Сокол фитнес
Фитнес клуб Sokol
Дополнительные услуги фитнес-клуба «Сокол».
Персональный тренинг
Если Вы хотите достичь результата в оптимально короткий срок, мы готовы предложить персональные занятия с тренером.
Для тех, кто хочет добиться нужных результатов от занятий в зале, персональные тренировки не просто предпочтительны, но и необходимы. Тренер, прежде всего, профессионал, который помогает вам добиться того, чего вы хотите. при физических нагрузках всегда велик риск травмы. Для того, чтобы этого избежать и не навредить себе, необходимо соблюдать правильную технику выполнения упражнений. Эту технику поставить может только тренер. Каждый приходит в зал со своими целям: кто-то хочет похудеть, кто-то «подтянуться» и привести тело в порядок, кто-то хочет добиться рельефа, а кто-то нарастить мышечную массу. Все это будут совершенно разные по структуре и интенсивности программы занятий. Тренировки – дело сугубо индивидуальное, и та программа, которая подошла одному, может не дать совершенно никаких результатов другому. Грамотный тренер сможет написать программу именно для вас, исходя из ваших целей и физических особенностей .
Другие услуги:
На профессиональном анализаторе состава тела TANITA Вы сможете контролировать результативность тренировок и программы питания.
Помимо огромного выбора групповых программ, тренажерного и кардиозала, наш клуб предоставляет целый комплекс услуг по уходу за телом.
Массаж и сауна помогут расслабиться после тяжелого рабочего дня, привести Ваши мышцы в тонус, очистить организм и зарядиться положительной энергией, а в солярии вы сможете получить красивый золотистый загар. Так же можно посетить наш фитнес-бар, где Вам предложат свежевырытые соки, энергетические напитки и спортивные коктейли. В нашем салоне красоты есть все, чтобы Вы выглядели и чувствовали себя великолепно!
АКЦИЯ НА МАССАЖ В СОКОЛ-2 (МАССАЖИСТ ДЕНИС)
| ВИД МАССАЖА | ДЛИТЕЛЬНОСТЬ | ЦЕНА | АКЦИЯ |
| Общий массаж | 60-70 мин. | 1000р. | 700 р. |
| Антицеллюлитный массаж | 50 мин. | 750р. | 500 р. |
| Массаж спины | 30-40 мин | 700р. | 450 р. |
| Воротниковая зона | 15-20 мин. | 600р. | 400 р. |
| Лимфодренажный массаж | 50-60 мин. | 900р. | 600 р. |
| Детский массаж (от 3-х лет) | 30-40 мин. | 600 р. | 300 р. |
САУНА , ФИТНЕС-КЛУБ СОКОЛ-1 (ул. Ломакина, 6)
САУНА , ФИТНЕС-КЛУБ СОКОЛ-1 (ул. Ломакина, 6)
Массажный кабинет, ФИТНЕС-КЛУБ СОКОЛ-1 (ул. Ломакина, 6)
Массажный кабинет, ФИТНЕС-КЛУБ СОКОЛ-1 (ул. Ломакина, 6)
ВЕРТИКАЛЬНЫЙ ТУРБОСОЛЯРИЙ LUXURA
sokolkursk.ru
Расписание - СОКОЛ
sokolfit64.ru
Фитнес Клуб Sokol Fit
1.Классический массаж (общий) кроме головы, кистей и стоп (90 мин.) - эффект массажа общий и местный, влияющий на кожу, ткань, лимфатическую систему и мышцы. Расслабление мышц с первых минут процедуры. Рекомендуется при проблемах усталости мышц. Плюс это пассивная тренировка.
2.Массаж волосистой части головы (10 мин) - улучшает кровообращение, стимулирует деятельность сальных желез, очищает кожу от роговых чешуек и считается лучшим методов укрепления волосяного покрова и профилактики алопеции (облысения).
3.Шейно — воротниковая зона (30 мин) - процедура включает в себя массаж надплечий и массаж шеи. Его основное назначение – снять мышечные зажимы в этой области и улучшить приток крови к голове путем разогрева. Очень часто недостаток притока крови к этим частям тела становится причиной систематического дискомфорта надплечий, а так же головной боли, повышенния давления и т.д.
4.Массаж спины (30 мин) (от VII шейного позвонка до крестца) массаж лучше всего начинать со спины. Она менее чувствительна к внешним воздействиям, чем передняя часть туловища, то есть живот и грудь. Спина человека плотно прикрыта мышцами. Но здесь-то и накапливаются наиболее сильные напряжения, боли, особенно в глубоких и поверхностных мышцах над и между лопатками и на пояснице.
5.Пояснично-крестцовый отдел (20 мин) - уменьшение болезненности в зоне поражения, активизация крово– и лимфообращения в пояснично-крестцовой области и нижних конечностях. Уменьшение гипотрофии мышц задней поверхности бедра, голени и ягодиц. Стимуляция деятельности органов малого таза.
6.Массаж ног и ягодичной области (30 мин)- локальное воздействие нормализует мышечный тонус (при спазмированных и гипотоничных волокнах), улучшается венозный отток, что в свою очередь ведет к лучшему притоку артериальной крови.
7.Массаж стоп (30 мин)- использует принцип воздействия на активные – акупрессурные точки стопы. Точки представляют собой микросистему, на которой отображается картина органов.
Эффективность: влиянием на микросистему стопы можно гармонизировать самочувствие. Действует против стресса и поставляет энергию всему организму.
8.Массаж живота классический (30 мин)- улучшается кровоснабжение внутренних органов, улучшается пищеварение.В результате восстанавливаются и нормализуются функции органов, а это в свою очередь, отражается на состоянии здоровья в целом, продолжительности жизни, работоспособности, психоэмоциональном состоянии.
9.Антицеллюлитный массаж (общий 60 мин)- выполняется локально, на зонах с выраженным косметическим дефектом. Важно максимально улучшать кровообращение. Поскольку основным в коррекции целлюлита является восстановление микроциркуляции.
10.Обертывание +антицеллюлитный массаж (90-120 мин) - обертывание создает парниковый эффект, кожа начинает дышать.Горячие обертывания расширяют сосуды и активизируют кровообращение. В ходе процедуры обертывания через раскрытые поры на поверхность выделяются шлаки и токсины. Эффект тепла создается благодаря усилению кровообращения. Горячее обертывание очень физиологично
1.Лечебный массаж (60 мин) - массаж спины, элементы классического массажа, рефлекторно-сегментарного массажа, элементы точечного массажа и мануальной терапии. Массаж способствует улучшению общего самочувствия, уходит головная боль, усталость, нормализуется сон. Восстанавливается кровоток в тканях, ускоряется восстановление после тренировок и повышается эффективность тренировочного процесса.
2.Мануальная терапия с элементами гимнастики (90 мин.) - включает в себя общий массаж с элементами мануальной терапии, в результате чего освобождается заблокированный сегмент, снимается болевой синдром. В результате применения ПИРМ (постизометрическая релаксация мышц) растягивается спазмированная мышца, восстанавливается амплитуда в суставах и позвонках, восстанавливается эластичность позвоночника. Массаж способствует улучшению общего самочувствия, уходит головная боль, усталость, нормализуется сон. Восстанавливается кровоток в тканях, ускоряется восстановление после тренировок и повышается эффективность тренировочного процесса.
sokolfitness.ru
