Фитнес клуб рдк на королева. Rdk фитнес


rdk_fitness

Регулярные занятия спортом удлиняют жизнь человека. Умеренный уровень интенсивности тренировок, который называют “приемлемым для большинства людей”, является достаточной защитой от ранней смерти. 

Люди, не занимающиеся спортом, подвергаются такому же риску сердечных заболеваний, как курильщики, выкуривающие одну пачку сигарет в день, или те, у кого уровень холестерина составляет 300 и более. 

Вероятность смерти от сердечного приступа, инсульта и других сердечно-сосудистых заболеваний у любителей фитнеса на 31 % ниже, чем у людей, ведущих сидячий образ жизни.

Базовый уровень метаболизма (скорость обмена веществ) замедляется с возрастом - примерно на 2-3% за каждые 10 лет после 20-летнего возраста. У нетренированных данный показатель значительно повышается. 

Полный человек при выполнении упражнений сжигает главным образом глюкозу, в то время как тренированный человек сжигает жировую ткань. Падение уровня глюкозы повышает аппетит, таким образом, полный человек, может стать еще толще, если он не обладает силой воли. 

Регулярные тренировки увеличивают количество сжигающих жир ферментов в мышечных клетках. Тренированный организм при выполнении упражнений лучше абсорбирует и использует в кровотоке жирные кислоты, таким образом больше элементов жира извлекается из резервов тела, повышая их обмен. 

С годами соотношение жира и мускулов тела меняется: мускулы уступают место жиру. После 30 лет человек теряет в среднем от 3 до 5% мышечных волокон за каждые 10 лет. К 60 годам без умеренных физических нагрузок вполне реально потерять до 30% мускульной силы. 

Риск возникновения рака легких у людей, занимающихся по 6-8 часов в неделю физическими упражнениями умеренной интенсивности, на 39% ниже, чем утех, кто ведет сидячий образ жизни. 

Идеальным процентным уровнем жира для женщины является 17-22%, но реальный средний показатель составляет 36%. Мужчина считается стройным, если его уровень жира меньше 21%. С помощью регулярного выполнения программы упражнений и правильной диеты количество жира в организме уменьшается, уступая место мышечной массе, что постепенно изменяет телосложение человека в лучшую сторону.

rdk-fitness.livejournal.com

Рдк фитнес клуб - официальный сайт, расписание, отзывы

рдк фитнес«РДК Фитнес» - это не только фитнес Загрузка...

Краткое содержание статьи:

Фитнес клубами сегодня никого не удивить, в крупных городах они появляются как грибы после дождя: большие и маленькие, современные и не очень. Законы рынка работают безотказно, поэтому спрос продолжает рождать предложение, остается только выбрать из перечня предложений самое оптимальное. А спрос на фитнес клубы есть, причем в весенне-летние периоды он гораздо выше, чем в остальные. Неудивительно, ведь каждому хочется привести себя в форму перед началом купального сезона. Помочь вам стать королем или королевой пляжа поможет фитнес клуб «РДК Фитнес».

Фитнес клуб РДК с заботой о клиентах

К сожалению, осознание того, что наша фигура находится не в идеальном состоянии, и было бы неплохо уменьшить объем талии или, наоборот, увеличить мышечную массу, приходит к нам слишком поздно. Наверное, это особенность русского менталитета, сложно заставить себя проявить активность, пока не наступит крайняя необходимость.

И тогда люди начинают выстраиваться в фитнес клубы буквально в очередь, умоляя тренеров составить для них «чудодейственный» комплекс упражнений, которые сделают все и сразу.

рдк фитнес на королеваФитнес клуб РДК с заботой о клиентах

Конечно, каждый тренер скажет вам о том, что заниматься спортом нужно регулярно, а не пытаться сформировать идеальное тело «экстерном». Тем не менее, если вы всерьез решились на спортивный подвиг, то добро пожаловать в «РДК Фитнес» на Королева 48. Там вас ждет современный спортивный зал, оборудованный силовыми тренажерами и кардиооборудованием лучших брендов, и команда профессиональных тренеров. Они сделают все необходимое, чтобы посещение фитнес клуба стало для вас полезным и приятным занятием.

Кстати, если вы приедете на машине, то можете не волноваться о сохранности своего транспорта, поскольку оставите его на бесплатной охраняемой парковке. Казалось бы, это мелочь, но из подобных мелочей складывается образ всего фитнес клуба, да и никакие лишние тревоги и волнения не должны отвлекать вас от занятий, в этом твердо уверено руководство ООО «РДК Фитнес».

Да и вообще забота о клиентах прослеживается здесь буквально во всем: во внимательном отношении тренеров, в ухоженных раздевалках и даже в приятном интерьере, выдержанном в сочных и ярких тонах, и, люди тоже это замечают.

рдк фитнес официальный сайт«РДК Фитнес» отзывы

Как известно, многие из нас при выборе того или иного товара или заведения часто обращают внимание на отзывы, и это правильно, сколько бы лести не источала реклама, ничто не заменит живого человеческого мнения. Конечно, все люди разные, и у каждого своя точка зрения, но если оценивать «РДК Фитнес», то отзывы о нем говорят сами за себя. Но лучше положительных отзывов характеризует фитнес клуб только растущее число его клиентов, многие из которых успели уже превратиться в постоянных.

Что предлагает «РДК Фитнес»?

В первую очередь, «РДК Фитнес» радует своих посетителей разнообразными тренажерами в тренажерном зале. Для тех, кто делает упор на силовые упражнения есть силовые тренажеры Nautilus, Panatta, VSport.

рдк фитнес расписаниеЧто предлагает «РДК Фитнес»

Те же, кто больше беспокоится о своем сердце и хочет стать более выносливым, обычно выбирают кардиотренажеры, особой популярностью пользуются беговые дорожки, всевозможные имитаторы ходьбы, например, имитатор ходьбы по лестнице или имитатор лажного хода, а также велотренажеры.

Но далеко не все любят групповые тренировки, иногда человеку гораздо комфортнее заниматься наедине с тренером, чтобы тренировка была еще эффективнее. В таком случае лучше записаться на персональную тренировку. В рамках профессиональных тренировок для вас будет разработана индивидуальная тренировочная программа, а также программа питания.

Не удивляйтесь, неправильное питание сможет свести на нет все ваши усилия, в то время как правильное питание способно помочь вам достигнуть желаемых результатов еще быстрее. Это не значит, что вам придется сидеть на хлебе и воде. Правильное питание и строгие, часто непродуманные, диеты – это вовсе не одно и то же.

«РДК Фитнес» — это не только фитнес

Фитнес клуб «РДК Фитнес» в СПб предлагает своим клиентам обширный перечень услуг, среди которых не только классические занятия на тренажерах, но и аэробика, танцевальные классы, единоборства и даже йога и пилатес. Такие групповые занятие идеально подойдут тем, кто предпочитает тренироваться вместе со своими друзьями и не готовы оставаться один на один с тренажером. Выбор того или иного варианта напрямую зависит от поставленных целей и желаемых результатов.

рдк фитнес«РДК Фитнес» — это не только фитнес

Что бы вы ни выбрали, тренеры сделают все возможное, чтобы сделать ваши занятия не только полезными, но и интересными. Кстати, заниматься можно даже всей семьей. Отдельные программы разработаны специально для юных спортсменов.

Фитнес для детей в центре РДК

Фитнес – это занятие не только для взрослых, но и для детей. Неправильно считать, что детям достаточно активности в повседневной жизни. Активность не является гарантией правильного физического развития ребенка. Чем раньше вы начнете приучать ребенка к спорту и правильному образу жизни, тем проще ему будет придерживаться такого ритма жизни и дальше.

фитнес рдк спбФитнес для детей в центре РДК

Но чтобы правильно определить и распределить нагрузку, необходимую ребенку, лучше обратиться к профессионалам. Именно поэтому «РДК Фитнес» открыл специальные детские секции. Занятия проходят в небольших группах, поэтому ребенку уделяется достаточно внимания, и он всегда находится под контролем тренера, что исключает возможность получения травмы или перегрузок.

Помимо фитнеса, дети могут заниматься карате «Кёкусинкай», ЛФК или осваивать таинства йога. Комплексы всех упражнений специально разработаны для детского организма и учитывают все его потребности.

А что еще нужно знать?

Казалось бы, что еще может предложить фитнес центр, кроме всевозможных тренировок? И все-таки заботиться нужно о красоте во всех ее проявлениях. Именно поэтому в «РДК Фитнес» работает также вертикальный солярий и сауна. Желающие могут расслабиться в массажном кабинете или отдохнуть в фитнес-баре. Женщинам наверняка придется по вкусу наличие косметического кабинета, в котором можно сделать маникюр и педикюр.

Хотите узнать всю подробную информацию об «РДК Фитнес»? Официальный сайт даст вам ответы на все вопросы. Кроме того, на официальном сайте вы всегда сможете прочитать о проводимых акциях и записаться на гостевой визит. На сайте «РДК Фитнес» расписание занятий тоже регулярно обновляется, и вы всегда сможете заранее выстроить свое расписание так, чтобы попадать на все интересующие вас тренировки.

Кстати, посещать «РДК Фитнес» можно не только в Санкт-Петербурге, но и в Актобе, мы расширяем географию! В Петербурге же «РДК Фитнес» можно найти неподалеку от метро «Комендантский проспект» на пр. Королёва д. 48, кор. 6.

Рекомендуем прочитать:

vtrenirovke.ru

РДК Фитнес отзывы

У меня был сертификат на посещение данного фитнеса, который включал в себя одно занятие с тренером. Заранее позвонив в РДК, представившись и сказав, что я хочу посетить их зал, администратор сказала мне, что записываться не надо, можно просто прийти, что я и сделала. Оказалось, что необходимо было договориться о тренировке лично с тренером на определенное время, что логично, но невозможно, если не имеешь его контактов, потому что была получена неверная информация. Девушка, которая работает в отделе продаж, пыталась решить вопрос уже на месте, но смогла предложить или приехать снова, или просто пойти на групповые занятия. Так как пр. Королева находится достаточно далеко от места моего жительства, я решила посетить групповые занятия. Расписание достаточно скудное, занятия в будни мне предложили только с 19 вечера. Но стоит отметить, что тренер Вера отлично провела их, и выбор музыки у нее замечательный: зажигательные ремиксы на популярные хиты прошлых лет. Ни разу на групповых таких не слышала, они приятно удивили и заставили подпевать и пританцовывать во время занятий. Фитнес сам по площади довольно маленький, всего 2 зала и зона для тренажеров. Из 5 дорожек работало только 2!!! Это очень мало. Большинство кардио были постоянно заняты. Но выбор тренажеров достаточно широкий. Кулер с водой находится внизу, что неудобно, даже если у меня была с собой бутылка для воды. Раздевалка достаточно большая, хорошие скамейки, но ужасно узкие ящики и нет вешалок. Моя спортивная сумка туда поместилась только боком. Душ очень приличный, есть солярий и совместная сауна. Очень приличная, жаркая, комфортная. Удивительно, что именно в день моего посещения, в сауне практически не было людей, я даже поинтересовалась у женщины, всегда ли здесь так. Душ также был пустой, видимо, люди, которые здесь занимаются, принимают его дома.))) И еще тут есть фитнес-кафе, что приятно. Как я поняла, РДК посещают в основном люди, которые живут рядом, потому что здесь приемлемые цены, постоянные акции и все это в шаговой доступности. Потом на работе я поговорила с коллегой, он посещал этот зал ранее целый год, ему нравилось — рядом с домом до работы в 7 утра потягать железо. В целом, у меня все-таки остались положительные эмоции и впечатления от посещения РДК Фитнес. Спасибо YELL.RU за предоставленную возможность.

grandreviews.org

Фитнес клуб рдк на королева



www.fitnesshouse.ru

www.fitnesshouse.ru

www.fitnesshouse.ru

ambal.ru

www.fitnesshouse.ru

ambal.ru

volgograd.biglion.ru

www.fitnesshouse.ru

www.fitnesshouse.ru

www.fitnesshouse.ru

rdkfitness.gidm.ru

www.fitnesshouse.ru

www.fitnesshouse.ru

spb.kartasporta.ru

infit.ru

www.fitnesshouse.ru

www.fitnesshouse.ru

vtrenirovke.ru

www.fitnesshouse.ru

www.fitnesshouse.ru

www.fitnesshouse.ru

www.fitnesshouse.ru

www.fitnesshouse.ru

www.sportobzor.ru

fb.ru

www.sportobzor.ru

www.beboss.ru

ambal.ru

dojurus.weebly.com

fizika.gidm.ru

www.pravda.ru

dojurus.weebly.com

www.fitnesshouse.ru

www.fitnesshouse.ru

www.sportobzor.ru

www.fitnesshouse.ru

www.menslife.com

www.fitnesshouse.ru

vtrenirovke.ru

www.fitnes.ru

fizika.gidm.ru

www.fitnesshouse.ru

www.fitnesshouse.ru

rostov-na-donu.gidm.ru

56nv.ru

www.fitnesshouse.ru

www.ambal.ru

www.ambal.ru

www.fitnesshouse.ru

sportime.gidm.ru

fizika.gidm.ru

www.ambal.ru

sportime.gidm.ru

belspravka.ru

citrusfit.ru

relax.com.ua

fizika.gidm.ru

vtrenirovke.ru

www.ambal.ru

Так же ищут:

www.litak.ru


Смотрите также