Правила клуба. Сфера фитнеса


Расписание занятий в фитнес клубе СФЕРА ФИТНЕС в СПб. метро Парк Победы

07.30

BASIC (1,5 часа)

07.30 - 09.00

Алексей И.

YogaДревняя традиционная система упражнений, получившая также массовое распространение в наше время. Позволяет научиться управлять эмоциями, развивает контроль над мышлением, расширяет диапазон восприятия.

INTENSIV (1,5 часа)

07.30 - 09.00

Алексей И.

YogaДревняя традиционная система упражнений, получившая также массовое распространение в наше время. Позволяет научиться управлять эмоциями, развивает контроль над мышлением, расширяет диапазон восприятия. 08.00 08.30 09.00

09.00 - 10.00

Антон М.

Body Sculpt Силовой урок для тренировок силовой выносливости основных групп мышц, как верхней, так и нижней части туловища. Нагрузка выше средней интенсивности. Рекомендуем для всех уровней подготовленности.

09.00 - 10.00

Екатерина У.

Bums+ABSВысокоэффективная тренировка для максимального воздействия на мышцы ягодиц и брюшного пресса. Занятие обеспечивает необходимую нагрузку, позволяя быстро добиваться желаемых результатов, а именно отлично подтянуть ягодицы и пресс.

09.00 - 10.00

Александр К.

Fit Ball Урок проходит на специальных фитнес-мячах, тренирует все группы мышц, развивает координацию. Для всех уровней подготовки.

1,5 часа

09.00 - 10.30

Ольга К.

YogaДревняя традиционная система упражнений, получившая также массовое распространение в наше время. Позволяет научиться управлять эмоциями, развивает контроль над мышлением, расширяет диапазон восприятия. 09.30 10.00

10.00 - 11.00

Александр К.

Body Sculpt Силовой урок для тренировок силовой выносливости основных групп мышц, как верхней, так и нижней части туловища. Нагрузка выше средней интенсивности. Рекомендуем для всех уровней подготовленности.

10.00 - 11.00

Антон М.

ABS+FlexКомбинированные урок, состоящий из 2х частей. ABS (пресс) - силовой урок, направленный на проработку мышц брюшного пресса. Flex - урок направлен на развитие гибкости мышц, подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление и релаксацию.

10.00 - 11.00

Екатерина У.

Stretching Система работы с мышцами, суставами и связками тела. Занятия снижают риск возникновения спортивных травм. Урок рекомендован всем желающим улучшить растяжку, особенно тем, кто занимается танцевальными направлениями.

Уровень-1

10.00 - 11.00

Александр К.

StepСтеп-аэробика. Нагрузка выше средней интенсивности. Урок включает в себя комбинации из базовых шагов и их усложненных вариаций. Рекомендуется после прохождения Step 0.

10.00 - 11.00

Светлана Г.

Растяжка суставовГимнастика дает необходимую дневную нагрузку, разрабатывает и укрепляет суставы, освобождает их от отложения солей, делает позвоночник более гибким, оздоравливает нервную систему, омолаживает весь организм в целом.

10.00 - 11.00

Влад Щ.

Body Sculpt Силовой урок для тренировки силовой выносливости основных групп мышц, как верхней, так и нижней части туловища. Нагрузка выше средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. 10.30 11.00

Уровень-1

11.00 - 12.00

Александр К.

StepСтеп-аэробика. Нагрузка выше средней интенсивности. Урок включает в себя комбинации из исходных шагов и их усложненных вариаций. Рекомендуется после прохождения Шаг 0.

ЗАПИСЬ

11.00 - 12.00

Мария Н.

Аэро йогаЙОГА В ГАМАКАХ подарит вам ни с чем несравнимое чувство свободы, невесомости и легкости. Это не только эффективное средство физической терапии, но и своеобразный релакс, приводящий в гармонию ваш внутренний мир!

11.00 - 12.00

Светлана Г.

Растяжка суставов Гимнастика дает необходимую дневную нагрузку, разрабатывает и укрепляет суставы, освобождает их от отложения солей, делает позвоночник более гибким, оздоравливает нервную систему, омолаживает весь организм в целом.

1,5 часа

11.00 - 12.30

Сергей К.

YogaДревняя традиционная система упражнений, получившая также массовое распространение в наше время. Позволяет научиться управлять эмоциями, развивает контроль над мышлением, расширяет диапазон восприятия.

11.00 - 12.00

Антон М.

PUMP IT UPПредставляет из себя силовой урок для проработки основных мышечных групп. Занятие проходит на высоком уровне интенсивности, поэтому данный вид аэробики подходит для подготовленных. Pump помогает скорректировать фигуру в проблемных зонах, и сделать мышцы более рельефными

11.00 - 12.00

Ольга К.

Belly DanceЛетящие движения рук, завлекающие вздрагивания плеч... Завораживающая походка, мягкое подкидывание животом... Манящая вибрация бедер и ягодиц... Это мечта любой настоящей женщины! Восточные танцы или по-другому танец живота - особый вид танца, который нужно прочувствовать. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Уровень 2

11.00 - 12.00

Влад Щ.

StepСтеп-аэробика. Нагрузка выше средней интенсивности. Урок включает в себя комбинации из базовых шагов и их усложненных вариаций. Рекомендуется после прохождения Step 1. 11.30 12.00

12.00 - 13.00

Антон М.

Hot iron-2Немецкая система для построения длительного и быстрого успеха. Занятия проходят с применением дополнительного оборудования - мини штанги. Для проведения занятий используются специально разработанные комплексы упражнений, состоящие из нескольких уровней для клиентов с различным уровнем подготовки.

12.00 - 13.00

Светлана Г.

PilatesЭто безопасная система упражнений на основе идеи body & mind. Результатом тренировки станет красивая осанка, уменьшение болей в спине, снятие напряжения в позвоночнике, развитие гибкости и прекрасное тело. Главное отличие пилатес от других программ - предупреждение к получению травм и негативных реакций. Эта система отвечает требованиям любого организма, не зависит от возрасту и физической подготовки.

12.00 - 13.00

Антон М.

Fitness LightОблегченный урок для тренировки всех групп мышц. Рекомендован для женщин с ограниченной физической активностью.

12.00 - 13.00

Екатерина У.

ABS+FlexКомбинированные урок, состоящий из 2х частей. ABS (пресс) - силовой урок, направленный на проработку мышц брюшного пресса. Flex - урок направлен на развитие гибкости мышц, подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление и релаксацию.

12.00 - 13.00

Ольга К.

YogaДревняя традиционная система упражнений, получившая также массовое распространение в наше время. Позволяет научиться управлять эмоциями, развивает контроль над мышлением, расширяет диапазон восприятия.

FLEX

12.00 - 13.00

Александра С.

YogaДревняя традиционная система упражнений, получившая также массовое распространение в наше время. Позволяет научиться управлять эмоциями, развивает контроль над мышлением, расширяет диапазон восприятия. 12.30 13.00

13.00 - 14.00

Алексей И.

YogaДревняя традиционная система упражнений, получившая также массовое распространение в наше время. Позволяет научиться управлять эмоциями, развивает контроль над мышлением, расширяет диапазон восприятия.

13.00 - 14.00

Екатерина У.

Body Sculpt Силовой урок для тренировки силовой выносливости основных групп мышц, как верхней, так и нижней части туловища. Нагрузка выше средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

13.00 - 14.00

Антон М.

Bums+ABSВысокоэффективная тренировка для максимального воздействия на мышцы ягодиц и брюшного пресса. Занятие обеспечивает необходимую нагрузку, позволяя быстро добиваться желаемых результатов, а именно отлично подтянуть ягодицы и пресс.

13.00 - 14.00

Маргарита В.

Body Sculpt Силовой урок для тренировки силовой выносливости основных групп мышц, как верхней, так и нижней части туловища. Нагрузка выше средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

13.00 - 14.00

Екатерина У.

Body balanceЭто сочетание движений из кинезиотерапии, йоги, пилатеса и стретчинга. Тело во время урока успевает увеличить и подвижность суставов, и укрепить мышцы за счет работы с собственным весом, и растянуть основные группы мышц.

13.00 - 14.00

Елена А.

Zumba FitnessZumba представляет собой разновидность танцевальной аэробной тренировки, сочетающей в себе завораживающие латиноамериканские ритмы и простые легко повторяемые движения. 13.30 14.00

14.00 - 15.00

Екатерина У.

FlexУрок направлен на развитие гибкости мышц, подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление и релаксацию. Нагрузка низкой интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

14.00 - 15.00

Ольга К.

Belly DanceЛетящие движения рук, завлекающие вздрагивания плеч... Завораживающая походка, мягкое подкидывание животом... Манящая вибрация бедер и ягодиц... Это мечта любой настоящей женщины! Восточные танцы или по-другому танец живота - особый вид танца, который нужно прочувствовать. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

14.00 - 15.00

Маргарита В.

Pilates Это безопасная систему упражнений на основе концепции body&mind. Результатом тренировки станет красивая осанка, уменьшение болей в спине, снятие напряжения в позвоночнике, развитие гибкости и прекрасное тело. Главное отличие пилатес от других программ - сведению к нулю возможности получению травм и негативных реакций. Эта система отвечает требованиям любого организма, не имея ограничений по возрасту и физической подготовки.

14.00 - 15.00

Светлана Г.

PilatesЭто безопасная систему упражнений на основе концепции body&mind. Результатом тренировки станет красивая осанка, уменьшение болей в спине, снятие напряжения в позвоночнике, развитие гибкости и прекрасное тело. Главное отличие пилатес от других программ - сведению к нулю возможности получению травм и негативных реакций. Эта система отвечает требованиям любого организма, не имея ограничений по возрасту и физической подготовки.

14.00 - 15.00

Маргарита В.

Body Sculpt Силовой урок для тренировок силовой выносливости основных групп мышц, как верхней, так и нижней части туловища. Нагрузка выше средней интенсивности. Рекомендуем для всех уровней подготовленности. 14.30 15.00

Уровень-2

15.00 - 16.00

Маргарита В.

Step Степ-аэробика. Нагрузка выше средней интенсивности. Урок включает в себя комбинации из исходных шагов и их усложненных вариаций. Рекомендуется после прохождения Шаг 1.

15.00 - 16.00

Маргарита В.

Body Sculpt Силовой урок для тренировок силовой выносливости основных групп мышц, как верхней, так и нижней части туловища. Нагрузка выше средней интенсивности. Рекомендуем для всех уровней подготовленности. 15.30 16.00

16.00 - 17.00

Антон М.

Hot iron-2Немецкая система для построения и быстрого успеха. Занятия проходят с применением дополнительного оборудования - мини штанги. Для проведения занятий с использованием различных уровней для клиентов с различным уровнем подготовки.

16.00 - 17.00

Маргарита В.

PilatesЭто безопасная систему упражнений на основе концепции body&mind. Результатом тренировки станет красивая осанка, уменьшение болей в спине, снятие напряжения в позвоночнике, развитие гибкости и прекрасное тело. Главное отличие пилатес от других программ - сведению к нулю возможности получению травм и негативных реакций. Эта система отвечает требованиям любого организма, не имея ограничений по возрасту и физической подготовки. 16.30 17.00

17.00 - 18.00

Антон М.

FlexУрок направлен на развитие гибкости мышц, подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление и релаксацию. Нагрузка низкой интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

$ (ЗАПИСЬ)

17.00 - 18.00

Ольга К.

17.30

17.30 - 18.30

Анастасия З.

StreetDance(8-14) Уличные танцы (хип-хоп). Кроме отточенного чувства ритма занятия дарят массу положительных эмоций. Основное мыслью уличного танца является стремление передать собственные ощущения и чувства. Кроме того, занятия способствуют отличной физической форме, развивают чувство ритма и координацию, укрепляют мышцы, оздоравливают дыхательную систему. 18.00

18.00 - 19.00

Ольга К.

Belly DanceЛетящие движения рук, завлекающие вздрагивания плеч... Завораживающая походка, мягкое подкидывание животом... Манящая вибрация бедер и ягодиц... Это мечта любой настоящей женщины! Восточные танцы или по-другому танец живота - особый вид танца, который нужно прочувствовать. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. 18.30

18.30 - 19.30

Маргарита В.

ABS+FlexКомбинированные урок, состоящий из 2х частей. ABS (пресс) - силовой урок, направленный на проработку мышц брюшного пресса. Flex - урок направлен на развитие гибкости мышц, подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление и релаксацию.

18.30 - 19.30

Антон М.

Bums+ABSВысокоэффективная тренировка для максимального воздействия на мышцы ягодиц и брюшного пресса. Занятие обеспечивает необходимую нагрузку, позволяя быстро добиваться желаемых результатов, а именно отлично подтянуть ягодицы и пресс.

18.30 - 19.30

Екатерина У.

Body Sculpt Силовой урок для тренировок силовой выносливости основных групп мышц, как верхней, так и нижней части туловища. Нагрузка выше средней интенсивности. Рекомендуем для всех уровней подготовленности.

18.30 - 19.30

Александра С.

Fit Ball Урок проходит на специальных фитнес-мячах, тренирует все группы мышц, развивает координацию. Для всех уровней подготовки.

18.30 - 19.30

Алексей И.

ABS+FlexКомбинированные урок, состоящий из 2х частей. ABS (пресс) - силовой урок, направленный на проработку мышц брюшного пресса. Flex - урок направлен на развитие гибкости мышц, подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление и релаксацию. 19.00

1,5 часа

19.00 - 20.30

Ольга К.

YogaДревняя традиционная система упражнений, получившая также массовое распространение в наше время. Позволяет научиться управлять эмоциями, развивает контроль над мышлением, расширяет диапазон восприятия. 19.30

19.30 - 20.30

Маргарита В.

PUMP IT UPПредставляет из себя силовой урок для проработки основных мышечных групп. Занятие проходит на высоком уровне интенсивности, поэтому данный вид аэробики подходит для подготовленных. Pump помогает скорректировать фигуру в проблемных зонах, и сделать мышцы более рельефными

Уровень-1

19.30 - 20.30

Дмитрий Б.

StepСтеп-аэробика. Нагрузка выше средней интенсивности. Урок включает в себя комбинации из базовых шагов и их усложненных вариаций. Рекомендуется после прохождения Step 0.

19.30 - 20.30

Елена А.

Zumba FitnessZumba представляет собой разновидность танцевальной аэробной тренировки, сочетающей в себе завораживающие латиноамериканские ритмы и простые легко повторяемые движения.

19.30 - 20.30

Антон М.

PUMP IT UPПредставляет из себя силовой урок для проработки основных мышечных групп. Занятие проходит на высоком уровне, поэтому данный вид аэробики подходит для подготовленных. Насос помогает скорректировать фигуру в проблемных зонах, и сделать мышцы более рельефными

Уровень 0

19.30 - 20.30

Маргарита В.

StepСтеп-аэробика. Нагрузка средней интенсивности. Урок включает в себя только комбинации из базовых шагов из степ-аэробики. Рекомендуется для начинающих. 20.00 20.30

20.30 - 21.30

Дмитрий Б.

Уровень - 0

20.30 - 21.30

Ольга К.

Belly DanceЛетящие движения рук, завлекающие вздрагивания плеч... Завораживающая походка, мягкое подкидывание животом... Манящая вибрация бедер и ягодиц... Это мечта любой настоящей женщины! Восточные танцы или по-другому танец живота - особый вид танца, который нужно прочувствовать. Нагрузка средний интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

20.30 - 21.30

Полина С.

StretchingСистема работы с мышцами, суставами и связками тела. Занятия снижают риск возникновения спортивных травм. Урок рекомендован всем желающим улучшить растяжку, особенно тем, кто занимается танцевальными направлениями.

20.30 - 21.30

Влад Щ.

Body Sculpt Силовой урок для тренировки силовой выносливости основных групп мышц, как верхней, так и нижней части туловища. Нагрузка выше средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

ЗАПИСЬ

20.30 - 21.30

Ольга К.

Аэро йогаЙОГА В ГАМАКАХ подарит вам ни с чем несравнимое чувство свободы, невесомости и легкости. Это не только эффективное средство физической терапии, но и своеобразный релакс, приводящий в гармонию ваш внутренний мир! 21.00 21.30

ЗАПИСЬ

21.30 - 22.30

Мария Н.

Аэро йогаЙОГА В ГАМАКАХ подарит вам ни с чем несравнимое чувство свободы, невесомости и легкости. Это не только эффективное средство физической терапии, но и своеобразный релакс, приводящий в гармонию ваш внутренний мир!

1,5 часа

21.30 - 23.00

Ольга К.

YogaДревняя традиционная система упражнений, получившая также массовое распространение в наше время. Позволяет научиться управлять эмоциями, развивает контроль над мышлением, расширяет диапазон восприятия.

21.30 - 22.30

Влад Щ.

Bums+ABSВысокоэффективная тренировка для максимального воздействия на мышцы ягодиц и брюшного пресса. Занятие обеспечивает необходимую нагрузку, позволяя быстро добиваться желаемых результатов, а именно отлично подтянуть ягодицы и пресс. 22.00 22.30

sferafitnes.ru

Инструкторы тренажерного зала в фитнес-клуб "СФЕРА ФИТНЕС" Московский район, Санкт-Петербург

/

Наша команда

/

Тренажерный зал

Анастасия Гончарова

Анастасия Гончарова

Тренер категории TOP PREMIUM

Подробнее

Образование: Закончила НГУ им. Лесгафта.

Специализация:Работа на результат в максимально короткие сроки, избавление от лишнего веса, набор мышечной массы, коррекция фигуры, составление индивидуального плана тренировок, ведение дневника питания. Профессиональная подготовка женщин к соревнованиям в категориях «Бодифитнес» и «Бикини».

Подробнее о персональных тренировках

Дмитрий Безуевский

Дмитрий Безуевский

Тренер категории TOP PREMIUM

Подробнее

Образование: Выпускник НГУ им.П.Ф.Лесгафта.

Специализация:Сертифицированный инструктор FISAF, Fitness Factory, Fitness Faculty (stretching, step,aerobic, functional training). Презентер фитнес конвенций.

Достижения:Опыт работы с 2010 года. Мастер спорта по акробатическому рок-н-роллу; Призер и участник конкурсов "Fit Professional" 2012, "Infinity Fitness Hope" 2012, "International Fitness Open" 2012-2013.

Подробнее о персональных тренировках

Сергей Нуралиев

Сергей Нуралиев

Тренер категории TOP

Подробнее

Образование: Выпускник Колледжа бодибилдинга им. Бена Вейдера.

Специализация:Проведение тренировок высокой интенсивности, работа по набору мышечной массы, увеличению выносливости и работоспособности. Профессиональная подготовка мужчин и женщин к соревнованиям в категориях: «Бодибилдинг», «Бодифитнес» и «Бикини».

Достижения:Мастер спорта по бодибилдингу.

5-ти кратный чемпион СПБ до 75 кг. Чемпион СПБ до 80 кг (2008), чемпион СПБ до 85 кг (2009), серебряный призер до 85 кг (2015). Чемпион России до 80 кг (2008), чемпион России до 85 кг (2009), серебряный призер России до 85 кг (2015). Чемпион СПБ и России мастера 40-49 лет до 90 кг (2016), Чемпион СПБ и России до 90 кг (2016). Абсолютный чемпион СПБ и России мастера 40-49 лет (2016). 2-х кратный абсолютный чемпион "Довмонтов Кубок" 2015, 2016.

Грамоты и дипломы

Подробнее о персональных тренировках Илья Петров

Илья Петров

Тренер категории TOP

Подробнее

Образование: Выпускник Академии Физической Культуры и спорта (ВЛГАФК). Сертифицированный специалист по лечебной физической культуры (ЛФК).

Специализация:Работа с людьми разных возрастных групп,разным уровнем подготовки,имеющих ограничения по физическим возможностям. Индивидуальный подход к каждому клиенту, составление тренировочных программ и программ питания исходя из поставленных целей и задач. Коррекция фигуры за счёт уменьшение процента жировой ткани. Увеличение мышечных объемов. Повышение общей выносливости. Коррекция осанки , а также работа с людьми имеющих заболевания позвоночника и опорно-двигательного аппарата.

Достижения:КМС по классическому бодибилдингу.

Подробнее о персональных тренировках

Руслан Сафаров

Руслан Сафаров

Тренер категории TOP

Подробнее

Образование: Выпускник НГУ им. Лесгафта

Направление специализации:

  • Набор мышечной массы
  • Повышение силовых показателей
  • Формирование рельефа
  • Коррекция фигуры
  • Функциональные тренировки
  • Повышение выносливости
  • Составление программ питания и программ тренировок
  • Достижения: КМС по боксу Серебряный призёр СПб по боксу Победитель чемпионата МВД Участник чемпионата России Победитель городских турниров по боксу Победитель районах соревнований по кикбоксингу

    Подробнее о персональных тренировках

    Диана Гостилова

    Диана Гостилова

    Тренер категории TOP

    Подробнее

    Образование: Красный диплом колледжа бодибилдинга и фитнеса имени Бена Вейдера.

    Направление специализации:

  • Работа с людьми любого пола, возраста и уровня подготовленности.
  • Составление индивидуальных тренировочных планов и программ питания исходя из поставленных целей.
  • Уменьшение веса.
  • Набор мышечной массы.
  • Создание желаемых пропорций.
  • Создание рельефа.
  • Повышение выносливости.
  • Коррекция осанки.
  • Достижения: Абсолютная чемпионка кубка Санкт-Петербурга и Лен. Области по бодибилдингу в категории «бодифитнес». Неоднократная финалистка чемпионатов России.

    Грамоты и дипломы

    Подробнее о персональных тренировках

    Саргсян Ашот

    Саргсян Ашот

    Тренер категории TOP

    Подробнее

    Образование: НОУ «Педагогический Колледж Фитнеса».

    Направление специализации:

  • -Набор мышечной массы
  • -Повышение силовых показателей
  • -Формирование рельефа
  • -Коррекция фигуры
  • -Тренинг после родов и долгих перерывов
  • -функциональные тренировки
  • -Повышение выносливости
  • -Составление программ питания и программ тренировок
  • -Дистанционное ведение
  • -Онлайн консультации
  • -сертифицированный инструктор 4D Pro
  • Достижения: КМС по гиревому спорту. КМС по боксу. Стаж тренировок 15 лет Стаж работы более 5 лет.

    Подробнее о персональных тренировках

    Светлана Гудима

    Светлана Гудима

    Тренер категории TOP

    Подробнее

    Образование: Выпускница НГУ им.П.Ф.Лесгафта.Закончила Колледж Бодибилдинга им. Бена Вейдера.

    Специализация:Снижение веса, коррекция осанки, развитие выносливости, гибкости. Обучение правильным принципам питания, работа на результат. Индивидуальный подход к каждому клиенту. Инструктор Pilates все уровни с малым и большим оборудованием (реформер).

    Подробнее о персональных тренировках

    Кирилл Линников

    Кирилл Линников

    Тренер категории TOP

    Подробнее

    Образование: Выпускник Школы фитнеса и бодибилдинга Павла Ершова.

    Специализация:Специалист широкого профиля. Профессионал в области силового тренинга. Эффективная работа с увеличением силовых показателей, развитие выносливости, повышение мотивации.

    Подробнее о персональных тренировках

    Оксана Васильева

    Оксана Васильева

    Тренер категории TOP

    Подробнее

    Образование: Выпускница НОУ "Педагогический Колледж Фитнеса". Курсы повышения квалификации "Персональный тренер".

    Специализация:Проведение персональных тренеровок, консультация по питанию, разработка программ тренировок с учетом состояния здоровья , физической подготовки и целей клиента. Коррекция веса у мужчин и женщин. Работа на увеличение мышечной массы.

    Достижения:2-х кратная чемпионка России по пауэрлифтингу. Мастер спорта России по пауэрлифтингу.

    Подробнее о персональных тренировках

    Алена Зимина

    Алена Зимина

    Тренер категории TOP

    Подробнее

    Образование: Выпускник Школы фитнеса и бодибилдинга Павла Ершова.

    Специализация:Развитие силовых показателей, выносливости, набор мышечной массы, коррекция фигуры, консультации по питанию. Постоянная мотивация и контроль результатов. Специалист по функциональному многоборью. Постановка правильной техники выполнения упражнений, подготовка к соревнованиям по кроссфиту.

    Подробнее о персональных тренировках

    Бочкарева Ирина

    Бочкарева Ирина

    Тренер категории TOP

    Подробнее

    Образование:Образование: Университет физкультуры и спорта им. П.Ф. Лесгафта. С отличием.

    Специализация:женский фитнес. Разработка индивидуального плана тренировок, питания, консультации по диетологии для скорейшего достижения Вашей цели с учётом всех индивидуальных особенностей. Использование современных эффективных методик тренинга, работа с силовыми тренажерами, свободными весами, функциональный тренинг, TRX, направленный на развитие функциональной силы, улучшение гибкости, баланса и стабилизации корпуса. Профессиональная постановка техники выполнения упражнений. Тренировки с беременными, восстановление после родов, травм и проблем со спиной. Формирование мотивации направленной на достижения результата. Online поддержка с использованием современных технологий.Опыт работы с 2004 г .

    Подробнее о персональных тренировках

    Влад Щелоков

    Влад Щелоков

    Тренер категории TOP

    Подробнее

    Достижения: Опыт работы более 10-ти лет. Международный презентер фитнес-конвенций и мастер-классов. Лучший инструктор по аэробике Республики Беларусь 2002 года. 2-ое место в конкурсе "Новое лицо фитнеса 2009". Финалист 2-го этапа в конкурсе "Новое лицо фитнеса 2009”. Финалист конкурса "FitnessFire 2010". Победитель конкурса "FitnessFire 2011. Финалист конкурса международного инструктора-презентера 'FitnessLook"в Париже и Неаполе 2011. Финалист конкурса “Tolento” Сарагоса, Испания 2013.

    Подробнее о персональных тренировках

    Дмитрий Барышев

    Дмитрий Барышев

    Тренер категории TOP

    Подробнее

    Образование: Выпускник школы фитнеса и бодибилдинга Павла Ершова.

    Специализация:Специалист по работе с пользователями разного уровня подготовки. Профессионал в постановке правильной техники выполнения упражнений. Составление тренировочного плана и плана питания

    Подробнее о персональных тренировках

    Александра Исаева

    Александра Исаева

    Тренер категории TOP

    Подробнее

    Образование: Закончила Колледж Бодибилдинга им. Бена Вейдера.

    Специализация:Специалист широкого профиля. Работа по снижению веса, набору мышечной массы, коррекция осанки, укрепление и поддержание мышечного корсета. Индивидуальный подход при работе с детьми и людьми с ограниченными возможностями.

    Подробнее о персональных тренировках

    Керов Андрей

    Керов Андрей

    Тренер высшей категории

    Подробнее

    Образование: Колледж бодибилдинга и фитнеса имени Б.Вейдера.

    Направление специализации:

  • Постановка техники
  • Продуктивное снижение веса до состояния рельефа
  • Рекомендации и составление плана питания
  • Работа на рост силовых показателей
  • Мышечный прирост в мужскои и женском тренинге,как среди профессионалов, так и любителей.
  • Рад помочь желающим привести своё тело в порядок, так же тем, кто хочет проявить себя в соревнованиях.
  • Достижения: Многократный призёр и победитель соревнований по пауэрлифтингу. МС по пауэрлифтингу. Участник и призёр Чемпионатов по бодибилдингу и фитнесу Северо-западного Федерального Округа.

    Подробнее о персональных тренировках

    Яна Строк

    Яна Строк

    Тренер высшей категории

    Подробнее

    Образование: Выпускница НОУ "Педагогический колледж фитнесса".

    Направление специализации:

  • Проведение персональных тренеровок
  • Консультация по питанию
  • Разработка программ тренировок
  • Коррекция веса
  • Достижения:КМС по бодифитнесу. Бронзовая медаль на чемпионате по бодибилдингу и фитнесу Новгородской обл.; 4-е место на чемпионате России в номинации бодифитнес-юниорки

    Подробнее о персональных тренировках

    Дмитрий Владимиров

    Дмитрий Владимиров

    Тренер высшей категории

    Подробнее

    Образование: Выпускник Регионального Учебного объединения "Атлант" по специальности Инструктор по атлетической гимнастике.

    Специализация:Cоставление индивидуальных программ питания и тренировок, коррекция фигуры, уменьшение жирового компонента, увеличение выносливости, набор мышечной массы, работа на рельеф, подготовка к соревнованиям и чемпионатам по пауэрлифтингу, становой тяге, жиму лежа и Народному жиму

    Достижения:

    Победитель Чемпионатов СПб, Открытого Кубка Евразии, Победитель Открытого Кубка Стран Балтии AWPC/WPC по Народному жиму, победитель Открытого Чемпионата СЗ округа AWPC/WPC победитель в абсолютном первенстве. Серебряный призер Открытого Чемпионата России AWPC/WPC 2016 по Народному жиму, Чемпион Мира AWPC/Кубка Чемпионов Мира WPC 2016. Мастер спорта по жиму лежа WPC, по Народному жиму WPC.

    Грамоты и дипломы

    Подробнее о персональных тренировках Яна Рыбянец

    Яна Рыбянец

    Тренер высшей категории

    Подробнее

    Образование: Выпускница Академии при Национальном Университете физического воспитания и спорта Украины.

    Специализация:Проведение персональных тренировок, составление индивидуальных программ питания и тенировок, коррекция веса, поддержане общего физического здоровья, развития гибкости, растяжки, индивидуальный подход.

    Достижения:КМС по спортивной гимнастике. Призерка Чемпионата Украины по фитнеcу 2012, 2014.

    Подробнее о персональных тренировках

    Максим Балахов

    Максим Балахов

    Тренер высшей категории

    Подробнее

    Образование: Выпускник Нижегородского Государственного Университета им. Н.И. Лобочевского, факультет физической культуры и спорта.

    Специализация:Специалист с области силового тренинга, работа на результат, повышение работоспособности, выносливости и устойчивой мотивации к занятиям. Эффективно работает с людьми разного возраста и разного уровня подготовки

    Подробнее о персональных тренировках

    Тимур Тохторбаев

    Тимур Тохторбаев

    Тренер высшей категории

    Подробнее

    Образование: Выпускник Колледжа Бодибилдинга им. Бена Вейдера. Специализация: Проведение вводных инструктажей, персональных тренировок с клиентами клуба с различными уровнями физической подготовки, грамотное проведение тренировок с подростками и пожилыми людьми. Составление программ тренировок на увеличение мышечных объемов, на увеличения силы мышц, на увеличение силовой выносливости, на сжигание жиров. Применение различных принципов тренинга и постановка техники выполнения упражнений для достижения максимального результата.

    Достижения:Кандидат в мастера спорта по силовому троеборью в весе до 67 кг

    Подробнее о персональных тренировках

    Антон Мацко

    Антон Мацко

    Тренер высшей категории

    Подробнее

    Образование: Выпускник ВГУ, факультет "физическая культура и спорт". Сертифицированный инструктор IRON SYSTEM (IRON-CROSS, HOT-IRON ADVANCED) Германия.

    Достижения:Опыт работы с 2006г. Мастер спорта по легкой атлетике, победитель международных и национальных турниров.

    Подробнее о персональных тренировках

    Александр Кукуруза

    Александр Кукуруза

    Тренер высшей категории

    Подробнее

    Образование: Выпускник РГПУ им А.И.Герцена, факультет физической культуры.

    Специализация:Опыт работы более 10 лет. Инструктор-универсал групповых программ (силовые,аэробные,интервальные классы, пилатес, стретчинг, функциональный тренинг, тай-бо), персональный тренер тз, детский тренер.

    Подробнее о персональных тренировках

    Анастасия Замчалова

    Анастасия Замчалова

    Тренер высшей категории

    Подробнее

    Образование: Окончила Международный Учебный фитнес-центр "Fitness Profi"

    Специализация:Проведение групповых программ по силовым классам, степ, stretching, анцевальным направлениям.

    Достижения:Опыт работы с 2010 г. Неоднократная участница семинаров, конвенций и мастер-классов по фитнесу. КМС по художественной гимнастике.

    Подробнее о персональных тренировках

    Маргарита Веретенина

    Маргарита Веретенина

    Тренер высшей категории

    Подробнее

    Образование: Выпускница НГУ им. Лесгафта.

    Достижения:Опыт более 10 лет. Мастер спорта по спортивной аэробике. Сертифицированный специалист по программам Spinnihg (Cycle), Pump, FT, Step, Силовые классы. Участница семинаров и конвенций

    Подробнее о персональных тренировках

    Мария Никулина

    Мария Никулина

    Тренер высшей категории

    Подробнее

    Образование: Выпускница НГУ им. Лесгафта, магистрат адаптивная ФК.

    Специализация:Тренер-универсал (пилатес, йога, силовые, сайкл, функциональный тренинг). Тренер тренажерного зала. Двигательная реабилитация и помощь при проблемах с позвоночником (протрузии, грыжи,ограничения подвижности).

    Достижения:Опыт работы с 2000 года. КМС по горным лыжам.

    Подробнее о персональных тренировках

    Алексей Иванов

    Алексей Иванов

    Тренер высшей категории

    Подробнее

    Образование: Окончил НОУ "Педагогический Колледж фитнеса", г. Санкт-Петербург. Специальность – тренер по фитнесу. Курсы повышения квалификации действующих инструкторов йоги в «Санкт-Петербургской школе йоги». Проходил дополнительное обучение и посещал семинары и мастер классы у Константина Харьковского, Вадима Попова, Михаила Константинова, Петри Ряйсянена и других учителей йоги в России и заграницей. Опыт работы с 2013 года

    Подробнее о персональных тренировках

     

    sferafitnes.ru

    Правила фитнес-клуб «СФЕРА ФИТНЕС» Московский район, метро Парк Победы, СПб

    ПРАВИЛА ДЛЯ ДЕТСКОЙ КОМНАТЫ

    Детская комната 

    1.1. «СФЕРА ФИТНЕС» предоставляет бесплатную услугу – специально оборудованная Детская комната с воспитателем для детей в возрасте от 3 до 9 лет. 1.2. Часы работы Детской комнаты: ежедневно с 11.00 до 21.00 часа, без обеда и выходных. 1.3. Дети принимаются в Детскую комнату только на время посещения Клуба родителями. 1.4. Напоминаем, что рекомендуемое время нахождения ребенка в Детской комнате, не более 3–х часов. Нахождение ребенка более 3–х часов оплачивается дополнительно в соответствии с прейскурантом. 1.5. Во время пребывания ребенка в Детской комнате  родители (уполномоченные лица) должны находиться в Клубе (но не в Детской комнате). 1.6. Не разрешается приносить в Детскую комнату продукты питания. Чтобы покормить ребенка, Вы можете воспользоваться услугами нашего Фитнес–бара. 1.7. Во избежание инфицирования детей, убедительно просим оставлять ребенка дома, если у него: • насморк, кашель, боль в горле и другие инфекционные заболевания;• тошнота, любые желудочно–кишечные недомогания, повышенная температура;• сыпь, незаживающие ранки.Мы хотим, чтобы при посещении Клуба Ваш ребенок оставался здоровым и чувствовал себя комфортно.

    ВВЕДЕНИЕ

    Добро пожаловать в «СФЕРУ ФИТНЕС» !Мы рады приветствовать Вас в спортивном клубе "СФЕРА ФИТНЕС". Клубе для тех, кому важны не просто спортивные тренировки, но и высокий уровень обслуживания. С помощью современных технологий и программ в области фитнеса Вы в максимально короткие сроки достигнете желаемого результата и улучшите свое настроение.Нам удалось создать атмосферу, где каждый чувствует заботу и персональное внимание всех сотрудников. Занятия в спортивном клубе «СФЕРА ФИТНЕС» гарантируют Вам не только идеальную фигуру, но и уверенность в себе и своих силах.Правила Клуба разработаны в соответствии с законодательством Российской Федерации и регулируют отношения между Членом Клуба и Клубом.Правила являются неотъемлемым приложением к Договору на оказание физкультурно-оздоровительных и спортивных услуг (далее Контракт), заключаемым с физическими и юридическими лицами, а также группами лиц (далее Члены Клуба).

    2. Правила и концепция Клуба «СФЕРА ФИТНЕС»

    В Клубе «СФЕРА ФИТНЕС» установлены Правила Клуба (далее Правила), обязательные для всех Членов и гостей Клуба. Основная цель Правил - создание максимально комфортных и оптимально безопасных условий для занятий спортом.Предлагаем Вам внимательно ознакомиться с Правилами, и придерживаться их.Существенное нарушение этих Правил может являться основанием для лишения Членства.Действующие Правила Вы можете получить на стойке  рецепции. В случае необходимости Правила могут быть пересмотрены или дополнены. Каждые новые Правила заменяют предыдущие.Клуб «СФЕРА ФИТНЕС» открыт ежедневно (кроме 1 января) в соответствии с установленными часами работы. «СФЕРА ФИТНЕС» оставляет за собой право изменять часы работы Клуба и, в случае технической необходимости, временно закрывать доступ в помещения Клуба (отдельные тренировочные территории, душевые и пр.).Во время проведения клубных мероприятий предназначенная для тренировок зона может быть ограничена. Информация об изменении режима работы Клуба размещается на информационной доске и на сайте Клуба.В целях Вашей безопасности в Клубе осуществляется видеонаблюдение.

    3. Членство

    3.1. Членство в Клубе Членство в Клубе - это именное право пользования предоставляемыми в Клубе услугами в соответствии с видом и категорией Членства, а также право участвовать в Клубных мероприятиях, организуемых для Членов Клуба. 3.1.1. При заключении Договора о предоставлении физкультурно-оздоровительных услуг Член Клуба подтверждает, что ни он, ни его несовершеннолетние дети не имеют медицинских противопоказаний для занятий физкультурой, спортом, и полностью принимает на себя ответственность за состояние своего здоровья и состояние здоровья своих несовершеннолетних детей, посещающих Клуб вместе с ним.3.1.2.  В случае необходимости Член Клуба имеет право приостановить  (заморозить)  действие  своей   Членской Карты,  если  такая   возможность   предусмотрена  типом Членской Карты (минимум на 10 и максимум на 60 дней), известив об этом Клуб не позднее, чем за один день в письменной форме или путем заполнения интернет-заявки на сайте: www.sferafitnes.ru.   Приостановление Членской Карты возможно только после ее полной оплаты. Заморозка задним числом не оформляется.3.1.3.   Срок   заморозки,   заявляемый   Членом   Клуба, не должен превышать оставшийся срок до окончания действия Членства.3.1.4.   В случае переоформления клубной карты заморозка абонемента аннулируется и предоставляется новому Члену Клуба в полном объеме. 3.1.5.  Дополнительная заморозка предоставляется только в случае беременности, подтвержденной справкой из женской консультации. При наступлении беременности и по заявлению Члена Клуба, Членство в Клубе может быть приостановлено на срок до 120 дней. В случае заморозки по беременности, имеющийся по Членству и неиспользованный до наступления беременности срок заморозки включается в срок заморозки по беременности и дополнительно не предоставляется.3.1.6.  Член Клуба имеет право, если такая возможность предусмотрена типом Членской Карты, привести с собой 2-х гостей, каждого только один раз. Гости имеют право на приобретение только дополнительных услуг Клуба. Время действия гостевого визита: будние дни (понедельник-четверг) с 7.00 до 18.00, пятница и выходные - без ограничений. 3.1.7.   Член  Клуба несет солидарную ответственность за  соблюдение  приглашенными  им лицами   настоящих Правил, а также за возмещение ущерба имуществу Клуба, в размере причиненного ущерба. В случае невозможности исполнения гостем своей части обязательств по возмещению ущерба, причиненного имуществу Клуба, ответственность за причиненный ущерб несет Член Клуба в полном объеме.3.1.8.  Член Клуба имеет право переоформить свое Членство на другое лицо (если это предусмотрено условиями приобретенного   Членства)   в   установленном   порядке. За переоформление Членства взимается  плата в соответствии с действующими тарифами. Переоформленное Членство в последующем не может быть переоформлено на другое лицо.3.1.9.  Если Член Клуба на момент переоформления своего Членства на другое лицо прошел первичный инструктаж и воспользовался услугой бесплатной персональной тренировки, другому лицу, на которое переоформлено Членство, предоставляется право пройти только первичный инструктаж.3.1.10.  При переоформлении Членства на другое лицо стартовый блок и использованная заморозка аннулируются. Срок абонемента сокращается на срок заморозки использованной предыдущим клиентом.3.1.11.  Клуб имеет право в одностороннем порядке прекратить предоставление Услуг. В этом случае Клуб обязуется в течение 30  (Тридцати)  банковских дней с момента принятия соответствующего   решения вернуть  соответствующую сумму денежных средств, составляющую стоимость Услуг,  которые  не будут оказаны  Члену  Клуба.3.1.12.Член Клуба имеет право расторгнуть Договор Членства в Клубе. Датой расторжения является дата приема Клубом письменного заявления от Члена Клуба. В этом случае Клуб возвращает Члену Клуба соответствующую сумму денежных средств, составляющую стоимость Услуг, которые не будут оказаны Члену Клуба.3.1.13. По истечении срока действия Членской Карты, обязанности Клуба в части предоставления комплекса физкультурно-оздоровительных и спортивных услуг считаются выполненными, услуги считаются оказанными.

    3.2. Членская Карта «СФЕРА ФИТНЕС»3.2.1.  Членская Карта «СФЕРА ФИТНЕС» выдается на срок Членства в Клубе и является собственностью «СФЕРЫ ФИТНЕС».3.2.2.  Членская Карта «СФЕРА ФИТНЕС» является подтверждением Вашего Членства в Клубе «СФЕРА ФИТНЕС» и является персональной (именной).3.2.3.  Ваша Карта является пропуском в Клуб и выдается после оформления Членства.3.2.4.  Во избежание любого вида недоразумений и обеспечения безопасности, во время Вашего первого посещения необходимо сфотографироваться на стойке рецепции Клуба, в противном случае Клуб имеет право не допустить Вас до занятий.3.2.5. При утрате Членская Карта должна быть восстановлена по письменному заявлению Члена Клуба в течение 10 дней за дополнительную плату в соответствии с действующими тарифами Клуба.3.2.6. Член Клуба не имеет права передавать свою Членскую Карту третьему лицу, так как Членская Карта является персональной (именной).3.2.7. Предъявляйте Вашу Членскую Карту при каждом посещении Клуба «СФЕРА ФИТНЕС». Членская Карта может быть активирована в течение 12 месяцев с момента приобретения Членства. По истечении 12 месяцев с момента приобретения Членства, Членская Карта автоматически активируется.

    4. Ваше пребывание в Клубе 

    Уважаемые Члены Клуба «СФЕРА ФИТНЕС», будьте взаимовежливы и приветливы. Соблюдайте чистоту и порядок, как на территории Клуба, так и на прилегающих территориях. В помещениях Клуба используйте сменную обувь, для прохода до раздевалки в уличной обуви используйте предоставляемые Клубом бахилы.

    Если вольные или невольные действия Члена Клуба создают угрозу для его собственной жизни и/или здоровья, а также для здоровья и/или жизни окружающих или противоречат общепринятым нормам морали и этики, сотрудники Клуба вправе применить меры к указанным лицам в виде отстранения от тренировок (пребывания в Клубе), вывода за пределы Клуба или вызова сотрудников правоохранительных органов.

    4.1. На территории Клуба запрещается: 4.1.1.  В целях личной безопасности запрещается проносить на территорию Клуба «СФЕРА ФИТНЕС» огнестрельное оружие, легковоспламеняющиеся, ядовитые вещества, запрещенные препараты.4.1.2.   Употреблять спиртные  напитки,  наркотические средства, курить, находиться в нетрезвом состоянии.4.1.3. Посещать Клуб при наличии остаточных явлений алкогольного опьянения (похмельный синдром). При подозрении на наличие у Члена Клуба или гостя признаков алкогольного и/или наркотического опьянения, а также остаточных явлений алкогольного опьянения (похмельный синдром), сотрудники Клуба вправе применить меры к указанным лицам в виде отстранения от тренировок и вывода за пределы Клуба или вызова сотрудников правоохранительных органов.4.1.4. Входить на территорию служебных и прочих технических помещений без специального разрешения персонала Клуба.Находится в верхней одежде. Верхнюю одежду необходимо оставлять в гардеробе Клуба.4.1.5. Самостоятельно включать и выключать звуковую, теле-, видеотехнику, компьютерную технику Клуба, регулировать любое инженерно-техническое оборудование. 4.1.6. Приносить пищу на тренировочную территорию.4.1.7. Открывать окна на тренировочных территориях.4.1.8. Проводить фото- и видеосъемку без предварительного согласования с Администрацией Клуба.4.1.9. Выносить имущество Клуба за его пределы.

    4.2. Регистрация в Клубе 4.2.1. При  входе на территорию Клуба «СФЕРА ФИТНЕС» Вам необходимо предъявить Вашу Членскую Карту на стойке рецепции. В случае, если Членская Карта не изготовлена, необходимо предъявить документ, подтверждающий приобретение Членства в Клубе, а также документ, удостоверяющий личность (паспорт, водительское удостоверение).4.2.2.  Член Клуба и его гости должны приходить в Клуб не менее чем за час до окончания времени, установленного для приобретенного типа Членской Карты, и покидать территорию Клуба не позднее чем через 30 минут после окончания времени, установленного для приобретенного типа Членской Карты, которая предполагает определенные временные ограничения. В противном случае Вам может быть отказано во входе.4.2.3.  При посещении Клуба оставляйте Вашу верхнюю одежду в гардеробе.4.2.4. После регистрации Членской Карты на стойке рецепции, Администратор  Клуба «СФЕРА ФИТНЕС» выдает Члену Клуба индивидуальный ключ от шкафчика для хранения сменной одежды.4.2.5.  Занятия в Клубе необходимо завершать за 15 минут до окончания работы Клуба и покидать помещения Клуба не позднее установленного времени окончания работы Клуба.4.2.6.  Если Клиент покидает Клуб после установленного времени окончания работы Клуба, на Клубную карту клиента автоматически начисляется штраф за дополнительное прибывание в Клубе в соответствии с тарифами.4.2.7. Обращаем Ваше внимание на то, что вход в Клуб прекращается за 30 минут до окончания работы Клуба.

    4.3. Этика поведения в Клубе 4.3.1. Форма одеждыВ целях Вашей безопасности и обеспечения максимального комфорта, вход на тренировочную территорию допускается только в спортивной сменной одежде и обуви.Как правило, это футболки, топы, шорты, спортивные брюки, кроссовки. Верхняя часть тела должна быть закрыта. Запрещается тренироваться босиком, в носках, в пляжных или домашних тапочках, сандалиях и т.п., исключение составляют специальные классы (например: йога, пилатес, флекс и др.). Одежда должна быть чистая, опрятная.  Рекомендуется стирать одежду после каждого посещения.  Перед началом занятий не рекомендуется использовать парфюмерию с резкими запахами.4.3.2. Спокойная обстановка«СФЕРА ФИТНЕС» стремится обеспечить максимально комфортную, спокойную обстановку для всех Членов Клуба. На территории Клуба следует вести себя в соответствии с Правилами общественного порядка, не доставлять беспокойства другим посетителям. Запрещено использовать при разговоре ненормативную лексику, громко и агрессивно разговаривать. Взаимоуважение - залог комфорта для каждого Члена Клуба. Убедительная просьба не пользоваться мобильными телефонами на тренировочных территориях.4.3.3 Музыкальное сопровождениеТерритории «СФЕРЫ ФИТНЕС» обеспечены современным музыкальным оборудованием. Пожелания от Членов Клуба по музыкальному сопровождению принимаются, но Администратор Клуба не может устанавливать музыку по желанию каждого Члена Клуба.

    4.4. Раздевалки, душевые, сауны «СФЕРА ФИТНЕС» тщательно следит за санитарным состоянием душевых кабин, саун, туалетов и старается обеспечить максимально комфортные условия на всей территории Клуба.Внимание! Слишком долгое пребывание в горячей сауне вызывает повышение температуры тела, что может оказаться опасным для Вашего здоровья.4.4.1.  При входе в раздевалки надевайте бахилы, так как многие Члены Клуба ходят в раздевалках босиком.4.4.2.  Запрещено проходить в раздевалки  в верхней одежде. После окончания занятий индивидуальный шкафчик освобождается.4.4.3.  Ключ и замок сдаются Администратору на стойку рецепции. Выносить с собой ключ от шкафчика строго запрещается.4.4.4.  Все шкафчики в раздевалках должны освобождаться до закрытия Клуба, за исключением шкафчиков, взятых в аренду.4.4.5.  Клуб не несет ответственность за утерю личных вещей, оставленных в шкафчиках на ночь, кроме шкафчиков, взятых в аренду.4.4.6. Во избежание образования неприятного запаха в душевых кабинах, мы настоятельно рекомендуем использовать их по назначению.4.4.7.  Принимайте душ перед посещением сауны.4.4.8. В целях личной гигиены и во избежание травм, рекомендуем Вам использовать банные тапочки во время посещения душевых кабин.4.4.9.  При пользовании сауной необходимо соблюдать правила техники безопасности. Банные тапочки следует снимать, так как под воздействием высокой температуры резиновая обувь выделяет вредные вещества, опасные для здоровья.4.4.10. Запрещено заносить пластиковые стаканчики во все типы саун.4.4.11.  Посещение сауны с детьми от 3 до 15 лет разрешается только в сопровождении родителей.Запрещается находиться детям противоположного пола старше 4-х лет в женской, мужской раздевалках и саунах.4.4.12.  Запрещается самостоятельно включать и выключать сауну, а также регулировать температуру на пульте управления, так как это приводит к поломке сауны и вводу ограничений по ее использованию.4.4.13. В помещениях всех типов саун запрещается использовать какие-либо средства для тела (кремы, масла, мази, пищевые продукты), которые могут испачкать стены и скамейки.4.4.14. Во избежание причинения неудобств Членам Клуба, посещающим душевые, а также предупреждения засоров канализационных сетей, запрещено пользоваться бритвенными принадлежностями в душевых кабинах.4.4.15.  В помещениях всех типов саун не разрешается использовать емкости для воды, изготовленные из пластмассы.4.4.16.  В помещениях всех типов саун запрещается выливать на камни жиросодержащие пахучие добавки.4.4.17.  Прием пищи и употребление напитков на территории раздевалок и на территории банного комплекса запрещены.4.4.18. Запрещается посещение финской сауны и банного комплекса в состоянии алкогольного, наркотического опьянения, а также с наличием остаточного состояния алкогольного опьянения.4.4.19.  Полотенца выдаются в специально отведенном месте в установленном порядке.4.4.20. Просим Вас бережно обращаться с предоставляемыми Клубом полотенцами: не вставать ногами на полотенца, а также не использовать полотенца не по назначению.4.4.21.  Перед выходом из Клуба использованные полотенца следует сдавать в специально отведенные места.4.4.22. За утерю/порчу полотенца взимается штраф в соответствии с установленными тарифами.

    4.5. Тренажерный залУважаемые Члены Клуба «СФЕРА ФИТНЕС», напоминаем, что во время Вашей тренировки в тренажерном зале верхняя часть тела должна быть закрыта, а вход на тренировочную территорию со спортивной сумкой запрещен.4.5.1.  Во избежание травм и для определения уровня Вашей подготовленности, Клуб настоятельно рекомендует в  согласованное  время  пройти  первичный  инструктаж у Тренера тренажерного зала для ознакомления с тренажерами и правилами их пользования. Эта услуга предусмотрена   регламентом  любого  типа   Членской   Карты и распространяется только на Членов Клуба.4.5.2.  Для определения уровня подготовленности и составления индивидуального плана тренировок Клуб рекомендует в согласованное время воспользоваться услугой бесплатной персональной тренировки с любым тренером на Ваше усмотрение.4.5.3. Услуга предоставляется в полном формате при условии, что опоздание Члена Клуба составляет не более 10 минут. При опоздании Члена Клуба более 10 минут Тренер имеет право провести бесплатную персональную тренировку в сокращенном формате или предложить Члену Клуба выбрать другое время для проведения услуги.4.5.4. Необходимо руководствоваться правилами пользования тренажерами. В случае возникновения затруднений обратитесь к дежурному Тренеру тренажерного зала.4.5.5.  Любой  из тренажеров  может быть  ограничен для пользования в любой момент (ремонт, профилактические работы).4.5.6. Запрещается передвигать тренажеры и бросать инвентарь на пол.4.5.7.  Будьте взаимовежливы и предупредительны. Если Вы   используете  оборудование  более  одного   подхода, будьте внимательны к тем людям, которые хотели бы воспользоваться тем же оборудованием. Если Вы заметили, что кто-то ждет, когда Вы закончите упражнения, первым предложите заниматься вместе - делать подходы по очереди. Большинство ожидает от Вас того, что Вы позволите потренироваться на оборудовании во время перерыва между подходами.4.5.8. После окончания тренировки, пожалуйста, убирайте используемое оборудование в специально отведенные для этого места. Члены Клуба несут материальную ответственность за утерю и порчу используемого оборудования и инвентаря.4.5.9.  Самостоятельные занятия детей в тренажерном зале разрешены с 16 лет. Дети младше 16 лет допускаются в тренажерный зал в рамках секции или персонального занятия с тренером.Члены Клуба несут материальную ответственность за порчу и утрату спортивного инвентаря. В случае поломки спортивного инвентаря Члены Клуба обязаны сообщить об этом дежурному инструктору.4.5.10.  Члены Клуба не имеют права проводить персональные тренировки для других Членов Клуба.

    4.6. Групповые занятия 4.6.1.  Групповые занятия проводятся по утвержденному расписанию.4.6.2. Администрация Клуба оставляет за собой право изменять расписание групповых занятий и заменять заявленного в расписании Инструктора групповых программ. Следите за информацией на сайте Клуба, информационном табло или уточняйте у Администраторов рецепции.4.6.3.  К занятиям допускаются лица в спортивной сменной одежде и обуви.4.6.4. Просим Вас соблюдать личную гигиену, пользоваться полотенцем, убирать длинные волосы, не использовать «сильные» парфюмерные средства и жевательные резинки.4.6.5. На групповые занятия необходимо приходить без опозданий. Инструктор имеет право не допустить Члена Клуба на тренировку в случае его опоздания более чем на 10 минут или отсутствия свободных мест в зале.4.6.6. Во избежание травм, Клуб настоятельно рекомендует посещать занятия, соответствующие Вашему уровню подготовленности. Описание занятий Вы можете получить на стойке рецепции.4.6.7. Во время урока запрещается использовать свою собственную хореографию и свободные веса без соответствующей команды Инструктора групповых программ, а также самостоятельно устанавливать музыку.4.6.8.  Запрещается использование мобильных телефонов и ведение активных переговоров.4.6.9.  Некоторые   виды   занятий   могут   проводиться по предварительной записи.4.6.10. После окончания занятий используемое оборудование должно быть убрано в специально отведенные для этого места.4.6.11. Запрещается резервировать места в залах групповых программ до начала занятия.4.6.12. Запрещается входить в зал групповых программ со спортивной сумкой.

    4.7. Зал бокса и единоборств 4.7.1. Каждый занимающийся в зале бокса и единоборств обязан находиться в спортивной форме и специальной спортивной обуви (боксерская обувь, борцовская обувь или кеды на плоской подошве).4.7.2. Занимающиеся в зале бокса и единоборств обязаны иметь при себе специальную экипировку в соответствии с видом спорта и по указанию тренера. 4.7.3. Занимающиеся в зале бокса и единоборств обязаны строго выполнять указания тренера, касающиеся техники безопасности,  внимательно слушать инструктаж перед  каждым занятием в целях сохранения здоровья и профилактики  получения травм.4.7.4. В зале бокса и единоборств все оборудование, экипировка и спортивные снаряды являются собственностью Клуба.4.7.5. В контактных видах спорта (бокс, кикбоксинг) необходимо иметь боксерские перчатки,бинты, капу и шлем.4.7.6. Во время проведения спортивных спаррингов запрещено нарушать правила, установленные данным видом спорта.  м

    4.7.7. Запрещается выносить любое оборудование из зала бокса и единоборств на другие тренировочные территории клуба.4.7.8.  За занятия в зале, проходящие без тренера (самостоятельные занятия), в случае получения травм администрация ответственности не несет.

    5. Дети

    5.1. Детская комната 5.1.1. «СФЕРА ФИТНЕС» предоставляет бесплатную услугу – специально оборудованная Детская комната с воспитателем для детей в возрасте от 3 до 9 лет. 5.1.2. Часы работы Детской комнаты: ежедневно с 11.00 до 21.00 часа, без обеда и выходных. 5.1.3. Дети принимаются в Детскую комнату только на время посещения Клуба родителями. 5.1.4. Напоминаем, что рекомендуемое время нахождения ребенка в Детской комнате, не более 3–х часов. Нахождение ребенка более 3–х часов оплачивается дополнительно в соответствии с прейскурантом. 5.1.5. Во время пребывания ребенка в Детской комнате  родители (уполномоченные лица) должны находиться в Клубе (но не в Детской комнате). 5.1.6. Не разрешается приносить в Детскую комнату продукты питания. Чтобы покормить ребенка, Вы можете воспользоваться услугами нашего Фитнес–бара. 5.1.7. Во избежание инфицирования детей, убедительно просим оставлять ребенка дома, если у него: • насморк, кашель, боль в горле и другие инфекционные заболевания;• тошнота, любые желудочно–кишечные недомогания, повышенная температура;• сыпь, незаживающие ранки.Мы хотим, чтобы при посещении Клуба Ваш ребенок оставался здоровым и чувствовал себя комфортно.

    5.2. Детский Фитнес Занятия с детьми фитнесом проводятся в группе или персонально. Все уроки направлены на общее оздоровление ребенка, формирование осанки, профилактики плоскостопия, укрепление мышечного корсета. Дети становятся более ловкими, быстрыми, психо-эмоционально устойчивыми, более общительными, раскрепощенными и наконец, более успешными!5.2.1. Одевайте детей в удобную спортивную одежду и обувь. Запрещается переодевать мальчиков старше 6 лет в женской раздевалке, а девочек аналогичного возраста в мужской раздевалке.5.2.2. Необходимо приводить детей на занятия, соответствующие возрасту ребенка. Возрастные ограничения указаны в описании уроков. В случае опоздания на занятие более чем на 10 минут, инструктор имеет право не допустить ребёнка к занятию, т.к. это опасно для его здоровья.5.2.3. Родителям или сопровождающим лицам запрещено вмешиваться в процесс занятий, проводимых Инструкторами Клуба и требовать изменения формата уроков групповых занятий.5.2.4. Присутствие родителей или сопровождающих лиц допускается только на открытых занятиях по предварительному приглашению.5.2.5. Занятия с детьми в возрасте от 3 до б лет проводятся в форме групповых и индивидуальных занятий с Инструктором групповых программ.5.2.6. Для детей от 7 до 15 лет предусмотрены занятия в группе с Инструктором групповых программ, а также с Тренером тренажерного зала.5.2.7.  Информацию о детских занятиях Вы можете найти в расписании групповых занятий.5.2.8.  Нахождение детей до 16 лет на тренировочных площадках без сопровождения  Инструктора групповых программ или Тренера тренажерного зала категорически запрещено.5.2.9.  Лица моложе 1б-ти лет могут заниматься только под руководством Тренера тренажерного зала или Инструктора групповых программ.5.2.10.  Члены Клуба в возрасте от 16 лет могут посещать любые групповые занятия или самостоятельно заниматься в тренажерном зале.

    6. Дополнительные услуги

    Предварительную запись на дополнительные услуги Член Клуба осуществляет лично или доверяет право записи специалисту. Запись фиксируется на стойке рецепции Клуба.

    6.1. Персональные тренировки 6.1.1. Любой Член и гость Клуба может воспользоваться услугой персональной тренировки.6.1.2.  Персональная тренировка проводится квалифицированными Тренерами тренажерного зала.6.1.3.  Во время персональной тренировки Тренер составляет индивидуальный план тренировок и программу питания. Тренер также контролирует, насколько правильно Вы выполняете упражнения, работаете ли Вы в полную силу, доставляет ли Вам тренировка удовольствие, и помогает сделать тренировку максимально эффективной, исходя их поставленных задач.6.1.4.  При наличии ограничений к занятиям физической культурой и спортом, подтвержденных справкой лечащего Врача, по Вашей просьбе Тренером тренажерного зала может быть разработана индивидуальная программа занятий с учетом рекомендаций спортивного Врача.6.1.5.  Перед началом персональной тренировки Член Клуба должен заранее согласовать время и записаться на стойке рецепции к персональному Тренеру.6.1.6. Длительность персональной тренировки составляет от 45 до 60 минут.6.1.7.  В день проведения персональной тренировки Члену Клуба необходимо после ее проведения расписаться на стойке рецепции.6.1.8.  В случае опоздания на персональную тренировку, время проведения персональной тренировки сокращается. Отмена и перенос персональной тренировки (с сохранением оплаты) могут быть произведены не менее чем за 15 часов до ее начала.6.1.9. В случае приостановки срока действия Контракта, срок действия приобретенной клип-карты на персональные тренировки продлевается на период данной приостановки Контракта.6.1.10.  В случае несвоевременной отмены или переноса, неиспользованная персональная тренировка считается использованной.6.1.11.  Персональные тренировки проводятся только после полной оплаты.6.1.12. Клуб обязуется обеспечить замену персонального Тренера в случае болезни, отпуска или отсутствия последнего по иным уважительным причинам.

    6.2. Солярий и крем для загара  **(Для тех клубов, где такая услуга предоставляется)6.2.1. Для того чтобы воспользоваться солярием, необходимо приобрести на стойке рецепции жетон или клип-карту на определенное число сеансов.  Каждый жетон позволяет Вам загорать 5 минут. Максимально рекомендованное время за один сеанс - 10 минут.6.2.2. Между первым и вторым сеансом инсоляции должно пройти не менее 48 часов. Количество сеансов загара не должно превышать 50 часов в год.6.2.3.  В случае Вашего пребывания в солярии более 10 минут, необходимо предоставить расписку о последствиях воздействия солярия Администратору Клуба на стойке рецепции. В случае Вашего пребывания в солярии более 10 минут, Клуб не несет ответственность за ухудшение состояния Вашего здоровья.6.2.4. Если сеансы загара вызывают какую-то нежелательную реакцию, которую Вы не можете объяснить, и симптомы не исчезают в течение короткого промежутка времени, рекомендуем проконсультироваться с врачом.6.2.5. В солярии рекомендуется загорать в плавках, а женщинам необходимо закрывать грудь (наиболее удобно использовать одноразовые стикини для защиты груди в солярии).6.2.6.  Для достижения максимального эффекта Вы можете приобрести средства для закрепления и усиления загара на стойке рецепции.6.2.7. Опускайте  жетоны   в   приемник  только   после полной остановки всех вентиляторов. Если Вы опустили жетон до полной остановки вентиляторов, неиспользованное время нахождения в солярии не возвращается.

    6.3. МассажКроме Тренеров, красотой и совершенством Вашего тела в нашем Клубе всегда готовы заняться опытные массажисты. Снять напряжение после трудового дня или занятий спортом Вам поможет антистрессовый и нейроседативный массаж.Чтобы подготовить мышцы к тренировке или расслабить их после, рекомендуем Вам спортивный массаж.Справиться с болями в спине и суставах Вам помогут лечебные методики массажа. Сбросить лишний вес и избавиться от «апельсиновой корки» поможет антицелюллитный массаж.6.3.1.  Все услуги предоставляются в согласованное время по предварительной записи у Администратора Клуба на стойке рецепции.6.3.2. Рекомендуем Вам приходить за 15 минут до начала сеанса или процедуры, чтобы переодеться и подготовиться. В случае опоздания на сеанс или процедуру, время сеанса и процедуры сокращается на время опоздания.6.3.3.  В случае отказа от забронированного сеанса или забронированной    процедуры,    необходимо    сообщить об этом не менее чем за 3 часа.6.3.4.  Все сеансы и процедуры проводятся только после полной оплаты.Мы используем одноразовое белье, производится дезинфекция инструментов и оборудования, а также выполняются иные установленные санитарные требования. Необходимо поставить нас в известность о любой Вашей серьезной медицинской проблеме. Некоторые процедуры в этом случае не рекомендуются.

    6.4. Консультация по вопросам питания в режиме фитнес–тренировок Вы получите общие рекомендации о рациональном режиме питания, совместимости продуктов с учетом Ваших индивидуальных особенностей, особенностях питания в различные этапы тренировочного процесса, а также рекомендации по приему спортивных добавок. Данная услуга может быть предоставлена Врачом Клуба, а также Тренером тренажерного зала.

    6.5. Фитнес-бар

    В Фитнес-баре Клуба «СФЕРА ФИТНЕС» предлагается все необходимое для того, чтобы придерживаться правильного питания. Здесь можно вкусно перекусить, выпить стакан свежевыжатого сока, чай или кофе. Также Вы можете приобрести профессиональное спортивное питание и витамины.Запрещается выносить посуду из бара на тренировочные площадки и приносить пищевые продукты и напитки.

    7. Порядок приобретения услуг, предоставляемых Клубом 

    7.1. Стоимость услуг устанавливается в рублях.7.2.  Оплата может быть произведена как наличными денежными средствами на стойке рецепции, так и безналичным путем.7.3.  Услуги предоставляются в соответствии с перечнем услуг. Члену Клуба необходимо подтвердить регистрацию у Администратора Клуба о предоставляемой услуге в день ее получения.

    8. Гарантии и ответственность 

    8.1. При заключении Контракта на оказание физкультурно-оздоровительных и спортивных услуг, Член Клуба подтверждает, что ни он, ни его несовершеннолетние дети не имеют медицинских противопоказаний для занятий физкультурой, спортом, и полностью принимает на себя ответственность за состояние своего здоровья и состояние здоровья своих несовершеннолетних детей, посещающих Клуб вместе с ним.8.2. Члены Клуба обязаны самостоятельно и ответственно контролировать свое собственное здоровье. При наличии острых инфекционных и/или кожных заболеваний, а также при обострении хронических заболеваний, следует воздержаться от посещения Клуба.8.3. При наличии признаков острого или хронического, инфекционного и/или кожного заболеваний у Членов Клуба, посещение Клуба не разрешается. При несоблюдении данного правила, Клуб оставляет за собой право временно отстранить Члена Клуба от посещения Клуба до полного выздоровления и потребовать справку от врача специалиста.8.4. Необходимо поставить в известность персонал Клуба (Тренера, Инструктора) о наступлении беременности. Член Клуба должен предоставить справку из женской консультации о разрешении заниматься лечебной физкультурой, посещать массаж.8.5. В   случае   отказа   от   предоставления   справки из женской консультации, Клуб за состояние здоровья Члена Клуба ответственности не несет.8.6. Гарантии  нормального функционирования оборудования, необходимого для оказания услуг, а также надлежащую работу подразделений Клуба, непосредственно оказывающих услуги Члену Клуба, предоставляются непосредственно Клубом.8.7. Гарантии не распространяются при возникновении форс-мажорных обстоятельств.8.8. Все спорные вопросы между Клубом и Членом Клуба решаются в соответствии с Правилами Клуба и действующим законодательством РФ.8.9.   Клуб не несет ответственность за утерю личных вещей, оставленных без присмотра на территории Клуба, включая гардероб, раздевалки, тренировочные территории, бар и стойку рецепции, за исключением шкафчиков, взятых в аренду, и сейфов.8.10. По вопросам о забытых вещах обращайтесь к Администратору на стойке рецепции. Срок хранения забытых вещей составляет 30 дней.8.11. По вопросам сохранности вещей Члены Клуба могут обращаться к Администратору на стойке рецепции.8.12.  В случае утери ключа от шкафчика, Член Клуба обязан незамедлительно в письменном виде уведомить Администрацию Клуба для предотвращения возможных злоупотреблений третьих лиц. В случае возникновений таких злоупотреблений, Клуб освобождает себя от возможной ответственности.8.13. За утерю номерка от гардероба, ключа от шкафчика или ключа от сейфа, взимается штраф в соответствии с установленными тарифами.8.14. Клуб не несет ответственность за вред, связанный с ухудшением здоровья, если он связан с острым заболеванием, обострением травмы или хроническим заболеванием, имеющимся у Члена Клуба до момента посещения Клуба.8.15. Клуб не несет ответственность, если вред причинен Члену Клуба в результате противоправных действий третьих лиц и/или если причиной нанесения вреда здоровью стало грубое нарушение правил пользования оборудованием, в т.ч. спортивным и/или правил техники безопасности. 8.16. Член Клуба полностью принимает на себя ответственность за состояние своего здоровья и состояние здоровья своих несовершеннолетних детей, посещающих Клуб вместе с ним. Клуб не несет ответственность за вред, связанный с любым ухудшением здоровья Члена Клуба и травмами, явившимися результатом или полученных в результате любых занятий, в том числе занятий в тренажерном зале, залах групповых занятий, бокса и т.д.8.17. Клуб освобождает себя от ответственности, если ухудшение здоровья Члена Клуба произошло по причине грубого нарушения техники безопасности при пользовании тренажеров и специального оборудования.8.18. Клуб не несет ответственность за любые технические неудобства, связанные с проведением городскими властями сезонных профилактических и ремонтно-строительных работ.8.19. Администрация Клуба не осуществляет контроль и не несет ответственности за наличие свободных мест для личного автотранспорта Членов Клуба на стоянке.8.20. Клуб оставляет за собой право отказать в заключении Договора лицу, в отношении которого у Клуба имеются достаточные основания полагать, что оформление такого Договора может повлечь за собой снижение уровня безопасности и комфорта на территории Клуба, а также ограничение прав, свобод и интересов Членов Клуба.8.21. Клуб вправе отказать в допуске в клуб Члену Клуба, у которого имеется задолженность по оплате дополнительных услуг.8.22. Во всем остальном, что не урегулировано Договором и настоящими Правилами, Клуб и Члены Клуба должны руководствоваться законодательством Российской Федерации.

    9. Заключительные положения 

    9.1. Клуб вправе в одностороннем порядке вносить изменения и дополнения в настоящие Правила. Новые Правила вступают в силу для Членов Клуба с момента размещения последних на стойке рецепции Клуба.9.2. Все споры и разногласия, возникающие между сторонами по настоящим Правилам, разрешаются путем переговоров между Клубом и Членами Клуба. Разногласия, по которым стороны не достигнут договоренности, подлежат рассмотрению в судебных органах по месту нахождения Клуба.Все, что не урегулировано положениями настоящих Правил, регулируется законодательством Российской Федерации.9.3. Клуб вправе запрашивать в официальном порядке информацию о клиентах в правоохранительных и иммиграционных органах с целью недопущения на его территорию лиц, чьё присутствие, поведение и иные действия могут вызвать негативное отношение других Членов клуба или подвергнуть их опасности.

    Мы работаем для Вас! Нам важно знать Ваши пожелания, предложения и все, что вызывает Ваше недовольство. Просим Вас принимать участие в периодически проводимом анкетировании.Благодарим Вас за помощь!

    ИЗМЕНЕНИЕ В ДОГОВОРЕ

    Настоящим уведомляем клиентов клуба "СФЕРА ФИТНЕС" о том, что в контракте, который заключается между клубом и посетителем, положения пунктов 6.3 и 6.4, предоставляющие клубу право удерживать с клиента остаток денежных средств при досрочном расторжении контракта, являются не действительными.

    sferafitnes.ru


    Смотрите также