Треккинг – групповая тренировка на кардиотренажерах. Трекинг фитнес


Треккинг – групповая тренировка на кардиотренажерах

Занятия групповые на кардиотренажерах последнее время становятся все более популярными. Сначала любителей фитнеса привлек новый вид под названием сайклинг, теперь ему на смену приходит треккинг и, стоит отметить, что «наступает» он очень уверенно. Так что же такие треккинг и в чем смысл подобной тренировки?

Что такое треккинг?

Если говорить простым языком, то треккинг – это занятия на беговой дорожке, которые выполняются с группой. Именно в этом и основной смысл занятий, так как бегать можно и самостоятельно. Происходит тренировка так – каждый спортсмен занимает одну из нескольких беговых дорожек, расположенных в зале, и ждет команды от тренера. Тренер дает команду старта и все спортсмены начинают бежать. При этом, бег на тренажерах будет не все время в одном и том же темпе, во время занятий тренер время от времени будет давать всем новые команды, согласно которым придется несколько менять угол наклона дорожки беговой, быть может, иногда придется на время несколько увеличить скорость. И все это происходит под довольно громкую и веселую музыку. Благодаря такому подходу у бегущих людей появляется ощущение бега по пересеченной местности, а, значит, эффект от тренировки, будет максимальный.

Разумеется, треккинг можно назвать довольно сложным и интенсивным видом спорта. Но, это не значит, что новичок придет в группу треккингистов, и сразу же станет бежать с максимальной скоростью, выполняя резкие изменения наклона беговой дорожки. Такой подход только истощит новичка-спортсмена, в связи с чем перед началом занятий каждый проходит небольшой тест. Тест Break point позволяет определить для каждого человека допустимую для него максимальную скорость. Именно такую скорость выставляют на беговой дорожке, и на протяжении всей тренировки она не будет превышаться. Отличаются тренировки для новичков и по времени. Максимальное время занятий начинающих – полчаса. А вот люди, которые тренируются долгое время – занимаются уже по 45 минут, а порой и по часу. Но при этом все участники такого оригинального забега будут бежать с различной скоростью. Это связано с состоянием их здоровья, самочувствием, допустимым уровнем нагрузки и другими факторами. Так что данный вид спорта вполне можно назвать комфортным.

Чем поможет треккинг?

Треккинг прекрасно подойдет для тех людей, которые хотят похудеть. Результаты достигаются во время занятий очень быстро, ведь в среднем за время одной тренировки средней интенсивности уходит около 500 калл за час. Где еще можно добиться таких потрясающих результатов? Одновременно во время тренировки подтягиваются мышцы, становится подтянутой фигура. Как и любые упражнения, которые напрямую связаны с бегом, треккинг считается отличной тренировкой для сердечно-сосудистой системы. Так что новый вид фитнеса не зря так стремительно набирает свои баллы популярности.

Хотя, как и любого другого вида фитнеса, есть у треккинга и определенные отрицательные стороны, а точнее противопоказания.

Так как треккинг в первую очередь это, все же, бег, то людям, которые имеют определенные проблемы с позвоночником, сердцем, суставами, предварительно необходимо проконсультироваться с доктором. Только он сможет оценить состояние и установить, допустимо или не допустимо тренироваться на беговом тренажере.

Еще очень важный момент – правильный выбор обуви. Одежду для спорта тоже нужно грамотно подбирать, чтобы тренировки проходили комфортно и с пользой. Но обувь во время бега важна больше, так как при таких занятиях очень сильное воздействие оказывается на ступни ног, пятки, связки и суставы коленные. Так что кроссовки должны быть дышащие, удобные, мягкие. Они должны отлично фиксировать стопу ноги, обеспечивать хороший уровень сцепления.

Вот, собственно, и все основные рекомендации относительно треккинга. Так что, если противопоказаний у Вас нет, есть отличная обувь и желание тренироваться, можете смело отправляться на занятия. Тем более, что любые тренировки в группе будут более веселыми и приятными, чем занятия в одиночку.

www.fitfit.ru

Треккинг тренировка | Журнал Здоровье

Групповые занятия на кардиотренажерах в последнее время становятся все более популярными. Сначала любителей фитнеса привлек сайклинг (велосипед), теперь ему на смену приходит треккинг и стоит отметить, что «наступает» он очень уверенно.
треккинг

Так что же такое треккинг, и в чем смысл подобной тренировки?

Это занятия на беговой дорожке, которые выполняются группой. Именно в этом и заключается основной смысл занятий, так как бегать можно и самостоятельно. Происходит тренировка так — каждый спортсмен занимает одну из нескольких беговых дорожек, расположенных в зале, и ждет команды от тренера. По команде тренера все спортсмены начинают бежать. Во время занятий тренер время от времени будет давать всем новые команды, согласно которым придется несколько менять угол наклона дорожки, скорость. И все это происходит под довольно громкую и веселую музыку. Благодаря такому подходу у бегущих людей появляется ощущение бега по пересеченной местности, а, значит, эффект от тренировки, будет максимальный.

Разумеется, треккинг можно назвать довольно сложным и интенсивным видом спорта. Но, это не значит, что новичок сразу же станет бежать с максимальной скоростью, выполняя резкие изменения наклона беговой дорожки. Существует тест, позволяющий определить для каждого человека допустимую для него максимальную скорость. Именно такую скорость выставляют на беговой дорожке, и на протяжении всей тренировки она не будет превышаться. Отличаются тренировки для новичков и по времени. Максимальное время занятий начинающих — полчаса. А вот люди, которые тренируются долгое время — занимаются уже по 45 минут, а порой и по часу. Но при этом все участники такого оригинального забега будут бежать с различной скоростью. Это связано с состоянием их здоровья, самочувствием, допустимым уровнем нагрузки и другими факторами.

Метки: групповая тренировка, треккинг, треккинг тренировка, тренировка

zdorovie.com

Trekking: осваиваем беговую дорожку

Trekking: осваиваем беговую дорожку

Мы привыкли считать, что в фитнес-клубе нужно выбирать между занятиями на тренажерах и групповыми программами. Это заблуждение. Современные спортивные центры все чаще предлагают своим клиентам групповые тренировки на тренажерах. Так, до недавнего времени большой популярностью пользовался Spinning – занятия на стационарных велосипедах. Теперь на смену ему приходит Trekking.

Что же это такое?

Trekking (от английского «trek» – поход) – групповой аэробный класс, который проводится на беговых дорожках. Зачем нужна такая программа, спросите вы. Ведь выполнять нехитрые движения на этом тренажере вполне можно самостоятельно. Действительно, можно. Но это будет не так увлекательно, а главное, не столь эффективно.

Дело в том, что trekking-тренировка является интервальной, то есть подразумевает постоянное смену интенсивности. Инструктор чередует интервалы нагрузки на силу и выносливость. Это может быть как бег в гору с максимальной скоростью, так и неспешная ходьба.

Последние исследования доказали, что интервальная нагрузка гораздо эффективнее, чем монотонное выполнение упражнения в одном темпе. Тренер рассчитает оптимальное соотношение аэробных и анаэробных нагрузок, а также продолжительность каждого упражнения. Такой подход, во-первых, способствует сжиганию жировых отложений, а во-вторых, делает тренировку интересной и разнообразной.

Продолжительность занятия на дорожке составляет, как минимум, 40 минут. Именно столько времени необходимо, чтобы организм израсходовал поступившие из пищи углеводы и перешел к расщеплению жировых запасов. Тренировка заканчивается комплексом упражнений на пресс и обязательной растяжкой, чтобы все основные группы мышц получили равномерную нагрузку.

Trekking является высокоинтенсивным занятием. Но не нужно бояться непосильной нагрузки. Эта программа подходит людям с самой разной степенью подготовки, поскольку вы сами регулируете уровень сложности. В ходе тренировки вы можете самостоятельно уменьшать или увеличивать угол наклона беговой дорожки. Таким образом, сохраняя общий для всей группы темп, вы контролируете частоту собственного пульса.

Важным фактором является психологический эффект группового занятия. Когда люди вокруг с усердием выполняют упражнения под одобрительные возгласы тренера, останавливаться совсем не хочется. Вы перестаете концентрироваться на усталости и стремитесь двигаться в едином ритме с группой.

Каков же результат занятий?

Прежде всего, тренировка на беговой дорожке позволяет в короткие сроки избавиться от лишнего веса и привести в тонус мышцы бедер, ног и ягодиц. Вырабатывается такое важное качество, как силовая выносливость. Trekking укрепляет сердечнососудистую и дыхательную системы. И, конечно же, позволяет выплеснуть скопившуюся за день негативную энергию и зарядиться хорошим настроением.

fitness-live.ru

Трекинг фитнес

Ходьба – самый естественный и полезный вид нагрузки для человека. Треккинг-фитнес – это ходьба с треккинговыми палками под руководством опытного инструктора. На занятиях треккинг-фитнесом в ЦОС "Источник" вы сможете улучшить общее самочувствие, сбросить лишний вес и подтянуть мышечный корсет. Занятия проходят в Центральном парке культуры и отдыха на Елагином острове.

Правильная техника ходьбы с треккинговыми палками повышает точность выполнения движения и позволяет получить максимальный результат от этого несложного действия. Первоначально такой вид ходьбы применялся для летних тренировок лыжников в скандинавских странах. Как вид фитнеса он развился в Америке в конце 80-х, а в Европе стал популярным только в конце 90-х. Сегодня у треккинг-фитнеса миллионы приверженцев по всему миру.

Треккинг-фитнес – это отличный способ поддерживать себя в форме, приятный и не требующий специальной подготовки. Ходьба с палками в интенсивном темпе по пересеченной местности сжигает больше калорий, чем бег трусцой. При среднем темпе ходьбы 70-килограммовый человек теряет 600 килокалорий в час.

При занятиях треккинг-фитнесом используются ноги, руки, плечи, грудные и спинные мышцы, задействуется до 90% мышечной массы организма. При правильной ходьбе укрепляются мышцы плеч, груди, рук, брюшного пресса, бедер, ягодиц и спины, а также икроножные мышцы. Мышечная масса не увеличивается значительно, но эффективность метода заключается в правильном выстраивании мышечного корсет всего тела.

Во время занятия сердце начинает работать на 70% своей мощности. Этот уровень интенсивности оптимален для образования новых капилляров, повышения насыщаемости крови кислородом и легкого выведения продуктов обмена веществ. А значит – попрощайтесь со стрессами, усталостью и повышенным холестерином.

Кроме того, занятия треккинг-фитнесом в два раза снижают риск сердечных приступов, инсульта и диабета второго типа.

Центр оздоровительных систем «Источник» приглашает вас присоединиться к нашим группам по треккинг-фитнесу. На этих занятиях вы не только подтянете свою внешность и самочувствие, но и прекрасно проведете время в одном из самых красивых парков Петербурга.

Присоединяйтесь!

www.source-centre.ru

Упражнения для похудения живота и боков, комплексы упражнений для похудения :: SHAPE.ru

Выбор редакции!

старше одного года

КАРДИОбум. Беговая дорожка

Что и как необходимо делать, чтобы вопреки погодным сюрпризам быть в отличной форме и прекрасном расположении духа? Конечно же, заняться кардио вместе с SHAPE! Почему именно кардио? Ответ прост: это не только очень модный, но и очень эффективный способ привести тело в порядок и обрести наконец фигуру своей мечты.

В преддверии нового сезона SHAPE публикует специальный цикл статей, посвященных кардиотренировкам. Вместе с нами НАЧИНАЮЩИЕ смогут познакомиться с тренажером, усвоить основные понятия и начать регулярные занятия. А ПРОДВИНУТЫЕ — оценить собственный уровень, убедиться в правильности выполнения тренировок и достичь еще больших результатов. 

Трекинг: «что», «как», «почему»

Во время первого занятия мы освоим трекинг — интервальную тренировку на специальной беговой дорожке. Благодаря разработанной мною программе вы сможете похудеть: во время прохода по спидометру тренажера (всего 1,5 км) вы сжигаете около 100 ккал, а также стимулируете работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем и улучшаете общее физическое состояние. Ваша подготовка не имеет значения — комплекс универсален и учитывает интересы любителей как ходьбы, так и бега. Кроме того, занятия на беговых дорожках не зависят от погодных условий и не требуют дополнительной подготовки и экипировки.

Реальный результат! Регулярно занимаясь по этой программе, вы сможете уменьшить жировую массу тела на 2-4 кг. за один месяц

Основы техники

Тренировочный эффект достигается за счет изменения угла наклона (дорожка автоматически поднимается и опускается, имитируя подъем в гору) и скорости дорожки. Постепенно меняя угол наклона, увеличивая скорость движения полотна беговой дорожки и дистанцию (примерно на 10 % при каждой последующей тренировке), вы сможете довольно быстро прийти к оптимальному режиму и желаемой эффективности занятий. Со временем, когда вы приучите себя к регулярным пробежкам на тренажерах, дополните их упражнениями на свежем воздухе, увеличивая тем самым нагрузку (за счет сопротивления ветра, перепада температур и пересеченной местности). Кардиотренировка состоит из пяти основных этапов, каждый из которых мы рассмотрим подробно. Тем, кто приступает к занятиям впервые, настоятельно рекомендую начинать с «нулевого» уровня подготовленности. Те, у кого уже есть опыт ходьбы на беговой дорожке, через три занятия могут переходить на более сложный уровень — для «продвинутых».

I этап. Разминка

Цель — увеличить температуру тела, подготовить сердечно-сосудистую и дыхательную системы к нагрузке и снизить уровень травматичности. Скорость — от 2,5 до 6 км/ч. Начинайте движение на скорости 2,5 км/ч и приступайте к выполнению координационных упражнений. Держась руками за упор, можно выполнять широкие выпады, подъемы пятки к ягодице, ходьбу на полупальцах и пятках. Увеличьте скорость до 4 км/ч. Начните разминочные движения для верхнего плечевого пояса (вращения плечами назад и вперед, повороты головы вправо и влево, растягивание широчайших и межреберных мышц) и постепенно увеличивайте скорость до 5 км/ч. Это «прогулочная» скорость. Согните руки в локтях и синхронизируйте движения рук с ногами. Учитесь ставить ноги вдоль срединной линии, выполняйте шаг с пятки на носок и держите спину прямо! Вы достигли скорости 6 км/ч. Это базовая скорость спортивной ходьбы.

Правила трекинга:

  1. Тренировки детям и молодежи до 16 лет не рекомендуются.
  2. Оптимальное количество занятий — 2–3 раза в неделю.
  3. За одну тренировку необходимо выпивать приблизительно 200 г воды.
  4. Одежда должна быть удобной, желательно из натуральных материалов.
  5. Занимайтесь в специальной обуви. Это снизит неприятные ощущения в ногах.
  6. Если вы страдаете заболеваниями сердца или у вас были травмы позвоночника, посоветуйтесь с врачом перед началом тренировочного цикла.
  7. При заболевании вен (варикозное расширение) замените бег ходьбой.

Ошибки:

  1. Во время занятий не смотрите в сторону — только прямо.
  2. Не поворачивайтесь резко — вы можете потерять равновесие.
  3. Не держитесь все время за рукоятки — не перегружайте локтевые суставы.

Пьем воду!

Помните о соблюдении питьевого режима — сделайте 2–3 глотка теплой воды.Пейте воду! Поддержание водно-солевого баланса необходимо для хорошего самочувствия, нормальной работы сердца и правильного снижения веса. Во время тренировки с потом выходит «плохая» вода. Но чтобы обменные процессы хорошо функционировали, необходимо устранять ее нехватку, которая может отразиться на снижении результатов тренировки и на организме в целом. Помните, что обезвоживание ликвидируется лишь в течение трех дней. И что первый его признак — сухость во рту! Поэтому пейте по 2–3 глотка каждые 15 минут. Гораздо ценнее потерять 300 г жира, чем столько же — воды!

КАРДИОбум. Беговая дорожка : Упражнения для похудения живота и боков, комплексы упражнений для похудения :: SHAPE.ru

Рекомендации:

До высоты 5 % ноги необходимо ставить вдоль срединной линии. С 5 % и выше — на ширину тазобедренных суставов. Также добавляется наклон корпуса вперед.Не укорачивайте длину шага по мере увеличения скорости дорожки. Следите за осанкой.

II этап. Break point-тест

Прежде чем приступать к очередному этапу, проведите break point-тест — он поможет определить вашу собственную максимальную скорость ходьбы. Начав со скорости 6 км/ч, каждые 10 секунд увеличивайте ее на 0,2 км/ч. Скорость, при которой вы будете «срываться» на бег, своеобразная грань между ходьбой и бегом, называется break point. Отнимите от нее один километр — и вы получите свою стартовую рабочую скорость set point. Самая ответственная часть тренировки позади.

III этап. Основная часть

Вам предстоит чередовать «подъемы в гору» с ускорениями, не переходя на бег! Третий этап различен для начинающих и продвинутых (детали смотрите в таблице). Общее время от начала занятия на этот момент составляет более 20 минут, а это значит, что в организме запускаются важнейшие для нашей фигуры процессы! Аэробная часть тренировки наиболее интенсивно влияет на «размеры» жировой клетки. Не забывайте о восстановлении водно-солевого баланса. Пейте воду!

Как рассчитать set point

Пример: молодая женщина с хорошей подготовкой практически переходит на бег на скорости 7,2 км/ч. Ее рабочая скорость (set point), таким образом, составляет 7,2 минус 1 км = 6,2 км. Адаптироваться к кардиотренировке невозможно — и это ее главное преимущество. Каждый раз ваша скорость set point то увеличивается, то немного снижается — в зависимости от самочувствия и состояния организма в день тренировки.

Все о пульсе

Каждую тренировку ЗАПОМИНАЙТЕ ИЛИ ЗАПИСЫВАЙТЕ показатели своего сердца. Со временем сердце будет реагировать на нагрузку спокойнее: и верхняя граница, и время восстановления будут снижаться. Проснувшись утром, не вставая с кровати и не разговаривая, первым делом измерьте пульс в покое. Посчитайте количество ударов за 15 секунд и умножьте полученную цифру на четыре. В норме она равна 45–60 ударам в минуту. И если ваш пульс входит в этот диапазон, то вы можете приступать к тренировкам. Если же он выше или ниже данных границ, повторите «тест» на следующий день. Возможно, это особенность вашего организма. Во время разминки пульс в среднем поднимается до 105–115 ударов в минуту. На современных беговых дорожках стоят датчики: при контакте ваших ладоней с сенсорами на табло появится ваш ЧСС (частота сердечных сокращений). Когда вы закончите силовой интервал (подъем в гору и спуск с нее), замерьте пульс. Он поднимется приблизительно до 150 ударов. Это означает, что сердце отреагировало на нагрузку. После снижения скорости на 1 км и ходьбы в течение 1–2 минуты снова замерьте пульс. Он должен снизиться хотя бы на 15 ударов.

IV этап. Заминка

Цель — постепенно снижая скорость, вернуться в состояние покоя. Вам знакомо ощущение «вкуса победы» и одновременной усталости, валящей с ног? Именно сейчас эти чувства смешиваются. Снизьте скорость до 5 км/ч, затем каждую минуту снижайте ее еще на 1 км, пока она не достигнет 2 км/ч.

V этап. Стрейчинг (растяжка)

После нагрузки необходимо восстановить дыхание и снять стресс с мышц. Выполняйте упражнения на дорожке, предварительно полностью ее остановив.

КАРДИОбум. Беговая дорожка : Упражнения для похудения живота и боков, комплексы упражнений для похудения :: SHAPE.ru

Упражнения на растяжку:

  1. Растяните переднюю поверхность бедра. Встаньте на одну ногу и, согнув другую, потяните пятку к ягодице.
  2. Снимите напряжение с задней поверхности бедра и ягодичной мышцы. Встаньте на одну ногу, другую обхватите за голень и руками поднимайте бедро к корпусу. Когда ощутите приятное растяжение, задержитесь в позиции приблизительно на 15 секунд.
  3. Снимите нагрузку с позвоночника. Наклоните корпус и обхватите колени руками, затем, не выпрямляя ног, потянитесь круглой спиной наверх. Медленно и не спеша выпрямляйтесь.

Увеличивайте скорость до set point и продолжайте тренировку. После второй горы показатели ЧСС могут быть на 5–10 ударов выше. В последний раз за тренировку вы измеряете пульс сразу после заминки — он не должен превышать 120 ударов. Если ваши сердечные показатели не соответствовали указанным выше цифрам, то внимательно прислушивайтесь к своим ощущениям. И если, например, у вас закружилась голова или свело ногу, то снизьте скорость до 3–5 км/ч. Если же вы плохо себя чувствуете, обратите внимание на свое отражение в зеркале. Наличие белого носогубного треугольника — свидетельство неадекватной реакции организма на нагрузку. Начните с более щадящего режима. «Треугольник» пропадет, как только вы войдете в хорошую форму.

Все о питании

ЗАПОМНИТЕ: 50 % успеха и результатов зависят именно от того, что, сколько и когда вы едите. За полтора часа до тренировки вы непременно должны поесть. Необходим неплотный «перекус», состоящий из сложных углеводов с добавлением клетчатки. Например, 1 или 2 кусочка зернового хлеба и 100 г овощного салата (без масла). Можно заменить хлеб кашей (гречка или геркулес). Это то количество энергии, которое необходимо, чтобы тренировка была интенсивной и эффективной. После занятий воздержитесь от еды и сладкого питья на полтора-два часа, чтобы начавшиеся процессы в организме продолжались.

Facebook

Мой мир

Вконтакте

Одноклассники

shape.ru

занятия на беговой дорожке для похудения

Треккинг-аэробика: занятия на беговой дорожке Занятия на треккинговой, то есть беговой дорожке – способ привести себя в форму с помощью треккинг-аэробики. На дорожке можно быстро увеличить количество сердцебиений в минуту.

Кому подойдут занятия на беговой дорожке?

Для занятий треккинг-аэробикой нет ограничений, нужно только пройти тест для определения безопасной нагрузки и оптимальной скорости беговой дорожки. В остальном начинать тренироваться можно в любом возрасте. Нужно только учитывать особенности физической нагрузки для людей старше 40 лет. 

Рекомендуется заниматься с тренером, он регулирует наклон при движении и скорость дорожки. Исследования показывают, что польза от занятий распространяется на многие области человеческой жизни.

Конечно, скорее всего вам понадобится посещать тренажерный зал, чтобы заниматься этим видом физической активности, но частым явлением в этом случае бывают некоторые необоснованные комплексы, из-за которых вы не можете решиться начать ходить в тренажерный зал. Как справиться с этими эмоциями мы описали в другой статье. 

Польза от беговых тренировок

Треккинг-аэробика является хорошей профилактикой против болезней сердца, инсультов и диабета. И, конечно, удачным способом сбросить вес и держать себя в форме. Начинать тренировку советуют с разминки вне дорожки, и после производить те же разминочные движения уже на маленькой скорости на тренажере. Бегайте или ходите по дорожке с прямой спиной, не опускайте голову, и расслабьте плечи. Если вы идете, не делайте шагов большего размера, чем при обычной ходьбе. Не заканчивайте резко интенсивную тренировку, вместо этого проведите еще десять минут в замедленном режиме, уменьшив скорость.

Как поступить, если желание заниматься на беговой дорожке уже появилось, а времени на походы в спортивный зал нет? Тогда вы можете приобрести для себя этот замечательный тренажер и заниматься дома в удобное для вас время. В одной из статей мы уже обсуждали как правильно выбрать беговую дорожку для дома, исходя из ваших целей.

2014-08-25

bodycamp.ru

Фитнес-трекеры выдали местоположение военных баз по всему миру — Naked Science

Австралийский студент обнаружил неожиданную особенность глобальной карты активности использования фитнес-трекеров, созданной сервисом Strava. Она позволяет вычислить местоположение объектов, не обозначенных на большинстве доступных карт, включая военные базы. О находке сообщает The Washington Post.

 

Сервис Strava регистрирует перемещения пользователя с помощью GPS и строит карты пройденных маршрутов. Приложение совместимо со смартфонами и фитнес-браслетами. По данным Strava, сервисом пользуются около 27 миллионов человек по всему миру. Чаще всего сервис используют бегуны и велосипедисты, но разработчики отмечают, что он эффективен и для любителей других видов спорта, включая плавание, серфинг и скалолазание.

 

Онлайн-карту Global Heat Map представили в ноябре 2017 года. Для ее создания использовали данные, собранные в период с 2015 года по сентябрь 2017 года. Всего разработчики задействовали около миллиарда зарегистрированных в приложении тренировок и более трех триллионов точек на карте. Активность пользователей обозначена цветовыми индикаторами — чем популярнее территория маршрута, тем ярче она «подсвечивается» на карте.

 

Самыми яркими, как и ожидалось, оказались крупные города Северной Америки и Европы. Австралиец обнаружил уязвимость, рассматривая темные области карты, в их числе были пустыни и территории, где идут военные действия. Студент заметил на темном фоне разрозненные участки, где активность фитнес-трекеров была сравнительно высокой. Он сопоставил эти участки с известными территориями военных баз, включая несколько баз США в Афганистане и российскую авиабазу в Сирии. Студент пришел к выводу, что таким образом можно вычислить и местонахождение засекреченных объектов.

 

Военная база Форт-Беннинг, штат Джорджия / © Strava/Google Maps

 

Известно, что военнослужащие и персонал военных баз часто используют фитнес-трекеры. Например, в 2013 году в рамках пилотной программы Performance Triad фитнес-браслеты получили 2200 американских военных.

 

Разработчики Strava заявили, что сервис использует данные GPS на условиях анонимности пользователей. Кроме того, сервис позволяет пользователю скрыть свои данные при помощи настроек приватности.

Ранее эксперты рассказали об уязвимости фитнес-браслетов большинства ведущих производителей.

naked-science.ru