Мастер-класс состоялся! Йога солигорск


Мастер-класс

22.08.2015г. Мероприятия

Свами Сачидананд

Впервые в Солигорске состоялся мастер-класс настоящего индийского йога Свами Сачидананда!

Когда я встречал его на проспекте Мира с маршрутки, люди вокруг не понимали, что происходит. Свамиджи был в индийских нарядах. Нужно было видеть лица прохожих.))

До последнего дня мы не были уверенны, что Мастер к нам приедет, у него плотный график. И вот вечером накануне объявленного мастер-класса, я получаю подтверждение о приезде Свамиджи.

Утром в пятницу он проводил мастер-класс на фестивале под Логойском. И к 18 часам был уже в Солигорске.

На мастер-класс такого Мастера собралось 18 солигорчан, увлекающихся йогой.

Занятие длилось 3 часа. Сначала нам пришлось изрядно попотеть. Хотя Свамиджи говорил, что это самые простые асаны, доступные каждому. После этого мы хорошенько расслабились в Йога-Нидре.

Затем были дыхательные практики и медитация.

Свами Сачидананд

Мы очень старались.

Свами Сачидананд

Знакомые нам асаны осознавались по-новому.

Свами Сачидананд

Свами говорил, если вы чувствуете где-то дискомфорт в теле, вы просто улыбайтесь.))

Свами Сачидананд

И мы улыбались.))

Свами Сачидананд

Демонстрация наули-крии, т.е. перекатывание мышц живота, многих удивила.

Свами Сачидананд

Эх! Где мои тридцать лет?! Когда-то и я так делал.

СергейСвами Сачидананд

Прощальное общее фото. Все остались очень довольны. Вы только посмотрите на эти ослепительные улыбки. Главная цель Мастер-класса достигнута - все счастливы и веселы.

Спасибо Мастеру Свами Сачидананду, что выкроил время для нас и посетил наш славный город Солигорск, зарядил нас положительной энергией.

Спасибо, Наталье, учителю йоги из Гомеля и замечательной переводчице, что нашла меня на просторах Интернета и организовала приезд Мастера к нам.

Огромная благодарность всем участникам Мастер-класса. Спасибо, что вы нашли время, отложили свои дела и заботы и приняли участие в таком знаменательном событии. Спасибо, дорогие, без вас ничего бы не было.

Я принадлежу вам!

P.S. На следующее утро в 5:50 часов наши гости сидели уже в маршрутке на Минск. С 9:00 им предстоит проводить двухдневный семинар в Ратомке.

Отзывы

Свами Сачидананд

Свами Сачидананд

Беларусь - очень красивая страна. Здесь чудесная природа, леса, поля. Необычайно вкусная беларуская кухня.

Но очень много зажатых людей, которые боятся открыться чему-то новому. Это наследие старого социалистического строя, воспитания. Йога поможет им снять внутренние блоки, зажимы, раскрыть свой творческий потенциал, улучшить свои способности, таланты.

Наталья, переводчик

Наталья

Сергей, намастэ!

Хочу выразить Вам благодарность за прекрасно организованное мероприятие, за заботу и внимание, за отличный feedback на сайте!

Отдельная благодарность Вашей супруге Елене, которая приготовила безумно вкусные драники. Свамиджи и я, невзирая на позднее время, съели все.)) Ему очень полюбились драники в Беларуси, а тут еще и такие необычайно вкусные.

Спасибо Лене Гуменюк за ночлег - добрейшей души человек, заботливая и очень приятная)

В общем, нам очень понравилось у Вас!

Удачи Вам!

Аркадий, системный администратор

Аркадий

Очень понравился мастер-класс! Интересная подача материала, здорово всё увязано в единый комплекс.

Мастер давал минимальный уровень, а с меня семь потов сошло. Надо подтягивать свой уровень хотя бы до этого минимума.

Удивляет только почему все наши солигорские йоги не сбежались на это мероприятие. Ведь в Солигорске попрактиковаться у мастера такого уровня - величайшая редкость. И в Индию не надо ехать.

yogasol.by

Отзывы

Julia

Юля, дизайнер:

Занимаюсь йогой около 5 лет. Правда пришлось сделать перерыв в связи с рождением ребенка и временным переездом в Солигорск. Очень не хватало в этот период занятий. Организм требовал и просто уже стало необходимо это ощущение лёгкости после каждого занятия.

Пришла в йогу я совершенно случайно: периодически защемлялись нервы в районе спины и шеи, врачи советовали бассейн. Однажды сотрудник уговорил меня сходить на занятие по йоге.

Была молодая девушка-инструктор, очень правильная, всех поправляла, что мне сначала не понравилось, так как считала себя физически неплохо подготовленной и на пилатесе выполняли похожие действия.

После 3-4 месяцев занятий полностью прошли мои проблемы со здоровьем и я уже не могла жить без йоги.

О занятиях в Ледовом Дворце у Сергея Василюка узнала из интернета. Когда появилась возможность, с радостью пошла. Мне было немного непривычно, другой инструктор, другие занятия, но через некоторое время привыкла и сейчас очень нравится. Хотя иногда хочется больше разнообразия, но понимаю, что реально в час сложно много всего поместить).

Рекомендую всем! Приходите на занятия и вы почувствуете легкость в теле уже после первого занятия! Рассказывать можно много но пока не попробуете, не узнаете что это на самом деле.

Irina

Ирина, офисный работник:

Мой приход «в йогу» нельзя назвать осознанным. Я считала себя негибкой и бесперспективной в этой области. И вот после чудесного базового курса «Искусство дыхания» в 2009 году, я уже не мыслю себя без этих практик.

Занятия йогой у Сергея Василюка мне очень нравятся. Регулярно практикую йогу и вижу результат. Раньше, при моем наследственном низком давлении (мигрени, как следствие), уровень энергии (особенно к вечеру) стремился к отрицательной отметке. Сил хватало только на диван и телевизор.

Сейчас качество жизни и здоровье на несколько уровней выше. Я понимаю, сколько интересного могла бы пропустить в своей жизни. Появилась энергия и даже несвойственные мне ранее достижения и желания. Можно сказать «выросли крылья». Полагаю, что произошедшие со мной позитивные изменения - это только начало. Появилось еще много планов на свою жизнь. И всё это благодаря йоге.

Valik

Валентин, инженер:

У меня, после некоторых жизненных обстоятельств было не совсем нормальным физиологическое состояние. Это привело меня к занятиям йогой.

Сергея Василюка знаю давно как человека, а сейчас знаю как тренера (инструктора) по йоге - уже 2 года занимаюсь йогой в Ледовом дворце. Сергей очень внимателен к каждому, кто занимается у него в группе. Прежде чем приступить к занятиям он индивидуально интересовался, что привело, какие причины и т.д.

Сейчас самочувствие улучшилось, как физическое, так и эмоциональное, за что я очень благодарен Сергею Василюку - респект ему и уважение!

Olga

Ольга, косметолог:

В те чудеса, которые творит йога, я поверила с первого занятия.

До занятий йогой, свою собаку Джульетту я мыла в ванной только стоя на коленях и со слезами на глазах. Так болела спина.

Врачи поставили мне диагноз "протрузия межпозвонковых дисков" и посоветовали научиться жить с этой болью. И я научилась. Благодаря йоге.

Много хороших отзывов слышала о занятиях йогой на стадионе "Шахтер" и об инструкторе Сергее, который их проводит. Решила попробовать. Мои ожидания оправдались сполна. После первого (!) же занятия на утро, к своему изумлению, я не почувствовала боли в спине. И свою Жулю я уже мыла наклонившись над ванной. Конечно, это еще не исцеление, но способ жить без боли.

Получив такой мгновенный эффект, я поняла, что йога прописалась в моей жизни навсегда. Прошла в Солигорске базовый курс "Искусство дыхания" и добавила в свои занятия удивительные дыхательные практики, которые даже после утомительного трудового дня снимают усталость и заряжают энергией.

Затем был четырехдневный выездной курс "Искусство тишины" с медитациями, после которого просто хочется петь и летать. Медитации успокаивают ум, уходят на задний план проблемы и вся наполняешься радостью и счастьем.

Спасибо огромное Сергею за его занятия. Теперь сама всем своим знакомым рекомендую заняться йогой и пройти этот замечательный курс "Искусство дыхания".

Andrey

Андрей, программист:

Я гостил в Солигорске и мой друг Валентин пригласил меня на занятия йогой. Никогда раньше не сталкивался вот так нос к носу с йогой.

Это что-то фантастическое! Я бы сказал, умиротворяющее. Особенно десятиминутное расслабление-медитация в конце занятия. Не смотря на жесткий пол, я ощущал себя в саду на мягкой зеленой траве.

Энергия, движение, умиротворение... На минуту я вспомнил учение тайцев Сабай. Но это круче чем Сабай! Каждая клеточка тела расслабляется и я чувствовал движение праны в руках и ногах.

Это круто! Я нашел для себя новое увлечение - это йога. Но главное, что я сегодня снова понял - это любовь.

Ylia

Юля, офисный работник:

До йоги я занималась аэробикой с гантелями. Но у меня были проблемы со спиной, которые никак не решались. Решила попробовать заняться йогой в Ледовом дворце у Сергея Василюка. И мне очень понравилось. Стала регулярно посещать групповые занятия. И заниматься йогой дома.

А однажды я испытала такое огромное удовольствие, когда смогла наконец-то вымыть в доме пол тряпкой РУКАМИ! До этого мыла только шваброй, из-за проблем со спиной. Как мало надо человеку для счастья.

Сейчас мне уже недостаточно двух занятий в неделю. Хочется заниматься и заниматься йогой. Ведь это так здорово чувствовать себя свободной в движениях, не испытывать ограничений из-за болей в спине.

yogasol.by

Саша Геродотова

02.06.2015г.

Саша Геродотова

"Йога открывает двери в полноценную, счастливую и здоровую жизнь"

Интервью с Александрой Геродотовой

В последнюю неделю мая к нам на занятия по йоге в Ледовый дворец, после предварительного звонка, пришла очаровательная девушка Саша.

То, как она выполняла асаны, приятно удивило и порадовало. Я не мог отказать себе в удовольствии пообщаться с ней и предложил Саше встретиться после занятия в фойе Ледового дворца.

После непродолжительной беседы Александра любезно согласилась дать интервью для нашего сайта «Йога в Солигорске».

- Это, пожалуйста, - сказала она, - Надеюсь это интервью поспособствует развитию йоги в Солигорске, и, как следствие, в мировом масштабе.)))

- Саша, очень приятно с тобой познакомиться. Думаю, что и читателям сайта «Йога в Солигорске» будет не менее приятно узнать о тебе. Расскажи, пожалуйста, немного о себе. И как ты нас нашла?

Саша Геродотова

- Мне также приятно с Вами познакомиться. Первым делом, по возвращении из Индии стала просматривать сайты близкие тематике йоги в Солигорске. Из занятий нашла только Ваши классы в "Ледовом Дворце" и на стадионе "Шахтер". Стало безумно интересно. Дальнейшую историю со звонками и явками на занятия Вы помните.

Детство и школьные годы прошли в Солигорске. Училась в гимназии №1, посещала разные кружки и секции, всегда была активной, даже можно сказать и гиперактивной. Занималась волейболом, ходили в походы.

Затем поступила в БГУ (ГИУСТ) на кафедру дизайна. Творчество, пластический театр, волейбол, первая любовь, тусовки. Первая поездка в Индию, безумно впечатляющая и интересная. Затем, после окончания вуза - переезд в Москву, работа. Жизнь во внешнем. Волейбол и спорт куда-то исчезли. С ними исчезла и первая любовь. На ее место, после периода естественного переживания, пришел кризис... и поиск себя.

Четырехлетние отношения, которые базировались на кажущейся любви, т.е. не чистой и безусловной любви, при которой любишь человека просто потому что он есть, без привязок и ожиданий. Можешь одарить любовью каждого к тебе приходящего и не ждать ничего взамен. Не придумываешь заведомо ложные ситуации. Не выстраиваешь мнимые диалоги в голове и не проживаешь их в досрочном порядке. Больше слушаешь, наблюдаешь и не делаешь выводы, а просто воспринимаешь входящий поток информации и не искажаешь ее замутненным и извращенным разумом. Отношения закончились и осталась пустота, которую хотелось заполнить...

Саша Геродотова

- Как трогательно… И что было потом?

- Так сама Жизнь привела меня в йогу. Попробовала, понравилось. Потом еще и еще, а через какой-то период времени осознала, что йога уже не просто увлечение, а стиль жизни. Йога показала, что кроме внешних обстоятельств, в которые мы ежедневно включаемся, есть у каждого еще и уникальный внутренний Мир. Шаг за шагом, практика за практикой я приходила к себе, слушала отклики тела на асаны, отслеживала и ментальные изменения.

Изначально два года занималась хатхой, а потом пришла и к кундалини и йога-нидре. Хатха идеальна для тела, развивает гибкость, формирует правильную закачку мышечного корсета и укрепляет позвоночный столб. Когда тело готово, можно начинать свой поиск в практиках по поднятию энергий (кундалини). Йога-нидра идеальна для расслабления.

Саша Геродотова

- Саша, солигорским йогам будет интересно узнать твой режим тренировок и как ты питаешься.

- В разные периоды жизни была и разная интенсивность занятий. Иногда ежедневные, иногда и по 2 раза в день, а иногда и перерывы в 2-3 недели. Занималась и самостоятельно, и в группах. В группах больше внешней дисциплины, в самостоятельных занятиях - внутренней. Перерывы очень важны для осознания, насколько практики повышают уровень самочувствия и, как следствие, качество жизни, заряжают энергией и отличным настроением. Также йога научила меня наслаждаться. Удовольствие… Как редко мы достаем его из-за пазухи страхов, обид, домыслов. Как редко наслаждаемся жизнью, друг другом, природой и простотой действий. Как часто впадаем в маразм неведенья, скорби, тоски, автоматической брани и разобранности.

Отдельная благодарность йоге за то, что обратила мое внимание на казалось бы такой простой и ежедневный, но одновременно и сложный вопрос как питание. Сейчас в моем рационе присутствует большое количество свежей зелени, овощей и фруктов, зеленые коктейли. Исключила хлебо-булочные, макаронные изделия, мясо, рыбу и вареную пищу. Это положительно повлияло на снижение веса, внешний вид. Стала обращать внимание на состав продуктов, на их совместимость и на то, чтобы пища приносила больше пользы, чем загрязняла организм и заставляла его работать на "износ", особенно в век фаст-фуда.

Саша Геродотова

- Саша, чем для тебя сегодня является йога?

- Йога ценна для меня как практика тем, что она исключает момент соревнования. Ты можешь только сравнивать себя с собой. Увлекшись йогой человек уже никогда не будет прежним, границы мировоззрения расширяются, меняются интересы, а иногда и круг общения. Йога учит правильной концентрации, повышает осознанность в действиях.

На данный момент много путешествую, последние пять месяцев провела в Индии. Йога открывает двери в полноценную, счастливую и здоровую жизнь. Жизнь в мире и любви. Без любви ни одно проявленное действие не имеет смысла.

- Саша, что бы ты хотела пожелать начинающим солигорским йогам.

- Всем йогам Солигорска любви, наслаждения жизнью, практикой, мира и осознанности в действиях! А Вам, Сергей, продолжать открывать людям сердца и этот чудесный мир самопознания!

- Сашенька, спасибо тебе за интересное интервью и добрые пожелания. Будем рады новым встречам с тобой.

Саша Геродотова

Если у вас возникли вопросы к Александре, напишите мне на странице контактов и я обязательно передам ей.

yogasol.by

Солигорск присоединился к празднованию дня йоги

Международный день йоги – сравнительно молодой праздник, он отмечается всего лишь в третий раз, и празднуется в мире 21 июня. Однако популярность йоги, как совокупности духовных и физических практик, как философии, несущей гармонию душе и оздоровление телу, с каждый годом растет во множестве стран. Не исключение и Беларусь.

joga soligorsk1

Многие города отмечают йога-день массовыми встречами в спортивных залах, йога-клубах и на свежем воздухе. Как правило, традиционно отмечание дня йоги длится от выходных до выходных. Особая атмосфера царит на празднике в Минске. В столице представители различных йога-студий традиционно отмечают этот день, проводя совместное занятие на свежем воздухе в парке Горького. Значимость мероприятия подчеркивает то, что открывает его посол Индии в Беларуси Панкадж Саксена. Минчане попробовали свои силы в выполнении комплекса приветствия солнцу Сурья Намаскар, попрактиковали пранаямы и медитации, провели чудесный день в кругу единомышленников и друзей.

В Солигорске день йоги отметили накануне праздника занятием по крия-дыханию на комплексе «Шахтер» с преподавателем Сергеем Василюком. Нужно сказать, что это солигорский инструктор по йоге со стажем, познакомился он с практиками еще в 1982 году. С тех пор Сергей, который, кстати, является и работником высшего звена предприятия «Беларуськалий», постоянно популяризирует йогу, проводит занятия для начинающих и продолжающих, а также активно растет сам, посещая йога-семинары в различных странах, в том числе и в Индии( в этой стране йога зародилась пять тысяч лет назад). Собственно, и сам праздник Сергей Василюк встречает в живописных местах на Витебщине, на ретрите-мастер-классе.

joga soligorsk3

По мнению Сергея Василюка, йога - это путь к себе. Тернистый, порой трудный, но очень увлекательный путь к своему истинному «Я», к своей истинной природе, к состоянию, где нет злобы, депрессии и любви, а лишь радость, любовь и умиротворение.

Отметили международный день йоги и в возобновившей свою работу после перерыва студии «Польза» (руководитель Полина Хомич). В один из выходных накануне праздника солигорские йожики встретились на тропе здоровья в уголке восточных практик. После разминки были приветствие солнцу, скрутки и асаны, а затем полезное чаепитие. В сам день йоги Полина Хомич собрала своих близких друзей в неформальной обстановке для проведения тратаки для зрения, шавасаны и душевных бесед. Кстати, говоря, за год работы студии «Польза» Солигорск прирос несколькими инструкторами. Ученица Полины Хомич Елена Антанович после года обучения уехала в Минск, где преподает йогу в столичной студии. Связать свою жизнь с йогой в студии «Польза» приняла и Ксения Кирничук, которая пошла по своему пути. Окончив курсы инструкторов в Минске, девушка стала вести самостоятельные занятия в зале «Бункер-58» в подвале здания «Купалинки». Кстати говоря, в воскресенье (25 июня) в 14 часов там тоже отметят день йоги. В программе – парная йога, мастер-класс по изготовлению свечей из вощины, пение мантр и релакс за чашечкой чая.

joga soligorsk2Есть занятия по йоге в нашем городе также у инструктора Аллы Калининой, но она не отдает приоритета именно этому направлению. Несколько месяцев проводила занятия в Ледовом Дворце и спортсменка Виктория Тевель ( сейчас Мартынова), успела наработать поклонников своих занятий, но в связи с прекрасным поводом – свадьбой- уехала в родной город Лида. Возможно, Виктория по осени еще вернется в Солигорск и к преподаванию йоги. Так что говорить, что жители шахтерского города Солигорска не причастный к йоге, не приходится. А почему бы и нет? Ведь она доступна каждому, ее может практиковать любой человек. Чтобы начать занятие, ему нужно только желание, коврик и инструктор. А затем практиками можно заниматься самостоятельно. Чтобы понять всю суть йоги, вам может не хватить жизни. Но тот, кому интересно, должен обязательно попробовать ее на вкус, понять, как откликается ваше тело, меняется ли ваше внутреннее состояние. Вероятно, не случайно слово «йога» в переводе с древнеиндийского языка – санскрита – означает «союз, соединение или гармония». Философы различных направлений и школ трактуют этот термин по-разному – от мистического единения индивидуального сознания с космическим разумом до более близкого нашему мироощущению единения человека и создавшей его природы. В любом случае, йога – это, прежде всего совокупность методов, способствующих формированию цельной личности, гармонично сочетающей три начала человека: физическое, умственно-эмоциональное (психическое) и духовное.

Можно долго перечислять, что могут дать вам занятия йогой. Это и здоровый сон, и улучшение осанки, и избавление от стрессов, и контроль за весом, и время с единомышленниками, и заряд бодрости, и повышение иммунитета. Йога хороша тем, что заниматься ею можно где угодно, в любом месте, дома и на улице, в зале и на берегу реки. А еще йога хороша тем, что в ней нет никакой конкуренции, и человек может сравнивать себя только с собой.

Иногда йогу сравнивают с морем. Кто-то приходит, садится на берегу и любуется стихией. Кто-то бродит по берегу, слегка замочив ноги в морской воде. Кто-то плавает по поверхности. А кто-то ныряет в глубины и достает жемчуг. Каждый может взять от йоги столько, на сколько он способен в данный момент.

Варвара ЧЕРКОВСКАЯ

На фото: занятия в лесу накануне Дня йоги 

www.lider-press.by

Курсы

Дорогие друзья!

Предлагаю вашему вниманию описание замечательных курсов для новичков, которые вы можете пройти у нас в Солигорске.

Нет предела совершенству!

После прохождения курса "Счастье" у вас появится возможность пройти еще более глубокий выездной курс "Искусство Тишины".

После курса "Шри Шри Йога" можно принять участие в выездном курсе "Шри Шри Йога часть 2".

А после курса "Аюрведическая кулинария", для тех, кто желает еще глубже погрузиться в Знания Аюрведы, появится возможность пройти выездной курс "Аюрведическая кулинария часть 2".

Более подробное описание этих курсов скоро появится здесь. Я пока подготавливаю информацию.

Курс "Счастье"

Курс 'Счастье'

Этот курс проводится более чем в 152 странах мира.

Программа курса доказала свою эффективность и получила признание в ООН, ВОЗ (Всемирная Организация Здравоохранения) и во многих других международных организациях.

Уникальность данной программы выражается в том, что она сочетает современные методы с древним духовным наследием и нацелена на совершенствование тела, ума и духа.

Курс для людей от 18 лет и старше с любым уровнем физической подготовки.

Каждый хочет быть более счастливым, успешным, иметь здоровое тело и спокойный ум. Быть счастливым —  это умение! И ему можно обучиться.

Если Вы не чувствуете в жизни счастья - значит Ваш ум застрял в негативном, а уровень энергии низок, что приводит к возникновению стресса! Умение справиться со своим умом и негативными эмоциями — это искусство — “Искусство Жизни”.

Записаться на курс, задать вопрос можно на странице контактов, с пометкой "На курс".

Более 14 лет назад, когда ушла из жизни моя мама, я глубоко переживал её потерю. Я думаю, вы согласитесь, что для каждого человека потеря мамы – это серьезный удар. Меня давило чувство вины, что в последние годы слишком мало уделял ей внимания. Часто вспоминал маму и ком в горле застревал. Тогда даже появился первый клок седых волос, так тяжела была утрата.

И вот на одном из таких курсов я отчетливо ощутил, как этот груз, этот камень на душе покинул меня. Как говорят, «отпустило».

За эти годы я слышал немало подобных историй от участников курсов. У всех они разные, но суть одна – с помощью дыхания можно добраться до своих самых глубоких стрессов и освободиться от них. И, как следствие, выравнивается поток энергии в организме, мы получаем прилив сил, хорошее настроение и ощущение счастья.

Посмотрите на маленьких детей. Сколько в них энергии. Они прыгают, как мячики. И «запрыгают» по очереди маму, папу, бабушку, дедушку,… Жучку, Мурку и даже мышку.)) А всё потому, что у них пока нет застрессованности и поток энергии не съедается стрессами.

У взрослых же совсем другой расклад. Ученые подсчитали, что современный средний житель мегаполиса за один только день получает столько информации (телефон, телевизор, интернет, газеты, радио, сплетни и т.д.), сколько деревенский житель средневековья за всю свою жизнь.

И самое грустное, что среди этого потока информации не так уж много положительной и приятной. Хотя, говоря словами из песни Сергея Никитина: «Каждый выбирает для себя...»

Так что же это за курс такой интересный?

В программе курса:

  • Эффективные методы устранения стресса при помощи дыхания
  • Комплекс упражнений из йоги на укрепление физического здоровья
  • Навыки разрешения конфликтных ситуаций
  • Глубокий отдых

Этот полезный и уникальный опыт останется с вами навсегда.

Почему так важно изучать дыхание?

Дыхание

Мы воспринимаем свое дыхание, как что-то само собой разумеющееся. Мы рождаемся и не раздумывая начинаем дышать. И так дышим всю жизнь, не обращая на дыхание никакого внимания. Если всё хорошо, конечно. Но, иногда, дыхание заставляет нас обратить на себя внимание и, не дай Бог, требуется применять аэрозольные ингаляторы.

Но если мы обратимся к дыханию, мы сможем многому научиться: контролировать наши эмоции, фокусироваться на положительном и избавляться от негативного. Изучение дыхания даёт больший контроль над эмоциями. Мы становимся более спокойными, центрированными, сфокусированными. Повышается наша концентрация.

Таким образом, когда вы больше узнаете о дыхании и о том, какое воздействие оно оказывает на вас, вы можете использовать его в вашей жизни.

Люди во всем мире, в Индии, Германии, Филиппинах, Пакистане, Африке, Америке, России и Беларуси – везде все страдают от стресса, от неустойчивых эмоций. Дыхание помогает справиться со стрессом. На курсе показывают и обучают, как прожить эту жизнь просто, без усилий и с улыбкой на лице.

Что это за упражнения?

Мы изучаем их на курсе. Например, дыхание “уджай”, что в переводе означает “победоносное”. Оно обеспечивает больший приток праны, тонкой жизненной энергии, в наши тело и ум. Есть упражнение “Бхастрика”, или “кузнечные меха” - это заряжающая пранаяма, по эффекту равна чашке кофе, настолько она бодрит. Все эти практики можно (и нужно) выполнять ежедневно. И тогда жизнь меняется к лучшему.

Среди прочих, на курсе дается уникальная дыхательная техника Сударшан Крия. «Су» в переводе с санскрита означает «правильный», «даршан» – «видение», «крийя» – «очистительное действие». Иными словами, Сударшан Крийя – это очищающая дыхательная практика для правильного видения нашей жизни.

Для меня Сударшан Крийя – это, в первую очередь, заряжающая техника, дающая очень много энергии. Мы хотим многое успевать в жизни, но не делаем этого просто потому, что у нас не хватает энергии. Часто мы расцениваем это как лень, но это не совсем так: на самом деле, это недостаток энергии. В основном свои легкие мы используем всего лишь на 30%. Когда мы делаем упражнения, лёгкие раскрываются, и в тело поступает больше кислорода, праны, появляется больше энергии. Так что для меня Сударшан Крийя – источник энергии для тела.

А второе, что дает эта техника – она как метелкой вычищает ваши стрессы и пробуждает вас к счастливой жизни.

На курсе вы научитесь этим дыхательным техникам и сможете делать их каждый день самостоятельно дома. Они станут для вас естественным энергетиком и будут подзаряжать вас на весь день.

Регулярно делая эти упражнения, вы почувствуете на собственном опыте, как растёт ваш уровень энергии, и этот эффект будет длится долго.

Когда в далеком 1997 году я впервые прошел этот курс, я был поражен эффектом дыхательных практик. Хочу заметить, что на тот момент я уже занимался самостоятельно йогой и пробовал осваивать по книгам «Пранаяму». Так в йоге называется раздел о дыхании.

Выполняя на курсе под руководством опытного инструктора дыхательные техники, обратил внимание, что после них сижу и какое-то время не дышу. Без всяких усилий! Происходит такая произвольная длительная пауза. Организму просто нет необходимости дышать, так как он на какой-то промежуток времени настолько насытился кислородом, что дыхание останавливается.

Вот оно! В тот момент я вспомнил, что в книге по Пранаяме было сказано: «Цель Пранаямы – остановка дыхания». Но, занимаясь самостоятельно дыхательными техниками, я таких эффектов не наблюдал. Только головокружение и нарушение сердечного ритма. Не зря же йоги рекомендуют: «Осваивать пранаяму нужно у ног Учителя».

Так как же это возможно с помощью дыхания избавляться от стрессов?

А вот как. Всё дело в том, что дыхание тесно связано с нашими эмоциями. Вспомните, как вы дышите, когда злитесь. Дыхание становится быстрым. Когда мы счастливы, оно замедляется. Когда плачем, дыхание прерывистое. А когда вы слишком много смеетесь, вы вообще перестаете дышать и тогда у вас начинает болеть живот. Но на самом деле, это болят лёгкие, потому что вы перестали дышать! Когда ум подвергается влиянию, меняется дыхание, поэтому можно научиться контролировать ум посредством дыхания. Это очень мощный инструмент, который уже встроен в нас природой.

Посмотрите этот видеоролик, как проходит курс «Счастье».

Почитайте отзывы солигорчан, которые уже прошли курс «Счастье».

Ира, офисный работник

Ирина

Когда мне предложили пройти базовый курс "Искусство дыхания" с легкостью согласилась, т.к. люблю попробовать что-нибудь интересное, новое. Но совсем не ожидала, что это кардинально изменит ощущение жизни, да и саму жизнь. Посредством дыхательных техник в приятной игровой форме под чутким руководством освобождаешься от накопившихся стрессов, усталости и всяческих негативчиков. Незабываемым остался в сердце 3-й день курса, который подарил такое ощущение любви, радости и благодарности ко всем и ко всему. Жизнь заиграла более яркими красками.

Ульяна, дизайнер

Ульяна

Йогу практикую не постоянно, но, когда в Солигорске дают объявление о предстоящем курсе "Искусство дыхания", стараюсь на него сходить. При том, что очень хочется попасть на продолженный курс, не оставляю без внимания базовый (на данный момент, прошла его 3 раза). Ощущение после 3-х дней, как будто вернулась домой из двухнедельного отпуска на море)). Особенно, в мрачное зимнее время это как глоток лета, и в этом состоянии пребываешь еще как минимум неделю после. Каждый курс, будь то "Искусство дыхания", DSN курс или "Сахадж Самади Медитация" со Сталиной Игнатовой помог открыть в себе новые грани и способности. Рекомендую для достижения лучшего эффекта от практик НА ВРЕМЯ прохождения любого курса придерживаться нескольких правил: соблюдать пост в еде, любой строгости, кого на сколько хватит, отказаться от интернета и телевидения (это тоже пост для вашего ума) и больше молчать, как бы не отпускать от себя состояние медитации. Накопленный потенциал от аскезы, практик и общения с наставником даст возможность вашему Духу перейти на новый виток своего развития и, соответственно, изменить качество вашей жизни к лучшему.)

Маша, проектировщик

Маша

Год назад, по приглашению своей знакомой я попала на базовый курс "Искусство жизни". Что меня подвигло туда пойти, сказать однозначно не получится, может желание расширить свой кругозор, а скорее даже банальное любопытство, к тому же курс рекламировался, как антистрессовая программа. А кто в наше время не испытывает стресса из-за дел насущных или житейских? В общем, я просто туда пошла! Это был базовый курс для тех, кто даже вовсе не знаком с йогой (мой случай, однозначно). Мы общались, знакомились, выполняли несложные упражнения, больше запомнилась дыхательная техника "Сударшан Крия".

На курсе я почувствовала более остро свои комплексы. Правильнее сказать их наличие как таковых. Они выходили, словно снежным комом. Например, я человек не публичный, а там по просьбе инструктора предлагалось выступить с монологом перед группой малознакомых людей, все по желанию, конечно, можно было и не выходить. Но для меня это было, как выход из привычной зоны комфорта своего внутреннего мира. Но позитив инструктора весьма подбадривал. 3 дня прошли быстро, осталось необычное впечатление, всего не описать, да и не нужно. У каждого будет свое неповторимое! Я здорово провела время, научилась дыхательным техникам, познакомилась с разными людьми, которых вряд ли бы встретила при других обстоятельствах.

Оля, косметолог

Оля

Курс «Счастье» для меня был открытием во многих отношениях. Он дал толчок для самопознания и познания окружающего мира. Курс помог переосмыслить знания, которые были на поверхности, но оставались не понятыми, а значит, не применялись в жизни.

Я овладела дыхательными практиками, которые колоссально оздоравливают тело и улучшают эмоциональный фон. Я практикую их регулярно.

Желаю всем, кто хочет улучшить свою жизнь, познакомиться с этими знаниями.

Если Вы не чувствуете в жизни счастья - значит Ваш УМ застрял в негативном, а уровень энергии низок, что приводит к возникновению стресса! Умение справиться со своим умом и негативными эмоциями — это искусство — “Искусство Жизни”.

У вас еще остались вопросы?

Задайте мне их на странице контактов или по телефону +375-44-703-46-86 и я обязательно на них отвечу.

С уважением и принадлежностью, Сергей Василюк.

Мой телефон +375-44-703-46-86

Курс "Шри Шри Йога"

Потрясающие результаты участников курса "Art of Living Yoga"!

Или как помолодеть на 6 лет за 5 дней
aolyoga

В марте 2016 года я прошел учительский курс "TTP Art of Living Yoga" в Индии в Бангалорском ашраме. Получил сертификат Учителя Art of Living Yoga и право проводить базовый 5-дневный курс "Art of Living Yoga".

И вот свершилось! 12-16 июня 2016 года в Солигорске прошел мой первый курс "Art of Living Yoga". Участие в программе курса приняли 10 человек.

На сегодняшний день этот курс носит другое название, а именно "Шри Шри Йога".

В течении пяти вечеров по 2,5 часа мы выполняли дыхательные практики - пранаямы, физические упражнения - асаны, расслаблялись в шавасане и я делился знаниями по основным положениям йоги и аюрведы.

В Шри Шри Йоге асаны объединены с мудростью из древних писаний и преподносятся вам в особой форме с целью помочь улучшить качество вашей повседневной жизни.

Благоприятные эффекты Шри Шри Йоги распространяются на все уровни – физический, умственный и эмоциональный.

С помощью представленных на курсе практик участники добиваются снижения веса и исцеления от хронических заболеваний, таких как бессонница, астма, диабет, гипертония и мигрень. Йогические позы в Шри Шри Йоге направлены на то, чтобы обеспечить практикующим здоровье и спокойный ум.

У вас укрепляются и омолаживаются внутренние органы, повышается гибкость, мышцы становятся более сильным, а кости более крепкими, выравнивается осанка, улучшаются пищеварительные процессы, улучшается работа нервной и эндокринной систем.

А также, развивается интуиция, повышается ясность мышления, снижается уровень стресса, обостряется интеллект, улучшается память, раскрываются творческие способности.

На мой взгляд, курс удался на славу! Мне самому очень понравилось. А уж как понравилось всем остальным участникам курса! Об этом они рассказывают в своих эмоциональных отзывах.

Результаты участников просто поражают! По правде сказать, я даже не ожидал такого ярко выраженного эффекта.

Отзывы участников курса говорят сами за себя.

Женя, пенсионер: "За 5 дней курса я помолодела на 6 лет!"

jenya

Курс "Art of Living Yoga" очень понравился. Собралась очень позитивная группа и комфортные условия для занятий. Было много асан и дыхательных практик. Побольше узанала о технике медитации.

Очень довольна своими ощущениями и своим состоянием. За 5 дней прохождения курса мой потенциальный возраст уменьшился на 6 лет! (По показаниям весов-анализаторов "Tonita".)

Целый год мой потенциальный возраст держался на одной отметке. И это не смотря на все мои усилия. Да, уходил понемногу жир, добавлялось количество жидкости. Но возраст стоял на месте. И вот после этого замечательного курса "Art of Living Yoga" он сдвинулся, наконец-то, с мертвой точки.

Теперь я каждый день выполняю этот волшебный омолаживающий комплекс. Результат курса меня очень вдохновил.

Спасибо Сергею Василюку за этот чудесный курс.

Я счастлива!

Наталья: "Восторг Души! После первого занятия прошли боли в пояснице."

Наталья

Что я получила от курса "Art of Living Yoga".

Массу положительных эмоций, вдохновение, внутренний подъем, радость во время занятий и умиротворение после, Восторг Души!

Знакомство с увлеченными, такими разными, и очень позитивными людьми, которые несомненно оставят приятные воспоминания.

Просто какое-то чудное исцеление: после первого занятия прошли боли в пояснице, после третьего - перестала болеть нога (две недели беспокоила), а то, что после бронхита всё еще было некомфортно в области грудной клетки, я вообще забыла.

И, конечно же, внимание Учителя, его безсомненное желание поделиться своими знаниями, научить не просто выполнять асаны, но и осознавать их суть и получать от этого удовольствие.

Его бесконечная любовь к Йоге была заметна во всём: в его беседах, движениях, даже в молчании она незримой энергией передавалась каждому из нас, заполняя собой всё окружающее пространство.

Спасибо Вам за это Духовное насыщение и ощущение гармонии в себе и во всём.

С уважением, Наталья.

Инна: "Куда-то девалась моя постоянная раздражительность."

inna

Я всегда думала, что йога мне не понравится, думала - скучно и медленно. Но! Мне так понравился курс "Art of Living Yoga"! Я стала более спокойной, лучше спать и высыпаться, перестала болеть спина, куда-то девалась моя постоянная раздражительность. Курс йоги дал мне столько положительных эмоций!

Мои родные заметили, что я меняюсь на глазах в лучшую сторону. Муж говорит, что я стала терпимее, нежнее. Мама удивляется, что со мной происходит? Ребенок меньше хнычет и меньше капризничает. Моя хорошая энергетика передается моей доченьке. Поверьте, ради всего этого стоит пройти курс "Шри Шри Йога".

Настя, 28 лет: "Йога - это целая галактика."

nastya

Курс "Art of Living Yoga" научил меня прислушиваться к своему телу, наблюдать за ощущениями, уходить вглубь себя. Именно эти ощущения возникали у меня на занятиях.

Мы делаем упражнения, дыхательные практики, медитируем. Но, когда ты закрываешь глаза, возникает ощущение, что ты одна в целой Вселенной. И никто тебе не мешает и нет суеты.

Очень сильный энергетический подъем ощущается во время групповых пранаям.

Огромное спасибо нашему учителю Сергею за большое количество интереснейшей информации о йоге, здоровье, питании и т.д.

По рекомендации Сергея провела собственный эксперимент. На протяжении 5 дней, пока проходила курс, я не ела мясо. Я?! Заядлый мясоед?! 5 дней не ем мясо?! Сама не верю! Но это случилось! Причем, абсолютно не напраягаясь и не ощущая потребности. Меня этот факт очень удивил.

Йога - это целая галактика, очень интересная. Спасибо, что знакомите нас с ней.

Ирина: "Расслабления и медитации просто потрясающие! В них хочется расствориться навсегда."

Ирина

Каждый курс йоги для меня чем-то особенный. Этот курс показался мне действительно очень мягким, приводящим участников и даже всё пространсто вокруг в гармонию. Расслабления и медитации просто потрясающие! В них хочется расствориться навсегда. И с некоторой неохотой подчиняешься приятному голосу учителя: "Осознайте свое тело..." И реальность кажется еще прекрасней.

А еще я в восторге от подарочка из Индии. Сергей каждому участнику курса подарил маленькую, но очень полезную вещицу - специальный скребок для очистки языка. Даже не подозревала о существовании такого средства гигиены.

Яна: "Результаты практик меня удивили."

yana

Хочу выразить благодарность Сергею Василюку за организацию и проведение курса по йоге "Art of Living Yoga". Проведенные занятия были насыщенными и очень интересными. Познавательно была преподнесена информация о том, что такое йога.

Цель моего похода на курс - это найти силы для роста, научиться быть спокойнее, жить в гармонии с собой, прощать людей.

На второй день занятий я вдруг осознала, что из-за моей активной работы, повседневной суеты, у меня даже не возникало мыслей, чтобы обратить внимание на свое самочувствие, внутренние эмоции, заглянуть внутрь себя, прислушаться к своему состоянию.

Результаты практик меня удивили. После прохождения курса я могу с уверенностью сказать, что жизненной энергии у меня достаточно, чтобы чувствовать себя в гармонии. Я стала спокойнее, сильнее, устойчивее в своих положительных эмоциях. Появилась внутренняя уверенность в себе.

Буду двигаться дальше, теперь знаю куда. Спасибо за данное нам правильное направление. И, конечно же, за энергию, которую мы получаем в результате практик.

И еще. Я теперь не могу выйти утром из дома не выполнив несколько кругов популярного йоговского комплекса "Сурья Намаскар" или "Приветствие солнцу".

Надежда: "Теперь улыбка не сходит с моего лица."

Надежда

В первую очередь хочу выразить благодарность нашему учителю Сергею за проведение курса по йоге "Art of Living Yoga"!

Я впервые на подобном курсе. И ни секунды не пажалела, что решилась его пройти. Здесь я почерпнула для себя много полезного и интересного, нашла вдохновение на новые свершения.

После каждого занятия чувствовала себя какой-то обновленной, расслабленной, но при этом бодрой; чувствовала легкость и наполненность светлой и тёплой энергией. А также ощущала, как моё тело и ум обретают всё большую гармонию и единение.

Наш учитель Сергей во время выполнения асан и дыхательных практик постоянно напоминает нам об улыбке. Теперь улыбка не сходит с моего лица и вне нашего зала.

aolyoga

Я вновь и вновь перечитываю эти теплые отзывы участников курса и за спиной будто вырастают крылья, хочется продолжать делиться со всеми этим замечательным курсом, этими глубокими древними и, в то же время, как никогда актуальными в современной жизни Знаниями.

Если вы хотите стать на путь гармони, здоровья, счастья, испытать такие же радостные ощущения, прикоснуться к своему внутреннему "Я" посредством медитаций и дыхательных практик, записывайтесь на курс "Шри Шри Йога".

Записаться на курс, задать вопросы можно на странице контактов, с пометкой "На курс".

У вас еще остались вопросы?

Задайте мне их на странице контактов или по телефону +375-44-703-46-86 и я обязательно на них отвечу.

С уважением и принадлежностью, Сергей Василюк.

Мой телефон +375-44-703-46-86

Курс Аюрведической кулинарии

Слово «Аюрведа» в переводе с санскрита означает знания о жизни и долголетии. Аюрведа сегодня – это самый проверенный временем способ помощи вашему здоровью, доступный сейчас во всем мире.

ayurveda

У Аюрведы есть три главных цели: сохранение, поддержание здоровья (профилактика) и исцеление.

Большинство проблем со здоровьем связано с неподходящей диетой, нерегулярным питанием и вредной пищей.

Пища - это наш второй по значимости источник энергии, после дыхания.

Это возможность приобщиться к сокровенному знанию правильного приготовления пищи, узнать о влиянии специй, научиться пользоваться энергетическими ресурсами трав и продуктов, научиться готовить практически, не используя масла и восстановить безупречное здоровье.

Участники, прошедшие этот курс, всегда поражаются простоте технологий приготовления пищи и их колоссальной эффективности. Знания, которые даются на курсе, закладывают фундамент аюрведического понимания здоровой пищи и у участников пробуждается осознаность в восприятии своего тела, как храма, который должен наполняться светом (божественной пищей), а не мусором.

ayurveda

Содержание курса:

  • Информация об Аюрведе
  • Как справиться с проблемами со здоровьем через пищу
  • Практические демонстрации правильных методов приготовления пищи
  • Диеты, поддерживающие и приводящие в баланс различные типы конституций человека (доши)
  • Замена рафинированных продуктов

Это самый вкусный курс, где вы получите знания:

  • о вкусной и полезной пище;
  • о свойствах и комбинациях продуктов;
  • возможность приобрести здоровье и хорошее самочувствие;
  • увеличить уровень энергии и чувство благополучия.
ayurveda

И самое главное! Курс будет проходить на кухне! Мы с вами будем учиться готовить вместе с мудрым Учителем из Минска, прошедшим обучение в Индии. А потом с аппетитом вкушать правильную аюрведическую пищу.

Приятного аппетита!

Записывайтесь на странице Контакты или по телефонам: +375-29-130-28-44 Елена Гуменюк; +375 44 703-46-86 Сергей Василюк.

yogasol.by

Йога в Солигорске

22.08.2015г. Мероприятия

Свами Сачидананд

Впервые в Солигорске состоялся мастер-класс настоящего индийского йога Свами Сачитананда!

Когда я встречал его на проспекте Мира с маршрутки, люди вокруг не понимали, что происходит. Свамиджи был в индийских нарядах. Нужно было видеть лица прохожих.))

До последнего дня мы не были уверенны, что Мастер к нам приедет, у него плотный график. И вот вечером накануне объявленного мастер-класса, я получаю подтверждение о приезде Свамиджи.

Утром в пятницу он проводил мастер-класс на фестивале под Логойском. И к 18 часам был уже в Солигорске.

На мастер-класс такого Мастера собралось 18 солигорчан, увлекающихся йогой.

Занятие длилось 3 часа. Сначала нам пришлось изрядно попотеть. Хотя Свамиджи говорил, что это самые простые асаны, доступные каждому. После этого мы хорошенько расслабились в Йога-Нидре.

Затем были дыхательные практики и медитация.

Читать дальше...

16.08.2015г. Мероприятия

Свами Сачидананд

Друзья! Настоящий индийский йог!

Вы хотите побывать в Индии, но у вас пока нет возможности?

Тогда Индия едет к нам! Впервые в Солигорске!

Уже в ближайшую пятницу 21 августа 2015 года в Солигорске состоится Мастер-класс известного Мастера мирового уровня Свами Сачидананда.

Принять участие в Мастер-классе могут все желающие не зависимо от уровня подготовки.

В программе:

- ЛЕВИТАЦИЯ

- ТЕЛЕПОРТАЦИЯ

- ПЕРЕДАЧА МЫСЛИ НА РАССТОЯНИИ

Читать дальше...

15.08.2015г. Мероприятия

Шри Шри Рави Шанкар

Друзья!

8 августа 2015 года в Санкт-Петербурге установлен мировой рекорд книги ГИННЕССА по количеству участников всемирной онлайн медитации!

Спасибо всем, кто поддержал это грандиозное мероприятие! Кто подключился к онлайн трансляции.

Более 70 000 участников во всем мире!

Это стало возможным благодаря неутомимому вдохновителю Шри Шри Рави Шанкару.

Рекорд будет еще утверждаться в Лондоне.

Я получил письмо от организаторов с благодарностью за участие и с обещанием прислать мне сертификат участника рекорда книги ГИННЕССА.

Читать дальше...

04.08.2015г. Мероприятия

Медитация

Друзья!

8 августа 2015 года с 17.00 до 18.00 по Минскому времени проводится всемирная онлайн медитация!

Идем на рекорд ГИННЕСА!

Более 100 000 участников во всем мире!

Участвовать может любой человек даже без малейшего опыта!:)

Регистрируйтесь!

Читать дальше...

20.07.2015г. Мероприятия

Марафон Счастья

Дорогие друзья!

Сегодня в Солигорске стартовал МАРАФОН СЧАСТЬЯ!

Что это такое?

Все участники Курса СЧАСТЬЕ, который прошел в Солигорске в эти выходные 17-19 июля 2015 года (а это 11 человек), на протяжении 40 дней обязуются выполнять утренние практики йоги, которым они обучились на курсе. А именно, асаны, дыхательные упражнения и домашний вариант Сударшан Крии.

Читать дальше...

03.07.2015г. Мероприятия

Курс 'Счастье'

Дорогие друзья! С радостью сообщаю вам, что наконец-то мы проводим в Солигорске замечательный курс «Счастье». Последний раз этот полюбившийся многим курс проходил у нас ровно год назад. Да, что-то получился такой длительный перерыв. Ну, тем интересней будет курс для тех, кто пойдет на него повторно.

Записаться на курс, задать вопрос можно на странице контактов, с пометкой "На курс".

Для тех же, кто еще не знаком с нашим курсом, я сейчас подробненько все расскажу. Начну издалека о своем личном опыте.

Читать дальше...

30.06.2015г. Притчи

Старик и мальчик

Притча о людях в городе

В одном городке у крайнего дома сидели на крылечке старик с внуком.

Тут подходит к ним путник и спрашивает:

- Скажи, старик, какие люди в этом городе?

Старик посмотрел на путника и отвечает:

- А какие люди в том городе, откуда ты пришел?

- О! Там злые и недобрые люди.

Читать дальше...

28.06.2015г.

smoke

Не знаю, как курильщиков, но меня это шокировало.

Преподаватели одного из медицинских учреждений Гонконга наглядно показали, что происходит с лёгкими курильщиков.

Они взяли две пары лёгких бедных хрюшек и подключили их к аппаратам, имитирующим дыхание. В один орган закачивали чистый воздух, а в другой - дым сигарет. Таким образом в лёгкие хрюшки был закачан дым 3 пачек этой отравы, то есть 60-ти сигарет.

После этого провели сравнение. Контрольный "некурящий" орган остался розовым. А испытуемый - получил очень нездоровый вид, стал желто-коричневого цвета.

Но наибольший шок вызвал вид трахеи "курящей" хрюши.

Читать дальше...

27.06.2015г. Мероприятия

yoga-worlds-day

Солигорские почитатели йоги приняли участие в международной акции.

Дорогие йожики и йожки Солигорска. Я искренне благодарен вам за то, что вы не поленились, не стали нежиться в постели в свой выходной день 13 июня 2015 года, пришли в 7.00 утра на детский пляж и поддержали международную акцию "За солнцем, на коврике пролететь вокруг света!", анонс которой читайте здесь.

Мы с вами придали ускорение запущенному на востоке бумерангу Любви, Дружбы, Мира и Созидания. Мы с вами стали частью единой большой семьи землян, ратующих за мир на нашей планете.

Смотрите отчет о данном мероприятии.

Читать дальше...

26.06.2015г. Притчи

дерево

Притча о древе исполнения желаний

Путешествовал один человек по миру, да оказался случайно возле древа исполнения желаний. О волшебной силе дерева он, конечно же, не знал. Устав с дороги, он заснул в тени его кроны.

Проснувшись, человек почувствовал ужасный голод. Он подумал: «Как я голоден... Хорошо бы еды какой-то», – и неожиданно появились самые разные лакомства. Человек, не задумываясь о том, откуда взялась пища, принялся есть.

Когда он наелся, ему захотелось пить. И снова его желание тут же исполнилось – перед ним появился кувшин с чистейшей прохладной водой.

Читать дальше...

yogasol.by

Йога в Солигорске

25.06.2015г. Притчи

море

Притча о купце. Или как работает наш ум.

Однажды купец плыл по морю на какой-то шхуне. Вдруг налетел шторм и судно затонуло. Купец ухватился за доску и остался на плаву. Шторм утих и купец стал звать на помощь. Но вокруг не было ни души. Прошел день, надвигалась ночь, купец совсем отчаялся. И вдруг появилась лодка, а в ней рыбак. Купец из последних сил стал звать рыбака и сумел таки привлечь его внимание. Когда рыбак подплыл поближе, купец стал молить его о помощи:

- Я отдам тебе все, что у меня есть, все мое богатство, только спаси меня.

Рыбак взял купца в лодку и поплыл к берегу.

Читать дальше...

21.06.2015г. О йоге

Комплекс упражнений

Пять эффективных упражнений йоги для развития гибкости позвоночника для самых начинающих

Позвоночник – это главный стержень нашего здоровья. Йоги говорят, что человек молод, пока его позвоночник гибкий. Предлагаю вам комплекс направленный как раз на развитие гибкости позвоночника.

Данный комплекс можно выполнять утром после утреннего туалета в качестве утренней зарядки, выпив натощак 1-2 стакана теплой воды. Но можно и в любое другое время дня через 3-4 часа после приема пищи. Если прием пищи был совсем легким – фрукты, овощи, то можно и через 2 часа. Главное, чтобы не было ощущения тяжести в желудке при выполнении упражнений.

Комплекс следует выполнять ежедневно. Не рекомендуется выполнять комплекс в случае обострения хронических заболеваний, повышенной температуры тела. Сделайте перерыв и после возвращения удовлетворительного состояния начните с минимальной нагрузки.

Людям старше 60 лет следует особенно тщательно соблюдать большую осторожность и постепенность в занятиях.

Читать дальше...

10.06.2015г. Мероприятия

yoga-worlds-day

За солнцем, на коврике пролететь вокруг света! - 13 июня

Дорогие йожики и йожки Солигорска. А также те, кто только желает приобщиться к йоге. 13 Июня в 7.00 утра собираемся на детском пляже.

С утренними лучами солнца создадим и запустим бумеранг положительной энергетики для всей Беларуси и всего Мира, который в этот день облетит всю Планету ЗЕМЛЯ!

В преддверии Международного Дня Йоги (21 июня), любители йоги ПО ВСЕМУ МИРУ из более 300 городов в 108 странах, утром 13 июня начнут выполнять древнейший йога-комплекс «Приветствие Солнца». С первыми лучами солнца жители востока начнут делать йогу и это будет поддержано в каждом часовом поясе земли, и завершится этот виток в той же точке через 24 часа на восходе солнца следующего дня.

Читать дальше...

07.06.2015г. Мероприятия

yoga-worlds-day

Всемирный День Йоги - 21 июня

Уважаемые йожики и йожки Солигорска. А также те, кто только собирается ими стать. С огромным удовольствием хочу сообщить вам радостную весть о том, что мы с вами находимся в преддверии замечательного праздника – Всемирного Дня ЙОГИ!!!

Генеральная Ассамблея ООН провозгласила 21 июня Международным днем йоги. Примечательно, что 21 июня – день летнего солнцестояния.

Читать дальше...

05.06.2015г.

Janna

"Делай регулярно йогу!"

Интервью с Жанной Яковлевой

Дорогие йожики и йожки! Продолжаем серию интервью с солигорчанами, увлеченными йогой.

К моему огромному удовольствию, предыдущая статья-интервью "Йога открывает двери в полноценную, счастливую и здоровую жизнь" получила положительные отзывы от читателей. И даже, скажу вам по секрету, от профессиональных журналистов солигорских печатных изданий. Этот факт вдохновляет меня на новые «подвиги» и свершения. И сегодня у нас в гостях Жанна Николаевна Яковлева. (аплодисменты…)

Жанна Николаевна своим примером показывает, что йогой можно заниматься не только в совсем молодом возрасте, но и в более старшем.

Читать дальше...

04.06.2015г. Мероприятия

Курс DSN

Что такое DSN?

Внутренний покой + внешний динамизм = Вы несокрушимы! = DSN

"DSN" (англ. Do Something Now) – это мощная трансформирующая программа, направленная на устранение личностных барьеров и ограничивающих установок. С помощью простых эффективных техник вы научитесь управлять своим умом, возвращая его в состояние внутреннего равновесия – и тогда в стрессовых ситуациях ничто не сможет вас поколебать!

Вести курс будет Наушад Тариани (Naushad Thariani), удивительный учитель с удивительной историей, который ведет курсы "Искусства жизни" уже более 10 лет. Наушад был одним из богатейших брокеров Бомбея, но из-за своей работы совершенно потерял сон. После курса "Искусства жизни" его жизнь переменилась...

Читать дальше...

02.06.2015г.

Саша Геродотова

Интервью с Сашей Геродотовой

В последнюю неделю мая к нам на занятия по йоге в Ледовый дворец, после предварительного звонка, пришла очаровательная девушка Саша.

То, как она выполняла асаны, приятно удивило и порадовало. Я не мог отказать себе в удовольствии пообщаться с ней и предложил Саше встретиться после занятия в фойе Ледового дворца.

После непродолжительной беседы Александра любезно согласилась дать интервью для нашего сайта «Йога в Солигорске».

Читать дальше...

30.05.2015г.

I место

Спешу поделиться радостью!

Хотя данная тема и не относится к профилю сайта «Йога в Солигорске», но йоги утверждают, когда делишься радостью, она увеличивается, когда делишься горем, оно уменьшается. Поэтому с удовольствием делюсь с вами, уважаемые мои читатели, своей радостью.

Вчера я стал победителем конкурса за лучший видеоотзыв на курсы по сайтостроению от Михаила Русакова. Ура!!! (Бурные аплодисменты…)

Читать дальше...

24.05.2015г.

Боли в спине

Грыжа позвоночника. Что с этим делать?

Всё чаще ко мне стали обращаться люди с проблемами в опорно-двигательном аппарате: боли в спине, грыжа позвоночника, боль в колене, боль в тазобедренном суставе. И все надеются на помощь. Слышали, что йога может помочь.

Скажу честно, я никогда не уделял должного внимания йоготерапии. Практиковал себе йогу и не нужна мне была эта йоготерапия. Но вижу, что жизнь заставляет.

Читать дальше...

13.05.2015г.

Дыхание

Осознай свое дыхание

Как-то в конце занятия по йоге меня спросили: «Вот вы говорите: осознайте своё дыхание. А что это значит? Как это? Для чего это?» Я вкратце объяснил.

А потом подумал, может остальным практикующим йогу тоже будет интересно узнать ответы на эти вопросы. Вот и решил дать развернутое пояснение по этой теме.

Читать дальше...

yogasol.by


Смотрите также