Активный образ жизни. Рейтинг фитнес


Рейтинг Фитнес-клубов :: Fitness Top

Многие выбирают фитнес-клуб, исходя из его месторасположения, для других определяющим фактором является цена абонемента, а для третьих - наличие бассейна. В нашем собственном рейтинге лучших клубов мы исходили из десятка параметров, включающих не только формальные данные, но также субъективную оценку качества обслуживания, вежливость и внимательность персонала, профессионализм тренеров, загруженность клуба в часы пик и многое другое.

В следующие 10 дней мы расскажем вам о 10 фитнес-клубах Москвы, которые входят в топ рейтинга портала FitTop.ru, тем самым начиная серию статей о лучших местах для занятий фитнесом в крупнейших городах Россиии.

10. Десятое место получает сеть фитнес-клубов "Зебра".

 

Одним из наиболее важных достоинств сети является наличие обширной сети фитнес-клубов, которые делают занятия фитнесом премиум-класса доступными для жителей таких районов Москвы, как: Преображенка (м. Черкизовская и м. Преображенская Площадь), Юго-Западный округ (м. Проспект Вернадского и м. Ленинский Проспект), Южное Бутово (м. Улица Горчакова и м. Бульвар Адмирала Ушакова), Ленинградка (м. Динамо, Химки, м. Речной Вокзал и м. Сокол) и многих других.

Также нас не могло не порадовать наличие полноценного плавательного бассейна в большинстве клубов данной сети, что, безусловно, является зачастую приоритетнейшим условием выбора фитнес-клуба. 

Сравнительно большое количество уникальных мероприятий, проводимых в "Зебре" - плюс для тех, кто ходит в клуб не только ради физических нагрузок и тренировок, но также для любителей пообщаться, завести новых друзей или просто провести время с пользой в кругу интересных людей.

Огромным достоинством, позволяющим говорить о премиальности данной сети фитнес-клубом, является возможность покупки "золотой карты", которая открывает для своего держателя двери всех клубов сети ежедневно, 24 часа в сутки. Учитывая ещё тот факт, что практически из любой точки Москвы, до одного из клубов "Зебры" можно добраться за полчаса, данная опция становится по-настоящему ценной для людей, которые знают цену своего времени.

Расстраивает нас маркетинговая политика, проводимая сетью, а именно, чрезмерное использование фотографий полуобнаженных девушек (они, безусловно, прекрасны, но к достоинствам клуба отношения не имеют) в рекламных материалах и на сайтах. Конечно, на войне все средства хороши, но нам хочется верить, что у "Зебры" есть козыри в рукаве, использование которых вызовет больше уважения к данному фитнес-гигнату как у клиентов, так и у конкурентов. Также к недостаткам сети мы отнесли местами слишком яркий, даже аляповатый дизайн клубов, от которого может рябить в глазах.

Подводя итог, хочется сказать, что 10 место - это, надо заметить, высочайший результат, поскольку выбор производился из 900 клубов, присутствующих на рынке фитнес-услуг Москвы и Санкт-Петербурга. Более того, у сети фитнес-клубов "Зебра" есть все основания стремиться попасть в топ-5 и даже топ-3 нашего рейтинга, чего мы, команда портала FitTop.ru, им и желаем.

fittop.ru

21 лучший фитнес-сайт для активного образа жизни

Хит-парад самых убойных сайтов, посвященный темам фитнеса, здоровья и активного образа жизни, по версии блога folkextreme.ru

Всем известно, что интернет — один из самых лучших и доступных источников информации для любой сферы жизни. Если вы хотите сбросить лишние килограммы, избавиться от болезней и сделать красивую фигуру, то вашими верными помощниками станут сайты, посвященные теме спорта и фитнеса. Я хочу предложить вам список, в который вошёл 21, по моему мнению, лучший фитнес-сайт для тех, кто ведёт активный образ жизни или же планирует в ближайшее время к нему перейти.

Внимание! Статья была написана в 2012 году, и с того времени изменились как сами сайты, так и мнение автора. Обновлённый вариант хит-парада готовится

Почему именно «фитнес"-сайт?

Обычно люди «не в теме» считают, что фитнес — это нечто вроде гимнастики для женщин. На самом деле фитнес не является какой-то определенной физкультурной или спортивной дисциплиной. Это общее название для всех методов, с помощью которых вы можете изменить свою фигуру и здоровье в лучшую сторону. Слово fitness произошло от английского to fit — соответствовать, быть в хорошей форме. Методы по «улучшению» формы могут быть самыми разными — это и силовые тренировки, и бег, гимнастика, и йога, и всяческие новомодные системы вроде Zumba или P90X. Поэтому в этой статье я буду использовать словосочетание «фитнес сайт» как определение сайта, предоставляющего информацию и инструменты в помощь любителям здорового и активного образа жизни.

Все сайты, участвующие в обзоре, либо полностью бесплатны, либо предлагают выбор между бесплатным аккаунтом и про-версией, включающей в себя дополнительные, но совершенно некритичные для пользователя плюшки. Из-за этого в обзоре не участвуют популярные, но полностью коммерческие проекты типа Dailyburn. Единственное исключение — Fitlink, который просит внести разовую символическую плату для того, чтобы подтвердить свою заинтересованность.

На западе фитнес-культура развита не в пример лучше, чем у нас, поэтому я хочу начать обзор с наиболее прогрессивных англоязычных фитнес-сайтов, оставив наши «на сладкое». Если вы владеете английским хотя бы на уровне Pre-Intermediate (ниже среднего), то сможете извлечь из этих сайтов максимум пользы. Исключение — финская социальная сеть Heiaheia, имеющая раздел на русском языке.

Зарубежные фитнес-сайты

Myfitnesspal

http://myfitnesspal.com

Начнём с моего любимого фитнес сайта. Myfitnesspal — это инструмент для ведения дневников питания и тренировок (трекер), обладающий потрясающей функциональностью. С виду всё просто — вы ставите цель по тренировкам, похудению или набору веса, калькулятор рассчитывает оптимальное потребление калорий, и вы начинаете вести дневник. И вот здесь раскрывается весь потенциал myfitnesspal — в базе сайта имеется просто огромное количество продуктов питания и упражнений, а так же возможность добавления своих вариантов. Если подойти к ведению дневника ответственно, то вы сможете получить практически любою статистику и графики по своему питанию и тренировкам и сделать правильные выводы. На базе сайта функционирует форум, а так же, как и для большинства других участников обзора, для владельцев смартфонов есть специальные мобильные приложения.

Плюсы: огромная база продуктов и упражнений, множество возможностей по ведению статистики

Минусы: слабая социальная составляющая

Extrapounds

extrapounds.com

Ещё один трекер, похожий на myfitnesspal, но заточенный конкретно под борьбу с лишним весом. Здесь нет такой грандиозной базы и дотошного описания продуктов, однако интерфейс более современен, больше социальных функций, есть возможности создания фотогалереи и ведения своего блога. Если myfitnesspal — исключительно ваш инструмент и помощник, то extrapounds создан для тех, кто хочет не только отслеживать свой прогресс, но и активно общаться с единомышленниками.

Плюсы: множество возможностей по ведению статистики, удобный интерфейс

Минусы: не найдено

Sparkpeople

http://sparkpeople.com

Третий трекер в нашем обзоре, схожий с первыми двумя, однако имеющий большую направленность на достижение поставленных целей. Каждую неделю вы устанавливаете цели в трёх сферах — питания, тренировок и мотивации, и выполняя их, получаете баллы. На сайте присутствует большая коллекция тренировочных программ и рецептов, а так же большое комьюнити, в котором, по заявлениям владельцев сайта, принимает участие большое количество фитнес-экспертов, готовых ответить на вопросы начинающих. В отличие от myfitnesspal и extrapounds по умолчанию предоставляет вам уже готовый план по диете.

Плюсы: множество возможностей по ведению статистики, удобный интерфейс, упор на мотивацию

Минусы: не найдено

Fitlink

http://fitlink.com

Трекер, заточенный под тренировки. Пользователю предоставляется больше 300 различных упражнений и удобное средство для ведения тренировочного дневника с разделением упражнений по группам мышц. По сравнению с extrapounds и sparkpeople выглядит просто, но при этом обладает более глубокими возможностями по построению и планированию тренировок. Для отсева заинтересованных людей от спаммеров и просто любопытных при регистрации предлагают внести разовую плату 5 $, поэтому сайт можно назвать условно-коммерческим, но в любом случае огромные возможножности сайта стоят этих пяти баксов.

Плюсы: огромная база упражнений, возможность детального планирования тренировок

Минусы: минималистичное оформление, способное отпугнуть новичков; разовая оплата доступа

Socialworkout

socialworkout.com

Интересная социальная сеть, заточенная под постановку целей. Вы ставите себе цель и срок, и при выполнении зарабатываете очки. Фишка в том, что все цели попадают в общий список, и любой желающий может к вам присоединиться и посоревноваться. И наоборот, вы можете выбрать себе цель из общего списка, и стремиться к её достижению наравне с десятками других участников. Как известно, соревнование с окружающими — отличная мотивация. Целью может быть всё, что относится к саморазвитию — от похудения и набора мышечной массы до умения говорить «нет» и избегания негативных мыслей.

Плюсы: необычная концепция, высокая мотивация

Минусы: не найдено

Heiaheia

http://heiaheia.com

Финская социальная сеть heiaheia наиболее близка к классическим сетям вроде «Одноклассников» и «Вконтакте». Лента друзей, сообщества по интересам, возможность ставить оценки и комментировать записи. Однако простым общением дело не ограничивается. В любой момент времени вы можете добавить в свою ленту заметку о проведенной (или ожидаемой) тренировке с указанием её вида и продолжительности. Дни пропусков тренировок из-за болезни так же фиксируются. Таким образом в любой момент вы можете получить основную статистику по тренировкам и посмотреть, чем в последнее время занимались ваши друзья.

Соревновательный элемент тоже присутствует — каждую неделю в специальном поле отображается ваш друг, который затратил больше всего времени на тренировки, мотивируя вас приблизиться к его результатам.

Плюсы: русскоязычный интерфейс, интересное оформление

Минусы: при поддержке русского языка низкая популярность в России, из-за чего найти друзей или просто людей, занимающихся вашим видом спорта, бывает довольно сложно; минимум возможностей для ведения дневника (учитывается только вид тренировки и потраченное время).

Wellsphere

wellsphere.com

С первого взгляда этот фитнес-сайт кажется обычным поисковиком по ресурсам, связанным со здоровым образом жизни. Однако при внимательном знакомстве отказывается, что за поисковой строкой скрывается огромный портал, предоставляющий доступ к сотням групп и блогов по любой теме, связанной с фитнесом и здоровьем. После регистрации вам предоставляется личная страница, на которой вы можете отслеживать все свои посты в сообществах, новости в блогах, а так же устанавливать цели.

Плюсы: множество разнообразной информации по любым темам

Минусы: не найдено

Dailystrength

dailystrength.org

Ещё одно популярное комьюнити, посвященное спорту и здоровью, но уже в более привычном для нас формате. Форумы, блоги, советы экспертов.

Плюсы: множество разнообразной информации по любым темамМинусы: не очень удобный интерфейс

Men’s Health

http://menshealth.com/fitness

Fitness Magazine

http://fitnessmagazine.com

Два фитнес-сайта, являющиеся онлайн-представительствами популярных англоязычных журналов. Множество статей в стиле «как накачать 6 кубиков за 6 недель», рассчитанных на самую широкую аудиторию, картинки и инфографика, советы экспертов и всё прочее, что может привлечь неискушённого читателя. MH в электронной версии на западе имеет просто безумную популярность, достаточно лишь заметить, что каждая вторая статья в рекомендательном сервисе Stumbleupon из раздела Fitness отсылает нас на сайт MH. Fitness Magazine несколько менее популярен, но имеет одно выгодное отличие — огромный раздел тренировочных видео.

Плюсы: много полезных и интересных статей на популярные темы

Минусы: много бесполезных и неинтересных статей. Требуется фильтрация :)

Livestrong

http://livestrong.com

Навороченный фитнес-блог, к которому прикручен раздел видео и несколько инструментов для ведения дневников и расчета калорий, индексов и т. п. В какой-то степени похож на Men’s Health и Fitness Magazine, однако бумажной версии не имеет, а публикуемые статьи носят более серьёзный характер. При заходе на сайт читателю предлагается отображать один из разделов — мужской, в котором делается акцент на силовые тренировки, или женский, посвященный кардио, стретчингу и йоге. Однозначно в закладки!

Плюсы: много полезных и интересных статей на популярные темы

Минусы: не найдено

Русскоязычные фитнес-сайты

У наших сайтов по сравнению со своими зарубежными коллегами, по сути, преимущество только одно — они на русском. Популярных социальных сетей, посвященных здоровому и активному образу жизни у нас нет, а те, что имеются, находятся в самом начале своего развития и не поражают ни функциональностью, ни оформлением. Видео-порталы и полноценные трекеры просто отсутствуют, а основная доля общения происходит в группах популярных социальных сетей и сообществ, таких как ЖЖ, «Одноклассники», «Вконтакте», Facebook, Mail.ru и др. Из standalone фитнес-сайтов у нас популярны информационные порталы. Однако есть все поводы полагать, что рано или поздно и у нас появятся трекеры и полноценные фитнес-комьюнити, в которых можно будет не только общаться, но и сравнивать результаты и стремиться к достижению целей.

Как и было обещано, вторая часть статьи посвящена обзору десятки лучших сайтов по выбору так же не самого плохого фитнес-сайта «folkextreme.ru — активный образ жизни» :)

Здоровая Россия

http://takzdorovo.ru

Начать обзор русскоязычных фитнес-сайтов я хочу с государственного портала «Здоровая Россия», работающего под эгидой министерства здравоохранения. Если вы регулярно смотрите телевизор, то могли заметить рекламу сайта, в своё время мелькавшую на центральных каналах. Помимо стандартных для информационного портала статей о здоровом образе жизни здесь можно найти инфографику, различную промо-продукцию — листовки, брошюры, плакаты и т. п., а так же небольшой трекер, который не идет в сравнение с теми же Sparkpeople или Myfitnesspal, но, как говорится, на безрыбье и рак — рыба. Приятно, что большое внимание уделяется не только похудению и питанию, но и борьбе с вредными привычками. К сожалению, особо не цепляет, и, если честно, за государственные миллионы можно было сделать намного лучше. Но в целом это хороший, добротный фитнес-сайт, который по праву занимает своё место в списке лучших.

Плюсы: наличие трекера, активная пропаганда здорового образа жизни

Минусы: сайт может быстро наскучить; отсутствие комьюнити

SportsWiki

http://sportswiki.ru

Спортивная энциклопедия на wiki-движке, эдакая «Википедия» про тренировки и питание. Ресурс позиционирует себя как «энциклопедия научного бодибилдинга», но, по сути, одним бб дело не ограничивается — здесь есть множество статей о правильном питании, похудении и здоровье в целом. SportsWiki — некоммерческий проект, однако имеет в своём штате квалифицированных специалистов, поэтому претендует на достоверность.

Плюсы: разнообразие, точность и актуальность информации

Минусы: проект создается программистами, а не дизайнерами, и такие полезные разделы, как body-expert, сделаны на коленке. Впрочем, авторы сайта этого и не скрывают.

Fatal Energy

http://fatalenergy.com.ru

Лучшее, по моему скромному мнению, из современных русскоязычных сообществ о силовых тренировках. Изначально задуманный как форум, сайт постепенно перерос в портал, на котором можно найти множество статей и книг, калькуляторы, справочники и различные тренировочные видео. Но основная фишка сайта остаётся в форуме: больше 2 тыс. тем, 12 тыс. пользователей и атмосфера неформального общения позволяют найти практически любую информацию по тренировкам и питанию.

Плюсы: огромное комьюнити, масса информации

Минусы: очень слабая «портальная» составляющая

Geek Runner

http://geekrunner.org

Информационный портал для любителей бега, работающий на том же движке, что и популярный habrahabr.ru и внешне от него практически неотличимый. Проект состоит из множества блогов, освещающих всё, что связано с бегом — тренировочные программы, одежда и обувь для бега, гаджеты, питание, интервью с известными легкоатлетами, обзоры фильмов и книг.

Плюсы: современный и удобный интерфейс, позволяющий формировать свою ленту беговых блогов

Минусы: не замечено

Fit Trends

http://fittrends.ru

Ещё один портал, выступающий под девизом «всё об активной и здоровой жизни» и предоставляющий не только множество полезных статей и сообществ, но и справочник фитнес-клубов, а так же возможность вести простой дневник тренировок и рассчитывать калории. До зарубежных трекеров ему пока ещё очень далеко, но определенный потенциал у сайта есть.

Плюсы: современный интерфейс, хороший потенциал для развития

Минусы: заявленные дневник тренировок и калькулятор обладают минимальной функциональностью

Hardgainer

http://hardgainer.ru

Hardgainer на жаргоне бодибилдеров — это новичок, которому приходится прикладывать массу усилий для того, чтобы оптимизировать свой вес и накачать мышцы. Специально для таких хардгейнеров создан сайт «Hardgainer.ru — Будь здоров! Бодибилдинг и фитнес для любителей», являющийся отличным источником информации. Сайт предоставляет массу авторских и переводных статей по фитнесу, включающих в себя комплексы упражнений, информацию о питании, добавках и спортивных травмах. Имеется раздел персональных консультаций, который ведёт сертифицированный тренер, представитель компании Ironman Виктор Трибунский. Один из моих первых фитнес-сайтов, оказавшийся одним из самых лучших.

Плюсы: множество полезной информации, крупное комьюнити.

Минусы: устаревший интерфейс и дизайн

Diets.ru

http://diets.ru

Портал, посвященный, как это понятно из названия, применению и обсуждению различных диет. Есть возможность вести свои блоги, создавать фотоальбомы и общаться в многочисленных группах и клубах. На сайте присутствует каталог салонов красоты и фитнес-клубов, справочники по витаминам и по калорийности продуктов, тесты, а так же простейший трекер. В разделе консультаций можно задать специалистам вопросы по здоровью и питанию. Судя по оформлению портала и составу участников, сайт расчитан преимущественно на женскую аудиторию.

Плюсы: большое количество полезной информации, множество полезных функций, большое комьюнити

Минусы: не найдено

Onfit.ru

http://onfit.ru

Информационный портал для любителей клубной фитнес-культуры. На сайте имеется большой каталог фитнес-клубов с функциями подбора клуба по месту жительства или по другим параметрам. Здесь всегда можно найти различные новости фитнес-движения, репортажи с мероприятий, интервью с фитнес-специалистами, а так же множество статей на тему здоровья и активного образа жизни. Есть набольшая социальная сеть, впрочем, заточенная под членство пользователей в одном из клубов.

Плюсы: возможность быть в теме всего самого нового и актуального в российском фитнесе, удобный инструмент подбора клуба.

Минусы: максимум пользы от сайта смогут извлечь только жители Москвы и Санкт-Петербурга

Sportaim

http://sportaim.ru

Ещё один информационный портал, который понравится не только любителям силовых тренировок и фитнеса, но и поклонникам различных игровых и экстремальных видов спорта. Статьи по тренировкам, диетам, истории спортивных игр, технике и тактике, фотографии спортсменов и многое другое. Приятный современный сайт.

Плюсы: широкий спектр тем, интересные статьи

Минусы: социальная составляющая полностью отсутствует

http://hudeem-pravilno.ru

В России существует несколько полезных сайтов, основанных на базе бумажных журналов. И если глянцевый и приторный русский Men’s Health не особо заслуживает высокого места в обзоре лучших фитнес-сайтов, то онлайн-версия журнала «Худеем правильно» предоставляет пользователям массу полезной информации о здоровье. Статьи, интервью, секреты и советы, калькуляторы веса и калорий, различные справочники и таблицы, истории успеха, консультации специалистов — всё это заинтересовывает и мотивирует правильно питаться и вести активный образ жизни. Красивое и современное оформление — дополнительным бонусом :)

Плюсы: множество полезной информации, удобный интерфейс

Минусы: реклама во всю шапку

Обзор фитнес-сайтов завершен. Если вы считаете, что я пропустил какой-то интересный и нужный сайт, то обязательно напишите мне об этом, и, если он мне понравится, я включу его в следующий выпуск обзора лучших фитнес-сайтов.

заглавное изображение © Derek Smith

Твитнуть

Поделиться

Поделиться

Отправить

Класснуть

Похожие записи:

folkextreme.ru

Green Fitness Rating – Рейтинг самых экологичных фитнес-клубов Москвы 2015 и 2016, как выбрать фитнес-клуб, лучшие фитнес-клубы Москвы, где лучше тренироваться

1. Определение содержания углекислого газа и кислорода

1.1. Проблема

Углекислый газ - вещество IV класса опасности (малоопасные вещества). Высокое содержание углекислого газа при низком содержании кислорода может свидетельствовать о недостатке системы вентиляции - низком воздухообмене, что в свою очередь обусловлено неполадками в системе приточно-вытяжной вентиляции помещений. Повышенная концентрация углекислого газа влияет на здоровье человека, поскольку под его воздействием снижается рН крови, что ведет к ацидозу, минимальным эффектом последствием ацидоза является состояние перевозбуждения и умеренная гипертензия.

1.2. Используемое оборудование:

1. Насос-пробоотборник «НП-3М», зав. № 070.9, поверочное свидетельство №0025577. Выдано ФБУ «Тест-С.-Петербург». Действительно до 20.05.2016 г.

2. Трубки индикаторные ТИ-[СО2-2,0% об.].

3. Газоанализатор ЭЛАН О2, зав.№0776. Свидетельство о метрологической поверке №112896. Выдано ФГУП «ВНИИМС». Действительно до 14.12.2015 года.

1.3. Нормативная документация

1. ГОСТ 12.1.005-88 «Система стандартов безопасности труда. Общие санитарно-гигиенические требования к воздуху рабочей зоны»; 2. СанПиН 2.2.4.548-96 «Гигиенические требования к микроклимату производственных помещений. Санитарные правила и нормы»; 3. ГОСТ Р 52716-2007 «Воздух рабочей зоны. Определение массовой концентрации монооксида углерода. Метод с использованием индикаторных трубок»; 4. Паспорт КРМФ.416900.001ПС;

1.4. Определяемые компоненты и их предельно допустимые концентрации

Кислород, % – норматив: оптимально- 21,3-21,8 Оксид углерода СО2 % – норматив: не выше 0,038-0,04

2. Количественный химический анализ воздуха

2.1. Источники загрязнения

Предполагаемыми источниками загрязнения воздуха являются выделения из конструкций дома, перекрытий, перегородок и стен, мебели и отделочных материалов, а также поступление загрязненного воздуха извне (автотранспорт, промышленность и пр.)

2.2. Нормативная документация

1. ГОСТ Р ИСО 16000-1-2007 «Воздух замкнутых помещений. Отбор проб. Общие положения»; 2. ГН 2.1.6.1338-03 «Предельно допустимые концентрации (ПДК) загрязняющих веществ в атмосферном воздухе населенных мест»; 3. ГН 2.1.6.2309-07 «Ориентировочные безопасные уровни воздействия (ОБУВ) загрязняющих веществ в атмосферном воздухе населенных мест»;

2.3. Лаборатории, проводившая анализ проб

1. АЦ МГУ им. М.В. Ломоносова (свидетельство об аккредитации № РОСС RU.0001.511201), протокол испытаний №А001355 от 09.12.2015 г. 2. ИЛ «Экология жизненного пространства». Акт отбора проб №1000-3 от 02.11.2015 г.

2.4. Используемое оборудование

1. Аспиратор ПУ-4Э исп.1, зав. № 4060, Свидетельство о метрологической поверке №СП 0283206. Выдано ФБУ «Ростест-Москва». Действительно до 14 июля 2016 г. Поверочное клеймо № 066529634;

2. Измеритель комбинированный «ТКА-ПКМ» (24) зав.№206942 свидетельство о метрологической поверке № 0196024. Выдано ФГУ «Ростест-С.-Петербург». Действительно до 13 февраля 2016 года.

3. Газоанализатор «ЭЛАН-СО-50 Свидетельство о метрологической поверке №12897. Выдано ФГУП ВНИИМС. Действительно до 14.10.2016 г;

2.5. Условия отбора проб

Пробы воздуха отбирались в течение 30 минут на высоте 1,7 метра (на уровне дыхания человека) со скоростью аспирации 2,5 л/мин

2.6. Определяемые компоненты и их предельно допустимые концентрация

Предельно допустимая концентрация (ПДК) – утверждённый в законодательном порядке санитарно-гигиенический норматив. Под ПДК понимается такая концентрация химических элементов и их соединений в окружающей среде, которая при повседневном влиянии в течение длительного времени на организм человека не вызывает патологических изменений или заболеваний, устанавливаемых современными методами исследований в любые сроки жизни настоящего и последующего поколений.

ПДКмр – максимально разовая концентрация, которая будет гарантировать отсутствие острых отравлений и рефлекторного влияния ее на организм человека.

Фенол (гидроксибензол) – ПДКмр 0,01 мг/м3Формальдегид – ПДКмр 0,035 мг/м3 Взвешенные вещества (пыль) – ПДКмр 0,5 мг/м3 Оксид углерода (II), угарный газ – ПДКмр 5 мг/м3

ecobureau.ru


Смотрите также