Видео аэробики. Видео фитнес аэробика


Аэробика - видео уроки

Аэробика для похудения с Оксаной Веселовой - смотреть онлайн

Тренировка направлена на активное сжигание каллорий и укрепление кардио системы. Упражнения помогут в коррекции проблемных зон.

Аэробика для лица

Комплекс упражнений который поможет вам поднять уголки рта, избавиться от преждевременных морщин и красиво выглядеть по утрам.

Аэробика в стиле Бахангра

Сочетание аэробики с народным индийским танцем Пенджаба позволило создать этот комплекс упражнений.

Джанет Дженкинс - умри за час

Максимально насыщенная активными упражнениями программа для максимальных результатов. Приводит тело в тонус и позволяет равномерно сбросить лишний вес.

Дениз Остин - Энергетические зоны

Специальный комплекс упражнений всего по несколько минут в день, в котором объединены кардио-тренировки с короткими силовыми упражнениями. Упражнения этого комплекса помогут вам сжечь лишние каллории и приобрести сексуальные руки, о которых вы давно мечтали.

Аэробика - Джессика Смит

Программа для сжигания лишних каллорий от Джессики Смит. Видео курс на английском языке.

Аэробика - Джейн Фонда

Жиросжигающая тренировка в высоком темпе развивает вашу кардио-систему и укрепляет мышцы. Видео урок на английском языке.

Худеем танцуя - танцевальная аэробика

Совмещая активные тренировки для похудения с модными танцевальными движениями, вы сможете стать более сильными, ловкими и выносливыми.

Сжигаем жир на животе - тренировка для мужчин

Интенсивный 30 минутный курс упражнений для максимального сжигания жира.

Pump it up - Аэробика

Программа включает в себя разминку, 10 минутную танцевальную аэробику и 20 минутный комплекс для эффективной проработки ног и ягодиц. Видео на английском языке.

Боди балет для начинающих

Программа для тех, кому нравится танцевать и приобрести стройное подтянутое тело. Вы станете легки и грациозны, как балерины. Программа построена по принципу аэробной тренировки с элементами классической хореографии.

Фитбол - аэробика

Семинар по аэробике с использованием фитбола. Ведущая - Макеева Наталия. Показаны основные упражнения с мячем в руках и сидя на мяче.

fitnessdb.ru

Аэробика для похудения видео в домашних условиях смотреть онлайн бесплатно.

аэробика

Фитнес аэробика в домашних условиях

Активные, задорные упражнения требующие больших энергозатрат, но в то же время придающие телу легкость и стройность. Именно такой является аэробика.

Как аэробика влияет на фигуру?

Разнообразие элементов программы аэробики позволяет задействовать абсолютно все мышцы от крупных до самых мелких, что приведет к значительному усилению их тонуса (а ведь именно он обеспечивает телу красивые подтянутые формы). Высокая интенсивность тренировки обеспечивает высокий темп сжигания калорий, что в свою очередь приводит к избавлению от лишних жировых отложений. Если вы любитель именно таких тренировок, добро пожаловать!

Что нужно для аэробики?

Для занятий аэробикой в домашних условиях вам потребуются:

  • удобная спортивная обувь,
  • одежда, не стесняющая движений (такая, в которой вам будет удобно, будь то спортивный костюм или майка и шорты),
  • иногда требуются гантели (0,5 — 2 кг в зависимости от вашей подготовки),
  • немного времени,
  • желание 🙂

Как заниматься аэробикой дома?

Нет ничего проще! Для вас доступны онлайн видео уроки аэробики самых разных уровней и на самый разный вкус. Такие уроки аэробики представляются для вас абсолютно бесплатно! Вы можете найти на нашем сайте комплекс аэробики как для начинающих так и для профи, смотреть видео аэробику можно в любое время суток, удобное именно вам. Именно этим и хороша видео-аэробика для похудения в домашних условиях — вы не привязаны к расписанию фитнес клубов и всегда можете скорректировать свое расписание.

Заниматься аэробикой дома необходимо 3 раза в неделю. И при достижении желаемого результата можно перейти на двухразовые занятия для поддержания формы. Мышцы должны отдыхать между занятиями, поэтому если вы хотите заниматься каждый день, хорошим решением будет подобрать еще один вид фитнес программ. Лучше всего с активной аэробикой будут сочетаться такие программы как пилатес, йога, стрейчинг.

Для вас подобраны лучшие видео уроки — Аэробика от самых успешных тренеров всего мира!

Комплекс аэробики от Джейн Фонда:

Видео аэробики от Дениз Остин

Упражнения — аэробика от Валери Турпин:

Если вы попробовали заниматься аэробикой по представленным здесь видео, оставьте отзыв, расскажите о своих впечатлениях другим! Спасибо! 🙂

 

www.fitnessera.ru

Смотреть видео аэробики онлайн

Аэробика – это любой вид активности, который использует крупные группы мышц, обладает ритмичностью и может выполняться в течение длительного времени. Видео занятия аэробикой обязательно помогут Вам укрепить сердце и легкие, а также выработать навык правильного дыхания во время движения. Если Вы будете смотреть онлайн видео аэробики и постоянно тренироваться по аэробной программе, Ваше сердце станнит сильнее, чтоб справляться с возрастающей нагрузкой снабжения мышц кровью. А заниматься с опытным тренером или известной голливудской звездой, согласитесь, гораздо интереснее.

Тренировка для всего тела: 15-минутное видео в онлайн режиме

15 минут для стройного тела: домашняя видео-тренировка

22.03.2016 10398 наибольшее количество просмотров

Предлагаем замечательное видео 15-минутной тренировки для всего тела, которое поможет быстро похудеть всем девушкам в домашних условиях.

Как накачать ноги и ягодицы в домашних условиях: лучшие упражнения

Выпады и приседания для проработки ног и ягодиц: ТОП-6 вариантов упражнений

09.03.2016 8338

Чтобы накачать ноги и ягодицы в домашних условиях, выполняйте выпады и приседания с утяжелителем, представленные на картинках. Комплекс упражнений для девушек поможет быстро добиться красоты и стройности ваших ножек.

Тренировка для всего тела в домашних условиях: упражнения в картинках

Тренировка для всего тела: комплекс в картинках

27.01.2016 6004

Предлагаем вашему вниманию отличную тренировку для всего тела в домашних условиях. Поэтапное описание и демонстрация помогут освоить технику выполнения каждого упражнения.

Как накачать боковой пресс в домашних условиях: упражнения для женщин (видео)

Упражнения на боковой пресс: подчеркиваем талию

14.12.2015 6227

Смотрите, как накачать боковой пресс в домашних условиях. Видео-урок покажет самые эффективные упражнения для женщин, которые хотят подчеркнуть талию.

Кардио упражнения для сжигания жира: домашнее видео для женщин

Кардио для сжигания жира: 37-минутный комплекс

29.09.2015 16650 наибольшее количество просмотров

Выполняйте эффективную кардио тренировку для сжигания жира, чтобы быстро добиться желаемого результата. Включайте видео и занимайтесь в домашних условиях.

Эффективные упражнения, чтобы убрать живот и бока: видео тренировка

7 минут для пресса: как убрать живот и бока за 10 дней

23.09.2015 22167 наибольшее количество просмотров

Видео покажет эффективные упражнения, чтобы убрать живот и бока. Ежедневно уделяйте всего 7 минут для пресса, чтобы за 10 дней добиться хорошего результата.

Тренажерный зал для начинающих девушек: видео программа

Программа в тренажерном зале для начинающих

28.08.2015 6947

Представляем вам видео программу в тренажерном зале, которая прекрасно подойдет всем начинающим девушкам.

Тренировка рук для девушек видео (дома, в тренажерном зале)

Упражнения для рук в домашних условиях: видео для женщин

26.08.2015 6139

Тренировка рук для девушек – это прекрасное видео упражнений с гантелями и без, которые можно выполнять как в домашних условиях, так и в тренажерном зале.

Жиросжигающая тренировка в домашних условиях: видео для женщин

Жиросжигающая тренировка с Катериной Буйда: быстрый результат

22.08.2015 19920 наибольшее количество просмотров

Жиросжигающая тренировка в домашних условиях для женщин – это эффективный комплекс для всего тела, который поможет проработать все мышцы и подарит быстрый результат.

Упражнения для внутренней и внешней поверхности бедра: Дарья Лисичкина в домашних условиях

ТОП-20 упражнений для внешней и внутренней стороны бедер

27.07.2015 6874

Дарья Лисичкина в видео-уроках покажет лучшие упражнения для внутренней и внешней поверхности бедер, который обязательно нужно включить в свои тренировки.

Качаем пресс в домашних условиях для девушек: видео эффективных упражнений

Качаем пресс за 6 минут: упражнения для девушек

21.07.2015 16042 наибольшее количество просмотров

Качаем пресс в домашних условиях для девушек – это замечательное 6-минутное видео упражнений, которые рекомендуется выполнять каждое утро перед завтраком для достижения хорошего результата.

Дарья Лисичкина упражнения для бедер и ягодиц: избавляемся от целлюлита (видео)

Упражнения против целлюлита на бедрах и ягодицах от Дарьи Лисичкиной

19.07.2015 8361

В видео-уроке тренер Дарья Лисичкина покажет самые эффективные упражнения против целлюлита на бедрах и ягодицах.

Зумба фитнес: видео уроки для эффективного похудения

Зумба-фитнес – похудение плюс море удовольствия

21.06.2015 18344 наибольшее количество просмотров

Зумба-фитнес – бешено популярная программа танцевального типа для похудения с удовольствием. Смотрите видео-уроки для начинающих и занимайтесь дома в онлайн-режиме.

Упражнения табата для начинающих: видео тренировки для молодых мам

Тренировка табата для начинающих и молодых мам

27.03.2015 8757

Упражнения табата для начинающих – это прекрасное видео тренировки для молодых мам и всех женщин, которое поможет быстро похудеть.

Тренировка Табата для женщин: эффективные видео-уроки

Видео-уроки табата для похудения

27.03.2015 15250 наибольшее количество просмотров

Предлагаем вам замечательные видео-уроки тренировки табата для женщин, которые помогут вам быстро и эффективно похудеть.

beauty-proceduri.ru