Гималайская Сиддха-йога в Чехии. Гималайская йога


Гималайская йога – практика познания Высшего Я

Автор: Елена Тарасова (Сати Мата Джи)

Гималайская йога – это жизнь!Гималайская йога – это здоровье, умиротворение и молодость! Гималайская йога – это счастливые дети! Гималайская йога – это самадхи или Единение с Господом

Гималайская йога – это объединение всех видов йоги, которые были разделены человечеством и временем на различные виды йог:

  • карма-йогу (йогу действия)
  • крия-йогу (йогу осознанного действия)
  • кундалини-йогу (йогу «пробуждения» энергии Шакти)
  • бхакти-йогу (йогу бескорыстного служения)
  • раджа-йогу («королевскую йогу)
  • интегральную йогу (объединяющее все йоги течение)
  • мантра-йогу (йогу произнесения мантр)
  • и многие другие виды йоги.

Но Традиции Гималайских Святых никогда не разделялись и не делились. Они были и есть Неделимым целостным знанием.

Гималайская йога всегда была целостной системой, существующей более 5000 лет.

Гималайская йога направлена в первую очередь на познание своего Высшего Я и единения с ним и Господом.

Гималайская йога – это инструмент, который можно назвать исцеляющим тело, ум и душу. Ежедневно практикуя методы Гималайской йоги, вы сможете познать гармонию Вселенной и наполниться Божественным светом любви и Благости, испытать моменты Ананды (Блаженства) и поделиться Любовью с окружающими.

Бесспорен терапевтический эффект Йоги.

Различные упражнения, асаны, крии и пранаямы помогают:

  • сбалансировать энергопотоки внутри тела
  • очиститься от шлаков, блоков и комплексов
  • укрепить свое физическое, ментальное и психическое здоровье
  • сохранить молодость, предотвратить старение и разложение клеток
  • познать скрытые возможности своего тела и познать свое Высшее Я.

Так как Гималайская йога передавалась по линии Учителей из уст в уста, в ней сохранился потенциал  времени и тех Святых, которые принесли ее на Землю.

До сих пор в Гималаях живут Великие Йоги, контролирующие все процессы, происходящие на Планете. Они, как и прежде ждут Великие Души, чтобы передать им Великие Знания.

По словам Махайога Пайлота Бабы, Украина и Россия богаты будущими Мастерами, поэтому сам Великий Йог с радостью и особым участием посещает наши страны, в надежде встретить Красивые Души, готовые к Великой Трансформации!

Мудрецы говорят: «Хотите достичь успеха в духовной практике, 1/6 всего времени своей жизни отдавайте постижению Великих Истин. Это может быть 10 минут каждого часа. 1 день или один год из шести. Но для достижения результата вы должны искренне отдаться Богу».

Большинство людей заняты бизнесом и ежедневной работой. Но найдите время для себя! Ибо лишь 10-20 минут практики и медитации в день будут реальностью, вся же остальная, придуманная вами самими суета и рутина, будет иллюзией.

Наше тело – это Целая Система, Маленькая Вселенная внутри нас. Познав, как функционирует тело, можно познать работу  целого Макрокосма.

С помощью Гималайской йоги вы сможете достичь этого. Очистив свое тело, в котором находится 72000 тонких энергетических канала (нади), вы сможете видеть, слышать и чувствовать тоньше, чем простые люди.

Основных каналов – 11, но самых главных – 3. Ида (левый канал, женский, Лунный, гуна тамаса), Пингала (правый, мужской, Солнечный, гуна раджаса) и Сушумна (центральный или Божественный, гунна благости).

Ежедневно в каждом из нас работает по очереди один из первых двух каналов: солнечный или лунный. 3 часа работает сначала ида, затем энергия течет по пингале. Соответственно в это время состояние человека меняется: он сначала по-тамосичному вял и ленив, затем по-раджасичному возбужден. И так постоянно.

С помощью Гималайской Йоги вы сможете сбалансировать и контролировать работу каналов, направив всю энергию внутрь, по центральному каналу, находясь при этом постоянно в состоянии Божественного присутствия или осознанности.

Также Гималайская йога – это сатвичная еда, благодаря которой вы стимулируете сатвичную гуну, имея постоянно благостливое настроение и состояние души.

Ешьте только качественные продукты, выращенные в хороших условиях фрукты и овощи, коровье и козье молоко и молочные продукты, немного сладостей, различные крупы и бобовые. Старайтесь избегать мясной и рыбной пищи. Если сразу не удается перейти на сатвичную кухни, начните с ограничений на мясо и рыбу и вегетарианства.

С помощью практики Гималайской йоги вы добьетесь высоких результатов.

Все мы знаем, что за невидимым есть нечто, чего мы еще не знаем, с помощью практики Гималайской йоги, мы можем найти скрытую от нас Истину.

Спасти нельзя – можно спастись! Начните с себя!

Измените себя и свой внутренний мир!Начните практиковать осознанность и станьте счастливым! И тогда вы увидите прекрасный мир вокруг вас!

Хари ом!

Мы желаем вам счастья!

Вконтакте

Facebook

Twitter

Одноклассники

om-w-yoga.ru

Целительный эффект асан. Гималайская йога

Гималайская йога состоит из трех основных составляющих: аштанга-йоги, исцеляющей тело, крийя-йоги, настраивающей ум на тонкие вибрации и самадха-йоги, для переживания высших состояний сознания и единения с Богом.

Мы в этот статье погорим о терапевтическом эффекте асан, исцеляющих тело.

Простые, но очень осознанные упражнения, даются даже новичкам без каких-либо усилий и с наслаждением.

Вопрос: «Почему йога (асаны и пранаяма) так легко и удивительно просто дается нам в Гималаях, ведь у нас в Европе статус йога можно получить лишь, если ты достиг устойчивого положения в сложнейших позах”?», – заставил заулыбаться Пайлота Бабу.

Он ответил: «В Европе процветает дух соревнований! В данном случае речь идет о соревнованиях по йоге. В Гималаях практикуют осознанную йогу. Каждое упражнение здесь — будь-то простое движение пальцами ног или рук или подмасана — делается осознанно, и с пониманием того, зачем вы это делаете, и к чему вас это может привести.

Каждый, кто начинает заниматься йогой, должен понимать, что хатха-йога лишь единственная из ступеней йоги, отвечающая за здоровье физического тела. Она нужна человеку для того, чтобы очиститься от газов, токсинов, тонинов и других вредных веществ, содержащихся в нашем организме, а в следствие этого и вредных привычек, приобретенных как из предыдущих жизней, так и в этой, в совокупности составляющих нашу карму. Йога нужна для того, чтобы прочистить свои каналы (нади, которых у нас 72000), сделать тело гибким и независимым и подготовить его к длительному сидению в сидячей позе и достижению просветления».

Йоги иногда шутят: «После того, как вы сели в падмасану или сидхасану или любую другую сидячую позу более чем на 6 часов, йога вам больше не нужна!».

Но это действительно всего лишь шутка, так как в условиях сегодняшней экологии, серия асан, пранаям и крий необходима нам ежедневно, чтобы быть всегда  форме, как физической, так психической и ментальной.

Не стоит сворачиваться в велосипед. Будьте проще и делайте все осознанно и только то, что приносит вам удовольствие. Если вам не приносит удовольствие то или иное упражнение, оставьте его и перейдите к другому. Никогда не насилуйте себя, особенно на начальной стадии.

Кроме того, йога — это одно из мощнейших лекарств от всех болезней. Ведь каждая асана стимулирует тот или иной энергетический центр, а значит и орган, способствуя здоровому кровеобмену, изменению метаболизма, а значит, и энергообмену во всем организме.

Помните, наш организм – это целостная система. Поэтому, если у вас вышел из строя один орган, не утешайте себя – значит, весь ваш организм не здоров!

Плохое здоровье одной системы (органа) свидетельствует о плохом здоровье системы организма в целом. Если у вас болит несколько органов, постарайтесь уделить внимание хотя бы одному из них и вылечить лишь его. Вы убедитесь сами, как постепенно исцелиться вся ваша система.

Таким образом, все болезни имеют одну природу или начало – это импринт, блок или страх, который вошел в нас и жил там, размножаясь и вырастая до состояния физического недуга.

С помощью йоги лечится диабет, астма, высокое кровеносное давление, эпилепсия, истерия, ревматизм, кишечные заболевания, язва, болезни почек, селезенки и печени, а также множество других заболеваний, против которых наша медицина бессильна.

Так йога исцеляет сначала первопричину заболевания, корректируя сознание, которое в следствии помогает выздоравливать телу.

Дать таблетку легко, попробуйте пробудить человека, дав ему лекарство от самого себя…

Начните заниматься йогой или научите другого заниматься йогой, открыв для себя и него духовные области жизни, не зацикливаясь на физической форме. Понять, что жизнь – игра, заигравшись в которую можно пропустить самое интересное путешествие в своей жизни – к себе – это один из первых и основных шагов к пониманию Великих Истин!

Хотите улучшить свое физическое здоровье – улучшите ментальное! Измените свою природу и вы измените природу своей болезни! Избавьте себя от оков ума и станьте здоровым и счастливым! Именно этому учит нас йога.

В здоровом теле — здоровый дух!или Асаны, которые могут вас исцелить

Конечная цель каждого живущего на этой планете – ПРОСВЕТЛЕНИЕ, несмотря на то, что многие даже не задумываются об этом — это скорее прерогатива старых душ.

И когда начинается работа на тонком уровне (плане), вы должны быть готовы сидеть в медитативной позе от 12 до 18 часов в день. Хотя, как говорит Пайлот Баба, если ваше сознание уже готово и вам суждено именно в эту минуту стать Просветленным, вы им обязательно станете, даже не сидя в лотосе.

Но помимо подготовки к духовному пробуждению, йога является великой наукой о здоровье. С древних времен йога использовалась как средство от всех болезней и различных дисфункций организма.

Випарита-карани-мудра — питаем клетки головного мозга, исцеляя весь организм.

Второй по важности йогической асаной считается випарита-карани-мудра (символ перевернутого действия). Практика этой асаны сохраняет молодость всего тела.

Лягте на спину, ноги вытянуты, руки по бокам, ладони прижаты к полу. Медленно поднимите ноги примерно до угла в 30 градусов и задержитесь в этом положении. Отталкиваясь руками от пола, поднимите ноги до вертикального положения. Задержитесь так в течение нескольких секунд. Продолжите подъем, наклоняя ноги “на себя”, оторвав от пола таз. Подхватить поясницу руками, поставить на пол локти. Удерживая тело на руках, выпрямите туловище. Голова лежит на полу, спина прямая, ноги вытянуты вертикально вверх. Дышите свободно и естественно, желательно — достаточно глубоко, но не напрягаясь. Если удерживать ноги вертикально — сложно, можно немного наклонить их “на себя”, но так, чтобы плоскость взгляда не пересекала ступни. После выполнения асаны, позвонок за позвонком осторожно опустите на пол туловище.

Не забывайте о вытягивании позвоночника в каждом движении: таз “уходит” от плеч вверх, голова — в горизонтальном направлении. Вертикальная ось таза в фазе удержания продолжает ось позвоночника. Ноги вертикальны за счет сгибания тела в тазобедренных суставах, а не в поясничном отделе позвоночника. Это важно!Осваивать подъем в Випарита-карани следует осторожно и очень постепенно. В течение всего упражнения сохраняется слабая Мула-бандха. По окончании выполнения Випарита-карани-мудры обязательно расслабление в положении лежа на спине, занимающее по времени как минимум столько же, сколько продолжалась фаза фиксации.

Это упражнение устраняет все дисфункции кишечно-желудочного тракта, устраняет несварение, запоры, анемию, повышает аппетит и общий тонус организма. Выводит шлаки и токсины. Во время исполнения асаны кровь приливает к брюшной полости и верхней части тела – к шее и голове. Кровеносные сосуды ног отдыхают,  а мозг получает дополнительное кровоснабжение, щитовидная железа обильно снабжается кровью.Противопоказания: с высоким кровеносным давлением, с серьезными травмами позвоночника.

Сарвангасана — стойка на плечах — поза всех частей тела — лечим нарушение кровообращение, варикозы, сердечные мышцы и щитовидную железу

Одной из асан, благотворно влияющих на нашу сердечную систему, щитовидную и паращитовидную железу, является сарвангасана. Она устраняет тиф, халеру, оспу, пневмонию, проказу, желудочно-кишечные заболевания, запоры, несварение, расстройства печени и селезенки, стабилизирует менструальный цикл, ликвидирует общую слабость, геморрой и грыжу.

Иногда ее называют позой всех частей тела, которую стоит делать не менее 2-3 минут ежедневно. Сарвангасана в большей степени относится к мудрам, чем к асанам.

Такое положение тела усиливает кровоток через позвоночную артерию в затылочную область, что стимулирует функционирование всех центров висцеральной регуляции стволовых структур головного мозга, совершенствует работу всех органов и функциональных систем организма, отсюда и название – “поза всех частей тела”. Такая поза служит эффективной профилактикой варикозного расширения вен, оказывает благотворное влияние при нарушениях мозгового кровообращения. Но главное – “березка” улучшает показатели работы левого желудочка сердечной мышцы, что и является профилактикой сердечных заболеваний.

Обязательно стоит делать подбородочный замок (зажим в области щитовидной железы).

Выполнять асану стоит из Халасаны, с вытянутым вертикально вверх позвоночником и переплетенными в замок пальцами рук, следя за тем, чтобы не было концентрированной нагрузки на шейном отделе позвоночника, иначе возможны травмы. Расцепите кисти, не давая локтям разойтись в стороны, подоприте руками туловище, как бы вытягивая позвоночник вверх – прочь от плечей. Тело опирается не на шею, а на локти. Шея свободна!

Попробуйте совместить сарвангасану с практикой ашвини-мудры.

Особо эффективной эта асана будет в полнолуние и на убывающей Луне – так как “сгоняет кровь” в сторону головы.

Противопоказана людям с сердечными заболеваниями, повышенным кровеносным давлением и травмами позвоночника.

Халасана или плуг — лечим печень, простатит и усмиряем животные инстинкты

Стоит помнить, что поза плуга является одной из основных асан,  лечащих гормональные отклонения, так как оказывает активное действие на щитовидную, паращитовидную и поджелудочную железу и влияет на развитие позвоночника. Поэтому детям до 12 ее выполнять не рекомендуется.

Плуг или халасана (ноги запрокинутые назад с вытянутыми  вдоль тела руками и носками, упертыми в пол) лечит печень и различные варианты ее заболевания. Кроме того, эта же асана помогает в лечении простатита и различных застоев в половой области, при этом «усмиряя» наши животные половые инстинкты. Естественно, как и многие другие асаны она стимулирует кровообращение.

Асана укрепляет мышцы живота, бедер, тазовой области.

Важно уделять внимание правильному выполнению асаны: в течение всего упражнения сосредотачиваться не на шее, а на плечах, при полном опускании ног за голову, шею следует вытягивать прочь от плечь. Позвоночник поднимается очень постепенно, отрывая от пола позвонок за позвонком. В окончательном положении можно сделать Мула-Бандху.

Матсиасана – поза рыбы: лечим дисфункции щитовидной железы

У тех, кого наблюдается болезнь щитовидной железы очень полезно сразу после березки делать матсиасану — позу рыбы), Поза рыбы представляет собой усиленный прогиб с опорой на локти и на таз. Ноги свободно вытянуты. Плечи до предела откинуты назад. Затылок пола не касается. Голова откидывается назад, вследствие этого растягивается область переднего горла. Кровь интенсивно омывает щитовидку, высвобождаются гормоны щитовидной железы, “сидевшие” до этого в специальных пузырьках (фолликулах). Правильное исполнение сопровождается нарастающей дрожью во всем теле, жаром.

Дханурасана – кораблик, исцеляющий почки и диабет

Необходимо вспомнить детство – именно этому многих из нас обучали на уроках физкультуры. Во избежание травм, будьте осторожны и делайте все осознанно.

Эта асана стимулирует солнечное сплетение, органы пищеварения, выделения и воспроизведения. Исцеляет почки, надпочечники, печень. Производит профилактику поджелудочной железы, а потому является основой исцеления диабета. Тонизирует эндокринную, щитовидную, паращитовидную железы. Помогает при ревмотизме, нарушении менструального цикла и бесплодии.

Противопоказана людям с повреждениями позвоночника, перенесшим любые операции, с сердечными заболеваниями и высоким артериальным давлением.

Бхуджангасана или кобра — избавляемся от стресса и почечных заболеваний

Бхуджангасана или кобра — лежа на животе, поднимите грудную клетку и голову.

Эта асана особенно важна для тех, кто еще не отвык от привычки злиться и обижаться! Помните, осенью «жар гнева» особенно горяч и реакция на него различных ваших органов может быть совершенно непредсказуемой.

Кобра как раз мобилизирует вас. Ведь именно эта асана может помочь вам устранить стресс. Но ее важно правильно исполнять: ложимся на живот, вытягиваем ноги, сводим ягодицы, лоб на полу, ладони также упираем в пол, при этом локти сзади сведены усилием. Далее необходимо уподобить себя кобре, которая готовится к прыжку. Медленно поднимаем голову – до положения, пока затылок не упрется в верхнюю часть спины (в загривок). В этот момент активизируется щитовидная железа. Живот – от пупа и ниже – НЕ должен отрываться от пола. Далее начинаем прогибать грудной отдел позвоночника. Грудь медленно отрывается от пола, вместе с ней можно приподнять и руки.

Эта поза  влияет на работу почек и надпочечников, а также улучшает работу сердечной мышцы, стимулируя анахата-чакру и манипура-центр.

Симхасана — поза льва. Лечим ангину.

Эта асана является одной из важных йогических асан.

Выполняется сидя на коленях. Грудь вперед, лопатки сжаты. Медленно и напрягая каждую мышцу, высовываем язык наружу насколько это возможно (можно до пупа, если физиология позволяет) и произносим протяжный звук «ахххх». Подбородок опущен в грудь. Взгляд в третий глаз.

Руки упираются в колени.

Время выполнения одного цикла 30-60 секунд.

Прилив к лимфам исцеляет ангину и стимулирует вишудха-чакру. Исцеляет от болезней полости рта, носа, ушей. Тонизирует горло и искореняет заикание.

Лучше выполнять эту асану перед восходом солнца.

Гарудасана – поза орла исцеляет мочеполовую систему

Поза, которая не просто помогает устранить болезни мочеполовой системы, но и восстановить потерянную нами энергию шакти, расположенной в муладхаре-чакре.

Стоя на левой ноге, правой ногой (“змеей”) обвить опорную. Руки поворачиваем ладонями вверх, локоть одной руки ставим на правое колено, локоть другой – вонзаем в яму локтевого сгиба первой руки; пальцы охватывают лицо; глаза не закрываем, смотрим на воображаемую точку, “фиксируемую” в 2-3 метрах перед собой. Стоим 1-2 минуты, но можно и больше, если позволяют силы. Напряжение мышц – такое же, как при задерживании мочеиспускания. Потом руки и ноги надо поменять – в смысле “правое на левое” – и повторить упражнение.

А гарудасана показана прежде всего для новолуния и для “растущей Луны”, – в этот период ее можно делать до 3 раз на каждой ноге, меняя ноги (правую на левую) без перерыва. Тогда как в полнолуние и “на убывающей Луне” – только по 1 разу.

Примечание: Асана не выполняется в периоды обострения данных заболеваний. Даже если Вы решили заниматься йогой самостоятельно, необходима работа с инструктором по йоге на начальных этапах, а также консультация врача.

Сиршасана (стойка на голове) – «лечим голову».

Как мы все знаем, что все болезни «идут из головы». Соответственно очень важно, чтобы клетки нашего головного мозга регулярно получали кислород и глюкозу, которые приходят с кровью. Таким образом, эта асана наилучшим образом обеспечивает кровоснабжение, питание и работу клеток головного мозга, тем самым через головной мозг влияя на любой орган нашего организма.

Противопоказания:

В этой асане есть серьезные противопоказания, для людей перенесших черепно-мозговые травмы и травмы шейных позвонков. И еще – по утрам и после большой дозы выпитого в этой асане не стоят!

Кроме того, интересен тот факт, что стойку на голове стоит делать не более 5 минут в дни полнолуния и на убывающей луне. В дни растущей луны — не более 1 минуты. (Во время полнолуния Луна к нам ближе, она как бы “притягивает” кровь, и в эти дни полезно активизировать верхнюю часть тела. А в новолуние кровь “лучше себя чувствует” в тазовой области, которую и надо будет нагружать).

Уграсана – тонизируем центральную нервную систему

На первый раз очень простая поза – сесть прямо и хорошенько наклонить тело вперед, обхватив пальцами рук пальцы ног, но делать это необходимо очень аккуратно, постепенно растягивая мышцы спины. Старайтесь колени не сгибать, позвоночник держать прямым, не травмируя его излишними пружинистыми наклонами.

В этой асане осуществляется поднятие праны по сушумне, активизируя манипура чакру. В этой позе самая большая активность приходится на центральную нервную систему. Работает поджелудочная железа, селезенка, почки, печень, надпочечники. Тонизируются мышцы живота и бедер – хороша для похудения. Устраняется диабет, запоры, вздутие живота, кишечно-желудочные заболевания. Хорошо влияет на исцеления диабета.

Противопоказана людям с повышенным артериальным давлением, людям с травмами позвоночника и межпозвоночной грыжей.

Матсиендрасана – скрутка увеличивающая огонь пищеварения

Гималайские йоги делают скрутки – щадящие и очень красивые.

Подобная скрутка стимулирует органы пищеварения, увеличивая огонь пищеварения, который устраняет все болезни. В момент асаны очень важно все внимание перенести в область третьего глаза – таким образом вы стимулируете муладхара-чакру. Именно поэтому эта асана пробуждает кундалини.

Исцеляет проблемы поджелудочной железы, почки, печень, селезенку. Активизирует работу желудка и толстой кишки. Устраняет диабет, запоры и ревматизм.

Противопоказана людям со смещением позвонков и прочими проблемами позвоночника.

Важно понимать, что йогические упражнения не просто лечат ваши болезни, они способствуют исцелению вашего организма в целом, гармонично действуя на него в целом, а также обеспечивая равновесие и здоровье вашей нервной системе. Перевернутые позы тренируют сознание.

h-yoga.com.ua

В избранное

meditation-portal.com

Гималайская йога | LaxmiTravel.Ru

Махайог Пилот Бабаджи: «Любовь – это самое прекрасное, самое сильное чувство. Если вы сможете развить его, тогда это будет означать возвращение – осознание самого себя. Тогда любовь станет всем. И это будет означать любовь, идущую из самого сердца. И любовь будет настолько глубокой, это будет как океан любви. Не будет никаких границ, никаких ограничений. И будет не важно, к какой касте принадлежит человек, какого цвета его кожа. Потому что это и будет истинная Любовь. Когда вы познаете чувство истинной Любви — это и будет называться реализацией, это и есть самадхи. И это случается внутри вас. Это не происходит с вашим умом, это не происходит с физическим телом, это происходит именно с сердцем. Поэтому вернитесь, вернитесь к своему истоку! Это не вопрос использования ума, и также не вопрос использования этого тела, это — именно медитация вне ума. Если вы научитесь медитировать и пребывать в недеянии, потому что медитация – это недеяние, это не какое-то притворство. Медитация – это ожидание, это — как бы приглашение того, что может произойти. Поэтому нужно ждать, ждать, ждать и посмотреть, что произойдёт.

Пригласите ваше сердце войти в Божественное. Откройте ваше сознание, чтобы ваше сознание слилось со вселенским Сознанием. И все пять элементов, и все ваши тонкие тела — они только и ждут того, чтобы раствориться и воссоединиться с Одним. Вы – это никто иной как Атман, который есть также Брахман. Атман – это то же самое, что Брахман – высшее вселенское Сознание. И именно это есть единственный смысл жизни. Вы можете встретиться лицом к лицу с сами собой. Лично, это будет ваша личная встреча. И если это заложено по вашей карме, и если вы доверяете тому, что происходит в соответствии с вашей кармой, если вы готовы открыться и любить сами себя, если вы действительно уважаете себя по-настоящему, постарайтесь уважать вашу практику, чтобы усовершенствовать своё сознание и чтобы, наконец, достичь просветления! Господь благословляет вас!

Если вы сможете просто остановиться, спокойно сесть и принять, посмотреть, что же произойдёт. И из того, что произойдёт, вы можете извлечь много уроков. Ваше сознание будет вас направлять. И не обращайте внимание на то, что тревожит ум. Пожалуйста, постарайтесь уйти за пределы ума и понять, что единственная ваша миссия, задача – принять то приключение, которое предполагает путешествие внутрь себя. Если вы поступите таким образом со своим умом, тогда и начнется это великое приключение внутрь, и ум тогда не будет беспокоить вас. Ум со временем сам начнет интересоваться тем, что происходит, чтобы встретить, чтобы понять тот высший смысл жизни. Господь благословляет вас!».

Гималайская йога всегда была целостной системой, существующей более 5000 лет.

Гималайская йога — это та самая единственная неделимая целостная Йога, такая какая она есть, это йога Гималайских Мастеров. В ней заключены все виды йоги. Йога никому отдельно не принадлежит, это естественная наука о человеке и о всей вселенной, чей копией мы являемся. Это система построена на законах Вселенной, раскрывающая нас как Чистое Сознание проявленное в Материю.

Йога-это и путь и цель. Йога это система для человека, она также как и он сам, многоуровневая. Таким образом, происходит работа не только с физическим телом, но и со всеми остальными тонкими оболочками- эмоциями, мыслями, чувствами, желаниями. А главное,  высшая цель этого движения — это самореализация.

Сам человек рассматривается как бессмертная сущность (Атма), Душа, Свидетель, Наблюдатель, который использует тело, чувства и низший конкретный ум, но не является ими.

При посвящении (Дикша) ученик от Учителя получает мантру, ту энергетическую вибрацию, которая связывает его с Учителями линии Гималайской йоги. Эта мантра связана с притоком чистой энергии Света, которая очищает наше эфирное тело и активизирует энергетические центры. Когда мы читаем мантру и концентрируем внимание в сердце (Анахата чакра), сердечный центр активизируется. Он связан с Космической Универсальной энергией магнетизма и притяжения, с энергией Любви. Наш Учитель — Махайог Пайлот Баба джи — это Учитель Любви.

Проявление Любви в обычной жизни и устремленность ученика йоги к Высшему «Я», Душе и Атме — вот высокий идеал нашей практики!

Гималайская йога состоит из трех основных составляющих: аштанга-йоги, исцеляющей тело, крийя-йоги, настраивающей ум на тонкие вибрации и самадха-йоги, для переживания высших состояний сознания и единения с Богом.

Аватар баба, Хари баба и Пилот Баба. Гималайская линия учителей

Гималайская йога – это инструмент, который можно назвать исцеляющим тело, ум и душу. Ежедневно практикуя методы Гималайской йоги, вы сможете познать гармонию Вселенной и наполниться Божественным светом любви и благости, испытать моменты Ананды (Блаженства) и поделиться Любовью с окружающими.

Бесспорен терапевтический эффект Йоги.

Различные упражнения, асаны, крии и пранаямы помогают

— сбалансировать энергопотоки внутри тела;

— очиститься от шлаков, блоков и комплексов;

— укрепить свое физическое, ментальное и психическое здоровье;

— сохранить молодость, предотвратить старение и разложение клеток;

— познать скрытые возможности своего тела.

Наше тело – это Целая Система, Маленькая Вселенная внутри нас. Познав, как функционирует тело, можно познать работу целого Макрокосма.

С помощью Гималайской йоги вы сможете достичь этого. Очистив свое тело, в котором находится 72000 тонких энергетических канала (нади), вы сможете видеть, слышать и чувствовать тоньше, чем простые люди.

Основных каналов – 11, но самых главных – 3. Ида (левый канал, женский, Лунный, гуна тамаса), Пингала (правый, мужской, Солнечный, гуна раджаса) и Сушумна (центральный, или Божественный, гуна благости).

Ежедневно в каждом из нас работает по очереди один из первых двух каналов: солнечный или лунный. 3 часа работает сначала ида, затем энергия течет по пингале. Соответственно в это время состояние человека меняется: он сначала по-тамасичному вял и ленив, затем по-раджасичному возбужден. И так постоянно.

С помощью Гималайской Йоги вы сможете сбалансировать и контролировать работу каналов, направив всю энергию внутрь, по центральному каналу, находясь при этом постоянно в состоянии Божественного присутствия или осознанности.

Также Гималайская йога – это сатвичная еда, благодаря которой вы стимулируете саттвичную гуну, имея постоянно благостное настроение и состояние души.

Ешьте только качественные продукты, выращенные в хороших условиях фрукты и овощи, коровье и козье молоко и молочные продукты, немного сладостей, различные крупы и бобовые.

С помощью практики Гималайской йоги вы добьетесь высоких результатов.

Все мы знаем, что за невидимым есть нечто, чего мы еще не знаем, с помощью практики Гималайской йоги мы можем найти скрытую от нас Истину.

Спасти нельзя – можно спастись! Начните с себя!

Махайог Пилот Бабаджи: «В Европе процветает дух соревнований. В данном случае речь идет о соревнованиях по йоге. В Гималаях практикуют осознанную йогу. Каждое упражнение здесь — будь-то простое движение пальцами ног или рук или падмасана — делается осознанно, и с пониманием того, зачем вы это делаете, и к чему вас это может привести.

Каждый, кто начинает заниматься йогой, должен понимать, что йога-асаны лишь одна из ступеней йоги, отвечающая за здоровье физического тела. Они нужны человеку для того, чтобы очиститься от газов, токсинов, тонинов и других вредных веществ, содержащихся в нашем организме, а в следствие этого и вредных привычек, приобретенных как из предыдущих жизней, так и в этой, в совокупности составляющих нашу карму. Йога нужна для того, чтобы прочистить свои каналы (нади, которых у нас 72000), сделать тело гибким и независимым, подготовить его к длительному сидению в медитации и достижению просветления».

Йоги шутят: «После того, как вы сели в падмасану более чем на 6 часов, практика асан вам больше не нужна!».

 

laxmitravel.ru

Гималайская йога и здоровье - ЙОГА

Гималайская йога состоит из трех основных составляющих: аштанга-йоги, исцеляющей тело, крийя-йоги, настраивающей ум на тонкие вибрации и самадха-йоги, для переживания высших состояний сознания и единения с Богом.

В этой статье мы поговорим о терапевтическом эффекте асан, исцеляющих тело.

Простые, но очень осознанные упражнения, даются даже новичкам без каких-либо усилий и с наслаждением.

Вопрос: «Почему йога (асаны и пранаяма) так легко и удивительно просто дается нам в Гималаях, ведь у нас в Европе статус йога можно получить лишь, если ты достиг устойчивого положения в сложнейших позах”?», – заставил заулыбаться Пайлота Бабу.

Он ответил: «В Европе процветает дух соревнований! В данном случае речь идет о соревнованиях по йоге. В Гималаях практикуют осознанную йогу. Каждое упражнение здесь — будь-то простое движение пальцами ног или рук или подмасана — делается осознанно, и с пониманием того, зачем вы это делаете, и к чему вас это может привести.

Каждый, кто начинает заниматься йогой, должен понимать, что хатха-йога лишь единственная из ступеней йоги, отвечающая за здоровье физического тела. Она нужна человеку для того, чтобы очиститься от газов, токсинов, тонинов и других вредных веществ, содержащихся в нашем организме, а в следствие этого и вредных привычек, приобретенных как из предыдущих жизней, так и в этой, в совокупности составляющих нашу карму. Йога нужна для того, чтобы прочистить свои каналы (нади, которых у нас 72000), сделать тело гибким и независимым и подготовить его к длительному сидению в сидячей позе и достижению просветления».

Йоги иногда шутят: «После того, как вы сели в подмасану или сидхасану или любую другую сидячую позу более, чем на 6 часов, йога вам больше не нужна!».

Но это действительно всего лишь шутка, так как в условиях сегодняшней экологии, серия асан, пранаям и крий необходима нам ежедневно, чтобы быть всегда  форме, как физической, так психической и ментальной.

Не стоит сворачиваться в велосипед. Будьте проще и делайте все осознанно и только то, что приносит вам удовольствие. Если вам не приносит удовольствие то или иное упражнение, оставьте его и перейдите к другому. Никогда не насилуйте себя, особенно на начальной стадии.

Кроме того, йога — это одно из мощнейших лекарств от всех болезней. Ведь каждая асана стимулирует тот или иной энергетический центр, а значит и орган, способствуя здоровому кровеобмену, изменению метаболизма, а значит, и энергообмену во всем организме.

Помните, наш организм – это целостная система. Поэтому, если у вас вышел из строя один орган, не утешайте себя – значит, весь ваш организм не здоров!

Плохое здоровье одной системы (органа) свидетельствует о плохом здоровье системы организма в целом. Если у вас болит несколько органов, постарайтесь уделить внимание хотя бы одному из них и вылечить лишь его. Вы убедитесь сами, как постепенно исцелиться вся ваша система.

Таким образом, все болезни имеют одну природу или начало – это импринт, блок или страх, который вошел в нас и жил там, размножаясь и вырастая до состояния физического недуга.

С помощью йоги лечится диабет, астма, высокое кровеносное давление, эпилепсия, истерия, ревматизм, кишечные заболевания, язва, болезни почек, селезенки и печени, а также множество других заболеваний, против которых наша медицина бессильна.

Так йога исцеляет сначала первопричину заболевания, корректируя сознание, которое в следствии помогает выздоравливать телу.

Дать таблетку легко, попробуйте пробудить человека, дав ему лекарство от самого себя…

Начните заниматься йогой или научите другого заниматься йогой, открыв для себя и него духовные области жизни, не зацикливаясь на физической форме. Понять, что жизнь – игра, заигравшись в которую можно пропустить самое интересное путешествие в своей жизни – к себе – это один из первых и основных шагов к пониманию Великих Истин!

Хотите улучшить свое физическое здоровье – улучшите ментальное! Измените свою природу и вы измените природу своей болезни! Избавьте себя от оков ума и станьте здоровым и счастливым! Именно этому учит нас йога.

В здоровом теле — здоровый дух!или асаны, которые могут вас исцелить

Конечная цель каждого живущего на этой планете – ПРОСВЕТЛЕНИЕ, несмотря на то, что многие даже не задумываются об этом — это скорее прерогатива старых душ.  

И когда начинается работа на тонком уровне (плане), вы должны быть готовы сидеть в медитативной позе от 12 до 18 часов в день. Хотя, как говорит Пайлот Баба, если ваше сознание уже готово и вам суждено именно в эту минуту стать Просветленным, вы им обязательно станете, даже не сидя в лотосе.

Но помимо подготовки к духовному пробуждению, йога является великой наукой о здоровье. С древних времен йога использовалась как средство от всех болезней и различных дисфункций организма.

Випарита-карани-мудра — питаем клетки головного мозга, исцеляя весь организм.

Второй по важности йогической асаной считается випарита-карани-мудра (символ перевернутого действия). Практика этой асаны сохраняет молодость всего тела.Лягте на спину, ноги вытянуты, руки по бокам, ладони прижаты к полу. Медленно поднимите ноги примерно до угла в 30 градусов и задержитесь в этом положении. Отталкиваясь руками от пола, поднимите ноги до вертикального положения. Задержитесь так в течение нескольких секунд. Продолжите подъем, наклоняя ноги “на себя”, оторвав от пола таз. Подхватить поясницу руками, поставить на пол локти. Удерживая тело на руках, выпрямите туловище. Голова лежит на полу, спина прямая, ноги вытянуты вертикально вверх. Дышите свободно и естественно, желательно — достаточно глубоко, но не напрягаясь. Если удерживать ноги вертикально — сложно, можно немного наклонить их “на себя”, но так, чтобы плоскость взгляда не пересекала ступни. После выполнения асаны, позвонок за позвонком осторожно опустите на пол туловище.

Не забывайте о вытягивании позвоночника в каждом движении: таз “уходит” от плеч вверх, голова — в горизонтальном направлении. Вертикальная ось таза в фазе удержания продолжает ось позвоночника. Ноги вертикальны за счет сгибания тела в тазобедренных суставах, а не в поясничном отделе позвоночника. Это важно! Осваивать подъем в Випарита-карани следует осторожно и очень постепенно. В течение всего упражнения сохраняется слабая Мула-бандха. По окончании выполнения Випарита-карани-мудры обязательно расслабление в положении лежа на спине, занимающее по времени как минимум столько же, сколько продолжалась фаза фиксации.

Это упражнение устраняет все дисфункции кишечно-желудочного тракта, устраняет несварение, запоры, анемию, повышает аппетит и общий тонус организма. Выводит шлаки и токсины. Во время исполнения асаны кровь приливает к брюшной полости и верхней части тела – к шее и голове. Кровеносные сосуды ног отдыхают,  а мозг получает дополнительное кровоснабжение, щитовидная железа обильно снабжается кровью.Противопоказания: с высоким кровеносным давлением, с серьезными травмами позвоночника.

Сарвангасана — стойка на плечах — поза всех частей тела — лечим нарушение кровообращение, варикозы, сердечные мышцы и щитовидную железу

Одной из асан, благотворно влияющих на нашу сердечную систему, щитовидную и паращитовидную железу, является сарвангасана. Она устраняет тиф, халеру, оспу, пневмонию, проказу, желудочно-кишечные заболевания, запоры, несварение, расстройства печени и селезенки, стабилизирует менструальный цикл, ликвидирует общую слабость, геморрой и грыжу.

Иногда ее называют позой всех частей тела, которую стоит делать не менее 2-3 минут ежедневно. Сарвангасана в большей степени относится к мудрам, чем к асанам.

Такое положение тела усиливает кровоток через позвоночную артерию в затылочную область, что стимулирует функционирование всех центров висцеральной регуляции стволовых структур головного мозга, совершенствует работу всех органов и функциональных систем организма, отсюда и название – “поза всех частей тела”. Такая поза служит эффективной профилактикой варикозного расширения вен, оказывает благотворное влияние при нарушениях мозгового кровообращения. Но главное – “березка” улучшает показатели работы левого желудочка сердечной мышцы, что и является профилактикой сердечных заболеваний.

Обязательно стоит делать подбородочный замок (зажим в области щитовидной железы).

Выполнять асану стоит из Халасаны, с вытянутым вертикально вверх позвоночником и переплетенными в замок пальцами рук, следя за тем, чтобы не было концентрированной нагрузки на шейном отделе позвоночника, иначе возможны травмы. Расцепите кисти, не давая локтям разойтись в стороны, подоприте руками туловище, как бы вытягивая позвоночник вверх – прочь от плечей. Тело опирается не на шею, а на локти. Шея свободна!

Попробуйте совместить сарвангасану с практикой ашвини-мудры.

Особо эффективной эта асана будет в полнолуние и на убывающей Луне – так как “сгоняет кровь” в сторону головы.

Противопоказана людям с сердечными заболеваниями, повышенным кровеносным давлением и травмами позвоночника.

 

Халасана или плуг — лечим печень, простатит и усмиряем животные инстинкты

Стоит помнить, что поза плуга является одной из основных асан,  лечащих гормональные отклонения, так как оказывает активное действие на щитовидную, паращитовидную и поджелудочную железу и влияет на развитие позвоночника. Поэтому детям до 12 ее выполнять не рекомендуется.

Плуг или халасана (ноги запрокинутые назад с вытянутыми  вдоль тела руками и носками, упертыми в пол) лечит печень и различные варианты ее заболевания. Кроме того, эта же асана помогает в лечении простатита и различных застоев в половой области, при этом «усмиряя» наши животные половые инстинкты. Естественно, как и многие другие асаны она стимулирует кровообращение.

Асана укрепляет мышцы живота, бедер, тазовой области.

Важно уделять внимание правильному выполнению асаны: в течение всего упражнения сосредотачиваться не на шее, а на плечах, при полном опускании ног за голову, шею следует вытягивать прочь от плечь. Позвоночник поднимается очень постепенно, отрывая от пола позвонок за позвонком. В окончательном положении можно сделать Мула-Бандху.

Матсиасана – поза рыбы: лечим дисфункции щитовидной железы

У тех, кого наблюдается болезнь щитовидной железы очень полезно сразу после березки делать матсиасану — позу рыбы), Поза рыбы представляет собой усиленный прогиб с опорой на локти и на таз. Ноги свободно вытянуты. Плечи до предела откинуты назад. Затылок пола не касается. Голова откидывается назад, вследствие этого растягивается область переднего горла. Кровь интенсивно омывает щитовидку, высвобождаются гормоны щитовидной железы, “сидевшие” до этого в специальных пузырьках (фолликулах). Правильное исполнение сопровождается нарастающей дрожью во всем теле, жаром.

Дханурасана – поза лука, исцеляющая почки и диабет

Необходимо вспомнить детство – именно этому многих из нас обучали на уроках физкультуры. Во избежание травм, будьте осторожны и делайте все осознанно.

Эта асана стимулирует солнечное сплетение, органы пищеварения, выделения и воспроизведения. Исцеляет почки, надпочечники, печень. Производит профилактику поджелудочной железы, а потому является основой исцеления диабета. Тонизирует эндокринную, щитовидную, паращитовидную железы. Помогает при ревмотизме, нарушении менструального цикла и бесплодии.

Противопоказана людям с повреждениями позвоночника, перенесшим любые операции, с сердечными заболеваниями и высоким артериальным давлением.

Бхуджангасана или кобра — избавляемся от стресса и почечных заболеваний

Бхуджангасана или кобра — лежа на животе, поднимите грудную клетку и голову.

Эта асана особенно важна для тех, кто еще не отвык от привычки злиться и обижаться! Помните, осенью «жар гнева» особенно горяч и реакция на него различных ваших органов может быть совершенно непредсказуемой.

Кобра как раз мобилизирует вас. Ведь именно эта асана может помочь вам устранить стресс. Но ее важно правильно исполнять: ложимся на живот, вытягиваем ноги, сводим ягодицы, лоб на полу, ладони также упираем в пол, при этом локти сзади сведены усилием. Далее необходимо уподобить себя кобре, которая готовится к прыжку. Медленно поднимаем голову – до положения, пока затылок не упрется в верхнюю часть спины (в загривок). В этот момент активизируется щитовидная железа. Живот – от пупа и ниже – НЕ должен отрываться от пола. Далее начинаем прогибать грудной отдел позвоночника. Грудь медленно отрывается от пола, вместе с ней можно приподнять и руки.

Эта поза  влияет на работу почек и надпочечников, а также улучшает работу сердечной мышцы, стимулируя анахата-чакру и манипура-центр.

Симхасана — поза льва. Лечим ангину.

Эта асана является одной из важных йогических асан.

Выполняется сидя на коленях. Грудь вперед, лопатки сжаты. Медленно и напрягая каждую мышцу, высовываем язык наружу насколько это возможно (можно до пупа, если физиология позволяет) и произносим протяжный звук «ахххх». Подбородок опущен в грудь. Взгляд в третий глаз.

Руки упираются в колени.

Время выполнения одного цикла 30-60 секунд.

Прилив к лимфам исцеляет ангину и стимулирует вишудха-чакру. Исцеляет от болезней полости рта, носа, ушей. Тонизирует горло и искореняет заикание.

Лучше выполнять эту асану перед восходом солнца.

Гарудасана – поза орла исцеляет мочеполовую систему

Поза, которая не просто помогает устранить болезни мочеполовой системы, но и восстановить потерянную нами энергию шакти, расположенной в муладхаре-чакре.

Стоя на левой ноге, правой ногой (“змеей”) обвить опорную. Руки поворачиваем ладонями вверх, локоть одной руки ставим на правое колено, локоть другой – вонзаем в яму локтевого сгиба первой руки; пальцы охватывают лицо; глаза не закрываем, смотрим на воображаемую точку, “фиксируемую” в 2-3 метрах перед собой. Стоим 1-2 минуты, но можно и больше, если позволяют силы. Напряжение мышц – такое же, как при задерживании мочеиспускания. Потом руки и ноги надо поменять – в смысле “правое на левое” – и повторить упражнение.

А гарудасана показана прежде всего для новолуния и для “растущей Луны”, – в этот период ее можно делать до 3 раз на каждой ноге, меняя ноги (правую на левую) без перерыва. Тогда как в полнолуние и “на убывающей Луне” – только по 1 разу.

Примечание: Асана не выполняется в периоды обострения данных заболеваний. Даже если Вы решили заниматься йогой самостоятельно, необходима работа с инструктором по йоге на начальных этапах, а также консультация врача.

Ширшасана (стойка на голове) – «лечим голову».

Как мы все знаем, что все болезни «идут из головы». Соответственно очень важно, чтобы клетки нашего головного мозга регулярно получали кислород и глюкозу, которые приходят с кровью. Таким образом, эта асана наилучшим образом обеспечивает кровоснабжение, питание и работу клеток головного мозга, тем самым через головной мозг влияя на любой орган нашего организма.

Противопоказания: В этой асане есть серьезные противопоказания, для людей перенесших черепно-мозговые травмы и травмы шейных позвонков, при повышенном давлении крови и внутричерепном давлении. И еще – по утрам и после большой дозы выпитого в этой асане не стоят!

Кроме того, интересен тот факт, что стойку на голове стоит делать не более 5 минут в дни полнолуния и на убывающей луне. В дни растущей луны — не более 1 минуты. (Во время полнолуния Луна к нам ближе, она как бы “притягивает” кровь, и в эти дни полезно активизировать верхнюю часть тела. А в новолуние кровь “лучше себя чувствует” в тазовой области, которую и надо будет нагружать).

Пашчимоттанасана – тонизируем центральную нервную систему

На первый раз очень простая поза – сесть прямо и хорошенько наклонить тело вперед, обхватив пальцами рук пальцы ног, но делать это необходимо очень аккуратно, постепенно растягивая мышцы спины. Старайтесь колени не сгибать, позвоночник держать прямым, не травмируя его излишними пружинистыми наклонами.

В этой асане осуществляется поднятие праны по сушумне, активизируя манипура чакру. В этой позе самая большая активность приходится на центральную нервную систему. Работает поджелудочная железа, селезенка, почки, печень, надпочечники. Тонизируются мышцы живота и бедер – хороша для похудения. Устраняется диабет, запоры, вздутие живота, кишечно-желудочные заболевания. Хорошо влияет на исцеления диабета.

Противопоказана людям с повышенным артериальным давлением, людям с травмами позвоночника и межпозвоночной грыжей.

Матсиендрасана – скрутка увеличивающая огонь пищеварения

Гималайские йоги делают скрутки – щадящие и очень красивые.

Подобная скрутка стимулирует органы пищеварения, увеличивая огонь пищеварения, который устраняет все болезни. В момент асаны очень важно все внимание перенести в область третьего глаза – таким образом вы стимулируете муладхара-чакру. Именно поэтому эта асана пробуждает кундалини.

Исцеляет проблемы поджелудочной железы, почки, печень, селезенку. Активизирует работу желудка и толстой кишки. Устраняет диабет, запоры и ревматизм.

Противопоказана людям со смещением позвонков и прочими проблемами позвоночника.

Важно понимать, что йогические упражнения не просто лечат ваши болезни, они способствуют исцелению вашего организма в целом, гармонично действуя на него в целом, а также обеспечивая равновесие и здоровье вашей нервной системе. Перевернутые позы тренируют сознание.

Автор: Сати Мата Джи (Елена Тарасова)

ХОЧЕШЬ СДЕЛАТЬ ДОБРОЕ ДЕЛО? РАССКАЖИ ДРУЗЬЯМ!:

yogaji.ru


Смотрите также