Фитнес клуб и тренажерный зал в Свиблово. Свиблово фитнес


"SELF CLUB" - фитнес клуб в СВАО: Свиблово, Бабушкинская, Медведково, ВДНХ.

ПОЛУЧИТЬ КЛУБНУЮ КАРТУ

продуманный

эффективный

удобный

просторный

современный

семейный

Что такое

продуманный

фитнес - клуб?

Ежемесячная оплата

Уникальное предложение для премиум-сегмента включает в себя программу лояльности

Электронная система взаиморасчётов

Технология «в ногу со временем»

Универсальные площадки

Workout и функциональный тренинг

Детские праздники

Праздник! Яркие впечатления детства! Ваш ребенок будет помнить эти удивительные мгновения

Ресторан с фитнес-питанием

Вкусные и очень полезная еда в нашем уютном ресторане

Индивидуальные тренировки

Бассейн, тренажерный зал, боевые искусства, танцы!

Групповые занятия

Более 30 видов программ и направлений

Спортивный бассейн

Бассейн – гордость нашего клуба

Термо-релаксационная зона

Релакс и анти-стресс программы

Банный комплекс

Баня, сауна, хаммам – и это далеко не все!

Шаговая доступность от метро

10 минут от метро Свиблово

Большая охраняемая парковка

Безопасность Вашего автомобиля – наша забота

Прилегающая территория 3,2 га

Outdoor – великолепная возможность тренироваться на улице

Часы работы с 07.00 до 24.00

Удобное время работы

Удобная транспортная развязка

Отрадное, Свиблово, Медведково – из любого района за 5 минут езды

Площадь клуба8 000 м²

Большой, просторный и современный фитнес

Тренажерный зал 1600 м²

Тренировка с комфортом и удовольствием

Аква-зона1200 м²

Плавание, аквааэробика, детский бассейн

6 студий550 м²

Танцы, аэробика, силовые классы – все для удовольствия

Просторные раздевалки 440 м²

Раздевалки – важная составляющая комфорта и удобства

Фитнес-тестирование

Здоровье можно улучшить на основе рекомендаций специалистов

Wellness club

Похудение, омоложение, возможность быть  в тонусе! (скоро открытие)

Новые технологии

Личный кабинет для контроля расходов на фитнес (скоро запуск)

Современное оборудование

Безопасность и надежность – лучшие рекомендации

Индивидуальный подход

Эгоист, Дуэт или что-то другое? Большой выбор контрактов и условий

Аэробика и спортивные танцы

Настроение и эмоции на каждом занятии

Йога и пилатес

Практика для тела и души

Детский фитнес

Детские программы и развивающие занятия

Зона единоборств

Бокс, рукопашный бой, боевые искусства

Спа-программы

Лицо, тело, уход за руками и волосами (скоро открытие!)

Начать знакомство

Что такое просторный фитнес-клуб?

Что такое удобный фитнес-клуб?

Что такое продуманный фитнес-клуб?

Что такое семейный фитнес-клуб?

Что такое современный фитнес-клуб?

Что такое эффективный фитнес-клуб?

3 причины стать лучше с SELF club

Гибкий подход, Во всем

Мы сделали максимум, чтобы ваше стремление к цели было комфортным и максимально продуктивным: Физиологическое тестирование, Вводные персональные тренировки, Заморозка карты, Гостевые визиты, Охраняемая парковка на закрытой территории клуба, Индивидуальные особенности оплаты, Программы лояльности, Депозитная система. Все что вы хотели и даже больше.

Мы сделали все для твоего результата.

Гостевой визит

Список услуг

Каким и должен быть премиум класс. Групповые программы, Тренажерный зал, Бассейн, Комплекс бань, Wellness-club, Body & Mind программы, Фитнес-тестирование, Детский клуб, Единоборства, Ресторан. Осталось только выбрать, что приоритетнее для тебя, а чтобы проще было определиться попробуй все.

Дерзай! Мы поддержим.

Список услуг

Каждому по душе

Персональный подход к клиенту позволяет предложить вам широкий перечень карт. ИНДИВИДУАЛЬНАЯ, ДУЭТ, СЕМЕЙНАЯ, KIDS, JUNIOR, VIP, ДНЕВНАЯ. Или корпоративная, в независимости от вашего выбора мы гарантируем высокое качество обслуживания и максимальный список услуг.

Одна карта – сотни возможностей.

Оформить карту

SELF club в соц сетях

Посмотрите на жизнь нашего клуба через социальные сети

Лайк!

Лайк!

Лайк!

Лайк!

selfclub.ru

Фитнес-клубы у метро Свиблово в Москве

SELF club в Москве по адресу ул. Верхоянская, д. 9: цены, отзывы, услуги, расписание работы SELF club

ул. Верхоянская, д. 9 +7 (495) 780-00-08

Зебра (Бабушкинская/Медведково) в Москве по адресу Староватутинский проезд, напротив вл 13/ Енисейская ул., д. 35 (ТРЦ КЛЕН): цены, отзывы, услуги, расписание работы Зебра (Бабушкинская/Медведково)

Староватутинский проезд, напротив вл 13/ Енисейская ул., д. 35 (ТРЦ КЛЕН) +7 (495) 669-555-0

Зебра (Ботанический сад) в Москве по адресу ул. Докукина, д. 8, стр. 2: цены, отзывы, услуги, расписание работы Зебра (Ботанический сад)

ул. Докукина, д. 8, стр. 2 +7 (495) 669-17-17

Зебра (ВДНХ / Ярославка) в Москве по адресу ул. Красная Сосна, д. 2а: цены, отзывы, услуги, расписание работы Зебра (ВДНХ / Ярославка)

ул. Красная Сосна, д. 2а +7 (495) 640-1-640

FitCurves Свиблово в Москве по адресу Дежнева пр., д. 23Ж: цены, отзывы, услуги, расписание работы FitCurves Свиблово

Дежнева пр., д. 23Ж +7 (499) 995-51-82

Гранат в Москве по адресу ул. Тайнинская, д.20: цены, отзывы, услуги, расписание работы Гранат

ул. Тайнинская, д.20 +7 (495) 474-00-32

КЛАССный Клуб в Москве по адресу ул. Сельскохозяйственная, 26А, стадион Искра: цены, отзывы, услуги, расписание работы КЛАССный Клуб

ул. Сельскохозяйственная, 26А, стадион Искра +7 (499) 187-91-84

Медведково СК в Москве по адресу ул. Заповедная, д.1: цены, отзывы, услуги, расписание работы Медведково СК

ул. Заповедная, д.1 +7 (499) 790-31-96

Паллада на Ярославском шоссе в Москве по адресу Ярославское ш., д. 124: цены, отзывы, услуги, расписание работы Паллада на Ярославском шоссе

Ярославское ш., д. 124 +7 (495) 266-88-11

Свиблово СК в Москве по адресу ул. Седова, д. 12а: цены, отзывы, услуги, расписание работы Свиблово СК

ул. Седова, д. 12а +7 (499) 180-62-36

Спортив (Ботанический сад) в Москве по адресу ул. Снежная, д. 20, стр. 1: цены, отзывы, услуги, расписание работы Спортив (Ботанический сад)

ул. Снежная, д. 20, стр. 1 +7 (499) 281-65-71

Спортив (Свиблово) в Москве по адресу ул. Енисейская, д. 5/2: цены, отзывы, услуги, расписание работы Спортив (Свиблово)

ул. Енисейская, д. 5/2 +7 (499) 404-09-58

Спорткомплекс СМУ9 Метростроя в Москве по адресу пр-д Серебрякова, д. 25: цены, отзывы, услуги, расписание работы Спорткомплекс СМУ9 Метростроя

пр-д Серебрякова, д. 25 +7 (495) 186-93-71

Твой Фитнес (м. Бабушкинская) в Москве по адресу ул. Енисейская, д. 29: цены, отзывы, услуги, расписание работы Твой Фитнес (м. Бабушкинская)

ул. Енисейская, д. 29 +7 (495) 471-25-70

Физкультурно-Оздоровительный Центр в Москве по адресу Ярославское ш., д. 114, корп. 1: цены, отзывы, услуги, расписание работы Физкультурно-Оздоровительный Центр

Ярославское ш., д. 114, корп. 1 +7 (499) 183-77-56

  • Первая
  • «
  • 1
  • 2
  • »
  • Последняя

fitnesgym.club

Фитнес клуб и тренажерный зал в Свиблово

Наши преимущества

  • Самая большая площадь тренажерного зала;
  • Более 20 видов групповых программ;
  • Отдельная кардио зона;
  • Зал для бокса и единоборств;
  • Бесплатная охраняемая парковка;
  • Дружеская атмосфера одной семьи, которая способствует большему достижению результата;
  • Высококвалифицированный тренерский состав с большим опытом работы;
  • Среди наших клиентов много победителей и чемпионов спортивных соревнований;
  • Гибкая система скидок и цен;
  • Индивидуальная карта, которая подобрана под ваши предпочтения и цели.

Клубные карты

Актив

с 7:00 до 23:00 без ограничений

Заказать со скидкой

Дневная

будни с 7:00 до 17:00выходные с 8:00 до 22:00

Заказать со скидкой

Выходного дня

с 8:00 до 22:00

Заказать со скидкой

Расписание

Понедельник

9:30 – 11:00

Yoga

Зал №2

  • Пн
  • 14 Май
  • 11:15 – 12:15

Zumba

Фитнес-тренировка и зажигательный танец под популярные ритмы (сальса, меренге, кумбия, реггет...

Подробнее

11:15 – 12:15

Zumba

Зал №1

19:00 – 20:00

Power Fit

Зал №1

19:00 – 20:00

Здоровая спина

Зал №2

  • Пн
  • 14 Май
  • 20:00 – 21:00

Hot Iron*

Тренировка на все группы мышц с использованием мини-штанги, с целью достижения быстрого и ...

Подробнее

20:00 – 21:00

Hot Iron*

Зал №1

  • Пн
  • 14 Май
  • 20:00 – 21:30

Yoga

Тренировка, которая объединяет силу и гибкость, выносливость и баланс, координацию и конце...

Подробнее

20:00 – 21:30

Yoga

Зал №2

  • Пн
  • 14 Май
  • 21:00 – 22:00

Самооборона

Тренировка включает в себя занятия по смешанным единоборствам (обучение технике выполнения...

Подробнее

21:00 – 22:00

Самооборона

Зал №3

Вторник

10:00 – 11:00

Flex

Зал №1

  • Вт
  • 15 Май
  • 11:00 – 12:00

Belly dance

Танец живота, эротический, захватывающий. Занятия «belly dance» помогут развить вам гибкос...

Подробнее

11:00 – 12:00

Belly dance

Зал №1

17:00 – 18:00

Fitness Kids $

Зал №2

  • Вт
  • 15 Май
  • 18:00 – 19:00

Step interval

Высоко интенсивная тренировка с чередованием аэробной и силовой нагрузки и сипльзование ст...

Подробнее

18:00 – 19:00

Step interval

Зал №1

  • Вт
  • 15 Май
  • 19:00 – 20:00

Flex

Комплекс упражнений на растяжение мышц всего тела, направленный на развитие гибкости, подв...

Подробнее

19:00 – 20:00

Flex

Зал №1

  • Вт
  • 15 Май
  • 20:00 – 21:00

ABL

Силовая тренировка мышц ног, ягодиц и брюшного пресса, благодаря которой вы  получите...

Подробнее

20:00 – 21:00

ABL

Зал №1

Среда

  • Ср
  • 16 Май
  • 10:30 – 11:30

BS

Силовая тренировка на все группы мышц с использованием дополнительного оборудования (штанг...

Подробнее

10:30 – 11:30

BS

Зал №1

11:30 – 12:30

Pilates

Зал №1

  • Ср
  • 16 Май
  • 16:30 – 17:30

Самооборона дети$

Тренировка включает в себя занятия по смешанным единоборствам (обучение технике выполнения...

Подробнее

16:30 – 17:30

Самооборона дети$

Зал №3

  • Ср
  • 16 Май
  • 19:00 – 20:00

B.E.S.T.fit

Фантастическая тренировка, включающая высокоинтенсивную кардио нагрузку, силовую йогу, атл...

Подробнее

19:00 – 20:00

B.E.S.T.fit

Зал №1

  • Ср
  • 16 Май
  • 19:00 – 20:00

Здоровая спина

Программа "Здоровая спина" - специальная, лечебно-оздоровительная программа. Основной цель...

Подробнее

19:00 – 20:00

Здоровая спина

Зал №2

  • Ср
  • 16 Май
  • 20:00 – 21:00

Hot Iron*

Тренировка на все группы мышц с использованием мини-штанги, с целью достижения быстрого и ...

Подробнее

20:00 – 21:00

Hot Iron*

Зал №1

  • Ср
  • 16 Май
  • 20:00 – 21:00

Zumba

Фитнес-тренировка и зажигательный танец под популярные ритмы (сальса, меренге, кумбия, рег...

Подробнее

20:00 – 21:00

Zumba

Зал №2

  • Ср
  • 16 Май
  • 21:00 – 22:00

Смешанные единоборства

Тренировка включает в себя занятия по смешанным единоборствам (обучение технике выполнения...

Подробнее

21:00 – 22:00

Смешанные единоборства

Зал №3

Четверг

  • Чт
  • 17 Май
  • 10:30 – 11:30

Fit ball

Комплекс упражнений для всего тела, который позволяет укрепить мышечный корсет, развить ги...

Подробнее

10:30 – 11:30

Fit ball

Зал №1

  • Чт
  • 17 Май
  • 11:15 – 12:15

Zumba

Фитнес-тренировка и зажигательный танец под популярные ритмы (сальса, меренге, кумбия, рег...

Подробнее

11:15 – 12:15

Zumba

Зал №1

17:00 – 18:00

fitness kids $

Зал №2

  • Чт
  • 17 Май
  • 18:00 – 19:00

Functional

Комплексная силовая тренировка, направленная на увеличение силы, выносливости, координации...

Подробнее

18:00 – 19:00

Functional

Зал №1

  • Чт
  • 17 Май
  • 19:00 – 20:00

Flex

Аэробная тренировка с использованием степ-платформы. Направлена на улучшение работы сердеч...

Подробнее

19:00 – 20:00

Flex

Зал №1

  • Чт
  • 17 Май
  • 19:00 – 20:00

Pilates

Фитнес-тренировка и зажигательный танец под популярные ритмы (сальса, меренге, кумбия, рег...

Подробнее

19:00 – 20:00

Pilates

Зал №2

  • Чт
  • 17 Май
  • 20:00 – 21:00

BS

Силовая тренировка на все группы мышц с использованием дополнительного оборудования (штанг...

Подробнее

20:00 – 21:00

BS

Зал №1

  • Чт
  • 17 Май
  • 20:00 – 21:30

Yoga

Тренировка, которая объединяет силу и гибкость, выносливость и баланс, координацию и конце...

Подробнее

20:00 – 21:30

Yoga

Зал №2

Пятница

  • Пт
  • 18 Май
  • 9:30 – 11:00

Yoga

Тренировка, которая объединяет силу и гибкость, выносливость и баланс, координацию и конце...

Подробнее

9:30 – 11:00

Yoga

Зал №1

19:00 – 20:30

BS+Flex

Зал №1

  • Пт
  • 18 Май
  • 19:00 – 20:00

Zumba

Фитнес-тренировка и зажигательный танец под популярные ритмы (сальса, меренге, кумбия, рег...

Подробнее

19:00 – 20:00

Zumba

Зал №2

Суббота

  • Сб
  • 19 Май
  • 11:00 – 12:00

Pilates

Комплекс упражнений для всего тела, который позволяет укрепить мышечный корсет, развить ги...

Подробнее

11:00 – 12:00

Pilates

Зал №1

  • Сб
  • 19 Май
  • 12:00 – 13:00

B.E.S.T.fit

Фантастическая тренировка, включающая высокоинтенсивную кардио нагрузку, силовую йогу, атл...

Подробнее

12:00 – 13:00

B.E.S.T.fit

Зал №1

  • Сб
  • 19 Май
  • 12:00 – 13:00

Самооборона дети$

дети 6-14 лет

Подробнее

12:00 – 13:00

Самооборона дети$

Зал №3

Воскресенье

  • Вс
  • 20 Май
  • 12:00 – 13:00

Fit ball

Силовая тренировка на все группы мышц с использованием мяча.  Способствует развитию д...

Подробнее

12:00 – 13:00

Fit ball

Зал №1

  • Вс
  • 20 Май
  • 13:00 – 14:00

Flex

Комплекс упражнений на растяжение мышц всего тела, направленный на развитие гибкости, подв...

Подробнее

13:00 – 14:00

Flex

Зал №1

Что отличает обычный фитнес-клуб от хорошего?

Не знаем, спасет ли красота мир, но то, что она правит им – это точно. А что такое красота? Прежде всего, это гармония. Гармония души и тела. Гармония здоровья и силы, пластики и ловкости, спокойствия и хорошего настроения. А что может обеспечить все это? Конечно же, спорт.

У нас вы найдете все для развития и отдыха

    У вас нет на это времени? Хороший фитнес клуб находится далеко от дома? Спортом могут заниматься только обеспеченные люди? Бросьте, это не аргументы. Потому что есть фитнес клуб на Свиблово, и если вы живете недалеко от этой станции метро, у вас есть отличная возможность заняться своим развитием, и не только физическим. Ведь спорт не только тренирует тело, он успокаивает, повышает настроение, избавляет от стресса, позволяет смотреть на мир под более позитивным углом. Вместо тысячи психотерапевтов… Итак, добро пожаловать в Платинум Фитнес. Если вы периодически вздыхаете, разглядывая моделей в интернете, и мечтаете о таком же теле – мы поможем воплотить ваши мечты в жизнь. Большой выбор современных тренажеров, просторные светлые залы, возможность нахождения в зале хоть целый день – для вас мы создали все условия. У нас есть возможность заниматься любым фитнесом, как в группах, так и индивидуально.

Наш фитнес – это возможность «построить» свое тело, сделать его более сильным, выносливым, красивым и здоровым. С вами будут заниматься настоящие профессионалы – инструкторы с большим опытом и впечатляющими личными достижениями. Вы хотите сбросить лишний вес? А, может, вы мечтаете о рельефном теле? Или вы просто хотите держать себя в тонусе? Не важно, какие у вас цели – вы их добьетесь, можем это гарантировать. Инструкторы помогут подобрать для вас оптимальную программу тренировок, и результат не заставит себя долго ждать. Это знают все, кто посещает тренажерный зал. Свиблово – ваша станция метро? Тогда добро пожаловать в Платинум Фитнес. Каждый человек, независимо от возраста, пола, социального статуса и места работы, может быть активным, здоровым и красивым. Для этого не нужно многого – вполне достаточно тренировок 2-3 раза в неделю. Подумайте – всего несколько часов в неделю, в удобное для вас время – неужели это так много? конечно же, нет, это мало. А вот получите вы многое. Фитнес у метро Свиблово ждет вас, каждый день, если вы готовы изменить себя, в лучшую сторону. До нашего клуба в Свиблово также комфортно добираться жителям района Жулебино

Фотогалерея клуба

Ваши будущие тренеры

Закажите карту прямо сейчас!

Получите клубную карту со скидкой

прямо сейчас!

Заказать карту

Мы в социальных сетях

Чермянский проезд, 7к1

+7 (495) 221-84-84

Чермянский проезд, 7к1

+7 (499) 476-02-02

www.platinumfitness.ru

Расписание занятий фитнес клуб Свиблово

09:00-09:55ЗДОРОВАЯ СПИНА 09:00-10:30Йога

09:00-10:30

Поступательное движение к гармонии тела и разума через специальные упражнения (асаны), укрепляющие мышцы, стимулирующие кровообращение и контроль над дыханием. Занятие улучшает общее состояние здоровья, помогает справиться со стрессом.

10:00-10:55Power body

10:00-10:55

Power body - силовая аэробика для основных мышечных групп. На занятиях вы будете выполнять упражнения на каждую свою мышцу, сустав, связки и т.д. Самым главным предназначением Powerbody является формирование мышечного рельефа. Благодаря занятиям по этой программе ваше тело приобретет красивый подтянутый вид.

10:00-10:55PILATES 10:00-10:55BODY SCULPT

10:00-10:55

Body Sculpt - это разновидность силовой аэробики, которая имеет атлетическую основу. При выполнении занятий в данном стиле используются различного вида спортивные снаряды. Главная цель - достижение красивых форм и рельефности тела и становление силовой выносливости.

10:00-10:55ABL 10:00-10:55Pilates

10:00-10:55

Класс включающий в себя упражнения направленные на коррекцию осанки, укрепление внутримышечного корсета, проработку поверхностных и глубинных мышц. Улучшение баланса и контроля над телом.

11:00-11:55Stretch

11:00-11:55

Гимнастика Stretch представляет собой комплекс упражнений на растяжение, которые помогают сделать вашу мышечную ткань более эластичной, а суставы в большей степени подвижными и гибкими.

11:00-11:55Power body 11:00-11:55Flex BALL 11:00-11:55PRESS+STRETCH

11:00-11:55

Упражнения на пресс и растяжку

11:00-11:55AEROBIC

11:00-11:55

Аэробика – классические тренировки под ритмичную музыку, помогающие быстро сбросить лишний вес, поднять тонус мышц, избавиться от депрессий и хандры. Главной целью этих упражнений стало укрепление сердечнососудистой системы и борьба с гиподинамией. Эффект от занятий достигается за счет поступления кислорода в организм.

11:00-11:55Step B

11:00-11:55

STEP– является базовой основной аэробной тренировки. Особенно подходит для тех, кто только начинает этим заниматься. Работая по программе B-STEP можно не только изучить элементарные движения, но и натренировать свое дело для следующей, усиленной программы.

11:00-11:55Zumba

11:00-11:55

Во время тренировки используются движения из различных стилей танцев, которые развивают грацию, пластику, способствуют гармоничному развитию тела и хорошему настроению!

12:00-12:55Body sculpt

12:00-12:55

Body Sculpt - это разновидность силовой аэробики, которая имеет атлетическую основу. При выполнении занятий в данном стиле используются различного вида спортивные снаряды. Главная цель - достижение красивых форм и рельефности тела и становление силовой выносливости.

12:00-12:55Power body

12:00-12:55

Power body - силовая аэробика для основных мышечных групп. На занятиях вы будете выполнять упражнения на каждую свою мышцу, сустав, связки и т.д. Самым главным предназначением Powerbody является формирование мышечного рельефа. Благодаря занятиям по этой программе ваше тело приобретет красивый подтянутый вид.

13:00-13:55Stretch

13:00-13:55

Гимнастика Stretch представляет собой комплекс упражнений на растяжение, которые помогают сделать вашу мышечную ткань более эластичной, а суставы в большей степени подвижными и гибкими.

17:00-17:55Hot Iron 18:00-18:55Pilates 18:00-18:55STEP INTERVAL

18:00-18:55

Интервальная тренировка с использование степ-платформы.

18:00-18:55Step A

18:00-18:55

STEP– является базовой основной аэробной тренировки. Особенно подходит для тех, кто только начинает этим заниматься. Работая по программе B-STEP можно не только изучить элементарные движения, но и натренировать свое дело для следующей, усиленной программы.

Класс включающий в себя упражнения направленные на коррекцию осанки, укрепление внутримышечного корсета, проработку поверхностных и глубинных мышц. Улучшение баланса и контроля над телом.

19:00-19:30Press

19:00-19:30

Во время занятия выполняются упражнения на пресс.

19:00-19:55Hot Iron 19:00-19:55POWER BODY

19:00-19:55

В процессе тренировки с высокой степенью эффективности прорабатываются ягодичные мышцы, мышцы спины, груди, бёдер и брюшного пресса. Такие виды упражнений предусматривают использование спортивного арсенала. Резиновый эспандер, бодибар, гантели, штанги могут быть использованы в системе упражнений и тренировок 90*60*90.

19:00-19:55POWER BODY

19:00-19:55

В процессе тренировки с высокой степенью эффективности прорабатываются ягодичные мышцы, мышцы спины, груди, бёдер и брюшного пресса. Такие виды упражнений предусматривают использование спортивного арсенала. Резиновый эспандер, бодибар, гантели, штанги могут быть использованы в системе упражнений и тренировок 90*60*90.

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Aenean eget ligula eget nibh fringilla malesuada in ut tortor. Cras faucibus iaculis consectetur. Duis laoreet elit a lectus mollis, sit amet blandit eros bibendum. Mauris sed velit quis sapien aliquam fringilla. Nullam laoreet posuere augue. Ut quis diam nisl. Vestibulum dapibus erat id tellus lobortis egestas. Sed aliquet, mauris id tristique lobortis, est ante laoreet quam. eget convallis augue risus nec elit. Curabitur faucibus, ipsum sit amet maximus gravida, ligula ex laoreet justo, sed congue mauris erat a lacus.

19:30 -20:30 Circuit Training

19:30 -20:30

Круговая тренировка

20:00-21:30Йога

20:00-21:30

Йога – это занятие для тех, кто хочет обрести внутреннее равновесие. Придти в согласие со своей душой и укрепить свое здоровье и общее самочувствие в жизни. Ведь не случайно йогой ботанический сад занимаются миллионы людей по всему миру. От знаменитых актеров и политиков до великих спортсменов.

19:30-20:25Aerobic

19:30-20:25

Аэробика – классические тренировки под ритмичную музыку, помогающие быстро сбросить лишний вес, поднять тонус мышц, избавиться от депрессий и хандры. Главной целью этих упражнений стало укрепление сердечнососудистой системы и борьба с гиподинамией. Эффект от занятий достигается за счет поступления кислорода в организм.

20:00-20:55Stretch

20:00-20:55

Гимнастика Stretch представляет собой комплекс упражнений на растяжение, которые помогают сделать вашу мышечную ткань более эластичной, а суставы в большей степени подвижными и гибкими.

20:00-20:55ЗДОРОВАЯ СПИНА

20:00-20:55

Упражнения на укрепление мышц спины и правильной осанки.

20:30-21:25 Functional Training

20:30-21:25

Класс направленный на развитие силы, гибкости,стабильности,равновесияи координации. Тело становится более приспособленное для повседневной жизни и спортивной работы.

20:30-21:25 Functional Training

20:30-21:25

Класс направленный на развитие силы, гибкости,стабильности,равновесияи координации. Тело становится более приспособленное доя повседневной жизни и спортивной работы.

sport-iv.ru


Смотрите также