Йога-студия «Свет». Йога свет


Йога-студия «Свет». Занятия йогой в Ростове-на-Дону

Мероприятия

Body Rolling

суббота и воскресение

В субботу и воскресение, мы ждем вас на тренировки по методу Yamuna Body Rolling, который является уникальной программой, не имеющей аналогов в мире. Тренировка включает в себя одновременно физкультуру, массаж и медитацию, с использованием специальных мячей.

Здоровые стопы. Foot-fitness

вторник и четверг

Футфитнесс – это система упражнений, направленная на формирование здоровых, сильных и гибких стоп, которые любой человек, не зависимо от возраста, может использовать и практиковать в течение жизни.

Йога для Женщин

по вторникам и четвергам

Гибкость и сила в потоке практики для женщин.

Йога-23

01.01.2022 – 01.01.2022

Рекомендуем к прочтению. Материал подготовил Алексей Цветков.

Блог

Анатолий Зенченко

18.07.2016

В преддверии семинара Анатолия Зенченко в октябре, мы хотим вас познакомить с мастером. основателем направления ишвара-йога.

Лучшее место для занятий йогой в Ростове-на-Дону

Йога-студия «Свет» — лучшее место для занятий йогой в Ростове-на-Дону. Здесь вы можете в удобное для вас время посещать тренировки по йоге. Групповые и индивидуальные занятия — это прекрасный способ сохранить здоровье, молодость и красоту.

Профессиональная команда преподавателей йоги работает для вас, делая вашу практику эффективной, доступной и безопасной. Хатха-Йога — отличный способ обретения здоровья тела и ума. На тренировках доступные асаны начального и среднего уровня сложности помогут укрепить здоровье, сделать тело гибким и сильным, наполниться творческой энергией и вдохновением. Время, проведенное в йога-студии, — это заряд силы и энергии на весь предстоящий день. Наши уютные залы для практики — это остров спокойствия и внутренний тишины, где йога — лучший помощник в деле обретения гармонии души и тела. Йога для начинающих — это корректный подход, помощь преподавателя и адекватный тренировочный материал, обеспечивающий вход в практику. Йога-23 — мощный и эффективный инструмент для вашего развития, дающий максимальный результат при минимальных затратах времени. Йога для беременных позволит мягко подготовить тело к предстоящему появлению вашего малыша, поддержит ваше здоровье и позволит в последующем вернуть форму после родов. Йога для опытных практиков — это йога"по-взрослому», интересные тренировки по материалу от начального до повышенного уровня сложности, здесь вы можете попробовать свои силы, а мощная группа усилит ваши индивидуальные способности и позволит расширить горизонты. Yamuna-Body-Rolling (YBR) — это одновременно физкультура, массаж и медитация с использованием специальных мячей. Это эффективный способ улучшить качество практики йоги и решить широкий спектр терапевтических задач. Йога для зрелых женщин — это прекрасная альтернатива для всех, кто в силу своего состояния здоровья, возраста или других особенностей нуждается в мягком подходе к практике. Наша студия готова вам предложить уникальный продукт Foot-fitness, это система упражнений, направленная на формирование здоровых, сильных и гибких стоп, доступная и необходимая любому человеку вне зависимости от возраста. Также в рамках этой методики вы можете поработать над индивидуальной коррекцией стопы.В йога-студии регулярно проходят мастер-классы, семинары и интенсивы от наших друзей и коллег, профессионалов в деле изучения и преподавания йоги и не только. Мы приглашаем лучших мастеров, чтобы наша практика развивалась, а мы открывали новые грани в себе и в жизни.

Если вы ищете способ начать заниматься йогой в Ростове, или если вы давно практикуете йогу и хотите сделать вашу практику эффективной, комфортной и интересной, приходите к нам в студию! Здесь вы найдете все, что вам нужно!Добро пожаловать в йогу!

yogasvet.ru

Йога-студия "Свет" - Главная | Facebook

ПРАВИЛА ПРАКТИКИ ХАТХА-ЙОГИ ОТ АНДРЕЯ СИДЕРСКОГО

Травмы и нежелательные энергетические эффекты обычно являются следствиями либо чрезмерного, либо недостаточного… усердия в тренировочной практике.

Практически каждый занимающийся сталкивался с такой проблемой, как "щелкнуло, хрустнуло, растянулось и заболело". Дабы избежать неприятных моментов, не вредить собственным телу и практике, необходимо осмысленно работать на ковре, а не по принципу "быстрее, выше, сильнее" и "как получится". Как правило, уязвимые зоны – это шейный отдел, поясница, суставы, дистония.

1. Знайте свой предел. Предел – это не ограничитель, а некий трамплин, от которого вы будете отталкиваться дальше. Также, знание того, что вы можете в данный момент, а что – нет, поможет быть внимательнее к своему телу тогда, когда наступает "переходный" период в практике, и вы начинаете осваивать новые позы и техники. Никогда не форсируйте свою практику; телу и мозгу нужно время, чтобы адаптироваться к новым нагрузкам. У каждого своя предельная возможность на здесь и сейчас. Ровняться на предел соседа – сомнительная вероятность успешной работы.

2. Четко отстраивайте геометрию тела в фигуре. Это правило. Уделяйте особое внимание крайним точкам. Тело – это система. И реакция на изменение идет так же во всей системе, но страдать будет крайнее звено цепи. Так, например, неправильно отстроенное положение стопы приводит к нулевым (в лучшем случае) или опасным (в худшем) нагрузкам в тазобедренном суставе. Коленный сустав будет испытывать разрушающую нагрузку, если угол между голенью и бедром будет острым. И так далее.

3. Никогда не компенсируйте отсутствие 100% возможности одной зоны тела другой. К слову, не держите фигуру поясницей, если в ней должен работать грудной отдел (уштрасана), или центр (чатуранга, вирабхадрасана в равновесии). Отсутствие 100%-ной растяжки задней поверхности бедра влечет за собой желание "дотянуть" за счет открытия таза (шпагат, вариации эка пада раджакапатасаны), что ведет к нехорошим процессам в позвоночнике.

4. Практически всегда отстройка – это параллельность таза и плечей, либо таза и пола, плечей и переднего края коврика. Это правило.

5. Перед каждой скруткой позвоночника необходимо вытянуть его. Это правило.

6. Если мышечный корсет недостаточно укреплен, суставы не подготовлены, делайте базовую фигуру. Либо остановитесь в своем пределе. Это правило.

7. Внимательно слушайте тренера. Слушайте свое тело. Не допускайте разрушающей боли. Это правило.

8. Расслабляйте "ненужные" в данной асане мышцы, вплоть до мышц лица и конечностей. Это правило.

9. Не совершайте физических подвигов на коврике. Если боитесь, то не делайте, если делаете, то делайте правильно.

10. Продольный проворот в тазобедренной области – это импульс движения из живота, но не скругленной спины.

11. Берегите поясницу. Компрессий и прогибов в ней быть не должно. Это правило.

12. Коленная чашечка не должна подвергаться нагрузке. Это правило.

13. Уберите "внутреннюю болтовню" из головы. Работайте, молча, внутри. Работайте, молча, снаружи.

Если все-таки заболело, оставьте на какое-то время эту область в покое. Так как "быть, как все", "лучше всех" и работать через боль – практика некорректная. Уделите внимание другим зонам. Ведь всегда найдется, с чем нужно поработать. Только вы отвечаете за свое здоровье. Тренер лишь дает инструкцию, пользуетесь ей только вы.

"Если практикующий, гонимый то ли тщеславием, то ли соображениями практической выгоды, то ли стремлением к скорейшему погружению в психоделический омут, то ли жаждущий что-то кому-то доказать (себе, другим – не имеет значения), оказывается чрезмерно усердным в практике Движения Силы, его энергетическая структура в какой-то момент не выдерживает неадекватно возросшего энергетического давления, обусловленного слишком высокой для ее нынешнего состояния плотностью потоков Силы."

~ А. Сидерский

ru-ru.facebook.com

Мероприятия

Плавание. Новое время, новый бассейн!

по вторникам и четвергам

Анна Овчинникова

Регулярные тренировки по плаванию. Бассейн ДГТУ. Физкультурно-оздоровительный комплекс «Универ», пл.Гагарина, 1.

Foot-fitness для подростков

по воскресения

Yamuna Foot Fitness – лечебно-профилактическая безопасная и эффективная терапия различных заболеваний стоп. восстанавливающая ее полноценное функционирование, развивая гибкость, подвижность и баланс.

Body Rolling

суббота и воскресение

В субботу и воскресение, мы ждем вас на тренировки по методу Yamuna Body Rolling, который является уникальной программой, не имеющей аналогов в мире. Тренировка включает в себя одновременно физкультуру, массаж и медитацию, с использованием специальных мячей.

Йога для детей и подростков

по вторникам и четвергам

Набираем группу для детей и подростков 9 – 14 лет для занятий йогой. Занятия уже проходят в йога-студии Свет.

Женское здоровье и сексуальность

вторник и четверг

Для женщин, которые хотят восстановить физическую форму после родов, а также для тех, кто заинтересован в оздоровлении и укреплении мышц тазового дна.

Здоровые стопы. Foot-fitness

вторник и четверг

Футфитнесс – это система упражнений, направленная на формирование здоровых, сильных и гибких стоп, которые любой человек, не зависимо от возраста, может использовать и практиковать в течение жизни.

Танец Мандала.

понедельник, среда, пятница

Мы приглашаем всех женщин в круг Танца Мандала в нашей йога-студии.

Йога для Женщин

по вторникам и четвергам

Гибкость и сила в потоке практики для женщин.

Корейская йога

по вторникам и четвергам

Корейская йога (куксандо) - метод оздоровления, накопления энергии и совершенствования, который на протяжении веков передавался лично от учителя к ученику...

Лама для Света

осень-зима 2017

обращаемся, ко всем, кто обладает возможностью и желанием внести свой вклад в дело увеличения просветлённости пространства и людей!

«Воспитание искусством»

с февраля 2015

Это занятия, направленные на раскрытие творческого потенциала ребенка и развитие его эмоциональной сферы с помощью музыки, литературы и танцев.

Йога-нидра

по пятницам

Игорь Матвейчук

В йога студии «Свет» йога-нидра проводится каждую пятницу как особая разновидность тренировок, и включает в себя гимнастическую часть и йога-нидра пранаяму, выполняемую в шавасане.

Йога для начинающих.

ежедневно

Все, кто планируют начать заниматься задают вполне уместный вопрос: "у меня нет опыта и какая группа мне подойдет?" Этот материал для вас, начинающие йоги...

Йога 23 Восход с Антоном Киселевым

вторник и четверг

Приглашаем на тренировки на Восходе, для отличного заряда энергией и прекрасным самочувствием на весь предстоящий день с нашим новым преподавателем

Тренировки on-line

ежедневно

Теперь у всех кто хочет заниматься, но не может попасть к нам в студию, намного меньше отговорок, так как теперь йога стала еще ближе к вам!

Йога-23

01.01.2022 – 01.01.2022

Рекомендуем к прочтению. Материал подготовил Алексей Цветков.

Y23-FIT

в августе 2013

В недавнем времени вышел в свет (в том числе и в йога-студии "Свет") новый тренировочный продукт международного проекта YOGA23  - Y23-FIT

Майский эко-йога ритрит будет!

май 2016

Скоро мы объявим подробности предстоящего путешествия! А пока, все желающие окунуться в природу и практику, могут начинать планировать свои майские каникулы!

Женский семинар Светланы Кисловой в Псебае.

08.02.2018 – 11.02.2018

Четыре дня, наполненных практиками, позволят вам гармонично и бережно совершить путешествие во внутреннее и внешнее пространство, под чутким руководством Светланы.

Кирилл Черных. Йога-интенсив.

04.02.2018 в 10:30

Наш праздник для истинных йогов продолжится в воскресение! Глубокая, энергичная, открывающая новые грани тела и сознания практика вместе с Кириллом Черных

День рождения Света

03.02.2018 в 17:00

Всех жителей Света, наших друзей, гостей и занимающихся мы ждём на наш ежегодный праздник

Понятное здоровье и саморегуляция

23.12.2017 – 24.12.2017

Данный семинар будет полезен всем, кто желает разобраться в истоках своих собственных проблем со здоровьем, или, в силу своей профессии, помогает в этом другим людям.

Кали Марафон

13.11.2017 – 03.12.2015

С 13 ноября мы будем начинать каждое утро с Кали медитации, пробуждая свою силу, сексуальность, жажду жизни, очищая себя на всех уровнях.

Танец. Dance of mine

25.10.2017 в 19:00

Тамара Рязанцева

Современные импровизационные техники танца

YogatripXXX. Высокогорье Абхазии

12.07.2017 – 16.07.2017

путешествие для подготовленных йогов, а также всех, кто заинтересован в личном прорыве, уверен в своих силах и способностях к жизни высоко в горах в отрыве от привычных благ цивилизации.

Эко-йога-ретрит выходного дня

09.06.2017 – 12.06.2017

Дорогие друзья, сегодня нас нашло удивительное место в Абрау, Поэтому, спонтанно организовалось это путешествие.

Кали марафон

28.05.2017 – 17.05.2017

Кали-медитация - это динамическая медитация, раскрывающая наше дыхание, пробуждающая энергию Кундалини, освобождающая от травматического прошлого.

Yamuna Face Saver

22.04.2017 – 23.04.2017

Друзья, приглашаем вас на мастер-класс. Обратите внимание на изменение дат проведения!!!

Флейта сякухати

16.03.2017 в 18:00

Музей Современного Изобразительного Искусства на Дмитровской представляет: Арт — проект Сергея Лыкова Флейта сякухати

Capoeira_flow

17.02.2017 в 19:00

Capoeira_flow с Давидом Малышевым, основателем группы Капоэйра-Ростов. Регулярные занятия. За расписанием следите на сайте.

Живопись Дао

10.02.2017 – 12.02.2017

Мы приглашаем всех желающих на практике познакомиться с китайской традицией - предыдущий опыт занятий китайскими практиками или живописью не обязателен. Напротив, семинар может в увлекательной форме дать возможность почувствовать "поток Дао" в собственном теле и в движении кисти

Игра Архетипов

27.01.2017 – 29.01.2017

Практический семинар по холотропному дыханию

Мир Архетипов

25.11.2016 – 27.11.2016

Практический семинар по холотропному дыханию.

Виктор Васильев. HardBreakfastClub

19.11.2016 – 20.11.2016

Виктор Васильев

Тренировки HardBreakfastClub , – это уникальная система. Ее структуру составляют подобранные с использованием геометрических принципов строения тела последовательности упражнений переменной интенсивности, слитые в единое целое и дающие благодаря этому уникальный синергетический эффект.

Эрос и психика

30.09.2016 – 02.10.2016

Практический семинар по холотропному дыханию

«Исцеляющий Импульс» Голтиса

23.09.2016 – 25.09.2016

семинар-интенсив легендарного ГОЛТИСА по уникальной методике для здоровья и красоты человека в любом возрасте

Чайное путешествие

02.07.2016 17:00 – 19:00

Дорогие друзья! 2 июля мы приглашаем вас отправиться в ЧАЙНО-МУЗЫКАЛЬНОЕ ПУТЕШЕСТВИЕ

Yamuna® Face Saver

22.04.2016 – 24.04.2016

Серия мастер–классов (4 занятия) по методике YBR с Дилей Заппаровой

Интенсив-практикум по йоге

15.04.2016 – 17.04.2016

Цель занятий — заряд энергией на длительный период времени, наработка устойчивого состояния спокойствия ума, концентрация количественных изменений в теле, и их переход в качественные

Концерт группы Vespa

19.03.2016 в 19:00

Доверительное акустическое звучание, создающее для слушателей атмосферу комфорта и удовольствия. Колоритные композиции собственного сочинения, плюс музыкальная классика в оригинальном прочтении.

Работа в постели. Методика YBR

22.02.2016 12:00 – 15:00

Приглашаем вас на мастер-класс, посвященный изучению упражнений методики Yamuna Body Rolling, которые можно выполнять в вашей постели.

Alba на дне рождения йога-студии Свет

06.02.2016 в 17:00

Наш друг и соратник, йогин, музыкант и DJ Alba (Альберт Султанов) и его волшебная музыка для всех друзей Света на нашем главном празднике.

Yamuna body rolling. Новогодние мастер-классы с Аленой Петрик

04.01.2016 – 09.01.2016 в 12:30

Для тех, кто остается на новогодние праздники в городе, мы предлагаем серию мастер классов по методике Yamuna body rolling, с Аленой Петрик, программа которых, позволит тонко, легко и глубоко позаниматься на благо души и тела.

Сакральный танец

05.12.2015 10:00 – 13:00

Практика "Сакральный танец". Практика на наполнение женской энергией, пробуждение природной сексуальности.

Кинойога.

23.11.2015 в 19:00

Дорогие друзья, в понедельник, 23 ноября в 19.00, приглашаем вас в йога-студию Свет на кинойогу «Хеллбой II: Золотая армия».

Лаборатория-воркшоп "Тело Буто"

02.10.2015 – 04.10.2015

Группа совершит захватывающее погружение в себя и в технику японского искусства движения буто под чутким руководством Анны - хореографа, актрисы, танцевально-двигательного терапевта.

Эко-йога ретрит. Грузия 14 - 21 сентября

14.09.2015 – 21.09.2015

Практика йоги, когда в легкие втекает чистый воздух, кожи касается лесная свежесть, слух ласкают шум водопадов и горных рек - это всегда прорыв, исцеление от городской хандры и насыщение той самой праной, которая суть и смысл нашей жизни.

Интенсив-практикум по йоге на берегу Азовского моря

11.09.2015 – 13.09.2015

Алексей Цветков

Цель занятий — заряд энергией на длительный период времени, наработка устойчивого состояния спокойствия ума, концентрация количественных изменений в теле, и их переход в качественные.

Йога-уикенд на берегу Азовского моря

19.06.2015 – 21.06.2015

Алексей Цветков

Мы вновь приглашаем всех желающих вырваться из суеты города и провести выходные на побережье Азовского моря на БАО «Серфприют» (ст Должанская, Ейский р-н Краснодарского края, 220км от Ростова).

Женский семинар Светланы Кисловой.

12.06.2015 – 16.06.2015

СОКОЛ «КАВКАЗ» – живописный уголок на берегу реки Малая Лаба у подножия Белых скал как будто создан для здорового отдыха. Микроклимат предгорий, близость Чёрного моря и Кавказского биосферного заповедника создадут неповторимые условия для продуктивных практик и здорового отдыха.

Мастер-класс Ники Кисляк. Дневной и вечерний макияж

06.06.2015 – 07.06.2015

Мастер-класс будет интересен как профессионалам так и каждой женщине,которая хочет узнать как грамотно скрыть недостатки и подчеркнуть достоинства своей внешности,узнать что именно сейчас актуально,какие тенденции в макияже.

Чистая энергия эмоций

31.05.2015 10:00 – 16:00

Иван Романченко

На семинаре мы рассмотрим методы, позволяющие выйти за пределы наших представлений и на собственном опыте распознать истинную природу эмоций, а так же интегрировать этот опыт в жизнь.

Всем участникам эко-йога-ретрита 1 – 7 мая

01.05.2015 – 07.05.2015

Дорогие друзья, если вы участвуете в нашем майском событии, наберитесь терпения и внимательно прочтите этот текст до конца! здесь вы найдете все подробности.

Светлой Пасхи Вам!

12.04.2015

Мы от всей души поздравляем вас с Праздником. И просим обратить внимание на изменения в расписании в это воскресение.

Андрей Медведев.

06.02.2015 – 08.02.2015

интенсив-практикум по методике Y23 c преподавателем Киевской Йога-студии А. Сидерского Андреем Медведевым

Дао дыхания

30.01.2015 – 01.02.2015

практический семинар GTT Russia по Холотропному Дыханию в Ростове-на-Дону

Axis Syllabus

21.12.2014 15:00 – 17:00

в это воскресение мы будем развивать новые опции для нашего тела и сознания двигаясь через Axis Syllabus…

Cтранствующий монах Хришикеш Махарадж

29.11.2014 в 15:00

Для тех, кто хочет больше узнать о своей душе — встреча с простым человеком с открытым сердцем и удивительной судьбой. Лекция о Ведах и духовной практике, мантра-медитация, угощения. Вход свободный.

Йога с Кириллом Черных. Интенсив-практикум.

29.11.2014 – 30.11.2014 в 11:00

Три интенсивные тренировки с использованием арсенала методики YOGA23 и авторских наработок, одинаково полезные и интересные как опытным практикам так и начинающим.

Природа Женщины

18.10.2014 – 19.10.2014 10:00 – 18:00

Семинар для Женщин, где мы будем соединяться со своей природной женской сутью, исследуя и раскрывая ее через тантрические и сакральные практики, дыхание и танец Мандала.

Тайский йога массаж

17.10.2014 – 19.10.2014

Тайский йога массаж - семинар в Ростове-на-Дону. Обучение с нуля, с выдачей сертификата

17 – 19 октября, изменения в расписании

17.10.2014 – 19.10.2014

Дорогие друзья и гости нашей студии, обратите пожалуйста ваше внимание на изменения в расписании нашей студии, а также на интересные события которые у нас состоятся в этот период!

Мир. Труд. Май.

30.04.2014 – 11.05.2014

В связи с праздниками и переходом на летнее время мы будем вносить изменения в Расписание. Поэтому мы очень просим вас уточнять расписание на нашем сайте или по телефону.

Лекция Ламы Олега

22.04.2014 в 19:00

Лекция на тему "Сущность воззрения, медитации и поведения Великого Совершенства" (Дзогчен)

музыкальный проект Alba

10.02.2014 в 10:30

"Альба" означает рассвет, восход внутреннего солнца. Это солнце несет свет мира и гармонии, чтобы растворять тьму неведения...

Семинар Александа Таишева

08.02.2014 – 09.02.2014

Мы оказываем информационную поддержку нашим коллегам и предлагаем вашему вниманию информацию о семинаре Александра Таишева: «Хатха Йога,Чакра Садхана». Принципы работы с физическим и энергетическим телом в практике йоги. АСАНЫ, ШАТКАРМЫ и дыхательные практики".

Новогодние сказки для Йога

31.12.2013 – 07.01.2014

Новый год приближается и ребенок в душе каждого из нас замирает в ожидании чуда... волны волшебства расходятся по земле, увлекая каждого из нас в путешествие в новый год, в новые надежды и новые мечты…

Танцы Босиком

02.11.2013 в 18:00

музыка и танец объединят наши сердца в едином вселенском ритме в пространстве чистой радости и «Света»

Кирилл Черных в йога-студии «Свет»

18.10.2013 – 19.10.2013

Два дня – три мощные тренировки. Есть люди у которых йога, ее практика, изучение и преподавание - это не просто дело жизни, это особый дар, в котором выражена глубина понимания и сила опыта, свой уникальный способ постижения и передачи...

Мастер-классы с Дилей Заппаровой

25.09.2013 – 29.09.2013

Уникальная возможность для всех по-новому открыть свое тело и получить бесценный опыт по поддержанию молодости здоровья и красоты.

Ритрит Гега 2013. Что это?

28.04.2013 – 04.05.2013 в 10:00

Всем желающим присоединиться к нам и стать участниками интенсива на Гегском водопаде, а также всем, кто думает, но сомневается посвящается...

28 апреля — 3 мая. Ритрит. Абхазия, Гегский водопад.

28.04.2013 – 04.05.2013 в 10:00

Главное событие года, уникальная возможность совершить свой персональный прорыв, сделать потрясающие открытия, получить неизгладимые впечатления и просто незабываемо провести время.

Мария Шарапова

19.01.2013 в 13:00

Всех опытных занимающихся и тех, кто хочет получить новый опыт, приглашаем на занятие с Марией Шараповой – экспертом системы YOGA23

С Новым Годом!

31.12.2012

Всех, всех, всех, от всего сердца поздравляем с Новым Годом!

ZYMOSIS. Презентация альбома BETWEEN TWO POINTS.

10.11.2012 – 11.11.2012 в 21:00

Chilloveki Promo Group начинают новую серию вечеринок с участием артистов мировой чиллаут сцены и первым гостем наших чиллумов станет Zymosis [Kiev], который приедет к нам с презентацией нового альбома.

Семинар Дениса Зикеева

27.10.2012 – 28.10.2012 в 13:00

Денис Зикеев

Нам нужно начать с нуля, с чистого листа. Нам нужно найти в себе силы проникнуть в тайну восприятия и начать видеть, а не верить...

Интегральная йога для женщин.

20.10.2012 – 21.10.2012

Семинар с Наташей Коваленко. Для всех желающих посетить отдельные события семинара и для всех интересующихся расписанием заглядываем в материал...

9 сентября – День йоги в России.

09.09.2012 – 10.09.2012 в 12:00

Приглашаем всех желающих в День йоги в России – посетить открытые тренировки в нашей студии, которые пройдут 9 сентября 2012 года

Набор групп. Новое время в расписании

идет набор

Если вы ищите удобное время для занятий йогой в Ростове, то это информация для вас. С переходом в осенне-зимний, сезон йога студия «Свет» расширяет расписание и начинает наборы групп.

Холотропное дыхание

09.12.2011 – 11.12.2011

9-11 декабря семинар по холотропному дыханию "Дао дыхания". ... уже более двух тысячелетий люди пытаются проникнуть в тайну Дао, найти то, что не возможно потерять. Дао есть Путь, все во Вселенной движется по этому Пути...

Детская Йога

29.10.2011

Среда 17.30-18.30; суббота 13.00-14.00 Для детей от 4 до 8 лет в йога студии «Свет» регулярно проходят тренировки по детской йоге. Это прекрасный способ с малых лет привить ребенку любовь к здоровому образу жизни и культуру заботы о себе.

Холотропное дыхание

23.09.2011 – 25.09.2011

Владимир Емельяненко

Холотропное дыхание — один из самых мощных методов психотерапии, и личностного роста. Он был разработан выдающимися учеными Станиславом и Кристиной Гроф для использования целительных возможностей необычных состояний сознания, известных человечеству с давних времен.

Анатомия йоги. Часть вторая

28.05.2011 – 29.05.2011

Алексей Долгушин

Прикладная анатомия и физиология физических упражнений. Цикл мероприятий. Часть вторая.

Анатомия йоги. Часть первая

06.03.2011 – 08.03.2011

Алексей Долгушин

Прикладная анатомия и физиология физических упражнений. Цикл мероприятий. Часть первая

Открытие студии

05.02.2011

5 февраля 2011 года в пять часов по полудню состоялось долгожданное открытие йога студии «Свет». Всем гостям был предложен оригинальный формат вечеринки — «пьем чай, сидя на полу» — одновременное чаепитие с участием 11 мастеров чайных церемоний.

Выставка «Пси-арт»

03.02.2011 – 14.02.2011

3 февраля 2011 года в музее современного искусства на Дмитровской, при поддержке йога студии «Свет», состоялось официальное открытие персональной выставки Андрея Сидерского «Пси-арт».

yogasvet.ru

Йога-студия "Свет" оферта.

ДОГОВОР-ОФЕРТА

об оказании услуг йога студией Свет (ООО «Йога Студия Свет»), расположенной по адресу:г.Ростов -на-Дону, ул.М Горького, 11/43.

Общество с ограниченной ответственностью ООО «Йога Студия «Свет», в лице директора Кугаевой Т.Д действующей на основании Устава, именуемое в дальнейшем «Исполнитель», и любое дееспособное физическое лицо или действующее юридическое лицо, принявшее условия настоящего договора путем совершения действий, указанных в пункте 4.2. настоящего договора-оферты, именуемое в дальнейшем «Заказчик», заключат настоящий договор-оферту о нижеследующем.

1. ПРЕДМЕТ ДОГОВОРА-ОФЕРТЫ

1.1. Предметом настоящего договора-оферты является предоставление Заказчику спортивно-оздоровительных услуг в клубе Исполнителя. 1.2. Договор и Приложения к нему являются официальными документами и публикуются на сайте Исполнителя, а так же в общедоступном месте на территории клуба. 1.3. Исполнитель имеет право изменять и дополнять данный договор и Приложения к нему без предварительного согласования с Заказчиком, обеспечивая при этом публикацию изменений и дополнений на сайте Исполнителя, а так же в общедоступном месте на территории клуба, не менее чем за один день до вступления их в силу. 

2. ПРАВА И ОБЯЗАННОСТИ ИСПОЛНИТЕЛЯ

2.1. Исполнитель обязан: 2.1.1. Оказать спортивно-оздоровительные услуги, акцептованные Заказчиком путем совершения действий, указанных в пункте 4.2. в течение срока действия настоящего договора. 2.1.2. Предоставить Заказчику индивидуальный абонемент. 2.1.3. Сохранять конфиденциальность информации Заказчика, полученной от него при регистрации, за исключением случаев, предусмотренных действующим законодательством Российской Федерации. 2.1.4. Принимать своевременные меры по предупреждению и регулированию нарушения качества предоставляемых услуг. Своевременно информировать Заказчика об изменениях в структуре услуг, оказываемых по настоящему договору, и условиях их оказания. 2.1.5. Обеспечить соблюдение требований пожарной безопасности и санитарных норм и правил. 2.1.6. Обеспечить рабочее состояние спортивного, сантехнического и иного оборудования. 2.1.7. Предоставлять Заказчику оборудованные в раздевалке шкафы для хранения личных вещей в количестве не более одного на каждое посещение. 2.1.8. Бесплатно предоставить Заказчику услуги гардероба (самообслуживание). 2.2. Исполнитель вправе: 2.2.1.При проведении мероприятий, не указанных в расписании, ограничить зону, предназначенную для занятий, о чем Заказчик информируется не менее чем за 1 день до проведения указанных мероприятий путем размещения информации на сайте Исполнителя, а так же в общедоступном месте на территории клуба. 2.2.2. Изменять режим работы клуба в целом или отдельных залов и помещений в связи с проведением в них различных мероприятий при условии размещения информации на сайте Исполнителя, а так же в общедоступном месте на территории клуба не менее чем за 3 дня до даты начала мероприятий.2.2.3. В одностороннем порядке расторгнуть настоящий договор в случае невыполнения Заказчиком условий, предусмотренных пунктом 4.2. Договор может быть прекращен также по другим основаниям, предусмотренным гражданским законодательством Российской Федерации.2.2.4. Утверждать и изменять расписание занятий в клубе.  2.2.5. Оказывать услуги с привлечением сторонних инструкторов и специалистов.

3. ПРАВА И ОБЯЗАННОСТИ ЗАКАЗЧИКА

3.Заказчик обязан:  

3.1.1. Пройти соответствующую процедуру регистрации в клубе: заполнить анкетные данные, предоставить контактную информацию. 3.1.2. При посещении клуба предъявлять на рецепции индивидуальный абонемент. 3.1.3. Посещать занятия на условиях, определенных прейскурантом. 3.1.4. Соблюдать и поддерживать общественный порядок и общепринятые нормы поведения, вести себя уважительно по отношению к другим посетителям, обслуживающему персоналу, не допускать действий, создающих опасность для окружающих. 3.1.5. Оставлять верхнюю одежду и обувь в гардеробе клуба (самообслуживание). 3.1.6. При посещении клуба соблюдать правила посещения. Соблюдать требования безопасности занятий и использования оборудования. После занятий возвращать инвентарь в места его хранения. 3.1.7. На занятиях строго следовать указаниям инструктора, соблюдать рекомендации инструктора о продолжительности и интенсивности занятий. 3.1.8. Переодеться в спортивную одежду и при посещении занятий, при этом верхняя часть тела должна быть закрыта.3.1.9. Самостоятельно и ответственно контролировать свое собственное здоровье и не ставить под угрозу здоровье окружающих. При наличии острых инфекционных и кожных заболеваний воздержаться от посещения клуба до полного выздоровления, а также информировать инструктора о наличии хронических болезней внутренних органов и опорно-двигательного аппарата для возможности определения более эффективного и безопасного режима тренировочного процесса.3.1.10. Посещать групповые занятия согласно расписанию, индивидуальные согласно графику, согласованному с инструктором. При опоздании Заказчика более чем на 10 минут инструктор вправе не допустить его к занятию.3.1.11. Осуществлять прием пищи в специально отведенных для этого местах. 3.1.12. При посещении клуба внимательно относиться к личным вещам, не оставлять их без присмотра, не доверять их другим лицам.3.1.13. Сопровождать на всей территории клуба детей в возрасте до 14 лет, кроме случаев нахождения детей на детских занятиях.3.1.14. Уходя из клуба, сдать ключ от шкафа в раздевалке, а так же любое другое имущество Исполнителя, арендованное Заказчиком на время данного посещения клуба.3.1.15. В случае утраты абонемента, ключа от шкафа или другого арендованного имущества Исполнителя уплатить штраф, размер которого установлен прейскурантом клуба. 3.2. Заказчику запрещается: 3.2.1. Беспокоить других посетителей клуба, нарушать чистоту и порядок. 3.2.2. Находиться на территории клуба в верхней одежде и уличной обуви. 3.2.3. Посещение клуба при наличии у Заказчика признаков острого инфекционного и/или кожного заболевания. В противном случае Исполнитель вправе временно отстранить Заказчика от посещения клуба до полного выздоровления. 3.2.4. Пользоваться мобильными телефонами и иными средствами связи во время занятий. 3.2.5. Употреблять на территории и в помещениях клуба алкогольные напитки, наркотические вещества, курить. В случае установления лиц, находящихся в состоянии алкогольного и наркотического опьянения Исполнитель вправе применить меры к указанным лицам в виде отстранения от занятий и вывода за пределы клуба. 3.2.6. Посещение клуба при наличии остаточного состояния алкогольного опьянения. 3.2.7. Распространение и продажа алкогольных напитков и наркотических веществ в клуба. 3.2.8. Использовать самостоятельно, без специального разрешения персонала клуба музыкальную и иную технику клуба, а также технику, принесенную с собой. 3.2.9. Входить в служебные и прочие технические помещения, самостоятельно регулировать любое инженерно-техническое оборудование без специального разрешения персонала клуба. 3.2.10. Размещать объявления, рекламные материалы, проводить опросы и распространять товары, осуществлять кино- и фотосъемку без письменного разрешения Администрации Студии. 3.2.11. Входить на территорию студии с домашними животными. 3.3. Заказчик вправе: 3.3.1. Требовать от Исполнителя предоставления качественных услуг в соответствии с условиями настоящего договора. 3.3.2. Получать необходимую и достоверную информацию о работе клуба и оказываемых услугах. 3.3.3. Направлять Исполнителю свои мнения, предложения и рекомендации по каждому виду услуг. 

4. СТОИМОСТЬ УСЛУГ И ПОРЯДОК РАСЧЕТОВ

4.1. Стоимость и описание услуг указана в прейскуранте. 4.2. Стоимость услуг в соответствии с прейскурантом оплачивается Заказчиком в кассе Исполнителя либо другим согласованным с Исполнителем способом, после чего договор автоматически считается заключенным. 4.3. В случае отказа Заказчика от услуг Исполнитель на основании письменного заявления Заказчика производит возврат денежных средств за неиспользованные услуги за вычетом неустойки за досрочное расторжение договора в размере 40% от стоимости неиспользованных услуг. Оплата за месяц, в течение которого Заказчик отказался от услуг Исполнителя, не возвращается. В случае нарушения условий данного договора денежные средства не возвращаются. Срок возврата денежных средств - до 14 рабочих дней.

5. ОТВЕТСТВЕННОСТЬ СТОРОН

5.1. Исполнитель не несет ответственности за вред, причиненный жизни и здоровью Заказчика в случае ненадлежащего исполнения им обязательств по настоящему договору, нарушения требований инструкторов клуба и правил посещения клуба. 5.2. Заказчик полностью принимает на себя ответственность за состояние своего здоровья и состояние здоровья его несовершеннолетних детей, посещающих студию вместе с ним. Исполнитель не несет ответственность за вред, связанный с любым ухудшением здоровья Заказчика, и травмы, полученные в результате любых самостоятельных занятий, в том числе самостоятельных практик в залах клуба, за исключением тех случаев, когда вред причинен непосредственно действиями Исполнителя. 5.3. Заказчик соглашается с тем, что он не в праве требовать от Исполнителя какой-либо компенсации морального, материального вреда или вреда, причиненного его здоровью как в течение срока действия настоящего договора, так и по истечении срока его действия, за исключением случаев, прямо предусмотренных законодательством Российской Федерации. 5.4. Исполнитель не несет ответственности за утерянные или оставленные без присмотра вещи Заказчика, за исключением случаев, когда вещи сданы персоналу клуба на рецепцию. 5.5. Все найденные на территории клуба вещи регистрируются сотрудниками клуба в «Журнале учета забытых и оставленных вещей» и хранятся в течение одного месяца. В случае утраты вещей на территории клуба, Заказчик заполняет заявление об утрате установленной формы. 5.6. За технические неудобства, вызванные проведением сезонных, профилактических и аварийных работ службами коммунального хозяйства г. Ростова-на-Дону, Исполнитель ответственности не несет. 5.7. Заказчик несет ответственность за порчу оборудования и имущества клуба.5.8. В случае ненадлежащего исполнения договора одной из сторон, повлекшего неблагоприятные последствия для другой стороны, ответственность наступает согласно действующему законодательству Российской Федерации.

6. ОБСТОЯТЕЛЬСТВА НЕПРЕОДОЛИМОЙ СИЛЫ

6.1. Стороны освобождаются от ответственности за частичное или полное неисполнение обязательств по настоящему договору, если это неисполнение явилось следствием обстоятельств непреодолимой силы, которые стороны не могли предвидеть или предотвратить. К обстоятельствам непреодолимой силы относятся: наводнение, пожар, землетрясение и другие природные явления, а также война, военные действия, блокада, запретительные действия властей и акты государственных органов, разрушение коммуникаций и энергоснабжения, взрывы.

7. ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЕ ПОЛОЖЕНИЯ

7.1. Заказчик подтверждает, что ни он, ни его несовершеннолетние дети не имеют медицинских противопоказаний для занятий спортом и полностью принимает на себя ответственность за состояние своего здоровья и состояние здоровья своих несовершеннолетних детей, посещающих студию вместе с ним.7.2. К настоящему договору применяется право Российской Федерации.7.3. Заказчик подтверждает свое согласие на обработку Исполнителем его персональных данных, т.е. на совершение действий по сбору, систематизации, накоплению, хранению, уточнению, использование, уничтожение персональных данных. 7.4. Все споры или разногласия, возникающие между сторонами по настоящему Договору или в связи с ним, разрешаются путем переговоров. В случае невозможности разрешения возникших споров и разногласий путем переговоров, споры решаются в судебном порядке.

Исполнитель: ООО «Йога Студия «Свет»

ИНН 6164301368 КПП616401001 Адрес : 34408,.Ростов-на-Дону,ул.М.Горького,11/43 Телефон: 20-11-220 р/с 40702810003000000397 к/с 301018107000000000246 

yogasvet.ru

Групповые занятия йогой.

Все гимнастические техники любых школ и направлений, по сути своей являются хатха-йогой. Здесь основная задача – физическое развитие тела, а основная цель – здоровье. В основе тренировочных техник хатха-йоги лежит система физических упражнений, состоящая из асан — («положение тела», «поза», «форма»). Корректная работа в асанах запускает процессы, оптимизирующие функционирование опорно-двигательного аппарата, нервной и эндокринной систем и, как следствие, комплексное совершенствование тела и сознания. И здесь заключается основная магия йоги, – в практике все соединяется и каждое действие включает и объединяет тело и сознание в единое целое.

Все групповые тренировки в нашей студии строятся на базе доступного для большинства практикующих материала. Сюда входят асаны начального и среднего уровня сложности. Регулярная практика на базе базового тренировочного материала решает задачи развития и укрепления мышечного корсета позвоночника, глубоких мышц, поддерживающих внутренние органы, мышечно-сухожильных комплексов, а также оптимизации работы нервной и эндокринной систем. Среди основных задач базовой практики — безопасная и эффективная подготовка основы, структур внутри нашего тела, на которые впоследствии могут быть нанизаны более сложные техники йоги. Выполняя простые и доступные для большинства людей асаны, есть возможность изучить и понять форму, овладеть дыханием в форме, научиться корректной работе с телом. 

В йога студии «Свет» проходят следующие разновидности групповых занятий по йоге:

Йога (хатха-йога)

Универсальная тренировка, одинакова полезная и актуальная как для опытных так и для начинающим практиков. В занятиях используются тренировочные алгоритмы из базового набора асан начального и среднего уровня сложности, выполняя которые вы получите возможность освоить логику движения и дыхания в асанах (формах). С учетом особенностей занимающихся на занятии предлагаются разнообразные варианты выполнения фигур, и, если в силу естественных ограничений предельный вариант выполнения фигур, не доступен, всегда есть подводящие формы, позволяющие мягко раскрыть тело и позволить ему постепенно освоиться в практике. Необходимым компонентом тренировок являются несложные пранаямы (дыхательные упражнения), суставно-сухожильные разминки, а также дополнительные техники, позволяющие активировать тело и сознание.

Йога для опытных практиков

Решает задачи по оптимизации работы тела и сознания. Хорошо подходит для тех,кто имеет за плечами опыт регулярных тренировок по базовому материалу от трех лет и более. Также эти занятия могут быть актуальны для лиц с высоким уровнем тренированности (йога, боевые искусства, спорт, танцы). Подразумевается, что практик, посещающий продвинутый уровень, овладел базовыми техниками и имеет возможность идти дальше в расширении диапазона своих возможностей. Именно качественная предшествующая подготовка, упорные тренировки и решение задач по укреплению структур внутри тела позволяют избежать травматизма и получить максимум пользы от практики. В занятиях для опытных практиков используется широкий диапазон асан от начального уровня сложности до … Здесь может быть интересно и начинающим, которые могут ощутить на себе эффект группового поля, слаженно тренирующейся группы и, несмотря на то, что не все техники доступны, тренировка в сильной группе всегда глубока, полезна и интересна. Когда некоторый материал тренировки недоступен, в силу недостаточной подготовки, можно работать с подводящими формами и получать полноценный тренировочный эффект.

Йога для женщин. Мягкий подход к практике. Йога для Зрелых Женщин

Практика, созданная специально для женщин в возрасте (от 40 до 60). И для всех, кто в силу своего состояния здоровья, возраста или других особенностей, нуждается в мягком, корректном и эффективном подходе к практике. Здесь мы работаем с йогическими техниками как терапия и лечебная физкультура. Все фигуры просты и доступны для выполнения. Кроме этого в тренировках используются дополнительные элементы и приспособления, которые позволяют мягко раскрыть тело и проработать жизненно важные для женщины зоны и органы в состоянии позволяющем избавить тело от напряжения, блоков и зажимов. Здесь мы работаем на стыке йоги и терапии, стараясь максимально корректно укрепить тело и позволить ему естественным образом исцелять себя, посредствам улучшенного кровобращения, лимфотока и здорового мышечного тонуса. Обязательнымы компонентами тренивок являются дыхательные техники, работа с мышцами тазового дна, суставно-сухожильные комплексы, работа со стопой и компоненты методики YamunaBodyRolling. Регулярные занятия дают глубокий терапевтический эффект и возможность раскрыть потенциал естественной мудрости тела и души через осознание, дыхание и движение.

yogasvet.ru


Смотрите также