на пути к своему преображению. Йога радость


Йога – радость жизни.

01 января 2011 г.

Йога - это одно из самых известных и вместе с тем стойко хранящая тайны своих практик, учение о развитии человека. 

Йога – предстает перед умом современного человека противоречиво. В ней сплелись воедино, подобно двум началам восточной философии, понятия наивысшей концентрации и полнейшего расслабления, познание духовного мира и тренировки возможностей физического тела.

Так что же такое йога на самом деле?

Спорт, позволяющий укрепить здоровье и справиться со стрессами?

Религия, со своими непонятными правилами и ритуалами?

Или просто странное времяпрепровождение людей, которые не знают, чем занять свое свободное время?

Ни то, ни другое, и уж конечно, не третье!

Йога – это особый взгляд на мир. Это способ познания, который позволяет открыть в себе и окружающем такие вещи, о существовании которых вы ранее и не подозревали. Это методика, открывающая мир энергии и обучающая использовать ее правильно.

В современной суете мы часто забываем, что один из основополагающих принципов существования – гармония. Она присутствует везде: в шуме дождя и шорохе листьев, в движении космических тел и течении рек, в устройстве цветка и строении человеческого тела. Йога – это то, что помогает нам вспомнить об этом, обрести гармонию и начать улыбаться. Ведь гармония, есть созвучие, а человек, находящийся с миром на одной волне, просто не может не улыбаться ему.

Йога дарит улыбку!

Если вы решили заниматься йогой, то первое, чему вы должны научиться – это слушать,чувствовать и понимать свое тело. В йоге обучение происходит на основании ощущений, развития чувств, и тело человека здесь выступает как инструмент познания.

Практически во всех современных практиках берутся за основу восемь ступеней йоги:

      1.Яма – способы взаимодействия с внешним миром, через свое поведение.
      2.Нияма – способы познания и развитие внутреннего мира.
      3.Асана – физические упражнения, позволяющие объединить ум и тело.
      4.Пранаяма – методика осознанного управления дыханием и наполнения организма энергией.
      5.Пратьяхара – тренировка отвлечения чувств от вызывающих их объектов.
      6.Дхарана – тренировка целенаправленного сосредоточения мыслей.
      7.Дхьяна - практика медитации (очень сильно отличающаяся от западной медитации).
    8.Самадхи – обретение сверхсознательного состояния.

 

Но какую бы практику вы не выбрали, какой бы ступени, ни решили достигнуть, первое, чему вам необходимо будет научиться – это слушать и понимать свое тело, и через него свой ум и чувства.

Есть два простых упражнения, которые помогут вам в этом.

Первое упражнение.

Утром, после пробуждения, уберите подушку и ложитесь ровно на спину. Руки нужно вытянуть вдоль тела, положив их ладонями вниз. Полежите в таком положении, попробуйте ощутить свое тело, как бы концентрируя свое внимание сначала на области головы, и постепенно спускаясь ниже, до самых пальцев ног.

Далее потянитесь левой ногой как можно дальше вперед, не отрывая при этом пятку от простыни, а как бы проезжая по ней, ягодица не должна смешаться, позвоночник изгибаться в сторону. Почувствуйте напряжение мышц, прислушайтесь к своим ощущениям. Побудьте в таком положении около 5 секунд (можно считать про себя), затем расслабьте ногу и повторите то же самое с правой ногой и двумя ногами вместе. Все три движения считаются за одно упражнение. Его нужно выполнять пять раз каждый день. Не старайтесь тянуться как можно сильнее, смысл в том, чтобы научиться чувствовать напряжение мышц, в данном случае глубоких мышц поясницы, различать ощущения до и после выполнения упражнения.

Второе упражнение.

Техника внутренней улыбки. На самом деле это не такое уж и простое упражнение, так как оно потребует от вас применения воображения и большой концентрации внимания, но именно оно поможет вам научиться понимать реакции вашего тела.

Ложитесь на спину, как в первом упражнении, руки вдоль тела, ладонями вниз. Попытайтесь максимально расслабиться. Здесь очень важно не уснуть, ведь обычно подобное расслабление ассоциируется у нас со сном. Расслабьте лицо, шею, спину, руки, ноги. Когда будете готовы – улыбнитесь. Это можно себе и просто представить, но поначалу будет проще это сделать так, как обычно улыбаетесь )).

Почувствуйте, как изменяются ваши ощущения от этой улыбки, как становится приятно и легко не только мышцам лица, но и шеи, тела.

А теперь – самое сложное: вам нужно будет представить, как будто улыбаются не только ваши губы, но и шея, плечи, спина, все участки и органы тела. Да, задача не из легких, но когда вы научитесь, сможете воспроизводить это ощущение где и когда угодно без каких-либо проблем. Можно попробовать такой способ: представьте, что ощущение улыбки перемещается с губ ниже, окутывает шею, плечи и постепенно спускается все ниже, до самых пальцев ног. И вот вы уже улыбаетесь всем телом. Это странно звучит, когда читаешь, но как только вы попробуете, поймете, о чем идет речь. Вы как будто говорите своему телу – я люблю тебя, я люблю свои руки, свое лицо, свою спину. Через любовь к себе раскроетесь к любви всего мира.

Техника внутренней улыбки подарит вам хорошее настроение с утра и научит лучше чувствовать ваше тело, ощущая и понимая его реакции.

Пусть это станет прекрасным шагом на вашем пути освоения йоги, и пусть йога поможет вам улыбаться как можно чаще!

Чтобы комментировать, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь

www.hara.ru

Людмила Радость — МОЯ ЙОГА !!!

Порой за повседневными заботами мы забываем отслеживать наше состояние и не анализируем причины его изменения. Поначалу мы просто не замечаем или игнорируем эти изменения. А когда самочувствие ухудшается, и “всё валится из рук”, мы не можем понять, в чём причина? Чтобы такого не происходило, очень важно периодически задавать себе вопросы, которые протестируют наше состояние. Выявив причины появления негативных моментов, мы сможем наметить план действий по исправлению ситуации.

 

Ниже следуют вопросы по разным областям и сферам нашей жизни. Если описание вам подходит, отвечаем ДА. Если же не подходит — НЕТ. Результаты смотрите ниже.

Пробуждение

Какое у вас состояние после того, как вы проснулись: летите ли вы быстро в ванну, спотыкаясь о тапочки, с радостью, что наступил новый день, и вам снова открываются новые возможности, новые знакомства, у вас полно идей и желаний срочно всё реализовать?

Еда

Вас посещает вдохновение на приготовление, и вы с радостью поглощаете вкусную пищу, красиво оформленную в вашей тарелке, ощущая лёгкость и наслаждение?

Информация

Куда направлены ваши мысли: читаете ли вы жадно различную литературу в поисках ответов на самые главные вопросы?

Общение

Каково ваше окружение: вы сами выбираете, с кем общаться, вокруг вас много единомышленников?

Пространство

Вы часто прогуливаетесь и дышите свежим воздухом, наполняя полностью грудь, следите ли вы за своим дыханием?

Здоровье

Вы с уверенностью можете про себя сказать: «Я краснощёкий могучий богатырь», а не кощей, который думает, что он бессмертный?

Хобби

Любимое хобби принять позу бревна на диване и находиться в ней так долго, насколько только возможно, — это не про вас? Вы регулярно устраиваете мастер-класс «Умелые ручки»?

Желания и идеи

Каждый день у вас рождается уйма идей и желаний, вы верите в себя?

Работа

«Да будь она неладна!» — думают многие работники. А вы успешный харизматичный и все проблемы превращаете в задачу?

Фон бытия

Тяжелый Гуливер, прикованный нитями к Земле, — это не про вас? Вы парите под облаками, как бесстрашный орёл?

Сон

Вы давно забыли, когда вам снились «Кошмары на улице Вязов». Сейчас вы путешествуете по разным Райским местам?

11 ответов ДА

Ваш уровень жизненной силы достаточно высок. Вы способны не только быстро реализовать все свои желания и достигнуть своих целей, но и оказать помощь другим.

5 и более

Ваш уровень жизненной силы на среднем уровне. Поднять его поможет практика Йоги.

4 и меньше

Ваш уровень жизненной силы ниже среднего. Если вас это не устраивает и вы хотите исправить ситуацию, то ниже вы найдёте рекомендации, как это сделать.

По каждому отрицательному ответу задайте себе дополнительные вопросы: почему ваш образ жизни не такой, что вы бы могли сделать, чтобы исправить ситуацию. Необходимо найти причины такого поведения, пересмотреть образ жизни и поменять свои привычки.

 

Самое главное, следует определить цели и выработать план действий по воплощению их в жизнь. Но мало наметить план, необходимо следовать ему. Только тогда мы сможем что-то изменить в своей жизни. Эта практика «наметил-сделал» выходит из Раджа йоги, которая учит управлять ситуацией используя свою Волю. Однако на первых порах мы можем скатываться в те привычки, от которых хотим избавиться, и таким образом отклоняться от намеченного плана.

 

Чтобы практика была выполнена, а наша жизнь изменилась в ту сторону, которую мы пожелаем, можно воспользоваться следующим:

 

  • Если пришло желание что-то сделать, но мысль «потом или завтра» останавливает действие, всегда помним, как говорил один учитель своему ученику — самураю: «…у тебя только одна стрела. И в жизни всякое дело делай сразу, не надейся, что потом можно будет что-то исправить». Необходимо заменить мысль с «потом или завтра» на мантру «глаза боятся — руки делают».
  • Важно начинать с реализации малых задач, которые нам сейчас под силу, и идти к цели последовательно. Пример такого подхода хорошо показал Рене Декарт в своём алгоритме изучения и освоения:
  1. Ничего не принимать на веру, опасаясь торопливости суждений, даже при, на первый взгляд, самоочевидности факта или явления.
  2. По возможности разбивать тяжелые для освоения моменты на ряд более мелких, более мелких и удобных к восприятию.
  3. Освоение проводить от простого к сложному, от мелкого к крупному, для удобства восприятия.
  4. По возможности максимально полно вести описательную документацию каждого осваиваемого пространства, объекта или явления.
  • Обязательно следует закрепить выполнение задачи или дела. Для этого не забудем похвалить сами себя. Если мы ведём личный дневник, то отметить в нём галочкой выполненную задачу.
  • Практика физических и других интересных видов Йоги активизируют в нас жизненные силы, которые нам столь необходимы особенно в моменты изменения образа жизни.

 

Так, задав себе вопросы, связанные с различными областями и сферами нашей жизни, мы сами можем подвести итог, в каком состоянии сейчас находимся. Не стоит отчаиваться, если у нас маленький уровень жизненных сил. Всё в наших руках! Мы сами определяем, какой должна быть наша жизнь, ставим цели и идём к ним. Плавными и последовательными шажками мы меняем весь свой мир. А практика различных видов Йоги нам в этом способствует.

 

С любовью и пожеланием счастья!

 

Автор статьи: Амма Лотос

joy.openyogaland.com

Йога. Радость. Успех. | Йога упражнения, приносящие радость и успех

Крийя–йога — одно из направлений йоги.Крийя–йога — йога действия. Она состоит из трех компонентов: управление собственным телом, умственное самопостижение и эмоциональное отношение. Крийя–йога означает йогу в повседневной жизни. Предлагаемые четыре упражнения из крийя–йоги способствуют освобождению от старых эмоциональных блоков, которые негативно влияют не только на состояние здоровья, но и на восприятие жизненных ситуаций, привлекая негативные события и, как результат, отсутствие радости и удачи в жизни. Этот комплекс упражнений следует делать вечером, в течение сорока дней. Чтобы обеспечить максимальный эффект ешьте в период занятий только легкую пищу.

Упражнение 1

Сядьте, скрестив ноги. Спина должна быть прямая. Глаза широко открыты. Ладони, тыльной стороной положить на колени. Теперь представьте, что вы бросаете что-то за спину. Поднимите руки вверх и назад, как можно дальше. Когда руки движутся вверх и назад, делайте мощный выдох ртом, высунув язык. Одновременно с глубоким вдохом верните руки и язык в исходное положение. Повторяйте упражнение в течение 7-11 минут. Завершить весь цикл нужно следующим образом: сделайте глубокий вдох, задержите дыхание и коснитесь кончиком языка верхнего нёба. Оставайтесь в этом положении 30 секунд, затем выдохните. Выполнить три раза.

Польза:Это йога упражнение благотворно влияет на легкие и пищеварение. Но не менее важен эффект от выполнения этого упражнения для эмоционального состояния. В течение жизни каждый проходит через страдания и болезненные ситуации, которые оставляют свой след, постоянно возвращают в прошлое и заставляют вновь и вновь испытывать пережитое. Это упражнение устраняет старые психологические блоки и программы, возвращает вас в настоящее с оптимистическим взглядом в будущее.

Упражнение 2

Сядьте, скрестив ноги. Спина прямая. Поднимите прямые руки вверх над головой, ладони направлены вперед, а большие пальцы оттянуты друг к другу. Глаза смотрят вверх. Вращайте прямыми руками, делая небольшие круги. Левая рука должна двигаться по часовой стрелке, а правая - против часов стрелки при взгляде снизу вверх. При этом важны не столько синхронные движения рук, сколько их непрерывность. Продолжительность упражнения 11 минут, в завершение сделайте глубокий вдох и потянитесь всем туловищем и руками вверх.

Польза:Это йога упражнение делает ваше эмоциональное состояние легким, радостным и счастливым.

Упражнение 3

Исходное положение то же: сесть, скрестив ноги, с прямой спиной. Большим пальцем правой руки закройте правую ноздрю, остальные четыре пальца смотрят вверх. Вдохните через левую ноздрю. Затем указательным пальцем правой руки закройте левую ноздрю и откройте правую и выдохните через нее. То есть вдох делаете левой ноздрей, а выдох - правой. Выполнять упражнение в течение 5-11 минут.

Польза:Это упражнение гармонизирует работу полушарий мозга, благотворно влияет на работу легких и обеспечивает чувство глубокого покоя.

Упражнение 4

Сядьте со скрещенными ногами, спина прямая. Обхватите руками колени. Выдыхая, наклонитесь вперед с прямой спиной, вдыхая, выпрямляйтесь. Продолжайте ритмично выполнять наклоны в течение 5-11 минут. В завершение упражнения вдохните и задержите дыхание на 20-30 секунд, напрягите все тело. Сделайте это упражнение пять раз.

Польза:Польза: упражнение закрепляет результаты предыдущих, и запускает механизм самоисцеления.

Другие статьи:

Йога дыхания. Базовые упражнения.Каковы мысли человека, таков он самМедитация на дыханиеЙога для лица - омоложение и устранение морщинПочему диеты не эффективныЙога питанияНаука релаксацииКак замедлить темп нашей жизни

На главную страницу сайта

www.chasyogi.ru

О йоге — Людмила Радость

Порой за повседневными заботами мы забываем отслеживать наше состояние и не анализируем причины его изменения. Поначалу мы просто не замечаем или игнорируем эти изменения. А когда самочувствие ухудшается, и “всё валится из рук”, мы не можем понять, в чём причина? Чтобы такого не происходило, очень важно периодически задавать себе вопросы, которые протестируют наше состояние. Выявив причины появления негативных моментов, мы сможем наметить план действий по исправлению ситуации.

 

Ниже следуют вопросы по разным областям и сферам нашей жизни. Если описание вам подходит, отвечаем ДА. Если же не подходит — НЕТ. Результаты смотрите ниже.

Пробуждение

Какое у вас состояние после того, как вы проснулись: летите ли вы быстро в ванну, спотыкаясь о тапочки, с радостью, что наступил новый день, и вам снова открываются новые возможности, новые знакомства, у вас полно идей и желаний срочно всё реализовать?

Еда

Вас посещает вдохновение на приготовление, и вы с радостью поглощаете вкусную пищу, красиво оформленную в вашей тарелке, ощущая лёгкость и наслаждение?

Информация

Куда направлены ваши мысли: читаете ли вы жадно различную литературу в поисках ответов на самые главные вопросы?

Общение

Каково ваше окружение: вы сами выбираете, с кем общаться, вокруг вас много единомышленников?

Пространство

Вы часто прогуливаетесь и дышите свежим воздухом, наполняя полностью грудь, следите ли вы за своим дыханием?

Здоровье

Вы с уверенностью можете про себя сказать: «Я краснощёкий могучий богатырь», а не кощей, который думает, что он бессмертный?

Хобби

Любимое хобби принять позу бревна на диване и находиться в ней так долго, насколько только возможно, — это не про вас? Вы регулярно устраиваете мастер-класс «Умелые ручки»?

Желания и идеи

Каждый день у вас рождается уйма идей и желаний, вы верите в себя?

Работа

«Да будь она неладна!» — думают многие работники. А вы успешный харизматичный и все проблемы превращаете в задачу?

Фон бытия

Тяжелый Гуливер, прикованный нитями к Земле, — это не про вас? Вы парите под облаками, как бесстрашный орёл?

Сон

Вы давно забыли, когда вам снились «Кошмары на улице Вязов». Сейчас вы путешествуете по разным Райским местам?

11 ответов ДА

Ваш уровень жизненной силы достаточно высок. Вы способны не только быстро реализовать все свои желания и достигнуть своих целей, но и оказать помощь другим.

5 и более

Ваш уровень жизненной силы на среднем уровне. Поднять его поможет практика Йоги.

4 и меньше

Ваш уровень жизненной силы ниже среднего. Если вас это не устраивает и вы хотите исправить ситуацию, то ниже вы найдёте рекомендации, как это сделать.

По каждому отрицательному ответу задайте себе дополнительные вопросы: почему ваш образ жизни не такой, что вы бы могли сделать, чтобы исправить ситуацию. Необходимо найти причины такого поведения, пересмотреть образ жизни и поменять свои привычки.

 

Самое главное, следует определить цели и выработать план действий по воплощению их в жизнь. Но мало наметить план, необходимо следовать ему. Только тогда мы сможем что-то изменить в своей жизни. Эта практика «наметил-сделал» выходит из Раджа йоги, которая учит управлять ситуацией используя свою Волю. Однако на первых порах мы можем скатываться в те привычки, от которых хотим избавиться, и таким образом отклоняться от намеченного плана.

 

Чтобы практика была выполнена, а наша жизнь изменилась в ту сторону, которую мы пожелаем, можно воспользоваться следующим:

 

  • Если пришло желание что-то сделать, но мысль «потом или завтра» останавливает действие, всегда помним, как говорил один учитель своему ученику — самураю: «…у тебя только одна стрела. И в жизни всякое дело делай сразу, не надейся, что потом можно будет что-то исправить». Необходимо заменить мысль с «потом или завтра» на мантру «глаза боятся — руки делают».
  • Важно начинать с реализации малых задач, которые нам сейчас под силу, и идти к цели последовательно. Пример такого подхода хорошо показал Рене Декарт в своём алгоритме изучения и освоения:
  1. Ничего не принимать на веру, опасаясь торопливости суждений, даже при, на первый взгляд, самоочевидности факта или явления.
  2. По возможности разбивать тяжелые для освоения моменты на ряд более мелких, более мелких и удобных к восприятию.
  3. Освоение проводить от простого к сложному, от мелкого к крупному, для удобства восприятия.
  4. По возможности максимально полно вести описательную документацию каждого осваиваемого пространства, объекта или явления.
  • Обязательно следует закрепить выполнение задачи или дела. Для этого не забудем похвалить сами себя. Если мы ведём личный дневник, то отметить в нём галочкой выполненную задачу.
  • Практика физических и других интересных видов Йоги активизируют в нас жизненные силы, которые нам столь необходимы особенно в моменты изменения образа жизни.

 

Так, задав себе вопросы, связанные с различными областями и сферами нашей жизни, мы сами можем подвести итог, в каком состоянии сейчас находимся. Не стоит отчаиваться, если у нас маленький уровень жизненных сил. Всё в наших руках! Мы сами определяем, какой должна быть наша жизнь, ставим цели и идём к ним. Плавными и последовательными шажками мы меняем весь свой мир. А практика различных видов Йоги нам в этом способствует.

 

С любовью и пожеланием счастья!

 

Автор статьи: Амма Лотос

joy.openyogaland.com

Дао Жизни – Йога Радости

Страница 1 из 3

Сан Дао

Сан Дао -  Йога Радости древняя практика совершенствования Духа, Тела и Сознания.

Сан - санскрит, древние знания, звание, связанное с высоким положением  служителя религиозного  культа; солнце; - господин, учитель; 

Дао - истина, философия дао- путь развития; 

Йога - совокупность различных практик с целью достижения человеком совершенства;

Радости - бог Солнца Ра,  света в тебе достаточно для Счастья.

 

Вы можете посмотреть  видео анонс Сан Дао йоги  по этой ссылке

 http://www.youtube.com/watch?v=HOPjx6GXytA

 

Мы все дети Солнца

Сан Дао это древний метод наполнения тела, ума и духа Светом.  Около 9.700 лет назад в регионе озера Байкал наши предки  получили знание, как сделать физическое тело «светящимся», то есть наполненным Светом. Это был фундаментальный секрет сохранения здоровья человека, состояния свободы от болезни и пребывания в полноте энергии. Это практика своеобразного уважения источника всего сущего и жизненной силы в теле.

Считается, что Сан-Дао является прародителем йоги и цигун, распространившись из региона озера Байкал на Тибет, а затем в Индию и Китай, где дало начало этим традициям. Практика Сан Дао основана на принципах восточной философии и медицины, признает взаимосвязанность космической, природной и человеческой энергетических систем. Она стремится к балансу, который синхронизирует человеческую энергетическую систему с энергией Вселенной.

Сан Дао и традиционная йога

Система Сан Дао сегодня показывает свою эффективность, причем не в отдельных случаях, а массово. Большинство практикующих Сан Дао выглядят в 70 лет на 50 и в старости сохраняют здравый рассудок, здоровое и гибкое тело. Система действительно необычная, многие называют корейской йогой.

По сравнению с хатха- йогой, система имеет более простроенную структуру и дает более конкретные результаты практики. Как известно,  у многих йогов популярных школ подорвано здоровье, и они не всегда обращают внимание на состояние сознания. Мастер Ю говорит: «когда йоги начинают стареть, они приходят ко мне». Это замечание не касается натхов, сиддхов, настоящих садху, там, где развивается духовный смысл йоги. И самое интересное, их йога имеет похожий стержень с тем, что практикуют в Сан Дао. Это не удивительно, ведь люди и законы природы устроены по одним и тем же законам. 

Упражнения Сан Дао йоги очень просты, лаконичны, но в них заключена глубокая мудрость. Самый простой способ освобождения от блоков — это просто потягивания, растяжки с глубоким дыханием, и ощущением связи со всей Вселенной, которая находится в движении

Многие упражнения похожи на вьяяму в йоге, в практике присутствуют элементы, напоминающие боевой цигун и ушу, есть движения и как в тайцзи - круговые, плавный, так и линейные - как в карате. В Сан Дао много завязано на взаимосвязи каналов, небесных объектов, пяти элементами т.д. Сан Дао имеет достаточно большой объем разных деталей, но самое главное – здесь нет ничего лишнего, и виден осознанный подход к освоению духовной практики. Интересно, что в индийской йоге подобная четкость построения нигде не встречается.

Исцеляющий эффект Сан Дао

  Практика Сан Дао воздействует на физическое, эмоциональное и духовное здоровье человека. Физические упражнения предназначены для открытия меридианных каналов и увеличения энергетических потоков, что делает возможным проводить процесс исцеления естественным образом. Упражнения увеличивают гибкость, равновесие и улучшают состояние здоровья. Они разработаны таким образом, чтобы все мышцы, сухожилия, суставы, органы и железы могли работать правильно, получая достаточно кислорода через кровь, циркулирующую по всему телу. Система из статических положений тела интересна тем, что работает с энергией пяти органов, каналов, созвездий, с которыми каждое положение выстраивает канал.

Тело в процессе практики само подскажет - что надо есть, чего не надо, как надо думать и чем заниматься.  Это очень интересно переживается в конкретике ощущений — тело как бы знает, как надо правильно делать упражнение и стремится к этому, мягко останавливаясь на пределе своих возможностей. Причем это происходит на фоне чувства любви к себе.

 В Сан Дао принято держаться во всем Природной Естественности  и Золотой Середины. В процессе занятия,  в определенной позиции,  озвучивается  Мантра, смысл которой  такой: «я и Вселенная - одно целое». Считается, что при такой постоянной практике, энергия меняет свои качества и   формируется «радужное тело».

Методу Сан Дао может с легкостью научиться и практиковать каждый. Все, что нужно, - это искренность и намерение. Эта дисциплина пошагово развивает ваше тело и дух, начиная с того состояния, в котором вы находитесь в данный момент. Ее может практиковать и получать для себя пользу любой человек, независимо от религии, идеологии, возраста, физических возможностей и состояния здоровья.

Сан Дао - культура современного развития

 В Сан Дао есть особый тип дыхания — которое делается с акцентом на область нижней сферы живота, область мочеполовых органов.  Там есть особое энергетическое пространство, где, по словам мастеров этой системы, находится наш глубинный "внутренний ребенок". Это особая виталическая жизненная энергия, которая в очень большом количестве присутствует у маленьких, новорожденных детей. В Сан Дао вырабатывается особая, характерная только для этой техники внутренняя тонизирующая энергия, исцеляющая и восстанавливающая человека физически и энергетически. Восстанавливаются системы органов, целительный эффект происходит на молекулярном уровне, поскольку Сан Дао воздействует системно. Вместе с этим происходит налаживание контакта с ресурсом «внутреннего ребёнка» — то, с чем работает западная телесно-ориентированная терапия. Этот ресурс возвращает телесную естественность, раскрепощённость и энергичность, которая присуща нам в детстве.

Таким образом, Сан-Дао, как культура современного развития, даёт уникальную возможность человеку получить комплексную практику сразу на многих уровнях. Особенно важно, что Сан Дао очень органично ложится на любое мировоззрение и не имеет в своей основе никакой религии. Духовное здоровье в Сан-Дао не подразумевает следования каким-то особым заповедям или ритуалам. Упражнения являются достаточно простыми в освоении и не представляют особой сложности.

В условиях сегодняшнего дня это эффективный инструмент для гармонизации Тела, Души и Духа человека, его развития на пути духовной эволюции.     Главное преимущество Сан Дао над другими системами – безопасность данной практики, развивающей как физический, так и духовный уровни человека. Это идеальный способ для гармоничного и целостного развития личности.

 

Информация о практике Сан Дао в Москве по тел. +7 925 888 16 05

Подробнее http://vilyardo.minisite.ru/

daohappiness.ru


Смотрите также