Интервью Стинга для Yoga Journal. Йога стинг


Стинг и йога - Spinach.by

Для меня оказалась большой неожиданностью новость, что легендарный певец Стинг — большой поклонник йоги. Вместе со своей женой Труди он практикует тантру, аштанга и дживамукти йогу.

Заниматься йогой Стинг начал довольно поздно, как сам он признает, почти в 40 лет. И, несмотря на то, что он был в отличной физической форме в то время, он все же не смог повторить за учителем (Денни Парадайз — учитель аштанги) практически ни одной асаны.Пожалуй, Стинг как никто другой расскажет о своем пути и о том, что он чувствует когда занимается йогой. Невозможно не опубликовать отрывок из книги «Дживамукти йога», которую написали основатели данного направления Шэрон Гэннон и Дэвид Лайф. Начинается она со слов Стинга:

«Я пишу эти строки в полночь, где-то над Северной Атлантикой, на борту самолета DC-10 на высоте 10700 метров.В самолете нет никого кроме нашей группы, технического персонала и меня. Сорок усталых парней отсыпаются после длинной серии ночных концертов. Каждый вечер в новом городе, иногда в другой стране или даже на другом континенте. Все эти месяцы никто из нас не спал в своей постели, и 9 часов полета на борту DC-10 — удобный случай ухватить немного сна.Из всех пассажиров только я один не сплю. Пока персонал и товарищи по группе похрапывают и мечтают о доме» я стою на голове где-то между переборкой и пустой секцией эконом-класса.Час назад, когда я начал заниматься йогой, стюардесса бросала на меня удивленные взгляды. Поймите правильно: я устал не меньше других. Но, увидев свободное место на полу, я сразу понял, что мне нужно. Мне захотелось позаниматься йогой.В небольшом окошке виднеется полная луна. Я воспринимаю вибрацию двигателей, которая передается через пол и ощущается с головы до ног, Она звучит как звук ОМ, усиленный мощью мотора в 6000 лошадей. И я вибрирую в нем вверх тормашками, с перевернутой улыбкой на лице. Воистину, это — полет.Говорят, когда ученик готов, приходит учитель. Мой путь к йоге начался в 1990 г. Первый мой учитель, Дэнни, пришел ко мне в студию в Лондоне и спросил, не интересуюсь ли я йогой. Я не имел представления о йоге, но был достаточно заинтригован, чтобы попросить его что-нибудь показать.Что он и сделал. Я был поражен его спокойной уверенностью, силой и гибкостью. Но еще больше я удивился, когда попробовал сам повторить некоторые из этих движений.Я всегда думал, что нахожусь в довольно хорошей форме. Этого требует моя работа. Когда я был моложе, то занимался легкой атлетикой и каждый день бегал. Но вот смогу ли я с прямыми ногами наклониться вперед и положить ладони на пол? Не тут-то было. Не получилось и выполнить простой круг «приветствия солнца» — пришлось тяжело сопеть и пыхтеть, как паровоз. А мой учитель дышал ровно и без усилий. Поэтому я попросил его на следующий день зайти ко мне домой и поучить меня йоге.Мой дом в Лондоне связан с именем выдающегося скрипача Иегуди Менухина. Я думаю, что это не случайно: ведь именно Менухин в 1950 году первым попросил Б.К.С. Айенгара провести в Лондоне курс йоги. (Тот сад, где они ежедневно занимались йогой, теперь выглядит как огромный парк с высокими старыми деревьями), И именно Менухин в 1966 г. написал предисловие к книге Айенгара «Прояснение йоги» (Light on yoga).Я считаю большой удачей заниматься йогой в доме, где чувствуется энергия их садханы, глубина их знаний и сила устремленности к йоге. Хотелось бы верить, что часть этой устремленности перешла и ко мне, поскольку вот уже 10 лет я занимаюсь йогой 6 дней в неделю. Я уверен, что именно йога наделила меня той энергией и концентрацией, которые я просто не мог бы обрести иначе.

Работа на эстраде связана с большими физическими нагрузками, а создание песен немыслимо без живого воображения. Но практика йоги расширила мои возможности. Благодаря йоге, которая теперь неразрывно связана с каждым аспектом моей жизни, я начал гораздо лучше справляться с обязанностями мужа и отца, и мне стало легче общаться с людьми,Практика йоги научила меня познавать свое «Я», и мне удалось пережить ряд прозрений, Например, теперь я чувствую, что мое тело несет в себе голографически полную запись всего, что оно пережило за 50 лет. Страхи, предрассудки, сомнения — все это каким-то образом отразилось в структуре тела, сказалось на его мышцах. Если тело закрытое и жесткое, если оно сопротивляется переменам, то я замечаю, что крепко держусь за эмоциональные раны, пережитые в прошлом. Но когда я уверен в себе, бесстрашен и открыт, это тут же проявляется в легкости движений тела.Практика йоги дала мне инструменты для обнаружения и проработки тех аспектов моего бессознательного, которые могли бы скрыто мешать мне всю оставшуюся жизнь. Одним из побудительных мотивов моего обращения к йоге было желание ощутить бесконечность «Я», а также узнать и испытать на себе различные проявления физического тела и приятные, и болезненные.

Эти испытания происходят на эмоциональном, интеллектуальном, психологическом, физическом и духовном уровнях. Я чувствую, что между умом, телом и божественным Духом существует взаимопроникновение. То, о чем я думаю, влияет на тонкие тела и на физическое тело, и наоборот, состояние физического тела влияет на ум, эмоции, интеллект и на то, что я называю душой. И все это нераздельно. Вот что я узнал.Мы вошли в новое тысячелетие, и я рад, что у меня есть возможность выразить свою веру в метод дживамукти-йоги. В свое время Б. К. С. Айенгар блестяще описал все тонкости возможных проявлений тела, ума и дыхания. Дэвид и Шэрон в своей книге воссоздают текучий танец жизни — во внешних и внутренних практиках йоги. Для меня и моей жены Труди они много лет были друзьями и учителями, Дэвид и Шэрон поддерживали нас и советовали видеть в йоге не только систему упражнений, но и путь в бесконечное….»«Я чувствую, что характер вибрации самолета изменился. Мы начинаем снижаться, и на восточном горизонте появляется первый луч света. Под нами сияют огни Нового Орлеана, и я благодарю наступающий день….»

Стинг — ученик йога-гуру Паттабхи Джойса (основателя  аштанга -виньяса  йоги) и тот признает, что он был одним из лучших его учеников.

Легендарный певец признается, что йога помогает ему и в сексуальной жизни. Например, наули крийя (боковые и вертикальные волнообразные движения мышц и органов живота) и бандхи (замки) помогают делать секс более длительным с его женой Труди.

Хочу добавить, что дживамукти йога произвела на меня сильное впечатление, когда я посещала занятия в Лондоне. После первой практики, когда я лежала в шавасане, по моим щекам стекали слезы радости и благодарности. Ничего подобного раньше я не чувствовала. Тогда я еще не знала, что Стинг так трепетно относится к этому направлению йоги, и я его поддерживаю.

Нельзя не заметить, что Стинг в свои 63 года  находится в отличной физической форме и я уверена, что ежедневная практика сыграла в этом важную роль.

Текст Тани Ринейской

spinach.by

Интервью Стинга для Yoga Journal.

Это интервью появилось в Yoga Journal в декабре 1995 года. Вопросы задавала Ganga White. Записал S. Dalton.

До того, как я попросила у Стинга интервью, я вспоминала слова, которое сказал Кришна Арджуне много лет назад. “Что бы не делал великий человек, обыкновенные люди идут за ним. И какие бы нормы он не устанавливал на примере своих действий, весь мир следует за ним” (Бхагават Гита, III.21). Я подумала что это воодушевило бы практикующих Йогу – узнать побольше об этом известном человеке и его интересе к древнему искусству жизни. Для меня большой честью и радостью было знакомство со Стингом, его семьей и друзьями. Я была впервые представлена ему в начале 1993 года моим близким другом Danny Paradise, ведущим учителем и путешествующим по всему миру йогом-музыкантом. Стинг и его жена Trudie первый раз приехали в Белый Лотос в Санта Барбаре однажды поздно вечером, после концерта Ten Summoner’s Tales в Лос-Анджелесе, для того чтобы провести там пару дней и встретить некоторых из моих друзей, приехавших из Южноамериканских джунглей. Наша дружба выросла на почве нашей взаимной любви к Йоге и природе.

Большинство из нас наверняка знакомы с огромным вкладом Стинга в музыку. Его карьера началась с должности профессора литературы в английской школе для девочек. Вскоре он поменял направление и следуя своему призванию к музыке, стал лидером и основной движущей силой известной группы The Polis. Он провел группу от жизни в фургоне, во время гастролей по Штатам, до вершин чартов, многих Грэмми и золотых пластинок. Полис была одной из наиболее влиятельных групп 70-х, проложившей путь энергичной, резкой музыке с осмысленными текстами. В своей сольной карьере Стинг продолжал использовать сплав многих музыкальных стилей и культур и доставлять послание пробуждения и осознания. Он не только классный певец и бас-гитарист, но также поэт и композитор. Он выдающийся лирик, который создает проницательные политические послания мира и любви.

Очень часто звезды сияют в своем творчестве, но не в жизни. Но не в случае Стинга. Его чувствительная, высоко-интеллигентная личность, способная глубоко переживать – настоящее человеческое бытие. Огромная часть его энергии направлена на то, что может быть названо Карма-Йогой – помощь миру. Он собирает и жертвует миллионы долларов для защиты мира, окружающей среды, и социальных дел, таких как Интернациональная Амнистия. Его организация, Фонд Тропических лесов, оказывает помощь туземному населению и спасла миллионы акров леса в Бразилии.

Стинг живет со своей семьей в часе езды от Лондона в прекрасной, сельской местности недалеко от Стоунхенджа. Он внимательный отец пятерых детей и превратил свой дом в величественное поместье с замком.Сама местность, окаймленная рекой Эвон и одним из последних старых густых лесов в Англии, напоминает о том, что здесь бродили король Артур и его рыцари. Это конечно придает мощные ощущения зачарованности и волшебства, особенно когда видишь Стинга скачущим сквозь лес на своем горячем боевом коне. (Видеоклип Ten Summonattentiveer’s Tales был снят здесь). Дом – это непрерывно роящийся улей, постоянно принимающий поток всяких необычных посетителей.

Trudie Styler, жена Стинга, это удивительная и очень творческая женщина, которая действительно имеет все – грацию, красоту, интеллигентность и сострадание. Она вдохновенная и энергичная личность, со списком достижений, столь же впечатляющих, как и у Стинга. Труди актриса, прошедшая школу Королевского Шекспировского театра, режиссер, директор и сборщик пожертвований Фонда Тропических лесов и увлеченная йогиня. В настоящее время она продьюсирует и играет вместе со Стингом в сенсационном фильме, комедии неожиданностей, Джентльмены не едят Поэтов (Gentleman Don’t Eat Poets). Ее другой, получивший премию документальный фильм – Движение Горы, о судьбе лидеров демократического движения Площади Тяньаньмынь. Без санкции правительства она мужественно посетила Китай вместе с директором фильма Michael Apted и сьемочной группой, чтобы встретиться с преследуемыми лидерами движения и записать их истории. Труди приближается к тому, чтобы получить главную международную премию мира. Она преданная, любящая мать своих троих детей и скоро будет четвертый.

Стинг и Труди надеются, что Йога поможет им сохранить хорошее существование и энергичный темп их жизни. Мне предоставилась удачная возможность практиковать с ними в Англии, Калифорнии и Нью-Йорке и я искренне благодарна ему за его личное участие в этом интервью. Несмотря на то что Стинг чувствует себя новичком в Йоге, мне кажется что он довольно искусен, потому что он не только выполняет асаны с искренностью, грацией и отточенностью, но более того, потому что в глубочайшей асане, имя которой жизнь, он демонстрирует целостность, проницательность и сострадание. Его жизнь это блестящий пример искусства жизни и любви. И, конечно, его музыкальная чакра открыта!

На днях мы со Стингом провели время в “сакральных землях Даосов”, Нью Мексико, и в его доме в Малибу, где под голубыми небесами и под звук прибоя проходила наша беседа.

Ганга: Многие люди были вдохновлены и интересуются твоей практикой Йоги. Можешь нам рассказать, что привело тебя к Йоге?

Стинг: Я пришел в йогу довольно поздно. Я вероятно уже четвертый год практикую, это значит что я начал, когда мне было 38 или 39. В действительности, жалко, что я не начал практиковать раньше. Я думаю я больше бы продвинулся по этому пути по сравнению с моим теперешним состоянием, если бы я начал раньше. Но опять же, тогда я возможно был не готов. Ты знаешь, я прошел через многие системы тренировок. Я пробегал около пяти миль в день и немного занимался аэробикой. Я всегда был в форме, так как я выступаю на сцене, и все эти занятия мне помогают. Но не было такого, до того как я встретил Дэнни Парадайза (Danny Paradise), который стал моим наставником в Йоге, чтобы я начинал практику, которой, как мне кажется, я буду заниматься до конца своей жизни. Во всяком случае я бы этого хотел. Я думаю это путь, которого достаточно для самосовершенствования. Это почти как путь музыки – он не заканчивается. Я думаю однажды вы пробежите пять миль за допустимое время. Но по мере того, как вы стареете, вы можете либо растягивать его, либо у вас начнутся проблемы. Это прекрасный повод для разочарования. Во всяком случае одна из самых замечательных вещей в Йоге то, что по мере того как я становлюсь старше, я могу выполнять определенную практику все лучше, и это очень вдохновляет. Это придает вам желание продолжать. К тому же это поворачивает вспять процесс старения. Сейчас я могу делать со своим телом такие вещи, о которых даже подумать не мог, даже когда был атлетически развитым подростком. Это придает мне желание продолжать. Это то, что я хочу делать и дальше.

Ганга: Как ты встретил Дэнни?

Стинг: Как ни странно через моего гитариста, Доминика Миллера. Дэнни музыкант и он однажды повстречал Доминика, который играл в ресторане, и они закончили тем, что стали играть вместе, в Египте и других местах. Я только что завершил выпуск своего альбома, The Soul Cages, когда Доминик пришел и спросил, не хочу ли я поучиться Йоге у его друга. Я тогда в натуре ничего не знал о Йоге. Я думал это что-то типа сидения на полу с перекрещенными ногами и созерцания собственного пупка. Меня действительно никогда так не пробивало на что-то такое, чем я стал бы так подробно интересоваться. Я интересовался более агрессивными тренировками. Но Доминик сказал: “Нет, ты будешь очень удивлен, в натуре. Я поделал немного и это очень, очень сложно и требует физического развития”. Я согласился и Дэнни пришел один, в студию сведения, под конец сеанса записи, и сказал что он может немного показать мне Йогу. Я подумал, “Я очень тренированный, это будет легко”. Я должен сказать, что в течении следующих двадцати минут он надрал мне задницу. Это пробило большую брешь в моей гордости и самоуважении, так как я не смог сделать вещи, которые делал он. Фактически, чем больше он демонстрировал, тем больше я осознавал, что он кажется пришедшим с другой планеты, с его умением балансировать, силой и грацией. Тогда я сказал: “Это для меня. Приходи ко мне домой завтра. Я знаю еще кое-кого, кто этим заинтересуется – это моя жена, Труди”. Мы оба искали что-то подобное. Он вернулся следующим утром и мы продолжили в саду, где прислуга глазела как мы трое делаем эти таинственные позы, и после этого я просто помешался. С того времени я делал это практически каждый день. Конечно были всякие случайные промахи, но теперь это бесспорная часть моей ежедневной жизни.

Ганга: Если отбросить все оздоровительные и тренировочные преимущества, как Йога влияет на другие стороны твоей жизни?

Стинг: Один из первых вопросов, который возник у меня по поводу Йоги, это то, что практика занимает довольно много времени. Это занимает около часа или 40 – 50 минут, иногда два часа, если делать все целиком. Дэнни сказал мне насчет этого, во что я сперва не поверил, но позднее жизнь это подтвердила. Он сказал, “Если ты делаешь эту практику, у тебя будет больше энергии для выполнения всех остальных вещей в течении дня.” Другими словами, время будет растягиваться, чтобы вместить в себя практику. Я должен сказать что это правда. Когда я делаю свою Йогу утром, днем у меня больше энергии. Я больше могу сделать. Мой ум более спокоен. В этом больше преимуществ, чем я даже мог себе представить. Это не только физическая польза, но и ментальная, и я даже прихожу к мысли, что и духовная. Это совершенствование моего сознания. Чем больше вы погружаетесь в Йогу, тем больше вы осознаете, что это духовная практика. И это путешествие, которое я творю сам. Я самостоятельно двигаюсь по этому пути. Это не первая причина, по которой я встал на него. Но я полагаю что по мере того как я становлюсь старше и созерцательней, моя практика Йоги также приобретает такой характер. Особенно практика дыхания, которая очень тесно связана с медитацией.Ганга: Я знаю что ты человек, который стремится к глубокому познанию себя и жизни. Это практика Джняна Йоги, которая называется Vichara, познание. Видишь ли ты вещи такими, какие они есть? Помогла ли тебе Йога в этом?

Стинг: Конечно она привела меня к определенному типу медитации. Единственная медитация, которая у меня была до этого, это написание песен. Во время сочинения музыки вы входите практически в трансовое состояние, чтобы как бы пропустить через себя песню. Я не думаю, что это вы пишете песни. Они просто проходят через вас. Кажется, что они существуют где-то там, а вы просто являетесь передатчиком. Для этого вы должны иметь определенный уровень чистоты сознания. Йога – это просто другой путь к этому же процессу. Вы берете что-то от своего высшего “Я” и используете это в нормальной жизни. В этом есть смысл?

Ганга: Да. Некоторые музыканты, которых я встречала, обнаружили, что когда они начинают медитацию, медитацию в тишине, они реально слышат музыку внутри себя. Ты слышишь внутреннюю музыку?

Стинг: Я слышу музыку все время. Иногда это доводит меня до сумасшествия (смеется). В абсолютной тишине я слышу музыку. Я слышу музыку, я слышу ритмы, слышу пение птиц. Я живу в акустическом мире. Он никогда не бывает полностью пуст. Йога может пробудить такое состояние.Ганга: Можешь что-нибудь рассказать о тех вызовах, которые ты в настоящее время принимаешь в своей практике Йоги?

Стинг: Одна из самых интересных вещей, которые я обнаружил, что я узнаю свое тело больше, чем знал раньше, и то, что определенные блокировки в моей практике являются результатом определенных психологических проблем. История моей жизни записана в моем теле и моих мускулах. Я плохо сгибаюсь в тазобедренных суставах. Это то, чего я раньше не знал. Я думал, что прекрасно раскрепощен. Некоторые позы довольно экстремальны, и они доводят до вашего сведения, что вы сделали со своим телом. Все эти годы бега приносят свои плоды. Я говорю что закрепощенность, нерастянутость ягодичных мышц это типа неподдающегося лечению слабоумия. Но я работаю над этим! Ты знаешь, что намерение, долговременная цель, это стать полностью подвижным, полностью текучим и гибким. По мере того, как я становлюсь старше, я хотел бы быть таким. Я хотел бы полностью выяснить границы возможностей моего тела. Старость – это не то, чего я боюсь. Просто я хотел бы стареть определенным путем.

Ганга: Грациозно.

Стинг: Я хочу стареть грациозно. Я хочу иметь хорошую осанку, быть здоровым и хочу быть примером для своих детей. И я над этим работаю. Это конечно не означает, что я претендую на то, что бы быть искусным адептом или типа того, я просто начинающий. Но я действительно чувствую что я на пути.

Ганга: Ты практикуешь последовательности Аштанга Виньяса Йоги?Стинг: Это было очень полезно для меня, что я с самого начала познакомился с этими сериями, так как они очень воинские и мужественные. Это привлекло меня необходимостью принять вызов. Мне понравилось, что это трудная и требующая крепкости и выносливости практика. Нельзя сказать что это была единственная практика, которую я изучал последние четыре года. Я делал и другие и многому из них научился. Во всяком случае приятно для разнообразия поделать какую-нибудь другую последовательность, например вашу собственную, в режиме свободного потока. Я нахожу это очень полезным и благотворным. Это помогает изучить работу мышц и позы, которые я раньше не делал. Опять же, эта практика безгранична. Не похоже, чтобы подобная вдохновляющая практика когда-нибудь закончилась.Ганга: Твои слова наводят на мысль, что ты имел приятный опыт некоторых эзотерических учений Тантрической любви и секса.

Стинг: (смеется) Когда я научился делать наули (вращение мышцами живота) и бандхи (йогические замки), достижение, которым я очень гордился, я также прочитал что очень хорошо использовать эти техники для секса. Они позволяют вам контролировать весь процесс и заниматься любовью дольше, что, я думаю, дает благотворный эффект. Была куча дискуссий именно по поводу того, насколько долго вы можете этим заниматься, но я сейчас не хочу в это ввязываться! У меня и так достаточно проблем! (смеется) Но это несомненно дает благотворный эффект для сексуальной жизни человека. Особенно когда у вас хорошие отношения с хорошим партнером. Это дает целительный эффект.Ганга: Медитация. Я знаю ты путешествуешь внутрь себя. Можешь рассказать о каких-нибудь вещах, которым ты научился и к которым прикоснулся – в сфере внутреннего мира?

Стинг: Я думаю в моей жизни, в течении довольно долгого периода времени, я проявлял чисто внешнее почтение к духовной жизни. Я был воспитан католиком и каждую неделю ходил в церковь причащаться. Я был так воспитан, но это никогда в действительности не касалось сущности моей жизни. Становясь старше я обнаружил, что не желаю принимать существующую вселенную без Бога. Это больше не обусловлено логическим восприятием. Мне кажется что есть более высокий уровень сострадания, понимания, чем просто человеческий. Это содержится во всех нас. Я просто думаю мы должны раскодировать это. Божество, или назовите это как угодно, лучше вообще не давать этому имени, оно зашифровано в нашем существе. Есть разные методы для его раскрытия, и я думаю Йога – один из них. Другой – это музыка, и медитация, молитва.

Ганга: Я хотела бы сказать, что зная тебя, Стинг, я чувствую что ты глубоко прикоснулся к Священному и духовному, демонстрируя в своей жизни любовь и сострадание.

Стинг: Ну, я стараюсь, но этого в действительности никогда недостаточно. То, с чем я столкнулся в настоящий момент в своей духовной жизни, это грандиозность этих перспектив, которую я нахожу довольно-таки ужасающей. Я работаю с этой грандиозностью. Это конечно нелегко. Это нелегкий путь. Как и Йога, духовная жизнь в действительности очень трудна.

Ганга: Ты связан с некоторыми учениями Кришнамурти и Джняна Йоги. Ты можешь это так не называть, но ты соприкоснулся с медитацией на значение смерти, которая так вдохновляет жить. Чему тебя научила медитация на смерть?Стинг: Вплоть до довольно недавнего времени я действительно думал, что я бессмертен. (смеется) Как ни смешно это звучит, большинство молодых людей думают, что они бессмертны. Особенно когда дела идут хорошо, когда ты имеешь успех, счастлив и у тебя много прислуги, которая бегает для тебя. Как вы можете умереть? Есть плохая новость – конечно вы можете. И есть хорошая – это то, что вы умрете. Я думаю нам нужно принять эту идею. Мы должны осознать, что это так же естественно, как быть рожденным, как вдыхать и выдыхать. Это часть жизни. Иногда я сопротивляюсь этому, как и все мы, но принятие этого, я думаю, это наиболее позитивная вещь, которую мы можем сделать. Это не означает быть несчастным или полность захваченным идеей человеческой ущербности. В любом случае принятие смерти дает вам большую опору в жизни, чтобы провести ее счастливо, как она может быть прожита. Жить настоящим. Я учусь этому. Опять же, я не говорю как человек, который достиг просветления или чего-то подобного. Я ученик.

Ганга: Перед тем как мы закончим, хочешь ли ты что-нибудь пожелать йогам всего мира?

Стинг: Мне интересно, как Йога становится невероятно популярной. Все больше и больше людей похоже приходят к ней. Я думаю сейчас самое время для Йоги. Мы живем в очень сложное время – время великого смятения и перемен. Наиболее иррациональные из нас беспокоятся о конце тысячелетия как о действительно важной дате. Но это выглядит как воздействие на психику человека всех этих видов безумия, которые происходят. Йога хорошее противоядие от всего этого. Йога может оградить нас от всей этой исторической паранойи. Наше существование будет тянуться еще долго. Оно не закончиться в 1999 году.Ганга: Я хотела бы сказать что это так, если мы приближаемся к Йоге по пути, который освобождает нас от догм и авторитаризма, вместо их увековечивания. Йога не делает это автоматически.Стинг: Я думаю ты в конце концов становишься своим собственным учителем Йоги. Ты начинаешь с учителем, начинаешь с образца для подражания, который направляет тебя, но после определенного момента ты действительно становишься своим собственным учителем, своим собственным гуру. Это значит быть способным исправлять самого себя во всех отношениях. Вам нужна помощь сейчас и потом. Но вы можете делать это самостоятельно. Есть также положительные аспекты практики Йоги с группой людей. В Нью-Йорке я был на многих занятиях с большой группой людей, и групповая энергетика является очень полезной. Я думаю всегда есть место для обоих видов практики – индивидуальной и работы в группе, и работы с учителем как на этом этапе, так и позже. Я хотел бы отметить, что члены моей группы сейчас тоже занимаются Йогой. Мы практикуем Йогу по крайней мере полтора часа перед каждым концертом и этоя, я думаю, сплачивает нас как группу и как людей. И конечно держит всех нас в форме. Нелегко жить во время гастролей. Непривычное время, и часто непривычная еда. Это не самый здоровый род деятельности. Вы тратите силы каждый вечер и пьете алкоголь или что попало. Йога – хороший способ компенсации для всех нас.Ганга: На нашем медитативном собрании прошлым вечером, ты рассказал о своем понимании любви о и о том, как мы нуждаемся в ней. Есть у нас возможность получить хотя бы её кусочек?

Стинг: Я думаю что в глубокой медитации, когда вы действительно сталкиваетесь с ужасающим величием вечности, вы начинаете доверять чему-то, что поддержит и проведет вас через этот ужас, через этот страх. Я научился доверять силе любви. Любви к самому себе, любви к людям, которые рядом с вами, вашей семье, друзьям. Любви к простоте, искренности, любви к истине. Я думаю без любви никакая из этих вещей не имеет смысла. Вы знаете, это все звучит очень банально. Но это правда. Любовь преодолевает все. Amor vinciet omnia.

Ганга: Намасте и спасибо, Стинг.Стинг: Намасте.

Источник: hatha.narod.ru

В избранное

meditation-portal.com

Школа Аштанга Йоги в Москве

Продолжаем наш цикл статей под названием "Звезды в Аштанге".Кто знает сколько песенного творчества Стинга было рождено на потном коврике? -_-

Ганга: Ты практикуешь последовательности Аштанга ВиньясаЙоги?

Стинг: Это было очень полезно для меня, что я с самого началапознакомился с этими сериями, так как они очень воинские и мужественные.Это привлекло меня необходимостью принять вызов. Мне понравилось,что это трудная и требующая крепкости и выносливости практика. Нельзясказать что это была единственная практика, которую я изучал последниечетыре года. Я делал и другие и многому из них научился. Во всякомслучае приятно для разнообразия поделать какую-нибудь другую последовательность,например вашу собственную, в режиме свободного потока. Я нахожуэто очень полезным и благотворным. Это помогает изучить работу мышци позы, которые я раньше не делал. Опять же, эта практика безгранична.Не похоже, чтобы подобная вдохновляющая практика когда-нибудь закончилась.

Я прошел через многие системы тренировок. Я пробегал около пятимиль в день и немного занимался аэробикой. Я всегда был в форме,так как я выступаю на сцене, и все эти занятия мне помогают. Ноне было такого, до того как я встретил Дэнни Парадайза (Danny Paradise),который стал моим наставником в Йоге, чтобы я начинал практику,которой, как мне кажется, я буду заниматься до конца своей жизни.Во всяком случае я бы этого хотел. Я думаю это путь, которого достаточнодля самосовершенствования. Это почти как путь музыки — он не заканчивается.Я думаю однажды вы пробежите пять миль за допустимое время. Но помере того, как вы стареете, вы можете либо растягивать его, либоу вас начнутся проблемы. Это прекрасный повод для разочарования.Во всяком случае одна из самых замечательных вещей в Йоге то, чтопо мере того как я становлюсь старше, я могу выполнять определеннуюпрактику все лучше, и это очень вдохновляет. Это придает вам желаниепродолжать. К тому же это поворачивает вспять процесс старения.Сейчас я могу делать со своим телом такие вещи, о которых даже подуматьне мог, даже когда был атлетически развитым подростком. Это придаетмне желание продолжать. Это то, что я хочу делать и дальше.

Ганга: Как ты встретил Дэнни?

Стинг: Как ни странно через моего гитариста, Доминика Миллера.Дэнни музыкант и он однажды повстречал Доминика, который играл вресторане, и они закончили тем, что стали играть вместе, в Египтеи других местах. Я только что завершил выпуск своего альбома, TheSoul Cages, когда Доминик пришел и спросил, не хочу ли я поучитьсяйоге у его друга. Я думал это что-то типа сидения на полу с перекрещенныминогами и созерцания собственного пупка. Я интересовался более агрессивнымитренировками. Но Доминик сказал: "Нет, ты будешь очень удивлен».Я согласился и Дэнни пришел один, и сказал, что он может немногопоказать мне йогу. Я подумал, "Я очень тренированный, это будетлегко". Это пробило большую брешь в моей гордости и самоуважении,так как я не смог сделать вещи, которые делал он. Фактически, чембольше он демонстрировал, тем больше я осознавал, что он кажетсяпришедшим с другой планеты, с его умением балансировать, силой играцией. Тогда я сказал: "Это для меня. Приходи ко мне домойзавтра. Я знаю еще кое-кого, кто этим заинтересуется — это моя жена,Труди". Мы оба искали что-то подобное. Он вернулся следующимутром, и мы продолжили в саду, где прислуга глазела как мы троеделаем эти таинственные позы, и после этого я просто помешался.С того времени я делал это практически каждый день. Конечно, быливсякие случайные промахи, но теперь это бесспорная часть моей ежедневнойжизни.

Ганга: Если отбросить все оздоровительные и тренировочныепреимущества, как йога влияет на другие стороны твоей жизни?

Стинг: Один из первых вопросов, который возник у меня поповоду йоги, это то, что практика занимает довольно много времени.Это занимает около часа или 40 — 50 минут, иногда два часа, еслиделать все целиком. Дэнни сказал мне: "Если ты делаешь этупрактику, у тебя будет больше энергии для выполнения всех остальныхвещей в течение дня". Другими словами, время будет растягиваться,чтобы вместить в себя практику. Я должен сказать, что это правда.Когда я делаю йогу утром, днем у меня больше энергии. Я больше могусделать. Мой ум более спокоен. В этом больше преимуществ, чем ядаже мог себе представить. Это не только физическая польза, но иментальная, и я даже прихожу к мысли, что и духовная. Это совершенствованиемоего сознания. Чем больше вы погружаетесь в йогу, тем больше выосознаете, что это духовная практика. И это путешествие, котороея творю сам. Я самостоятельно двигаюсь по этому пути. Это не перваяпричина, по которой я встал на него. Но я полагаю, что по мере тогокак я становлюсь старше и созерцательней, моя практика йоги такжеприобретает такой характер. Особенно практика дыхания, которая оченьтесно связана с медитацией.

Ганга: Я знаю, что ты человек, который стремится к глубокомупознанию себя и жизни. Это практика Джняна йоги, которая называетсяVichara, познание. Видишь ли ты вещи такими, какие они есть? Помоглали тебе йога в этом?Стинг: конечно она привела меня к определенному типу медитации.Единственная медитация, которая у меня была до этого, это написаниепесен. Во время сочинения музыки вы входите практически в трансовоесостояние, чтобы как бы пропустить через себя песню. Я не думаю,что это вы пишете песни. Они просто проходят через вас. Кажется,что они существуют где-то там, а вы просто являетесь передатчиком.Для этого вы должны иметь определенный уровень чистоты сознания.Йога — это просто другой путь к этому же процессу. Вы берете что-тоот своего высшего "Я" и используете это в нормальной жизни.В этом есть смысл?

Ганга: Да. Некоторые музыканты, которых я встречала, обнаружили,что когда они начинают медитацию, медитацию в тишине, они слышатмузыку внутри себя. Ты слышишь внутреннюю музыку?

Стинг: я слышу музыку все время. Иногда это доводит менядо сумасшествия (смеется). В абсолютной тишине я слышу музыку. Яслышу музыку, я слышу ритмы, слышу пение птиц. Я живу в акустическоммире. Он никогда не бывает полностью пуст. Йога может пробудитьтакое состояние. Одна из самых интересных вещей, которые я обнаружил,что я узнаю свое тело больше, чем знал раньше, и то, что определенныеблокировки в моей практике являются результатом определенных психологическихпроблем. История моей жизни записана в моем теле и моих мускулах.Я плохо сгибаюсь в тазобедренных суставах. Это то, чего я раньшене знал. Я думал, что прекрасно раскрепощен. Некоторые позы довольноэкстремальны, и они доводят до вашего сведения, что вы сделали сосвоим телом. Все эти годы бега приносят свои плоды. Я говорю чтозакрепощенность, зажатость ягодичных мышц, я работаю над этим! Моенамерение, долговременная цель, это стать полностью подвижным, полностьютекучим и гибким. По мере того, как я становлюсь старше, я хотелбы быть таким. Я хотел бы полностью выяснить границы возможностеймоего тела. Старость — это не то, чего я боюсь. Просто я хотел быстареть определенным образом.

Ганга: грациозно?

Стинг: я хочу стареть грациозно. Я хочу иметь хорошую осанку,быть здоровым и хочу быть примером для своих детей. И я над этимработаю. Это конечно не означает, что я претендую на то, что быбыть искусным адептом, я просто начинающий. Но я действительно чувствую,что я на пути.

©Ashtanga.su and Ashtanga Yoga School Moscow, 2013. Несанкционированное использование и/или копирование этого материала без согласия и письменного разрешения от автора и/или владельца этого сайта строго запрещено. Цитаты и ссылки могут использоваться при условии, что полное и четкое признание авторства будет за Ashtanga.su с соответствующим и определенным направлением на исходный материал.Стинг / Школа Аштанга Йоги в Москве by bdproffy is licensed under a

www.ashtanga.su

Здоровый образ жизни Стинга - Роккульт

Фото - relaxandrelease.co.uk  →

Для многих коллег и поклонников Стинг является примером сочетания здорового образа жизни, спорта, правильного питания и сценического успеха. В свои 65 певец работает с такой энергией, которой часто могут позавидовать музыканты в два, а то и в три раза моложе. Только морщин с возрастом стало больше, а так – такой же стройный, моложавый, так же крепок и активен на сцене, танцует, носится, вертится без остановки. В молодости Стинг занимался легкой атлетикой и даже выиграл второе место на Чемпионате Англии. Сейчас является ярым футбольным болельщиком, поддерживая любимый клуб Ньюкасл Юнайтед.

В спорте предпочтения музыканта довольно скромны: бег и йога помогают поддерживать физическую и психическую форму. Во многих интервью певец рассказывает, что предвзято относился к йоге: «Я думал, что практики йоги сидят со скрещенными ногами на полу и просто созерцают». Поэтому Стинг предпочитал бег и занятия аэробикой и пробегал по 8 км почти ежедневно, недоумевая, как йога может по эффективности сравниться с хорошей пробежкой.

Любимыми видами йоги у Стинга являются Дживамукти и Аштанга-йога. С Аштанга-йогой в конце 80-х Стинга познакомил его гитарист Доминик Миллер. Вернее, он познакомил его с инструктором по Аштанга-йоге Дэнни Парадайзом, который за все годы практики помог многим артистам и музыкантам прийти в форму. Стинг всегда был спортивным парнем, но не смог повторить и половины поз, которые показал учитель. Аштанга-йога является динамической, аэробной практикой. Стингу было уже почти сорок, когда он решил, что йога, по крайней мере, интересна, и стал учеником Парадайза. «Можно сказать, что она затормозила процесс старения. Сейчас я могу своим телом делать то, что даже не представлял возможным, когда был юным атлетом».

После знакомства с Парадайзом Стинг захотел приобщить к йоге и свою жену, продюсера и актрису Труди Стайлер. Супруги попробовали заниматься вместе, и с того момента они постепенно совершенствовали свою практику как индивидуально, так и в паре. Чуть позднее Стинг и Труди стали поклонниками Дживамукти-йоги (jivamukti с санскрита – душа, освобождённая при жизни), а также хорошими друзьями основателей данного направления Дэвида Лайфа и Шэрон Гэннон; супруги всячески помогают развивать йога-центры Дэвида и Шэрон. Дживамукти-йога предполагает не только выполнение асан, но также чтение текстов на санскрите, дыхательные упражнения, пение мантр и медитацию.

Фото - relaxandrelease.co.uk  →

Со временем ежедневная практика стала для Стинга неотъемлемой частью жизни, а его музыканты на гастролях каждый раз за час до выхода на сцену также вместе с ним занимаются йогой, медитируют и слушают музыку, так как Стинг считает, что этот процесс «усиливает их единение». Йога изменила его не только физически, но и ментально – практика больше сконцентрировала его на пении. Однажды Снинг сказал, что йога, как музыка, – «долгое путешествие», которое будет продолжать взращивать, учить и влиять на творческий процесс.

Йога обогатила мою жизнь тем, что позволила мне развиваться физически, что очень вдохновляет, особенно когда становишься старше. Мне приходится много ездить с концертами, и быть все время в дороге не всегда просто... Йога – это прекрасный способ нейтрализовать недостатки гастрольных поездок тем, что она привносит так необходимое спокойствие и равновесие в бурную беспокойную жизнь. Как и музыка, йога – это долгое путешествие, долгое настолько, чтобы продолжать развиваться и учиться. И я не вижу конца этому.

Дыхательные упражнения йоги также благоприятно влияют на голос. По крайней мере, даже критики отмечают, что голос певца силен и притягателен, как никогда, а ноты он держит долго и без особых усилий.

Однозначно есть что-то исцеляющее в музыке не только для того, кто поет, но также и для слушателей. Я довольно серьезно воспринимаю этот шаманский аспект музыки, без эгоцентризма. Есть что-то, что ты передаешь, транслируешь, и это не ты, когда ты поешь. И если отстраниться от этого, ты просто видишь, что это проходит сквозь тебя. Все дело в вибрациях, и в высших вибрациях. Если у тебя хороший голос, есть все гармонии на всем пути вверх и вниз. Это соединяет нас с чем-то вне нашего понимания. Музыка всегда была единственным способом молитвы для меня. (Из интервью Еnergytimes).

Стинг соблюдает макробиотическую диету: сочетает злаки и крупы с овощами, не употребляет полуфабрикаты и консерванты, снижает потребление мяса и молочных продуктов. С детства музыкант был одержим идеей фермерства, а когда вся семья певца переехала наконец на ферму, они начали выращивать фрукты и овощи сами. Сейчас в распоряжении семьи Стинга более пятидесяти различных типов органических фруктов, овощей; они содержат кур и индеек, а в их небольшом озере водится форель. Так что все продукты свои – чистые и здоровые. «Я решила, что буду спокойна, только если буду знать точно, что мы кладем на свои тарелки», – говорит супруга певца.

В дополнение к макробиотической диете Стинг отказался от сахара, соли и спиртных напитков. Даже в масштабный гастрольный тур Стинг предпочитает возить с собой личного повара, который знает предпочтения певца и готовит ему здоровые диетические блюда.

В интервью The Guardian на вопрос, строга ли его диета, Стинг ответил: «Официально – да. Неофициально – я ем мороженое, шоколад, пью вино». Так что и этот правильный и здоровый человек – всего лишь человек со своими милыми слабостями.

Но не спортом и диетой только жив человек – семья Стинга убеждена в терапевтической силе музыки: певец слушает много музыки и часто проводит время с инструментами. Ну и конечно, глубокая любознательность и разносторонние интересы музыканта в различных сферах помогают ему всегда оставаться молодым и красивым. И на наш взгляд, прекрасно, когда поклонники берут пример с такого положительного героя.

rockcult.ru

Стинг и йога :: Оздоровительный центр Четыре Стихии

Для меня оказалась большой неожиданностью новость, что легендарный певец Стинг – большой поклонник йоги. Вместе со своей женой Труди он практикует тантру, аштанга и дживамукти йогу.

Заниматься йогой Стинг начал довольно поздно, как сам он признает, почти в 40 лет. И, несмотря на то, что он был в отличной физической форме в то время, он все же не смог повторить за учителем (Денни Парадайз – учитель аштанги) практически ни одной асаны.

Пожалуй, Стинг как никто другой расскажет о своем пути и о том, что он чувствует когда занимается йогой. Невозможно не опубликовать отрывок из книги «Дживамукти йога», которую написали основатели данного направления Шэрон Гэннон и Дэвид Лайф. Начинается она со слов Стинга:

«Я пишу эти строки в полночь, где-то над Северной Атлантикой, на борту самолета DC-10 на высоте 10700 метров.

В самолете нет никого кроме нашей группы, технического персонала и меня. Сорок усталых парней отсыпаются после длинной серии ночных концертов. Каждый вечер в новом городе, иногда в другой стране или даже на другом континенте. Все эти месяцы никто из нас не спал в своей постели, и 9 часов полета на борту DC-10 – удобный случай ухватить немного сна.

Из всех пассажиров только я один не сплю. Пока персонал и товарищи по группе похрапывают и мечтают о доме» я стою на голове где-то между переборкой и пустой секцией эконом-класса.

Час назад, когда я начал заниматься йогой, стюардесса бросала на меня удивленные взгляды. Поймите правильно: я устал не меньше других. Но, увидев свободное место на полу, я сразу понял, что мне нужно. Мне захотелось позаниматься йогой.

В небольшом окошке виднеется полная луна. Я воспринимаю вибрацию двигателей, которая передается через пол и ощущается с головы до ног, Она звучит как звук ОМ, усиленный мощью мотора в 6000 лошадей. И я вибрирую в нем вверх тормашками, с перевернутой улыбкой на лице. Воистину, это – полет.

Говорят, когда ученик готов, приходит учитель. Мой путь к йоге начался в 1990 г. Первый мой учитель, Дэнни, пришел ко мне в студию в Лондоне и спросил, не интересуюсь ли я йогой. Я не имел представления о йоге, но был достаточно заинтригован, чтобы попросить его что-нибудь показать.

Что он и сделал. Я был поражен его спокойной уверенностью, силой и гибкостью. Но еще больше я удивился, когда попробовал сам повторить некоторые из этих движений.

Я всегда думал, что нахожусь в довольно хорошей форме. Этого требует моя работа. Когда я был моложе, то занимался легкой атлетикой и каждый день бегал. Но вот смогу ли я с прямыми ногами наклониться вперед и положить ладони на пол? Не тут-то было. Не получилось и выполнить простой круг «приветствия солнца» – пришлось тяжело сопеть и пыхтеть, как паровоз. А мой учитель дышал ровно и без усилий. Поэтому я попросил его на следующий день зайти ко мне домой и поучить меня йоге.

Мой дом в Лондоне связан с именем выдающегося скрипача Иегуди Менухина. Я думаю, что это не случайно: ведь именно Менухин в 1950 году первым попросил Б.К.С. Айенгара провести в Лондоне курс йоги. (Тот сад, где они ежедневно занимались йогой, теперь выглядит как огромный парк с высокими старыми деревьями), И именно Менухин в 1966 г. написал предисловие к книге Айенгара «Прояснение йоги» (Light on yoga).

Я считаю большой удачей заниматься йогой в доме, где чувствуется энергия их садханы, глубина их знаний и сила устремленности к йоге. Хотелось бы верить, что часть этой устремленности перешла и ко мне, поскольку вот уже 10 лет я занимаюсь йогой 6 дней в неделю. Я уверен, что именно йога наделила меня той энергией и концентрацией, которые я просто не мог бы обрести иначе.

Работа на эстраде связана с большими физическими нагрузками, а создание песен немыслимо без живого воображения. Но практика йоги расширила мои возможности. Благодаря йоге, которая теперь неразрывно связана с каждым аспектом моей жизни, я начал гораздо лучше справляться с обязанностями мужа и отца, и мне стало легче общаться с людьми,

Практика йоги научила меня познавать свое «Я», и мне удалось пережить ряд прозрений, Например, теперь я чувствую, что мое тело несет в себе голографически полную запись всего, что оно пережило за 50 лет. Страхи, предрассудки, сомнения – все это каким-то образом отразилось в структуре тела, сказалось на его мышцах. Если тело закрытое и жесткое, если оно сопротивляется переменам, то я замечаю, что крепко держусь за эмоциональные раны, пережитые в прошлом. Но когда я уверен в себе, бесстрашен и открыт, это тут же проявляется в легкости движений тела.

Практика йоги дала мне инструменты для обнаружения и проработки тех аспектов моего бессознательного, которые могли бы скрыто мешать мне всю оставшуюся жизнь. Одним из побудительных мотивов моего обращения к йоге было желание ощутить бесконечность «Я», а также узнать и испытать на себе различные проявления физического тела и приятные, и болезненные.

Эти испытания происходят на эмоциональном, интеллектуальном, психологическом, физическом и духовном уровнях. Я чувствую, что между умом, телом и божественным Духом существует взаимопроникновение. То, о чем я думаю, влияет на тонкие тела и на физическое тело, и наоборот, состояние физического тела влияет на ум, эмоции, интеллект и на то, что я называю душой. И все это нераздельно. Вот что я узнал.

Мы вошли в новое тысячелетие, и я рад, что у меня есть возможность выразить свою веру в метод дживамукти-йоги. В свое время Б. К. С. Айенгар блестяще описал все тонкости возможных проявлений тела, ума и дыхания. Дэвид и Шэрон в своей книге воссоздают текучий танец жизни – во внешних и внутренних практиках йоги. Для меня и моей жены Труди они много лет были друзьями и учителями, Дэвид и Шэрон поддерживали нас и советовали видеть в йоге не только систему упражнений, но и путь в бесконечное.»

Я чувствую, что характер вибрации самолета изменился. Мы начинаем снижаться, и на восточном горизонте появляется первый луч света. Под нами сияют огни Нового Орлеана, и я благодарю наступающий день.»

Стинг – ученик йога-гуру Паттабхи Джойса (основателя аштанга -виньяса йоги) и тот признает, что он был одним из лучших его учеников.

Легендарный певец признается, что йога помогает ему и в сексуальной жизни. Например, наули крийя (боковые и вертикальные волнообразные движения мышц и органов живота) и бандхи (замки) помогают делать секс более длительным с его женой Труди.

Хочу добавить, что дживамукти йога произвела на меня сильное впечатление, когда я посещала занятия в Лондоне. После первой практики, когда я лежала в шавасане, по моим щекам стекали слезы радости и благодарности. Ничего подобного раньше я не чувствовала. Тогда я еще не знала, что Стинг так трепетно относится к этому направлению йоги, и я его поддерживаю.

Нельзя не заметить, что Стинг в свои 63 года находится в отличной физической форме и я уверена, что ежедневная практика сыграла в этом важную роль.

 

Источник

www.4sclub.ru

ЙОГА И ЗНАМЕНИТОСТИ | yogabreath

31.08.2015 / denver / 0 Comments

Дэвид Бэкхем — футболист.

Йога Дэвид Бэкхем

Дэвид Бэкхем всерьёз решил заняться разработкой авторской методики по йоге. Футболист уверен в том, то йога – единственный метод, который позволит ему оставаться в великолепной форме и вести футбольную карьеру и после сорока. По словам Дэвида, йога помогает ему справиться со многими недугами, улучшает общее самочувствие, повышает уровень концентрации и внимания, расслабляет.

По началу, как и многие люди, Бэкхем скептически относился к занятиям и не верил в то, что йога может многое изменить в его жизни. Однако после первого же занятия он поменял своё мнение и пришёл в полный восторг от индийской системы самосовершенствования. С этого момента йога стала неотъемлемой частью жизни Дэвида Бэкхема.

Видя удивительные перемены и внимая восторженным рассказам Дэвида о йоге, его голливудские друзья Том Круз и Уилл Смит также решили начать практику йоги.

Валерия — певица.

Валерия и йога

Валерии уже немного за 40. Мать троих детей, выглядит просто замечательно: стройная, ни грамма лишнего веса, ухоженная.Валерия с радостью замечает, что ей пока не нужны пластические операции. Сохранить молодость ей помогают гены, йога и правильное питание.Есть у Валерии и свой секрет красоты (в свои 43 года певица выглядит максимум на 30).

Чтобы хорошо выглядеть, нужно заниматься йогой и правильно питаться. Валерия о себе: «Я не курю, не употребляю алкоголь, в общем – веду здоровый образ жизни. Бегаю по утрам, посещаю тренажерный зал и занимаюсь йогой. Конечно, я не буду утверждать, что йога — панацея от всего. Но это по меньшей мере полезно для здоровья. Я делаю это ежедневно, даже на гастроли специально вожу с собой коврик. Занимаюсь с утра, и после концерта в час ночи».

Сохранять молодость и красоту Валерии помогает йога, которую она практикует уже много лет. В ежедневном комплексе упражнений, по мнению Валерии, обязательно должно быть:— Несколько асан Хатха-йоги (упражнений для тела) — они поддерживают гибкость и силу позвоночника соответствующими упражнениями, улучшают циркуляцию крови, нервные клетки снабжаются азотом и кислородом, и тело поддерживает свою молодость.— Несколько упражнений Пранаяма-йоги (дыхательные упражнения).— Расслабление, что тоже очень важно в стремительном ритме нашей жизни, наполненной стрессами;— Медитация: медитируйте хотя бы минут по 10-15 в день.

Сати Казанова — певица

Сати Казанова Йога

Секрет идеального тела Сати Казановой – постоянные занятия йогой на протяжении уже нескольких лет. Певица достигла определенных высот в занятиях йогой, в развитии здорового тела, в постижении здорового образа жизни, в понимании истинных потребностей современного человека для обретения гармонии с собой и с окружающим миром. Даже свой день рождения Сати Казанова отметила не в ресторане, как большинство звезд, а, соблюдая здоровый образ жизни.

«Йога – мое все!» – написала Сати Казанова в «Твиттере» и выложила фотографию, на которой выполняет одну из самых сложных асан.  Читатели микроблога певицы были очень удивлены, увидев, как много Сати Казанова добилась в области йоги.  — Между прочим, вот эту асану, на фото ниже, которую демонстрирует Сати, не каждый мужчина сделает.

 

Стинг — певец

Стинг и йога

Это интервью появилось в Yoga Journal в декабре 1995 года. Вопросы задавала Ganga White. Записал S. Dalton.

До того, как я попросила у Стинга интервью, я вспоминала слова, которое сказал Кришна Арджуне много лет назад. «Что бы не делал великий человек, обыкновенные люди идут за ним. И какие бы нормы он не устанавливал на примере своих действий, весь мир следует за ним» (Бхагават Гита, III.21). Я подумала что это воодушевило бы практикующих Йогу — узнать побольше об этом известном человеке и его интересе к древнему искусству жизни. Для меня большой честью и радостью было знакомство со Стингом, его семьей и друзьями. Я была впервые представлена ему в начале 1993 года моим близким другом Danny Paradise, ведущим учителем и путешествующим по всему миру йогом-музыкантом. Стинг и его жена Trudie первый раз приехали в Белый Лотос в Санта Барбаре однажды поздно вечером, после концерта Ten Summoner’s Tales в Лос-Анджелесе, для того чтобы провести там пару дней и встретить некоторых из моих друзей, приехавших из Южноамериканских джунглей. Наша дружба выросла на почве нашей взаимной любви к Йоге и природе.

Большинство из нас наверняка знакомы с огромным вкладом Стинга в музыку. Его карьера началась с должности профессора литературы в английской школе для девочек. Вскоре он поменял направление и следуя своему призванию к музыке, стал лидером и основной движущей силой известной группы The Polis. Он провел группу от жизни в фургоне, во время гастролей по Штатам, до вершин чартов, многих Грэмми и золотых пластинок. Полис была одной из наиболее влиятельных групп 70-х, проложившей путь энергичной, резкой музыке с осмысленными текстами. В своей сольной карьере Стинг продолжал использовать сплав многих музыкальных стилей и культур и доставлять послание пробуждения и осознания. Он не только классный певец и бас-гитарист, но также поэт и композитор. Он выдающийся лирик, который создает проницательные политические послания мира и любви.

Очень часто звезды сияют в своем творчестве, но не в жизни. Но не в случае Стинга. Его чувствительная, высоко-интеллигентная личность, способная глубоко переживать — настоящее человеческое бытие. Огромная часть его энергии направлена на то, что может быть названо Карма-Йогой — помощь миру. Он собирает и жертвует миллионы долларов для защиты мира, окружающей среды, и социальных дел, таких как Интернациональная Амнистия. Его организация, Фонд Тропических лесов, оказывает помощь туземному населению и спасла миллионы акров леса в Бразилии.

Стинг живет со своей семьей в часе езды от Лондона в прекрасной, сельской местности недалеко от Стоунхенджа. Он внимательный отец пятерых детей и превратил свой дом в величественное поместье с замком.Сама местность, окаймленная рекой Эвон и одним из последних старых густых лесов в Англии, напоминает о том, что здесь бродили король Артур и его рыцари. Это конечно придает мощные ощущения зачарованности и волшебства, особенно когда видишь Стинга скачущим сквозь лес на своем горячем боевом коне. (Видеоклип Ten Summonattentiveer’s Tales был снят здесь). Дом — это непрерывно роящийся улей, постоянно принимающий поток всяких необычных посетителей.

Trudie Styler, жена Стинга, это удивительная и очень творческая женщина, которая действительно имеет все — грацию, красоту, интеллигентность и сострадание. Она вдохновенная и энергичная личность, со списком достижений, столь же впечатляющих, как и у Стинга. Труди актриса, прошедшая школу Королевского Шекспировского театра, режиссер, директор и сборщик пожертвований Фонда Тропических лесов и увлеченная йогиня. В настоящее время она продьюсирует и играет вместе со Стингом в сенсационном фильме, комедии неожиданностей, Джентльмены не едят Поэтов (Gentleman Don’t Eat Poets). Ее другой, получивший премию документальный фильм — Движение Горы, о судьбе лидеров демократического движения Площади Тяньаньмынь. Без санкции правительства она мужественно посетила Китай вместе с директором фильма Michael Apted и сьемочной группой, чтобы встретиться с преследуемыми лидерами движения и записать их истории. Труди приближается к тому, чтобы получить главную международную премию мира. Она преданная, любящая мать своих троих детей и скоро будет четвертый.

Стинг и Труди надеются, что Йога поможет им сохранить хорошее существование и энергичный темп их жизни. Мне предоставилась удачная возможность практиковать с ними в Англии, Калифорнии и Нью-Йорке и я искренне благодарна ему за его личное участие в этом интервью. Несмотря на то что Стинг чувствует себя новичком в Йоге, мне кажется что он довольно искусен, потому что он не только выполняет асаны с искренностью, грацией и отточенностью, но более того, потому что в глубочайшей асане, имя которой жизнь, он демонстрирует целостность, проницательность и сострадание. Его жизнь это блестящий пример искусства жизни и любви. И, конечно, его музыкальная чакра открыта!

На днях мы со Стингом провели время в «сакральных землях Даосов», Нью Мексико, и в его доме в Малибу, где под голубыми небесами и под звук прибоя проходила наша беседа.

Ганга: Многие люди были вдохновлены и интересуются твоей практикой Йоги. Можешь нам рассказать, что привело тебя к Йоге?

Стинг: Я пришел в йогу довольно поздно. Я вероятно уже четвертый год практикую, это значит что я начал, когда мне было 38 или 39. В действительности, жалко, что я не начал практиковать раньше. Я думаю я больше бы продвинулся по этому пути по сравнению с моим теперешним состоянием, если бы я начал раньше. Но опять же, тогда я возможно был не готов. Ты знаешь, я прошел через многие системы тренировок. Я пробегал около пяти миль в день и немного занимался аэробикой. Я всегда был в форме, так как я выступаю на сцене, и все эти занятия мне помогают. Но не было такого, до того как я встретил Дэнни Парадайза (Danny Paradise), который стал моим наставником в Йоге, чтобы я начинал практику, которой, как мне кажется, я буду заниматься до конца своей жизни. Во всяком случае я бы этого хотел. Я думаю это путь, которого достаточно для самосовершенствования. Это почти как путь музыки — он не заканчивается. Я думаю однажды вы пробежите пять миль за допустимое время. Но по мере того, как вы стареете, вы можете либо растягивать его, либо у вас начнутся проблемы. Это прекрасный повод для разочарования. Во всяком случае одна из самых замечательных вещей в Йоге то, что по мере того как я становлюсь старше, я могу выполнять определенную практику все лучше, и это очень вдохновляет. Это придает вам желание продолжать. К тому же это поворачивает вспять процесс старения. Сейчас я могу делать со своим телом такие вещи, о которых даже подумать не мог, даже когда был атлетически развитым подростком. Это придает мне желание продолжать. Это то, что я хочу делать и дальше.

Ганга: Как ты встретил Дэнни?

Стинг: Как ни странно через моего гитариста, Доминика Миллера. Дэнни музыкант и он однажды повстречал Доминика, который играл в ресторане, и они закончили тем, что стали играть вместе, в Египте и других местах. Я только что завершил выпуск своего альбома, The Soul Cages, когда Доминик пришел и спросил, не хочу ли я поучиться Йоге у его друга. Я тогда в натуре ничего не знал о Йоге. Я думал это что-то типа сидения на полу с перекрещенными ногами и созерцания собственного пупка. Меня действительно никогда так не пробивало на что-то такое, чем я стал бы так подробно интересоваться. Я интересовался более агрессивными тренировками. Но Доминик сказал: «Нет, ты будешь очень удивлен, в натуре. Я поделал немного и это очень, очень сложно и требует физического развития». Я согласился и Дэнни пришел один, в студию сведения, под конец сеанса записи, и сказал что он может немного показать мне Йогу. Я подумал, «Я очень тренированный, это будет легко». Я должен сказать, что в течении следующих двадцати минут он надрал мне задницу. Это пробило большую брешь в моей гордости и самоуважении, так как я не смог сделать вещи, которые делал он. Фактически, чем больше он демонстрировал, тем больше я осознавал, что он кажется пришедшим с другой планеты, с его умением балансировать, силой и грацией. Тогда я сказал: «Это для меня. Приходи ко мне домой завтра. Я знаю еще кое-кого, кто этим заинтересуется — это моя жена, Труди». Мы оба искали что-то подобное. Он вернулся следующим утром и мы продолжили в саду, где прислуга глазела как мы трое делаем эти таинственные позы, и после этого я просто помешался. С того времени я делал это практически каждый день. Конечно были всякие случайные промахи, но теперь это бесспорная часть моей ежедневной жизни.

Ганга: Если отбросить все оздоровительные и тренировочные преимущества, как Йога влияет на другие стороны твоей жизни?

Стинг: Один из первых вопросов, который возник у меня по поводу Йоги, это то, что практика занимает довольно много времени. Это занимает около часа или 40 — 50 минут, иногда два часа, если делать все целиком. Дэнни сказал мне насчет этого, во что я сперва не поверил, но позднее жизнь это подтвердила. Он сказал, «Если ты делаешь эту практику, у тебя будет больше энергии для выполнения всех остальных вещей в течении дня.» Другими словами, время будет растягиваться, чтобы вместить в себя практику. Я должен сказать что это правда. Когда я делаю свою Йогу утром, днем у меня больше энергии. Я больше могу сделать. Мой ум более спокоен. В этом больше преимуществ, чем я даже мог себе представить. Это не только физическая польза, но и ментальная, и я даже прихожу к мысли, что и духовная. Это совершенствование моего сознания. Чем больше вы погружаетесь в Йогу, тем больше вы осознаете, что это духовная практика. И это путешествие, которое я творю сам. Я самостоятельно двигаюсь по этому пути. Это не первая причина, по которой я встал на него. Но я полагаю что по мере того как я становлюсь старше и созерцательней, моя практика Йоги также приобретает такой характер. Особенно практика дыхания, которая очень тесно связана с медитацией.Ганга: Я знаю что ты человек, который стремится к глубокому познанию себя и жизни. Это практика Джняна Йоги, которая называется Vichara, познание. Видишь ли ты вещи такими, какие они есть? Помогла ли тебе Йога в этом?

Стинг: Конечно она привела меня к определенному типу медитации. Единственная медитация, которая у меня была до этого, это написание песен. Во время сочинения музыки вы входите практически в трансовое состояние, чтобы как бы пропустить через себя песню. Я не думаю, что это вы пишете песни. Они просто проходят через вас. Кажется, что они существуют где-то там, а вы просто являетесь передатчиком. Для этого вы должны иметь определенный уровень чистоты сознания. Йога — это просто другой путь к этому же процессу. Вы берете что-то от своего высшего «Я» и используете это в нормальной жизни. В этом есть смысл?

Ганга: Да. Некоторые музыканты, которых я встречала, обнаружили, что когда они начинают медитацию, медитацию в тишине, они реально слышат музыку внутри себя. Ты слышишь внутреннюю музыку?

Стинг: Я слышу музыку все время. Иногда это доводит меня до сумасшествия (смеется). В абсолютной тишине я слышу музыку. Я слышу музыку, я слышу ритмы, слышу пение птиц. Я живу в акустическом мире. Он никогда не бывает полностью пуст. Йога может пробудить такое состояние.Ганга: Можешь что-нибудь рассказать о тех вызовах, которые ты в настоящее время принимаешь в своей практике Йоги?

Стинг: Одна из самых интересных вещей, которые я обнаружил, что я узнаю свое тело больше, чем знал раньше, и то, что определенные блокировки в моей практике являются результатом определенных психологических проблем. История моей жизни записана в моем теле и моих мускулах. Я плохо сгибаюсь в тазобедренных суставах. Это то, чего я раньше не знал. Я думал, что прекрасно раскрепощен. Некоторые позы довольно экстремальны, и они доводят до вашего сведения, что вы сделали со своим телом. Все эти годы бега приносят свои плоды. Я говорю что закрепощенность, нерастянутость ягодичных мышц это типа неподдающегося лечению слабоумия. Но я работаю над этим! Ты знаешь, что намерение, долговременная цель, это стать полностью подвижным, полностью текучим и гибким. По мере того, как я становлюсь старше, я хотел бы быть таким. Я хотел бы полностью выяснить границы возможностей моего тела. Старость — это не то, чего я боюсь. Просто я хотел бы стареть определенным путем.

Ганга: Грациозно.

Стинг: Я хочу стареть грациозно. Я хочу иметь хорошую осанку, быть здоровым и хочу быть примером для своих детей. И я над этим работаю. Это конечно не означает, что я претендую на то, что бы быть искусным адептом или типа того, я просто начинающий. Но я действительно чувствую что я на пути.

Ганга: Ты практикуешь последовательности Аштанга Виньяса Йоги?Стинг: Это было очень полезно для меня, что я с самого начала познакомился с этими сериями, так как они очень воинские и мужественные. Это привлекло меня необходимостью принять вызов. Мне понравилось, что это трудная и требующая крепкости и выносливости практика. Нельзя сказать что это была единственная практика, которую я изучал последние четыре года. Я делал и другие и многому из них научился. Во всяком случае приятно для разнообразия поделать какую-нибудь другую последовательность, например вашу собственную, в режиме свободного потока. Я нахожу это очень полезным и благотворным. Это помогает изучить работу мышц и позы, которые я раньше не делал. Опять же, эта практика безгранична. Не похоже, чтобы подобная вдохновляющая практика когда-нибудь закончилась.Ганга: Твои слова наводят на мысль, что ты имел приятный опыт некоторых эзотерических учений Тантрической любви и секса.

Стинг: (смеется) Когда я научился делать наули (вращение мышцами живота) и бандхи (йогические замки), достижение, которым я очень гордился, я также прочитал что очень хорошо использовать эти техники для секса. Они позволяют вам контролировать весь процесс и заниматься любовью дольше, что, я думаю, дает благотворный эффект. Была куча дискуссий именно по поводу того, насколько долго вы можете этим заниматься, но я сейчас не хочу в это ввязываться! У меня и так достаточно проблем! (смеется) Но это несомненно дает благотворный эффект для сексуальной жизни человека. Особенно когда у вас хорошие отношения с хорошим партнером. Это дает целительный эффект.Ганга: Медитация. Я знаю ты путешествуешь внутрь себя. Можешь рассказать о каких-нибудь вещах, которым ты научился и к которым прикоснулся — в сфере внутреннего мира?

Стинг: Я думаю в моей жизни, в течении довольно долгого периода времени, я проявлял чисто внешнее почтение к духовной жизни. Я был воспитан католиком и каждую неделю ходил в церковь причащаться. Я был так воспитан, но это никогда в действительности не касалось сущности моей жизни. Становясь старше я обнаружил, что не желаю принимать существующую вселенную без Бога. Это больше не обусловлено логическим восприятием. Мне кажется что есть более высокий уровень сострадания, понимания, чем просто человеческий. Это содержится во всех нас. Я просто думаю мы должны раскодировать это. Божество, или назовите это как угодно, лучше вообще не давать этому имени, оно зашифровано в нашем существе. Есть разные методы для его раскрытия, и я думаю Йога — один из них. Другой — это музыка, и медитация, молитва.

Ганга: Я хотела бы сказать, что зная тебя, Стинг, я чувствую что ты глубоко прикоснулся к Священному и духовному, демонстрируя в своей жизни любовь и сострадание.

Стинг: Ну, я стараюсь, но этого в действительности никогда недостаточно. То, с чем я столкнулся в настоящий момент в своей духовной жизни, это грандиозность этих перспектив, которую я нахожу довольно-таки ужасающей. Я работаю с этой грандиозностью. Это конечно нелегко. Это нелегкий путь. Как и Йога, духовная жизнь в действительности очень трудна.

Ганга: Ты связан с некоторыми учениями Кришнамурти и Джняна Йоги. Ты можешь это так не называть, но ты соприкоснулся с медитацией на значение смерти, которая так вдохновляет жить. Чему тебя научила медитация на смерть?Стинг: Вплоть до довольно недавнего времени я действительно думал, что я бессмертен. (смеется) Как ни смешно это звучит, большинство молодых людей думают, что они бессмертны. Особенно когда дела идут хорошо, когда ты имеешь успех, счастлив и у тебя много прислуги, которая бегает для тебя. Как вы можете умереть? Есть плохая новость — конечно вы можете. И есть хорошая — это то, что вы умрете. Я думаю нам нужно принять эту идею. Мы должны осознать, что это так же естественно, как быть рожденным, как вдыхать и выдыхать. Это часть жизни. Иногда я сопротивляюсь этому, как и все мы, но принятие этого, я думаю, это наиболее позитивная вещь, которую мы можем сделать. Это не означает быть несчастным или полность захваченным идеей человеческой ущербности. В любом случае принятие смерти дает вам большую опору в жизни, чтобы провести ее счастливо, как она может быть прожита. Жить настоящим. Я учусь этому. Опять же, я не говорю как человек, который достиг просветления или чего-то подобного. Я ученик.

Ганга: Перед тем как мы закончим, хочешь ли ты что-нибудь пожелать йогам всего мира?

Стинг: Мне интересно, как Йога становится невероятно популярной. Все больше и больше людей похоже приходят к ней. Я думаю сейчас самое время для Йоги. Мы живем в очень сложное время — время великого смятения и перемен. Наиболее иррациональные из нас беспокоятся о конце тысячелетия как о действительно важной дате. Но это выглядит как воздействие на психику человека всех этих видов безумия, которые происходят. Йога хорошее противоядие от всего этого. Йога может оградить нас от всей этой исторической паранойи. Наше существование будет тянуться еще долго. Оно не закончиться в 1999 году.Ганга: Я хотела бы сказать что это так, если мы приближаемся к Йоге по пути, который освобождает нас от догм и авторитаризма, вместо их увековечивания. Йога не делает это автоматически.Стинг: Я думаю ты в конце концов становишься своим собственным учителем Йоги. Ты начинаешь с учителем, начинаешь с образца для подражания, который направляет тебя, но после определенного момента ты действительно становишься своим собственным учителем, своим собственным гуру. Это значит быть способным исправлять самого себя во всех отношениях. Вам нужна помощь сейчас и потом. Но вы можете делать это самостоятельно. Есть также положительные аспекты практики Йоги с группой людей. В Нью-Йорке я был на многих занятиях с большой группой людей, и групповая энергетика является очень полезной. Я думаю всегда есть место для обоих видов практики — индивидуальной и работы в группе, и работы с учителем как на этом этапе, так и позже. Я хотел бы отметить, что члены моей группы сейчас тоже занимаются Йогой. Мы практикуем Йогу по крайней мере полтора часа перед каждым концертом и этоя, я думаю, сплачивает нас как группу и как людей. И конечно держит всех нас в форме. Нелегко жить во время гастролей. Непривычное время, и часто непривычная еда. Это не самый здоровый род деятельности. Вы тратите силы каждый вечер и пьете алкоголь или что попало. Йога — хороший способ компенсации для всех нас.Ганга: На нашем медитативном собрании прошлым вечером, ты рассказал о своем понимании любви о и о том, как мы нуждаемся в ней. Есть у нас возможность получить хотя бы её кусочек?

Стинг: Я думаю что в глубокой медитации, когда вы действительно сталкиваетесь с ужасающим величием вечности, вы начинаете доверять чему-то, что поддержит и проведет вас через этот ужас, через этот страх. Я научился доверять силе любви. Любви к самому себе, любви к людям, которые рядом с вами, вашей семье, друзьям. Любви к простоте, искренности, любви к истине. Я думаю без любви никакая из этих вещей не имеет смысла. Вы знаете, это все звучит очень банально. Но это правда. Любовь преодолевает все. Amor vinciet omnia.

Ганга: Намасте и спасибо, Стинг.Стинг: Намасте.

 

Вера Брежнева

Брежнева и йога

31-летняя певица постоянно работает над собой: сидит на диетах и занимается спортом. Помимо этого, после родов особую любовь Веры завоевала йога. Судя по фото, звезда добилась немалого успеха в этом деле.

Вера Брежнева приятно удивила поклонников, выложив в «Инстаграм»свою фотографию с занятия по йоге. На снимке певица выполняет ширшасану (стойку на голове). Стоит отметить, что одна из самых сложных асан в йоге дается ей очень легко. Вера держится идеально ровно. Судя по подписи к фотографии, она собой тоже осталась довольна. «I’matree (Я дерево)», – написала Вера Брежнева и приложила еще один снимок – ровно стоящее дерево.

Кстати, вместе со стойкой на голове певица продемонстрировала своим поклонникам и стройное тело. Правда, многие подписчики звезды в микроблоге заметили, что в последнее время она очень похудела. Может, это как раз и связано с ее серьезным увлечением восточной практикой?

Дженнифер Энистон (Jennifer Aniston)

Дженнифер Энистон и йога

Впервые заняться йогой Дженнифер решила после развода со своим бывшим мужем, и, по ее словам, именно йога ей помогла бороться со стрессом и депрессией. Она часто говорит, что йога сделала ее сильнее и физически и духовно.

Энистон занимается йогой с личным инструктором, Мэнди Ингбером, по индивидуальной программе, которая начинается с приветствия пяти солнц. Затем следуют асаны: мост, бабочка, дерево и другие – каждая на 30 сек.

 

Ричард Гир, актер

Ричард Гир и Йога

«В молодости я обращался со своим телом кое-как, теперь это мой храм. Я стремлюсь к тому, чтобы в моей жизни не было места негативным эмоциям».

В фотоальбоме Ричарда Гира «Паломник» можно найти изображение крошечного белого домика на пыльном склоне. Фотография называется «Моя хижина для медитаций». У дома нет даже крыши, только низкое окошко и дверь. Гир пишет, что провел в этой хижине в Занскаре, которую ему предоставили монахи монастыря Моне, несколько счастливейших недель. Вместе с тысячами пилигримов голливудский актер ожидал посвящения Калачакры, что в переводе с санскрита означает «Колесо Времени» и является одной из высших йогических тантр.

 

Джордж Клуни, актер.

Джордж Клуни и йога

“йога – подходящий вид активности для человека, который вступает во вторую, а то и в третью стадию своей жизни”. Вместе с режиссером Стивеном Содербергом Клуни разработал Life is too short rules – правила для людей, которые не забывают, что жизнь слишком коротка. Одно из них гласит: “Сегодня самый подходящий момент, чтобы радоваться”.

Согласно другому, общаться и сотрудничать стоит только с теми, кто получает удовольствие от жизни и работы. Вспоминая своих друзей, которые давно занимаются йогой, Клуни рассказывает, что все они обладают неким магнетизмом, с ними хочется общаться и они вполне вписываются в правила Life is too short

 

Мария Шарапова, теннисистка

Шарапова йога

«Когда страсти накаляются, йога помогает сосредоточиться, сохранить самообладание — и выиграть.»

Свой путь к йоге Мария Шарапова начала в 2001 году. В то время она училась в академии Боллетьери во Флориде – лучшей теннисной школе мира, где помимо традиционных дисциплин в программу занятий включают асаны. Дань моде, скажете вы. Не исключено. Но несомненно и то, что йога становится незаменимым средством, помогающим спортсменам добиваться максимальных результатов, развивать их лучшие физические и душевные качества.

В академии Маша познакомилась с преподавательницей Сибил Босс, которую тен­ни­сист­ка называет лучшим учителем йоги. Будущая чемпионка и ее гуру пришли в восторг друг от друга уже на первом уроке. Накануне важного для Марии события – Уимблдонского турнира – Сибил порекомендовала своей ученице практиковать позы на баланс в качестве разминки перед матчами. Это помогло Шараповой максимально сконцентрироваться на игре.

“Занятия у Сибил дают гибкость, легкость и возвращают утомленное сознание к четкому и ясному восприятию жизни. Это очень помогает мне в игре”, — говорит Маша.

“На уроках Сибил постоянно использует слово “фокус” и подчеркивает важность дыхания, – рассказывает Мария, самая известная на сегодняшний день ученица Босс, – ведь во время соревнования спортсмен должен чувствовать каждый момент игры и не терять головы”. Сделав йогу частью своей жизни, Маша стала уверенней и начала свободнее чувствовать себя на корте.

Алексей Чадов, актер

Чадов и йога

Признаться, не верил словам знакомых о чудодейственной силе йоги, пока не убедился в этом лично,— признается Алексей Чадов. Спустя пару недель ежедневных получасовых занятий йогой у меня перестала болеть спина, увеличились трицепсы, и вообще физически чувствую себя гораздо лучше.

Девид Духовны (актер)

Дэвид Духовны и йога

«Практикую постоянно. Только йога на самом деле приближает нас к совершенству»…Ему нравится бывать на занятиях в новых студиях и знакомиться с индийскими учителями.— «Приятно общаться с людьми, для которых ты не “человек из глянцевого журнала”, а такой же ученик, как и другие.»И сегодня в актерском вагончике Дэвида можно увидеть книги по раджа и карма-йоге.— «Я верю в реинкарнацию и убежден, что человек должен оставить мир таким же прекрасным, каким он был до его прихода.»Дэвид Духовны считает, что для практики необходимо особое время и пространство. Дождливые будни в Ванкувере, где шли съемки “Секретных материалов”, идеально подходили для занятий.Валентина Рубцова(актриса)

Универ йога

— В «Универе» мы вкалываем по 12 часов подряд шесть дней в неделю. Собраться с мыслями и быть в тонусе помогает только йога. Я даже купила себе специальный коврик — сажусь на него, как только появляется свободная минутка.Йогой я начала заниматься много лет назад, когда участвовала в мюзикле «Кошки». Англичане, которые привезли нам постановку, заменили разминку перед репетицией на йогу. А еще я не пью, не курю, не ем шоколад и уже шесть лет не употребляю мяса!

yogabreath.ru

Стинг. Интервью для Йога Джорнал / Sting interview, Yoga Journal, Dec 1995

Интервью Стинга для Yoga Journal.

    Это интервью появилось в Yoga Journal в декабре 1995 года. Вопросы задавала Ganga White. Записал S. Dalton.

    До того, как я попросила у Стинга интервью, я вспоминала слова, которое сказал Кришна Арджуне много лет назад. "Что бы не делал великий человек, обыкновенные люди идут за ним. И какие бы нормы он не устанавливал на примере своих действий, весь мир следует за ним" (Бхагават Гита, III.21). Я подумала что это воодушевило бы практикующих Йогу - узнать побольше об этом известном человеке и его интересе к древнему искусству жизни. Для меня большой честью и радостью было знакомство со Стингом, его семьей и друзьями. Я была впервые представлена ему в начале 1993 года моим близким другом Danny Paradise, ведущим учителем и путешествующим по всему миру йогом-музыкантом. Стинг и его жена Trudie первый раз приехали в Белый Лотос в Санта Барбаре однажды поздно вечером, после концерта Ten Summoner’s Tales в Лос-Анджелесе, для того чтобы провести там пару дней и встретить некоторых из моих друзей, приехавших из Южноамериканских джунглей. Наша дружба выросла на почве нашей взаимной любви к Йоге и природе.

    Большинство из нас наверняка знакомы с огромным вкладом Стинга в музыку. Его карьера началась с должности профессора литературы в английской школе для девочек. Вскоре он поменял направление и следуя своему призванию к музыке, стал лидером и основной движущей силой известной группы The Polis. Он провел группу от жизни в фургоне, во время гастролей по Штатам, до вершин чартов, многих Грэмми и золотых пластинок. Полис была одной из наиболее влиятельных групп 70-х, проложившей путь энергичной, резкой музыке с осмысленными текстами. В своей сольной карьере Стинг продолжал использовать сплав многих музыкальных стилей и культур и доставлять послание пробуждения и осознания. Он не только классный певец и бас-гитарист, но также поэт и композитор. Он выдающийся лирик, который создает проницательные политические послания мира и любви.

    Очень часто звезды сияют в своем творчестве, но не в жизни. Но не в случае Стинга. Его чувствительная, высоко-интеллигентная личность, способная глубоко переживать - настоящее человеческое бытие. Огромная часть его энергии направлена на то, что может быть названо Карма-Йогой - помощь миру. Он собирает и жертвует миллионы долларов для защиты мира, окружающей среды, и социальных дел, таких как Интернациональная Амнистия. Его организация, Фонд Тропических лесов, оказывает помощь туземному населению и спасла миллионы акров леса в Бразилии.

    Стинг живет со своей семьей в часе езды от Лондона в прекрасной, сельской местности недалеко от Стоунхенджа. Он внимательный отец пятерых детей и превратил свой дом в величественное поместье с замком.    Сама местность, окаймленная рекой Эвон и одним из последних старых густых лесов в Англии, напоминает о том, что здесь бродили король Артур и его рыцари. Это конечно придает мощные ощущения зачарованности и волшебства, особенно когда видишь Стинга скачущим сквозь лес на своем горячем боевом коне. (Видеоклип Ten Summonattentiveer’s Tales был снят здесь). Дом - это непрерывно роящийся улей, постоянно принимающий поток всяких необычных посетителей.

    Trudie Styler, жена Стинга, это удивительная и очень творческая женщина, которая действительно имеет все - грацию, красоту, интеллигентность и сострадание. Она вдохновенная и энергичная личность, со списком достижений, столь же впечатляющих, как и у Стинга. Труди актриса, прошедшая школу Королевского Шекспировского театра, режиссер, директор и сборщик пожертвований Фонда Тропических лесов и увлеченная йогиня. В настоящее время она продьюсирует и играет вместе со Стингом в сенсационном фильме, комедии неожиданностей, Джентльмены не едят Поэтов (Gentleman Don’t Eat Poets). Ее другой, получивший премию документальный фильм - Движение Горы, о судьбе лидеров демократического движения Площади Тяньаньмынь. Без санкции правительства она мужественно посетила Китай вместе с директором фильма Michael Apted и сьемочной группой, чтобы встретиться с преследуемыми лидерами движения и записать их истории. Труди приближается к тому, чтобы получить главную международную премию мира. Она преданная, любящая мать своих троих детей и скоро будет четвертый.

    Стинг и Труди надеются что Йога поможет им сохранить хорошее существование и энергичный темп их жизни. Мне предоставилась удачная возможность практиковать с ними в Англии, Калифорнии и Нью-Йорке и я искренне благодарна ему за его личное участие в этом интервью. Несмотря на то что Стинг чувствует себя новичком в Йоге, мне кажется что он довольно искусен, потому что он не только выполняет асаны с искренностью, грацией и отточенностью, но более того, потому что в глубочайшей асане, имя которой жизнь, он демонстрирует целостность, проницательность и сострадание. Его жизнь это блестящий пример искусства жизни и любви. И, конечно, его музыкальная чакра открыта!

    На днях мы со Стингом провели время в "сакральных землях Даосов", Нью Мексико, и в его доме в Малибу, где под голубыми небесами и под звук прибоя проходила наша беседа.

    Ганга: Многие люди были вдохновлены и интересуются твоей практикой Йоги. Можешь нам рассказать, что привело тебя к Йоге?

    Стинг: Я пришел в йогу довольно поздно. Я вероятно уже четвертый год практикую, это значит что я начал, когда мне было 38 или 39. В действительности, жалко, что я не начал практиковать раньше. Я думаю я больше бы продвинулся по этому пути по сравнению с моим теперешним состоянием, если бы я начал раньше. Но опять же, тогда я возможно был не готов. Ты знаешь, я прошел через многие системы тренировок. Я пробегал около пяти миль в день и немного занимался аэробикой. Я всегда был в форме, так как я выступаю на сцене, и все эти занятия мне помогают. Но не было такого, до того как я встретил Дэнни Парадайза (Danny Paradise), который стал моим наставником в Йоге, чтобы я начинал практику, которой, как мне кажется, я буду заниматься до конца своей жизни. Во всяком случае я бы этого хотел. Я думаю это путь, которого достаточно для самосовершенствования. Это почти как путь музыки - он не заканчивается. Я думаю однажды вы пробежите пять миль за допустимое время. Но по мере того, как вы стареете, вы можете либо растягивать его, либо у вас начнутся проблемы. Это прекрасный повод для разочарования. Во всяком случае одна из самых замечательных вещей в Йоге то, что по мере того как я становлюсь старше, я могу выполнять определенную практику все лучше, и это очень вдохновляет. Это придает вам желание продолжать. К тому же это поворачивает вспять процесс старения. Сейчас я могу делать со своим телом такие вещи, о которых даже подумать не мог, даже когда был атлетически развитым подростком. Это придает мне желание продолжать. Это то, что я хочу делать и дальше.

    Ганга: Как ты встретил Дэнни?

    Стинг: Как ни странно через моего гитариста, Доминика Миллера. Дэнни музыкант и он однажды повстречал Доминика, который играл в ресторане, и они закончили тем, что стали играть вместе, в Египте и других местах. Я только что завершил выпуск своего альбома, The Soul Cages, когда Доминик пришел и спросил, не хочу ли я поучиться Йоге у его друга. Я тогда в натуре ничего не знал о Йоге. Я думал это что-то типа сидения на полу с перекрещенными ногами и созерцания собственного пупка. Меня действительно никогда так не пробивало на что-то такое, чем я стал бы так подробно интересоваться. Я интересовался более агрессивными тренировками. Но Доминик сказал: "Нет, ты будешь очень удивлен, в натуре. Я поделал немного и это очень, очень сложно и требует физического развития". Я согласился и Дэнни пришел один, в студию сведения, под конец сеанса записи, и сказал что он может немного показать мне Йогу. Я подумал, "Я очень тренированный, это будет легко". Я должен сказать, что в течении следующих двадцати минут он надрал мне задницу. Это пробило большую брешь в моей гордости и самоуважении, так как я не смог сделать вещи, которые делал он. Фактически, чем больше он демонстрировал, тем больше я осознавал, что он кажется пришедшим с другой планеты, с его умением балансировать, силой и грацией. Тогда я сказал: "Это для меня. Приходи ко мне домой завтра. Я знаю еще кое-кого, кто этим заинтересуется - это моя жена, Труди". Мы оба искали что-то подобное. Он вернулся следующим утром и мы продолжили в саду, где прислуга глазела как мы трое делаем эти таинственные позы, и после этого я просто помешался. С того времени я делал это практически каждый день. Конечно были всякие случайные промахи, но теперь это бесспорная часть моей ежедневной жизни.

    Ганга: Если отбросить все оздоровительные и тренировочные преимущества, как Йога влияет на другие стороны твоей жизни?

    Стинг: Один из первых вопросов, который возник у меня по поводу Йоги, это то, что практика занимает довольно много времени. Это занимает около часа или 40 - 50 минут, иногда два часа, если делать все целиком. Дэнни сказал мне насчет этого, во что я сперва не поверил, но позднее жизнь это подтвердила. Он сказал, "Если ты делаешь эту практику, у тебя будет больше энергии для выполнения всех остальных вещей в течении дня." Другими словами, время будет растягиваться, чтобы вместить в себя практику. Я должен сказать что это правда. Когда я делаю свою Йогу утром, днем у меня больше энергии. Я больше могу сделать. Мой ум более спокоен. В этом больше преимуществ, чем я даже мог себе представить. Это не только физическая польза, но и ментальная, и я даже прихожу к мысли, что и духовная. Это совершенствование моего сознания. Чем больше вы погружаетесь в Йогу, тем больше вы осознаете, что это духовная практика. И это путешествие, которое я творю сам. Я самостоятельно двигаюсь по этому пути. Это не первая причина, по которой я встал на него. Но я полагаю что по мере того как я становлюсь старше и созерцательней, моя практика Йоги также приобретает такой характер. Особенно практика дыхания, которая очень тесно связана с медитацией.

    Ганга: Я знаю что ты человек, который стремится к глубокому познанию себя и жизни. Это практика Джняна Йоги, которая называется Vichara, познание. Видишь ли ты вещи такими, какие они есть? Помогла ли тебе Йога в этом?

    Стинг: Конечно она привела меня к определенному типу медитации. Единственная медитация, которая у меня была до этого, это написание песен. Во время сочинения музыки вы входите практически в трансовое состояние, чтобы как бы пропустить через себя песню. Я не думаю, что это вы пишете песни. Они просто проходят через вас. Кажется, что они существуют где-то там, а вы просто являетесь передатчиком. Для этого вы должны иметь определенный уровень чистоты сознания. Йога - это просто другой путь к этому же процессу. Вы берете что-то от своего высшего "Я" и используете это в нормальной жизни. В этом есть смысл?

    Ганга: Да. Некоторые музыканты, которых я встречала, обнаружили, что когда они начинают медитацию, медитацию в тишине, они реально слышат музыку внутри себя. Ты слышишь внутреннюю музыку?

    Стинг: Я слышу музыку все время. Иногда это доводит меня до сумасшествия (смеется). В абсолютной тишине я слышу музыку. Я слышу музыку, я слышу ритмы, слышу пение птиц. Я живу в акустическом мире. Он никогда не бывает полностью пуст. Йога может пробудить такое состояние.

    Ганга: Можешь что-нибудь рассказать о тех вызовах, которые ты в настоящее время принимаешь в своей практике Йоги?

    Стинг: Одна из самых интересных вещей, которые я обнаружил, что я узнаю свое тело больше, чем знал раньше, и то, что определенные блокировки в моей практике являются результатом определенных психологических проблем. История моей жизни записана в моем теле и моих мускулах. Я плохо сгибаюсь в тазобедренных суставах. Это то, чего я раньше не знал. Я думал, что прекрасно раскрепощен. Некоторые позы довольно экстремальны, и они доводят до вашего сведения, что вы сделали со своим телом. Все эти годы бега приносят свои плоды. Я говорю что закрепощенность, нерастянутость ягодичных мышц это типа неподдающегося лечению слабоумия. Но я работаю над этим! Ты знаешь, что намерение, долговременная цель, это стать полностью подвижным, полностью текучим и гибким. По мере того, как я становлюсь старше, я хотел бы быть таким. Я хотел бы полностью выяснить границы возможностей моего тела. Старость - это не то, чего я боюсь. Просто я хотел бы стареть определенным путем.

    Ганга: Грациозно.

    Стинг: Я хочу стареть грациозно. Я хочу иметь хорошую осанку, быть здоровым и хочу быть примером для своих детей. И я над этим работаю. Это конечно не означает, что я претендую на то, что бы быть искусным адептом или типа того, я просто начинающий. Но я действительно чувствую что я на пути.

    Ганга: Ты практикуешь последовательности Аштанга Виньяса Йоги?

    Стинг: Это было очень полезно для меня, что я с самого начала познакомился с этими сериями, так как они очень воинские и мужественные. Это привлекло меня необходимостью принять вызов. Мне понравилось, что это трудная и требующая крепкости и выносливости практика. Нельзя сказать что это была единственная практика, которую я изучал последние четыре года. Я делал и другие и многому из них научился. Во всяком случае приятно для разнообразия поделать какую-нибудь другую последовательность, например вашу собственную, в режиме свободного потока. Я нахожу это очень полезным и благотворным. Это помогает изучить работу мышц и позы, которые я раньше не делал. Опять же, эта практика безгранична. Не похоже, чтобы подобная вдохновляющая практика когда-нибудь закончилась.

    Ганга: Твои слова наводят на мысль, что ты имел приятный опыт некоторых эзотерических учений Тантрической любви и секса.

    Стинг: (смеется) Когда я научился делать наули (вращение мышцами живота) и бандхи (йогические замки), достижение, которым я очень гордился, я также прочитал что очень хорошо использовать эти техники для секса. Они позволяют вам контролировать весь процесс и заниматься любовью дольше, что, я думаю, дает благотворный эффект. Была куча дискуссий именно по поводу того, насколько долго вы можете этим заниматься, но я сейчас не хочу в это ввязываться! У меня и так достаточно проблем! (смеется) Но это несомненно дает благотворный эффект для сексуальной жизни человека. Особенно когда у вас хорошие отношения с хорошим партнером. Это дает целительный эффект.

    Ганга: Медитация. Я знаю ты путешествуешь внутрь себя. Можешь рассказать о каких-нибудь вещах, которым ты научился и к которым прикоснулся - в сфере внутреннего мира?

    Стинг: Я думаю в моей жизни, в течении довольно долгого периода времени, я проявлял чисто внешнее почтение к духовной жизни. Я был воспитан католиком и каждую неделю ходил в церковь причащаться. Я был так воспитан, но это никогда в действительности не касалось сущности моей жизни. Становясь старше я обнаружил, что не желаю принимать существующую вселенную без Бога. Это больше не обусловлено логическим восприятием. Мне кажется что есть более высокий уровень сострадания, понимания, чем просто человеческий. Это содержится во всех нас. Я просто думаю мы должны раскодировать это. Божество, или назовите это как угодно, лучше вообще не давать этому имени, оно зашифровано в нашем существе. Есть разные методы для его раскрытия, и я думаю Йога - один из них. Другой - это музыка, и медитация, молитва.

    Ганга: Я хотела бы сказать, что зная тебя, Стинг, я чувствую что ты глубоко прикоснулся к Священному и духовному, демонстрируя в своей жизни любовь и сострадание.

    Стинг: Ну, я стараюсь, но этого в действительности никогда недостаточно. То, с чем я столкнулся в настоящий момент в своей духовной жизни, это грандиозность этих перспектив, которую я нахожу довольно-таки ужасающей. Я работаю с этой грандиозностью. Это конечно нелегко. Это нелегкий путь. Как и Йога, духовная жизнь в действительности очень трудна.

    Ганга: Ты связан с некоторыми учениями Кришнамурти и Джняна Йоги. Ты можешь это так не называть, но ты соприкоснулся с медитацией на значение смерти, которая так вдохновляет жить. Чему тебя научила медитация на смерть?

    Стинг: Вплоть до довольно недавнего времени я действительно думал, что я бессмертен. (смеется) Как ни смешно это звучит, большинство молодых людей думают, что они бессмертны. Особенно когда дела идут хорошо, когда ты имеешь успех, счастлив и у тебя много прислуги, которая бегает для тебя. Как вы можете умереть? Есть плохая новость - конечно вы можете. И есть хорошая - это то, что вы умрете. Я думаю нам нужно принять эту идею. Мы должны осознать, что это так же естественно, как быть рожденным, как вдыхать и выдыхать. Это часть жизни. Иногда я сопротивляюсь этому, как и все мы, но принятие этого, я думаю, это наиболее позитивная вещь, которую мы можем сделать. Это не означает быть несчастным или полность захваченным идеей человеческой ущербности. В любом случае принятие смерти дает вам большую опору в жизни, чтобы провести ее счастливо, как она может быть прожита. Жить настоящим. Я учусь этому. Опять же, я не говорю как человек, который достиг просветления или чего-то подобного. Я ученик.

    Ганга: Перед тем как мы закончим, хочешь ли ты что-нибудь пожелать йогам всего мира?

    Стинг: Мне интересно, как Йога становится невероятно популярной. Все больше и больше людей похоже приходят к ней. Я думаю сейчас самое время для Йоги. Мы живем в очень сложное время - время великого смятения и перемен. Наиболее иррациональные из нас беспокоятся о конце тысячелетия как о действительно важной дате. Но это выглядит как воздействие на психику человека всех этих видов безумия, которые происходят. Йога хорошее противоядие от всего этого. Йога может оградить нас от всей этой исторической паранойи. Наше существование будет тянуться еще долго. Оно не закончиться в 1999 году.

    Ганга: Я хотела бы сказать что это так, если мы приближаемся к Йоге по пути, который освобождает нас от догм и авторитаризма, вместо их увековечивания. Йога не делает это автоматически.

    Стинг: Я думаю ты в конце концов становишься своим собственным учителем Йоги. Ты начинаешь с учителем, начинаешь с образца для подражания, который направляет тебя, но после определенного момента ты действительно становишься своим собственным учителем, своим собственным гуру. Это значит быть способным исправлять самого себя во всех отношениях. Вам нужна помощь сейчас и потом. Но вы можете делать это самостоятельно. Есть также положительные аспекты практики Йоги с группой людей. В Нью-Йорке я был на многих занятиях с большой группой людей, и групповая энергетика является очень полезной. Я думаю всегда есть место для обоих видов практики - индивидуальной и работы в группе, и работы с учителем как на этом этапе, так и позже. Я хотел бы отметить, что члены моей группы сейчас тоже занимаются Йогой. Мы практикуем Йогу по крайней мере полтора часа перед каждым концертом и этоя, я думаю, сплачивает нас как группу и как людей. И конечно держит всех нас в форме. Нелегко жить во время гастролей. Непривычное время, и часто непривычная еда. Это не самый здоровый род деятельности. Вы тратите силы каждый вечер и пьете алкоголь или что попало. Йога - хороший способ компенсации для всех нас.

    Ганга: На нашем медитативном собрании прошлым вечером, ты рассказал о своем понимании любви о и о том, как мы нуждаемся в ней. Есть у нас возможность получить хотя бы её кусочек?

    Стинг: Я думаю что в глубокой медитации, когда вы действительно сталкиваетесь с ужасающим величием вечности, вы начинаете доверять чему-то, что поддержит и проведет вас через этот ужас, через этот страх. Я научился доверять силе любви. Любви к самому себе, любви к людям, которые рядом с вами, вашей семье, друзьям. Любви к простоте, искренности, любви к истине. Я думаю без любви никакая из этих вещей не имеет смысла. Вы знаете, это все звучит очень банально. Но это правда. Любовь преодолевает все. Amor vinciet omnia.

    Ганга: Намасте и спасибо, Стинг.

    Стинг: Намасте.

Перевод И.ЖуравлеваОригинал здесь.

hatha.narod.ru


Смотрите также