Все фитнес-клубы в Североморске Мурманской области. Североморск фитнес


Фитнес-клубы в Североморске - адреса, телефоны, отзывы

В разделе «Фитнес-клубы в Североморске» представлено более 7 организаций. Мы стремимся поддерживать и показывать только актуальную информацию. У нас вы можете найти адреса, контактные телефоны, электронную почту и официальные сайты компаний. Так же мы собрали более 1 отзыва реальных людей и будем очень признательны, если вы поделитесь своим мнением о какой-либо из организаций.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Мой мир

Одноклассники

Google+

Адрес организации на карте Североморска

Закрыть
Найдите ближайшую к вам компанию за 1 клик

Введите адрес пункта отправления и вы получите список ближайших к вам компаний, их адреса, телефоны и рейтинг

«Самый лучший клуб в городе!»

  • адрес: Мурманская область, Североморск, улица Сафонова, 9

  • адрес: Мурманская обл., Североморск г., ул. Советская, 22, корп.А

    телефон: +7 (81537) 5-... - показать

  • адрес: Мурманская обл., округ Североморск, Североморск, ул. Кирова, 4

    телефон: 8 (800) 555-8... - показать

    график (часы) работы: ежедневно, 08:00-22:00

    официальный сайт:

  • адрес: Мурманская обл., Североморск г., ул. Саши Ковалева, 5

    телефон: +7 (81537) 4-... - показать

    официальный сайт:

  • адрес: Мурманская область, Североморск, Пионерская улица, 28

×Close

Информационное сообщение

Закрыть

severomorsk.jsprav.ru

Фитнес и тренажерные залы в Североморске— 4 компании

1 ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ ОЛЬГА на карте 2 СПОРТКЛУБ 77-Й СПОРТИВНЫЙ КЛУБ ФЛОТА на карте 3 АРОЧНЫЙ ЗАЛ 77-Й СПОРТИВНЫЙ КЛУБ ФЛОТА на карте 4 ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ ЦЕНТР ДЕЛЬФИН на карте

Оздоровительные и фитнес центры, тренажерные залы в Североморске

Компании или места Североморска, относящиеся к оздоровительным и фитнес центры, тренажерные залы, представлены выше. Всего найдено 4 места и организации.

placesrf.ru

Фитнес клубы и тренажёрные залы в городе Североморск

Заниматься физкультурой, спортом и вообще своим физическим состоянием обязательно нужно, именно поэтому стало популярным посещение тренажерных залов или фитнес центров в городе Североморск. Население научилось следить за своим жизненным тонусом. Люди хотят быть сильными. Занятия спортом приносит колоссальную пользу всему организму, не только внешний облик преображается, но и внутренние органы начинают лучше работать, улучшается общее кровообращение. Естественно, если не происходит перенапряжения при активных физических нагрузках. При покупке абонемента в спортивное заведение встает дилемма, что выбрать тренажерный зал либо фитнес клуб в городе Североморск.

Наш независимый рейтинг фитнес клубов в городе Североморск предлагает полный каталог со списком всех мест, где можно качественно потренироваться как мужчинам, так и женщинам. Для вас силовые тренировки со свободными весами (штанги, гантели), групповые занятия (стрейчинг, растяжка, йога, пилатес, спортивные танцы, аэробика и т.д.)

Каждый человек знает, для идеальной фигуры нужно не только придерживаться диеты, но и применять физическую активность. В комплексе похудение пройдет эффективнее, и результат будет достигнут. Первое что необходимо предпринять, это определиться в конечной цели. Если необходимо похудеть и привести тело в хорошую спортивную форму, то нужен один подход. Для поддержания тонуса и для накачки мышц используют другие методы.

В любом случае, выбор места повседневных тренировок лучше осуществлять заранее, с толком и расстановкой. Обратите внимание на уже имеющиеся отзывы постоянных посетителей, все отзывы реальные. Вы тоже можете написать любой комментарий о ваших персональных тренировках в фитнес клубе, о состоянии тренажёров и отношении тренеров.

Тренажерный зал в городе Североморск

В городе Североморск есть где прокачать свои мышцы, и это конечно тренажёрные залы. Если человеку необходимо скинуть лишний вес, укрепить свои силы, набрать сухой мышечной массы, то спортивный зал идеальное место для этого. Также тренажёрка подойдет и тем, кто никогда не занимался спортом, и не имеете спортивной подготовки. При не натренированных мышцах, нагрузки необходимо подбирать правильно. Начинать с меньшего напряжения к большему, при этом постоянно следить за самочувствием организма. 

Если вы новичок, то комплекс упражнений в тренажерном зале в городе Североморск, лучше всего выстраивать по определенной схеме, которую составит персональный тренер на первой тренировке.

Первые несколько недель тем, кто не занимался до этого спортом, необходимо отвести под кардионагрузки. При сильно избыточном весе, упражнения лучше проводить на эллиптическом тренажере. Он позволяет минимизировать нагрузку на коленные чашечки и позвоночник, это актуально при большой массе тела, когда давление само по себе излишне. На начальном этапе занятия спортом и физкультурой, при лишних килограммах, необходимо избегать использования степпера, его целесообразнее заменить беговой дорожкой. Конечно, идеальным вариантом станет, чередование разнообразных тренажеров. Это позволяет задействовать различные группы мышц и воздействовать на них более глубоко. Также различные упражнения приносят интерес и стимул в дальнейшем занятие своей фигурой.

Использование кардиотренажеров, особенно на начальном этапе, увеличивает выносливость организма, происходит тренировка сердечной мышцы, и помогает плавно втянуться в процесс тренировок. На первых неделях станет заметно, что вес тела начинает уменьшаться.

Тренировки в тренажерном зале необходимо проводить не менее трех раз в семь дней. Продолжительность упражнений должна быть более 45 минут, только после истечение этого промежутка времени начинается процесс похудения. Стоит отметить, что при ежедневных тренировках, нужно не забывать устраивать выходной день один раз в неделю.

Фитнес клубы в городе Североморск

Как только состояние организма вошло в норму, и мышцы стали более натренированными, можно начать заниматься фитнесом. Такой вид спортивных тренировок больше подойдет людям, которым просто необходимо немного подкорректировать фигуру, и сбросить до пяти килограммов излишнего веса за несколько недель. Отличной альтернативой в спортивных занятиях после родов станет фитнес. Это связанно с тем, что при таких тренировках, не потребуется применять большие нагрузки.

Девушкам в декрете, которые никогда не занимались спортом, следует отдать предпочтение йоге или пилатесу. При необходимости подтянуть дряблую кожу, лучшим средством станет аквааэробика. При таких занятиях происходит массаж, при помощи воды, что сказывается на теле благотворно.

  1. На первом этапе необходимо определиться с целями занятия спортом. В тренажерном зале, в большинстве случаев, происходит увеличение мышечной массы. Это больше подходит сильному полу, но женщинам нужно обратить внимание, что мышцы, даже в состояния покоя, стимулируют сжигание жиров. При этом занятия на тренажерах не смогут сделать мышечную массу слабого пола больше, чем заложено конституцией организма. Этому препятствуют женские гормоны. 
  2. Для потери избыточной массы тела, кардионагрузки в тренажерном зале более эффективны. Такие упражнения позволяют сжигать жировые отложения на тренировке. При этом занятия проходят долго и изнурительно, что способствует развитию выносливости. Если рассматривать более узко, между беговой дорожкой и велотренажером, то большой разнице в занятиях нет. Эффективность будет зависеть только от степени интенсивности использования тренажерного аппарата.
  3. Конечно, любой успех лучше достигается, если применять несколько разнообразных методик. Организму необходимо периодически устраивать встряску. Тело привыкает к определенным нагрузкам и отзывается не лучшим образом, для этого применяют разнообразные упражнения. Если на постоянной основе выбран тренажерный зал, то в его занятия нужно вносить и кардионагрузки. Это может быть занятие на велотренажере или беговой дорожке. 

Помните, спорт это жизнь, не зависимо от выбора, это может быть тренажерный центр или фитнес зал, воркаут (workout - занятия на турниках и брусьях на открытом воздухе). Занятия спортом благотворно влияют на весь организм и приводят мышцы в тонус.

www.ms-fitness.ru

Физкультурно-оздоровительный центр «SPORT LIFE» в Североморске



Оцените клуб

- 4 оценки, отзывов пока нет

Физкультурно-оздоровительный центр «SPORT LIFE»

Телефон: (81537) 4-79-09, 8-960-028-90-79

Режим работы: по расписанию

Физкультурно-оздоровительный центр «SPORT LIFE» старается объединить всех людей, которые хотят быть красивыми, людей, любящих себя и своё здоровье. С нами вы сможете разбудить свою внутреннюю энергию, сможете стать такими, какими вы нравитесь себе.

Фотографии клуба

Предоставляемые услуги

- Силовые тренировки- Персональный тренинг- Кардио-тренажеры

- Оздоровительный фитнес- Фитнес-микс- Степ-аэробика- Body Sculpt- Здоровая спина- Фитнес-лайт

- Танец живота- Zumba

Тренажерный зал Самостоятельно С тренером
Разовое посещение 250 рублей 380 рублей
Абонемент на 8 посещений 1670 рублей 2840 рублей
Абонемент на 10 посещений 1980 рублей 3400 рублей
Абонемент на 12 посещений 2110 рублей 3900 рублей
Групповые программы День Вечер
Разовое посещение 280 рублей 330 рублей
Абонемент на 8 посещений 1900 рублей 2150 рублей
Абонемент на 10 посещений 2350 рублей 2600 рублей
Абонемент на 12 посещений 2650 рублей 3000 рублей

Цены актуальны на сентябрь 2015 г.

К ЭТОМУ КЛУБУ ЕЩЕ НЕТ ОТЗЫВОВ

стать первым

sportgyms.ru

Фитнес-клубы в Североморске

ФитнесСевероморск герб

Многие люди осознают что здоровье это самое дорогое что есть у человека. Фитнес позволит вам поддержать и улучшить здоровье, ваше тело и даст заряд бодрости и чувство легкости и эйфории. Достижение личных целей позволит вам поднять самооценку, самоуважение и улучшить качество жизни. Фитнес не связан с предельными физическими нагрузками и заниматься им могут практически все. Но все эти бонусы потребуют от вас дисциплины и тренировок.

Заниматься фитнесом в Североморске можно в одном из приведенных ниже фитнес-клубов так и дома. Итак какие виды фитнеса существуют:

  • Аэробика - выполнение аэробных упражнений под музыку, позволяющую следить за ритмом.
  • Калланетика - комплекс упражнений направленный на растяжение мышц и связок и основан на йоговских асанах. Несмотря на кажущуюся ленивость упражнений, утверждают что эффект снижения веса и улучшения тонуса весьма велик. Поэтому же нужно соблюдать осторожность и дозировать нагрузку.
  • Пилатес - комплекс психофизических упражнений с концентрацией на дыхании выполнении упражнения. Подходит для практически любого возраста и самостоятельных занятий дома.
  • Бодифлекс - упражнения основанные на растяжении и задержке дыхания.
  • Тай-бо - упражнения основанные на выполнении элементов из боевых искусств (тайский бокс, таэквондо, карате и т.д.) под ритмичную музыку.
адресг. Североморск, ул.Северная Застава, 1Телефон+79533073384Время работыпо расписаниюСайтvk.com/centre_severДополнительная информацияГрупповые и индивидуальные занятия для взрослых и детей по самым актуальным фитнес и танцевальным направлениям. Будь с нами в "Центре"!адресг. Североморск, улица Саши Ковалева, 5Телефон+7 (81537) 4-47-23Сайтtonusclub.ruадресг. Североморск, Советская улица, 22, корп.АТелефон+7 (81537) 5-07-81адресг. Североморск, ул. Душенова, 11адресг. Североморск, Пионерская улица, 28адресг. Североморск, улица Сафонова, 9 Добавить Фитнес в Североморске

severomorsk.esbd.ru


Смотрите также