Сокол фитнес


Фитнес клуб Sokol

Дополнительные услуги фитнес-клуба «Сокол».

Персональный тренинг

  Если Вы хотите достичь результата в оптимально короткий срок, мы готовы предложить персональные занятия с тренером.

    Для тех, кто хочет добиться нужных результатов от занятий в зале, персональные тренировки не просто предпочтительны, но и необходимы. Тренер, прежде всего, профессионал, который помогает вам добиться того, чего вы хотите. при физических нагрузках всегда велик риск травмы. Для того, чтобы этого избежать и не навредить себе, необходимо соблюдать правильную технику выполнения упражнений. Эту технику поставить может только тренер. Каждый приходит в зал со своими целям: кто-то хочет похудеть, кто-то «подтянуться» и привести тело в порядок, кто-то хочет добиться рельефа, а кто-то нарастить мышечную массу. Все это будут совершенно разные по структуре и интенсивности программы занятий. Тренировки – дело сугубо индивидуальное, и та программа, которая подошла одному, может не дать совершенно никаких результатов другому. Грамотный тренер сможет написать программу именно для вас, исходя из ваших целей и физических особенностей .

personalnyiy-trening  person-trening

Другие услуги:

    На профессиональном анализаторе состава тела TANITA Вы сможете контролировать результативность тренировок и программы питания.

     Помимо огромного выбора групповых программ, тренажерного и кардиозала, наш клуб предоставляет целый комплекс услуг по уходу за телом.

      Массаж и сауна помогут расслабиться после тяжелого рабочего дня, привести Ваши мышцы в тонус, очистить организм и зарядиться положительной энергией, а в солярии вы сможете получить красивый золотистый загар. Так же можно посетить наш фитнес-бар, где Вам предложат свежевырытые соки, энергетические напитки и спортивные коктейли. В нашем салоне красоты есть все, чтобы Вы выглядели и чувствовали себя великолепно!

АКЦИЯ НА МАССАЖ В СОКОЛ-2 (МАССАЖИСТ ДЕНИС)

ВИД МАССАЖА

ДЛИТЕЛЬНОСТЬ

ЦЕНА

АКЦИЯ

Общий массаж

60-70 мин.

1000р.

700 р.

Антицеллюлитный массаж

50 мин.

750р.

500 р.

Массаж спины

30-40 мин

700р.

450 р.

Воротниковая зона

15-20 мин.

600р.

400 р.

Лимфодренажный массаж

50-60 мин.

900р.

600 р.

Детский массаж (от 3-х лет)

30-40 мин.

600 р.

300 р.

САУНА , ФИТНЕС-КЛУБ СОКОЛ-1 (ул. Ломакина, 6)

sokol-1-sauna

sokol-198

sokol-199

САУНА , ФИТНЕС-КЛУБ СОКОЛ-1 (ул. Ломакина, 6)

sokol-200

Массажный кабинет,  ФИТНЕС-КЛУБ СОКОЛ-1 (ул. Ломакина, 6)

massazhn-kab

Массажный кабинет,  ФИТНЕС-КЛУБ СОКОЛ-1 (ул. Ломакина, 6)

massazhn

ВЕРТИКАЛЬНЫЙ ТУРБОСОЛЯРИЙ LUXURA

solyariy

solyariy-sokol-1

sokolkursk.ru

Расписание - СОКОЛ

09:00 10:00 11:00 12:00 13:00 14:00 15:00 16:00 17:00 18:00 19:00 20:00

sokolfit64.ru

Фитнес Клуб Sokol Fit

 

1.Классический массаж (общий) кроме головы, кистей и стоп (90 мин.) - эффект массажа общий и местный, влияющий на кожу, ткань, лимфатическую систему и мышцы. Расслабление мышц с первых минут процедуры. Рекомендуется при проблемах усталости мышц. Плюс это пассивная тренировка.  

2.Массаж волосистой части головы (10 мин) - улучшает кровообращение, стимулирует деятельность сальных желез, очищает кожу от роговых чешуек и считается лучшим методов укрепления волосяного покрова и профилактики алопеции (облысения).

3.Шейно — воротниковая зона (30 мин) - процедура включает в себя массаж надплечий и массаж шеи. Его основное назначение – снять мышечные зажимы в этой области и улучшить приток крови к голове путем разогрева. Очень часто недостаток притока крови к этим частям тела становится причиной систематического дискомфорта надплечий, а так же головной боли, повышенния давления и т.д.

4.Массаж спины (30 мин) (от VII шейного позвонка до крестца) массаж лучше всего начинать со спины. Она менее чувствительна к внешним воздействиям, чем передняя часть туловища, то есть живот и грудь. Спина человека плотно прикрыта мышцами. Но здесь-то и накапливаются наиболее сильные напряжения, боли, особенно в глубоких и поверхностных мышцах над и между лопатками и на пояснице.

5.Пояснично-крестцовый отдел (20 мин) - уменьшение болезненности в зоне поражения, активизация крово– и лимфообращения в пояснично-крестцовой области и нижних конечностях. Уменьшение гипотрофии мышц задней поверхности бедра, голени и ягодиц. Стимуляция деятельности органов малого таза.

6.Массаж ног и ягодичной области (30 мин)- локальное воздействие нормализует мышечный тонус (при спазмированных и гипотоничных волокнах), улучшается венозный отток, что в свою очередь ведет к лучшему притоку артериальной крови.

7.Массаж стоп (30 мин)- использует принцип воздействия на активные – акупрессурные точки стопы. Точки представляют собой микросистему, на которой отображается картина органов.

Эффективность: влиянием на микросистему стопы можно гармонизировать самочувствие. Действует против стресса и поставляет энергию всему организму.

8.Массаж живота классический (30 мин)- улучшается кровоснабжение внутренних органов, улучшается пищеварение.В результате восстанавливаются и нормализуются функции органов, а это в свою очередь, отражается на состоянии здоровья в целом, продолжительности жизни, работоспособности, психоэмоциональном состоянии.

9.Антицеллюлитный массаж (общий 60 мин)- выполняется локально, на зонах с выраженным косметическим дефектом. Важно максимально улучшать кровообращение. Поскольку основным в коррекции целлюлита является восстановление микроциркуляции.

10.Обертывание +антицеллюлитный массаж (90-120 мин) - обертывание создает парниковый эффект, кожа начинает дышать.Горячие обертывания расширяют сосуды и активизируют кровообращение. В ходе процедуры обертывания через раскрытые поры на поверхность выделяются шлаки и токсины. Эффект тепла создается благодаря усилению кровообращения. Горячее обертывание очень физиологично 

 

1.Лечебный массаж (60 мин) - массаж спины, элементы классического массажа, рефлекторно-сегментарного массажа, элементы точечного массажа и мануальной терапии. Массаж способствует улучшению общего самочувствия, уходит головная боль, усталость, нормализуется сон. Восстанавливается кровоток в тканях, ускоряется восстановление после тренировок и повышается эффективность тренировочного процесса.

2.Мануальная терапия с элементами гимнастики (90 мин.) - включает в себя общий массаж с элементами мануальной терапии, в результате чего освобождается заблокированный сегмент, снимается болевой синдром. В результате применения ПИРМ (постизометрическая релаксация мышц) растягивается спазмированная мышца, восстанавливается амплитуда в суставах и позвонках, восстанавливается эластичность позвоночника. Массаж способствует улучшению общего самочувствия, уходит головная боль, усталость, нормализуется сон. Восстанавливается кровоток в тканях, ускоряется восстановление после тренировок и повышается эффективность тренировочного процесса.  

 

 

sokolfitness.ru


Смотрите также