Йога Индии — государственная физкультура духа. Обзор ашрама. Йога индия


Йога Индии - государственная физкультура духа. Обзор ашрама

Йога Индии…Город Ладнун, штат Раджастхан. Джайнский ашрам. Один из самых почитаемых в Индии и за ее пределами. Всемирно известный центр йоги и медитации

Йога Индии – это не гимнастика, это скорее физкультура духа

Раннее утро. Оно в ашраме начинается с приветствия «Здравствуй, йога!». Следуют дыхательные упражнения, связанные с регулированием функции желудка.

 

Никаких ограничений по возрасту, полу, вероисповеданию. Йоги лечат диабет с помощью дыхательной методики, убивают инсулин в организме. Люди всех возрастов получают полное расслабление.

 

 

 

Они счастливы.

 

«Энергия затекает во все клеточки тела, течет, течет…

 

– медленно, нараспев говорит тот, кто ведет урок.

– Я счастлив всеми частичками моего тела…»

 

У женской йоги своя методика, немного отличная от той, что предназначена для мужчин. У нас ее мало знают, между тем в Индии она распространена необычайно широко.

Министр сельского хозяйства страны рассказывала нам, как буквально спасала своих детей от вечной простуды, легочных болезней и прочих детских хворей регулярными дыхательными упражнениями и солоноватой водой, прогоняемой через носоглотку. Она вылечилась от аллергии, бессонницы…

Женская йога, сантош-йога-мудра, прекрасно действует на работу кишечника, выравнивает артериальное давление.

…Завтрак в ашраме. Незатейливая еда, состоящая в основном из проросших гороха или чечевицы, ростков бамбука, овощного супа в любое время дня и манной каши на анисовом масле, а потом крепкий чай с молоком. Едят все чаще всего сидя на полу.

Аскетизм провозглашен тут неотъемлемой частью жизни, он неотделим от йоги.

Каждый сам моет за собой металлическую посуду – будь то простой индийский студент, приехавший из соседнего города на несколько дней подправить здоровье и дух накануне сессии, или же титулованный ученый из Сан-Франциско, прилетевший в этот затерянный в глубинах Индии ашрам для прохождения усиленного курса медитации…

 

 

Здесь же, в Ладнуне, есть центр по изготовлению лекарственных препаратов и нечто вроде поликлиники, где лечат исключительно растительными средствами, изготовленными на основе методики Аюрведы, древнеиндийского учения о предотвращении и лечении всех болезней.

Кажется, что, в отличие от наших стариков, эти больные не ведают и сотой части их недугов, их вообще не следует лечить в нашем понимании этого слова – от давления, артрита, головных болей. Они приходят к врачу, чтобы поднять свой жизненный тонус, которому позавидовала бы и наша молодежь. Со всеми их проблемами вполне справляются порошки, приготовляемые прямо здесь, в стенах ашрама.

Все они – из коры местных пород деревьев. Аюрведа, как и йога, прежде всего лечит душу, а не тело…

 

Йога Индии — государственная гимнастика

 

Хочется увидеть все близко. И вот он начинается

– Всеиндийский чемпионат по йоге в Дели. Событие достаточно камерное, не то что футбол, это не соревнование по регби, не гонки на верблюдах… Все чинно и празднично.

На главную площадь столицы съезжаются главные министры правительства.

 

Премьер—министр Индии Нарендра Моди делает упражнения йоги Индии

Начинается шествие участников соревнований. Они, как демонстрация, пройдут по главной улице Дели, показывая тем самым, что йога – всенародное дело всех и каждого.

А затем в Чаттарпуре, одном из главных джайниских ашрамов Дели, проходят соревнования. Йога… Без нее Индия немыслима.

Это символ великой страны, которая в представлении людей всего мира неразрывно с ним связана.

 

 

Йога Индии  основные принципы

 

 

Четыре основополагающих и взаимозависимых понятия, четыре движущих идеи помогают нам, европейцам, понять суть индийской духовности.

 

 

Вот они – карма, майя, нирвана и йога Индии. Историю индийской философии можно было бы написать, отталкиваясь от каждого из этих понятий, но при этом нельзя было бы обойтись без обсуждения остальных трех…

Карма… Закон универсальной причинности, связывающий человека с космосом и приговаривающий его к бесконечной череде воплощений.

Майя… Загадочный процесс, порождающий и поддерживающий космос, делающий возможным бесконечное вращение колеса существования – майи – космической иллюзии, с которой человеку поневоле приходится мириться до тех пор, пока он не освободится от слепоты и невежества.

Нирвана… Абсолютная реальность, чистое бытие, расположенное за пределами человеческого опыта, нечто бессмертное, нерушимое.

И, наконец, йога Индии – действенные методы и техники, суть которых – освобождение, достижение божественного.

Все люди, с которыми мы разговаривали во время соревнований, абсолютно свободны. Но освобождение не может быть достигнуто, говорили они, пока человек не отделится от мира, не решит выйти из космического круговорота. Это является необходимым условием, без которого человек не может познать себя и овладеть собой.

Акцент нужно делать на усилиях человека, на его самодисциплине, при помощи которых он может достичь концентрации духа даже быстрее, чем если бы он просил о помощи, – как это бывает в мистических разновидностях йоги.

 

 

«Связать воедино», «впрячься», «твердо держаться»

– целью всего этого является единение духа, избавление от рассеянности и автоматизма…

 

Особенность йоги – не только ее практический характер, но также и присущая ей форма инициаций. Йогой нельзя овладеть самостоятельно, без помощи наставника, гуру. Все учения типа йоги передавались тысячелетиями из поколения в поколение, из уст в уста.

Но в йоге традиция инициации проявляется наиболее ярко, потому что йогин начинает с отречения от мирского – семьи, общества и под руководством гуру направляет свои усилия на то, чтобы преодолеть границы человеческого состояния, человеческую систему ценностей.

Те, кто занимается йогой, а занимаются ей здесь в той или иной степени практически все, очень внимательно относятся к своему питанию.

Утренние занятия йогой Индии на крыше ашрама в Чаттарпуре: восходит солнце, и 24-летний Адид Багуамани, который, кстати, занял четвертое место на соревнованиях в классе молодежи, демонстрирует нам прямо на стене ашрама обычные упражнения.

 

 

«Я слышал, что у ваших гимнастов, каратистов нередко случаются сильные боли в разных участках тела,

– говорил нам Адид. –

 

Они вынуждены вскакивать среди ночи и делать растяжки, изнурительные упражнения, постоянно тренироваться, чтобы не потерять форму, а у нас 80-летний старик, однажды познав искусство йогических упражнений, может месяцами не заниматься, а потом сесть в позу лотоса, вращать брюшными мышцами…

Все дело в самой йоге, в системе, основанной на единении духовного и физического начал, а не в накачке мышц».

Нет, это не левитация.

Зачем она, если есть такой талант, доступный всем?

Девушки в йоге не отстают от мужчин.

Женская йога так же распространена в Индии, как и мужская.

Она помогает бороться буквально со всеми болезнями и рожать здоровых детей. Нет, это не гимнастика, это скорее физкультура духа.

 

Европейские туристы занимаются йогой Индии на пляжах русской колонии Гоа

 

Многие люди слепо уверовали в свою карму и считают, что там все заранее расписано и нет нужды ни о чем беспокоиться – все равно умрешь тогда, когда тебе на роду написано.

Думать так значит отвергать многовариантность жизни. Она может обернуться к тебе разными сторонами – в зависимости от того, как ты к ней относишься.

 

 

Самые интересные статьи:

Похожее

ezoterik-page.com

Где в Индии получать йогическое образование? :: Блог о йоге :: Портал о йоге Хануман.ру

1. Преподавание на русском языке:

  • Гималайская Академия йоги — популярный у русскоязычных йогов йога-центр, где можно пройти 5-недельный тичерз на русском и получить сертификат преподавателя.
  • Международная Федерация Йоги Патанджали — известный русским йогам центр международного уровня, где за месяц можно серьезно освоить Хатху и получить сертификат. Гуру йога-центра — харизматичный Мастер Джитендра Дас. Здесь созданы все условия для практики, проживания и питания по-йоговски. У центра — отличный веб-сайт со всей информацией по курсам и архивом полезных материалов по йоге. Проводятся и семинары. Многие студенты приезжают по несколько раз, уже имея сертификат — нравится, «хочется еще»: здесь царит приятная и динамичная атмосфера йоги и развития. Успешно сдав экзамен, студенты получают сертификаты.
  • Сатьянанда-йога центры — http://www.biharyoga.net/ У богатого и знаменитого «Общества божественной жизни» (нет, это не секта, просто вот такое название!) — преемников Свами Шивананды — несколько серьезных центров в Индии. Преподавание ведется на европейских языках. Средние цены, высокое качество преподавания (по отзывам). Есть разные курсы на любой вкус и уровень интереса к йоги, вплоть до курсов для санньяси (будущих йога-монахов)! Сатьянанда-йога — преемник Шивананда йоги, и в этом стиле два акцента — на оздоровление и на духовное развитие. Т.е., можно сказать, это такая «усредненная», «классическая» йога, полноценная йога в современном ключе. Чтобы оценить глубину подачи материала, достаточно ознакомиться с литературой Общества (книги Сатьянанда Сарасвати). Если заинтересовало, обязательно прочитайте подробно об ашраме и процессе обучения. Выдаются сертификаты международного образца.
  • Известная Йога-школа Динеша Чандера (ученик Йогананды, выпускник Парматх Никетан Ашрама),
  • Дхьянмандир. Еще один хороший йога-центр с преподаванием на русском.
  • Гурукул доктора Сушила Йоги. Знающий преподаватель, язык — русский с переводчиком.

2. Преподавание на английском языке:

  • Парматх Никетан Ашрам (Parmath Niketan Ashram) — самый известный и богатый ашрам Ришикеша: для студентов йоги и гостей здесь около 1000 комнат! Информация на русском языке. Если хотите попробовать Индию на вкус, цвет, слух и запах, и готовы к этому, то вам однозначно сюда. Здесь вы окунетесь в жизнь настоящего (без кавычек) ашрама! Находясь на территории ашрама, придется соблюдать строгие «монастырские» правила, нарушение которых повлечет немедленное выселение (хиппи селятся не здесь). Программа начинается каждый день в пять утра с молитв на санскрите. В течение дня будут два занятия по йоге, а вечером — великолепная церемония (пуджа) на берегу Ганги, при большом скоплении народа. Условия проживания спартанские (хотя в некоторых номерах есть удобства), и вокруг толпы индийцев, но цены весьма доступные.
  • Шивананда-ашрам (адрес: южная Индия, штат Керала, 1 час на такси от Тривандрама, «Нейярдам Ашрам», водители знают) — йога-центр Свами Вишнудевананды (это тоже ученик Свами Шивананды, наряду со Свами Сатьянандой — см. выше). Весьма известное и популярное на Западе заведение, ежегодно выпускающее сотни преподавателей. Славится высоким стандартом обучения, комфортностью проживания и высокими ценами (примерно в 2 раза выше, чем у конкурентов) тичерз-курсов. Впрочем, есть неподтвержденная информация, что если написать толковое письмо руководству, то вас могут пригласить и за бесплатно (!). У Шиваванды несколько центров, я рекомендую проходить тичерз или йога-курсы в уютнейшем и свежем Дханвантари-ашраме в Нейяр-дам (сам там был на курсе YogaVacation: за исключением ряда мелких организационных моментов, таких как крайне невкусная еда, которую еще и надо есть руками, и «армейских» порядков, в целом всё понравилось). Асаны здесь преподают грамотно — за это можно не переживать. Программы преподавателей по йоге: «Преподаватель йоги», «Продвинутый преподаватель йоги», «Йога Ачарья» — здесь определенно серьезные и заслуживают вашего внимания. Подробное описание центра в Нейярдам, обучения, и много фотографий. Естественно, по итогам выдаются сертификаты международного образца.
  • Ришикул Йогашала (Rishikul Yogshala) — центр, где проводится много курсов на английском языке. Получает много положительных отзывов от зарубежных студентов. Возможно, стоит попробовать. Комфортные условия проживания (западный уровень). Организация серьезная и богатая, у них 5 центров в разных странах мира и по Индии. (Обзор на ТрипАдвайзоре).
  • КайвальяДхам под Мумбаем — развитой, крупный ашрам с множеством курсов по йоге и Аюрведе. Занятия на английском.
  • Еще традиционные ашрамы Ришикеша (короткая информация), а также, центры, ориентированные на западных учеников (йога-туристов).

3. Если вам вообще не хочется заниматься в большом ашраме с кучей народа, спать в дормиториях, следовать 1001 древнеиндийскому правилу поведения для мальчиков-брахманов и прочая, то вы можете попробовать позаниматься более частным образом, индивидуально. Это это для тех, кто хотя бы на среднем уровне владеет английским, и кому не чужд дух приключений в Индии. «Всё включено» тут не будет, как не будет и целого курса в 30-100 человек, то есть молодежного общения и «тусовки», а будет всё камерно и для-ради практики. Интересно?

  • Ашрам Йоги Арвинда в Кунджапури, под Ришикешем (Kunjapuri Ashram). Сертификационных курсов здесь не проводится, зато регулярно бывают тематические программы для международной аудитории (на английском) — фото, информация. Сам Йоги Арвинд — очаровательный и саттвичный классический йог-интеллектуал, прекрасно владеет техникой и теорией Йоги, Джйотиш, Аюрведы, он также знаток классической индийской музыки и прекрасно поёт (в том числе баджаны), проводит ягьи. Прежде чем собираться приезжать в Ришикеш, с Йоги Арвиндом стоит предварительно связаться по Фейсбук и уточнить время и программу обучения, цены и все нюансы. Преподавание ведется на хорошем английском языке.
  • «Ом Интернешнл Йога» — если будете в г. Варанаси, рекомендую задержаться на неделю-другую, а то и месяц, и пройти йога-курс с опытным преподавателем Смрити Чакраварти. Уценица двух уважаемых Гуру йоги г. Варанаси: д-ра Ракеша Пандея и д-ра Вагиша Шастри — Смрити умудряется соединить Хатху и Крия(Кундалини) йогу в нечто почти непонятное (для западных учеников), но мистическим образом очень действенное. Отдает предпочтение ученицам-женщинам и женским йога-группам (а также проводит бесплатные занятия по йоге для индийских женщин). Знание английского языка обязательно. По желанию, за доп. плату предоставляется проживание. Если берете курс от 2 недель, в итоге выдается именной диплом. Здесь же можно пройти курсы по освоению Панчакармы и Универсального Рейки.

Приведенный список рекомендованных йога-центров ориенирован именно на практику классической Хатха-йоги, не других стилей. И конечно, он далеко не «полный». Если вы знаете хорошие курсы по хатха-йоге в Индии — напишите в комментариях. Другие читатели скажут вам «спасибо»!

Русскоязычное йога сообщество теперь есть в Telegram! Присоединяйтесь — https://telegram.me/ru_yoga

hanuman.ru

Настоящая йога Индии / Портал Обучения и Саморазвития

Не секрет что существуют миллионы видов разных йог. Не всем понятно, зачем они нужны и нужны ли вообще. Этот обзор поможет понять, зачем йога нужна и в чем её суть.

Я с интересом изучал (в теории и практике) различные йогические школы.И первое, что я понял: йога — это система, помогающая двигаться к совершенству. И как всякая система, она состоит из различных разделов, методов, теоретических пояснений и описаний того, что можно достичь и зачем этого следует достигать.

Зачем нужна йога?

Разные школы йоги по-разному трактуют зачем нужна йога человеку. И все же общее у них одно: мир иллюзорен, а человечество — это полуфабрикаты. И Богам интересны лишь те, кто сможет прорваться сквозь эту иллюзию, понять, что он в иллюзии, и с помощью методов йоги вырваться из неё.

Прямо Матрица с белой и красными таблетками и обязательным Морфиусом.Но эта идея не нова. Платон утверждал примерно то же самое про иллюзию и цель философии. Буддизм так же единогласно эту идею поддерживает.

Откуда она произошла?

Есть различные версии того откуда произошла йога в древней Индии. По одним версиям, люди медитировали, глядя вдаль, и к ним приходило озарение и освобождение. И они пытались описать свой опыт. Эти теории в стиле Дарвина: обезьяна бегала с палкой и стала человеком через труд.

Другой блок версий происхождения древней йоги утверждает, что всегда были уже освобожденные йогины, и чтобы уйти далее в Мокшу/Нирвану, им надо оставлять вместо себя учеников — преемственность такая.

И для того, чтобы учеников сделать как они сами есть, нужна система отбора и обучения. Части этой системы просочились в народ для всеобщего употребления, и из этих осколков уже наиболее пытливые собрали мозаику, отдаленно напоминающую то, что было вначале.

В пользу второй версии говорит больше фактов, чем в пользу первой. Взять хотя бы тот факт, что и Сократ, и Конфуций утверждали, что имеют в руках лишь осколки древних знаний. А Платон и вовсе утверждал, что учит тому, чего учили его в тайне.

Цель настоящей йоги

Но понять какая цель у нестоящей йоги это самое интересное. Цель любой йоги — это остановка ума и высвобождение глубинного разума человека, он ещё называется «Амрита».

Через соединение личности человека и этой глубинной составляющей происходит бессмертие и переход на совсем иной виток развития, который даже описать словами невозможно — так он отличается от того, что под развитием понимаем мы.

Параллельно с обузданием ума в настоящей индийской йоге идёт взращивание этого внутреннего разума, с которым полагается соединяться. Поэтому все методы йоги можно условно разделить на две составляющие:

— первые — это те, что ум останавливают;

— вторые — это те, что разум взращивают.

Этика

Когда у человека все получилось, он становится свободным от пут и оков материи. При этом он обретает могущество и силы, которые были скованы в нем, пока он был не свободен.

Но использование этих сил может нанести вред многим живым существам. А потому прежде чем дать человеку свободу, его тренируют на не применение этих сил в личных целях. А потом ещё и испытывают на все лады, в том числе и под гипнозом, чтобы убедиться, что он точно в корыстных целях использовать их не будет. Только после этого приступают к тренировкам.

По моему мнению, обучить этим методам можно каждого дисциплинированного и усидчивого человека. Вот только без Учителя самому по самоучителю обучиться не получится. Должна быть преемственность знаний и методов. Почему? Потому что Бог, как известно, в мелочах. И даже в спорте, чтобы достичь результатов, нужен очень классный тренер. В йоге тем более.

Методы взращивания сокровенного разума

Разум взращивается упорными тренировками мышления. Эта часть труднопонимаема, и я сам много лет пытался понять её суть. Если коротко, то вот что мне удалось понять о методах обучения и знаний из древних видов йоги.

Вселенная имеет законы развития, и они запечатлены в знаниях. Познавая их, человек постепенно развивает в себе созвучие Вселенной, и её энергия начинает струиться в нем. Это как резонанс. И, в итоге, Вселенная формирует в человеческом разуме своё постоянное присутствие, по каналу которого все силы в человека и перетекают. Поэтому жизнь ученика йоги разделяется на три этапа:

Этапы жизни йогина

— Подготовка для создания такой связи. Это изучение священных текстов;— Создание этой связи. Это практические упражнения и трансформация;— Развитие этой связи. Это уже сокровенное и выдаётся лишь тем, кто прошёл предыдущие этапы.

Первая стадия обучения индийских йогов проходит в специальных школах, в две ступени. В первой учеников называют «шравака», от корня «вак» — «голос» — слушатель. Это все, из них отбирают самых талантливых.

А вторая — это для уже талантливых, их называют «шрамана», от корня «ман», что означает «делатель». Этих уже тренируют особо.

Вторая стадия обучения основам настоящей йоги начинается уже в горах, выше 3000 метров над уровнем моря, где психофизические свойства человека меняются, и он становится способен к быстрым переменам. Горы меняют человека, и йоги всех времён этим пользовались.

Третья стадия проходила в закрытых ашрамах, в потаенных ущельях — всюду, где они могли жить не тревожимыми.

Методы укрощения ума

Но чтобы такая перестройка могла совершиться, йогам необходимо было укротить ум. Именно ум — это главный враг ученика на пути к «просветлению». И его следовало одолеть. Для этой цели применялись методы, выстроенные в определённой последовательности.

Сначала ученик обучался быть терпеливым и дисциплинированным.Затем он учился правильно учиться, впитывать Учителя и его методы, потому что многое словами не объяснить. Затем он перенимал мышление Учителя, его взгляды на вещи, методы познания — и все это по естеству, «из уст в уста». Учитель выдыхал знания, а ученик не столько слушал, сколько вдыхал их.

И когда такое мощное созвучие между учеником и учителем достигалось, наступал главный момент. Учитель эмпатически показывал ученику ступени познания, а тот мужественно и в доверии ступал по ним, и так он переходил от человеческого мышления к нечеловеческому — без ума.

Это требовало серьёзных перестроек и сопровождалось потрясениями, к которым ученик готовился заранее. В итоге шаг за шагом Учитель проводил его ступенями трансформации к сокровенному разуму, и приучал жить в Действительности, избегая иллюзии.

Тот ученик, кто однажды коснулся этой Действительности и настойчиво сражался, чтобы утвердиться в ней, назывался «живой свободой«.После того, как ученик достигал этой стадии, он начинал уже не столько бороться с умом, сколько проникать в мир Мысли и открывать его для себя.

И в итоге ум подчинялся ему и отступал, не мешая более, а сокровенный разум, к тому времени уже воспитанный Знанием, начинал работать.

Эта древняя система обучения лучших людей известна во всех народах, она универсальна, хотя многие положения её — это разбитый витраж с разбросанными стеклами. Чего стоит хотя бы утверждение Христа, что «Только Истина сделает вас свободными!»

Для обычного человека это утверждение ничего не значит, но для ученика школы йоги оно значит все, потому что в традиционных школах йоги индии и многих других, так и обучают до сих пор. Знание делает человека Живой Свободой, и так было всегда.

Зачем нужны йоги?

Изучая различные йоги, учения и течения, я понял, что у всех у них есть одна общая основа — знание о методах, описанных выше. А разница лишь в том, что со временем каждый народ утерял какую-то часть этой мозаики и рассказывает о своей, доказывая её нужность и уникальность. Но если их все сложить и убрать наносное, то получится то, что я сейчас описал — целостная красивая картина.

И последний пазл, последний кусочек стекла, который дополнит эту картину и сделает её законченной — это ответ на вопрос: «А зачем нужны эти йогины/буддисты/посвященные/христиане и т. д. миру?»

Ответ удивительно прост и сложен одновременно.

Давайте представим себе, что человечество – это не разные люди, а один человек. В организме есть разные клетки и органы, системы. Есть мышцы, а есть желудок. Есть сердце, и есть нервная система. И каждая отвечает за своё.

И если отнять у человека руку или ногу, он будет жить. Но если убрать сердце или мозг, то вряд ли.

Если человека лишить сна, он погибнет от истощения и сумасшествия, даже если будет все время отдыхать. Потому что силы организм получает из более тонких миров во время сна, когда его душа находится там, питается, а после возвращается и через нервную систему питает организм.

Йогины — это нервная система. Они живут в двух мирах — нашем и надземном. И они переносят нечто очень важное оттуда сюда, чтобы мы все не сошли с ума и не погибли от безумия и нервного истощения.

В Индии уже давно замечено, тысячи лет назад, что если в какой-то местности поселяется просветленный или настоящий йогин, то все болезни уходят, и урожаи лучше, и скот не умирает, и дети рождаются здоровыми.

Йогин — это спаситель мира, он лечит человеческие язвы духа, он умалчивает и успокаивает воспаленный мозг других людей и питает сердце человечества. Он предотвращает безумие и останавливает войны. Потому что он – это связь с Небом. Наша с вами связь. Вот зачем йогины нужны.

И, быть может, последние пару тысячелетий человечество не знало времени без войн и убийств, потому что йогинов в мире стало мало? Сейчас многие люди желают мира и служения человечеству, но они не знают как.

И по сути самое высшее назначение настоящей индийской йоги в том, что Йога — это кратчайший путь к спасению человека, а затем и всего человечества. Так было всегда, и надеюсь так и останется дальше.

Ну а я не прощаюсь, мы еще не раз будем говорить о йоге и её подлинном смысле и пользе. А пока можете узнать больше о прогрессивных и эффективных методах обучения и образования будущего, а также можете прочесть на нашем Портале Обучения и Саморазвития большую статью о практически всех существующих видах йоги и размышление о сути и смысле пути йоги.

samosoverhenstvovanie.ru

Йога в Индии – Ашрам Шивананды в Керале (Sivananda Ashram), наш личный опыт

Во время путешествия по Индии мы не раз задумывались о занятиях йогой – ещё в Питере мы периодически занимались ей в фитнесс-центре, а здесь хотели уделить этому более в пристальное внимание, и было интересно приобщиться к этой практике на её родине.

Во время нашего первого посещения Тривандрума, прогуливаясь вокруг озера Neyyar Dam, мы случайно наткнулись на ашрам Шивананды (Sivananda Ahram).

Нас заинтересовала программа Yoga Vacations – двухнедельный курс занятий йогой на очень привлекательных условиях, поэтому мы решили вернуться сюда ближе к концу нашего индийского путешествия и спустя несколько месяцев приехали целенаправленно для того, чтобы пройти этот курс и узнать что же это в действительности такое – йога в Индии.

Йога в Индии

Изначально ашрам в индуизме – это некая священная обитель, расположенная в уединенном месте в горах или в лесу, предназначенная для различных духовных практик, в том числе занятий йогой, медитаций и т.п.

На сегодняшний день многие ашрамы из священных духовных мест превратились в коммерческие организации и Sivananda Ashram (Шивананда ашрам) – одно из наиболее успешных в этом смысле заведений, но в данном случае это сложно назвать минусом. Именно благодаря успешности, в этом ашраме очень хорошие условия, особенно для европейцев, привыкших к комфортным условиям.

Шивананда имеет широко разветвленную сеть, состоящую из ашрамов и йога-центров во многих странах мира, в том числе Европы, США и Канады. Основатели Swami Sivananda и Swami Vishnudevananda – гуру этой ветви индуизма.

На наш взгляд, для того, чтобы узнать что такое йога в Индии – этот ашрам подходит как нельзя лучше. Собственно мы и ехали сюда в первую очередь за йогой, не думая ни о каких духовных практиках. Конечно интересно было узнать и о медитациях и просто посмотреть на жизнь в ашраме, но это было не главным. Мы провели в ашраме 2 недели, итак подробнее о нашем быте (как добраться до ашрама – читайте в конце статьи):

Распорядок дня в ашраме

05:30 Подъем06:00 Сатсанг07:30 Чай08:00 Асана-классы10:00 Бранч (нечто среднее между завтраком и обедом)11:00 Карма-йога12:30 Коучинг-классы13:30 Чай+фрукты14:00 Лекция15:30 Асана-классы18:00 Ужин20:00 Сатсанг22:00 Отбой

Это расписание фиксированное, а детали – место проведения занятий, темы лекций и прочее мы отслеживали на доске рядом с рецепциейВсех прибывших в ашрам приветствует Хануман – бог-обезьяна, один из тысяч индуистских боговВ ашраме одновременно проводится несколько курсов. Во-первых – это Yoga Vacations – двухнедельный курс йоги, состоящий из двух групп: beginners (начинающие) и intermediate (средний уровень).

Во-вторых – это курсы "Yoga Teacher", и "Advanced Yoga Teacher", длящиеся по месяцу. Еще иногда бывают курсы аюрведы. Таким образом в ашраме проживает одновременно 200-300 человек (не считая персонала), причем большая часть студентов – из Европы: Франция, Германия, Австрия, Италия, Испания, Польша, но также представлены Израиль, США, Канада, Австралия, Новая Зеландия, Индия и, конечно Россия. В самом начале кроме нас была только одна русская девушка (правда на другом курсе), но в какой-то момент мы насчитали 15 соотечественников =)

Правда русские здесь весма специфичные: один вот уже 20 лет живет в США, другая год на Бали, третья в Индии, а четвертая – в Японии!

Условия в ашраме под стать европейским гостям – на территории чистота и порядок, кругом зелень и цветы, в общем – очень уютноГазоны в виде буквы "Ом" (а еще недавно мы видели этот символ, созданный природой – на пляже Ом-бич)Все способствует созданию умиротворенного настроенияХотя даже на территории европеизированного ашрама иногда можно встретить индийские традиции

Стоимость и условия проживания в ашраме

Стоимость курса Yoga Vacations варьируется в зависимости от условий проживания:

  • Размещение в дормитори – общей комнате 750 рупий в сутки (цены приведены для высокого сезона, в низкий сезон они немного ниже). Мы всего однажды останавливались в дормитори на одну ночь – несколько лет назад в Риме и впечатления нельзя назвать положительными. Поэтому изначально, узнав что на этаже живет 40 человек, мы представляли себе что-то вроде казармы, но условия оказались очень приличные.

Под жилье отведены двухэтажные домики (один мужской и два женских корпуса)на каждом этаже около 40 кроватей. Огромный холл разделен на отсеки, в каждом отсеке по 2 человекатаким образом у каждой кровати есть своя стенка и окноНа этаже 8 душевых кабин с туалетами.

  • Размещение в двухместном номере с вентилятором и общей ванной – 950 рупий.
  • Размещение в двухместном номере с вентилятором – 1200 рупий.
  • Размещение в двухместном номере с кондиционером – 1750 рупий

Один из домов в ашраме спроектирован известным индийским архитекторомТем же, что проектировал кафе "Indian Cofee House", в котором мы были при посещении Тривандрума.

Таким образом, за две недели жизни в ашраме, при размещении в дормитори, получается 10 500 рупий или $160 – это включая проживание, питание, лекции, групповые занятия йогой 2 раза в день, и индивидуальный коучинг! Неудивительно, что этот курс идет круглый год, по 2 раза в месяц и желающих всегда в достатке.

Мы были в высокий сезон и цены приведены с учетом этого периода. В низкий сезон немного дешевле, например стоимость размещения в дормитори – 650 рупий в сутки.

Сатсанг

Каждый день в ашраме начинается с сатсанга. Все, проживающие в ашраме (это, напомним, 200-300 человек) собираются в главном зале и, вначале, в течение 20 минут медитируют в тишине, а потом около часа поют мантры.

Мантры – это священные тексты, которые хотя в индуизме и не считаются молитвами (в них больше важно сочетание звуков, чем содержание), но по смыслу являются обращением к индуистским богам. Так что хотя, по словам преподавателей ашрама, йога находится вне религии, но тем не менее мантры, распеваемые каждое утро на сатсангах имеют смысл явно религиозныйПричем с сатсангами вообще история непонятная – несмотря на то, что в ашрам на йогу приезжает много новичков, не имеющих никакого представления о местных традициях, сатсанги начинаются с первого дня и никто не дает никаких объяснений – для чего это и зачем.

Большинство исправно туда ходит и с упоением распевает эти мантры, но для чего? – толком никто не знает и мало кто может объяснить "ну вроде как это обязательно, все туда ходят, это звуки, которые влияют на разум" и т.п. В общем сатсанги – самая неоднозначная часть нашего пребывания в ашраме, так что мы сходили на них несколько раз, а потом стали благополучно избегать, иногда заглядывая со стороныОдна из любопытных разновидностей сатсанга – это "silent-walk" (прогулка в тишине). Ее устраивают дважды в неделю и это выглядит весьма впечатляюще, когда толпа из двух сотен человек утром, в предрассветные часы или вечером в темноте, движется по улицам, через деревню в абсолютной тишине, только подошвы шуршат об асфальт. Прогулка продолжается около 25 минут, за это время группа доходит до озера, там еще минут 15 все сидят в тишине, медитируя, потом – мантры, после чего возвращение в ашрам, уже со снятым "обетом молчания".

Так что сатсанги – это важная и неотъемлемая составляющая йоги в Индии, по крайней мере в том её виде, которая практикуется в ашраме Шивананды

Чай

После сатсанга все собираются под "чайным деревом", но называется оно так не из-за того что чай растет на нем, а потому что чай раздают под ним. Чай здесь, как правило, либо травяной либо имбирный. Во время чаепития происходит наиболее интенсивное общение между студентами ашрама

Асана-классы

Занятия длятся 2-2,5 часа, начинаются с пранаямы – дыхательных упражнений, далее идут непосредственно асаны – статические упражнения. Занятие проводят два человека – преподаватель ашрама, объясняющий что и как нужно делать и ассистент, который следит за правильностью выполнений упражнений студентамиПрисоединиться к курсу можно с любого дня и на любое время, но так как курс рассчитан на 2 недели, то сложность и интенсивность занятий постепенно увеличивается от 1го к 14му дню.

Несмотря на то, что в первые дни занятия кажутся довольно легкими, но если заниматься включено и не халтурить, то мышцы будут болеть все две недели. Для растяжки, в отличие от динамических нагрузок, это нормально.

Занятия проводятся в двух группах "beginner"и "intermediate"соответственно в первой больше внимания уделяется изучению упражнений, а во второй – отработке. Мы занимались на intermediate, в основном это были 12 базовых асан плюс вариации. Все занятия, так же как и лекции, проводятся в просторных продуваемых залах ашрама с крышей и вентиляторами, но без стен, так что несмотря на жару на улице, заниматься вполне комфортно.

Также есть площадка на берегу озера, со специальным покрытием и скульптурами, демонстрирующими базовые асаныво второй половине дня иногда занятия проходят и там, в это время как правило тень, а вид на озеро при занятиях помогает расслабиться

Бранч

Brunch – это что-то среднее между breakfast (завтрак) и lunch (обед). Вообще, в описании курса написано, что в ашраме предоставляется простая, южно-индийская еда, но разнообразие и качество еды здесь на наш взгляд выше всяких похвал, повара стараютсяПрием пищи в ашраме – в индийском стиле, т.е. сидя на полуИндусы обычно едят руками, а для европейцев заготовлены ложки, но в ограниченном количестве – чтобы успеть захватить одну из них нужно приходить пораньше. Несмотря на это, многие европейцы, видимо для того чтобы по-максимуму приобщиться к местным традициям, героически отказались от приборов и ели руками. Зачем это нужно делать мы так и не поняли – конечно это забавно, мы пробовали, но ложкой реально удобнее!! Все-таки приборы были изобретены кем-то не случайно и не специально для светских раутов, так же как и столы и стулья.

Особенно смешно, когда такие блюстители традиций, после обеда, достают свой iPhone и идут подключаться к интернету =) Хотя телефонами на территории ашрама пользоваться запрещается, но зато есть бесплатный wi-fi и даже небольшое интернет-кафе (60 рупий в час).

Карма-йога

В индуизме смысл карма-йоги состоит в выполнении бескорыстного служения для очистки души от эгоизма. Но служение, конечно, не жителям соседних деревень, а самому ашраму. Таким образом, ашрам получает бесплатных работников, практически во всех необходимых внутренних службах – уборка помещений, фронт-офис, кафе, столовая, библиотека, магазин, уход за растениями и цветами, итернет-кафе.

Единственное место, куда не допускают неквалифицированные кадры – это кухня. Карма-йога – это обязательная составляющая жизни в ашраме, но силой, конечно, никто к работе не принуждает – люди, не разделяющие позицию ашрама по этому вопросу, занимаются в это время своими делами.

Коучинг

Как правило большинству людей хватает 5 часов йоги в день, и на персональные занятия приходит немного народу, что и к лучшему – есть возможность действительно индивидуально позаниматься с преподавателем, задать вопросы и отработать асаны с подсказками и помощью.Именно благодаря таким занятиям мы очень быстро освоили много асан, в том числе стойку на голове, что прежде казалось нам пределом совершенства 🙂 Без грамотного пояснения и помощи в виде подстраховки на первых порах, выполнить ее не так просто.

Лекции

Лекции читаются на разные темы, но в основном это философия йоги. Мы сходили на них несколько раз, но только однажды попали на преподавателя, который читал бодро и интересно, а в остальное время заунывный голос, читающий через динамики на индийском английском скучные лекции наводили тоску, так что мы и их стали прогуливатьНужно заметить, с каждым днем во время лекции на территории ашрама становилось все больше и больше праздношатающихся студентов.После лекции чай и фрукты, а потом еще 2 часа – асана-классы

Gentle-yoga

Это облегченный вариант асана-классов – длительность всего 1.5 часа и нагрузки поменьше, хорошо подходит для тех кто не хочет напрягаться и тем, кто в ашраме проходит аювердические процедуры.

Ужин

Ужин в ашраме обычно был попроще и менее разнообразным чем бранчОдин раз, в честь какого-то праздника, нам организовали ужин в керальском стиле – на банановых листах (впервые с подобной сервировкой мы познакомились в Муннаре).

Перед каждым приемом пищи небольшая молитва 5-10 минут, но и ее можно избежать, если прийти попозже. Еды все равно хватит, готовят ее очень много, всегда можно положить добавку.

Принимать пищу предписывают в тишине – на эту тему висят объявления и постоянно напоминают об этом, но это правило соблюдать получается не всегда – во время йоги, сатсангов и лекций особо не поговоришь, свободного времени не так много, так что все знакомства, обмен впечатлениями, идеями и опытом в ашраме происходят за едой и чаем 🙂Далеее вечерний сатсанг (читай свободное время) и в 22:00 – отбой

Что еще есть на территории ашрама и рядом с ним

Health Hut: кафе с молочными и фруктовыми шейками, салатами, фруктами и прочей вкусной и здоровой пищей – для тех кому недостаточно бранча и ужина, а также место для беседБиблиотека: есть книги о йоге, медитациях, аюрведе, индуизме, а также путеводители. Большинство книг на английском, но есть и другие языки, в том числе и русский.

Интернет-кафе: есть несколько компьютеров, которыми можно ползьоваться не долее 15 минут, стоимость – 1 рупия за минуту.

Бутик: здесь можно купить все необходимое для жизни в ашраме и просто на память об Индии – от матов для йоги и зубной пасты до орешков кешью со вкусом масалы 🙂Так как во всех этих заведениях заняты студенты, выполняющие карму-йогу, то часы работы их ограничены свободным временем этих самых студентов, а именно – после еды по часу утром и вечером.

Храм: каждое утро и вечер там можно встретить индусов, совершающих ежедневные религиозные ритуалы

Медицинский центр: сюда можно обратиться, в случае заболевания, также пройти курс очищения по аюрведе (от 19 000 рупий за 2х недельный курс) или просто записаться на массаж – классический, расслабляющий, как всего тела так и ступней и головы отдельно (от 500 рупий за сеанс).

Мы опробовали классический масляный массаж всего тела – впечатление осталось неоднозначное, но больше негативное. Во всяком случае второй раз идти не захотелось. Не понравился "индийский сервис" – ленивая массажистка с недовольным лицом, безучастная к процессу явно халтурила.

Возможно такое впечатление сложилось из-за того, что слишком критично рассматривали его с точки зрения полезного воздействия на мышцы – еще в Петербурге мы проходили курсы классического массажа в школе Надежды Ким, так что представляем каким должен быть хороший массаж.

Крыша столовой: на которой можно скрываться во время сатсангов замечательно проводить времяОзеро: находится рядом с территорией ашрама, вода в нем очень чистая, так что плавать – сплошное удовольствие. Но за пределы ашрама можно выходить только во время карма-йоги в период чая до лекции, а в остальное время – только в экстренных случаях, предварительно получив разрешение у директора.

Lion Safari: расположенный на противоположном берегу озера – заповедник со львами. Все знают выражение "мартовский кот", так вот львы – это огромные коты! И март для них тоже брачный месц, так что занятия и сатсанги у нас происходили под звуки спаривания и громкие стоны, судя по ним львов там ну очень много 🙂Деревня Neyyar Dam: в которой можно купить что-нибудь запрещенное в ашраме, а также воспользоваться более дешевым интернет-кафе или сесть в автобус до Тривандрума.Учитывая большое количество иностранных туристов (индусов было не более 10 человек), специально для них (нас) были организованы 2 экскурсии: в город-храм Мадурай и в Каньякумари.

Экскурсии на целый день – это хорошая возможность для тех, кто вырвался в Индию всего на 2 недели исключительно для йога-каникул, заодно посетить 2 наиболее известные достопримечательности в соседнем штате Тамил Наду.

Экскурсии бесплатные, ашрам предоставляет автобус, гида и сухой паек. Мы к этому моменту уже успели побывать в этих городах, так что предпочли не отрываться от йоги. Были и те кто не посещал эти достопримечательности, но также предпочел не делать перерыв в занятиях и привычном графике дня.

Пятница в ашраме – свободный день. Можно официально проспать сатсанг и не ходить на занятия, лекций в этот день нет, до 18:00 разрешен выход за пределы ашрама, чем многие студенты и пользуются, отправляясь погулять в Тривандрум и на пляжи, например в Варкалу (кстати наш любимый пляж в Индии) и Ковалам.

В пятницу вечером, после сатсанга проходит шоу талантов – весьма забавное мероприятие, чем-то напоминает кружок самодеятельности, хотя один раз мы видели очень красивый номер – среди студентов оказался профессиональный актер-мим из Нью-Йорка, зрелище было завораживающим!

В один из вечеров вместо сатсанга в ашраме проводили религиозный обряд – пуджу, со всеми полагающимися атрибутами.

Идет подготовка – вот этот узор рисуется вручную, без всяких трафаретов, причем не мелками, а путем насыпания порошков разного цветаЖизнь в ашраме нам понравилась. Режим дня, сбалансированное питание и занятия йогой оказали благотворное воздействие на организм и вошли в привычку, по крайней мере на некоторое время. Кроме того это был хороший отдых после 5 месяцев путешествий по Индии и Непалу и нужная нам передышка перед Шри-Ланкой и Малайзией.

www.life-in-travels.ru

Йога-диплом из Индии | йога и тантра

В этом обзоре Вы найдете адреса лучших школ йоги Индии. Это места, где учат йоге из «первых рук» и выдают диплом, с которым можно открывать свою студию.

Длительное обучение йоге

Какая школа считается самой известной?

Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute, Пуне.В 2014 году мир йоги буквально осиротел. Старейший учитель Индии всего четыре года не дотянул до столетнего юбилея, а преподавал он почти 70 лет, до самой смерти. За это время йога Айенгара стала мировым брэндом, а его заграничные ученики — авторитетами йога-движения в своих странах. В 2004 году журнал Time включил его в список 100 самых влиятельных людей в мире.Школа, как семейное дело, продолжает жить, ничуть не упав в своем статусе. Преподают в ней дочь Гита и сын Прашант, а бюсты их родителей, как святых, украшают школу. Удивительно происхождение бюста гуруджи. Его своими руками сделала королева Бельгии, после того как в 80 лет освоила стойку на голове.Принимаются ученики, которые уже имеют опыт практики йоги Айенгара не меньше 8 лет. Бронировать место надо за год, или за два. Месяц обучения стоит 450 долларов. Размещение в Пуне — самостоятельно.Страница, на которой можно зарегистрироваться на курсы.http://www.bksiyenga...

Куда же податься, если такого опыта нет?

The Himalayan Iyengar Yoga Centre, in Dharamkott, Dharamsala and in Arambol, North Goa. Один из индийских учеников Айенгара Шарат Арора открыл 2 школы «гималайской йоги» в райских уголках Индии, где может заниматься любой начинающий. Часто проводят курсы по 5 дней, так что визит в такую школу можно уложить даже в короткий отпуск. В этих школах можно снимать простое и чистое жилье.На этой странице все условия и ссылки на бронирование.http://www.hiyogacen...

Где не менее престижно, чем у Айенгара, и можно начать с нуля?

Krishnamcharya Yoga Mandiram, Ченнай. Т. Кришнамачарья, который прожил 101 год (1888-1989), менее известен в мире, чем некоторые его ученики, но именно его можно считать отцом современной йоги, основателем стиля виньяса. T.K.V. Desikachar, его сын, разработал стиль Viniyoga.Один из самых популярных - курс “Сердце йоги” на 4 недели. Стоит $1348. Это базовый курс. Включает в себя разбор Йога Сутры, ведические песнопения, медитации. По вечерам лекции по индийской культуре. Суббота-воскресенье – выходной. Много других курсов разной длины и сложности. Регистрироваться надо заранее.Без размещения, жилье и еду ищете сами себе в Ченнае. Дают завтраки перед началом занятий.http://www.kym.org

Там же в Ченнае есть дочерний институт:

Viniyoga Healing Foundation of India. В своей практике делают упор на оздоровление, излечение болезней, готовят йога-терапевтов, проводят много семинаров по всему миру.http://www.vhcyogath...

Еще одна элитная школа:

Ashtanga Yoga Research Institute, Майсор. Sri Krishna Pattabhi Jois, так же как и Айенгар, ученик великого гуру Кришнамачарьи. Паттабхи Джойс покинул свою школу и тело в 2009 году в возрасте 93 года. Свое дело он передал дочери и внуку. Именно он создал супер-брэнд «аштанга виньяса». Желающих валом. Заявления принимаются за 2 месяца до начала курса. $650 за первый месяц, 415 за последующие. Обучение санскриту, чтобы понимать трактаты. Проживание не включено. Майсор — красивейший старинный город в Южной Индии.http://kpjayi.org

Какая йога-школа в Индии самая старая?

The Yoga Institute в Мумбаи называют себя “старейшей йога-школой в мире”. Ее в 1918 году открыл мастер по имени Шри Йогендра. Этот институт не настолько известен, как другие школы йоги, но он дает очень качественные курсы. Например, там обучают йога-терапии, то есть работе с людьми в хронических состояниях нездоровья. Есть отдельные курсы для детей и для беременных. Все студенты начинают с консультации по здоровью, даже если у них нет заболеваний. Курс для учителей йоги от 1 месяца до года, стоимость года 20 000 рупий. Школа работает и как йога-санаторий. Возможно, она не столь популярна только потому, что находится в мегаполисе. Если вы по каким-то причинам задержались в Мумбае (например, снимаетесь в индийском кино), и ищете йогу, то это самый лучший вариант.http://theyogainstit...

Современная школа, с суровым монашеским режимом:

Bihar Yoga Bharati в городе Мунгер. Эта та самая Бихарская школа йоги, которая распространила уже много превосходных книг и в России. Ее знают во всем мире. Ученик ришикешского Свами Шивананды Sri Swami Satyananda открыл храм Ganga Darshan в Мунгере. Следующий ученик Swami Niranjanananda основал новейшую школу Bihar Yoga Bharati в 1994 году. Курс “Стиль жизни йога” - 3 месяца на английском, октябрь-январь. Это база, учителя йоги не делает, за диплом надо учиться дальше. Стиль жизни ашрама описывается как “древний гурукул”. Это значит — аскетизм. Подъем в 4 утра, отбой в 8.30. Дневное расписание включает работу в саду, совместное пение, классы йоги, искусства, работу по хозяйству. Трехразовое питание. С 6 вечера до 6 утра и во время еды – молчание. Студенты живут в ашраме безвыходно, им не дают доступа к емейлу, банкомату и магазинам. Весьма аутентичное погружение, учитывая, что Мунгер, это город в 6 км от станции железной дороги Джабалпур, где кроме школы йоги нет ничего, что привлекает иностранцев.http://www.biharyoga...

Изучать йогу и индийскую философию можно и в академических условиях:

Swami Vivekananda Yoga University, открыт в 1956 году, выдает международный диплом. Кампус университета находится в 30 км от Бангалора, в огромном парке, по соседству с заповедником Bannerughatta National Park. Программы от 1 месяца (900 долларов) до 3 лет. Год обучения стоит 3200 долларов, половина этой цены - проживание в хостеле.Университет делает упор на изучение йоги методами современной науки. Биохимия соседствует с парапсихологией.http://www.svyasa.org

Обучение в величайшем культурном центре Индии:

Banaras Hindu Univercity, Варанаси. В университете есть школа йоги, Malaviya Bhavan. В интернете нет информации о ценах и курсах, обращаться с вопросами нужно в само заведение.http://www.bhu.ac.in...

Зачисление во все вышеперчисленные школы дает вам основание оформить студенческую визу в Индию на полгода, которую можно будет уже в Индии продлять столько, сколько длится ваше обучение.

Короткие курсы и йога-отпуск.

Как видите, чтобы получить образование учителя йоги в престижной школе, нужно долго жить в индийском городе. Это не для всех подходит. Чаще есть только отпуск, который хочется посвятить йоге и природе. Для этого служат ашрамы, расположенные в живописных уголках Индии. Их в Индии много, мы перечислим лишь самые лучшие из них.

Shivananda Yoga Vedanta Centres. Свами Шивананда очень популярный и харизматичный гуру (умер в 1963 году), который, собственно, и прославил Ришикеш в качестве столицы йоги. Его организация забросила филиалы в Европу и Америку. В главный ашрам в Ришикеше можно попасть только по приглашению, подав заявку, в которой надо подробно описать свою практику йоги. (Зайти в офис в Ришикеше, или отправить письмо по адресу [email protected]ne.org) Это бесплатный, и тем не менее снобский ашрам, в котором, к тому же, спартанские условия, то есть, относятся к иностранцам без поблажек.http://www.sivananda...

Но к счастью, у этой организации есть три шикарных ашрама на лоне природы, где обучают всех, кто платит немалые деньги, и где сделали все так, как понравится иностранцам. Выдают сертификаты Yoga Alliance, с которыми можно открывать школу в любой стране мира.Список курсов:http://www.sivananda...и всех йога-центров:http://www.sivananda...

Meenakshi Ashram открылся в 2002 году, недалеко от Мадураи, в джунглях Южной Индии, в домиках под тростниковыми крышами, посреди леса, где живут павлины и олени.http://sivananda.org...

Shivananda Kutir. Ашрам на берегу Ганги в деревушке Нетала недалеко от города Уттаркаши. Вокруг возвышаются невысокие холмы предгорий Гималаев, идеальный нежаркий климат. Курс для йога-тренеров на месяц: 2570 долларов с проживанием в дормитори, 2960 долларов за номер на двоих. Вегетарианская еда включена.http://sivananda.org...

Dhanwantari Ashram в деревне Нейяр Дхам посреди кокосовых рощ Кералы. Во все ашрамы можно приезжать и на несколько дней (бронировать все равно заранее), тогда место в дормитори стоит 900 рупий в день.http://sivananda.org...

Рядом с храмами Каджурахо:

Arhanta Yoga Ashram, Кхаджурахо. Пример современной школы «для белых», которая выдает международные сертификаты Yoga Alliance. Обещают сделать из человека учителя йоги за 4 недели. Стоит 1750 евро. Включено: проживание в сингле, питание, все уроки, 2 комплекта формы, учебник, том Бхагавад-гиты, и транфер в аэропорт Каджурахо или на вокзал. Вокзал далеко, Кхаджурахо это отдаленная деревня, в которой выстроили аэропорт только для того, чтобы туристы летали к мировому наследию ЮНЕСКО — комплексу «эротических» храмов. Предупреждают: «приготовьтесь к выходу из зоны комфорта». Но ничего страшного, это только игра. Карма-йога - лишь 1 час в день. Служат пуджи и поют мантры. Отдельно дают введение в йога-бизнес и организацию своей йога-студии.https://www.arhantay...

Концептуальная школа:

Ашрам Art of Living (Искусство жизни) основал в 1982 году знаменитый музыкант Шри Шри Рави Шанкар, и очень быстро его организация распространила свои центры по всему миру. Кроме йоги и медитации там преподают ведические дисциплины, какие как Васту шастра (индийский фэн-шуй), ведическая математика и астрология. Можно приехать на три дня на вводный курс. На нем сразу же дают самое главное — оживляющее дыхание. «Искусство жизни» направляет волонтеров, которые хотят отдать свое время и силы помощи угнетенным классам Индии. Это похвально, так как его гости практикуют в поистине райских условиях, посреди зеленых холмов Панчагири, в 36 км от Бангалора.http://www.artoflivi...Сайт на русском языке, где можно найти адреса центров в России:http://www.artoflivi...

Учиться и лечиться:

Yogapoint - это большой ашрам в живописной сельской местности, в центральной Индии около культового города Насик. У них есть филиалы в 12 странах, учат “традиционной индийской йоге”, преподают выпускники Бихарской школы йоги. Самый простой курс рассчитан на 5 дней, и туда зачисляют стареньких и больных, даже «со спиной». В ашраме есть удобные 10-дневные курсы, “базовая йога”, “тантрическая медитация”, “улучшение личности”, “йога для детей”. 3 уровня сертификации для учителей йоги, и отдельный для йога-терапевтов. В ашраме проводят аюрведическую терапию и делают массаж. Селят в домиках с 4-мя отдельными комнатами и общим туалетом. Кормят йогической едой без перца, с обилием овощей, вместо кофе и чая – настои трав. Цена на одномесячный курс с размещением: 1250 долларов.http://www.yogapoint...

Еще одна йога-школа-клиника:

Kavalyadhama Yoga Institute, находится в деревне Лонавала, 60 км от Пуны, посреди обширного сада. В этом центре можно получить аюрведические процедуры. Специализируются на терапии, есть отдельные программы реабилитации для раковых больных, для худеющих. Учебные программы каждый может составлять из предлагаемых трехнедельных курсов (от 1250 долларов за курс, включая проживание и питание). Студенты изучают анатомию, физиологию, аюрведу, массаж и другие дисциплины. Практика в больнице, принадлежащей центру.http://kdham.com/hea...

Наконец, кто-то хочет просто отдохнуть в атмосфере йоги, с необременительными, но качественными занятиями.

Yoga Magic в Гоа, позиционируется как эко-ритрит. Неделя с завтраками с одноместным размещением в комфортной тростниковой хижине: 51 000 рупий.http://www.yogamagic...

Немного больше о йоге Ришикеше.

Напоследок, мне бы хотелось еще раз прогуляться по Ришикешу. В «столице йоги» много ашрамов и школ, а так же самозванцев и аферистов. Дадим вам несколько надежных адресов.

Rishikesh Yog Peeth, выдает сертификаты Yoga Alliance, с филиалами в Дарджилинге и Гоа.https://www.rishikes...

Ашрам Omkarananda. 10-дневный курс стоит 1050 рупий с комнатой и едой. Обучение йоге, рейки, массажу, аюрведе. В ашраме можно остановиться как в гостинице и посещать уроки йоги по 250 рупий в день. Это очень бюджетный вариант, но качество обучения неплохоеhttp://www.omkaranan...

Ашрам Parmarth Niketan. Это главный и самый большой ашрам Ришикеша. Руководитель Свами Чидананд Сарасвати — популярный персонаж, его можно увидеть по телевизору. Каждый год в марте он проводит международный фестиваль йоги, собираются учителя со всего мира, и проводят свои семинары. На тихой территории расположены 1000 аскетичных комнат ($7 однушка, $20 двушка, с питанием). На сайте форма регистрации на йога-курсы.http://www.parmarth.org

Ашрам Бабы Рамдева. Patanjali Yogpreeth, по пути из Харидвара в Ришикеш, в местечке Bahadrabad. Громадный, авторитетный центр йоги и здоровья. Лушчее место для знакомства с аюрведой. Сразу и бесплатно получить консультацию врача-аюрведиста, и купить по доступной цене любые аюрведские снадобья одной из лучших фирм. Там можно и остаться (чистый дабл – 400 рупий) для прохождения детального обследования с современной аппаратурой, аюрведических процедур (панчакарма за неделю: от 2000 до 10000 ру,в зависимости от набора процедур) и занятий йогой с инструктором.http://www.divyayoga...

Sadhana Mandir Trust основан Свами Рамой с 1966 году. Комнаты на двоих, дормитори на четверых. Запись за 2 недели. Три вегетарианских кормления в день. На сайте можно посмотреть расписание программ, они очень разные. Например, изучение Упанишад (10 дней), Сверхсознание в медитации (2 дня), Неподвижная тренировка (5 дней). Рядом джунгли, где не разрешается гулять из-за опасности диких зверей, и Ганга, где нельзя плавать, чтобы не смыло.http://sadhanamandir...

Дополнения и исправления приветствуются.

Автор и источник публикации: 

Местоположение на карте: 

Rishikesh, Uttaranchal

Индия

30° 6' 47.5272" N, 78° 18' 44.7192" E

Javascript is required to view this map.

indonet.ru


Смотрите также