Фитнес. Статьи фитнес


Статьи по фитнесу

  • Фитнес тренер
    Фитнес тренер

    Приветствуем вас, дорогие наши читатели! Сегодня хотелось бы поговорить о наболевшем! О проблеме №1 для тех, кто когда-либо сталкивался с подбором персонального тренера в фитнес-клубе, или же, как у нас принято называть, в небольших клубах-качалках. Продолжение в статье...

     

     

  • Кардио тренировка
    Кардио тренировка

    Если от одного вида беговой дорожки у тебя ноет в груди, возрадуйся!

    Мы подготовили для тебя нескучные, а главное - эффективные кардио тренировки. Ну не молодцы ли?

    Кардио - как шпинат: его или обожают, или ненавидят. Продолжение в статье...

     

     

  • Тренировки дома
    Тренировки дома

    Идеальное тело в зоне комфорта.

    Ликуй - у нас для тебя новая домашняя программа с легко доступным снарядом. Смотри, как можно здорово потренироваться на пару с обычным стулом. Продолжение в статье...

     

     

  • Аэробные программы и упражнения с гантелями
    Аэробные программы и упражнения с гантелями

    В борьбе за «кубики» на животе без аэробики нам никак не обойтись. Другое дело, что одного интервального бега нам мало. Да, кардиоинтервалы - это самый эффективный способ «жиросжигания», однако пресс они нагружают слабо. Так что, мы дополним интервальную аэробику «силовым кардио». Продолжение в статье...

     

     

  • Женский тренинг 2
    Женский тренинг 2. Тренировки с учетом ОМЦ.

    Сейчас мы с вами попробуем рассмотреть планирование жиросжигающего периода с учетом овариально-менструального цикла (ОМЦ).

    Почему попробуем? Потому что как только начинаешь рассуждать об особенностях женского организма, дамочки задают вполне резонный вопрос: а вы откуда знаете, вы ведь не женщина? Что вполне логично с женской точки зрения. Продолжение в статье...

     

     

  • Женский тренинг
    Женский тренинг

    Да простят нас мужчины, речь пойдет о женщинах, а точнее, об их отличии и специфике. Несмотря на то, что мужчины и женщины принадлежат к одному и тому же биологическому виду (по классификации Ч. Дарвина), между ними тем не менее существуют значительные различия на уровне физиологии, анатомии, гистологии, биохимии и т. д., да и пахнет от женщин лучше в большинстве случаев. Продолжение в статье...

     

     

  • Абсолютная правда о красивом прессе
    Абсолютная правда о красивом прессе

    Независимо от того имеешь ты хорошую генетику или метаболизм подростка, есть одно главное правило которое разделяет тех, кто имеет хороший пресс и тех кто соблюдает плохую диету. Большинство людей едят слишком много, чтобы «квадратики показались». Питание - это самая главная вещь!

     

     

  • Пилатес
    Пилатес. Его роль в тренировочном процессе.

    Пилатес - это уникальная система упражнений, позволяющая улучшить осанку, снять мышечное напряжение, смягчить болевой синдром. В настоящее время все большую популярность приобретают тренировки по этой методике...

     

     

  • Кроссфит Роба Орландо
    Кроссфит Роба Орландо

    Чтобы стать сильным, считает Роб Орландо, нужно применять тренировочное оборудование, которое не признает компромиссов. Например, гимнастические кольца.

    В средней школе Роб Орландо прослыл изрядным чудаком, поскольку всем видам досуга предпочитал тренинг с «железом».

     

     

  • Как заниматься в тренажерном зале
    Андрей Свирид. Как заниматься в тренажерном зале?

    Независимо от Ваших целей, хотите ли Вы набрать мышечную массу, увеличить силу или похудеть, а может просто хорошо себя чувствовать и быть, как говориться «в форме», первое, с чего Вам следует начать свои тренировки в зале, это с общей физической подготовки.

     

     

  • Фитнес бикини Дарьи Шевченко
    Фитнес бикини Дарьи Шевченко

    Эта статья - откровение. Рассказ о своем пути к совершенному телу, к спортивному олимпу Дарьи Шевченко, девушки, для которой фразы «нет времени», «нет сил» и «не получается» - это пустые слова. Еще несколько лет назад о ней ничего не было известно.Читать дальше...

     

     

  • Боевые искусства, бодибилдинг и фитнес
    Боевые искусства, бодибилдинг и фитнес

    Волей или неволей бодибилдинг становится подспорьем для решения самых высоких тактических и стратегических задач, использование культуризма по полной программе становится хорошей привычкой для каждого бойца-чемпиона. Читать дальше...

     

     

  • Теория и практика для похудения
    Теория и практика для похудения

    50 научных рекомендаций гарантированно помогут сбросить лишний вес! Почему так трудно похудеть?

    Наука дает на этот вопрос уничтожающий ответ: большинство тех, кто хочет расстаться с лишними килограммами, толком не знает, как это сделать. Читать дальше...

     

     

  • Упражнение для нижнего пресса живота
    Упражнение для нижнего пресса живота

    Подъем коленей в упоре считается одним из лучших для укрепления мышц пресса.

    Активный тренинг пресса значительно укрепляет и улучшает общий тонус организма. Читать дальше...

     

     

  • Питание и бег для похудения
    Питание и бег для похудения

    Бег - это вам не аэробика! Энергозатраты огромны! И восполнять их придется по особому плану питания.

    Сколько калорий в день вам понадобится? Это зависит от вашего веса и уровня физической подготовки. Читать дальше...

     

     

  • Силовой тренинг и бег
    Силовой тренинг и бег

    Зачем возиться с гантелями, штангами и блоками, если мы собираемся бегать? Главная цель тренировок с отягощениями - «поддержать» вашу мышечную массу. Читать дальше...

     

     

  • Программа для бега
    Программа для бега

    Вы все еще не бегаете? А почему, собственно?

    Воскресите в памяти внешность любой профессиональной бегуньи, участницы Олимпиад и чемпионатов. Сказка, а не фигура! Ни грамма жира читать дальше...

     

     

  • bodysportal.com

    Фитнес статьи. Все о фитнесе и здоровом образе жизни

    Подробности Категория: Статьи о фитнесе Создано: 22.01.2018 02:22

    Еще в античном мире физические упражнения под музыку применялись для развития хорошей осанки, походки, пластичности движений, наконец, силы и выносливости. Одной из разновидностей греческой гимнастики была орхестрика — гимнастика танцевального направления. Ее справедливо можно считать предшественницей всех существующих ритмических и ритмопластических систем упражнений, включая современную художественную гимнастику.

    Просмотров: 2254

    Подробности Категория: Статьи о фитнесе Создано: 24.08.2017 17:29

    Рубрика "Я люблю фитнес всем телом и душой"Теперь каждый из Вас сможет поделиться своей фитнес-историей. Встречайте первую жизненную историю от фитнес-маньячки. В этой статье мы познакомим Вас с одной интереснейшей девушкой 54 лет по имени Светлана, для которой фитнес стал смыслом жизни. Её история поможет многим осознать, что в 50 лет жизнь может кардинально изменить сознание и тело, что вопреки отговоркам со стороны близких и знакомых можно стать самим собой, вести полноценную здоровую жизнь. Профессионалы фитнеса настоятельно рекомендуют брать с неё пример. Ведь здоровье, это самое ценно, что есть у человека!Хотите рассказать свою историю, связанную с фитнесом? Напишите статью и отправьте по адресу: Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра. , и мы обязательно разместим её на всех наших Интернет ресурсах. Страна должна знать своих героев!

    Просмотров: 3591

    Подробности Категория: Статьи о фитнесе Создано: 11.12.2016 14:59

    Установлено, что женщины обладают большей гибкостью, чем мужчины (Allander и др., 1974; М.А. Jones и др., 1986, 2002). Различия в уровнях гибкости между мужчинами и женщинами могут быть обусловлены рядом факторов, включая анатомические и физиологические. В этой статье рассмотрим факторы влияющие на гибкость.

    Просмотров: 4202

    Подробности Категория: Статьи о фитнесе Создано: 16.10.2016 00:20

    Международной федерацией спорта, аэробики и фитнеса (FISAF) разработан и утвержден перечень упражнений, который относится к разряду запрещенных, в связи с повышенной травмоопасностью. Во всех упражнениях ЗАПРЕЩЕНЫ: баллистические, хлестообразные, рывковые движения. Рассмотрим наиболее типичные рекомендации, которые следует соблюдать при подборе упражнений для аэробных классов. Рекомендовано для тренеров и любителей фитнеса.

    Просмотров: 17657

    Подробности Категория: Статьи о фитнесе Создано: 13.10.2016 15:30

    Любовь к сладкому – это то с чем борется большинство женщин по всему миру. Именно отсутствие сладкого делает диеты такими невыносимыми. Зачастую употреблением сладкого женщины не только удовлетворяют физиологическую потребность или отдают дань вредной привычке, но и лечат душевные страдания, уверяя себя, что сладкое приносит им ощущение счастья. Возможно, поэтому борьба с этим пристрастием должна идти с двух сторон, с биологической и психологической, одновременно.

    Просмотров: 2832

    Подробности Категория: Статьи о фитнесе Создано: 14.09.2016 14:45

    На сегодняшний день все отрасли современной пищевой промышленности применяют пищевые добавки - природные или синтезированные соединения, которые намеренно и целенаправленно вводятся в пищевое сырье и изготавливают продукты из технологических соображений для сохранения природных свойств или предоставления заданных свойств продуктам. Статья рекомендована к прочтению в первую очередь родителям и беременным женщинам. Здоровье нации в Ваших руках!

    Просмотров: 2164

    Подробности Категория: Статьи о фитнесе Создано: 04.06.2016 12:57

    Наверняка многим известен термин - синдром профессионального выгорания, тренеров фитнеса очень часто постигает эта участь. Стрессы, высокий темп жизни, хроническая усталость, отсутствие мотиваций, отсутствие поддержки в коллективе руководства, коллег. Всё это может повлечь за собой так называемый синдром профессионального выгорания. От потери интереса к профессии не застрахованы даже самые успешные специалисты. Читайте откровение от действующего тренера. Статья рекомендована в первую очередь работодателям и фитнес-тренерам.

    Просмотров: 19203

    Подробности Категория: Статьи о фитнесе Создано: 25.03.2016 14:55

    Откровенный диалог Натальи Курочки (действующий презентер), Светланы Савиной (организатор фитнес-конвенций)Сегодня хотелось бы поговорить о презентерстве. Презентерах. И конечно организаторов конвенций. Так как школы презентерства на регулярной основе нет, мы решили открыть суть проблемы развития этого движения в Украине. Ведь конвенций и мероприятий проходит не мало, а презентеров практически нет. Так кто же такой презентер? Для чего проходят конкурсы презентеров? и тд.

    Просмотров: 4055

    Подробности Категория: Статьи о фитнесе Создано: 19.03.2016 21:05

    "Подснежник" - человек, начинающий занятия организованной физической активностью. Название обусловлено тем, что большинство людей начинают занятия фитнесом в конце зимы – начале весны.

    Просмотров: 3530

    Подробности Категория: Статьи о фитнесе Создано: 16.01.2016 13:08

    И в продолжении диетической темы о том, что всем жаждущим обрести стройную фигуру, категорически не рекомендуется делать. Не рекомендуется терять здравый смысл, забывать о здоровье и увлекаться опасными диетами. Какими? Вот топ-7 того, что может нанести непоправимый вред организму.

    Просмотров: 2137

    Страница 1 из 4

    fitness-port.com.ua

    статьи, обзоры спортивных мероприятий, советы экспертов и тренеров

    BEAUTYHACK Почему я не могу накачать пресс? 5 простых ответов

    Вы «скручиваетесь» на коврике каждое утро, не помните, когда ели что-то кроме овощей и куриной грудки, а пресса все нет? О «подводных камнях» прокачки рельефа рассказывает фитнес-бикини Кристина Кукушкина

    1 день назад

    BEAUTYHACK Шпагат: как, зачем (и можно ли) на него садиться

    Основательница бутик-студии стретчинга Elastic Пери Гусейнова рассказала, влияет ли вес на способность сесть на шпагат и как тренироваться для достижения результата.

    1 день назад

    BEAUTYHACK Похудеть на 10 кг за 2 месяца: реальный план от Милы Гриценко

    Мотивирующий тренер, звездный коуч и мама, похудевшая на 36 кг, Мила Гриценко рассказала, как работает экспресс-диета и объяснила, как быстро сбросить вес без вреда для здоровья (и как его потом не набрать).

    3 дня назад

    BEAUTYHACK Как и что есть перед тренировкой?

    Употреблять быстрые углеводы за час до занятий, плотно пообедать за три часа или не есть вовсе? Ученые выяснили, что не нанесет вред организму.

    3 дня назад

    BEAUTYHACK Красивый рельеф за три недели: качаем пресс!

    Какие упражнения помогут сделать пресс заметным и создадут рельеф? Как правильно подобрать комплекс и какой должна быть нагрузка в первую неделю? Практические советы от персонального тренера Карины Наумовой – в нашем ролике.

    4 дня назад

    BEAUTYHACK М-мотивация: как тренируются звезды с идеальными фигурами?

    Как тренируется муза Ральфа Лоурена Валентина Зеляева, в чем секрет идеальной фигуры Веры Брежневой и сколько нужно заниматься, чтобы накачать пресс, как у Полины Киценко? Звездные красавицы поделились с BeautyHack своими маленькими секретами.

    1 неделю назад

    BEAUTYHACK Я сама: 30 простых упражнений для похудения

    Тренировка с фитболом и канатами, выпады, прыжки на скакалке, планка. BeautyHack показывает комплекс упражнений для похудения от звезд и фитнес-гуру и просит профессиональных тренеров их прокомментировать.

    1 неделю назад

    BEAUTYHACK Пару минут в день: 5 домашних тренировок, которые помогут быстро прийти в форму

    Сет на пресс, ноги и попу – BeautyHack делится видео домашних тренировок, которые помогут оперативно избавиться от лишних сантиметров на талии.

    1 неделю назад

    Beautyhack.ru – это интернет-ресурс о фитнесе, который открывает для вас спорт по-новому. Читайте Beauty Hack и ищите активности себе под стать. В нашем фитнес-гиде: подборка актуальных тренировок, набирающих популярность в вашем городе, советы от ведущих тренеров для начинающих и любителей фитнеса со стажем, истории марафонцев, доказавших, что начав заниматься с нуля, можно добиться невиданных высот, практические рекомендации, как выбирать спортивную одежду и обувь и ухаживать за собой до и после тренировки.

    Мы регулярно общаемся с профессионалами, которые помогают нам составлять самый полный фитнес-гид в российском интернет-пространстве. Все статьи на тему фитнеса – полноценное исследование проблемы, которую мы ежедневно ставим перед собой, помогая вам подобрать идеальную спортивную активность.

    beautyhack.ru

    Статьи о здоровом образе жизни

    Как повысить уровень серотонина?

    39086

    [Среда, Февраль 25, 2015] Психология | Здоровый образ жизни

    Серотонин – природный нейромедиатор, который содержится в мозге и влияет на общее самочувствие человека. Как увеличить уровень серотонина, а значит стать счастливее, читайте в данной статье.

    Теги: здоровое питание, стресс, хорошее настроение, гормоны, серотонин

    Планирование пола ребенка по овуляции

    99429

    [Воскресенье, Декабрь 28, 2014] Семья, Любовь и Секс | Здоровье ребенка и мамы

    Хотите зачать мальчика или девочку? Читайте о том, как спланировать пол ребенка с помощью расчета дат овуляции. Этот метод на данный момент считается одним из самых эффективных в планировании пола будущего малыша.

    Теги: зачатие ребенка, планирование пола ребенка, овуляция

    Головная боль от А до Я - причины и способы борьбы

    62939

    [Среда, Октябрь 01, 2014] Здоровый образ жизни

    Болит голова? Читайте подробнейший гайд-инструкцию по избавлению от разных типов головных болей, а также о правильном образе жизни и профилактике мигреней! Здесь же вы найдете информацию о типах головных болей, их причинах и натуральных средствах для снятия боли в домашних условиях.

    Теги: здоровый образ жизни, головные боли, мигрень, побороть головную боль

    Как стать выше: заставляем организм расти

    101742

    [Четверг, Октябрь 03, 2013] Фитнес | Красота

    Хотя в основе предполагаемого роста человека лежит генетика, есть несколько менее значимых факторов, на которые вы можете оказать непосредственное влияние, а следственно стать выше. Статья направлена в основном для подростков, переживающих за свой рост.

    Теги: правильное питание, красота, сон, рост человека

    Солнечная опасность для глаз: 5 заболеваний, которых следует опасаться находясь на солнце

    23349

    [Четверг, Июнь 06, 2013] Здоровый образ жизни

    Ультрафиолетовые лучи солнца могут причинить вред не только коже. Без определенной защиты, пострадать могут также глаза. Каких заболеваний стоит опасаться, и при каких симптомах следует обратиться к врачу, читайте дальше.

    Теги: здоровье глаз, солнце

    Как ускорить метаболизм или худеем без сокращения суточной нормы калорий

    60302

    [Понедельник, Май 20, 2013] Здоровое питание | Фитнес | Здоровый образ жизни

    Следите за углеводами, считаете калории, ограничиваете себя в сладостях, но до сих пор не потеряли ни килограмма? Должно быть, у вас медленный метаболизм, но не стоит отчаиваться! Читайте советы об ускорении метаболизма, основанные на научных исследованиях.

    Теги: здоровый образ жизни, физические упражнения, метаболизм, калории

    Отбеливание зубов народными средствами: 8 домашних рецептов

    94687

    [Среда, Май 08, 2013] Красота

    Некоторые платные способы отбеливания зубов могут навредить зубам, потому так популярны домашние средства отбеливания, они дешевы и безопасны для зубной эмали. Ингредиенты для этих средств можно с легкостью найти на кухне.

    Теги: красота, зубы, отбеливание зубов

    Упражнения во время беременности: Как, чем и зачем заниматься?

    40210

    [Суббота, Май 04, 2013] Здоровье ребенка и мамы

    Занятия физическими упражнениями в период беременности помогут сохранить прежнюю фигуру, укрепят здоровье вас и ребенка, облегчат роды и улучшат настроение.

    Теги: беременность, здоровье ребенка, упражнения для беременных

    Натуральные способы вывести соль из организма

    45613

    [Четверг, Май 02, 2013] Здоровый образ жизни

    В эру питания в фаст-фудах, вывод соли из организма как никогда актуален. Ведь соль не зря называют белым ядом, ее избыток становится серьезной проблемой.

    Теги: здоровый образ жизни, правильное питание, соль, кровяное давление

    Как повысить уровень эндорфинов - гормонов радости?

    71390

    [Воскресенье, Апрель 28, 2013] Психология | Здоровый образ жизни

    Что такое эндорфины и как естественным путем поднять их уровень. Какие продукты, упражнения и действия стимулируют выработку гормонов радости? Читайте далее.

    Теги: хорошее настроение, гормоны, счастье, эндорфины

    Как подготовиться к лету? Приводим в порядок фигуру, кожу лица и тела.

    20307

    [Четверг, Апрель 25, 2013] Красота

    Обзор необходимых действий для девушек при подготовке к летнему сезону. Осталось не так много времени для обретения стройной фигуры, гладкой кожи лица и тела.

    Теги: красота, кожа, похудение, лето

    Образ жизни для развития интеллекта и улучшения умственной деятельности

    14887

    [Среда, Апрель 03, 2013] Психология

    10 принципов развития интеллекта и улучшения деятельности мозга. Советы не только помогут Вам стать умнее и образованнее, они в целом улучшат ваше самочувствие.

    Теги: умственная деятельность, мозг, интеллект

    Какими продуктами питаться для улучшения сексуальной жизни

    52395

    [Суббота, Март 16, 2013] Семья, Любовь и Секс

    Продукты питания, потребление которых, поможет улучшить сексуальную жизнь: увеличить сексуальное влечение и выработку гормонов, расслабить кровеносные сосуды.

    Теги: здоровое питание, секс, сердце

    Аллергия на косметику: почему возникает и что делать?

    16704

    [Вторник, Февраль 05, 2013] Красота

    Изобилие косметических средств сегодня просто поражает! Изо дня в день их количество растет, а действие становится все более «сильным» и «омолаживающим». Однако, наравне с эффективностью разного рода косметики, все чаще проявляются и аллергические реакции, причем возникают неприятности даже у тех, у кого далеко не самая чувствительная кожа.

    Теги: красота, кожа, уход за кожей, косметика

    15 причин похудеть или чем опасно ожирение?

    31909

    [Среда, Январь 16, 2013] Здоровый образ жизни

    Большинство людей знает, что избыточный вес вредит их здоровью, однако, последние наблюдения показывают, что многие не осознают, насколько обширен ряд опасных последствий, к которым приводит ожирение.

    Теги: болезни сердца, ожирение, депрессия, диабет

     1 2 3 4 5 Следующая»  Последняя »

    www.bienhealth.com

    Фитнес бодибилдинг и программы тренировок

    02.08.2017 Статьи 1,190

    patenty Открыть доступ

    05.04.2017 Новости, Статьи 991

    IMG_20170325_132640

    Этой весной в Красноярске было по-настоящему жарко, а все потому что здесь прошел ежегодный спортивный фестиваль SiberianPower Show-2017. За два дня (с 25 по 26 марта) свое мастерство продемонстрировали более 800 российских и иностранных спортсменов. Состязания проходили сразу в 20 видах спорта, включая бодибилдинг, силовой экстрим, турнир по ММА, пауэрлифтинг, …

    Подробнее » Открыть доступ

    28.11.2016 Статьи 1,514

    volga-power-4

    26 ноября 2016 года в Саратове прошел Чемпионат Приволжского федерального округа «ВОЛГА POWER — 4». Программа Турнира включала в себя: Пауэрлифтинг. Отдельные движения: приседание, жим штанги лежа, становая тяга. Народный жим.

    Подробнее » Открыть доступ

    30.09.2016 Статьи, Чемпионы и Леветон 1,469

    zolotoj-tigr-10-ekaterinburg-2016-26 Открыть доступ

    27.09.2016 Статьи 860

    zhenskie-sotryasenija-v-sporte

    Сотрясение относится к черепно-мозговой травме, которая является результатом жёстких ударов по голове или внезапного и интенсивного встряхивания тела. Сотрясение может произойти как у мужчин, так и у женщин, особенно у тех, кто участвует в спортивных мероприятиях, занимается гимнастикой. Аварии, падения и резкие движения тела включают в себя другие факторы, которые …

    Подробнее » Открыть доступ

    23.09.2016 Статьи 1,184

    trenirovki-posle-otdyha

    Жаркое лето закончилось, стремительные отпуска тоже. А значит, вернулась работа, ограничения и стресс. Список кажется черным? Нет! Ведь тренажерный зал также вернулся в этот список после месячного (в лучшем случае) перерыва. Однако для того чтобы возвращение в «большой спорт» прошло гладко и безболезненно, следуйте нескольким простым советам. Хорошо, если вы …

    Подробнее » Открыть доступ

    20.09.2016 Статьи 1,280

    vosstanovlenie-posle-bega

    Пробежать марафон или совершить ежедневную прогулку для поддержания себя в тонусе — это только полдела. Восстановление так же не мало важно. Является ли это Вашим первым марафоном, полу марафоном или привычной, Вы должны знать, как восстановиться, когда бег окончен. Если Вы не восстановитесь, вы можете травмироваться, а это может поставить …

    Подробнее » Открыть доступ

    17.09.2016 Похудение Fitness & Life, Статьи 5,785

    KILO-LIGHT - тройной удар по лишнему весу Открыть доступ

    17.09.2016 Препараты для спорта и активного образа жизни, Статьи 585

    максимальное повышение работоспособности

    РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПРИЕМУ ПРИ АКТИВНОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ ПРИ ЗАНЯТИЯХ СПОРТОМ Взрослым по 2-3 таблетке 3 раза в день во время еды. Продолжительность прие- ма – 2-3 неделиь, затем перерыв минимум 2 недели По 5 таблеток 4 раза в день во вре- мя еды. Продолжительность приема – 2-3 недель, затем перерыв …

    Подробнее » Открыть доступ

    10.09.2016 Статьи 1,005

    sbrosit-ves-s-pomoshyu-fitnesa

    Идея сбросить вес овладеваем человечеством повсеместно. Нельзя сказать, что это огорчает специалистов фитнеса, наоборот они рекламируют его как всеобщую панацею от всех неприятностей, и в первую очередь от лишнего веса. Так ли это? Единственное правило, ведущее к снижению веса очень простое по сути: надо тратить больше калорий, чем потребляешь из …

    Подробнее » Открыть доступ

    10.09.2016 Статьи 665

    sport-dlya-pohudeniya

    У человека, который не только хочет похудеть и подтянуть свое тело, но и стать более здоровым, главным спутником жизни становится спорт. Физические нагрузки крайне положительно влияют на организм человека: поднимается настроение, улучшается иммунитет, выпрямляется осанка, приходит в тонус мышечный скелет. На данный момент существует множество видов спорта, который поможет похудеть, …

    Подробнее » Открыть доступ

    10.09.2016 Статьи 2,247

    vse-o-fitnese

    Само понятие фитнес включает в себя не только комплексное выполнение физических упражнений. Фитнес — это поддержание физической формы, правильное питание и равновесие в эмоциональном состоянии. В общем занятия фитнесом можно сопоставить с активным, здоровым образом жизни. Под термином «фитнес» подразумевается развитие способностей человека, направленное на улучшение его общего состояния. Здоровый …

    Подробнее » Открыть доступ

    10.09.2016 Статьи 3,551

    ubrat-zhir-s-zhivota-i-bokov

    Каждый из нас рано или поздно задается вопросом «Как избавиться от живота?». Все дело в том, что у половины населения человечества в определенном возрасте или по ряду причин появляется живот (жировые отложения, обвисшие складки в послеродовом периоде, «пивной» живот). К сожалению, на просторах интернета и глянцевых журналов имеется огромное множество …

    Подробнее » Открыть доступ

    10.09.2016 Статьи 803

    boli-v-myshcah-posle-trenirovki

    Как можно избежать боли в мышцах после спортзала Большинству людей после посещения спортзала известна, такая проблем как боль в мышцах. Это довольно-таки неприятный вопрос, так как, допустим, садится больно, ходить по лестнице тоже больно, и эту проблему хочется как можно быстрее решить. Некоторая часть людей считает, что если после тренировки …

    Подробнее » Открыть доступ

    levetonfit.ru


    Смотрите также