Коллектив клуба. Спринт киров фитнес


Коллектив клуба / Спринт г. Киров

тренер
Ирина
старший тренер
Екатерина
 
 
тренер
Алина 
 
тренер
Юлия

тренер

Леонид 

тренер
Анна 
 
тренер
Наталья
 
 
 
   
старший тренер 
СивковАлексей
тренер 
ГончароваНаталья
тренер
ВетошкинАлексей
 
  
 тренер
 Герман

Александра

 

 

 

 

 

 

тренер
Андрей
Кожокарь
     
Юлия
Новожилова
 
Анастасия
Криницына 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Ксения
Шулакова
Анна
Посаженникова 
 

 

 

 
 

www.sprint-kirov.ru

Услуги / Спринт г. Киров

Фитнес клуб "Спринт" предлагает следующие виды услуг:

1. Тренажерный зал

2. Персональные тренировки

3. Групповые тренировки

4. Постановка свадебного танца

5. Спортивное питание

6. Солярий

- косметика

7. Коллагенарий

- косметика

8. Хаммам, джакузи, финская сауна (взможность посещения - наличие любого абонемента в фитнес клуб)

9. Женская, мужская раздевалки, душевые, полотенца (бесплатно)

1. Тренажёрный зал.

   Просторный тренажерный зал с панорамными окнами и видом на ул.Ленина. Оснащенный серией кардио тренажеров MATRIX максимальной комплектацией, а так же оборудование Body-Solid, AbCoaster и AeroFit. Здесь Вы найдёте все типы тренажёров, которые должен иметь современный фитнес-клуб: кардиотренажёры, тренажёры с блочными весами, оборудование для работы со свободным весом, стойки.

    

     В залах постоянно работают тренеры, которые проведут Вам первичный инструктаж и будут оказывать необходимую консультационную помощь в процессе занятий.

     Так же можно записаться на индивидуальную тренировку с инструктором.

 

2. Персональные тренировки

- ЭТО:

  • максимальная эффективность и видимый результат;

  • индивидуальная программа;

  • правильная техника выполнения упражнений;

  • ценные рекомендации тренера по питанию;

  • занятия в любое удобное для вас время;

  • своевременная корректировка программы занятий;

  • минимальный риск получить травму.

ВИДЫ ПЕРСОНАЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК:

  • тренировки в тренажерном зале

  • тренировки в аэробном зале

   Опытный инструктор не только проследит за правильностью выполнения упражнений, но и вовремя скорректирует программу тренировок, благодаря чему вы не будете останавливаться на достигнутом.  

Длительность каждого занятия не ограничена. При посещении клуба Вы получаете полотенце и ключ от индивидуального шкафчика.

 

3. Зал для групповых занятий.

      Два зала групповых тренировок, оборудованных профессиональным оборудованием. Наши тренера готовы предложить вам комплекс программ различной направленности, с описанием которых вы можете познакомиться в разделе "Описание групповых занятий". Для Вашего удобства регулярно обновляется раздел "Расписание групповых занятий".

 

4. Поставновка свадебного танца.

      Воплотим любые ваши идеи и задуки, предложим варианты постановки танца. Запись производится через администраторов клуба.

 

5. Спортивное питание.

  В нашем клубе широко представлено спортивное питание для набора массы и сброса веса, спортивное питание для бодибилдинга. При нашем ассортименте вы без труда сможете определить свой набор спортивного питания.

 

6. Солярий.

Два вертикальных солярия Tan Dome производства известного немецкого бренда Dr.Kern представляет собой топовую модель с прекрасными характеристиками.

В солярии установлена 51 лампа  длиной по 2 метра.  Зеркальный пол и потолок создают мягкое отраженное излучение, способствующее быстрому равномерному загару, который останется с вами на долгое время.  Инновационные решения, примененные в солярии, оставляют светлые места на теле в прошлом. Вашим подругам, загорающим в бикини, останется вам только завидовать!

Внутренняя отделка, свркающая белым и серебристым аллюминием, свидетельствует о высоком классе этой модели солярия. Все излучение ламп направлено исключительно вовнутрь и генерирует интенсивный распределенный поток ультрафиолета. Грячий воздух отводится с помощью мощной регулируемой системы вентиляции, включающей в себя централизованный отвод воздуха и четыре вентилятора для лица, создающие приятное обдувание. Все это гарантирует максимально комфортный процесс получения загара.

Благодаря компактной форме солярия Tandom, обеспечивается высокая мощность, но при этом принятие солнечных ванн происходит без контакта с кожей, как в некоторых соляриях, и поэтому является особенно гигиеничным.

Нашим клиентам предоставляются шапочки для волос, стиккини, крема:

 

Косметика:

!!!NEW!!!

Sol Bianca Chocolate Kiss Крем для загара с маслом какао и ши.

Превосходный крем для загара с маслом какао и маслом ши, является прекрасным сочетанием стойкого ультратемного бронзового загара и моделирующего эффекта. Удовлетворит даже самых требовательных посетителей солярия! 

Интенсивный лифтинг – комплекс Увлажнение и защита 8 - компонентный бронзатор

Масло какао, масло ши, масло кокоса, масло грецкого ореха и авокадо - такое уникальное сочетание образует эффективный лифтинг – комплекс, который способствует уменьшению растяжек, подтягивает кожу, придает ей здоровый блеск, способствует подавлению роста жировых клеток, а также интенсивно увлажняет и питает кожу, нейтрализует свободные радикалы. Экстракт алоэ и пантенол в составе крема обладают успокаивающими и восстанавливающими свойствами, обеспечивая дополнительную защиту кожи. Комплекс Megadark Ultra, состоящий из 8 - компонентного бронзатора, стимулирует ускоренное проявление насыщенного оттенка, благодаря чему ваша кожа приобретет ультра - темный, стойкий и безупречно ровный загар без пятен и разводов. Легкая консистенция крема подарит ощущение свежести и комфорта. Результат будет заметен уже через 3 часа после сеанса, а изысканный аромат шоколада позволит вам получить дополнительное удовольствие от загара.

Sol Bianca Fresh Крем для загара с бронзатором 

Охлаждающий крем с экстрактом ромашки и ментолом подарит Вашей коже ощущение свежести и сделает сеанс загара максимально комфортным. Обеспечит оптимальный уход и защиту. Свежесть, комфорт и великолепный оттенок загара! 

Охлаждающий эффект Увлажнение и защита 4 - компонентный бронзатор

Масло кокоса, масло авокадо и экстракт ромашки образуют косметический комплекс богатый витаминами, аминокислотами и минеральными компонентами. Он активно питает и увлажняет кожу, обладает разглаживающими свойствами, нейтрализует свободные радикалы, удерживает влагу в коже. Экстракт алоэ и пантенол в составе крема обладают успокаивающими и восстанавливающими свойствами, обеспечивая дополнительную защиту кожи. Экстракты зеленого чая и экстракт моркови обеспечат дополнительную защиту от старения клеток. Комплекс Megadark Basic, состоящий из 4 - компонентного бронзатора, стимулирует проявление насыщенного оттенка, благодаря чему ваша кожа приобретет ультратемный, стойкий и безупречно ровный загар без пятен и разводов. Легкая консистенция крема подарит ощущение свежести и комфорта. Результат будет заметен уже через 3 часа после сеанса, а нежный аромат позволит вам получить дополнительное удовольствие от загара

Sol Bianca Coffee Dream Крем д/загара с маслом кофе и ши

Роскошный крем с маслом кофе и маслом ши, предназначен для получения стойкого и насыщенного оттенка загара, а также обладает превосходным разглаживающим эффектом и антицеллюлитным воздействием. Темный загар и упругая кожа! 

Интенсивный антицеллюлитный комплекс Увлажнение и защита 6 - компонентный бронзатор 

Эффективный комплекс масел кофе, ши, кокоса и авокадо обладает антицеллюлитным и разглаживающим эффектом, обогащен витаминами и аминокислотами. Интенсивно стимулирует обменные процессы, благодаря чему усиливается дренажный эффект, что способствует разглаживанию и подтягиванию кожи. Отлично питает и защищает кожу. Экстракт алоэ и пантенол в составе крема обладают успокаивающими и восстанавливающими свойствами, обеспечивая дополнительную защиту кожи. С комплексом Megadark Advance, состоящим из 6 - компонентного бронзатора, ваша кожа приобретет ультратемный, стойкий и безупречно ровный загар без пятен и разводов. Легкая консистенция крема подарит ощущение свежести и комфорта. Результат будет заметен уже через 3 часа после сеанса, а легкий аромат кофе позволит вам получить дополнительное удовольствие от загара.

Крем для загара в солярии с маслом кокоса, экстрактом алоэ и бронзаторами.

Легкий крем-коктейль с маслом кокоса для получения темного, стойкого оттенка загара. Обладает усиленными ухаживающими и защищающими свойствами с эффектом разглаживания. Загорелая, мягкая и шелковистая кожа!

 

Разглаживание и повышение эластичности кожи

Увлажнение и защита

6 - компонентный бронзатор

Крем для загара в солярии с нектаром манго, маслом кокоса, бронзаторами и Tingle эффектом.

 

Крем для загара с разогревающим Tingle эффектом, на основе экстракта манго, создан для настоящих ценителей. Благодаря Tingle эффекту, Ваша кожа сможет преодолеть «плато» загара и получить экстремально - темный оттенок загара. Для тех, кто хочет максимум!

 

Tingle – разогревающий эффект

Увлажнение и защита

4 - компонентный бронзатор

Легкий крем на основе масла апельсина

Поможет сделать кожу гладкой и шелковистой, снимет напряжение и подарит ощущение бодрости. Ваша кожа будет загорелой и ухоженной, а вы энергичны и полны сил. Отличный загар и хорошее настроение!

 

Система релаксации кожи

Увлажнение и защита

6 - компонентный бронзатор

Крем для загара в солярии с маслом семян конопли, маслом кокоса и бронзаторами

 

Легкий, сбалансированный крем на основе очищенного масла конопли позволит получить стойкий, насыщенный оттенок загара и подарит коже оптимальный уход и защиту. Ваша кожа будет вам благодарна!

 

Ускоренная формула потемнения кожи

Увлажнение и защита

4 - компонентный бронзатор

 

Крем для загара в солярии с протеинами йогурта и маслом грецкого ореха.

 

Легкий крем на основе протеинов йогурта создан для интенсивного ухода за Вашей кожей. Обладает повышенным косметическим воздействием, активно питает, защищает и увлажняет кожу. Ухоженная и загорелая кожа – это не миф!

 

Разглаживание и повышение эластичности кожи

Продвинутый защитный комплекс

Интенсивное увлажнение

Крем для загара в солярии с маслом кокоса, экстрактом алоэ и бронзаторами.  

Легкий крем-коктейль с маслом кокоса для получения темного, стойкого оттенка загара. Обладает усиленными ухаживающими и защищающими свойствами с эффектом разглаживания. Загорелая, мягкая и шелковистая кожа! 

Разглаживание и повышение эластичности кожи Увлажнение и защита 6 - компонентный бронзатор

Крем для загара в солярии для ног с маслом кофе, маслом ши и бронзаторами Sweet Legs

Уникальный крем на основе масла кофе и масла ши с усиленным бронзирующим эффектом предназначен для быстрого загара ног, а также обладает превосходным разглаживающим эффектом и антицеллюлитным воздействием.

Эффективный комплекс масел кофе, ши, кокоса и авокадо обладает антицеллюлитным и разглаживающим эффектом, обогащен витаминами и аминокислотами. Интенсивно стимулирует обменные процессы, благодаря чему усиливается дренажный эффект, что способствует разглаживанию и подтягиванию кожи. Отлично питает и защищает кожу. Экстракт алоэ и пантенол в составе крема обладают успокаивающими и восстанавливающими свойствами, обеспечивая дополнительную защиту кожи. Экстракт перца и активные компоненты усиливают микроциркуляцию крови в подкожных капиллярах, что способствует более интенсивному питанию клеток кожи и получению сверхтемного оттенка загара. С комплексом Megadark Ultra, состоящий из 8 - компонентного бронзатора, стимулирует ускоренное проявление насыщенного оттенка, благодаря чему ваша кожа приобретет ультратемный, стойкий и безупречно ровный загар без пятен и разводов.

Антицеллюлитный комплекс Увлажнение и защита 8 - компонентный бронзатор

 

DEFINITELY BLACK- Сверкающий темный DHA бронзатор замедленного действия проявится через несколько часов после загара и очарует всех непревзойденным результатом!

- Нектар Агавы питает кожу.

- Сафлоровое масло и витамин Епрекрасно увлажняют кожу.

- Масло Алоэ Вера содержится в этом креме такое-же количество, как и в уже полюбившемся многим Definitely Dark. Благодаря маслу алоэ, Ваша кожа становится гладкой, как шелк.

- Результат известен - определенно темный!

TROPIC SURGE

- Гипоаллергенный усилитель загара без запаха.

- Масло Сафлора питает кожу, надолго сохраняя насыщенный цвет загара.

- Масло Ши и кофеин насыщают и разглаживают кожу, делая ее мягкой и шелковистой.

- Agave Nectar: источником этого нектара является достойное растение пустыни – агава, состав которого обогащен самыми высококачественными концентратами ухода за кожей, и усилен питательными витаминами, способствует сохранению эластичности кожи и здорового вида загара.

- Аромат: без аромата.

Особенности Tropic Surge: активатор без специфического аромата, Step 2.

Особенности Definitely Black: активатор c бронзатором DHA (автозагар) замедленного действия, Step 2.

Mojo (жгучий перец) 

- Настойка красного перца (Тропический зной)  

- Двойное содержание бронзаторов из сахарного тростника

- Экстракт сандалового дерева

- Нектар Агавы

- Куркума

Благоухание: острая клубника Настойка красного перца обеспечивает интенсивный темный румянец, обладает разогревающим кожу эффектом, все больше увеличивая микроциркуляцию для создания глубокого оттенка загара. Двойной бронзатор получен из натурального сахарного тростника, он обеспечивает ускоренный эффект получения натурального экзотического оттенка. Экстракт сандалового дерева увлажняет сухую кожу, действует расслабляюще, снимая физическое и умственное напряжение.  Нектар агавы обогащает загоревшую кожу натуральными веществами, обеспечивая ей упругость. Куркума придает загоревшей коже пикантный янтарный оттенок - она как будто светится изнутри. 

Bikini Envy (Безупречное бикини) Завидный, темно-золотой загар

- Двойное содержание бронзаторов из сахарного тростника

- Масло подсолнечника

- Нектар агавы - Масло ши

- Алоэ вера

Двойное содержание бронзаторов из натурального сахарного тростника – обеспечивает очень быстрый экзотический загар, темно золотистого оттенка.

Масло подсолнечника – обогащает кожу витаминами А,Д и особенно витамином Е, который является великолепным антиоксидантом, смягчает и увлажняет кожу, а также продлевает интенсивность цвета загара.

Нектар агавы – интенсивно обогащает кожу натуральными витаминами, что способствует ее укреплению и поддержанию упругости, а также получению глубокого, натурального цвета загара.

Масло ши – успокаивает, увлажняет, делая кожу исключительно гладкой и блестящей.

Алоэ вера – несет оздоровительный эффект, включая увлажняющее действие, восстановление, действует на кожу, как бальзам, предостерегая от раздражения и покраснения. 

Рекомендовано: для любого типа кожи. 

Choco-Latta-Love (Кофейный бронзатор)

- Двойной бронзатор - Масло ши и масло какао

- Нектар агавы

Благоухание: Мокко крем (кофе со сливками) Двойной бронзатор из натурального сахарного тростника обеспечивает великолепный результат за считанные часы, придавая коже золотисто-коричневый оттенок.

Масло ши и масло какао – насыщают и интенсивно увлажняют кожу: углубляют цвет и продлевают результат загара, делая кожу исключительно гладкой.

Нектар агавы – интенсивно обогащает кожу натуральными витаминами, что способствует ее укреплению и поддержанию упругости, а также получению глубокого, натурального цвета загара. 

Definitely Dark  (Абсолютно темный)

- Масло оливы

- Масло подсолнечника

- Масло ши

- Нектар агавы

Благоухание: ананас Масло оливы – смягчает и увлажняет кожу, позволяет получить ультра-темный цвет загара. Масло подсолнечника – действует на кожу как бальзам, надолго сохраняющий цвет загара.

Масло ши – питает кожу, смягчая ее, делает гладкой и шелковистой, предохраняя от пересушивания.

Нектар агавы – обогащает кожу натуральными витаминами, питая ее в полной мере и способствуя получению здорового и насыщенного оттенка загара.

Рекомендовано: для всех типов кожи. 

Мango Tango (Энергичный. Сочный. Темный.)

Вкусный тропический коктейль способствуют быстрому загару.  

-Нектар агавы

-Масло ши

-Масло манго

-Масло миндаля и какао

-Экстракты апельсина, грейпфрута и мандарина

Благоухание: фруктовое, с тонкими цитрусовыми нотами.

Нектар агавы: содержит высококачественные концентраты, способствующие эффективному уходу за кожей. Питательные витамины, помогут сохранить эластичность кожи и получить красивый, здоровый загар.

Масло ши - успокаивает кожу, делает ее мягкой и шелковистой. Масло манго - обладает противовоспалительным, увлажняющим, смягчающим действием.  Способствует регенерации естественного липидного барьера кожи, тем самым возвращает ей умение удерживать влагу, защищает кожу от фотостарения.

Масло миндаля и какао - увлажняют и подтягивают кожу благодаря содержанию высокого процента витамина E, значительно замедляют процесс старения кожи, защищая ее также от негативного воздействия окружающей среды.

Витамина A, содержащийся в миндальном масле, способствует хорошему увлажнению кожи и улучшает цвет лица, а витамин F нормализует работу сальных желез, предотвращая расширение пор на лице.

Экстракты апельсина, грейпфрута и мандарина – мощнейшие антиоксиданты, нейтрализуют свободные радикалы, благоприятно влияют на общее оздоровление кожи. 

Sun Luvin (Смелый. Яркий. Жирный. Питательный.)

Светящийся, яркий луч бронзы

- Нектар агавы

- Тройной бронзатор из натурального сахарного тростника

- Масло ши  

- Масло подсолнечника  

Благоухание: тропические фрукты.

Нектар агавы – обогащает кожу натуральными витаминами, делая ее более упругой.

Тройной бронзатор из натурального тростника ускоряет результат, дает темный естественный оттенок загара.

Масло ши – питает кожу, смягчая ее и делая гладкой как шелк.

Масло подсолнечника действует на кожу как бальзам, продлевая и поддерживая цвет вашего загара.  

Shore Thing (Настоящее золото)  

Быстрый, безупречный, бронзовый загар.

- Тропическая смесь натуральных бронзаторов

- Нектар агавы

- Фруктовые масла  

- Масло оливы  

- Масло подсолнечника

Благоухание: фруктовое блаженство

Тропическая смесь натуральных бронзаторов, полученных из сахарного тростника, даст быстрый результат - естественный темный цвет.

Нектар агавы – обогащает кожу натуральными витаминами, обеспечивая её упругость и сияние. Фруктовые масла и масло оливы – смягчают и успокаивают кожу.

Масло подсолнечника – действует на кожу как бальзам, надолго сохраняющий цвет вашего загара.  

Применение: Первоначально используется в солярии, в дальнейшем может применяться вне солярия, на открытом воздухе.

 

7. НОВИНКА КОЛЛАГЕНАРИЙ!!! 

Коллагенарий

Действие: Улучшается внешний вид и структура кожи: - Сужаются поры - Разглаживаются мелкие морщины - Активизируется синтез коллагена - Кожа омолаживается, повышается ее тонус и эластичность, светлеют "старческие" пятна Оказывается лечебное воздействие на кожу: - Ускоряется обмен веществ кожи - Устраняются дефекты кожи - пигментные пятна и веснушки, кровеносные капилляры - Улучшается цвет и выравнивается тон кожи

 

Косметика:

Luxury Hyaluronicacid 50 ml

Гиалуроновая кислота 50 мл (Гиалуронат натрия)

Натуральное суперувлажнение для Профессионального и домашнего использования.

Состав:

гиалуроновая кислота (гиалуронат натрия) натуральной ферментации, активатор с ионами меди. Не содержит красителей, консервантов, отдушек. Представляет собой светлую гелеобразную массу без запаха.

Качественная натуральная профессиональная Гиалуроновая кислота. За счет своей мелко и средне моллекулярной структуры легко и быстро проникает в кожу, быстро увлажняя ее и устраняя возрастные изменения.

Активные компоненты:

гиалуроновая кислота косметическая с средней и мелко молекулярной структурой.

Характеристика:

- природный биотический компонент, находящийся в коже и любой другой ткани. Это естественный натуральный фактор увлажнения.

www.sprint-kirov.ru

Описание групповых тренировок / Спринт г. Киров

Классы Mind Body:

Yoga (90мин.)

Stretching (60мин.) 

Pilates (60 мин.)

Калланетика (60 мин.)

 

Силовые классы:

ABT: Бразильские ягодицы (60 мин.)

ABS (60 мин.)

FitBall (60 мин.)

Pump (60 мин.)

FluiBall (60 мин.)

 

Классы аэробной направленности:

Flexiblebody (60 мин.) 

 

Танцевальные классы:

Восточные танцы (60 мин.)

Zumba (60 мин.)

DanceFit (60 мин.)

Jazz-Funk (60 мин.)

 

Смешанный класс:

FitnessMix (60 мин.)

Body Sculpt (60 мин.)

Пластика тела (60 мин.)

 

Детский фитнес:

BabyFit (60мин.)

 

Группа здоровья:

World Women (55+) (60мин.)

Здоровая спина (60мин.)

Классы Mind Body

 

Yoga (90 мин.)

Класс, направленный на улучшение физического и нормализацию психоэмоционального состояния человека. Развивая гибкость и мягкость тела, одновременно способствует развитию аналогичных качеств и в характере.

 

Stretching (60 мин.) 

Класс направлен одновременно на проработку мышц и на развитие гибкости. Помогает повысить эластичность мышц, улучшить координацию, увеличить диапазон движений в суставах. Занятия растяжкой снимают стресс, расслабляют и успокаивают. Stretch часто используется как разминка перед другими тренировками, так как растяжка способствует предотвращению травм, а так же рекомендуется после посещения силового или аэробного урока, тренажерного зала.

 

Pilates (60 мин.)

Урок, который развивает гибкость и силу. Пилатес – один из самых безопасных видов тренировки. Никакие другие упражнения не оказывают настолько мягкого воздействия на тело, одновременно укрепляя его. Пилатес укрепляет мышцы-стабилизаторы, выполняющие роль своевременного корсета, фиксирующие нормальное положение тела. Особенно упражнения необходимы женщинам, поскольку позволяют значительно укрепить мышцы спины, пресса и таза, что существенно в дородовый и послеродовый период.

 

Калланетика (60 мин.)

Этот урок, с помощью которого вы увидите, что стать обладателем хорошей фигурой очень просто. Калланетика – это отличная система комплексных статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц. Вместе с этими упражнениями вы обретете нужную вам форму, станете более подвижными и гибкими. Идеально подойдет тем, кто предпочитает вдумчивые, спокойные занятия со статической нагрузкой.

Силовые классы

 

ABT: Бразильские ягодицы (60 мин.)

Комбинированная силовая тренировка с мощной нагрузкой на мышцы ног, ягодиц и брюшного пресса. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

 

ABS (60 мин.)

Класс  направленный на укрепление мышц брюшного пресса, бедер, ягодиц, поясницы с использованием различного оборудования.

 

FitBall (60 мин.)

Урок дает уникальную возможность воздействовать на большинство групп мышц. Развивает выносливость и гибкость, повышает тонус мышц,  улучшает координацию движений и работу вестибулярного аппа­рата, а также стимулирует деятельность сердечно - сосудистой и дыхательной систем. Работа над проблемными зонами поможет Вам скорректировать фигуру и поднять настроение! А так же мяч отлично «разгружает» суставы, он полезен при варикозном расширении вен, остеохондрозе и артритах.

 

Pump (60 мин.)

Это низко - ударный силовой тренинг с использованием облегченной штанги. Это отличный фитнес для тех, кто хочет создать себе красивый мускульный рельеф, но при этом скучает в тренажерном зале. Регулярные занятия способствуют укреплению сердечно - сосудистой системы, уплотнению костной и мышечной тканей, избавлению от лишних килограммов, а также повышают общий тонус организма. Pump подходит как для мужчин, так и для женщин с силовой подготовкой среднего и высокого уровня. 

 

FluiBall (60мин.)

Новая силовая тренировка с использованием FluiBall! Это мяч наполненный на половину водой. Постоянная нестабильная работа, вызываемая движением жидкости внутри мяча FluiBall при его перемещении значительно повышает степень нагрузки во время тренировки. Тренировка подходит для любого уровня подготовки.

 

Классы аэробной направленности

 

Flexiblebody (60 мин.)

Этот урок, самый быстрый и эффективный метод борьбы с лишним весом, объемами и формированием стройного тела. Это целый комплекс оздоровительных методик, которые помогают не только похудеть, но и развить выносливость, укрепить сердце и силу духа. Так же в борьбе за красивое тело обязательным условием является растяжка! Гибкость придает девушке невыразимое очарование! Изменяется походка, движения становятся плавными и грациозными!

  

Танцевальные классы

 

DanceFit (60 мин.)

Усиленная танцевальная тренировка в стиле hip-hop.Направленная на: улучшение координации, сжигание лишних калорий, привидение в тонус всех мышц, поднятие настроенияТакое сочетание позволит вам не только научиться танцевать в стиле хип-хоп, но и станет отличной тренировкой для всего тела. Красивые движения танца позволят вам чувствовать себя уверенно на любом танцполе. Тренировка подходит для любого уровня подготовки, пола и возраста.

 

Zumba (60 мин.)

Новейшая фитнес – программа танцевального типа. Девиз - «Забудь тренировку – помни о тусовке». Зумба позиционирует себя, как обезбашенный способ сбросить вес и сформировать красивое тело, потому помимо танцевальной составляющей в ней присутствуют и классические силовые упражнения – отжимания, приседы, выпады, скручивания и т.д.

 

 

Jazz-Funk (60 мин.)

Это яркий и экспрессивный танец, вобравший в себя лучшее из таких стилей как джаз, латина, стрит, хип-хоп и других популярных танцевальных направлений. Это наиболее доступный и естественный вид танца из всех существующих сегодня танцевальных стилей и направлений. Его можно начинать осваивать с нуля, или прийти к нему из любого другого стиля. В этом танце каждый может найти себя, выразить эмоции и показать, на что он способен.

Смешанный класс

  

FitnessMix (60 мин.)

Уникальный комплекс упражнений, гармонично сочетающий в себе аэробные техники, силовые блоки, статическую гимнастику и стретчинг. Если Вы  хотите повысить уровень функциональных возможностей организма, развить физические качества (выносливость, работоспособность, тонус), улучшить координацию движений, а так же сбросить лишний вес и скорректировать проблемные места, мы ждем вас!

 

 

Body Sculpt (60 мин.)

Класс смешанного типа. Сочетает в себе элементы аэробики, силовой тренировки, пилатеса и стретчинга. Кардио - разминка для здоровья сердечно - сосудистой системы и сжигания калорий. Силовые упражнения для укрепления всех групп мышц. Упражнения на внутренние мышцы корпуса для подтянутого пресса, здорового позвоночника и хорошей координации. Упражнения на растяжку для гибкости и грациозности.

 

Пластика тела (60 мин.)

Это урок языка тела. Пластика - это свойство человеческого тела, которое выражается в его движениях. Пластика всегда нравилась и привлекала людей. Красивые пластичные движения тела, рук, сексуальные движения бедер - всему этому Вы сможете научиться посетив наши занятия по пластике тела. Уроки по развитию пластики подойдут как начинающим, так и не будут лишними для танцоров с хорошим уровнем подготовки. Занятия помогут Вам развить грациозность, гибкость, координацию и придадут уверенность в себе. Также в них включены выпады и приседания, которые помогут сформировать стройные ноги. После регулярного посещения данных уроков Вы сможете выполнять пластичные, сексуальные движения красиво, без особого труда. В добавок ко всему Ваше тело станет более подтянутым, а хорошее настроение это приятный бонус к полезной работе.

Детский фитнес

BabyFit (60мин.)

Это спортивно-танцевальное занятия, которые включают в себя элементы хореографии, детской гимнастики, аэробики. Занятия для детей проходят в форме увлекательной, развивающей игры. Регулярные занятия укрепляют сердечно-сосудистую, дыхательную и иммунную системы, развивают физические качества - ловкость, гибкость, быстроту, силу, выносливость, координацию. Кроме того, фитнес позволяет предотвратить такие распространенные заболевания как плоскостопие и нарушение осанки. 

Группа здоровья

 

World Women (55+)

Продуманный комплекс упражнений, предназначенный для людей, которым не рекомендованы сильные физические нагрузки. Это, прежде всего, женщины после пятидесяти, а так же те, кто имеет медицинские ограничения для занятий спортом. Подойдет и тем, кто хочет постепенно подготовить своё тело к более интенсивным нагрузкам на других фитнес уроках. Комплексная тренировка средней интенсивности, включает в себя комплекс упражнений для всех отделов позвоночника, суставов, внутренних групп мышц. Сочетает кардио- и силовую нагрузку, растяжки и правильное дыхание. Это возможность получить заряд положительной энергии, повысить свой жизненный тонус, продлить молодость, сохранить, укрепить и приумножить здоровье, а также сбросить лишние килограммы.

 

Здоровая спина (60 мин.) 

Это класс, направленный на укрепление мышц спины. В нашей жизни нет ни одного движения, в котором бы не принимали участие мышцы спины - отсюда важность их укрепления и развития. Для достижения хорошей осанки вам помогут тренировки "Здоровая спина". 

 

Правила посещения групповых тренировок

 
1. Опоздание на урок более чем на 10 минут, опасно для вашего здоровья. Инструктор имеет право не допустить клиента на данное занятие.
2. Групповая тренировка проводиться от трех человек!
3. Во избежание травм настоятельно рекомендуется посещение уроков, соответствующих вашему уровню подготовленности.
4. Заниматься в аэробном зале можно только в чистой спортивной обуви.
5. Не разрешается использовать свою собственную хореографию и свободные веса без соответствующей команды инструктора.
6. Использование мобильных телефонов на занятиях запрещается.
7. Настоятельная просьба не использовать «сильных» парфюмов.
8. Пожалуйста, сводите разговоры до минимума.
9. Соблюдайте личную гигиену.
10. После занятия все оборудование должно быть убрано в отведенные для этого места.
11. В расписание групповых занятий регулярно вносятся изменения. Мы всегда рады вашим предложениям.
12. Администрация  оставляет за собой право поменять заявленного в расписании инструктора и выносить изменения в расписание групповых занятий!
13. Клиент обязан предварительно записаться на занятие не менее, чем за два часа до начала тренировки!
14. Клиент обязан предупредить администратора о том, что он не сможет прийти на занятие не менее чем, за два часа до начала тренировки!

 

С уважением тренерский состав Клуба!

www.sprint-kirov.ru