7 асан, которые взорвут вашу сексуальную жизнь. Йога секса


10 асан, которые сделают ваш секс ярче

Паривритта супта конасана

fitnessmagazine.com

Хербеник говорит, что эта асана способствует более глубокому проникновению и может подойти, если вам по какой-то причине не нравится контакт сзади.

Мы же думаем, что в Fitness Magazine нарисовали партнёра немного не с той стороны, если судить по видео Yoga Inspired Sex Positions Attempted by Real People, снятому Cosmopolitan. Мда, определённо, не с той стороны. :)

Выполнение

Прасарита падоттанасана

fitnessmagazine.com

Эта поза является вариантом проникновения сзади и позволяет партнёру достать до передней стенки влагалища.

Выполнение

Адхо мукха шванасана

fitnessmagazine.com

Точно так же, как и предыдущая, эта асана позволяет стимулировать чувствительную переднюю стенку влагалища. Вариация популярной позы догги-стайл, но при этом на корпус приходится большая нагрузка.

Выполнение

Чакра-крийя

fitnessmagazine.com

Этот вариант похож на позу собаки мордой вниз, но, благодаря поднятой ноге, даёт гораздо больше пространства для движения. Так как вы не на тренировке, можно развернуть бёдра немного в сторону и таким образом сделать позу более комфортной, а заодно больше раскрыть тазобедренные суставы и увеличить угол.

Выполнение

Ардха чакрасана

fitnessmagazine.com

Некоторые женщины испытывают большее возбуждение в позе полумоста. Более того, эта поза стимулирует половые органы и может вызвать лёгкое возбуждение даже при стандартной практике во время урока йоги. Хербеник советует использовать эту асану для того, чтобы приблизить оргазм.

Выполнение

Баласана

fitnessmagazine.com

Баласана, или поза ребёнка, расслабляет нижнюю часть спины, которая обычно напряжена, и позволяет вам получить удовольствие.

Выполнение

Супта баддха конасана

fitnessmagazine.com

Эта асана позволит вам расслабиться и даст более близкий контакт с партнёром.

Выполнение

Шавасана

fitnessmagazine.com

Иногда лучшее — это самое простое. Если полумост приблизит вас к финалу, то секс в шавасане, наоборот, замедлит его. Этим можно воспользоваться, если вы решите растянуть урок йоги. ;)

Выполнение

Ананда баласана

fitnessmagazine.com

В этой позе вам снова не нужно напрягаться. Бонус: вы можете обнять своего партнёра ногами для более близкого контакта и глубокого проникновения.

Выполнение

Бхуджангасана

fitnessmagazine.com

Поза кобры расслабляет нижнюю часть спины и даёт партнёру возможность достать и до точки G, и до всех других точек.

Выполнение

Ну а для того, чтобы достойно выдержать испытание йога-камасутрой, вам стоит взглянуть на упражнения, которые помогут укрепить нужные мышцы!

lifehacker.ru

Йога улучшает качество секса. 8 эффектов.

Отчего разные виды традиционной йоги так различаются в подходах к теме секса и сексуальности? Может ли качество секса измениться с приходом йоги в нашу жизнь? И в каком направлении развивать сексуальность нам, йогам XXI века?

Природой все устроено максимально просто и красиво. Все представители живого царства делятся на два пола — самцов и самок. Оленю нужна олениха, моржихе — морж. Мужчине нужна женщина, а женщине — мужчина. Противоположности притягиваются, чтобы создать новую жизнь. За исключением того, что мы, люди, пользуясь безграничной силой нашего ума, все «слегка» усложняем, накладывая суждения и осуждения на естественные процессы.

Традиционное отношение религиозного Запада не видело общих точек пересечения духовности и сексуальности. Преданные своей вере, богобоязненные люди вступали в интимные отношения исключительно с целью деторождения, но никак не для удовольствия.

В XIX веке среди прочих напастей была крайне распространена женская болезнь под названием «истерия», или «бешенство матки». Патология встречалась у женщин, вынужденных затянуть в тугой корсет морали и манер собственную сексуальность, личность и потребности. В их телах накапливалось напряжение, в сердцах — отчаяние. Все это проявлялось в истерических всплесках. После Второй мировой войны строгие пуританские воззрения сменились более здоровым отношением к сексу, признающим, что удовольствие от соития несет в себе эмоциональную и физическую пользу для обоих партнеров.

Однако сегодня человечество впало в другую крайность: секс стал предметом злоупотребления. И хотя все признают секс естественной частью жизни, лишь немногие видят в нем путь духовного развития.

Само слово «йога», в переводе означающее «союз», напоминает нам о том, как важно находить баланс и гармонию между духовным и физическим, материальным и непроявленным. Божественный дар — наша душа — находится на Земле в храме физического тела с явными признаками того или иного пола и связанными с этим особенностями поведения и потребностями. Отчего же знатоки человеческой природы с тысячелетним опытом — йоги — так различаются в подходах к теме секса и сексуальности? Последователи одних школ полностью отказываются от чувственного опыта, добровольно исключая из своего меню не только отношения с противоположным полом, но и лук с чесноком как продукты, пробуждающие желание? Другие идут к пробуждению через физические чувства и практикуют секс как медитацию. Третьи, выбирая жизнь домохозяев, учатся управлять сексуальной энергией для создания гармонии в отношениях с постоянным партнером, достижения успеха в обществе, развития творческих способностей.

Кто я?

Сексуальность — это понимание того, к какому полу вы относитесь и способность проявлять свою половую идентичность. Мы все родом из детства и еще в утробе матери во время шестой недели беременности в процессе разделения хромосом обретаем половые признаки (до этого любой ребенок в утробе сформирован по женскому типу). Окончательно половая идентичность формируется к 5-6 годам. То, как мы проявляем сексуальность, став взрослыми, — ярко, сдержанно или не проявляем вовсе — напрямую зависит от психологических установок, полученных в процессе воспитания. Сексуальность — это путь развития, на котором мы проходим разные этапы и постепенно набираем опыт.

Женское. Сексуальность женщины формируется в период от 4 до 6 лет. Если в этом возрасте подавляющая роль матери или отца такова, что девочка никаким образом не может проявить свою женскую суть, для барышни в будущем велика вероятность утонуть в романтических ожиданиях. Она не будет предъявлять миру женские достоинства, будучи уверенной, что принц должен сам разглядеть за фасадом серых платьев красивую душу, влюбиться без памяти и увезти за тридевять земель. Формируется романтический образ и сценарий, который часто не реализуется, потому что мир достаточно требователен и конкуренция большая.

В случае если девочка формируется в среде, где примером служит не контролирующая свои сексуальные порывы мама, которая меняет любовников, девочка с большой вероятностью, скопирует такой сценарий. У нее возникнет потребность в чрезмерном проявлении своих женских достоинств. При этом внешняя демонстрация сексуальности может абсолютно не совпадать с внутренним запросом. Короткая юбка, яркие ногти и вызывающий макияж снаружи и ожидание, что мужчина должен долго ухаживать, чтобы затем жениться и умереть с ней в один день, — внутри. Несоответствие внешности и внутренних ожиданий — признак невротического проявления сексуальности.

В период с 4 до 6 лет девочка копирует маму — ее поведение и манеру одеваться — не просто так, а стремясь получить обратную связь от отца. Она ожидает похвалы. В этом возрасте для поддержания женской самооценки девочкам очень полезно слышать фразы в духе: «Ты моя принцесса», «Ты моя красавица».

Мужское. Мальчик развивается по типу своего отца или кумира. Как поступить, если у мальчика нет никакого контакта с представителем мужского пола и ему неоткуда получить визуальную и когнитивную информацию о том, кто такой мужчина, и слепить для себя его образ? Психологи советуют мамам, которые воспитывают сына без его отца, создавать легенду о мужских качествах либо находить деда, дядю, тренера, учителя — какой-то персонаж, с которого ребенок будет лепить образ, чтобы ему соответствовать. В ином случае, если мальчик видит вокруг себя только мам, бабушек, воспитательниц, учительниц, он может испытывать фрустрацию, тревогу — от невозможности идентифицировать себя с представителем мужского пола.

Созревание. В подростковом возрасте резко возникает тенденция к более плотному взаи-модействию с противоположным полом. Сексуальность становится тягой, потребностью встречи с другим. Другой пол — объектом для познания. К этому возрасту человек уже более- менее осваивает свое собственное тело, начинает понимать, как он устроен. Начиная с 10-11 лет, происходит повышение уровня гормонов, пробуждается тяга к приключениям.

Если в какой-то из этих периодов проявление сексуальности мальчика или девочки подавляется или сильно контролируется, то человек начинает развиваться по невротическому типу. Он не знает, как проявить подавленные сексуальные импульсы, но они все равно проявляются в девиантном поведении (например, мальчишки начинают задирать девчонок). Взаимодействие происходит не в спокойной форме, когда познание сопровождается осознанием, а импульсивно, с нарушением телесных границ другого человека и посылом: «Я не знаю, как себя вести, но очень хочу вести себя близко». За такое поведение детей часто наказывают, что дает еще один сигнал: проявлять энергию своего пола опасно.

Взрослея, мы привносим в отношения с нашими партнерами все эти и другие воспоминания и травмы, неосознанно отдавая им бразды правления нашей жизнью. Такая практика йоги как Кундалини и мощный опыт Йоги Белой Тантры способны помочь нам осознать и развязать старые узлы. Мягкие классы для женщин и силовые — для мужчин помогут восстановить внутренний баланс и понимание собственной сексуальности, дадут ощутить силу своей истинной природы (даже если эта сила в случае с женщиной будет выражаться в умении проявлять слабость). В процессе практики и медитации, ближе знакомясь с собой, мы нарабатываем навык внутреннего наблюдателя, познаем себя, появляется ресурс и вдохновение что-то менять. Легко оценить состояние собственной сексуальности, вспомнив, в какой обстановке проходило детство и, если требуется, «перезапустить программу» во время личных консультаций, психотерапии или психоанализа.

Секс как ритуал

В нашем обществе секс часто воспринимается как энергетическая разрядка для снятия напряжения. Но на самом деле высшая форма сексуальных отношений подразумевает абсолютное обожествление, благоговение, преданность, любовь, слияние аур и тонких тел. «Энергетический круг не сможет замкнуться, если мужчина войдет в женщину, не любя ее всем сердцем. Чтобы энергетический поток обрел мощь и чистоту, необходимо слияние не только низших, но и высших чакр. Когда высшие полюсы мужчины и женщины соединяются в области сердца, губ и гениталий, магнит превращается в электромагнитное динамо. Если мужчина и женщина используют медитацию и любовь, направляя энергию к высшим центрам, они переживают духовное единение, которое выше любого личного наслаждения или удовлетворения эго. Они достигают иного состояния бытия, которое может быть высшим состоянием духовного осознания и целительства... Секс — это высшая форма физического единения. Кроме того, секс питает жизненную энергию» (Рави Сингх, книга «Искусство трансцендентального секса»).

Тантрическое учение утверждает, что сначала мы были андрогинами — полуженщинами-полумужчинами. Сексуальный акт (От слова sectus — разделять, разрезать, отделять. — Прим. ред.) помогает нам снова соединиться со своей половинкой и стать единым существом и ощутить единение со всем миром. Сексуальная энергия используется адептами Тантры на протяжении тысяч лет. В противоположность западным репрессивным учениям, Тантра считает этот вид энергии гармоничной духовной практикой.

«Во время секса происходит распределение энергии без контроля со стороны разума с его сложными убеждениями и ошибочными верованиями, и энергия кундалини (священная носительница жизни) течет без чувства вины и мыслей о греховности. В Тантре считается важным удержание семяизвержения у мужчин, потому что энергия, которая высвобождается при этом, могла бы превратиться в «бальзам жизни» («оджас Шакти»), который удерживает духовную энергию, чтобы она не опускалась к земле, а, наоборот, поднималась и активировала шесть чакр разума». (Гильермо Феррара, книга «Искусство Тантры: божественная энергия любви и секса»).

Доверие и поддержка. Человек — в отличие от животных — кроме физического удовольствия способен получать целую палитру глубочайших чувств во время занятия сексом. И страстное влечение здесь отходит на второй план, уступая место эмоциональной и духовной близости. А главным инструментом для построения таких отношений становится способность обоих партнеров открыто разговаривать между собой о своих сексуальных предпочтениях, о том, что нравится, что не нравится. Открыто говорить самому и иметь возможностью услышать партнера, не воспринимая его желания как оскорбление, унижение, проблему или фатальность — делает сексуальные отношения более искренними и открывает в них новые грани.

Практикуя йогу, осознавая свою природу не только как создания физического, но и духовного, мы учимся воспринимать сексуальный акт не просто как обмен жидкостями, но также процесс обмена жизненной энергией (праной). Мы учимся тоньше чувствовать партнера, меняется наше отношение к половому акту. Мы начинаем понимать, что тонкое взаимодействие при сексуальном контакте оставляет след не только в нашей памяти, но и в ауре мужчины и женщины. Древние учения говорят, что мужчина носит этот след с собой один месяц, а в ауре женщины он может оставаться навсегда. секс-просвет. Если женщина чувствует себя в отношениях защищенной и уважаемой, любимой и принятой, отношения не заканчиваются сексом, а продолжаются им и приносят большое удовлетворение на всех уровнях. В таком случае сексуальная связь — не просто стимуляция клитора и эякуляция, это встреча души с душой.

Йогические практики и практики духовного развития говорят об одном и том же: именно с одним партнером нужно проходить более глубокие отношения. Стабильные отношения становятся необходимым условием для того, чтобы развиваться и в сексе тоже. Потому что если человек меняет партнеров как перчатки, то он остается на том же уровне чувствительности, просто каждый раз сигнал возбуждения становится другого цвета, и с точки развития своей сексуальности человек никуда не продвигается. Многие мудрые люди говорили и говорят, что семейная жизнь, то есть добровольная дисциплина своей сексуальной проявленности, приводит к тому, что человек более глубоко и более емко начинает познавать другого. Любой человек — это целая система мыслей, чувств, ощущений, и если эту систему быстро открыть и закрыть, то можно увидеть только самое яркое. А если с этой системой провести долгое время, изучать, получать, отдавать что-то из своей системы (неслучайно говорят, что люди, которые долго вместе, становятся похожими друг на друга), то можно совершить множество открытий, в том числе о самом себе. В долгих отношениях сексуальная жизнь приобретает другую окраску, становится менее выраженной и яркой, но более нежной, глубокой, трепетной. Такие отношения стремятся сохранить другого, а не разрушить.

Мнение Ксении раш, преподавателя йоги, блогера, автора стиля rush-yoga:

«Сексуальность — это чувственность как таковая, способность открыто проявляться на уровне нижних центров. Сексуальность (Свадхистана, вторая чакра) связана с телесностью, заземленностью (Муладхара, первая чакра) и материальными благами (Манипура, третья чакра). К сожалению, женщины (да и мужчины тоже) часто сильно пережаты в низах (отрицание своей чувственной части, негативное отношение ко всему материальному, секс табуирован, стремление контролировать мирское и плотское — такое часто встречается во многих религиях, во многих традициях йоги. Или происходит обратное, и свобода превращается во вседозволенность, хаос, потакание телесным и чувственным наслаждениям в крайней своей форме. Как следствие, происходит серьезное разрушение тела и психики.

Истина, как водится где-то посередине. Передо мной не стоит выбор: йога или сексуальность, чувственность или духовность, непривязанность или тепло человеческих отношений. Основным ориентиром практики и жизни для меня является само Бытие, в котором нет противоречий. Противоречия существуют только в человеческом сознании».

Мнение Дмитрия Барышникова, Аштанга-виньяса Йога:

«Вопрос сексуальности — не самый актуальный для традиционной Аштанга-йоги. Я почти уверен, что мой учитель рассказал бы в ответ на ваш вопрос о первых двух ветвях Аштанга-йоги — яме и нияме, даже конкретнее о брахмачарье (части ямы), непростой теме для понимания современным человеком. В мирском смысле это не отказ от секса или сексуальности, а преданность одному партнеру. Конкретно практик развития одной лишь сексуальности нет, так как подход йоги является целостным и развивающим все сферы, физические и ментальные. Эта ежедневная интенсивная практика последовательности непростых поз делает большой упор на так называемые, бандхи: Мула-бандху и Уддияна- бандху. Область бандх относится к центру сексуальности, как на физическом уровне здоровых и контролируемых мышц тазового дна, так и на тонком уровне наполненных энергией Свадхистана- и Муладхара-чакр. Не стоит забывать, что процесс правильной йоги, как садханы, оздоравливает не только нижние центры, но и ум, который получает способность отделять зерна от плевел, что является одним из важнейших достижений практики йоги. Из своем опыта знаю, что дисциплинированная жизнь — а при иной жизни серьезная практика невозможна — сама расставляет все приоритеты. Я смею предположить, что так мы и приходим к той самой природной, а не медийной сексуальности, в том числе за счет следования природным ритмам (подъем до восхода солнца и пр.). По сути, это энергия, по которой мы в обычной жизни оцениваем притягательность человека, а в контексте йоги это энергия отношений с супругом, идущая на их углубление, как в духовном, так и физическом плане».

Мнение Алексея Владовского (Прабху Джап Сингх), Кундалини-Йога:

«В Кундалини-йоге мы говорим не о том, как быть сексуальным, а о том, как быть здоровым и естественным. «Получится или не получится сегодня?» — с этим живут многие мужчины. Через практику я пришел к тому, что нет страхов и сомнений. Все становится естественно и понятно. Люди надевают маски на тот процесс, в котором, наоборот, все удовольствие получаешь от того, что маски сняты и есть возможность стать собой. Сексуальная жизнь в естественности: ты можешь оставить все свои социальные роли, имиджевые истории и раздеться во всех смыслах. Женщина просто расслабляется, мужчина просто следует своему инстинкту и желанию — это красота естества, а не красота набранных приемов, которые ты научился выполнять. Естественное слияние двух энергий дает это тантрическое переживание, человек теряет свое «я», испытывая от этого невероятное блаженство и расширение. Две энергии сливаются в одну».

Мнение Зап, Шивананда-Йога:

«С йогой ощущения в сексе совершенно меняются. Сейчас в мою жизнь входит тантра, и йогический подход захватывает секс: это уже не просто занятия любовью, это глубокие духовные йога-сеты. Один из самых важных инструментов в такой практике — все время осознавать свое дыхание. А если хватит концентрации, то и дыхание партнера тоже. Очень рекомендую йогов в партнеры: как правило, они более интересные, открытые и контактные люди, не боятся своего тела и желаний, а если и боятся, то находятся в процессе работы с этим. Конечно, все индивидуально, и наверняка можно встретить совсем не таких йогов, поэтому стоит держать ушки на макушке. По своей природе мужчины быстрее разогреваются, женщинам же требуется время, чтобы расслабиться и быть готовой к сексу. Женщине важно понимать свое тело, чтобы направлять мужчину для получения удовольствия. Одним из интересных знаний является наука о лунных центрах — это эрогенные зоны и их расположение».

Мнение Алены Тихоновой, универсальная Йога:

«У меня был опыт жесткой брахмачарьи, когда не только секс, но и мысли о сексе нужно было держать под контролем. Через полгода мне стало казаться, что эта невероятно мощная сила покорена. Прошел еще год, и стало понятно, как я заблуждалась. Если вы вдруг решились практиковать воздержание, всегда в голове нужно держать цель: для чего? Для того, чтобы научиться быть менее зависимым от секса? Для того, чтобы накопить достаточно энергии для каких-то более продвинутых энергетических практик? Или просто потому, что так в книжке было написано? Воздержание без соответствующих целей и инструментов видится мне бессмысленным.

В Универсальной йоге продвинутых уровней даются внутренние тантрические практики, основанные на практиках буддийской школы Карма Кагью. Для прохождения этих практик необходимо выдержать брахмачарью от нескольких месяцев до года, иначе работать будет «нечем». Сроки для всех свои, кроме того, вся эта история в большей степени актуальна для мужчин. Женская сексуальность не требует такого длительного «накопления». Кстати сказать, женщинам вообще проще в энергетических практиках, так как там используются экстатические состояния гипероргазмичности, которые женщинам даются намного проще. Другой вопрос, что и контроль тогда требуется соответствующий. Как говорит мой учитель, Андрей Витальевич Лаппа: «Энергия без контроля — обезьяна с автоматом». Поэтому нельзя сказать, что йога делает секс более ярким. Духовные практики в корне меняют отношение к сексу. И та феерия ощущений настолько превосходит обычные сексуальные переживания, что «обычный» секс кажется блеклым подобием. Это если рассматривать секс как часть практики. А если как один из способов взаимодействия с близким человеком, совмещенный с подобными энергетическими практиками, то получается совершенно другая история».

Нужен ли целибат? Комментарий психолога Алены Хромовой:

«Важно, чтобы решение принять брахмачарью (воздержание в сексе) было добровольным. Если человек всю жизнь ел мясо и вдруг перешел только на картошку, он при этом вегетарианцем не стал, а стал подавленным мясоедом. Он будет раздраженным, жестким, в том числе и потому, что не получает нужных витаминов, белков, минеральных веществ, и организм выдает сигнал, что он истощен. То же самое в случае с брахмачрьей. Если человек жил активной сексуальной жизнью, но вдруг приехал в ашрам, а там ему говорят: «Стоп, теперь у тебя должен быть целибат», может случиться такая история страдания, которая ни к какому просветлению не ведет, а подавляет энергию и приводит к гормональному застою и повышенной агрессивности. Важно отличать табуирование от добровольного отказа. Решение принять целибат должно быть естественным развитием практики, а не подавлением, ведущим к неврозам и ухудшению состояния человека. Брахмачарья может быть практикой, которая позволяет человеку исследовать свою сексуальную энергию и направить ее в более высокие центры. Тот, кто выбирает путь брахмачарьи, должен хорошо понимать самого себя».

Йога улучшает качество секса. 8 эффектов.

1. Большая гибкость тела дает большую изобретательность в позах.

2. Привычка обращать внимание внутрь себя позволяет полнее ощущать все краски процесса.

3. Использование дыхательных практик и энергетических замков помогает увеличивать продолжительность акта (разум, дыхание и эякуляция связаны между собой). Если мужчина дышит быстро и прерывисто, без всякого ритма, семяизвержение невозможно удержать. Тантра и даосские практики учат избегать эякуляции или по крайней мере позволять семени извергаться не так стремительно, либо раз в 10-15 актов, чтобы сохранять энергию для дальнейшего преобразования и продлить удовольствие партнерши.

4. Упражнения йоги, связанные с регулированием женского цикла, нормализацией гормонального уровня, направленные на развитие и нормализацию кровоснабжения в области матки и гениталий, способствуют раскрытию природы женщины.

5. Благодаря работе с ментальным телом через йогу и медитации мы избавляемся от чувств вины и страха, становимся более раскрепощенными и естественными.

6. Йога делает нас физически здоровыми, а что может быть более сексуально, чем здоровая женщина и здоровый мужчина?

7. Мы учимся принимать и любить себя и выстраивать близкие и доверительные отношения с собой, что дает возможность открываться для близости с другими.

8. Секс становится сакральным процессом, магией, и энергия поднимается вверх, вместо того, чтобы теряться внизу тела.

yogajournal.ru

Йога улучшает качество секса. 8 эффектов.

Отчего разные виды традиционной йоги так различаются в подходах к теме секса и сексуальности? Может ли качество секса измениться с приходом йоги в нашу жизнь? И в каком направлении развивать сексуальность нам, йогам XXI века?

Природой все устроено максимально просто и красиво. Все представители живого царства делятся на два пола — самцов и самок. Оленю нужна олениха, моржихе — морж. Мужчине нужна женщина, а женщине — мужчина. Противоположности притягиваются, чтобы создать новую жизнь. За исключением того, что мы, люди, пользуясь безграничной силой нашего ума, все «слегка» усложняем, накладывая суждения и осуждения на естественные процессы.

Традиционное отношение религиозного Запада не видело общих точек пересечения духовности и сексуальности. Преданные своей вере, богобоязненные люди вступали в интимные отношения исключительно с целью деторождения, но никак не для удовольствия.

В XIX веке среди прочих напастей была крайне распространена женская болезнь под названием «истерия», или «бешенство матки». Патология встречалась у женщин, вынужденных затянуть в тугой корсет морали и манер собственную сексуальность, личность и потребности. В их телах накапливалось напряжение, в сердцах — отчаяние. Все это проявлялось в истерических всплесках. После Второй мировой войны строгие пуританские воззрения сменились более здоровым отношением к сексу, признающим, что удовольствие от соития несет в себе эмоциональную и физическую пользу для обоих партнеров.

Однако сегодня человечество впало в другую крайность: секс стал предметом злоупотребления. И хотя все признают секс естественной частью жизни, лишь немногие видят в нем путь духовного развития.

Само слово «йога», в переводе означающее «союз», напоминает нам о том, как важно находить баланс и гармонию между духовным и физическим, материальным и непроявленным. Божественный дар — наша душа — находится на Земле в храме физического тела с явными признаками того или иного пола и связанными с этим особенностями поведения и потребностями. Отчего же знатоки человеческой природы с тысячелетним опытом — йоги — так различаются в подходах к теме секса и сексуальности? Последователи одних школ полностью отказываются от чувственного опыта, добровольно исключая из своего меню не только отношения с противоположным полом, но и лук с чесноком как продукты, пробуждающие желание? Другие идут к пробуждению через физические чувства и практикуют секс как медитацию. Третьи, выбирая жизнь домохозяев, учатся управлять сексуальной энергией для создания гармонии в отношениях с постоянным партнером, достижения успеха в обществе, развития творческих способностей.

Кто я?

Сексуальность — это понимание того, к какому полу вы относитесь и способность проявлять свою половую идентичность. Мы все родом из детства и еще в утробе матери во время шестой недели беременности в процессе разделения хромосом обретаем половые признаки (до этого любой ребенок в утробе сформирован по женскому типу). Окончательно половая идентичность формируется к 5-6 годам. То, как мы проявляем сексуальность, став взрослыми, — ярко, сдержанно или не проявляем вовсе — напрямую зависит от психологических установок, полученных в процессе воспитания. Сексуальность — это путь развития, на котором мы проходим разные этапы и постепенно набираем опыт.

Женское. Сексуальность женщины формируется в период от 4 до 6 лет. Если в этом возрасте подавляющая роль матери или отца такова, что девочка никаким образом не может проявить свою женскую суть, для барышни в будущем велика вероятность утонуть в романтических ожиданиях. Она не будет предъявлять миру женские достоинства, будучи уверенной, что принц должен сам разглядеть за фасадом серых платьев красивую душу, влюбиться без памяти и увезти за тридевять земель. Формируется романтический образ и сценарий, который часто не реализуется, потому что мир достаточно требователен и конкуренция большая.

В случае если девочка формируется в среде, где примером служит не контролирующая свои сексуальные порывы мама, которая меняет любовников, девочка с большой вероятностью, скопирует такой сценарий. У нее возникнет потребность в чрезмерном проявлении своих женских достоинств. При этом внешняя демонстрация сексуальности может абсолютно не совпадать с внутренним запросом. Короткая юбка, яркие ногти и вызывающий макияж снаружи и ожидание, что мужчина должен долго ухаживать, чтобы затем жениться и умереть с ней в один день, — внутри. Несоответствие внешности и внутренних ожиданий — признак невротического проявления сексуальности.

В период с 4 до 6 лет девочка копирует маму — ее поведение и манеру одеваться — не просто так, а стремясь получить обратную связь от отца. Она ожидает похвалы. В этом возрасте для поддержания женской самооценки девочкам очень полезно слышать фразы в духе: «Ты моя принцесса», «Ты моя красавица».

Мужское. Мальчик развивается по типу своего отца или кумира. Как поступить, если у мальчика нет никакого контакта с представителем мужского пола и ему неоткуда получить визуальную и когнитивную информацию о том, кто такой мужчина, и слепить для себя его образ? Психологи советуют мамам, которые воспитывают сына без его отца, создавать легенду о мужских качествах либо находить деда, дядю, тренера, учителя — какой-то персонаж, с которого ребенок будет лепить образ, чтобы ему соответствовать. В ином случае, если мальчик видит вокруг себя только мам, бабушек, воспитательниц, учительниц, он может испытывать фрустрацию, тревогу — от невозможности идентифицировать себя с представителем мужского пола.

Созревание. В подростковом возрасте резко возникает тенденция к более плотному взаи-модействию с противоположным полом. Сексуальность становится тягой, потребностью встречи с другим. Другой пол — объектом для познания. К этому возрасту человек уже более- менее осваивает свое собственное тело, начинает понимать, как он устроен. Начиная с 10-11 лет, происходит повышение уровня гормонов, пробуждается тяга к приключениям.

Если в какой-то из этих периодов проявление сексуальности мальчика или девочки подавляется или сильно контролируется, то человек начинает развиваться по невротическому типу. Он не знает, как проявить подавленные сексуальные импульсы, но они все равно проявляются в девиантном поведении (например, мальчишки начинают задирать девчонок). Взаимодействие происходит не в спокойной форме, когда познание сопровождается осознанием, а импульсивно, с нарушением телесных границ другого человека и посылом: «Я не знаю, как себя вести, но очень хочу вести себя близко». За такое поведение детей часто наказывают, что дает еще один сигнал: проявлять энергию своего пола опасно.

Взрослея, мы привносим в отношения с нашими партнерами все эти и другие воспоминания и травмы, неосознанно отдавая им бразды правления нашей жизнью. Такая практика йоги как Кундалини и мощный опыт Йоги Белой Тантры способны помочь нам осознать и развязать старые узлы. Мягкие классы для женщин и силовые — для мужчин помогут восстановить внутренний баланс и понимание собственной сексуальности, дадут ощутить силу своей истинной природы (даже если эта сила в случае с женщиной будет выражаться в умении проявлять слабость). В процессе практики и медитации, ближе знакомясь с собой, мы нарабатываем навык внутреннего наблюдателя, познаем себя, появляется ресурс и вдохновение что-то менять. Легко оценить состояние собственной сексуальности, вспомнив, в какой обстановке проходило детство и, если требуется, «перезапустить программу» во время личных консультаций, психотерапии или психоанализа.

Секс как ритуал

В нашем обществе секс часто воспринимается как энергетическая разрядка для снятия напряжения. Но на самом деле высшая форма сексуальных отношений подразумевает абсолютное обожествление, благоговение, преданность, любовь, слияние аур и тонких тел. «Энергетический круг не сможет замкнуться, если мужчина войдет в женщину, не любя ее всем сердцем. Чтобы энергетический поток обрел мощь и чистоту, необходимо слияние не только низших, но и высших чакр. Когда высшие полюсы мужчины и женщины соединяются в области сердца, губ и гениталий, магнит превращается в электромагнитное динамо. Если мужчина и женщина используют медитацию и любовь, направляя энергию к высшим центрам, они переживают духовное единение, которое выше любого личного наслаждения или удовлетворения эго. Они достигают иного состояния бытия, которое может быть высшим состоянием духовного осознания и целительства... Секс — это высшая форма физического единения. Кроме того, секс питает жизненную энергию» (Рави Сингх, книга «Искусство трансцендентального секса»).

Тантрическое учение утверждает, что сначала мы были андрогинами — полуженщинами-полумужчинами. Сексуальный акт (От слова sectus — разделять, разрезать, отделять. — Прим. ред.) помогает нам снова соединиться со своей половинкой и стать единым существом и ощутить единение со всем миром. Сексуальная энергия используется адептами Тантры на протяжении тысяч лет. В противоположность западным репрессивным учениям, Тантра считает этот вид энергии гармоничной духовной практикой.

«Во время секса происходит распределение энергии без контроля со стороны разума с его сложными убеждениями и ошибочными верованиями, и энергия кундалини (священная носительница жизни) течет без чувства вины и мыслей о греховности. В Тантре считается важным удержание семяизвержения у мужчин, потому что энергия, которая высвобождается при этом, могла бы превратиться в «бальзам жизни» («оджас Шакти»), который удерживает духовную энергию, чтобы она не опускалась к земле, а, наоборот, поднималась и активировала шесть чакр разума». (Гильермо Феррара, книга «Искусство Тантры: божественная энергия любви и секса»).

Доверие и поддержка. Человек — в отличие от животных — кроме физического удовольствия способен получать целую палитру глубочайших чувств во время занятия сексом. И страстное влечение здесь отходит на второй план, уступая место эмоциональной и духовной близости. А главным инструментом для построения таких отношений становится способность обоих партнеров открыто разговаривать между собой о своих сексуальных предпочтениях, о том, что нравится, что не нравится. Открыто говорить самому и иметь возможностью услышать партнера, не воспринимая его желания как оскорбление, унижение, проблему или фатальность — делает сексуальные отношения более искренними и открывает в них новые грани.

Практикуя йогу, осознавая свою природу не только как создания физического, но и духовного, мы учимся воспринимать сексуальный акт не просто как обмен жидкостями, но также процесс обмена жизненной энергией (праной). Мы учимся тоньше чувствовать партнера, меняется наше отношение к половому акту. Мы начинаем понимать, что тонкое взаимодействие при сексуальном контакте оставляет след не только в нашей памяти, но и в ауре мужчины и женщины. Древние учения говорят, что мужчина носит этот след с собой один месяц, а в ауре женщины он может оставаться навсегда. секс-просвет. Если женщина чувствует себя в отношениях защищенной и уважаемой, любимой и принятой, отношения не заканчиваются сексом, а продолжаются им и приносят большое удовлетворение на всех уровнях. В таком случае сексуальная связь — не просто стимуляция клитора и эякуляция, это встреча души с душой.

Йогические практики и практики духовного развития говорят об одном и том же: именно с одним партнером нужно проходить более глубокие отношения. Стабильные отношения становятся необходимым условием для того, чтобы развиваться и в сексе тоже. Потому что если человек меняет партнеров как перчатки, то он остается на том же уровне чувствительности, просто каждый раз сигнал возбуждения становится другого цвета, и с точки развития своей сексуальности человек никуда не продвигается. Многие мудрые люди говорили и говорят, что семейная жизнь, то есть добровольная дисциплина своей сексуальной проявленности, приводит к тому, что человек более глубоко и более емко начинает познавать другого. Любой человек — это целая система мыслей, чувств, ощущений, и если эту систему быстро открыть и закрыть, то можно увидеть только самое яркое. А если с этой системой провести долгое время, изучать, получать, отдавать что-то из своей системы (неслучайно говорят, что люди, которые долго вместе, становятся похожими друг на друга), то можно совершить множество открытий, в том числе о самом себе. В долгих отношениях сексуальная жизнь приобретает другую окраску, становится менее выраженной и яркой, но более нежной, глубокой, трепетной. Такие отношения стремятся сохранить другого, а не разрушить.

Мнение Ксении раш, преподавателя йоги, блогера, автора стиля rush-yoga:

«Сексуальность — это чувственность как таковая, способность открыто проявляться на уровне нижних центров. Сексуальность (Свадхистана, вторая чакра) связана с телесностью, заземленностью (Муладхара, первая чакра) и материальными благами (Манипура, третья чакра). К сожалению, женщины (да и мужчины тоже) часто сильно пережаты в низах (отрицание своей чувственной части, негативное отношение ко всему материальному, секс табуирован, стремление контролировать мирское и плотское — такое часто встречается во многих религиях, во многих традициях йоги. Или происходит обратное, и свобода превращается во вседозволенность, хаос, потакание телесным и чувственным наслаждениям в крайней своей форме. Как следствие, происходит серьезное разрушение тела и психики.

Истина, как водится где-то посередине. Передо мной не стоит выбор: йога или сексуальность, чувственность или духовность, непривязанность или тепло человеческих отношений. Основным ориентиром практики и жизни для меня является само Бытие, в котором нет противоречий. Противоречия существуют только в человеческом сознании».

Мнение Дмитрия Барышникова, Аштанга-виньяса Йога:

«Вопрос сексуальности — не самый актуальный для традиционной Аштанга-йоги. Я почти уверен, что мой учитель рассказал бы в ответ на ваш вопрос о первых двух ветвях Аштанга-йоги — яме и нияме, даже конкретнее о брахмачарье (части ямы), непростой теме для понимания современным человеком. В мирском смысле это не отказ от секса или сексуальности, а преданность одному партнеру. Конкретно практик развития одной лишь сексуальности нет, так как подход йоги является целостным и развивающим все сферы, физические и ментальные. Эта ежедневная интенсивная практика последовательности непростых поз делает большой упор на так называемые, бандхи: Мула-бандху и Уддияна- бандху. Область бандх относится к центру сексуальности, как на физическом уровне здоровых и контролируемых мышц тазового дна, так и на тонком уровне наполненных энергией Свадхистана- и Муладхара-чакр. Не стоит забывать, что процесс правильной йоги, как садханы, оздоравливает не только нижние центры, но и ум, который получает способность отделять зерна от плевел, что является одним из важнейших достижений практики йоги. Из своем опыта знаю, что дисциплинированная жизнь — а при иной жизни серьезная практика невозможна — сама расставляет все приоритеты. Я смею предположить, что так мы и приходим к той самой природной, а не медийной сексуальности, в том числе за счет следования природным ритмам (подъем до восхода солнца и пр.). По сути, это энергия, по которой мы в обычной жизни оцениваем притягательность человека, а в контексте йоги это энергия отношений с супругом, идущая на их углубление, как в духовном, так и физическом плане».

Мнение Алексея Владовского (Прабху Джап Сингх), Кундалини-Йога:

«В Кундалини-йоге мы говорим не о том, как быть сексуальным, а о том, как быть здоровым и естественным. «Получится или не получится сегодня?» — с этим живут многие мужчины. Через практику я пришел к тому, что нет страхов и сомнений. Все становится естественно и понятно. Люди надевают маски на тот процесс, в котором, наоборот, все удовольствие получаешь от того, что маски сняты и есть возможность стать собой. Сексуальная жизнь в естественности: ты можешь оставить все свои социальные роли, имиджевые истории и раздеться во всех смыслах. Женщина просто расслабляется, мужчина просто следует своему инстинкту и желанию — это красота естества, а не красота набранных приемов, которые ты научился выполнять. Естественное слияние двух энергий дает это тантрическое переживание, человек теряет свое «я», испытывая от этого невероятное блаженство и расширение. Две энергии сливаются в одну».

Мнение Зап, Шивананда-Йога:

«С йогой ощущения в сексе совершенно меняются. Сейчас в мою жизнь входит тантра, и йогический подход захватывает секс: это уже не просто занятия любовью, это глубокие духовные йога-сеты. Один из самых важных инструментов в такой практике — все время осознавать свое дыхание. А если хватит концентрации, то и дыхание партнера тоже. Очень рекомендую йогов в партнеры: как правило, они более интересные, открытые и контактные люди, не боятся своего тела и желаний, а если и боятся, то находятся в процессе работы с этим. Конечно, все индивидуально, и наверняка можно встретить совсем не таких йогов, поэтому стоит держать ушки на макушке. По своей природе мужчины быстрее разогреваются, женщинам же требуется время, чтобы расслабиться и быть готовой к сексу. Женщине важно понимать свое тело, чтобы направлять мужчину для получения удовольствия. Одним из интересных знаний является наука о лунных центрах — это эрогенные зоны и их расположение».

Мнение Алены Тихоновой, универсальная Йога:

«У меня был опыт жесткой брахмачарьи, когда не только секс, но и мысли о сексе нужно было держать под контролем. Через полгода мне стало казаться, что эта невероятно мощная сила покорена. Прошел еще год, и стало понятно, как я заблуждалась. Если вы вдруг решились практиковать воздержание, всегда в голове нужно держать цель: для чего? Для того, чтобы научиться быть менее зависимым от секса? Для того, чтобы накопить достаточно энергии для каких-то более продвинутых энергетических практик? Или просто потому, что так в книжке было написано? Воздержание без соответствующих целей и инструментов видится мне бессмысленным.

В Универсальной йоге продвинутых уровней даются внутренние тантрические практики, основанные на практиках буддийской школы Карма Кагью. Для прохождения этих практик необходимо выдержать брахмачарью от нескольких месяцев до года, иначе работать будет «нечем». Сроки для всех свои, кроме того, вся эта история в большей степени актуальна для мужчин. Женская сексуальность не требует такого длительного «накопления». Кстати сказать, женщинам вообще проще в энергетических практиках, так как там используются экстатические состояния гипероргазмичности, которые женщинам даются намного проще. Другой вопрос, что и контроль тогда требуется соответствующий. Как говорит мой учитель, Андрей Витальевич Лаппа: «Энергия без контроля — обезьяна с автоматом». Поэтому нельзя сказать, что йога делает секс более ярким. Духовные практики в корне меняют отношение к сексу. И та феерия ощущений настолько превосходит обычные сексуальные переживания, что «обычный» секс кажется блеклым подобием. Это если рассматривать секс как часть практики. А если как один из способов взаимодействия с близким человеком, совмещенный с подобными энергетическими практиками, то получается совершенно другая история».

Нужен ли целибат? Комментарий психолога Алены Хромовой:

«Важно, чтобы решение принять брахмачарью (воздержание в сексе) было добровольным. Если человек всю жизнь ел мясо и вдруг перешел только на картошку, он при этом вегетарианцем не стал, а стал подавленным мясоедом. Он будет раздраженным, жестким, в том числе и потому, что не получает нужных витаминов, белков, минеральных веществ, и организм выдает сигнал, что он истощен. То же самое в случае с брахмачрьей. Если человек жил активной сексуальной жизнью, но вдруг приехал в ашрам, а там ему говорят: «Стоп, теперь у тебя должен быть целибат», может случиться такая история страдания, которая ни к какому просветлению не ведет, а подавляет энергию и приводит к гормональному застою и повышенной агрессивности. Важно отличать табуирование от добровольного отказа. Решение принять целибат должно быть естественным развитием практики, а не подавлением, ведущим к неврозам и ухудшению состояния человека. Брахмачарья может быть практикой, которая позволяет человеку исследовать свою сексуальную энергию и направить ее в более высокие центры. Тот, кто выбирает путь брахмачарьи, должен хорошо понимать самого себя».

Йога улучшает качество секса. 8 эффектов.

1. Большая гибкость тела дает большую изобретательность в позах.

2. Привычка обращать внимание внутрь себя позволяет полнее ощущать все краски процесса.

3. Использование дыхательных практик и энергетических замков помогает увеличивать продолжительность акта (разум, дыхание и эякуляция связаны между собой). Если мужчина дышит быстро и прерывисто, без всякого ритма, семяизвержение невозможно удержать. Тантра и даосские практики учат избегать эякуляции или по крайней мере позволять семени извергаться не так стремительно, либо раз в 10-15 актов, чтобы сохранять энергию для дальнейшего преобразования и продлить удовольствие партнерши.

4. Упражнения йоги, связанные с регулированием женского цикла, нормализацией гормонального уровня, направленные на развитие и нормализацию кровоснабжения в области матки и гениталий, способствуют раскрытию природы женщины.

5. Благодаря работе с ментальным телом через йогу и медитации мы избавляемся от чувств вины и страха, становимся более раскрепощенными и естественными.

6. Йога делает нас физически здоровыми, а что может быть более сексуально, чем здоровая женщина и здоровый мужчина?

7. Мы учимся принимать и любить себя и выстраивать близкие и доверительные отношения с собой, что дает возможность открываться для близости с другими.

8. Секс становится сакральным процессом, магией, и энергия поднимается вверх, вместо того, чтобы теряться внизу тела.

yogajournal.ru

Сексуальная жизнь с точки зрения Йога-терапии

Выберите языкрусскийанглийскийазербайджанскийалбанскийарабскийармянскийафрикаансбаскскийбелорусскийбенгальскийбирманскийболгарскийбоснийскийваллийскийвенгерскийвьетнамскийгалисийскийгреческийгрузинскийгуджаратидатскийзулуивритигбоидишиндонезийскийирландскийисландскийиспанскийитальянскиййорубаказахскийканнадакаталанскийкитайский (традиционный)китайский (упрощенный)корейскийкреольский (Гаити)кхмерскийлаосскийлатыньлатышскийлитовскиймакедонскиймалагасийскиймалайскиймалайяламмальтийскиймаоримаратхимонгольскийнемецкийнепалинидерландскийнорвежскийпанджабиперсидскийпольскийпортугальскийрумынскийсебуанскийсербскийсесотосингальскийсловацкийсловенскийсомалисуахилисуданскийтагальскийтаджикскийтайскийтамильскийтелугутурецкийузбекскийукраинскийурдуфинскийфранцузскийхаусахиндихмонгхорватскийчевачешскийшведскийэсперантоэстонскийяванскийяпонский

Сексуальная жизнь человека оказывает глубочайшее воздействие на все аспекты его состояния. Дисциплинированность и самоконтроль в половой жизни непосредственное влияют как на физическое, так и на умственное здоровье человека, поскольку сексуальная энергия есть основа и сущность всей его наличной творческой силы. Преобразование сексуальной энергии в энергию более высоких уровней позволяет человеку достичь максимального творческого проявления и самовыражения, что в итоге приводит его к осознанию своей сущности, своей истинной природы.

Обратив своё внимание на супружеские пары, мы едва ли найдем одну здоровую пару из тысячи. Ещё довольно молодые, казалось бы, люди с трудом носят свое тело, словно это — тяжёлый груз. В их движениях нет и следа юношеской силы.Избыточность сексуальной жизни приносит больше вреда и потерь мужчине, чем женщине. В результате чрезмерных затрат семени и некомпенсированного расхода энергии сопротивляемость мужского организма болезням значительно снижается, что приводит к хроническим патологиям.

Мужчина не может полноценно реализовать свои способности; для того, чтобы добиться целей, которые он перед собой ставит в социальной жизни, ему приходиться буквально лезть вон из кожи, в результате хроническая нехватка сил усугубляется, недуги разрастаются и расцветают.

Мужчина постепенно превращается в физического, интеллектуального, социального и сексуального импотента и умирает преждевременной смертью в общем-то не очень старой ещё по возрасту развалины, так и не успев не только достичь Божественного самоосознания или хотя бы получить понятие о том, что это такое, но даже просто не добившись в этой жизни того, чего хотел.

Не подкреплённые личной силой амбиции, необоснованные претензии, постоянная интеллектуальная, эмоциональная и физическая неудовлетворенность, физическая боль и боль моральная от ощущения бессилия перед роком — таковы результаты столь распространенной ныне неумеренности в обычном семейном сексе. Что говорить тогда о разврате и половых излишествах в нынешнем понимании этого слова, по сути являющих собой необузданное буйство животной похоти, пожирающее дух и силу разума мужчин.

Слова "похоть", "разврат", "половые излишества" и т.п. в данном контексте являются адекватными обозначениями понятий, сопряжённых с бездарным обращением людей со своей личной силой и единственным изначально подконтрольным сознанию источником реальной энергии.

Многие мужчины не в состоянии дать половое удовлетворение своим женам из-за того, что семяизвержение у них происходит раньше, чем женщина достигает оргазма. Результатом становится типичный незавершенный половой акт, оказывающий вредное воздействие на психическое и физическое здоровье женщины.

Однако неспособность мужчины задерживать семяизвержение и совершать половой акт в гармонии с состоянием женщины отнюдь не является препятствием для зачатия. Именно слабым духом и телом мужчинам свойственна не поддающаяся контролю похоть, именно те, кто не способен управлять семяизвержением, не умеют сдерживать и направлять свои желания. И потому столь часто терзают они легко доступные тела своих жен, не удовлетворяя их при этом нисколько. Когда к постоянной неудовлетворенности тела добавляется неудовлетворенность сердца, супружеская жизнь делается для женщины подлинной мукой. С другой стороны, в подавляющем большинстве своём мужчины, обладающие способностью сдерживать семяизвержение, вследствие своего невежества этим злоупотребляют, ибо не умеют или не желают управлять своей похотью. Они продолжают терзать тела своих жен даже после того, как те уже испытали оргазм.

Тем самым ради продления собственного животного удовольствия муж проявляет преступное безразличие к здоровью и счастью жены. Многие женщины не знают, как объяснить мужьям их ошибку, и молча терпят сексуальное невежество и грубость, относясь к этому как к своего рода необдуманным шалостям взрослых детей, никогда прямо не возлагая на мужей ответственность за свое разрушенное здоровье, за свое преждевременное превращение в потрёпанные развалины, за то, что стараниями мужей к ним ускоренно приближается смерть.

Бездумное мужицкое сексуальное буйство, вне всякого сомнения, суть преступление — медленное убийство близкого человека. И когда муж заметит на теле и лице своей жены признаки старения, пусть прежде всего помыслит о своем к ней отношении и собственном поведении по отношению к своему самому близкому человеку.В силах женщины все это обдумать и найти способ научить мужчину быть мужчиной, а не самовлюбленным самцом, помочь ему восстановить сексуальную силу, если она подорвана, либо перенаправить, если она в избытке.

Так же, как определенное количество пищи питает тело и поддерживает его в должном состоянии, дисциплинированная половая жизнь удовлетворяет и тонизирует разум и тело.

Несбалансированная сексуальная страстность, склонность к сексуальной несдержанности и отсутствие способности к самоконтролю, как у мужчин, так и у женщин обусловлены, прежде всего, недоразвитостью личного ума.

Даже обладающие достаточно зрелым разумом люди зачастую не достигают заинтересованности в приобщении к высшей человеческой культуре из-за постоянной поглощенности их ума проблемами заработка, мирскими делами и другими обыденными мыслями.

Волевая мощь и высшая сила мысли не могут быть активными в таком уме, ибо питающая их энергия соскальзывает в низшие психоэнергетические центры и время от времени проявляет себя в неконтролируемых вспышках похоти. Если в силу обстоятельств индивиду не удается постоянно давать выход снедающей его страсти, удовлетворяя свой сексуальный голод, разумом его овладевает подавленность, телом — физические недомогания.

Если же человек даёт бесконтрольный выход своим страстям, уничтожая творческую энергию вместо того, чтобы разумно ею воспользоваться, он ещё более разрушает свою психику, истощает разум и, кроме всего прочего, изматывает своего сексуального партнера. Не может быть спасения от мук полового возбуждения, пока ум не освободится от суеты. Выход - в образе действия "от обратного". Приобщение к высшей культуре дает прирост личной силы. Увеличение личной силы открывает доступ к универсальной воле. Способность осознанно пользоваться универсальной волей дает свободу формировать жизненную ситуацию. Умение осознанно формировать жизненную ситуацию относится к тому уровню владения "искусством естественной магии", на котором человек освобождается от необходимости участвовать в ежечасной борьбе за хлеб насущный. То, что необходимо ему и его семье, в идеально достаточном объёме приходит к нему как бы само собой, кажется лишь, что обстоятельства просто складываются неизменно самым удачным образом в его пользу. По достижении определенного возраста организм начинает вырабатывать семя с некоторым избытком, специально предназначенным для трат с целью воспроизводства. Семя, производимое организмом женщины, обновляется в процессе менструации.

Мужчине же предопределено природой расходовать избыток своего семени при половом акте. Естественно, что нормальная частота полового акта, при котором избыток мужского семени покидает организм, должна примерно соответствовать нормальной частоте менструаций у женщины.

Такая трата спермы не сказывается отрицательно на здоровье мужчины, она скорее помогает сохранению тела и ума в состоянии функциональной оптимальности. Если после полового сношения мужчина ощущает бодрость и приятное чувство здорового тела, значит, было израсходовано именно то количество спермы, которое для этого предназначалось. Запасы же семени — животворного экстракта крови — предназначенные для удовлетворения энергетических и информационных нужд самого организма, остались в целости. Секс истощает организм и лишает его сопротивляемости только тогда, когда растрачивается эта часть спермы.

Всем молодым мужчинам и женщинам нелишне помнить, что на них лежит ответственность перед своей нацией и человечеством в целом. Невоздержанность и отсутствие сексуальной дисциплины ведут к рождению истощённых и заведомо обречённых на множество болезней детей.

Поэтому самоконтроль в сфере сексуальной жизни служит не только интересам собственного здоровья, благополучия и развития личной силы каждого индивида, достижению счастья и семейной гармонии, но также интересам нации и всего человечества в целом. Каждый ответственен за будущее всех.

Безусловно, никто не может однозначно регламентировать оптимальную частоту половых сношений, не вредящих здоровью конкретного человека — это вещь очень индивидуальная. Однако общие принципы все же могут быть сформулированы.

В составленных мудрецами древних текстах сексологического содержания утверждается, что женщины в сексуальном отношении как правило, более сдержаны, чем мужчины. В нормальной женской психике имеется естественный ограничитель сексуальной жажды. Слишком частые или же физиологически несвоевременные половые сношения вызывают в нормальной женщине чувство отвращения.

Вот почему излишне сладострастный муж не всегда находит тело своей жены готовым к совокуплению, ему приходится прибегать к длительной подготовке, вызывая в жене желание. Такая неготовность женщины в современной западной сексологии обозначается термином "медлительность". Для мужчин же обуздание похоти зачастую превращается в поистине непреодолимую преграду на пути духовного, интеллектуального и физического развития. Поэтому для них были сформулированы принципы Брахмачарьи (искусство управления страстью) и способы контроля сексуальных желаний в супружеской жизни. Соблюдение этих принципов вырабатывает железный характер и способность развить несгибаемое намерение— первый шаг к истинной свободе воли.

Семья при этом качественно изменяется, поскольку в супругах в полную силу раскрываются Божественные аспекты человеческого осознания: в женщине — богиня Дурга, а в мужчине — бог Шива. Ни женщина, ни мужчина не могут достичь полноценности проявления поодиночке, поскольку их Божественная сущность способна явить свою целостность лишь в гармоничном единении двух воплощенных в разнополых существах начал.

Соединение же Шивы и Дурги есть семья Богов, абсолютно гармоничное единство духа, воли и разума двух свободных осознающих существ. Нет в мире того, что было бы не под силу такой семье, и дети, в ней рожденные, неизменно отмечены печатью Божественного разума и знания. Чем больше в мире людей будет таких семей, тем скорее человеческое общество из демонического превратится в Божественное. Древние трактаты рекомендуют вступать в сексуальную близость только тогда, когда на то имеется обоюдное желание, но ни в коем случае не возбуждая навязчиво женщину и тем более — не действуя против ее воли.

Только так можно гарантированно избежать пагубного влияния чрезмерного секса на здоровье семьи. Принуждение нежелающей жены к совокуплению равнозначно насилию.Сексуальные практики Хатха-Йоги и даосской Йоги предусматривают полное сохранение семени при половом акте. При этом частота половых актов не имеет значения. Более того, в отдельных случаях даже желательно практиковать половой акт чаще, чем один раз в месяц, поскольку секс при этом превращается из простого удовлетворения плотского желания в высокоэффективную тренировочную практику соединения, обмена, накопления и совместной сублимации творческой энергии обоими партнерами. Правда, для полноценной реализации йогического секса оба супруга должны в совершенстве владеть техникой выполнения достаточно сложных, мудр, бандх и пранаям.

Сам же процесс полового акта при использовании последнего в качестве метода совместной сублимации сексуальной энергии в высшую творческую силу от начала до конца проходит под неусыпным и полным контролем со стороны сознания. До тех пор, пока такой контроль не установлен и искусство удержания семени внутри организма в момент пикового оргазма не освоено в совершенстве, частота половых сношений не должна превышать оптимальную с точки зрения расхода излишков семени.

Тем не менее, даже йогический половой акт во время беременности и в период вскармливания недопустим.

Самка животного не позволяет самцу приблизиться к ней после зачатия, после родов и в период вскармливания детенышей молоком. Люди, к сожалению, этих простых правил не придерживаются. Сексуальная близость между матерью и отцом в период вскармливания ребенка пагубно отражается на качестве материнского молока вплоть до придания ему токсических свойств и потому разрушительно действует на состояние здоровья ребенка.

Секс же во время беременности по мнению древних мудрецов вообще преступен, ибо в наследственном коде плода при этом могут произойти жестокие и необратимые нарушения. Потому йогическая сексология запрещает какой бы то ни было секс во время беременности и в период вскармливания.

Мужчине же этот период предоставляет уникальный шанс интенсифицировать психофизическую тренировку и эффективность социальных проявлений благодаря сохранению и трансформации всего количества вырабатываемого организмом семени, включая и "затратную" его часть.

Тем, кто желает, чтобы их дети были здоровыми и от рождения обладали Сиддхами (магическими силами полубогов), рекомендуется соблюдать эти элементарные принципы.К сожалению, очень и очень немногие из современных мужчин способны контролировать свою сексуальную сферу. В большинстве своем они оказываются ее безропотными рабами. Это разрушает их психику, угнетает разум и способствует нарушению функций органов, в частности — печени.

Если человек страдает нарушениями функций печени, то он все время находится в раздраженном состоянии. Если же это — мужчина, то раздражение, как правило, вызывает в нем нездоровое сексуальное возбуждение. Так замыкается порочный круг слабости и безволия того, кто свою убогость ошибочно принимает за силу.

Любящий, мудрый и по-настоящему сильный мужчина хорошо знает, что женщине нужна не его сексуальная неудержимость, а его любовь. Нежность в общении и гармония в доме для женщины значительно важнее секса, особенно если в семье есть дети.

Любовь мудрого мужа наполняет сердце жены удовлетворенностью и радостным ощущением счастья, которое распространяется на всю семью и делает счастливыми всех — и супругов, и их детей.

Семья, где женщина физически здорова и счастлива в гармоничном единстве с мужчиной, становится обителью Единого Бога. Такие семьи живут в мире долго и счастливо.

Источник: Свами Шивананда «Йога-терапия», авторизованный перевод А.Сидерского. (Сокращённый вариант)

www.mastershiva.ru

14016 видео. Бесплатное порно @ Sex Pulse TV

  • 3 года назад 23:16 HDZog йога
  • 1 год назад 06:59 Wankoz йога
  • 3 недели назад 08:01 XCafe большой член, ласковые ручки, раком, большая жопа, маленький член, маленькие сиськи, трусики
  • 4 года назад 08:01 WetPlace йога
  • 4 года назад 08:03 HotShame йога, короткие волосы
  • 2 года назад 07:30 AnySex йога
  • 3 месяца назад 22:09 VPorn йога
  • 1 год назад 36:35 VPorn йога, группа
  • 1 год назад 10:00 TXXX йога
  • 5 месяцев назад 14:13 YouPorn йога, трусики
  • 1 год назад 07:30 XBabe гибкие, йога, большая жопа, из жопы в рот, глубокая глотка, спортивные
  • 3 года назад 01:24 VoyeurHit йога
  • 1 год назад 10:02 KatesTube йога, жопа
  • 1 месяц назад 07:31 Vivud волосатые, йога, волосатые брюнетки
  • 2 года назад 06:15 SleazyNEasy йога
  • 1 год назад 1:11:32 TXXX спортивные, тренажерный зал, йога, колледж
  • 4 месяца назад 06:26 Ah-Me йога
  • 2 месяца назад 08:07 xHamster волосатые, йога, 18, гибкие
  • 5 лет назад 07:00 HellPorno йога, колготки
  • 5 месяцев назад 07:04 xHamster йога
  • 1 год назад 06:00 DrTuber йога
  • 3 месяца назад 12:00 Analdin йога, глубокая глотка
  • 2 недели назад 15:18 TXXX йога, кончили внутрь, любительское
  • 3 года назад 09:55 Porn.com эротика, учитель, колготки, йога
  • 1 месяц назад 12:25 xHamster йога, спортивные, подруга, 18
  • 7 месяцев назад 41:18 XXXDan йога
  • 2 недели назад 14:38 JizzBunker йога, тренажерный зал, учитель, спортивные
  • 2 года назад 05:00 BravoTube йога, гибкие
  • 5 месяцев назад 11:13 XXXDan тренажерный зал, йога, большая жопа
  • 2 недели назад 06:05 GotPorn йога, секс втроем, любительское, молодежь (18+)
  • 10 месяцев назад 34:26 TXXX йога, гибкие
  • 3 месяца назад 12:00 XoZilla йога, колготки
  • Сегодня 05:40 JizzBunker латинки, лесбиянки, рыжие, йога, писающие, сквирт
  • 1 год назад 12:59 Analdin йога, тренажерный зал, анал с молодыми (18+), красотки, чешское
  • Сегодня 06:51 xHamster реальное, измена, рыжие, йога, милф, большие сиськи, жена
  • 9 месяцев назад 29:54 ZMovs йога
  • 5 месяцев назад 07:00 AnySex йога, гибкие, спортивные, фистинг, волосатые
  • Сегодня 06:10 JizzBunker лесбиянки, йога
  • Сегодня 05:41 XXXDan лесбиянки, йога, писающие, поцелуи, сидение на лице
  • 1 год назад 07:59 HClips йога
  • 3 недели назад 27:53 TXXX йога, лесбиянки, лизание жопы, большие сиськи
  • 1 год назад 07:30 XCafe йога, тренажерный зал, спортивные
  • 2 года назад 19:30 Vivud йога
  • Вчера 10:11 xHamster танец, йога, в чулках, маленькие сиськи, колледж, 18
  • 1 год назад 05:52 XBabe йога, жжм
  • 1 год назад 11:19 xHamster йога, мамочки
  • Сегодня 02:09 xHamster йога, вуайеризм, поезд, скрытая камера
  • Сегодня 08:00 XXXDan йога, милф
  • 1 месяц назад 01:28 xHamster вуайеризм, йога, скрытая камера
  • Сегодня 01:05 VPorn кончил, минет, ласковые ручки, йога, любительское, группа
  • 1 год назад 08:00 YepTube йога
  • 1 месяц назад 19:52 VPorn мачеха, йога, милф
  • 2 месяца назад 36:18 RedTube йога
  • Сегодня 06:00 GotPorn йога, бдсм, анал, анал с молодыми (18+)
  • 2 года назад 08:00 HDZog йога
  • 6 месяцев назад 31:43 xHamster йога
  • 3 года назад 01:09 xHamster спортивные, йога
  • 3 месяца назад 07:36 xHamster йога, венгерское
  • 3 года назад 10:21 TnaFlix йога
  • 4 месяца назад 06:10 GotPorn йога
  • Сегодня 36:36 Vivud бразильянки, лизание жопы, кончил, мастурбация, пара, минет, блондинки
  • 2 года назад 09:52 DrTuber йога, русские
  • 2 года назад 07:30 AnySex йога
  • 4 года назад 08:02 BeFuck йога
  • 2 года назад 08:00 HDZog йога
  • 1 год назад 14:58 Analdin тренажерный зал, йога, красотки
  • 1 год назад 07:59 TXXX йога, джинсы
  • 1 год назад 12:30 xHamster йога, совращение, кончил
  • 2 месяца назад 06:29 Porn.com йога
  • Сегодня 06:15 KatesTube блондинки, минет, йога, брюнетки, группа
  • 3 года назад 06:14 GotPorn йога
  • 1 месяц назад 08:00 XXXDan йога
  • 3 месяца назад 05:39 Porn.com йога, студенты
  • 6 месяцев назад 07:31 HDZog йога
  • 3 дня назад 08:00 VikiPorn минет, на природе, реальное, йога, ласковые ручки, любительское, вечеринка
  • 4 месяца назад 06:00 JizzBunker йога, группа
  • 2 года назад 07:22 TXXX йога
  • 3 года назад 31:13 TXXX йога
  • 2 месяца назад 03:22 xHamster йога
  • Сегодня 08:23 JizzBunker женское доминирование, йога, бдсм, фетиш
  • 3 месяца назад 12:00 XoZilla мышцы, йога
  • 4 месяца назад 03:08 VoyeurHit писающие, йога
  • 5 лет назад 09:57 BravoTube спортивные, тренажерный зал, йога
  • 1 неделю назад 10:00 Beeg йога, чешское, красотки
  • Сегодня 06:00 GotPorn большой член, групповуха, йога, бдсм, молодежь (18+)
  • 5 месяцев назад 06:10 XXXDan йога
  • 7 месяцев назад 56:23 RedTube йога
  • 3 месяца назад 33:14 PornHub йога
  • 1 год назад 30:35 RedTube йога, красотки
  • 7 месяцев назад 07:22 MegaTube йога
  • 5 месяцев назад 36:52 RedTube мачеха, йога
  • 1 год назад 35:23 xHamster йога, сперма на лице
  • 3 месяца назад 07:57 xHamster йога, японки
  • 1 месяц назад 06:00 GotPorn йога
  • 6 дней назад 10:34 xHamster йога, мастурбация, любительское
  • Вчера 10:11 XXXDan танец, женское белье, йога, маленькие сиськи, колледж, 18
  • Сегодня 52:09 Vivud лизание жопы, кончил, сперма на лице, глубокая глотка, ласковые ручки, минет, порка
  • 1 месяц назад 07:00 XCafe йога, трусики
  • 2 года назад 22:41 TXXX йога, тренажерный зал, спортивные
  • 4 месяца назад 33:08 JizzBunker йога
  • 3 года назад 11:47 xHamster спортивные, гибкие, йога, оргазм
  • 2 года назад 12:00 xHamster спортивные, йога
  • 3 года назад 10:21 RedTube йога
  • 2 месяца назад 08:00 PornHub мачеха, йога
  • 2 года назад 09:52 xHamster йога
  • Сегодня 06:14 XXXDan блондинки, тату, танец, большая жопа, йога, милф, красотки
  • 8 месяцев назад 17:00 TXXX арабское, йога, тренажерный зал
  • 3 года назад 06:30 AnySex красотки, йога, большие сиськи
  • 1 год назад 14:38 Analdin йога, учитель
  • 1 месяц назад 07:06 xHamster йога
  • 7 месяцев назад 1:04:27 xHamster йога
  • 3 года назад 05:37 PervClips йога
  • 1 год назад 11:45 JizzBunker йога
  • 1 неделю назад 28:12 JizzBunker йога
  • 1 год назад 12:04 YouPorn йога
  • 2 года назад 10:24 RedTube йога
  • 1 год назад 03:27 xHamster йога, 18
  • 5 месяцев назад 07:01 AnySex гибкие, йога, дрочка ногами, спортивные
  • Сегодня 23:55 Vivud кончил, пара, бритые, тощие, минет, большая жопа, натуральные
  • 2 года назад 07:58 BravoTube йога, спортивные, реальное

Популярные категории

www.sexpulse.tv

7 асан, которые взорвут вашу сексуальную жизнь

Йога – это совершенная система, которая помогает людям обрести здоровье. Чтобы оставаться здоровым ошибочно полагать, что возраст – это препятствие. Выполнять асаны можно абсолютно в любом возрасте, главное начать! Необходимо только знать правильный способ постройки каждой асаны, и тогда йога будет помощником в обретении не только физического, но и ментального здоровья. Когда вы обретёте душевное и физическое здоровье, тогда вам станет доступен здоровый секс вне зависимости от возраста. Проблемы в любой жизненной сфере, будь это здоровье, работа или взаимоотношения, напрямую отражаются на вашей сексуальной жизни.

Если вы находитесь в стрессе или депрессии, интерес к сексу заметно снижается. Любая проблема со здоровьем может стать помехой в достижении оргазма. Болезни или нездоровый образ жизни могут стать причиной таких проблем в сексуальной сфере, как эректальная дисфункция, преждевременная эякуляция и др. Чтобы достичь полного удовлетворения в постели необходимо поддерживать здоровье. В этом случае вы сможете доставить удовольствие и радость не только себе, но и своему партнёру.

Существует множество советов по улучшению качества секса, тем не менее именно йога является самым безопасным и действенным способом. Благодаря нижеизложенным асанам вы сможете получить полноценную радость в постели.

1. Бхуджангасана (Поза Кобры) – для выполнения этой позы необходимо лечь на живот, ноги должны быть вытянуты, ступни вытянуты, пальцы ног соприкасаются. Расположите ладони по бокам грудной клетки и медленно поднимите верхнюю часть тела, не отрывая нижнюю часть живота от пола. Спина в этой асане должна быть предельно выпрямлена. Упор приходится на ладони, которые крепко прижаты к полу. В этой асане необходимо задержать дыхание не более чем на 2-3 секунды и после этого медленно опуститься на пол.

Польза – эта асана поможет избавиться от такой проблемы как эректальная дисфункция, а также прибавит сил во время занятий сексом.

2. Титли асана (Поза Бабочки) – сядьте на пол, ступни прижаты друг к другу, колени разведены в стороны, затем возьмитесь ладонями за пальцы ног и как бабочка крыльями взмахивайте коленями вверх и вниз, понемногу увеличивайте скорость движения.

Польза – благодаря этой позе кровь приливает к гениталиям, делая их более эластичными, а органы малого таза и паха становятся здоровыми и сильным. Вместе с этим повышается интерес к сексу и вы сможете получить больше наслаждения от этого процесса.

3. Хануманасана (продольный шпагат) – любую асану лучше всего выполнять на открытом пространстве и на свежем воздухе. Для выполнения этой асаны согните ноги в коленях и сядьте. Затем, опираясь на ладони, попытайтесь медленно вытянуть правую ногу вперёд, а левую назад. Вытяните ноги насколько можете, оставайтесь в крайнем положении, сложив ладони в молитвенном положении две минуты. Выполнение этой позы вызывает немало трудностей, поэтому её следует выполнять спокойно и не торопясь.

Польза – при выполнении этой асаны кровь начинает активнее циркулировать в гениталиях. Также в мышцах нижних конечностей снижается напряжение и они становятся более подвижные и гибкие. Благодаря этому уменьшается зажатость во время секса и вы сможете получить максимальное удовольствие от процесса.

4. Халасана (поза плуга) – для выполнения этой асаны лягте на пол в шавасану. Затем сделав полный вдох, поднимите ноги и медленно заведите их за голову. В этой перевёрнутой позе руки следует держать вытянутыми на полу. Оставайтесь в этой позе несколько секунд, затем верните ноги в исходное положение.

Польза – благодаря этой позе стимулируются половые органы, и пробуждается сексуальное желание. При постоянном выполнении этой асаны со временем можно избавиться от такой проблемы как импотенция.

5. Уштрасана (поза верблюда) – для выполнения этой позы сядьте на колени. Затем поднимите таз и выпрямитесь, оставив колени прижатыми к полу, таким образом вы останетесь на коленях, а ваше тело будет перпендикулярно полу. Медленно отклоняя верхнюю часть тела назад , попытайтесь дотянуться руками до пяток. Оставайтесь в позе несколько секунд, затем вернитесь в начальное положение.

Польза – при выполнении этой позы кровь начинает циркулировать в половых органах значительно активнее. Благодаря этому во время секса начинают пробуждаться силы, дремавшие в теле.

6. Падмасана (поза лотоса) – прежде всего сядьте удобнее на пол. Затем пятку левой ноги разместите на внутреннем бедре правой ноги, максимально приблизив её к пупку. Таким же образом разместите пятку правой ноги на бедре левой ноги. Затем выпрямите спину и вытяните верхнюю часть туловища от талии вверх. Разместите ладони на коленях. Оставайтесь в позе, сосредоточив всё своё внимание и старайтесь дышать только носом.

Польза – благодаря этой асане мышцы, колени, мочевой пузырь, органы малого таза становятся более сильными. Пробуждается дремлющее в теле возбуждение.

7. Сарвангасана (стойка на плечах) – для выполнения этой позы лягте на пол. Затем соедините ноги и с помощью рук медленно поднимите своё тело вверх. Ладонями поддерживайте спину.

Польза – если вы не испытываете никакого интереса к сексу, эта поза может стать панацеей. Для тех, кто перестал испытывать чувство удовлетворения во время секса и для тех, кто страдает импотенцией эта поза поможет избавиться от подобных проблем.

Перевод статьи Маусуми Дутта: http://www.thehealthsite.com/hindi/

Елена Кузнецова, родилась в городе Якутске, окончила филологический факультет СПБГУ. В 2003 году увлекалась восточной тематикой, получила второе высшее образование в Институте стран Востока при Институте Востоковедения РАН, где изучала хинди. Пришла в йогу в 2012 году. Замужем, имеет 2 детей.

Фото: istockphoto.com

yogajournal.ru

Эволюция секса в йоге. Занимались ли йоги сексом? Брахмачарья, тантра

Не всем известно, что первые йогины были мало похожи на современных Гуру. Судя по воспоминаниям иностранцев, живших в 17 веке, первые встречи с практиками йоги приводили тех вовсе не в благочестивый трепет, а в самый настоящий шок. Это не удивительно: в то время йога была окутана шлейфом таинственности, мистики и… эротики.

Йога и секс имеют намного больше общего, чем может показаться на первый взгляд. Такое высказывание может удивить тех, кто знаком с термином брахмачарья и воспринимает его как воздержание от чувственных удовольствий.

Что такое брахмачарья?

Классический трактат о йоге, в котором описывались йогические принципы, был написан Патанджали примерно в 250 году. В нём говорилось в том числе и о брахмачарье (одном из принципов ямы), который некоторые современные практики ошибочно воспринимают как указание к воздержанию. Однако на самом деле данный термин обозначает совершенно другое.

Брахмачарья («брахма» (санскр.) — «космос», «мироздание»; «ачарья» (санскр.) — «исследователь начального звена») — это, буквально, «изучающий мироздание». Этот принцип означает изучение и исследование окружающего мира. Почему же в современном мире бытует мнение, что брахмачарья – это отказ от чувственных удовольствий?

В контексте размышления о брахмачарье некоторые авторы сузили восприятие этого принципа до изучения одной лишь сексуальной природы. Они стали рассуждать о чувственной осознанности, что, в принципе, тоже имеет место. Ведь секс также можно изучать с точки зрения брахмачарьи в том случае, если, практикуя его, субъект не погружается в бессознательное, а осознаёт природу своих чувств. То есть во время занятия сексом практикующий не погружается в состояние безусловного наслаждения и блаженства, а остаётся в процессе. Буквально исследует бездну, «находясь на самом краю». Однако нельзя сказать, что брахмачарья – это исключительно сексуальная практика, а тем более отказ от секса. Скорее наоборот, осознанный секс можно воспринимать как метод йоги.

Получается, что брахмачарья – это вовсе не синоним воздержания. А это означает, что мнение о том, что древние йогические тексты пропагандировали воздержание от секса — ошибочно. Это объясняет то, почему в тантрических техниках присутствуют сексуальные практики.

Тантра и йога

Хатха йога произошла из тантры. Тантра переводится с санскрита как «внутри тела», что объясняет, почему тантрические йоги уделяли такое большое внимание телесности. В тантре созерцание происходит через тело, поэтому тантрики создавали и выполняи различные телесные практики.

Для тантриков хатха йога стала своеобразным инструментом, посредством которого они могли практиковать концентрацию. Они сосредотачивались на ощущениях в теле (в том числе и на неприятных), что позволяло им добиваться высокой концентрации. Смешение традиций тантры и телесных практик произошло в 12 веке, когда Горакнат основал Хатха йогу, «целью которой является быстрейший путь к просветлению[1]» через достижение непрерывного созерцания.

Идеи тантры в корне рознятся с современными представлениями о йоге: в то время секс не был табуирован, а напротив являлся одним из средств достижения высшего сознания. Тантра зародилась примерно в 7 веке и активно начала распространяться по Азии. В этом течении присутствовало много церемоний, в том числе связанных с сексом. Это заметно, если присмотреться к храмовым постройкам того времени: например, в 10 веке в Индии был построен храм Лакшмана, украшенный эротическими скульптурами.

В «Тантралоке», работе одного из величайших индийских философов Абхинавагупты, жившего в 10-11 веках, можно найти описание сексуальной медитации. Её техника изложена в 29 главе и представляет собой сложный сексуальный ритуал, во время которого необходимо направлять всё внимание на сексуальный центр. В этом ритуале семяизвержение считалось ценным жертвоприношением богам. Указывалось, что лучше всего производить этот ритуал с партнёром, который не вызывает никаких чувственных желаний. Лишь продвинутый йогин мог выполнять эту медитацию со своей женой. Немаловажно, что в этой практике женщина была не инструментом для совершения практики, а полноценным её участником.

В другом тантрическом тексте, «Брахмаямала тантре», упоминается о сексуальной практике «ритуал острия ножа». При её выполнении йогин должен был произносить определённую мантру. В этой практике наоборот необходимо было избегать семяизвержения. Если же оно происходило, ритуал начинался сначала. В этом ритуале роль женщины была другой: «аскет использует женщину как инструмент, разумеется с ее разрешения»[2].

Пропаганду секса можно встретить и в более поздних тантрических текстах. Например в «Йони тантре» 1650 года. В нём говорилось, что мужчин должны почитать йони (женские половые органы), чтобы избежать неприятностей и страданий.

Хатха йога и секс

В отличии от тантрической йоги, в хатха йоге сексу не уделялось такое большое внимание. В хатха йоге телесные практики были иными. Они заключались в том, что йог принимал какую-то позу, чаще всего дискомфортную, и отслеживал испытываемые в ней ощущения. Таким образом он достигал концентрации – важнейшего элемента практики йоги.

Однако и в практике хатха йоги секс вряд ли был табуирован. Об этом косвенно свидетельствует то, что при описании техник из йогических текстов, упоминалось и о половых органах. Например, это можно увидеть в «Хатха Йога Прадипике» — классическом трактате о йоге 15 века. В других трактатах также можно встретить косвенные указания на то, что секс являлся частью жизни йогов. А вовсе не исключался из неё, как утверждают некоторые авторы.

То есть мы можем сделать вывод о том, что в древние йоги никогда не говорилось о запрете на секс. Они говорили о необходимости осознанного подхода во всех сферах жизни, в том числе и в сексуальной. Получается, что йога призывает не к воздержанию, а отказу от бессознательности, в том числе и в сексе. А это в свою очередь означает, что занятия сексом в осознанности, в «нахождение в моменте» — это полноценная йогическая практика. Которую могут практиковать без зазрения совести не только современные люди, но и…. современные Гуру!

Так почему в обществе бытует мнение, что йог обязательно должен придерживаться аскезы, в том числе и в сексе? Ответ на этот вопрос нужно искать в истории Индии конца 19 – начала 20 веков, ведь именно тогда началось противопоставление секса и йоги. И именно в то время взгляд на йогу был пересмотрен: йогинов стали ассоциировать не с сексуальными ритуалами, а с практикой воздержания. Из-за чего же произошли такие разительные перемены?

Сексуальная революция в йоге

В конце 19 века в Индии началась борьба за независимость. Лидеры этого движения придумывали разные методы для защиты традиционных ценностей страны. Их основной целью стала идею возрождения националистической Индии. «Культурные националисты конца девятнадцатого века начинают поиски коренной «низовой» аскетической традиции, чтобы выковать новый идеал героизма и величия современных индийцев[3]».

Однако освещение и распространение правды не было целью националистов. Они хотели не столько вернуть наследие прошлых лет, сколько распространить свои идеи по всей стране. Они не гнушались придумывать новые, привлекательные традиции и отсекать неугодные им старые. Такой переоценки ценностей не избежала и йога. Националисты тщательно изучили древнюю практику на предмет неугодных им идей и вынесли свой неутешительной вердикт – имидж йоги нуждался в радикальных переменах.

Для того, чтобы создать привлекательный образ йоги, они исключили все упоминания о спорных тантрических концепциях. Вместо этого адепты национального движения стали продвигать идеи воздержания и глубокой духовности. Благодаря националистам, йогины перестали ассоциироваться с мистикой и эротикой.

Современный Гуру стал выглядеть абсолютно по-новому: его не должны были прельщать любые чувственные удовольствия и, особенно, секс. Воздержание стало неотъемлемой чертой аскетов, желающих достичь просветления. И, несмотря на то, что данный образ имеет мало общего с исторической действительностью, он быстро набрал популярность среди практиков.

Поэтому, если вы услышите слова секс и йога в одном предложении, не стоит удивляться. Просто вспомните о том, что история йоги весьма загадочна и наверняка таит ещё массу секретов.

 

[1] Броуд У.  Научная йога. Демистификация

[2] Журавлев И. Тантрические корни хатха-йоги. Интервью с Кристофером Уоллисом // Wild Yogi. 2012, №5

[3] Синглтон М. Тело йоги. Истоки современной постуральной практики.

yogictv.ru


Смотрите также