фитнес и спорт. Теги фитнес


Теги:: фитнес

Tags: [шейпинг,фитнес,йога]  ...

Tags: [фитнес клуб, большой теннис]  ...

... фитнес-машин. При этом можете забыть про членство в тренажерном зале, ведь клубные карты стоят довольно дорого, и большинство людей никогда не посещают тренировки так часто, чтобы оправдать высокую ...

... может использоваться и как универсальный дворец спорта. Здесь помимо теннисных и бадминтонных секций можно заняться фитнесом и аэробикой. А для родителей, приводящих своих детей на тренировки, предусмотрены ...

Бывает так, что регулярные занятия спортом не приносят желаемого результата. В целом, лишний вес исчезает, но вот пропорции тела остаются прежними, а они бывают очень далеки от идеала. В такой ситуации ...

... зал, для того чтобы позаниматься спортом. Как правило, представительницы прекрасной половины человечества чаще отдают предпочтение занятиям в фитнес центрах, а молодые люди занимаются именно в тренажерных ...

... вы хороший игрок, у вас всегда есть возможности для роста. Не имеет значения, для чего вы играете в теннис — для фитнесса и поддержания себя в хорошей физической форме, для чистого удовольствия, для общения ...

... домашних условиях, соорудив мини спортивный зал, и конечно в коммерческих фитнес-клубах. Сотрудничество с такими известными клубами, как REEBOK Sport Club и Gold`s Club очень положительно влияет на продукцию ...

... посетить "фитнес центр в Железнодорожном", здесь вы получите настоящее удовольствие. Занятия спортом полезны в любом возрасте, ведь это укрепляет мышцы, развивает мускулатуру и прекрасно влияет на организм. ...

... навыки. Если Вы без подготовки решите поиграть в настольный теннис хотя бы часа три подряд, то на следующий день ваши мышцы будут болеть, как после похода в фитнес-центр. А что будет, если Вы без подготовки ...

Большой теннис имеет древнюю историю, ...

Фитнес-клуб, также известный как тренажерный зал, это бизнес, где клиенты обыкновенно предоплачивают ежемесячный или ежегодный членский взнос чтобы там тренироваться. Фитнес-клуб предлагает тренажеры, ...

... ударах, и, наконец, о работе ног, фитнессе, о самой игре, о правилах и инвентаре, обо всем этом можно прочесть там.  Это была маленькая книга, приблизительно 170 страниц, и когда я прочитал ее, я чувствовал, ...

... фитнес-машин. При этом можете забыть про членство в тренажерном зале, ведь клубные карты стоят довольно дорого, и большинство людей никогда не посещают тренировки так часто, чтобы оправдать высокую ...

metreveli-academy.com

Фитнес - Партизанский маркетинг - Мастерская Партизанского Маркетинга

автор Toss               рубрики Партизанский Маркетинг в примерах Для продвижения курсов по гимнастике лица в залах Atelier do Corpo, бразильское рекламное агентство Leiaute Propaganda Salvador разработало специальный постер-кривое зеркало. ...more» автор Toss               рубрики Партизанский Маркетинг в примерах Такой вот экстремальный креатив разработало токийское рекламное агентство Tugboat для туристической кампании энергетика Georgia Max Coffee. В результате агентство было удостоено первой премии в номинации «Туризм и отдых», а пользователи городских туалетных кабинок вдруг встали на лыжи фирменной расцветки и почувствовали дыхание горной зимы. ...more» автор Toss               рубрики Партизанский Маркетинг в примерах Для повышения узнаваемости бренда йога клуб Гуан Инь использовал достаточно экономичное но при этом эффективное промомероприятие - в центральном деловом районе Шанхай разместили необычный ящик. ...more» автор Toss               рубрики Партизанский Маркетинг в примерах Спортивный клуб Pescariu в Румынии чтобы увеличить число посетителей клуба для нового сезона, решили дать местным мужчинам "мышцы на 20 минут". Для этого им пришлось договорится с парикмахерскими и изготовить специальные парикмахерские фартуки. ...more» автор Toss               рубрики Партизанский Маркетинг в примерах Академия карате в Торонто нашла применение сломанным доскам, которые остаются после тренировок и соревнований. Агентство Extreme Group сделало из этих отходов неплохие рекламные носители. ...more» автор Toss               рубрики Партизанский Маркетинг в примерах Каждая ступенька рекламный носитель решило агентство Inkognito (Копенгаген, Дания), разместив рекламные наклейки на самые заметные ступеньки Копенгагена. Особенно эффективно сработала эта партизанская реклама при входе в кафе фастфуда. ...more»

www.m-pm.ru

фитнес и спорт — Женский интернет журнал

Наша кожа нуждается в уходе, а мышцы – в нагрузке. Здоровый тонус мышц способствует правильной осанке и нормальной работе всех органов, включая сердце и легкие. Красивая фигура – это не голодание, а разумное питание и спорт. Необязательно метать диск или заниматься спортивной гимнастикой, но фитнес, упражнения, спорт, йога, танцы и физически-активный образ жизни подарят вам удовольствие и пользу.Помимо статей, представлено обучающие видео и видеоуроки по йоге, фитнесу, гинастике и и.д.

​Экспресс фитнес за 4 минуты или система Табата

Что такое тренировки Табата, в чем суть, преимущества и какие имеются противопоказания? + Видео тренировка Табата с силовыми элементами.

Подробнее
​5 Видов фитнеса для вашей цели!

5 самых популярных видов фитнеса, направленных на определенные цели и решение ваших проблем.

Подробнее
​Фитнес по группе крови

Ваш идеальный фитнес согласно вашей группе крови.

Подробнее
​Спорт для ленивых

Как оставаться стройной не уделяя внимание спорту, диетам и изнурительным тренировкам?

Подробнее
​Полусфера Bosu

Ваш домашний супер-тренажер для решения всех проблем.

Подробнее
​В чем пойти на тренировки?

Один из важных вопросов для девушек, записавшихся в тренажерный зал – что мне надеть?

Подробнее
​Упражнения для удлинения ног

Красивые длинные стройные ножки с помощью определенного комплекса упражнений.

Подробнее
​Контроль веса: Схема 30-минутных упражнений

Самая эффективная и простая схема упражнений, для безупречной фигуры.

Подробнее
Недельный комплекс лучших упражнений для подтягивания ягодиц

Сегодня мы расскажем вам про недельный комплекс упражнений, который поможет подтянуть, сделать округлее ягодицы и привлекательнее ваши ножки.

Подробнее
По звездным стопам! 5 эффективных упражнений для стройных ножек

Предлагаем вашему вниманию пять эффективных простых упражнений для стройных ножек от знаменитых тренеров звезд Голливуда - Пастернак Харли и Андерсон Трейси.

Подробнее
Волшебные приседания – стройное тело за месяц!

Новая и эффективная методика домашнего фитнеса – приседания.

Подробнее
Функциональный тренинг

Понятие функционального тренинга и десять упражнений для функциональной тренировки, а так же указано, на какие группы мышц рассчитано каждое из упражнений.

Подробнее
Уникальная методика похудения - аэробика "Русский стиль"

Видео-урок по танцевальной аэробике «Русский стиль».

Подробнее
Что такое Оксисайз или как худеть стоя в дорожных пробках?

Видео-урок с базой дыхательной гимнастики оксисайз.

Подробнее
Как все успеть? Управление временем через упражнение!

Очень интересное видео, по обучению управлением временем через упражнение.

Подробнее
Степ-аэробика – к здоровью по ступенькам

Базовые шаги для начинающих – видео-урок.

Подробнее
7 упражнений для живота

Видео урок по гимнастике, показаны 7 простых упражнений для того, чтобы получить плоский упругий живот.

Подробнее
Фитбол: эффективный и безопасный тренинг
Лучшие упражнения для похудения
Скакалка - упражнения для начинающих

Видео-урок базовых инструкции и вводный курс упражнений со скакалками.

Подробнее
Приходим в форму: Упражнение морских пехотинцев

Эффективное упражнение, чтобы вернуть тонус мышцам и подтянутость телу после праздничных излишеств.

Подробнее
Зарядка от двойного подбородка Подтянуть или предотвратить появление двойного подбородка можно, регулярно выполняя несложные упражнения.Подробнее
Плоский живот вопреки статистике

Оказывается, подавляющее большинство женщин недовольны физическим и эстетическим состоянием своего живота. Зачем испытывать недовольство, когда можно это исправить?

Подробнее
Зарядку можно делать и в постели!

Для тех, кто не в силах по утрам обливаться холодным душем или бегать трусцой в ближайшем парке, предлагается нехитрый комплекс упражнений прямо в постели. Эффект при этом нисколько не хуже!

Подробнее
Занимаемся спортом после обеда!

Полезная информация: послеобеденный спорт ускоряет метаболизм.

Подробнее
Делай Легко: Гимнастика в... постели!

Очень часто вы не высыпаетесь? Утром вам не хочется вставать, целый день вы ходите усталой и сонной? Тогда вам может помочь специальная гимнастика, которую нужно выполнять каждое утро прямо в постели. Результат вы ощутите уже через неделю,...Подробнее

Пилатес: Курс для начинающих

Разрабатывая для себя более ста лет назад восстановительно-укрепляющую систему упражнений, Джозеф Пилатес, вероятно, не предполагал, какой популярностью она будет пользоваться среди женщин.

Подробнее
Комплекс лечебного самомассажа для внутренних органов

Издревле на Руси было известно такое выражение, как «правка живота», то есть при помощи несложных манипуляций рук еще в те древние времена использовали самый настоящий самомассаж, направленный на переднюю стенку живота, которая в...Подробнее

ladydiary.ru

Фитнес

Фитнес → Как не заскучать во время бега: обманите мозг!

Как не заскучать во время бега: обманите мозг!

8 советов, как не заскучать во время пробежки. Скука является одной из основных причин, по которым бегуны бросают свои тренировки. В данной статье предлагается несколько способов, как избежать скуки во время пробежек.

Теги:

Для голосования авторизируйтесь 0 Для голосования авторизируйтесь

Фитнес → Как подобрать шведскую стенку для дома?

Как подобрать шведскую стенку для дома?

Тренироваться самостоятельно можно результативно, если подобрать эффективный комплекс упражнений для всего тела. Все, что потребуется для комплексной проработки различных групп мышц, – это шведская стенка.

Теги:

Для голосования авторизируйтесь 0 Для голосования авторизируйтесь

Фитнес → Нужна ли разминка перед бегом?

Нужна ли разминка перед бегом?

Разминка перед бегом – это важная составляющая кардиотренировки. Правильная разминка не только помогает избежать травмы, но и благоприятно влияет на вашу тренировку в целом.

Для голосования авторизируйтесь 0 Для голосования авторизируйтесь

Фитнес → Фитнес для молодых мам

Фитнес для молодых мам

Фитнес для молодых мам – это необходимость. Многие неверно думают, что начинать тренировки сразу после рождения ребенка вредно. Однако это не так. Оттягивать процесс восстановления не стоит, поскольку впоследствии вам будет намного сложнее восстановить былую красоту. Н

Для голосования авторизируйтесь 0 Для голосования авторизируйтесь

Фитнес → Как правильно расслабиться после напряженной тренировки?

Как правильно расслабиться после напряженной тренировки?

Каждая тренировка должна заканчиваться процессом полноценной релаксации организма. Игнорирование восстановительного этапа снижает уровень эффективности тренировочного процесса, возрастает риск деформации мускулатуры и нервной системы.

Интенсивные тренировки

Для голосования авторизируйтесь 1 Для голосования авторизируйтесь

Фитнес → Комплекс упражнений для шпагата

Комплекс упражнений для шпагата

Хотите научиться сидеть на шпагате? Не проблема! Выполняйте комплекс упражнений для шпагата и со временем ваши мышцы и суставы приобретут эластичность и гибкость, а тело будет изящным и грациозным.

Для голосования авторизируйтесь 1 Для голосования авторизируйтесь

Фитнес → Табата

Табата

Табата – это современное решение вопроса хронической нехватки времени для занятия спортом. Основное отличие Табаты от стандартной тренировки – время. Если полноценное занятие длится не меньше часа, то нововведение гарантирует получение приемлемого результата максим

Для голосования авторизируйтесь 0 Для голосования авторизируйтесь

Фитнес → Зумба

Зумба

Зумба – еще одно новомодное веяние, рожденное при смешении танцевальных ритмов, фитнеса и программы похудения. Построенная на основе танца, методика позволяет сжигать достаточное количество калорий за счет интенсивного движения. Сами движения не сложные и взяты из раз

Для голосования авторизируйтесь 1 Для голосования авторизируйтесь

Фитнес → Комплекс упражнений с медболом

Комплекс упражнений с медболом

Медбол, или иначе – медицинский мяч изготавливается из специальной резины высокой плотности, что позволяет иметь ему нескользкую поверхность. Внутри медбола находится достаточно тяжелый материал: песок, опилки или гель. Из-за этого наполнения мяч называют также утяжел

Для голосования авторизируйтесь 0 Для голосования авторизируйтесь

www.okbody.ru

Фитнес

Фитнес → Упражнения для увеличения бюста

Упражнения для увеличения бюста

Упражнения для увеличения бюста призваны поддерживать в идеальной форме одну из самых красивых частей женского организма. Дело в том, что большинство мужчин на подсознательном уровне обратят внимание сначала на грудь, а потом уже на цвет глаз женщины.

Для голосования авторизируйтесь 0 Для голосования авторизируйтесь

Фитнес → Офисный фитнес

Офисный фитнес

Диетологи, проведя ряд экспериментов, недавно пришли к заключению, что более склонны к полноте люди интеллектуального труда, которые, проводя время наивысшей активности организма в закрытом офисном помещении с ограничивающим в движениях рабочим местом или в релаксирующей спокойной творческой обстановке, способствующей вдохновению на создание произведений искусства.

Для голосования авторизируйтесь 0 Для голосования авторизируйтесь

Фитнес → Одежда для фитнеса

Одежда для фитнеса

Мода – пожалуй, один неисчерпаемых видов в искусстве, что способно с каждым сезоном впечатлять пресыщенное чудесами поколение нового века, совершенствоваться и развиваться, желая максимально удовлетворить запросы потребителей. Так, культивирующее молодость и здоровый образ жизни, индивидуальный стиль и естественную красоту 21-ое столетие, когда, кажется, уже всё изобретено и нечем удивить публику, открыл новое категорию моды – одежда для фитнеса.

Для голосования авторизируйтесь 0 Для голосования авторизируйтесь

Фитнес → Упражнения на растяжку – полезная привычка

Упражнения на растяжку – полезная привычка

Среди позитивных аспектов fashion-индустрии и сферы эстетической медицины стоит отметить пленившую весь цивилизованный мир в новом веке моду на здоровый образ жизни. Поэтому буквально каждая модница при постоянной занятости учёбой и самообразованием, карьерой и домашними (семейными) хлопотами старается не только быть осведомлённой в трендах и брендах, выглядеть стильно и актуально, неповторимо и восхитительно, но и уделять достаточно внимания молодости лица и красоте фигуры.

Для голосования авторизируйтесь 0 Для голосования авторизируйтесь

Фитнес → Упражнения для похудения ног

Упражнения для похудения ног

В данной статье мы вам расскажем про упражнения для похудения ног в тренажерном зале. Данный комплекс упражнений сделает ваши ноги стройными, крепкими и привлекательными. В нашем случае, когда мы стремимся не накачать мышцы ног, а сушить их, для выполнения упражнений вам потребуется брать отягощения (гантели, штанга), а также необходимо устанавливать на тренажерах такой вес, с которым вы сможете выполнить 30-35 раз за один подход и сильно не устанете.

Для голосования авторизируйтесь 0 Для голосования авторизируйтесь

Фитнес → Упражнения для похудения ягодиц

Упражнения для похудения ягодиц

Каждая женщина мечтает иметь стройные бедра и упругие ягодицы. Данная зона на теле является самой проблемной и труднее всего поддается корректировке. Мало кто знает, что при похудении, для того что бы бедра стали стройными и уменьшились в объеме, а ягодицы обрели упругость необходимо выполнять полезные и эффективные упражнения, которые можно выполнять в домашних условиях. При регулярном выполнении данных упражнений вы сможете не только поддерживать мышечный тонус в данной области, но и уменьшить объем бедер и ягодиц.

Для голосования авторизируйтесь 6 Для голосования авторизируйтесь

Статьи → Упражнения для похудения живота

Упражнения для похудения живота

Каждая женщина очень хочет выглядеть стройно и привлекательно, однако найти время для посещения спортивного зала современной женщине найти очень сложно. А если она является мамой – это фактически сводится на нет, ведь все свое свободное время она тратит на занятия с ребенком. Однако существует альтернативы походам в фитнес-центры. Это заняться упражнениями для похудения дома, воспользовавшись советами специалистов.

Для голосования авторизируйтесь 0 Для голосования авторизируйтесь

Фитнес → Упражнения для груди женщин

Упражнения для груди женщин

Грамотные тренировки помогают сохранить красивую высокую грудь, ведь внешний вид груди по большей части зависит именно от физического состояния грудных мышц. И если они дряблые и ослабленные, то ни о какой красоте груди не идет и речи. Поэтому, нужно взять себе за привычку выполнять упражнения для груди женщин.

Для голосования авторизируйтесь 0 Для голосования авторизируйтесь

www.okbody.ru

фитнес

Статьи → Лучшие кардио тренировки в домашних условиях

Лучшие кардио тренировки в домашних условиях

Фитнес в домашних условиях является привлекательным вариантом для тех, кто решил не только сэкономить деньги, но и время. Реальная проблема заключается в том, как создать эффективные домашние тренировки, когда у вас нет ни места, ни оборудования.

Тут необходим творче

Для голосования авторизируйтесь 0 Для голосования авторизируйтесь

Статьи → 10 причин, по которым тело удерживает жир

10 причин, по которым тело удерживает жир

Проблема того, как можно похудеть и избавиться от жира в короткий срок, волновала значительную часть людей во все времена. Ведь если, например, посмотреть на многих посетителей тренажёрного зала, то сразу становится ясно, что они пришли сюда отнюдь не за тем, чтобы наращив

Для голосования авторизируйтесь 0 Для голосования авторизируйтесь

Фитнес → Фитнес для молодых мам

Фитнес для молодых мам

Фитнес для молодых мам – это необходимость. Многие неверно думают, что начинать тренировки сразу после рождения ребенка вредно. Однако это не так. Оттягивать процесс восстановления не стоит, поскольку впоследствии вам будет намного сложнее восстановить былую красоту. Н

Для голосования авторизируйтесь 0 Для голосования авторизируйтесь

Статьи → Такие разные кистевые эспандеры

Такие разные кистевые эспандеры

Кистевые эспандеры помогут спортсмену и обычному человеку усилить хватку. Это очень важно, ведь сильный хват в некоторых случаях является залогом правильного выполнения упражнения, оберегает от травм и вообще позволяет делать само упражнение. Гимнасты без сильного хва

Для голосования авторизируйтесь 0 Для голосования авторизируйтесь

Фитнес → Как правильно расслабиться после напряженной тренировки?

Как правильно расслабиться после напряженной тренировки?

Каждая тренировка должна заканчиваться процессом полноценной релаксации организма. Игнорирование восстановительного этапа снижает уровень эффективности тренировочного процесса, возрастает риск деформации мускулатуры и нервной системы.

Интенсивные тренировки

Для голосования авторизируйтесь 1 Для голосования авторизируйтесь

Статьи → Что такое сайклинг аэробика?

Что такое сайклинг аэробика?

Основателем сайклинг аэробики считается американский велосипедист Джон Голдберг, который в начале 90-х годов прошлого столетия разработал отдельное направление велотренировок, в основе которых лежит контроль деятельности сердечной мышцы в стиле «Индиор-Сайклинг». Сай

Для голосования авторизируйтесь 0 Для голосования авторизируйтесь

Фитнес → Табата

Табата

Табата – это современное решение вопроса хронической нехватки времени для занятия спортом. Основное отличие Табаты от стандартной тренировки – время. Если полноценное занятие длится не меньше часа, то нововведение гарантирует получение приемлемого результата максим

Для голосования авторизируйтесь 0 Для голосования авторизируйтесь

Фитнес → Зумба

Зумба

Зумба – еще одно новомодное веяние, рожденное при смешении танцевальных ритмов, фитнеса и программы похудения. Построенная на основе танца, методика позволяет сжигать достаточное количество калорий за счет интенсивного движения. Сами движения не сложные и взяты из раз

Для голосования авторизируйтесь 1 Для голосования авторизируйтесь

Фитнес → Комплекс упражнений с медболом

Комплекс упражнений с медболом

Медбол, или иначе – медицинский мяч изготавливается из специальной резины высокой плотности, что позволяет иметь ему нескользкую поверхность. Внутри медбола находится достаточно тяжелый материал: песок, опилки или гель. Из-за этого наполнения мяч называют также утяжел

Для голосования авторизируйтесь 0 Для голосования авторизируйтесь

Фитнес → Упражнения для проблемных зон

Упражнения для проблемных зон

Идеальная женская фигура – это большая редкость. Даже если природа изначально наградила совершенными параметрами, со временем могут появиться погрешности в фигуре, или так называемые проблемные зоны. Чаще всего женщины недовольны своей невыразительной талией, недоста

Для голосования авторизируйтесь 0 Для голосования авторизируйтесь

www.okbody.ru