Расписание групповых программ. Сок фитнес


Расписание занятий

Расписание занятий составлено исходя из потребностей и пожеланий членов клуба, кроме того все занятия распределены по времени с учётом интенсивности и типа нагрузки. При необходимости расписание корректируется и дополняется новыми классами и уроками. Клиентов нашего клуба заренее информируют о всех изменениях в расписании и приглашают посетить новые направления групповых программ.

Расписание на сегодня (16.05.2018)

Для взрослых

09:15 SWIMMING PROF
10:00 АBL
10:15 Aqua Fitness 50`
11:00 SWIMMING BEG
11:00 PRENATAL
   
   
12:00 FT(FUNCTIONAL TRAINING)
13:00 FP
   
   
   
   
   
18:00 UPPER BODY
18:15 AQUA PUMP
19:00 BW (BАRBЕLL Workout)
19:00 YOGA – Аштанга 90`
19:00 ТАБАТА
19:30 БОКС
19:30 STRETCH 1

Для юниоров

18:00 Big Ball
18:30 SUPER ПРЕСС
19:15 Акулы (8 - 12 лет)

Для детей

11:00 Игротека
11:30 Театр рук
   
   
18:00 Фитбол
18:30 Творческая мастерская
18:30 Гимнастика стоп
19:00 Творческая мастерская

Ваше расписание

Ваше личное расписание

Вашего расписания на сайте нет, но Вы можете составить его в любой момент. Составить сейчас

www.sokfitness.ru

Спецпредложения

Создай Себя! Дарим подарок +60 дней в июне

Создай Себя! Дарим подарок +60 дней в июне!

Какие бы цели Вы перед собой не ставили – сжечь жир, нарастить мышцы, или оба варианта – силовой тренинг должен быть ядром вашей физической практики.. А Центром физической активности - это фитнес клуб "СОК Фитнес", подробности в отделе продаж и по тел.: 269-69-70

подробнее...

Морковный тренд, Навстречу Лету!

Морковный тренд, Навстречу Лету!

Весь Июнь ( с 1 по 30 июня) - Морковный тренд, Навстречу Лету!Морковка + хороший крем для солярия = здоровый темный загар!

подробнее...

Велотур OUTDOOR FAMILY!

Велотур OUTDOOR FAMILY!

Время, когда для занятий спортом на свежем воздухе, появляется гораздо больше возможностей. А что, если отправиться с велосипедом не на ближайшую велодорожку, а в увлекательное путешествие? Встречаемся на велотрассе...

подробнее...

Здравствуй лето!

Здравствуй лето!

В День защиты детей, в клубе СОК Фитнес, пройдут интересные мероприятия, как для самых маленьких поклонников активного отдыха, так и всей Спортивной семьи. Выбери свое мероприятие, пройдёт веселый праздник.

подробнее...

События, которые бывают раз в жизни!

Свадебная вечерняя прическа + макияж = скидка 20%

Если у Вас торжество: свадьба, день рождения, выпускной вечер,приглашаем посетить наш Салон Красоты.

подробнее...

Не говори что у тебя НЕТ ВРЕМЕНИ

Акция с 1.05 по 31.05.2013

Не говори что у тебя НЕТ ВРЕМЕНИ. Просто иди и ТРЕНИРУЙСЯ!

подробнее...

Будь в команде!

Будь в команде!

Только до 30 апреля Супер предложение на вступление в клуб.

подробнее...

Милые дамы! Только с 1 по 15 марта

Как создать себе тело СУПЕРМОДЕЛИ?

Милые дамы! По вашим просьбам мы продлили срок действия акции до 31 марта. Для Вас действует выгодная цена на клубную карту, а также подарки от клуба!

подробнее...

ТОЛЬКО 3 ДНЯ – 21,22,23 февраля действует акция!

ТОЛЬКО 3 ДНЯ – 21,22,23 февраля действует акция!

Позвоните прямо сейчас и не упустите возможность стать членом клуба «СОК Фитнес» на особых условиях, + Вы еще получаете ПОДАРОК от клуба! Подробности по телефону 269-69-70.

подробнее...

Как нарастить мышечную массу? 10 секретов

Как нарастить мышечную массу? 10 секретов

Только до 28 февраля в клубе «СОК Фитнес» действует специальное предложение! При вступлении в клуб вы получаете подарки, а так же возможность совершенно бесплатно скачать программу тренировок от Сергея Огородникова. Подробные условия акции в отделе продаж клуба.

подробнее...

Акция по клип-картам

Акция по клип-картам

Успей совершить выгодную покупку только до 25 декабря

подробнее...

Письмо Деду Морозу!

Письмо Деду Морозу!

Приглашаем Вас принять участие в написании письма «Деду Морозу» и получить в Подарок БОНУСНЫЕ БАЛЛЫ. Действие Акции до 17 декабря 2012 года

подробнее...

Подарки для любимых клиентов!

Будь в команде!

Для всех кто мечтает быть в команде успешных, красивых и здоровых, с 1 февраля 2010 года клуб «СОК Фитнес» запускает масштабную программу «Фитнес с друзьями 2010». Участвуйте в программе, приводите друзей, получайте призы и подарки от национального бренда спортивной одежды Forward. По итогам года среди лидеров программы будет разыгрываться СУПЕРПРИЗ!

подробнее...

Подарки для любимых клиентов!

Тренируйтесь с удовольствием и получайте за это призы!

Уважаемые члены клуба «СОК Фитнес» приглашает Вас принять участие в бонусной программе. Это простой и выгодный способ получить дополнительные преимущества, просто занимаясь в нашем клубе, при этом накапливая баллы.

подробнее...

Подарки для любимых клиентов!

Клубная карта в подарок!

Внимание! В клубе «СОК Фитнес» действует специальное предложение! При покупке семейного клубного членства, детская карта в подарок!*.

подробнее...

Подарки для любимых клиентов!

Займись фитнесом прямо сейчас!

С 1 сентября в клубе «СОК Фитнес» действует специальная программа на покупку молодёжного клубного членства.

подробнее...

Подарки для любимых клиентов!

Подарки для любимых клиентов!

Владельцы клубной карты «СОК Фитнес» имеют возможность пользоваться всем комплексом услуг лучшего фитнес-клуба Самары, а так же получают дополнительные привилегии от партнеров клуба, в виде скидок и подарков.

подробнее...

www.sokfitness.ru

Расписание групповых программ

понедельник

10:00 (55)

Тренировка мышц брюшного пресса в сочетании с упражнениями на растягивание.

 

11:00 (55)

Силовой класс для тренировки всех крупных групп мышц, нагрузка средней и высокой интенсивности.

 

12:00 (55)

Класс с использованием упражнений на растягивание и расслабление.

 

13:00 (55)

Класс направлен на поддержание мышечного тонуса, улучшения мышечного баланса, контроля над телом и развитие координации движения. Возможно использование оборудования (изотонического кольца, фитболов, резиновых амортизаторов).

 

13:00 (55)

Силовой класс для тренировки мышц ног, брюшного пресса и ягодиц. Рекомендуется для занимающихся среднего и высокого уровня подготовленности.

 

18:00 (45)

Это новый, научно обоснованный подход к велотренировкам. Высокоинтенсивная тренировка на стационарных велосипедах принесет быстрый и ощутимый эффект, массу положительных эмоций и не надоест со временем! Эффективность программы заключается в сочетании тренировки сердечно-сосудистой системы, мышечной силы и выносливости, ускорение процессов сжигания жира.`

 

18:00 (55)

Танцевальный класс с элементами восточного фольклора.

 

19:00 (55)

Групповое занятие с использованием штанги с регулируемым весом под зажигательную, энергичную музыку. Тренировка укрепляет связки и суставы, улучшает мышечную силу и рельеф, без чрезмерного увеличения мышц в объеме.

 

19:00 (55)

FT(FUNCTIONAL TRAINING).Уникальная тренировочная программа. Одно из самых энергоемких занятий, развивающих все основные двигательные качества. Использование самого различного оборудования позволяет сделать эту тренировку максимально эффективной.

 

19:30 (90)

Изучение боксерской техники  ударов руками, защиты и нападения.

 

20:00 (55)

Класс с использованием упражнений на растягивание и расслабление.

 
вторник

9:30 (90)

Тренировка основана на осознанном пробуждении сил организма, достижения внутреннего равновесия и гармонии через работу с собственным телом.

 

10:00 (55)

Продвинутый уровень урока на тренажере PILATES ALLEGRO. Рекомендуется после прохождения начального уровня.

 

10:00 (55)

Силовой урок для тренировки мышц рук, плеч, груди, верхней части спины и брюшного пресса.

 

11:00 (30)

Урок проводится на беговых дорожках. Интервальная тренировка с чередованием нагрузки и отдыха. Параметры нагрузки задаются за счет изменения скорости и угла наклона дорожки.

 

11:00 (55)

 Упражнения Суставной гимнастики представляют собой комплекс мягких и плавных движений,направленных на гибкость, повышение тонуса мышц,укрепление связок и суставов.

 

11:30 (30)

Тренировка мышц брюшного пресса.

 

18:00 (55)

Силовой класс для тренировки всех крупных групп мышц, нагрузка средней и высокой интенсивности.

 

18:00 (55)

Урок включает в себя различные танцевальные стили: LATINA, ZUMBA, JAZZ- funk, ДЖАЗ-МОДЕРН.

 

19:00 (55)

Силовой класс для тренировки мышц ног, брюшного пресса и ягодиц. Рекомендуется для занимающихся среднего и высокого уровня подготовленности.

 

19:00 (55)

Урок проводится на специальном оборудовании - тренажере Pilates Allegro, и строится на основных принципах программы Pilates. Упражнения на тренажере развивают гибкость, улучшают мышечный тонус и осанку, снимают эмоциональное напряжение, укрепляют мышцы стабилизаторы, разгружают позвоночник.

 

20:30 (90)

Смешанные  боевые единоборства, вид спорта активно набирающий популярность во всем мире, благодаря своей зрелищности и разнообразию стилей.

 
среда

10:00 (55)

Силовой класс для тренировки мышц ног, брюшного пресса и ягодиц. Рекомендуется для занимающихся среднего и высокого уровня подготовленности.

 

11:00 (55)

Специальный урок для беременных, включающий в себя подготовку к родам, а также восстановление после них.

 

12:00 (55)

FT(FUNCTIONAL TRAINING).Уникальная тренировочная программа. Одно из самых энергоемких занятий, развивающих все основные двигательные качества. Использование самого различного оборудования позволяет сделать эту тренировку максимально эффективной.

 

13:00 (55)

FP - Потрясающий микс из трех направлений: YOGA, PILATES, FUNCTIONAL. Все движения выполняются плавно в спокойном темпе.

 

18:00 (55)

Силовой урок для тренировки мышц рук, плеч, груди, верхней части спины и брюшного пресса.

 

19:00 (55)

Групповое занятие с использованием штанги с регулируемым весом под зажигательную, энергичную музыку. Тренировка укрепляет связки и суставы, улучшает мышечную силу и рельеф, без чрезмерного увеличения мышц в объеме.

 

19:00 (90)

Статико - динамическая практика йоги, основанная на последовательной смене асан, связанных между собой комплексами движений. Урок для подготовленных.

 

19:00 (30)

Высокоинтенсивный интервальный тренинг, цель которого выполнить максимальное количество движений за минимальное время.

 

19:30 (90)

Изучение боксерской техники  ударов руками, защиты и нападения.

 

19:30 (30)

 
четверг

10:00 (55)

Силовой класс для тренировки всех крупных групп мышц, нагрузка средней и высокой интенсивности.

 

11:00 (55)

Аэробика с использованием степ платформы. Аэробная часть-30-35 мин. Нагрузка средней интенсивности, рекомендуется после прохождения курса Step Beginners.

 

11:00 (45)

Это новый, научно обоснованный подход к велотренировкам. Высокоинтенсивная тренировка на стационарных велосипедах принесет быстрый и ощутимый эффект, массу положительных эмоций и не надоест со временем! Эффективность программы заключается в сочетании тренировки сердечно-сосудистой системы, мышечной силы и выносливости, ускорение процессов сжигания жира.`

 

11:00 (55)

 Упражнения Суставной гимнастики представляют собой комплекс мягких и плавных движений,направленных на гибкость, повышение тонуса мышц,укрепление связок и суставов.

 

12:00 (55)

Пошаговая система оздоровления позвоночника, основанная на пилатесе, хатхе-йоге и лечебной физкультуре.

 

13:00 (55)

Класс с использованием упражнений на растягивание и расслабление.

 

16:30 (90)

Изучение боксерской техники  ударов руками, защиты и нападения.

 

18:00 (55)

Силовой класс для тренировки мышц ног, брюшного пресса и ягодиц. Рекомендуется для занимающихся среднего и высокого уровня подготовленности.

 

19:00 (55)

Силовой пилатес  направлен на проработку всех частей тела, повышение тонуса мышц, увеличение подвижности и гибкости суставов. Power Pilates укрепляет брюшные мышцы ( без ударной нагрузки на позвоночник ).

 

19:00 (55)

Силовой класс для тренировки всех крупных групп мышц, нагрузка средней и высокой интенсивности.

 

20:30 (90)

Смешанные  боевые единоборства, вид спорта активно набирающий популярность во всем мире, благодаря своей зрелищности и разнообразию стилей.

 
пятница

9:30 (90)

Тренировка основана на осознанном пробуждении сил организма, достижения внутреннего равновесия и гармонии через работу с собственным телом.

 

10:00 (55)

Силовой класс для тренировки мышц ног, брюшного пресса и ягодиц. Рекомендуется для занимающихся среднего и высокого уровня подготовленности.

 

11:00 (55)

FT(FUNCTIONAL TRAINING).Уникальная тренировочная программа. Одно из самых энергоемких занятий, развивающих все основные двигательные качества. Использование самого различного оборудования позволяет сделать эту тренировку максимально эффективной.

 

12:00 (55)

Продвинутый уровень урока на тренажере PILATES ALLEGRO. Рекомендуется после прохождения начального уровня.

 

13:00 (55)

Специальный урок для беременных, включающий в себя подготовку к родам, а также восстановление после них.

 

18:00 (55)

Групповое занятие с использованием штанги с регулируемым весом под зажигательную, энергичную музыку. Тренировка укрепляет связки и суставы, улучшает мышечную силу и рельеф, без чрезмерного увеличения мышц в объеме.

 

18:00 (90)

Изучение боксерской техники  ударов руками, защиты и нападения.

 

19:00 (55)

Класс с использованием упражнений на растягивание и расслабление.

 

19:00 (55)

Интенсивная тренировка с использованием элементов боевых искусств.

 
суббота

11:00 (55)

Танцевальный класс с элементами восточного фольклора.

 

11:00 (55)

Силовой класс для тренировки всех крупных групп мышц, нагрузка средней и высокой интенсивности.

 

11:00 (90)

Статико - динамическая практика йоги, основанная на последовательной смене асан, связанных между собой комплексами движений. Урок для подготовленных.

 

12:00 (30)

Урок проводится на беговых дорожках. Интервальная тренировка с чередованием нагрузки и отдыха. Параметры нагрузки задаются за счет изменения скорости и угла наклона дорожки.

 

12:30 (30)

Тренировка мышц брюшного пресса.

 
воскресенье

11:00 (55)

Силовой класс для тренировки мышц ног, брюшного пресса и ягодиц. Рекомендуется для занимающихся среднего и высокого уровня подготовленности.

 

12:00 (55)

Класс с использованием упражнений на растягивание и расслабление.

 

13:00 (55)

Урок включает в себя различные танцевальные стили: LATINA, ZUMBA, JAZZ- funk, ДЖАЗ-МОДЕРН.

 

www.sokfitness.ru

О клубе

Дорогие дамы и господа!

Мы рады представить Вам клуб «СОК Фитнес» - идеальное место для полноценного отдыха и занятий спортом. Вы по достоинству оцените уютный интерьер клуба, высококачественное оборудование от лидеров фитнес-индустрии, уникальные фитнес-программы, бассейн, банный комплекс, ринг, услуги салона красоты Botticelli и, главное, работу внимательной и профессиональной команды специалистов. Наш клуб расположен в самом центре Самары на улице Мичурина, 98 и оснащен собственной удобной парковкой. Мы всегда рады видеть Вас в нашем клубе в будни с 07:00 до 23:00, в выходные и праздничные дни с 09:00 до 22:00.

Хотите добиться результата при минимальных затратах времени?

В бешеном ритме современной жизни, порой бывает очень трудно найти время для себя. И всё же, это не повод отказываться от занятий фитнесом, так необходимых для поддержания организма в отличной форме. Ведь в клубе «СОК Фитнес»профессиональные инструкторы, готовы составить для Вас программу индивидуальных тренировок, отвечающую всем Вашим требованиям и поставленным задачам. При этом, Вы сможете не только прекрасно выглядеть, но и значительно экономить время.

Начинать заниматься фитнесом необходимо со спортивного тестирования, которое поможет оценить уровень Вашей физической подготовки, состояние сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Используя тесты с субмаксимальной нагрузкой, наши спортивные врачи определят уровень Вашей физической работоспособности, при этом помогут Вам выбрать оптимальные нагрузки. Специально разработанная система FUTREX, определит исходные параметры Вашего организма и поможет отследить достигнутый результат, а правильно составленная диета ускорит процесс приобретения фигуры Вашей мечты.

Лучшие инструкторы Самары, уникальное спортивное оборудование, индивидуальный подход, разнообразие фитнес-программ, применение высоких технологий все это гарантирует максимальную эффективность Вашей персональной программы тренировок и быстрое достижение поставленных целей.

В просторном тренажерном зале площадью 400 кв.м., представлено самое современное оборудование для укрепления сердечно-сосудистой системы и улучшения выносливости: беговые дорожки, велосипеды, эллиптические тренажеры, степперы Life Fitness с встроенным LCD дисплеем, где каждый может выбрать для себя любую TV программу.Силовые тренажеры представлены ведущими мировыми брендами: Hammer Strength, Icarian и Flex, свободные веса Ivanko. Несомненным достоинством нашего тренажерного зала является натуральный каучуковый пол, который обеспечивает максимальную безопасность при тренировках и экологически чистую атмосферу.

Многофункциональный зал площадью 250 квадратных метров, который позволяет вести тренировки по разным направлениям боевых искусств, кардио- и функционального тренинга (TRX, Cycle). На базе зала единоборств и функционального тренинга действует «Бойцовский клуб «СОК Фитнес». Здесь есть все, чтобы профессионально заниматься любыми видами единоборств и функциональным тренингом, проводить соревнования и показательные выступления.

Студия Пилатес предназначена для персонального тренинга, позволяет изолироваться от посторонних глаз и полностью сосредоточиться на ощущениях своего тела. Занятия проводятся под спокойную расслабляющую музыку, помогающую хотя бы на некоторое время отрешиться от некоторой суеты и проблем, объединить работу сознания и мышц тела в одно гармоничное целое. Студия оснащена профессиональным оборудованием фирмы Balanced Body. Впервые в Самаре представлен тренажер «Cadillac» для индивидуальных занятий Пилатес на большом оборудовании. Студия открыта для всех желающих - для того, чтобы посещать студию не обязательно быть членом клуба «СОК Фитнес», достаточно просто покупать персональные тренировки!

В аква–зоне вы окунётесь в атмосферу тепла и уюта. Это райский уголок, где можно не только заниматься аква-фитнесом, но и полноценно отдыхать. Здесь располагается два бассейна – большой спортивный и детский бассейн, а так же просторный и очень комфортный джакузи. Основной бассейн оснащён системой противотока, гейзером и водопадом. Наши опытные инструкторы водных программ помогут Вам и Вашему ребёнку, освоить правильную технику плавания и сориентироваться при выборе программы.

Чистоте и качеству воды уделяется большое внимание, поэтому она проходит многоступенчатую очистку, включающую в себя обработку ультрафиолетом.

Еженедельно в клубе проходят более 70 видов групповых занятий и 25 водных программ. На Ваш выбор представлены силовые, кардио и танцевальные классы, йога, Pilates а также различные виды боевых искусств. Изюминкой клуба являются групповые программы, представленные в клубе «СОК Фитнес» эксклюзивно - это Pilates Allegro, Bosu, и многие другие.

Вам захочется возвращаться в наш фитнес клуб снова и снова!

www.sokfitness.ru

Расписание детских программ

понедельник

11:00 (30)

Развитие двигательных качеств и основных видов движений. Сказочные путешествия, веселые игры, танцы и все самое интересное ждет ребят на этом уроке.

 

11:30 (30)

Занятие с использованием упражнениий на развитие гибкости и расслабления.

 

18:00 (30)

Веселая, энергичная тренировка с использованием мячей различного диаметра. Развивает координацию и функциональные возможности организма.

 

18:30 (30)

Работа с бумагой, картоном, красками, клеем, ножницами и природным материалом позволит создать более совершенную и гармоничную личность.

 

18:30 (30)

Занятие с использованием упражнений на развитие гикости и расслабления.

 

19:00 (30)

Работа с бумагой, картоном, красками, клеем, ножницами и природным материалом позволит создать более совершенную и гармоничную личность.

 

19:15 (30)

Дети научатся плавать, дышать в воду, создавая большие пузыри, прыгать и свободно играть в воде.

 
вторник

10:20 (30)

Занятие для детей с участием родителей. Игровые задание на формирование основных движений, укрепление мышц стопы и развитие мелкой моторики.

 

11:00 (30)

Занятие с участием родителей. Подвижные игры и игровые задания для формирования основных движений. Развитие мелкой моторики рук, формирование памяти и речи.

 

11:15 (30)

Занятие с участием родителей, которые находятся в воде вместе с детьми. Освоение водной среды под руководством инструктора.

 

17:00 (55)

Художественная гимнастика (платное) 5-15 лет. Секционные и персональные занятия помогут приобрести грациозную осанку, хорошую растяжку, изящную фигуру, чувство ритма и музыки, силу воли, терпение и самостоятельность.

 

17:45 (90)

Изучение боксерской техники  ударов руками, защиты и нападения.

 

18:00 (45)

Красота, грациозность, пластика движения- каждая юная леди мечтает об этом. Урок построен на элементах классической хореографии.

 

18:00 (30)

Развитие двигательных качеств и основных видов движений. Сказочные путешествия, веселые игры, танцы и все самое интересное ждет ребят на этом уроке.

 

18:30 (30)

Развивающая программа представляет  систему интеллектуально-развивающих занятий для детей дошкольного возроста. Ребят на занятии ждут разнообразные задания по развитию речи, познавательных способностей (памяти, внимания, мышления), математике, а так же развитие координации движения руки, мелкой моторики и знакомство с буквами.

 

19:15 (40)

Специальные упражнения помогут тебе увереннее чувствовать себя в воде. Готовься к водным приключениям и весёлым играм со специальным оборудованием.

 
среда

11:00 (30)

Подвижные игры, игровые упражнения, элементы эстафет. Развитие координации движений и внимания.

 

11:30 (30)

Тренировка мелкой моторики рук, пластичности пальцев, развитие памяти, речи, воображения.

 

18:00 (45)

Веселый и динамичный урок с использованием специальных мячей большого диаметра. Развивает координацию движений, оказывает положительное влияние на позвоночник.

 

18:30 (30)

Работа с бумагой, картоном, красками, клеем, ножницами и природным материалом позволит создать более совершенную и гармоничную личность.

 

18:30 (30)

Занятие предусматривает комплекс упражнений, основанных на тактильном воздействии нового массажного оборудования на стопу.

 

19:00 (30)

Работа с бумагой, картоном, красками, клеем, ножницами и природным материалом позволит создать более совершенную и гармоничную личность.

 
четверг

10:20 (30)

Занятие для детей с участием родителей. Освоение навыков равновесия, развитие мелкой моторики рук, формирование памяти и речи.

 

11:00 (30)

Занятие с участием родителей. Профилактика плоскостопия. Формирование навыка равновесия, развитие координации движений. Включает элементы массажа и оздоровительной гимнастики, подвижные игры.

 

11:15 (30)

Занятие с участием родителей, которые находятся в воде вместе с детьми. Освоение водной среды под руководством инструктора.

 

16:15 (45)

Упражнения и игровые задания, направленные на профилактику нарушений осанки.

 

17:00 (55 )

Художественная гимнастика (платное) 5-15лет. Секционные и персональные занятия помогут приобрести грациозную осанку, хорошую растяжку, изящную фигуру, чувство ритма и музыки, силу воли, терпение и самостоятельность.

 

17:15 (40)

Специальные упражнения помогут тебе увереннее чувствовать себя в воде. Готовься к водным приключениям и весёлым играм со специальным оборудованием.

 

17:45 (45)

Изучение боевой техники кикбоксинга в сочетании с общей физической подготовкой.

 

18:00 (30)

"Танцуют все!" Приглашаются дети от 3 до 5 лет на веселую, зажигательную дискотеку.

 

18:30 (30)

Урок корригирующий гимнастики, направленный как на профилактику плоскостопия, так и на коррекцию уже имеющихся деформаций ног.

 
пятница

11:00 (30)

Развитие двигательных качеств и основных видов движений. Сказочные путешествия, веселые игры, танцы и все самое интересное ждет ребят на этом уроке.

 

11:30 (30)

Занитие по профилактике плоскостопия. Эффективные упражнения и игры с использованием нового массажного оборудования.

 

12:15 (30)

Работа с бумагой, картоном, красками, клеем, ножницами и природным материалом позволит создать более совершенную и гармоничную личность.

 

12:45 (30)

Работа с бумагой, картоном, красками, клеем, ножницами и природным материалом позволит создать более совершенную и гармоничную личность.

 

13:30 (45)

Развитие физических качеств и основных видов движений, укрепление основных мышечных групп. Урок проходит в игровой форме.

 

14:15 (30)

Занятие предусматривает комплекс упражнений, основанных на тактильном воздействии нового массажного оборудования на стопу.

 

17:30 (30)

Развивающая программа представляет  систему интеллектуально-развивающих занятий для детей дошкольного возроста. Ребят на занятии ждут разнообразные задания по развитию речи, познавательных способностей (памяти, внимания, мышления), математике, а так же развитие координации движения руки, мелкой моторики и знакомство с буквами.

 

18:00 (30)

Подвижные игры, игровые упражнения, веселые эстафеты, конкурсы, которые поднимут настроение вашим детям и помогут взаимодействию в коллективе.

 

18:30 (30)

Тренировка мелкой моторики рук, пластичности пальцев, развитие памяти, речи, воображения.

 

19:15 (30)

Дети научатся плавать, дышать в воду, создавая большие пузыри, прыгать и свободно играть в воде.

 
суббота

11:00 ()

Веселая, энергичная тренировка с использованием мячей различного диаметра. Развивает координацию и функциональные возможности организма.

 

11:30 (30)

Занитие по профилактике плоскостопия. Эффективные упражнения и игры с использованием нового массажного оборудования.

 

12:00 (30)

Работа с бумагой, картоном, красками, клеем, ножницами и природным материалом позволит создать более совершенную и гармоничную личность.

 

12:30 (30)

Работа с бумагой, картоном, красками, клеем, ножницами и природным материалом позволит создать более совершенную и гармоничную личность.

 

13:00 (30)

Подвижные игры, игровые упражнения, веселые эстафеты. Развитие координации движения и внимания.

 

13:30 (30)

Занятие предусматривает комплекс упражнений, основанных на тактильном воздействии нового массажного оборудования на стопу.

 
воскресенье

11:15 (30)

Развитие двигательных качеств и основных видов движений. Сказочные путешествия, веселые игры, танцы и все самое интересное ждет ребят на этом уроке.

 

12:00 (30)

Дети научатся плавать, дышать в воду, создавая большие пузыри, прыгать и свободно играть в воде.

 

12:00 (45)

Если Вы хотите, чтобы Ваш ребенок окунулся в мир современного танца, включая аэробику, развил пластику, чувство ритма и координацию движений, мы ждем Вас на этом уроке.

 

12:30 (45)

Развитие физических качеств и основных видов движений, укрепление основных мышечных групп. Урок проходит в игровой форме.

 

13:15 (30)

Занятие с использованием упражнений на развитие гикости и расслабления.

 

14:00 (40)

Специальные упражнения помогут тебе увереннее чувствовать себя в воде. Готовься к водным приключениям и весёлым играм со специальным оборудованием.

 

www.sokfitness.ru

Коллекция Скидок и привилегий для Членов Клуба

АБ Клининг

Клининговая компания «АБ Клиниг»

Профессиональная уборка жилых и нежилых помещений. Все виды клининговых услуг. Скидка 10% при предъявлении клубной карты клуба «СОК Фитнес».

ул. Карла Маркса, 32Работаем без выходных. Ежедневно: с 9.00 до 21.008 (846) 244-00-148 (846) [email protected]@ab-cleaning.ru Paradea

Природная минеральная вода «Рамено»Чистая питьевая вода «Капель»

Заказывайте доставку природной минеральной воды «Рамено» и чистой питьевой воды «Капель» на дом и получайте скидку 20% при предъявлении клубной карты «СОК Фитнес».

тел. (846) 266-88-88 www.rameno.ru Paradea

Меховой салон PARADEA

Специализированный мультибрендовый салон по продаже меховых изделий.В коллекциях салона в широком ассортименте представлены изделия из натурального меха норки, рыси, шиншиллы, соболя, каракульчи, от ведущих домов моды:Италия: BRASCHI, OLIVIERI, VINICIO PAGERO, RINDI, CIOLINI, GIANCARANФранция: SONIA RYKIEL, YVES SALOMON, SIMMETRIAКанада: PARADEAШвеция: SKINNWILLEА также представлены изделия из кожи, кашемира, шерсти ламы:Пальто и куртки VERSACE JEANS и BYBLOS ITALY (ИТАЛИЯ)Меховые Жилеты, Куртки, Пуховики и пальто GUY LAROCHE PARIS (ФРАНЦИЯ)Куртки и пальто VIOLANTI ITALY (ИТАЛИЯ)Скидка 5% при предъявлении клубной карты «СОК Фитнес».

г. Самара, ул. Ленинская, 301, (пересечение с ул. Полевой)тел. (846) 273-39-38г. Самара, Московское шоссе, 81а, Молл «ПАРК ХАУС», 1 этаж, секция 1.13ател. (846) 372-25-40Режим работы:Пн.- сб. 10-00 – 20-00Вс. 10-00 – 19-00 Роскошное Зрение

Сеть оптических салонов «Роскошное зрение»

Салоны оптики «Роскошное зрение» предлагают Клиентам исключительный сервис, начиная от диагностики зрения, подбора оправ и линз и заканчивая изготовлением очков и постпродажным обслуживанием. Представлены полные коллекции моделей ведущих оптических компаний мира.

Скидка 10% на оправы и солнцезащитные очки при предъявлении клубной карты «СОК Фитнес».Скидки не суммируются.

г. Самара:1. ул. Самарская, 1312. ТРЦ «Мега Сити», ул. Ново-Садовая, 160М3. Молл ПАРК ХАУС, ул. Московское шоссе 81А4. ТРК «Вива Лэнд», пр. Кирова, 1475. ТЦ «InCube», ул. Коммунистическая, 906. ТРК «Московский», Московской шоссе, 18-й км, 25А7. ТРК «Космопорт», ул. Дыбенко, 30Телефон единой справочной (846) 205-50-50 www.lunettes.ru "СпутникГермес"

Спутник-Гермес

Скидка 7% на оплату туров при предъявлении клубной карты «СОК Фитнес».

г. Самара, ул. Ленинская 166 (пересечение с Вилоновской)Тел.: (846) 270-40-40 (многокан.) Alcohall

«ALCOHALL» специализированный магазин алкогольных напитков

Скидка 5% на приобретение напитков при предъявлении клубной карты «СОК Фитнес».

г. Самара, ул. Самарская, д.171.Тел.: (846) 247-64-87, 247-64-73 Alcohall

Бутик «LeCadeau»

Скидка 10% на покупку ювелирных коллекций мировых дизайнеров, при предъявлении клубной карты «СОК Фитнес».

г.Самара, ул. Фрунзе, 86,тел.: (846) 340-72-89

Салон элитной обуви «Элегант»

Скидка 10% на покупку элитной обуви, при предъявлении клубной карты «СОК Фитнес».

г.Самара, ул. Ульяновская, д.18, ТЦ «Вавилон», 3 этаж, тел.: (846) 979-89-24г.Самара, ул. Самарская, д.161,  www.elegant-samara.ru

Cалон нижнего белья «Fantasy»

Скидка 10% при покупке эксклюзивного нижнего белья, предъявителю клубной карты «СОК Фитнес».

г. Самара, ул. Ульяновская, д.18, ТЦ «Вавилон» , 3 этажтел.: (846) 979-89-25

Бутик мужской и женской обуви «Monte Napoleone»

Скидка 10% при предъявлении клубной карты «СОК Фитнес».

г. Самара, пл. Куйбышева, ул. Красноармейская, 19
  • Бутик мужской обуви и аксессуаров тел.: (846) 340-55-10
  • Бутик женской обуви и аксессуаров тел.: (846) 333-72-23

Туристическая фирма «Арт-Трэвел»

Скидка 6% на оплату всех туров, при предьявлении клубной карты «СОК Фитнес».

г. Самара, пл. Куйбышева, ул. Красноармейская,19/ул.Чапаевская, 179тел.: (846) 340-09-90, 340-09-99, 340-55-10, www.arttravel.ru Апекс

Торговый дом АПЕКС

Мебель для офиса: кабинеты руководителей, оперативная мебель, стулья, кресла руководителей, оперативные кресла, мягкая мебель, Сейфы, стеллажи, зоны ожиданий, переговорные зоны, ресепшен, конференц-кресла и д.р. Скидка 15% на офисную мебель серии "Форум", на остальную мебель от 5 до 10% предъявителю клубной карты «СОК Фитнес», Скидка 10% на все канцтовары, кроме бумаги.

г. Самара, Московское шоссе, 32 т. (846) 2-709-709 (111)ул. Мичурина, 132 т. (846) 372-36-42ул. Гагарина, 42 т. (846) 260-86-37ул. Галактионовская, 36 т. (846) 333-24-73ул. Куйбышева, 100 т. (846) 333-57-00ул. Победы, 90 т. (846) 927-74-30ул. Советской Армии, 144 т. 8 (927) 017-86-17г. ТольяттиПриморский бульвар, 2 т. (8482) 933-044 Fabian Smith

Fabian Smith

Английская мебель и предметы интерьера: Библиотеки, кабинеты, мягкая мебель, столы, стулья, антикварная мебель, аксессуары Скидка 5% на покупку Библиотек, кабинетов, Скидка 3% на покупку Мягкой мебели при предъявлении клубной карты «СОК Фитнес».

г. Самара, ул. Мичурина, 132 (пересечение ул.Революционной и ул.Мичурина)Тел.: (846) 2-709-000http://fabiansmith.ru/ «Химчистка Пирамида»

Химчистка «Пирамида»

Скидка 10% на услуги химчистки при предъявлении клубной карты «СОК Фитнес».

г. Самара,ТЦ «МАЙ» Ново-Садовая д.349, цокольный этаж,С 10-00 до 20-00, без перерывов и выходных, тел./факс (846) 342-51-72.ТЦ «МИКО» ул. Клиническая, 3 этаж, секция 313с 10-00 до 20-00 без перерывов и выходных, тел. 8 (937) 173-22-54ул. МИЧУРИНА, д. 128, цокольный этаж (ателье «Мастерица»)с 10-00 до 19-00; суббота с 10-00 до 16-00, воскресенье – выходной, тел. (846) 279-06-79 Kinomost

мультиплекс кинозалов «КИНОМОСТ»

Скидка 20% на приобретение билетов на все киносеансы при предъявлении клубной карты «СОК Фитнес», за исключением фильмов, установленных Меморандумов.

г. Самара, ТРК Космопорт, ул. Дыбенко, 30.Тел.: (846) 373-63-23www.kinomost.com Красная Глинка

Горнолыжный комплекс «Красная Глинка»

Скидка 5% на услуги горнолыжного комплекса «Красная Глинка», при предъявлении клубной карты «СОК Фитнес».

г.Самара, пос. Красная Глинкател.: (846) 973-96-75, 978-56-07 Детская модная галерея BABOCHKA

Детская модная галерея BABOCHKA

Одежда и обувь для детей известных итальянских брэндов. При предъявлении клубной карты «СОК Фитнес», Скидка 10%.

г. Самара, ул. Маяковского 20,Тел.: (846) 242-31-63 Персонал-Exclusive

Кадровое агентство "Персонал-Exclusive"

Комплексное решение кадровых задач, качественный подбор специалистов, услуги по развитию бизнеса. Скидка от 10 до 20% на все услуги, при предъявлении клубной карты «СОК Фитнес».

г. Самара,ул. Сов.Армии, 93, офис 3, 4 тел: 221- 06- 69, +7 (960) 8-1111-57http://www.personal-exclusive.ru DentArt

Стоматология "DentArt"

Скидка 7% на оплату стоматологических услуг, Скидка 3% на оплату ортопедических услуг, при предъявлении клубной карты «СОК Фитнес».

г. Самара,ул. Галактионовская, 106 А, тел: 225-90-80, факс 225-90-88Режим работы: с 8:00 до 20:00Субб., воскр.: с 9:00 до 15:00 Этуаль

Бутик модной одежды "Этуаль"

Верхняя одежда, головные уборы, сумки, одежда, обувь и аксессуары для мужчин и женщин ведущих европейских брендов. Скидка 10% на весь ассортимент при предъявлении клубной карты «СОК Фитнес».

г. Самара,ул. Самарская, 201а, тел: 242-17-58http://etoilesamara.ru/ Сеть салонов «Кенгуру»

Сеть салонов "Кенгуру"

Признанный эксперт в области моды для детей и будущих мам. Здесь вас ждут коллекции одежды для детей до 14 лет от дизайнеров с мировыми именами – Gucci, Dolce&Gabbana, Burberry, Ermanno Scervino, Moncler, Stella McСartney, Ralph Lauren, Ferrari, GF Ferre, John Galliano, Little Marc Jacobs, Hugo Boss, Kenzo,Patrizia Pepe, Liu Jo. Будущие мамы смогут порадовать себя эксклюзивными коллекциями Pietro Brunelli, La Robe Bleue, Attesa, Isabella Oliver, Christoff, Paige Maternity, Love2Wait.Эксклюзивные детские интерьеры представлены коллекцией Luce Lunare от Pali; детские коляски премиум-класса Bugaboo+Missoni, Maclaren BMW, коляски из натуральной кожи Hesba, традиционные немецкие коляски Teutonia, автомобильные кресла, игрушки и сопутствующие товары.При предъявлении клубной карты «СОК Фитнес», выдается карта привилегий Classic со скидкой 10%.

г. Самара,Молодогвардейская, 156, тел: (846) 207-10-67http://www.keng.ru/

www.sokfitness.ru


Смотрите также