Отличия и общие черты цигуна и йоги. Цигун йога


Сравнение оздоровительных систем цигуна и йоги

Эти две духовные практики зародились еще в давние времена на Востоке, а основу их составляют религиозно-философские трактаты и учения.

Индийская йога, цигун из Китая – что именно объединяет и отличает эти две популярные духовные практики, что лежит в их основе и какая методика подойдет вам? Почему эти две традиционные практики до сих пор актуальны, что они дают современному человеку, а также кому и для чего стоит ими заниматься?

Энергопрактики йоги и цигуна

Йога зародилась в Индии очень давно, для индийского народа это настоящий духовный обряд и религиозная составляющая страны. Занятия йогой позволяют самодисциплинироваться, они сочетают физические, психические и медитативные занятия. Само слова «йога» имеет множество толкований – «обуздание», «упражнение», «связь», «гармония», а произошло оно от корня «йодж».

Эта практика настолько древняя, что еще в 3000 годах до нашей эры можно найти ее глубинные истоки. Например, известны интересные археологические раскопки в долинах реки Инд, во время которых были обнаружены очень старые печати с изображением фигур и людей, сидящих в медитативных позах. Основополагающим верованием йоги является учение о том, что человеческое тело, дух и ум неразрывно связаны друг с другом.

В современной системе принято исчисление восьмиступенчатой йоги, иногда их также еще разделяют на высшую йогу – раджа-йогу и низшую – хатха-йогу.

Восемь ступеней аштанга-йоги: яма, нияма, асана, пранаяма, пратьяхара, дхарана, дхьяна и самадхи.

На самом деле, направлений и разновидностей йоги существует огромное множество, поэтому разбирать и рассматривать их все нет никакого резона. Основными же целями всех индуистских учений можно назвать две: обретение крепкого физического здоровья при помощи специальных практик и освобождение от сансары, достижение мокши.

В современном мире человечество использует йогу скорее для лечебных, укрепляющих и оздоровительных целей. Занятия помогают вернуть здоровье и бодрость духа, тонизируют мускульную систему, повышают барьерные и защитные функции. Йогу практикуют для отличного самочувствия и долголетия.

Цигун же пришел к нам из Древнего Китая, где он зародился еще в 2000-х годах до нашей эры и активно использовался даосскими монахами. Древние китайские воины и мудрецы жаждали постичь законы бытия, тайну зарождения жизни, достичь просветления. Для многих монахов это становилось целью всей жизни.

В отличие от индийской йоги, китайский цигун верует в единую живую силу, энергию, которая дарит жизнь всему живому и существует повсюду на земле еще с момента зарождения мира.

Имя этой силы – Ци. Энергия Ци присутствует в человеческом теле с самого рождения, а физическая смерть вызывается ее острым недостатком, прекращением циркуляции потоков Ци внутри физической оболочки. Изначально цигун практиковался древними китайцами для того, чтобы обрести все возможные знания, достигнуть просветления и проникнуть за завесу космических тайн и приоткрыть ширму, плотно скрывающую загадку сотворения мира.

Уже позже цигун обрел и иные направления. Так, появился жесткий или боевой цигун – специальная практика, направленная на повышение выносливости и силы физического тела. Как и первоначальный цигун, жесткий цигун также базировался на мощном влиянии силы Ци на организм человека. Воины использовали его, чтобы оставаться неуязвимыми для врагов даже безоружными, избегать смерти на поле боя.

В современном мире человечество продолжает активно практиковать цигун. В боевых искусствах ушу жесткий цигун до сих пор составляет важную часть повседневных тренировок и неотделим от них.

Обычные же люди обратили внимание на китайский цигун сравнительно недавно. Оказалось, что наряду с общим укреплением организма и усилением физических качеств, практика дарит и исцеление, помогает бороться со многими болезнями, возвращает здоровье.

Как и йогу, лечебно-оздоровительный цигун ныне используют по всему миру для того, чтобы существенно продлить жизнь, вернуть себе здоровье и крепость духа.

В обеих этих системах прослеживается общее начало – и цигун, и йога в основу ставят гимнастические упражнения и дыхательную систему для укрепления тела. И как в йоге, так и в цигуне можно найти отдельные ответвления и для более «высоких» целей – практики, направленные на то, чтобы освободить свой разум и очистить дух от негативной энергетики, достичь скрытых возможностей.

Можно даже в некоторой степени утверждать, что китайская йога – цигун, ведь в какой-то мере практика даосских монахов была основана и на учениях буддистов. Но, безусловно, две эти духовные методики имеют и очень много различий. Например, в китайской философии невозможны никакие действия и самосовершенствование без привлечения силы потока Ци. В индуистских же практиках о такой энергии речи не идет.

Все действие цигуна сводится к тому, чтобы при помощи дыхательно-гимнастических упражнений направить поток Ци в свое тело. Йога же для «просветления» в основном базируется на медитациях.

Хотя в китайской культуре медитации занимают не самую последнюю роль, но в этих древних учениях прослеживается гораздо больше активных действий. Например, китайские воины уделяли много времени закалке своего тела настолько, чтобы вражеские стрелы, кинжалы и копья не могли пронзать их тел.

Опытный Мастер цигуна легко сможет и сейчас одним усилием воли сделать свое тело железным и неуязвимым, не пропустив в него самый острый нож. Это доказывают и современные научные исследования.

Йога же – практика гораздо более мирная, ее мало использовали для защитных и боевых искусств, в то время как в Китае цигун долгое время являлся непременным атрибутом каждого воина.

В остальном же обе духовные практики имеют общую цель – «выжать» максимум из возможностей физического тела, души и ума, обеспечить себе здоровое и долгое существование, познать тайны мира, достичь знаний, скрытых от большинства людей.

Как и йога, цигун преподносит три этих силы как единую целую основу. Наша физическая оболочка, внутренний дух и человеческий ум – это одна система, которая должна находиться в гармонии для полноценного функционирования. Но не только в восточной культуре этому аспекту уделялось столь пристальное внимание. Найдется немало религий и течений, которые выдвигают это знание также в основу своей культуры, например – христианство.

Цигун йога видео: классная разминка

Синтез Цигун и Крия Йоги

Многих практиков интересует вопрос – можно ли совмещать эти два вида духовной культуры, не навредит ли такой симбиоз и как лучше это делать?

Здесь мнение специалистов не всегда сходятся, однако вы можете ознакомиться с практическими советами от гуру восточных практик и решить для себя – стоит совмещать йогу с цигуном или нет. Кое-кто из Мастеров полагает, что у цигуна и йоги все же одни общие корни, а поэтому одна практика другой навредить никак не сможет.

Йога цигун для начинающих

На данный момент некоторые специалисты и организаторы специально совмещают индийскую йогу и китайский цигун, чтобы создавать простые и полезные комплексы занятий для новичков.

Цигун йога: классная разминка

Подобные курсы так и называются – «йога цигун». Заниматься по таким методикам можно самостоятельно в домашних условиях, упражнения идеально для этого подходят, они просты в исполнении, не содержат никаких сложных или опасных систем.

Практиковать подобные комплексы можно и беременным женщинам. Для них йога цигун содержит специальные занятия, направленные на укрепление тазового дна и мышц влагалища. Такой комплекс станет прекрасной альтернативой обыкновенной скучной зарядки и подойдет тем, для кого исполнять асаны йоги стало сложно из-за здоровья или слишком большого живота.

Цигун йога: видео для беременных

Йога цигун – упражнения, способные оказать значительный укрепляющий и оздоровительный эффект на физическое тело. Регулярные занятия пойдут на пользу тем, кто заботится о своем здоровье и хочет предотвратить возникновение любых болезней. Сочетая простые и эффективные упражнения из йоги с дыхательной системой цигуна, практик получает возможность управлять потоками целительных сил Ци, направляя их внутрь своих внутренних органов и систем, при этом занятия йогой усиливают потоки энергии.

Уместное соседство этих двух направлений окажет положительный эффект на суставы, мышцы и связки тела, а также на позвоночник и работу внутренних органов.

В отличие от сложных систем йоги и цигуна, здесь вы не встретите непонятных и опасных или же заковыристых упражнений, правильно выполнить которые смог бы только опытный Мастер. Поэтому подобные занятия идеальны и для новичков.

Йога и цигун: сравнение

  • Цигун зародился в Китае и в первую очередь носил философское значение;
  • Йога развилась на территории Древней Индии и также использовалась для высших целей;
  • Обе духовные практики ныне используются как для оздоровления тела, так и для медитаций;
  • В йоге содержится больше созидательных и умственных усилий для мозга человека;
  • Цигун может быть очень активным и жестким, направленным на получение физической силы;
  • Оба вида этих древних культур имеют различные ступени и могут изучаться более глубоко;
  • Йога более популярна в современном мире, благодаря ее доступным упражнениям и асанам;
  • Цигун в большей мере используют при занятиях ушу, а также для оздоровления тела;
  • Заниматься обеими практиками можно самостоятельно в домашних условиях;
  • Цигун опирается на положительное и целительное действие силы Ци;
  • Йога учит управлять энергетическими потоками и открывать свои скрытые чакры;
  • У каждой из этих практик есть комплексы для лечебно-профилактических занятий.

Нет единого четкого мнения согласно того, какая практика лучше и какую из них следует применять активнее. Специалисты утверждают, что здесь самое важное – это прислушиваться к своей интуиции и внутреннему голосу. Если по каким-либо причинам вам на данном этапе ближе именно йога или только цигун – практикуйте это, пока вам не понадобится что-то иное.

Можно лишь отметить, что йогу в современном мире используют по большей части для укрепления здоровья и профилактики возможных проблем, осложнений и болезней. Китайский цигун же, благодаря своей мощной направленности энергетических потоков, способен лечить и исцелять тело от уже имеющихся заболеваний.

К тому же, освоить его основы достаточно просто – необходимо лишь соблюдать важные правила (например, проветривать помещение перед занятиями и практиковаться в свободной одежде), а также правильно дышать. Сами базовые укрепляющие упражнения цигуна отличаются простотой и лаконичностью, но при этом несут настолько мощный и позитивный эффект, что помогут устранить даже серьезный недуг.

Для более же пластичных занимающихся, не боящихся экспериментировать и совмещать стили, может пригодиться йога цигун. Это сравнительно новое направление, возникшее в результате попытки совместить две духовные практики, имеющие общие корни.

Подписывайтесь на наш Telegram , чтобы быть в курсе самых важных новостей. Для этого достаточно иметь Telegram на любом устройстве, пройти по ссылке и нажать кнопку Join.

ezoterika.ru

Цигун – что это такое, преимущества метода и отличие от йоги

Восточные культуры подарили миру особые техники физической, ментальной и духовной дисциплины, которые кардинально отличаются от западного подхода. Если Индия – это йога, выросший на основе древнего ведического мировоззрения, то Китай – это цигун, имеющий, по мнению китайцев, неопределенные корни.

Цигун – что это такое

Для того чтобы понять, что такое цигун, необходимо понимать, что такое Китай. Являясь древнейшей цивилизацией на земле, он всегда развивался изолировано от других культур. Это привело к формированию в китайском обществе некоторых «особых» практик, которые воспринимаются китайцами как эффективный способ оздоровления организма.

Цигун преподносится как способ лечения практически всех болезней, которые возможны. Китайцы традиционно считают, что причина всех заболеваний кроется в «разгармонизации» внутренних процессов в организме и энергетическом дисбалансе. По их мнению, это происходит из-за избыточной реакции человека на внешние раздражители. Гнев и злость, чрезмерная радость и веселье, крик или громкий смех – являются отклонением от состояния внутреннего равновесия и ведут к болезням.

Когда вы увидите практику цигуна, вы, скорее всего, удивитесь, насколько она пассивна и медлительна. О да, китайцы, действительно, никуда не торопятся! Данная практика предполагает чрезвычайно плавные движения, которые, кажется внешнему наблюдателю, производятся так из-за опасения спугнуть что-либо или нарушить какое-то устоявшееся равновесие. То самое, потеря которого ведет по китайскому мировоззрению к болезням.

В этом заключается суть китайской гимнастики: сдержанная физическая активность, которая возвращает физиологическое, эмоциональное и духовное равновесие.

Таким образом, цигун может быть понят только в рамках китайского мировоззрения. Будет ли эта практика иметь эффект в отрыве от своих корней? Или это такое же самовнушение, как и традиционная китайская медицина? У каждого по-своему. Самым лучшим ответом на этот вопрос будет проверка китайской практики на личном опыте.

Преимущества метода

Если вы обратите внимание на инструкторов, обучающих этой китайской практике, то обнаружите, что все они находятся в прекрасной физической форме. При этом очевидно, что нагрузки, оказываемые занятиями, не в состоянии развивать и поддерживать тело в такой степени. Занимающимся цигуном можно рекомендовать одновременную практику других физических нагрузок. Хорошим вариантом будет плавание или утренние пробежки.

Здесь следует упомянуть о том, что в китайской традиции цигун выполняет дополняющую функцию по отношение к силовым практиками боевых искусств.

Рис. 1. Занятия цигуном – составная часть обучения боевым искусствам в китайском монастыре

Гимнастика для души

Китайцы считают, что гун – это управление ци, под которым понимается энергия. Переводя на язык западных людей, это означает, что цигун – психологическая техника, позволяющая сосредоточиться на своем теле. С помощью специфических упражнений удается достичь следующих результатов:

  • Внимание переключается с внешних раздражителей на ощущения собственного тела
  • Поток мыслей останавливается
  • Ум и сознание погружаются в приятное созерцательное состояние

Появляется чувство спокойствия и ощущение «тихой радости», похожие на те, которые достигаются при помощи восточных медитативных практик.

Гимнастика для тела

В Китае цигун очень популярен: население занимается им на городских площадях. На официальном уровне эта практика считается составной частью китайского спорта в его традиционном виде.

Рис. 2. Для китайцев их традиционная гимнастика – мейнстримное движение. Ее практикуют очень многие.

В Западном мире цигун стал интересен, прежде всего, людям, которые не могут позволить себе значительные физические нагрузки, например, бег по утрам, но хотят оставаться в неплохой форме и поддерживать здоровье. Главным образом, это – люди пожилого возраста и ограниченные в физических возможностях. Медленные и плавные движения позволяют наполнить жизнь минимальным количеством активности.

Рис. 3. Тренинг китайской гимнастики в Новосибирске привлекает людей, которым за 40 лет.

Между тем, некоторые из упражнений весьма энергозатратны и требуют хорошей физической подготовки.

Рис. 4. Одно из упражнений китайской гимнастики, требующее прекрасного владения своим телом.

Как и любые другие физические упражнения, цигун благотворно влияет на организм. Улучшает кровообращение и питание тканей и органов. Запускает процессы регенерации. Укрепляет мышечную систему организма. Повышает настроение.

Сдержанный стиль выполнения упражнений приучает тело и разум к самоконтролю.

Дыхательная гимнастика

Ци – это, кроме того, дыхание. В этом смысле цигун – работа с дыханием. Его практика предусматривает несколько способов дыхания, отличных от нашего обычного. С помощью различного дыхания достигается необходимое воздействие на энергетическую составляющую. Что, в свою очередь, оказывает влияние на самочувствие и тонус тела.

  • Обратное дыхание, осуществляемое не животом, а грудной клеткой
  • Прерывистое дыхание с задержкой перед вдохом и выдохом
  • Совершение вдоха через нос, выдоха – через рот
  • Тайное дыхание, предполагающее активный вдох и легкий выдох

Большое внимание уделяется движению ци в теле, которое обеспечивает приток положительной энергии и вывод отрицательной.

В своей конечной цели китайская гимнастика предполагает абстрагирование от мира внешних вещей и практикование подлинного дыхания настолько тихого, что оно становится незаметным.

Что лучше – йога или цигун?

Попробуем ответить на этот вопрос, несмотря на то, что это напоминает выбор между нектарином и персиком. Некоторые позы в обеих практиках схожи.

Йога, проникая в западный мир, адаптировалась. Большие учителя, которые сделали ее популярной на Западе, пытались соответствовать запросам людей, которые хотели видеть набор динамичных упражнений, способных поддерживать физическую форму. Асаны безусловно, оказывают внимание на сознание и дух. Однако сугубо духовный аспект йоги у большинства западных людей не нашел отклика. Что не удивительно: осознание глубоких слоев любого учения требует времени и дополнительных сил, которых нет у постоянно спешащих людей.

Цигун, напротив, остался классичным и предъявил себя миру именно в том виде, в котором он существует у себя на родине. Естественно, у представителей других культур в таком неадаптированном виде цигун не снискал такой популярность, которая имеет на сегодняшний момент йога.

Во-вторых, йога более разнообразна. Сотня распространенных асан, которые могут модифицироваться и подстраиваться под человека с любыми физическими возможностями. Йога, скорее всего, окажется более эффективной для работы с телом, через которое благотворно повлияет на психику.

Цигун, напротив, настроен на сдерживание физического процесса. Благодаря чему, с точки зрения китайской традиции, достигается положительное влияние на все системы организма.

В целом спор между йогой и китайской гимнастикой имеет мировоззренческую основу. Подумайте: вам ближе индуистские веды или китайский даосизм? Если первое – выбирайте йогу, если второе: ваш вариант – цигун.

Для более подробного ознакомления посмотрите познавательный фильм о китайской гимнастике.

Понравилась статья?Следите за обновлениями В Контакте, Одноклассниках, Facebook, Google Plus или Twitter.

zozhlife.ru

Цигун и Йога

Цигун является неотъемлемой частью китайской традиции боевых искусств. Цигун издавна практиковали для исправления организма, питания природы человека, усиления боевых качеств, для лечения болезней путем регулирования Ци. Слово состоит из двух иероглифов: Ци (氣) и Гун (功). «Ци» означает «дыхание», «воздух», «газ». «Гун» занятия, совершенствование в какой-то деятельности.

Слово "Йога", в переводе с санскрита, означает "союз, соединение, связь, единение" - это гармония тела и духа. Йога это комплексы физических и дыхательных упражнений для укрепления физической формы, а как наивысший результат достижение состояния Сама́дхи (просветление).

Оба направления обращают главное внимание на внутреннее состояние и содержат набор техник для достижения внутреннего спокойствия. Цигун и йога работают с духом человека через тренировку тела.Одним из направлений йоги и обязательной частью любых практик цигун является искусство правильно дышать, постигаемое в процессе упражнений.

Цигун и йога успешно применяются для профилактического лечения многих хронических заболеваний: гипертония, сердечные болезни, диабет, хронические болезни желудка, глазные болезни, нервное истощение.История обоих направлений насчитывает более нескольких тысяч лет, схожим образом происходит передача традиции от учителя к ученику. Однако при всей схожести подходов йога и цигун не имеют общего корня и их развитие происходило скорее параллельно, хотя в древности имело место проникновение религиозных учений из Индии в Китай.

КАК ЙОГА ВОЗДЕЙСТВУЕТ НА ПРАКТИКУЮЩЕГО.

Практика йоги в самом общем виде это последовательное выполнение асан, хотя существуют и динамические упражнения виньяса и йога дыхания (пранаяма). Асаны – статичные упражнения – отличное средство для развития суставной гибкости и чувства равновесия при небольшой затрате физической энергии. Давно замечено, что некоторые достаточно дискомфортные положения тела стимулируют внутренние силы организма, вызывают ответную сопротивляемость. Дело в том, что при таких позах происходят “зажимы” в организме, спирает дыхание, отчасти перекрываются крупнейшие кровеносные сосуды, а в ряде случаев и лимфоток. Этим “жизненным сокам” приходится преодолевать значительные препятствия на своем пути, и сосуды при этом как бы упражняются. Регулирующие их миниатюрные мышцы, совершая дополнительную активную работу, требуют больше кислорода и питательных веществ. Отдельные участки тела работают при этом в экстремальных условиях. Давление крови в тех или иных местах повышается из-за “перетяжек”. Кровь стремиться растечься по прилегающим мелким сосудам и капиллярам. Активнее включаются в работу не только главные лимфатические русла, но и межтканевые.

Целью дыхательных упражнений являются массаж внутренних органов и оказание косвенного воздействия на тканевое дыхание, при помощи ритмического дыхания, для повышения до максимума биоэнергетической эффективности обмена веществ. В духовном плане занятия йогой могут помочь достигнуть состояния просветления самадхи через ряд промежуточных состояний савитарка, нирвитарка, савичара, нирвичара, ананда и асмита.

КАК ЦИГУН ВОЗДЕЙСТВУЕТ НА ПРАКТИКУЮЩЕГО

Упражнения цигун связаны с определенными методиками дыхания и регуляции движения Ци по каналам и меридианам и направлены на достижение внутреннего покоя и внешней подвижности посредствам достижения равновесия между субстанциями инь и ян. Практика цигун очищает и оздоровляет систему каналов и меридианов, регулирует равновесие между дыханием и кровью, в результате происходит естественное оживление и оздоровление организма, подъем духовной активности.

Цигун включает в себя практику китайских боевых искусств, медитативную практику и гимнастические упражнения, направленные на освобождение от телесных зажимов и энергетических блоков с помощью успокоения сознания, тела и эмоций.Практики цигуна включают четыре вида обучения: динамическое, статическое, медитативное и виды деятельности, требующие внешних средств. Динамическая подготовка включает в себя специальные движения и распространяется на упражнения, такие как тайцзицюань.Статическое обучение требует от практикующего спокойствия тела и слежения за его положением. Медитативная подготовка включает в себя визуализацию или сосредоточение внимания на конкретных идеях, звуках, образах, понятиях или моделях дыхания. Существуют также методы обучения, которые включают внешние средства, такие, как прием трав, массаж, и т.д.

КЛАССИФИКАЦИЯ

Существует множество видов цигуна, которые могут очень сильно отличаться друг от друга, как по своим целям, так и по форме исполнения. С классификацией цигуна (по крайней мере, на Западе) царит еще большая запутанность и неразбериха, чем с классификацией видов йоги. Вообще, и помимо путаницы с терминологией, между йогой и цигуном можно найти много общего. И та, и другая системы очень древние, чрезвычайно изощренные и многообразные в способах воздействия на тело и сознание, и в сферах применения. Обе они изначально ориентированы на высшие духовные достижения, однако могут иметь и вполне мирское практическое приложение, которое особенно акцентируется в наше время на Западе.

В этом смысле цигун, пожалуй, изначально более "мирской", более прикладной и ориентированный на практические земные цели, нежели йога. Если асаны и пранаямы хатха-йоги в Индии начали использовать ("для здоровья") в отрыве от целостной философско-религиозной системы совсем недавно, то многие упражнения цигуна уже с древности рассматривались более практичными и "земными" китайцами лишь как средство обрести физическое здоровье, силу, долголетие и т.п. А в наше время, тем более, - так называемый "религиозный цигун", тесно связанный с даосской алхимией, буддизмом или конфуцианством, ставящий целью достижение совершенства, освобождения, "бессмертия" и т.п. - уже редкость, экзотика - даже в самом Китае.

Сейчас под словом "цигун" в подавляющем большинстве случаев подразумевается именно лечебный цигун. Существует масса направлений, школ, систем, разнообразных комплексов лечебного цигуна, которые с успехом практикуют люди уже не только в Китае, но и по всему миру. В основе лечебного эффекта лежит усиление и гармонизация потоков энергии (ци), циркулирующей по человеческому телу по невидимым каналам (тем самым, которые используются в системе иглоукалывания).

Менее распространенный, чем лечебный, но не менее эффективный и практичный вид цигуна - это так называемый жесткий цигун (ин-цигун). Такое название закрепилось за ним сравнительно недавно, раньше же его называли цигуном ушу, или боевым цигуном. Суть его в том, что посредством дыхательных упражнений, медитации и укрепления тканей и органов своего тела, человек обретает совершенно невероятные, на первый взгляд, физические возможности и способности. Разбивание голыми руками и головой гранитных плит и чугунных болванок, удержание на себе невероятных тяжестей (измеряемых тоннами), нечувствительность к ударам холодным оружием, способность подолгу находиться в открытом пламени и брать руками, и даже ртом раскаленные докрасна металлические предметы, по нескольку дней "спать" закопанным в землю, проходить в невероятно узкие щели, менять по желанию вес своего тела (ходить по воде, запрыгивать на крышу или, наоборот, становиться тяжелым как скала) - вот далеко не полный перечень "фокусов", которые демонстрируют мастера жесткого цигуна. Однако, это отнюдь не фокусы и не цирковая иллюзия, а вполне реальные, применимые в настоящем бою и в любой другой экстремальной ситуации способности.

Итак, все многообразие видов цигуна условно можно разместить в очень простой системе классификации: религиозный, лечебный (оздоровительный) и жесткий (боевой) цигун. Хотя, повторяю, это разделение весьма условное. Во-первых, на пути к духовному совершенству может оказать помощь любой из этих видов - самооздоровление и лечение других людей, воспитание своего духа с помощью боевых искусств - все это может стать частью практики продвижения к высшим идеалам, к освобождению, спасению, "бессмертию". Во-вторых, выраженный лечебный и укрепляющий эффект на организм оказывают практически любые виды цигуна, независимо от их цели и направленности. В-третьих, способности к различным "добрым чудесам", в том числе и к ясновидению, к целительству, омоложению, управлению погодой и т.п., которые могут демонстрировать некоторые адепты как религиозного, так и лечебного цигуна, со временем, бывает, развиваются и у усердных практиков жесткого цигуна, без специальных к тому усилий с их стороны.

Еще одним интересным отличием жестких видов цигуна от "мягких" является то, что способности, наработанные буквально потом (иногда и кровью) в результате длительного исполнения простых, но действительно, порой, довольно жестких и утомительных упражнений жесткого цигуна, остаются с человеком практически навсегда. Или мало помалу угасают, но чрезвычайно медленно и постепенно - и это лишь в том случае, если человек не тренируется, ведет саморазрушающий образ жизни и неразумно разбрасывает энергию.

Совсем другое дело с мягким цигуном. Здесь поначалу бывает очень быстрый и впечатляющий прогресс, однако, зачастую необыкновенные способности столь же быстро и неожиданно теряются безвозвратно. Было немало примеров довольно известных мастеров цигуна (целителей, ясновидящих, "телепортаторов" и т.п.), которые неожиданно быстро "сошли со сцены", про них перестали писать и говорить - способности исчезли также внезапно, как и появились. "Небесные Учителя", в контакт с которыми вступают адепты некоторых "мягких" видов цигуна, щедро одаривают своих земных учеников, однако в любой момент могут лишить их своего покровительства, по не всегда понятным причинам. Кроме того, работа с большими потоками энергии разного качества, без предварительной суровой закалки физического тела может оказаться опасной для психики. Некоторые приверженцы мягкого цигуна (особенно доморощенные "мастера") страдают неуравновешенностью и чрезмерной подвижностью нервной системы, что в конечном итоге приводит их к срывам и заболеваниям

www.314me.ru

Йога и цигун - Школа Мастера Ши Янбина

Йога уже хорошо известна у нас в стране, цигун сейчас стремительно набирает популярность. Если Вы уже занимались йогой и хотите попробовать другие восточные практики, или только еще выбираете практику себе по душе, то возможно этот краткий, не претендующий на полную объективность, обзор будет Вам интересен.

Смотрите также Тренировочный сбор в монастыре Шаолинь 2017: 轻灵 QingLing «Легкость, радость, сила».

Цигун является неотъемлемой частью китайской традиции боевых искусств. Цигун издавна практиковали для исправления организма, питания природы человека, усиления боевых качеств, для лечения болезней путем регулирования Ци. Слово состоит из двух иероглифов:  Ци (氣) и Гун (功). «Ци» означает «дыхание», «воздух», «газ». «Гун» занятия, совершенствование в какой-то деятельности.

Слово «Йога», в переводе с санскрита, означает «союз, соединение, связь, единение» — это гармония тела и духа. Йога это комплексы физических и дыхательных упражнений для укрепления физической формы, а как наивысший результат  достижение состояния Сама́дхи (просветление).

Оба направления обращают главное внимание на внутреннее состояние и содержат набор техник для достижения внутреннего спокойствия. Цигун и йога работают с духом человека через тренировку тела.

Одним из направлений йоги и  обязательной частью любых практик цигун является искусство правильно дышать, постигаемое в процессе упражнений. Цигун и йога успешно применяются для профилактического лечения многих хронических заболеваний: гипертония, сердечные болезни, диабет, хронические болезни желудка, глазные болезни, нервное истощение.

История обоих направлений насчитывает более нескольких тысяч лет, схожим образом происходит передача традиции от учителя к ученику. Однако при всей схожести подходов йога и цигун не имеют общего корня и их развитие происходило скорее параллельно, хотя в древности имело место проникновение религиозных учений из Индии в Китай.

 

Как йога воздействует на практикующего

Практика йоги в самом общем виде это последовательное выполнение асан, хотя существуют и динамические упражнения виньяса и йога дыхания (пранаяма).  Асаны – статичные упражнения – отличное средство для развития суставной гибкости и чувства равновесия при небольшой затрате физической энергии.  Давно замечено, что некоторые достаточно дискомфортные положения тела стимулируют внутренние силы организма, вызывают ответную сопротивляемость. Дело в том, что при таких позах происходят “зажимы” в организме, спирает дыхание, отчасти перекрываются крупнейшие кровеносные сосуды, а в ряде случаев и лимфоток. Этим “жизненным сокам” приходится преодолевать значительные препятствия на своем пути, и сосуды при этом как бы упражняются. Регулирующие их миниатюрные мышцы, совершая дополнительную активную работу, требуют больше кислорода и питательных веществ. Отдельные участки тела работают при этом в экстремальных условиях. Давление крови в тех или иных местах повышается из-за “перетяжек”. Кровь стремиться растечься по прилегающим мелким сосудам и капиллярам. Активнее включаются в работу не только главные лимфатические русла, но и межтканевые.

Целью дыхательных упражнений являются массаж внутренних органов и оказание косвенного воздействия на тканевое дыхание, при помощи ритмического дыхания, для повышения до максимума биоэнергетической эффективности обмена веществ.

В целом же в физиологическом аспекте йога дает следующие результаты:

  • развивает мышцы и повышает подвижность суставов;
  • массирует внутренние органы, что обеспечивает их хорошую работу;
  • устраняет физическое напряжение и стрессы.

 

В духовном плане занятия йогой могут помочь достигнуть состояния просветления самадхи через ряд промежуточных состояний савитарка, нирвитарка, савичара, нирвичара, ананда и асмита.

 

Как цигун воздействует на практикующего

Упражнения цигун связаны с определенными методиками дыхания и регуляции движения Ци по каналам и меридианам и направлены на достижение внутреннего покоя и внешней подвижности посредствам достижения равновесия между субстанциями инь и ян.

Практика цигун очищает и оздоровляет систему каналов и меридианов, регулирует равновесие между дыханием и кровью, в результате происходит естественное оживление и оздоровление организма, подъем духовной активности.

Цигун включает в себя практику китайских боевых искусств, медитативную практику и гимнастические упражнения, направленные на освобождение от телесных зажимов и энергетических блоков с помощью успокоения сознания, тела и эмоций.

Практики цигуна включают четыре вида обучения: динамическое, статическое, медитативное и виды деятельности, требующие внешних средств. Динамическая подготовка включает в себя специальные движения и распространяется на упражнения, такие как тайцзицюань.

Статическое обучение требует от практикующего спокойствия тела и слежения за его положением. Медитативная подготовка включает в себя визуализацию или сосредоточение внимания на конкретных идеях, звуках, образах, понятиях или моделях дыхания. Существуют также методы обучения, которые включают внешние средства, такие, как прием трав, массаж, и т. д.

 

В итоге

Отличие йоги и цигун, которое легко может на себе почувствовать каждый практикующий, это внутреннее состояние после занятий, оно может быть не только спокойным, но сильным.

И самое главное – какое бы направление Вы бы не выбрали для своей практики — наибольшее влияние оказывают занятия под руководством Учителя, непосредственного носителя традиции, глубоко знающего основы и способного передать знания Ученикам.

Если Вы никогда не занимались цигун, то Вы может пройти вечерние или дневные курсы для начинающих из девяти занятий в Школе Мастера Ши Янбина.

Читайте подробную информацию о всех курсах и занятиях в Школе Мастера Ши Янбина.

 

shiyanbin.ru

Йога vs Цигун - Organicwoman

Практика йоги в наше время уже давно перестала быть чем-то необычным. И даже если лично вы ею не занимаетесь, наверняка на голове стоит кто-то из ваших друзей или, по крайней мере, знает слово «асана». А вот что такое цигун? Слово, кажется, знакомое: вроде гимнастика, вроде китайская, вроде как йогу напоминает… Давайте разбираться!

Цигун — тут все просто! «Ци» — энергия, гун — работа, работа с энергией. Йога…у термина много определений, вот одно из них: соединение с Абсолютом (Источником бытия). Что такое Абсолют, думаю, мало кто из нас представляет на самом деле, для меня лично это, скорее, бесконечный источник энергии.

Уже есть некоторое сходство, не правда ли?

Термин «йога» впервые упоминается в Катха-упанишаде — индуистском философском тексте, написанном примерно в IV веке до н. э. Там йога понимается как «техника очищения разума и контроля над своими чувствами с целью духовного просвещения».

Цигун не многим моложе: первые упоминания о нем относятся к периоду правления «Желтого императора» – Хуан-ди (III в. до н.э.). В Древнем Китае использовался для психофизической подготовки воинов, а также для лечения заболеваний и сохранения здоровья простых смертных. «Практика способствует духовному пробуждению, освобождению сознания и пониманию истинной природы человека».

И цели обеих практик практически идентичны!

Так в чем же разница? В подходе и…в климате. Темперамент индуса и китайца в корне различен. И что индусу хорошо, то китайцу… В Индии жарко, мозг плавится, мысли останавливаются, а мышцы становятся мягче. Завязаться в узел и замереть — что может быть приятнее? Китайцам для полноты ощущений нужно что-то пожестче, «железная рубашка», например. Главная задача — научиться управлять ци так, чтобы ни холод, ни боль, ни болезни стали ни по чем.

Так как же быть нам, русским? Мой скромный опыт подсказывает, выход один — пробовать! У меня сначала случился «роман» с цигун, занятия бок о бок с Мастером на протяжении нескольких лет принесли свои плоды: здоровье и бодрость духа. Но чего-то явно не хватало! Ощущения собственного тела, гибкости. И тогда, наконец, произошло знакомство с йогой. И, о чудо! Паззл сложился! Теперь каждое утро я спрашиваю свое тело: «Что тебе, милое, хочется?» И внимательно слушаю: «Растяжки!» Пожалуйста, вот тебе — йога! «А сегодня?» «Статики и подышать!» Пожалуйста, вот тебе — цигун! Для меня обе практики незаменимы и взаимодополняемы! Один маленький нюанс: я никогда не мешаю йогу и цигун в одно занятие. Утром — йога, вечером — цигун. Вечером — цигун… ну, вы поняли. А почему? Тоже тело подсказало! Оно вообще мудрое.

Ниже привожу мои соображения на тему, кому какая практика больше подходит:

Цигун:

  1. Вы не можете похвастаться растяжкой или гибкостью, зато у вас все в порядке с усидчивостью и концентрацией.
  2. Вы скорее стайер, а не спринтер.
  3. У вас имеются хронические заболевания, и вы полны решимости от них избавиться.
  4. Вы готовы заниматься регулярно. Еще одно преимущество цигун в том, что заниматься им можно, лежа в кровати, например. А еще можно дробить занятие на несколько частей.
  5. У вас нет специального коврика. И не надо! Для цигун не требуется никакого специального оборудования, только ваше желание. См. пункт 3.

 Йога:

  1. Вы — любитель достигать результата. Хотя для того, чтобы получать терапевтический эффект от йоги, достаточно самых простых асан, многие идут в практику именно за тем, чтобы что-то себе доказать.
  2. Вам нравится чувствовать жизнь в каждой клеточке вашего тела. У меня именно такие ощущения после хорошего занятия йогой.
  3. У вас плоскостопие или остеохондроз. Да, да, йога как никакая другая практика помогает вылечить эти «неизлечимые» заболевания в любом возрасте.
  4. Вас хлебом не корми, дай повисеть вниз головой. В цигун нет перевернутых поз, азиатские практики считают это противоестественным.
  5. Вы любите обтягивающую одежду. Йожная форма значительно симпатичнее цигунских кимоно.

Какую бы практику вы бы ни выбрали, главное — начать заниматься, войти во вкус и сделать ее неотъемлемой частью своей жизни, ежедневным ритуалом, таким, как чистка зубов или мытье посуды. В этом случае результаты вас удивят!

Ну а если вы хотите экологично начать заниматься йогой или цигун, приглашаем вас на наши занятия в Москве и в наши «Осознанные путешествия», где обе эти практики — обязательная часть программы: http://propraktiki.ru/.

 Фото

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Instagram  Facebook  VK

organicwoman.ru

О том, какой вред может нанести цигун и йога русскому человеку

Эта статья в некоторой степени биографическая. Я расскажу вам о своём опыте и наблюдениях. Прежде чем приступить к изложению сути, напомню, что лет 5 назад я сам преподавал йогу и цигун. А 8-9 лет назад я начал активно исследовать все, что касается традиционной китайской медицины (ТКМ). На тот момент, я не верил книжкам и различным гуру. Главный критерий истины был - результаты практики. В исследовании ТКМ мне очень помогли аппаратные методы диагностики и наработка большой статистики в измерении показателей состояния функциональных систем и энергетических меридианов человека. Уже через несколько месяцев я понял, что практика порой в корне отличается от общедоступной теории восточной медицины. Но более или менее целостная картина заблуждений и ошибок сложилась у меня не так уж и давно. И я ей с удовольствием поделюсь. Благодаря некоторым известным историческим личностям в конце 19 – начале 20 века в России начали набирать обороты различные оккультные и мистические учения (физкульт-привет Л.Н. Толстому). Среди них было множество восточных систем телесной, энергетической и “духовной” практики. В то время в умах людей начало зреть почитание восточной культуры. В период СССР эта тенденция на несколько десятков лет канула в забвение. И уже в 1980-х годах советская интеллигенция вновь потянулась к запретным темам, ибо душа требовала ответов на нематериальные вопросы. Так русский человек вновь встал на рельсы осквернения своей души. Забыв о негативном опыте своих дедов и прадедов. Сегодня русский человек с открытым ртом слушает о том какие “чудеса” творят китайские и индийские мастера различных лечебных и оздоровительных направлений. А в кабинетах знахарей, остеопатов, массажистов на самом видном месте в рамочках и под стеклом с гордостью выставляются, в основном липовые, сертификаты, распечатанные здесь же на струйном принтере. Сии сертификаты гласят, что данный лекарь обучался не где-нибудь, а в Китае, Индии, Тибете (нужное подчеркнуть). Нередко хозяин такого кабинета кроме красивых бумажек имеет и другие привлекательные для обывателя атрибуты. Например, восточную вишиванку или медицинскую спецодежду. А некоторые даже имеют раскосые глаза, и не важно, что он вовсе не китаец, а бурят по национальности. Для доверчивого русского человека этого бывает достаточно, чтобы почитать сего специалиста как великого гуру. Вы забыли, что раньше русский крестьянин при редких случая тяжелых болезней звал не врача в дом, а священника? Этого чаще всего было достаточно, чтобы болезнь отступила. Вы забыли, что святая вода может оказывать эффект не меньше, чем диклофенак или ибупрофен? Вы забыли, что русская культура имеет множество святых людей, старцев, блаженных, которые не только исцеляли физические недуги, но и помогали изменить свою судьбу? По сравнению с ними все те, кто сегодня возглавляет продвижение восточных практик, все гуру и мастера это просто безродная шелупонь. И я попытаюсь вам доказать это. Вернусь опять к своим исследованиям в области ТКМ. Аппаратными методами мною было установлено, что существует множество ошибок в теории этой системы. Ряд точек находятся не там, где они указаны в большинстве акупунктурных атласов. Законы циркуляции и взаимодействия энергии в меридианах оказались искаженными. И есть даже пару таких аспектов, впервые осознав которые у меня волосы на голове дыбом встали. 98% иглотерапевтов и массажистов делают со своими пациентами такие манипуляции, от которых наступает значительное нарушение работы почек. Они это делают не только пациентам, но и себе. И я тоже это делал на начальном этапе своей практики. И во всех учебниках написано, что так надо делать. Внимание вопрос. Откуда взялись эти опасные заблуждения? Я на него отвечу. Есть одна удивительная особенность человеческой души. Если некий человек решил заниматься наукой. Неважно в НИИ, академии наук, или у себя в гараже. Имеет он ученую степень или не имеет тоже не важно. Так вот в большинстве случаев такая личность будет иметь и взращивать в себе высокую гордыню. Попробуйте, например, поспорить с каким-нибудь академиком. Или опытному автомеханику дяде Васе в гараже скажите, что “зеркало” в цилиндрах лучше, чем хонингование. Вас просто забрызгают слюной или обматерят. А как я уже неоднократно упоминал, высокая степень гордыни всегда граничит с шизофренией, со всеми вытекающими последствиями. Истина - это не что, а кто. Истина - это Бог. А как известно, «Бог гордым противится, а смиренным дает благодать», так написано в послании Иакова, глава 4. Таким образом то, что написано гордецом может иметь множество внешних атрибутов истины, но таковой являться не будет. Т.е. всё вроде хорошо, и на практике подтверждается, но не истина. Об этом не стоит забывать. Даже когда вы читаете мои статьи. Те, кто составлял и переводил учебники по ТКМ на русский были такими же людьми, как и мы с вами. Грешными, с множеством недостатков. Один хорошо знает медицину, практик. Но плохо знает или вообще не знает китайский язык. Второй знает язык, но медицина для него это далеко не главное хобби. Третий знает и медицину, и язык, но уже очень старый и не достаточно интегрирован в Китайскую культуру, чтобы правильно интерпретировать те или иные термины. Теперь вы понимаете какая низкая вероятность правильно структурировать чужие знания? А сколько в мире писателей существует “литературных рабов”, которые только книгами и живут. Они такие “учебники” выпускают в год десятками. Причем часто в разных сферах знаний. Бездумно передирают друг у друга информацию и добавляют туда своих фантазий. А потом этот бред читают массажисты, иглотерапевты и вы приходите к ним лечится. Хорошо прочувствовали тему? Погружаемся глубже. Ещё три года назад я по своему мировоззрению был близок к язычнику. А лет 5 назад, я активно вращался в кругу йогов, неоязычников, оккультистов и т.д. Был такой период, когда систематически мы собирались для того, чтобы поделиться некоторыми знаниями и опытом в сфере различных практик. Обычно собиралось 8-12 человек. По мере общения я обнаружил для себя удивительную вещь. Все они стали декларировать, что обладают некими сверхспособностями (кто-то ауру “видел”, кто-то руками “умел” лечить на расстоянии). Один я ничем таким сверхъестественным не мог похвастаться. Потом конечно я оптом в один день вывел всех на чистую воду и прекратил эти сборища. А для себя сделал очень важный вывод. Когда вместе собираются больше двух человек и начинают обсуждать подобные темы, шизофрения раскручивается почти до бесконечности, пока не остановишь. В Евангелие от Матфея есть такая фраза – “Ибо, где двое или трое собраны во имя Мое, там Я [Христос, прим. автора] посреди них”. Так вот, наверное, когда люди собираются для обсуждения дьявольских учений, там посреди них дьявол. И он толкает их на то, чтобы взращивать в себе гордыню и “меряться бицепсами”. Доводя участников до откровенной шизофрении. Хотя, как только группу распустишь, каждый из её участников по отдельности становится более адекватным и уже забывает про свои “сверхспособности”. Вот один из таких примеров в моей практике. Несколько лет назад ко мне на лечение пришла молодая пара. У него хроническая почечная недостаточность на гране подключения к гемодиализу, а у неё ситуация чуть-чуть получше. Она тренер Цигун с 4 летним стажем в одной известной столичной школе, он практикует Цигун к тому моменту уже три года. Здоровье убито в хлам. От того что они там в своей школе вытворяли у меня, то злость, то смех усиливались попеременно. Все было как на тех сборищах из предыдущего абзаца, но остановить эту вакханалию было некому. Там все погрязли в самообольщении и гордыни, но им это нравилось. Это ведь так приятно осознавать себя особенным, даже если у тебя отваливаются почки. Да простит меня Бог за такую манеру подачи информации. Не со зла делаю, но чтобы вы поняли суть. Слава Богу, я в основном не стремился превратить Цигун или Йогу в некий инструмент по развитию в себе сверхспособностей. Хотя не скрою, такие мысли часто лезли мне в голову, и трудно было с ними бороться. Использовал эти техники как инструмент для ремонта тела. О душе в тот период своего темного времени я не думал. Я видел результаты с телом. И мне они нравились. И довольно часто эти результаты сохраняли положительный эффект довольно длительное время. Но я не мог тогда видеть, как это влияет на душу человека и на его дальнейшую судьбу. Это очень непросто. Надо самому иметь опыт работы над своей душой, чтобы видеть, что происходит в душе других людей. Чтобы вы поняли, немного отвлекусь. Большинство моих пациентов очень удивляются, когда я нахожу в их теле болячки, о которых они не догадывались. Почему люди так плохо знают своё тело? Потому что у них нет практики наблюдения и работы со своим телом. Приходит йог со стажем, я нажимаю ему на точку ноги, и он констатирует что в этот момент у него расслабился желчный и пошёл сброс накопившейся желчи. Кто из вас умеет так чувствовать своё тело? Немногие. А кто умеет видеть состояние своей души? Это ведь гораздо сложнее, чем ощущать своё тело. В сотни и тысячи раз. При исследовании себя и людей очень трудно не впасть в иллюзию. Порой для того чтобы понять простейшую вещь, понять где добро, а где зло нужно бесстрастно изучить опыт множества людей. И даже это не даёт гарантию избежать ошибок. Хотя эта простейшая ситуация уже давно описана в святом писании или упомянута святыми отцами. Но мы ведь потеряли простоту. Нам нужны сложные и логически выверенные объяснения. Статистика нужна. И этой статистики полно в интернете. Посмотрите на людей которые долго занимаются йогой или цигун. Посмотрите на тренеров. Как любят они постоянно выкладывать бесконечные фото с демонстрацией своего хорошо сложенного загорелого тела. Они ведь любуются этим. И каждое такое занятие или выложенная фотография взращивает и без того раздутую гордыню. Как тяжело потом будет чистить душу от этого греха. Сколько слез придется пролить? Как трудно будет вылечить свою многострадальную печень. И даже йога или цигун уже не смогут помочь требухе. Ибо требуха должна будет пострадать. Потому что нельзя бесконечно жить во грехе. Ведь можно войти в нерадение, а нерадивых постигает внезапная смерть. Ибо таким лучше умереть сейчас, чем продолжать жить во грехе и втягивать в него все больше людей. Современный человек всё испоганил. Основатель йоги Патанджали если бы видел, что у нас в стране вытворяют йоги, перевернулся бы в гробу множество раз и проклял бы своё учение. А ведь в его системе есть восемь ступеней, а не одна. Среди них и работа над собственной нравственностью. Хотя даже если бы современный русский йог в идеале выполнял все аспекты сего учения, не факт, что он добился бы чего-то хорошего. Ибо в культуре Индии есть множество нехороших, и я бы даже сказал опасных моментов для души. Там витает запах язычества и сатанизма. Но это тема другой статьи. Вот ещё один пример из практики. Пришла женщина, чтобы продиагностировать своих детей. Дети оказались очень больными. Я нашел столько болячек у них, что мама впала в депрессию. Потом продиагностировал её. Она гораздо здоровее своих детей. К слову говоря, дети живут в неполной семье. Мама увлекается йогами, цигунами, белояром и прочими языческими плюшками. Так маме и сказал, что если бы она болела, дети были бы гораздо здоровее. Если бы не эти телесные практики она бы имела весьма ощутимые болезни. Ну, а теперь вишенка на торт. Это уже отобрано мной в результате 10 минутного анализа одного из сайтов известной школы цигун. Если тренер цигун или любой другой адепт этой практики просто дурачится, делает бесполезные упражнения, допуская множество ошибок и своевольных интерпретаций - это одно. Ничего страшного в этом нет. Но страшно, когда человек делает, и у него хорошо получается. Но он не знает для чего он это делает. И надо ли ему это. Как это влияет на все уровни его бытия? Ты манипулируешь своей энергией? Берешь то, чего тебе не положено по судьбе? И, видя результат, радуешься, как ребенок, хлопаешь в ладоши. А ты в состоянии потом справиться с усилившейся гордыней, злобой и животной похотью? Вот ты больной и слабый, у тебя упала пиписька и больше не поднимается. Жил бы еще несколько лет. Занялся цигун, пиписька ожила. Побежал к жене в спальню, там тебя и нашли врачи скорой помощи и вынесли вперед ногами. Я ни в коем случае не призываю вас сию минуту бросить йогу. Работайте, познавайте своё тело. Причиняйте ему боль в асанах. Это тоже труд, тяжелый и тернистый. Но не ставьте это занятие на пьедестал почета. Не думайте, что вы ухватили Бога за бороду. Вы же не считаете великим достижением, что чистите зубы? Вы спросите, а как же китайцы, которые занимаются часто цигун? Как русский сходил покакать, так пенсионер китаец сходил в парк позаниматься цигун или Тай-цзи-цюань. Вы же не рассказываете жене про цвет своих какашек и как долго вы тужились? Человек даже взрослый может вести себя как ребенок. Сначала он познает своё тело. Он видит результаты воздействия на тело. Потом он хочет ещё больших результатов и тогда он приходит к душе. Опыт работы с телом может пригодиться для работы с душой. Не забывайте про пословицу – “Что немцу хорошо, то русскому смерть”. У нас свой путь развития. Своя миссия. Православие - это мощнейший инструмент для работы над своей душой. Знания востока довольно примитивны, хотя безусловно могут нести определенную пользу. P.S: Для тех, кто не привык думать. Йога и Цигун - это техники, которые помимо мощного воздействия на здоровье и физиологию с большой долей вероятности ведут своих адептов к ухудшению духовных качеств. Особенно сильно эти техники способствуют увеличению гордыни. А также уводу адепта от работы с глубинными корнями своих болезней, которые находятся в душе. Это не значит что всем нужно бросить занятия. Эти методы работают, но к ним нужно относиться с осторожностью, соблюдая технику безопасности, чтобы не повредить свою душу. Особенно важно это помнить тем людям, которые имеют тяжелые заболевания с неутешительными прогнозами.

Автор: Григорий Кроливец.

www.bymed.ru

Сила Йоги и Цигун. Эксперименты и жизненный случай.

Мне давно не давал покоя вопрос. Как оценить количественно эффективность энергетических практик Цигун или Йоги? И вот недавно я провел небольшой эксперимент, для того чтобы ответить на этот вопрос. Две группы, в которых я веду занятия по Йоге и Цигун с удовольствием согласились поучаствовать в этом эксперименте. Всего принимало участие 17 человек. Уровень здоровья и подготовки у всех разный, в основном это были женщины. Одно занятие длится 1,5 часа. В него входит: выполнение асан, (работа с мышцами и связками), пранаяма, Цигун (силовые и энергетические практики).С помощью биолокации была измерена сила энергетики каждого участника до занятия, и после занятия. Надо сказать, что метод биолокации с помощью рамок весьма точный. В свое время мы довольно просто проверили этот метод с коллегами. С начала с помощью электропунктурной (ЭП) диагностики измерили состояние энергетики одного человека, затем оператор с рамками (не зная результата ЭП диагностики) со 100% точностью подтвердил результаты предыдущей диагностики.

Вот такие рамки были использованы для эксперимента.

В каждой из двух групп было 3-4 человека с низкой энергетикой (радиус биополя 0,5-1м). По одному человеку с большой энергетикой (4-6 метров) у остальных радиус биополя был от 1,5 до 3м. Эти показания были замерены перед началом проведения занятий. Меня очень удивили результаты измерений после занятия. Абсолютно у всех, даже у новичков радиус биополя значительно увеличился. В первую очередь стоит обратить внимание на “слабеньких”. У них энергетика увеличилась минимум в 3 раза. У остальных в 2-2,5 раза.Мне кажется, что основной вклад в улучшение энергетики внесли пранаяма и упражнения из Цигун. В частности упражнения “Подъем неба” и “Поддержка луны”. Асаны больше полезны для энергетического и мышечного баланса, для устранения миофасциальных болевых синдромов, лечения остеохондроза. Кстати, проблемы со спиной есть практически у всех людей, которые ходят ко мне на занятия. Причем есть люди, у которых просто остеохондроз, а есть болячки и посерьезней – межпозвоночные грыжи, сколиозы.Довольно сложно дается йога для тех, у кого есть межпозвонковые грыжи или сколиоз. Таким людям первые 2 месяца занятий даются с большим трудом. После чаще всего наблюдается улучшение. Самое сложное, объяснить таким людям, что они должны тщательно прислушиваться к состоянию своего позвоночника и выполнять асаны осознанно. С грыжами нужно быть особенно внимательным при занятиях йогой. Что же касается Цигун, то многие упражнения могут делать совершенно немощные люди, еле стоящие на ногах. И результат будет в 90% случаев очень хороший главное не лениться. Цигун может вытягивать людей с того света.Кстати, у меня был один пациент. Дед, ему почти 80 лет. У него в свое время был хронический шейный остеохондроз, к которому по воле случая добавилась травма шеи, после которой постепенно начали неметь руки, в конце концов, дошло до пареза рук (неполный паралич). Он объездил много больниц и специалистов, и никакого результата, состояние только ухудшалось. И в один прекрасный момент он и обратился ко мне за помощью. К этому времени у него уже был тетрапарез (частичный паралич рук и ног). Он едва мог стоять на ногах, а руки совсем не хотели его слушаться. Но он сражался с болезнью. Уж очень ему хотелось жениться еще один раз. Дед в этом плане молодец. Активный. Жаль только эта проблема была тому помехой.10 сеансов массажа дали не большой результат. Удалось более или менее привести мышцы шеи в порядок, поработать с мышцами рук и ног. Мануальная терапия в данном случае крайне опасна, поэтому я ее не использовал. Магнитопунктура вообще не дала никакого результата. Оно и понятно, какой может быть результат, когда перекрыт основной заднесрединный канал на уровне С4-С5. Все ЯНские каналы были завышены, а ИНЬские занижены. Что и давало гипертонус внешних мыщц и гипотонус внутренних. Я научил Деда некоторым упражнениям Цигун и оставил его самостоятельно бороться со своей проблемой. Каково же было мое удивление, когда через полтора месяца он мне позвонил и сказал что уже сам ходит по городу пешком.Для чего я привел вам эту историю? Возможно, кого-то совсем отчаявшегося эта история взбодрит и заставит поверить в то, что не все еще потеряно. Цигун действительно способен творить чудеса, и я в этом много раз уже убедился.

Также советую почитать:

Поднимайте небо и поддерживайте луну. Универсальная методика исцеления.Правильное дыхание – простая система лечения.Йога. Медитация. Тайное и явное.

Автор: Григорий Кроливец.

www.bymed.ru


Смотрите также