Спорт фитнес


Статьи категории «Спорт и Фитнес» на сайте ФБ.ру

Спорт и Фитнес

  • 0

    Футбол – это игра миллионов. У футбольных команд всегда много фанатов. Особенно это касается команд, которые имеют долгую и славную историю. Если говорить про российский футбол, то таким клубом с историей можно назвать московских армейцев. Год основания ЦСКА Москва – 1911 (27 августа). Также существует ошибочное мнение насчет даты основания клуба. Оно говорит о том, что год основания ЦСКА – 1923. Но это не так.

  • 0

    Если вы набрали лишний вес и мечтаете его как можно скорее сбросить, то бассейн станет оптимальным выбором. Водные процедуры способствуют не только похудению, но и упругости тела, а также приводят мышцы в тонус. Сколько нужно плавать в бассейне, чтобы похудеть? Об этом ниже. 

  • 0

    Беговая дорожка является одним из самых популярных видов оборудования для занятий спортом. Это не сложное оборудование, однако многие используют его неправильно. В данной статье вы узнаете, как правильно пользоваться беговой дорожкой, а также получите советы по проведению тренировок для новичков и продвинутых спортсменов.

  • 0

    История гандбола: возникновение, описание, интересные факты. История гандбола в России. Гандбол: техника, правила игры, особенности, поле, составы команд.

  • 0

    В последнее время здоровый образ жизни становится все популярнее. Многие люди выбирают для себя спорт и хотят выглядеть спортивно и стройно. Как можно убрать живот в домашних условиях? Сегодня мы точно найдем ответ на этот вопрос и все то, что с этим вопросом связано.

  • 0

    Бокс уже набрал достаточную популярность во всем мире. Некоторые из родителей даже отдают своих детей в специальные спортивные секции по боксу, а некоторые желают обучаться ему уже и в более зрелом возрасте. Итак, из приведенной ниже статьи вы узнаете еще больше о боксе. Об основных техниках бокса также будет здесь упомянуто.

  • 0

    Ледовый дворец (Саров) – небольшой, провинциальный, но образцовый уголок российского хоккея. Одноименный с городом и с дворцом хоккейный клуб, детско-юношеская хоккейная школа - все вместе является хорошим примером для всей остальной России.

  • 0

    В этой публикации речь пойдет о самых низких баскетболистов НБА, которые поразили весь мир своими навыками. Самый маленький баскетболист НБА – Макси Богс по прозвищу «воришка», рост 160 сантиметров.

  • 0

    Плавание в бассейне - приятный и полезный вид спорта, которым можно заниматься в любом возрасте. Тренировки в воде считаются лучшими антидепрессантами, кроме того, они благотворно влияют на весь организм. Ниже поговорим об одном из крытых бассейнов в Ярославле.

  • 0

    22 июня 2010 года. Уимблдон. Первый круг теннисного турнира. Второй день легендарного поединка между американцем Джоном Изером и французом Николя Маю. В пятом сете на счете 47:47(!!!!) табло у корта погасло. При счете 50:50 (!!!!!!) обнулился счетчик трансляции на сайте Уимблдонского турнира. На такое безобразие они рассчитаны не были. Тогда у многих любителей тенниса не раз возникал вопрос: так сколько же длится сет в теннисе?

  • 0

    Нередко приходиться слышать слово «флагман» в каких-то странных «декорациях». В английском и немецком «ман» - это человек, а на деле слышишь, что-то вроде «флагман промышленности» или «флагман эскадры». Так флагман – что это или кто это?

  • 0

    Для большинства новичков Паривритта Триконасана кажется чем-то ужасающим и выматывающим до предела. Статья расскажет о тонкостях построения позы перевернутого треугольника, а также даст несколько важных рекомендаций по корректной отстройке асаны в зависимости от возможностей практика.

  • 0

    Занятия плаванием достаточно популярны во всех городах России. Для того, чтобы жители занимались в любое время года, строятся крытые физкультурные комплексы. Водные виды спорта подходят и взрослым и детям, занятия оздоравливают организм и придают заряд бодрости. Ниже разберем один из крытых бассейнов в Сургуте.

  • 0

    Игра в баскетбол – это увлечение миллионов людей по всему миру. Особых результатов в игре на сегодняшний день добились в США, именно тут находится мощнейшая лига НБА. В ней играют лучшие из лучших. Но чтобы туда попасть, нужно долго и усердно работать. Сегодня поговорим про азы и рассмотрим варианты защиты в баскетболе, хотя зрелищность игры составляет нападение, именно защита порой приносит титулы в игре!

  • 0

    Особенности "стиля пьяного мастера". Существует ли он на самом деле? Как он стал популярным? История создания. Буддийский и даосский стиль.

  • 0

    Отправляясь на водоем, каждый рыбак берет с собой целый арсенал снастей. Это позволяет заинтересовать даже самого строптивого хищника. Чтобы рыба проявляла активность, в процессе ловли применяют плавающие силиконовые приманки. Чтобы сделать правильный выбор, необходимо рассмотреть особенности приманки.

  • 0

    Хоккей и Канада - вещи неразделимые, по мнению любителей спорта. Действительно, это так, ведь хоккей в этой стране стал национальным достоянием, настоящей страстью многих ее жителей. Площадки, оснащенные по последнему слову техники, центры подготовки будущих хоккеистов, квалифицированные тренеры - это все вы найдете в Канаде.

  • 0

    Плавание - это спорт, который подходит практически каждому человеку. К тому же плавать полезно для развития мышечной массы и оздоровления организма в целом. Для занятий в больших городах строят крытые водные комплексы, которые можно посещать круглый год. О таком бассейне в Тольятти поговорим ниже.

  • 0

    Собираясь в бассейн, мы все сталкиваемся с необходимостью выполнить некоторые требования. В их число входит прохождение медкомиссии и получение специальной справки, а также сбор вещей, которые потребуются для занятий. Это купальный костюм, полотенце, средства личной гигиены, а также шапочка для плавания. Это обязательный атрибут для девочек и женщин, который придется приобрести, иначе вход в бассейн будет закрыт. Сегодня поговорим о том, как правильно надеть шапочку для плавания.

  • 0

    Красивая спортивная фигура - результат длительной и кропотливой работы над собственным телом. Мускулистый рельеф можно получить путем регулярных тренировок в спортивном зале. Многие начинающие спортсмены задаются вопросом: "Когда выполняешь жим штанги лежа, какие мышцы работают?" Чтобы разобраться в этом, следует детально изучить характеристики, технику, частые ошибки при выполнении упражнения.

fb.ru

i-FITNESS - Только актуальная информация о спортивных учреждениях, здоровом образе жизни, похудении, тренировках и питании

5 правил в пейнтболе, которые стоит запомнить

5 правил в пейнтболе, которые стоит запомнить

Вы боитесь играть в пейнтбол? Не стоит, ведь эта игра считается более безобидной, чем, к примеру, боулинг. Однако здесь важно соблюдать определенные меры безопасности. Давайте узнаем и запомним самые важные правила-запреты.

01 Июня 12680

Удобная одежда для паркура – какая она?

Удобная одежда для паркура – какая она?

В столь травмоопасном виде спорта, как паркур, крайне важно правильно одеться. Но без профессиональной помощи здесь не обойтись! Мы сориентируем вас в бесконечном мире одежды для паркура и подскажем, что важно, а что нет.

12 Ноября 26320

Знакомьтесь: 5 лучших спортсменов-экстремалов

Знакомьтесь: 5 лучших спортсменов-экстремалов

Эти люди выполнили совершенно невероятные трюки в своем виде спорта и стали настоящими легендами. О них говорят, на них равняются, но повторить их достижения могут единицы. Вдохновитесь и вы их смелыми трюками!

30 Октября 19630

6 забавных фактов из истории гольфа

6 забавных фактов из истории гольфа

История игры в гольф настолько богата и интересна, что знакомясь с ней, можно бесконечно удивляться, смеяться и переживать. Мы предлагаем вам узнать несколько наиболее любопытных фактов.

25 Октября 19390

Правила полезной пробежки

Правила полезной пробежки

Хотите похудеть – бегите! Пробежка признана одним из лучших вариантов нагрузки для избавления от лишнего веса. Но это вовсе не значит, что после 15 минут бега 2 раза в неделю вы приобретете фигуру своей мечты. Здесь важно следовать правилам!

20 Октября 21750

6 фактов о фитнесе, о которых знают не все

6 фактов о фитнесе, о которых знают не все

Исследования, касающиеся темы фитнеса, не стоят на месте. Ученые доказывают всё новые любопытные факты и опровергают устоявшиеся старые. Мы собрали 6 самых интересных фактов, которые вас удивят.

17 Октября 50020

Всё самое интересное, что вы не знали о бильярде

Всё самое интересное, что вы не знали о бильярде

Много ли вы знаете о бильярде? А ведь с этой игрой связано огромное количество интересных фактов, поразительных рекордов и исторических моментов. Давайте же познакомимся с бильярдом поближе!

13 Октября 19200

А вы готовы прыгнуть с парашютом?

А вы готовы прыгнуть с парашютом?

Вам хочется добавить в свою жизнь незабываемых впечатлений? Мечтаете совершить неожиданный дерзкий поступок, о котором заговорят друзья и близкие? Прыгните с парашютом! У нас есть 5 доводов, которые развеют ваш страх.

25 Августа 29620

Почему скалодром лучше гор?

Почему скалодром лучше гор?

Не нужно ехать в горы! Лазать по искусственным склонам гораздо эффективнее, безопаснее и даже интереснее! Узнайте, почему стоит предпочесть скалодром Москвы вместо Альпийских склонов.

12 Июля 26160

Разрушаем стереотипы о полетах на дельтаплане

Разрушаем стереотипы о полетах на дельтаплане

Думаете, что летать на дельтаплане опасно? Боитесь упасть или столкнуться с птицей? Не хотите долго обучаться и платить огромные деньги за занятия с инструктором? Стоп! Забудьте о слухах и стереотипах! Мы расскажем всю правду!

03 Июля 39580

Как преодолеть страх при паркуре

Как преодолеть страх при паркуре

Большинство из нас убеждены, что паркур – это очень опасное занятие. Однако в действительности страх перед трюками – это всего лишь сигнал нашего мозга, которым можно управлять! Как это сделать, вы сейчас узнаете!

16 Июня 28680

Хватит спать на пляже!

Хватит спать на пляже!

Мы знаем секрет веселого и полезного пляжного отдыха. Вставайте с шезлонгов и играйте в пляжный волейбол! Эффект будет заметен не только на вашей фигуре.

05 Июня 43930

Уникальные достижения виндсерферов

Уникальные достижения виндсерферов

Виндсерфинг увлекает, затягивает и вызывает азарт. С давних лет он побуждает спортсменов к достижению новых вершин. Узнайте, какие рекорды установили наиболее смелые и упорные виндсерферы.

30 Мая 21550

Скорость – лучший антидепрессант

Скорость – лучший антидепрессант

Устали от ежедневной суеты, однообразия и стрессов? Хотите снять напряжение, выплеснуть накопившийся негатив и зарядиться адреналином? Срочно отправляйтесь в картинг клуб!

28 Мая 23380

Йога может стать достойной альтернативой виагре

Йога может стать достойной альтернативой виагре

Мужчины, внимание! Это средство лучше виагры, так как не дает побочных эффектов и естественным образом восстанавливает мужскую силу. И речь идет вовсе не о новых разрекламированных таблетках, а о работе над своим духовным и физическим состоянием с помощью

26 Мая 39170

www.sport-i-fitness.ru

Спорт и фитнес

Вернуть форму после родов: разрешение на спорт

После родов появляются отвисший животик, дряблые ягодицы, жирные складочки по бокам. Остается только ждать, когда же можно будет взяться за себя и вернуть тело в прежнюю форму.

0 комментариев

Спорт и фитнес

5 слагаемых здорового образа жизни

Здоровый образ жизни — это комплексное понятие, которое подразумевает под собой мероприятия, укрепляющие здоровье и осуществляющие профилактику болезней, а не только заботу о стройном теле.

0 комментариев

Спорт и фитнес

Упражнения на растяжку - улучшаем гибкость

Гибкое тело — это красота и здоровье, правильная осанка и грация Упражнения для гибкости помогают поддерживать подвижность в тех частях тела, которые не задействованы в обычной жизни.

1 комментариев

Спорт и фитнес

Упражнения для похудения – аэробный комплекс

Вашему вниманию лучшие и эффективны комплексы упражнений для похудения. Три различных аэробных комплекса на любой вкус помогут сжечь лишний жир и повысить выносливость организма.

2 комментариев

Спорт и фитнес

Как быстро похудеть в домашних условиях

Как быстро похудеть? Недостаточно просто начать голодать или изматывать себя многокилометровыми пробежками. Как только эти изнуряющие процедуры закончатся, вес вернется снова.

0 комментариев

Спорт и фитнес

Упражнения для похудения живота - плоский живот за короткий срок

Какая девушка не мечтает о плоском животе? Избавиться от жировой прослойки, которая далеко не всегда смотрится привлекательно, помогут упражнения для похудения живота.

0 комментариев

Спорт и фитнес

Упражнения для икр девушкам

Слабо развитая икроножная мышца — это проблема большинства женщин. Причем у некоторых людей рельеф икр настолько незаметен, что ноги похожи на палочки.

0 комментариев

Спорт и фитнес

Упражнения для рук — комплекс для женщин

Решив похудеть или просто привести себя в форму, нужно обязательно делать упражнения для рук. Причем польза от них будет не только эстетическая. Вы быстро заметите, что стали выносливее.

0 комментариев

Спорт и фитнес

Упражнения для увеличения груди девушкам

Предлагаем вам комплекс эффективных упражнений для увеличения груди, с которым можно начать ваши занятия дома. С ними ваша грудь станет достаточно упругой и подтянутой.

0 комментариев

Спорт и фитнес

Упражнения для талии, живота и боков

Хорошо заметная талия смотрится очень красиво и женственно, при этом, даже не обладая идеальной фигурой, но имея осиную талию, легко всегда оставаться желанной и привлекательной.

0 комментариев

Спорт и фитнес

modli.ru

Спорт и фитнес

Снижение вреда от злоупотребления алкоголем при занятии спортом Снижение вреда от злоупотребления алкоголем при занятии спортом

Американские спортивные исследователи подтвердили информацию о нивелировании вреда от злоупотребления крепкими напитками физической нагрузкой.

До какого возраста у мужчины могут расти мышцы? До какого возраста у мужчины могут расти мышцы?

До какого возраста растут мышцы у мужчины самостоятельно? Как увеличить естественную выработку тестостерона: физические упражнения и правильное питание. Условия мышечного роста.

Особенности и польза славянской гимнастики для мужчин Особенности и польза славянской гимнастики для мужчин

Славянская гимнастика для мужчин: что она собой представляет. Кому подойдет славянская гимнастика. Польза и эффективность упражнений. Как, где и когда лучше всего заниматься.

Эффективная схема накачки пресса для мужчин Эффективная схема накачки пресса для мужчин

Одна из возможных схем накачки пресса для мужчин. Упражнения для развития пресса, особенности их выполнения. На что надо обратить внимание для наилучшего результата.

Как быстро и надолго избавиться мужчине от живота Как быстро и надолго избавиться мужчине от живота

Почему растет живот и как избавиться от живота мужчине. Выпирающий живот - безобидное украшение или злейший враг мужика? Главные ошибки в борьбе с лишним весом.

Комплекс эффективных упражнений Кегеля Комплекс эффективных упражнений Кегеля

Что представляет собой комплекс упражнений Кегеля. Какие же упражнения входят этот комплекс и для чего они проводятся. Рекомендации к выполнению для мужчин и женщин.

Простая и полезная утренняя зарядка для мужчин любого возраста Простая и полезная утренняя зарядка для мужчин любого возраста

Утренняя зарядка для мужчин: основные правила безопасной и эффективной тренировки. О чем должен знать мужчина, решивший делать зарядку? Разминка перед основным комплексом. Базовые упражнения.

Упражнения доктора Кегеля: методика и отзывы Упражнения доктора Кегеля: методика и отзывы

Что такое упражнения Кегеля: отзывы о них и как их выполнять. Основа методики, польза от упражнений. Что говорят о данной методике мужчины, выполнявшие данные упражнения.

Правильное соотношение веса и роста у мужчин различного возраста Правильное соотношение веса и роста у мужчин различного возраста

Соотношение веса и роста у мужчин зависит от возраста, телосложения, состояния здоровья. Различают три основных типа сложения тела: нормальный, астеник, гиперстеник.

Можно ли мужчине убрать живот, качая пресс? Можно ли мужчине убрать живот, качая пресс?

Можно ли убрать живот, качая пресс. Примеры упражнений на мышцы брюшного пресса. Вспомогательные меры для избавления от жира на животе. Применение массажа, льда, правильное питание.

kakbik.ru

Спорт и фитнес

Показано c 1-й по 10-ю из 77 статей в категории «Спорт и фитнес».

Дайвинг: ограничения, снаряжение. Обучение начинающих дайверов.

19 февраля 2014     Спорт и фитнес, Дайвинг

Дайвинг: ограничения, снаряжение. Обучение начинающих дайверов. Сейчас погружениями под воду трудно кого-то удивить. Существует много туристических поездок, которые дают возможность заняться дайвингом. То, что можно увидеть на дне моря или океана, поражает своей необычной красотой и люди хотят снова и снова увидеть неповторимый подводный мир. Занятия дайвингом совсем небезопасны, поэтому, прежде чем решиться на погружение, следует изучить все нюансы его под руководством опытного инструктора. Читать дальше >>

Занятия на беговой дорожке: польза и правила.

12 февраля 2014     Спорт и фитнес, Тренажеры, Беговая дорожка

Занятия на беговой дорожке: польза и правила. Тренажер «беговая дорожка» многие люди устанавливают дома, ошибочно полагая, что занятия на нем быстро избавят от лишних килограммов. Однако, беговая дорожка, прежде всего, служит для того, чтобы поддерживать свое тело в надлежащей форме. Занятия на беговой дорожке, конечно, способствуют похудению, но больше направлены на укрепление здоровья и сохранение красоты фигуры. Читать дальше >>

Как научиться плавать самостоятельно.

04 февраля 2014     Спорт и фитнес, Плавание

Как научиться плавать самостоятельно. Плавать умеет почти каждый из нас, но есть люди, которые так и не научились этому в детстве. Они считают, что научиться плавать самостоятельно – невыполнимая для них задача. Может быть, им мешают какие-то страхи или фобии, например, боязнь утонуть, возможно, они не могут держаться на воде по каким-то причинам. А ведь как здорово в жаркий летний день не бояться окунуться в реку, море или другой водоем. Плавание вообще очень полезно для здоровья нашего организма. Мы расскажем вам, как научиться плавать самостоятельно, и поможем преодолеть психологические барьеры, мешающие преодолеть страх перед водным пространством. Читать дальше >>

Занятия на гребном тренажере. Как выбрать гребной тренажер.

19 января 2014     Спорт и фитнес, Тренажеры, Гребной тренажер

Занятия на гребном тренажере. Как выбрать гребной тренажер. Гребной тренажер идеально подходит для домашних занятий спортом. Для его установки не требуется большое пространство, да и по стоимости он вполне доступен почти каждому. Гребной тренажер можно применять в разных целях, и одна из них – избавление от лишнего веса. Но стоит отметить, что изначально он был изобретен для тренировок мышц спины. Даже если вы не страдаете избыточным весом, вполне возможно, что ваша осанка оставляет желать лучшего и проблема эта с каждым годом усугубляется. Виной тому - малоподвижный образ жизни и сидячая работа, которые ведут к искривлению позвоночника, возникновению сутулости и такому заболеванию, как остеохондроз. Читать дальше >>

Лечебная физкультура. Упражнения от боли в пояснице.

05 января 2014     Спорт и фитнес, Лечебная физкультура

Лечебная физкультура. Упражнения от боли в пояснице. Трудно найти человека, независимо от пола и возраста, которому незнакомы такие неприятные ощущения, как боли в области поясницы. Причины их возникновения могут иметь множество вариантов, но, как правило, поясничные боли говорят о том, что мышцы спины переутомлены, получили слишком большую нагрузку и перенапряжение. Конечно, правильнее всего в подобных случаях обратиться за советом и помощью к специалистам и медикам, так как, кажущиеся на первых порах пустяковыми боль и дискомфорт, могут в дальнейшем обернуться серьезными проблемами со здоровьем. Для того чтобы снизить вероятность травмирования спины и минимизировать следующие за этим боли и неудобства, для профилактики и предупреждения травм позвоночника достаточно периодически выполнять упражнения от боли в пояснице. Читать дальше >>

Что такое снорклинг. Выбор снаряжения для снорклинга.

26 декабря 2013     Спорт и фитнес, Снорклинг

Снорклинг Для многих неизвестно, что название обыкновенного плавания с маской и трубкой – снокрлинг, что в переводится с английского, как ныряние с трубкой. Если вы умеете плавать, и вас привлекает красота подводного мира, то этот вид спорта для вас. Для занятия снорклингом не требуется многочисленное снаряжение, достаточно будет маски и дыхательной трубки. Но в определенных климатических условиях могут потребоваться гидрокостюм или спасательный жилет. Снорклинг – одновременно и спорт, и развлечение, он более доступен, чем дайвинг, требующий специальной подготовки и дорогого и тяжелого, стесняющего движения, снаряжения. Читать дальше >>

Турпоход. Правила поведения. Советы и рекомендации.

18 декабря 2013     Спорт и фитнес, Турпоход

Турпоход. Правила поведения. Советы и рекомендации. Не каждому человеку по карману отдых за границей или на морском побережье. А выехать из дома в отпуске хочется. Хороший и недорогой вариант – это турпоход. Что же такое турпоход, иначе говоря, туристический поход? Он может быть групповым и индивидуальным. Это пешее перемещение людей по заданному маршруту. Походы могут иметь разные цели: для отдыха, спортивные и познавательные. Это может быть прогулка по лесу, восхождение в горы, путешествие по горным рекам, да много чего еще. В турпоходе нужно быть предельно внимательным, ведь вдали от цивилизации риск для здоровья и даже жизни довольно велик. Читать дальше >>

Как научиться подтягиваться на турнике. Упражнения на турнике.

12 декабря 2013     Спорт и фитнес, Тренажеры, Турник

Как научиться подтягиваться на турнике. Упражнения на турнике. В наше время существует много самых разных тренажеров для физических упражнений, но это не отменяет таких простых, знакомых и доступных, как турник. Упражнениям на турнике не нужна специальная подготовка, но при этом они довольно эффективны. Они подходят, как женщинам, так и мужчинам. Ограничение здесь одно – нельзя заниматься на турнике, если у вас имеется какое-то заболевание спины и в данный момент оно обострилось. Подождите, пока острый период пройдет. Турник хорош тем, что нагрузка, которую он дает на скелетные мышцы, естественная и не принесет вреда организму. Читать дальше >>

Мужчины и пилатес. Упражнения для мышц спины.

03 декабря 2013     Спорт и фитнес, Пилатес

Мужчины и пилатес. Упражнения для мышц спины. Гимнастика, именуемая пилатес, способствует тренировке всех групп мышц. Почему-то существует ошибочное мнение, что пилатес – это сугубо женское занятие. Если вспомнить историю создания этого комплекса, то изначально он был предназначен для мужчин. Во время Второй мировой войны система упражнений пилатес была разработана Джосефом Пилатесом и названа его именем. В то время она использовалась для реабилитации солдат. В наше время пилатесу больше внимания уделяли женщины, но постепенно к занятиям приобщаются и мужчины. Мужской и женский комплекс почти не имеет существенных различий. В целом занятия пилатесом улучшают гибкость тела, его сбалансированность. Читать дальше >>

www.manorama.ru


Смотрите также