О школе йоги «Ваджра». Йога ваджра


Ваджра йога для детей - Home

✔Кира (4 года 11 месяцев) рассматривает бабушкины фото в молодости. Спрашивает:— Бабушка, это ты?— Да, я....— Ты здесь такая ровная еще была!

✔Ожидаем пополнения. Асяне (4 года 5 месяцев) сообщили, что у мамы в животе завелся ребенок. Асяня философствует на тему:— Ребенок сначала в животике, а потом его достают и ему будет ноль годиков. А еще воспитательница говорит, что в животе бывают глисты! Бывает, что ребенок, а бывает, что глисты, как повезет...

✔Помогаю сыну (7 лет) одеться на каток. Мимо проходит муж и стыдит сына:— О, маленький мальчик! Мама его одевает.Ответ не заставил себя ждать:— Ой-ой-ой, а сам-то с мамой спишь каждый день, как маленький!

✔Антон (6 лет 5 месяцев) спрашивает:— Мам, я забыл, коровы, овцы, куры, гуси — как одним словом называются? Скотина или сволочи?

✔Слава (9 лет):— Опять в школе с Максимом отношения выясняли! Я ему сказал, что он маргинал и деклассированный люмпен. А он — что я лошня.

✔За ужином дочка рассказывает о своих делах в садике:— Мы читали, считали, рисовали, писали... Писали в тетрадках... таких с полосочками. Ну, вы знаете... Или, когда вы учились, еще не было бумаги? Или уже была?..

✔Читаю стихотворение дочке:— Божья коровка, улети на небо, принеси нам хлеба, черного и белого, только не горелого...Дочка так спокойно продолжает:— И еще принеси молока, колбасы и чего-нибудь к чаю.

✔Уходим из гостей. Говорю малому (5 лет):— Попрощайся.— Я вас прощаю!

✔Сын учится во втором классе. Римские цифры им еще не объяснили, но текст про Петра I уже задали. Сын делает уроки, а мы с женой сидим рядом, читаем каждый свое и одним ухом слушаем, что он там читает...Слышим следующее:— ...русский император Петр-палочка.Я от смеха аж под стол залез.

✔— Мама, можно я пойду погуляю?— С этой дыркой в колготках?— Нет, со Светкой с третьего этажа.

✔Реклама шампуня по телевизору:— Ваш шампунь решает только одну проблему, а мой — целых пять!Алина (9 лет) отвечает в телевизор:— Ну, значит, у тебя проблем больше, чем у нас.

✔Забирали Анечку из садика. Группа ангелочков вся хором закричала:— Аня! Пока! Анютка, пока!Трогательная сцена, вот какие дружные ребятишки. А Анечка улыбается им, машет ручонкой и мне так тихонько, сквозь зубы говорит:— Такие засранцы.

✔Дочка во время прогулки упала, плачет. Ее кореш (3 года 8 месяцев) подходит, гладит по голове и утешает:— Не плачь, до свадьбы доживешь...

✔Сына угостили яблоком. Он молча берет и смотрит на меня. Я:— Что сказать надо?— А вы его помыли?

✔В конце четверти выставили оценки. Прошу показать дневник. Сын:— Подожди, смотри лучше, как я ушами могу шевелить.

✔Папа:— Андрюша, теперь рисуй восьмерку. Она похожа на матрешку.— Нет, папочка, она похожа на ДНК!Выражение лица папы надо было видеть.

✔Помогала я тут внуку-третьекласснику учить английский, возникли у нас разногласия по поводу произношения. Я говорю:— Меня вот так учили.— Бабушка! Ну, как ты не понимаешь! Сейчас двадцать первый век, а не твой... девятнадцатый.

✔Артур (4 года 5 месяцев) очень любит смотреть популярный фильм «Дискавери» про китов, который купил папа.На следующий день забираем из садика. А было это зимой. Нам воспитательница и говорит:— Ваш Артур на прогулке прыгал, а я ему сделала замечание: «Артур, не прыгай, а то вспаришься!» А он мне ответил: «Я не смогу вспариться, для этого нужна самка».

✔Стоим с малым у светофора, рядом девушка в лаковых туфлях на шпильках, короткий сарафанчик. Малый посмотрел восхищенно, аж наклонился и потрогал туфли и выдал:— Какая женщина! Какие тапочки!#детскаяйога #йогадлядетей #vajrayoga

www.facebook.com

Vajra yoga Ваджра йога UK & Ireland - Главная

Вчера нам посчастливилось понаблюдать за Сатурном в большом телескопе астрофизической обсерватории курорта Абастумани, Грузия. Немного интересного о влиянии эт…ой планеты на человека, согласно велической астрологии.

AUM SHANI NAMAHA - мантры Сатурну

🔸В ведической астрологии Сатурн (Шани) считается самой проблемной из семи главных планет и основным источником пагубных влияний. Сатурн – это йог, погруженный в медитацию. Он может даровать человеку абсолютную независимость и свободу от привязанностей, указать путь к трансценденции, к своему истинному и ничем не ограниченному «Я».

🔸Суббота – День Сатурна. На санскрите – Шани, что означает «медлительный». Поэтому Суббота – это день уединения, молчания, духовных практик, йоги, поста, молитвы и медитации. Рекомендуется гармоничное расслабление, отдых, посещение святых мест, прогулки на природе, очистительные процедуры, помощь пожилым людям. Отдых в этот день продлевает жизнь и гармонизирует планету Сатурн в вашем гороскопе.

🔸Цвета Сатурна - синий, коричневый, фиолетовый и черный. В этот день хорошо носить одежду ярко синего и голубого цвета.

В этот день можно заниматься делами, связанными с железом, землей и сельским хозяйством, домашними делами.

Не рекомендуется: начинать новые важные дела, переутомляться и прилагать большие усилия, ссориться, стричь ногти и волосы, стирать. Сатурн – планета медлительности, поэтому результаты от начатых дел в этот день проявятся не скоро. Так же не рекомендуется в этот день вступать в брак и зачинать детей, участвовать в шумных празднованиях и многолюдных мероприятиях, активно заниматься бизнесом и погружаться в работу.

САТУРН В АСТРОНОМИИ.

Вокруг оси Сатурна располагаются широкие кольца, состоящие из обломков камней и льда, по которым планету не спутаешь ни с одной другой. Это единственная планета Солнечной системы, плотность которой меньше плотности воды. Сатурн — большое «облачко» из гелия и водорода. На поверхности планеты очень холодно, температура колеблется от -190 до -150 градусов. Это неудивительно, поскольку Сатурн находится почти в 10 раз дальше от Солнца, чем Земля. Внутри него есть свой собственный источник тепла, который греет сильнее Солнца. На поверхности планеты дуют сильные ветра, скорость которых достигает 500 м/с ! Предположительно эти атмосферные течения проходят не только по поверхности, но также проникают внутрь примерно на 2000 км.

Гигантский гексагон — не имеющее исчерпывающего научного объяснения явление на Сатурне. Это огромный шестиугольник правильно формы, находящийся на северном полюсе. Предполагается, что вихри могут образовывать столь правильно очертания, уходя по периметру фигуры вниз внутрь планеты.

САТУРН В АСТРОЛОГИИ

Сатурн в гороскопе указывает на кармические последствия из прошлых жизней, на то, через что неминуемо предначертано пройти. Он дарует мудрость, врожденное, но не приобретенное умение мыслить и здраво рассуждать.Сатурн в астрологии управляет созвездиями (раши) Козерога и Водолея. Его сильное расположение — раши Весы, которые является знаком его экзальтации и слабое — Овен, раши падения. Меркурий, Венера, Раху и Кету — друзья Сатурна, а Солнце, Луна и Марс — враги. Юпитер нейтрален. Сверхуправитель (архидевата) Сатурна — Яма, Бог смерти.

Возраст созревания Сатурна — 36 лет , то есть к этому возрасту сформировываются те сферы жизни человека, за которые он отвечает в гороскопе и которые сигнифицирует. Шани управляет возрастным периодом от 69 до 109 лет (как у Раху и Кету), и именно в этом возрасте произойдут события, за которые он отвечает.

Сатурн управляет дошаей вата. В теле человека она отвечает за нервную ткань , из частей тела влияет на будра. Его социальное положение — слуга, подчиненный, а каста — шудры. Сатурн означает старую и изношенную одежду.

Пораженный Сатурн вызывает болезни вата-типа: заболевания нервной системы, психические расстройства, хронические болезни (поскольку они происходят в качестве кармических последствий), заболевания суставов, ревматизм, паралич, уродства . Метод убеждения Сатурна — дипломатия («бхеда»). То есть люди , на которых оказывает сильное влияние Шани, будут придерживаться дипломатичного и дилекатного поведения и сами будут этим подкупаться.

Шани обозначает людей высокого роста, худых, костлявых, хромых. В родственных отношениях он символизирует слуг и подчиненных, его гуна — тамас.

Благоприятно расположенный Сатурн способствует врожденной мудрости, он может склонить человека к отшельничеству и монашеству. Он помогает строить карьеру и дарует крепкое здоровье. Шани влияет на консерватизм и дисциплинированность, ответственность и практичность. Плохой Сатурн может быть причиной тревожности, недовольства, пессимизма, недоверчивости и подозрительности. Тот, у кого плохой Сатурн, будет подвержен депрессии и чувству одиночества.

В жизни каждого человека есть период, когда действие Сатурна особенно заметно. Этот период называется Садэ Сати и длится примерно 7,5 лет. Во время Садэ Сати Сатурн проходит транзитом по Луне и по 2-му и 12-му домам от нее. Традиционно этот период считается наиболее тяжелым в жизни человека, но по факту это не совсем так. Все зависит от значимости Шани в гороскопе в целом и от влияния других планет. В течение Садэ Сати могут происходить как неприятности, так и хорошие события. А поскольку в это время Сатурн находится рядом с Луной, которая отвечает за эмоциональную сторону ума, а Сатурн может поколебать спокойствие нервной системы, то даже хорошие события человек склонен считать негативными.

ПРОЯВЛЕНИЕ САТУРНА В ОКРУЖАЮЩЕМ МИРЕ.

Элемент Сатурна — воздух (вата). Вкус — вяжущий. Его день недели — суббота, цвет — синий, черный.Под управлением Сатурна находятся соль, маринованные продукты, испорченная пища, продукты темного цвета такие как черная чечевица или кунжут, темные сливы, а также соевые бобы, арахис, люцерна, бобовые, клевер, уксус, сухие вина. Сатурн управляет горькими на вкус травами, сорняками.

Сатурн в астрологии обозначает расстояние 32 км, его направление — запад. Геометрическая форма — прямоугольник, разделенный на четыре равные части. Камень Сатурна — сапфир, заменитель — синие турмалин, циркон, шпинель, металл — железо. Шани управляет различными нечистыми местами (сточными канавами, мусорки, коллекторы), развалинами, безлюдными и заброшенными местами, местами, связанными со смертью (кладбища), труднодоступными местами, шахтами и подвалами, местами уединения, монашескими обителями. Сатурн обозначает период с 20 января по 19 марта (сезон «шишира»).

Если Сатурн влияет в гороскопе на профессию, то человек будет выбирать деятельность, связанную обработкой дерева или камня (скульптор), такие профессии, которые не ценятся в обществе как мусорщик, мясник, палач, похоронных дел мастер. Также это будет работа, связанная с людьми низшего социального класса, со старыми вещами или испорченными продуктами, работа под землей или с материалами из-под земли, будь то корнеплоды, нефть или металлы.

Сатурн — планета среднего пола, он способствует брачному союзу с людьми старшего возраста и с болезненными людьми, либо с теми, у кого есть какое-то уродство. По своей природе Шани суровый, холодный и жестокий.

ПЛАНЕТНЫЕ БОЖЕСТВА

Каждой планетой в ведической астрологии управляют три божества, принадлежащие к разным уровням. Божество первого уровня, или планетный управитель, носит имя планеты, для Сатурна это Шани. Второй уровень — это сверхуправитель планеты (архидевата), который представляет собой основные энергии и связанные с ними свойства грахи, для Сатурна это Бог смерти Яма. Третий уровень — верховное божество (пратьядхидевата) , которое правит планетным управителем и сверхуправителем. Верховное божество Сатурна — Праджапати, Бог всех созданий во Вселенной, ответственный за жизнь и творение.

МЕТОДЫ КОРРЕКЦИИ (упайя)

Если Сатурн плохо расположен в гороскопе или вы хотите усилить его влияние, необходимо предпринимать методы коррекции, чтобы умилостивить граху и нейтрализовать ее негативное влияние. Поскольку Сатурн является вредоносной грахой, в проведении ритуалов Сатурну и приобретении синих сапфиров нужно быть очень аккуратным. Необходимо следовать указаниям опытного астролога.

СРЕДСТВА КОРРЕКЦИИ ДЛЯ САТУРНА

Ежедневное повторение мантр Шани (Шани Штотра, биджа мантры)Ежедневное повторение мантр и проведение ритуалов Кали, Шиве, Хануману, БхайравиСлужение янтре СатурнаНошение синего сапфира или турмалина, циркона, шпинеляПроводить ритуалы, читать мантры , приобретать драгоценные камни и начинать их носить следует в субботу, в день СатурнаПожертвование черного кунжута или черной чечевицы в субботуСоблюдение постов по субботамМантра Сатурну

Шани дарует победу в спорах, успех в работе и карьере. Сатурн наделяет способностью не чувствовать боли. Его имена нужно воспевать в субботу за 2 часа 40 минут до восхода Солнца.

Мантра Сатурну, как и все планетарные мантры, произносится по 108, 1080 раз или более. Чтобы достичь желаемого эффекта, мантру нужно повторить не менее 100 тысяч раз за 3 месяца.

Биджа (семенная) мантра Сатурну

Аум Прам Прим Праум Сах Шанаишчарайя Намаха

(рекомендуется повторять 108 раз в день день)

Пураническая мантра Сатурну

Ниланджана Сама БхасамРави Путрам Яма ГраджамЧая Мартанда СамбхутамТам Намами Шанаишчарам

«Почтительно склоняюсь пред тобою, о неторопливый Сатурн,синевою лица своего подобный сурьме,старший брат бога Ямы,рожденный от бога Солнца и жены его Чайи»

Тантрическая мантра Сатурну

Ом Аим Хрим Шрим Шум Шанаишчарайе Намаха Ом

Источник - группа в ФБ Ведическая астрология Упайа.

ru-ru.facebook.com

Айенгара, Ваджра, Кундалини. Какой вид йоги выбрать? | Здоровая жизнь | Здоровье

Считается, что йогу выбирают люди, которые хотят не только укрепить свою физическую форму, но и уделить внимание моральному и эмоциональному состоянию. АиФ.ru изучил наиболее популярные варианты восточной гимнастики и разобрался, в чем состоят различия между ними.

Хатха-йога

Это одно из самых популярных направлений йоги сегодня. Слово «хатха» переводится как «сила». И, как утверждают эксперты, именно на ее приобретение такая гимнастика и нацелена. Подобный вид активности обязывает к жесткой дисциплине: овладеть хатха-йогой в короткий период, даже четко соблюдая все правила и руководства, не получится — путь к успеху лежит через методичную работу и регулярные тренировки.

В идеале, человек, практикующий такой вариант йоги, учится противостоять трудностям, может управлять своим телом и разумом, способен рационально работать и продуктивно отдыхать, доброжелателен к людям. Это достигается за счет соединения в хатха-йоге асан (позы йоги), пранаямы (дыхательного упражнения, регулирующего жизненную энергию человека) и медитаций.

Айенгара

Такой вариант гимнастики станет отличным выбором для тех, кто далек от спортивных нагрузок и только начинает практиковать физическую активность. Занятия предполагают плавный переход от простых упражнений к более сложным. Это направление подходит для любого человека, т.к. учитывает физиологию тела и оказывает благоприятное и оздоравливающее воздействие на весь организм.

Создатель метода — йог из Индии Б.К.С.Айенгара — сам был очень слаб здоровьем, из-за чего хатха-йога была для него сложна. Поэтому он выработал терапевтический вариант упражнений, который предполагает использование дополнительных материалов: деревянных кирпичей, ремней, подставок и т.д.

Кундалини-йога

Такой вид йоги основывается на синтезе самой гимнастики, боевых искусств и принципов западной психологии. Занятия подразумевают использование как статических, так и динамических движений и упражнений. Кроме того, используется пение мантр и тематические медитации, к примеру, «преодоление зависимостей», «избавление от депрессии», «борьба с гневом» и многие другие. Все элементы соединены в специальные системы, которые вполне могут практиковаться самостоятельно.

Этот вариант гимнастики часто называют йогой осознания. Она направлена на то, что человек должен сосредоточиться на самопознании и достичь высшего понимания себя. При этом она отлично подходит для занятых людей, которые не могут себе позволить длительный «уход в себя». Кундалини помогает пробудить внутренний потенциал и сохранять спокойствие в любых ситуациях.

Ваджра-йога

Современные люди мало двигаются и слишком много сидят. От этого у них возникают проблемы с позвоночником. Исправить их поможет ваджра-йога, которая является специальной коррекционной школой, славящейся своим корректным подходом именно к позвоночнику. Все упражнения такой дисциплины рассчитаны на разных людей — любой комплекции и возраста. Причем учитывается даже тот факт, что они могут иметь патологии позвоночника и несовершенную нервную систему.

Йога 23

Эта система по максимуму адаптирована под современный социум. При ее создании учитывались все возможные негативные побочные эффекты занятий, которые затем успешно корректировались. В основе системы лежат 23 комплекса упражнений, которые по степени сложности разделяются на 5 уровней. По словам экспертов, этот вид гимнастики вобрал в себя классические асаны и различные упражнения из боевых искусств и атлетики.

Аштанга Виньяса йога

Этот вид представляет собой достаточно жесткую и динамическую систему, которая строится на смене асан с правильным дыханием, связанных между собой виньясами (повторяющимися движениями). Во время выполнения гимнастики всем приходится четко концентрировать свое внимание на тех или иных точках в теле, которые прорабатываются на данный момент.

Эксперты утверждают, что такой вид йоги подходит только целеустремленным людям — он никоим образом не потворствует несовершенствам и слабостям человека, а пытается взрастить в нем сильную духом личность. 

Бикрам-йога (горячая йога)

Это разновидность хатха-йоги, которую проводят исключительно в теплой комнате. Каждое занятие занимает 90 минут и представляет собой последовательность асан начального уровня. Жара — ключевой момент гимнастики, т.к. она позволяет быстрее и эффективнее разогреть мышцы. А это значит, что такой вид активности подходит для людей со слабыми связками, т.к. риск их травмировать минимален. Кроме того, жаркий воздух позволяет очистить тело от токсинов, которые выходят с потом. А еще считается, что сложные условия, в которые поставлен человек, помогают ему выработать мужество, решительность, и узнать себя лучше.

Йога Нидра

Высшее расслабление — так часто называют этот вариант гимнастики. Как правило, многим бывает сложно расслабиться полностью, и проблемы могут преследовать их даже во сне, не давая нормально отдохнуть. От этого портится самочувствие и настроение. А йога нидра как раз и учит полностью отрешаться от мирских забот, переходя в состояние полузабытья между реальностью и сном. Занятие может длиться от 25 минут до часа, пока человек не почувствует себя хорошо отдохнувшим.

Как подобрать стиль йоги?

Современные клубы предлагают десятки направлений, среди которых сложно найти подходящий. Как подобрать то, что подойдет конкретному человеку? АиФ.ru составил небольшой путеводитель по наиболее распространенным видам йоги:

Цели

Названия практик

Как работают

Для новичков

Айенгара, Кундалини, Йога23, Аштанга Виньяса, Трай, Шиванда, Крипалу, Инь

Простые асаны, плавный переход от легких к более сложным упражнениям, использование медитаций и мантр

Для похудения

Power, Бикрам, Дживамукти

Используются активные методики, упражнения выполняются без передышки и в довольно высоком темпе

Для укрепления здоровья

Сатьянда, Шивананда, Ваджра

Помогают мягко справиться с патологией, не обладают побочными эффектами, работают направленно

Смотрите также:

www.aif.ru

Ваджра Йога для современных людей

Как начать заниматься йогой?

Йогой можно начать заниматься по-разному. Вы можете начать дома, занимаясь по книге или с помощью видео-курса. Вы можете записаться на занятия в студию йоги и заниматься с инструктором. Выбор широк. Однако самым главным является ваше желание. Если вы действительно серьезно настроены сделать йогу частью своей жизни, можете сделать это прямо сейчас. Начинайте с практики простых упражнений и усвоения базовых принципов. Мы поможем Вам освоить простые способы работы с телом и с умом.

В каком возрасте можно заниматься йогой?

Йогу может практиковать практически каждый. Ведь, прежде всего это состояние спокойствия, а кому может не подходить спокойствие? Йогой можно заниматься до глубокой старости. Если же говорить о том, с какого возраста стоит начинать практику йоги, то можно сформулировать так: когда дети способны выполнить простые задания (сесть, наклониться, расслабиться).

Нужно ли быть в хорошей физической форме, чтобы начать заниматься йогой?

Совсем не обязательно. Йогой может заниматься каждый, заниматься с той интенсивностью, с какой позволяет ему состояние здоровья. Регулярная практика йоги позволит вам обрести лучшую физическую форму и спокойствие ума!

Безопасно ли заниматься йогой дома?

Безопасно. При освоении упражнений мы познакомим вас с принципами выполнений упражнений. Большая часть асан имеет несколько вариантов выполнения. Поэтому вы всегда можете выбрать подходящий вариант в зависимости от вашего уровня владения йогой. Рекомендуем также несколько первых сессий йоги провести перед зеркалом, чтобы иметь возможность контролировать правильность выполнения асан.

Как часто и как долго нужно заниматься йогой?

Самым важным является два момента: 1. Знание, как и что делать (мы посвятим вас постепенно в секреты йоги). 2. Регулярность практик. Залогом успеха является регулярность в любом деле, йога не исключение. Важно тренироваться регулярно, будь то медитация или физические упражнения. Для практики не нужно много времени. Даже выполнение 15-минутной сессии ежедневно принесет положительные результаты.

Когда появятся первые результаты?

Положительный эффект практики йоги появляется уже после нескольких занятий (улучшается самочувствие, ум становится спокойным, вы почувствуете себя более наполненными энергией, сон становится более глубоким и спокойным). Конечно же многое зависит от того в каком состоянии ваше тело. Но в любом случае, применив регулярные упражнения, и старый и молодой получит нужный результат, проявив терпение и целеустремленность.

Можно ли похудеть, практикуя йогу?

Конечно, да. Если у вас лишний вес, регулярная практика йоги позволит вам сбросить несколько килограммов. Во-первых ваш ум станет более спокойным, а это залог того, что человек прекратит импульсивные переедания, которые являются частой причиной лишнего веса. Ну и конечно физические упражнения действует на ваше тело как и любая разумная физическая нагрузка – сжигаются калории во время двигательной активности.

Кому противопоказано заниматься йогой?

Йога - это состояние спокойствия и присутствия, потому ее может практиковать каждый. Однако при наличии некоторых проблем со здоровьем необходимо модифицировать отдельные упражнения. Если у вас есть какие-то опасения, перед тем, как начать занятия йогой, обратитесь за консультацией к своему лечащему врачу. А если вы занимаетесь в студии йоги, необходимо проинформировать инструктора о своих ограничениях, связанных с вашим состоянием здоровья. Если ваше заболевание не вызывает хронических острых болей в спине, снижения чувствительности в конечностях, затруднения дыхания, и является следствием неправильной осанки и сидячего образа жизни, йога может оказать вам неоценимую помощь. Асаны необходимо практиковать на пустой желудок (через 3-4 часа после плотного приема пищи, через 1-2 часа после легкого).

Можно ли заниматься йогой во время менструаций?

Можно. В Ваджра йоге мы не используем перевернутых упражнений или чрезмерно интенсивных. Тем не менее, следует прислушиваться к своему телу, избегать чрезмерного напряжения или болевых ощущений.

Можно ли заниматься йогой во время беременности?

Определенно можно. Прежде всего, беременным следует научиться медитировать и культивировать самодостаточность, умение наблюдать за умом. Это очень пригодится в первые годы ухода за ребенком, так как этот период чем-то похож на ретрит. Йога во время беременности находит все больше сторонников в медицинской среде. Исследования показывают, что практика йоги в этот период способствует лучшему снабжению кровью внутренних органов, а также регулирует гормональные процессы в организме. Она также положительно влияет на мышечную систему, способствует разработке мышц таза, благодаря чему роды проходят значительно легче.

online.yogavajra.ru

О школе йоги «Ваджра» — Школа йоги «Ваджра» (Москва). Корректный подход к позвоночнику. Йога для начинающих, хатха йога, семинары.

Школа йоги «Ваджра» основана в 2006 году, небольшой группой единомышленников, практикующих хатха йогу (корректный подход к позвоночнику).

Основой КПП в практике асан является использование только тех положений тела, движений и направлений которые исключают риск травмы позвоночника.

Корректный подход к позвоночнику в практике Йоги отличается от современного общераспространенного подхода к выполнению асан, при этом полностью соответствует классическому подходу к практике асан древнеиндийских школ Йоги, описания которых можно встретить в упанишадах и трактатах по Йоге. Что еще раз подтверждает истину, что «все новое — это хорошо забытое старое».

9

постоянных инструкторов

58

проведенных семинаров

2006

год основания

Методика КПП в асанах основана на современных знаниях физиологии и анатомии, медицины, а также знаний полученных из древних текстов по Хатха Йоге.

При формировании направления КПП были проведены исследования влияния различных асан на позвоночник здорового человека. Также исследовались возможности восстановления позвоночника с патологиями. Из положений тела, которые подаются практикующим, принципиально исключены те асаны, которые могут теоретически привести к травмам позвоночника или усугубить имеющиеся смещения и травмы сегментов позвоночного столба.

Основателями направления КПП, была поставлена цель преподавать физический аспект хатха йоги так, что бы человек, пришедший на занятие, здоровый или уже с нарушениями целостности соединений межпозвонковых дисков, не ухудшит свое состояние, а наоборот улучшит его (принцип из медицины — «не навреди»), укрепив позвоночник, первозначной функцией которого является защита центральной нервной системы — залог основы здоровья всего организма.

Во время совершенствования практики родилось золотое правило Корректного подхода к позвоночнику — сохранять таз и плечи в одной плоскости, или удерживание позвоночника в естественно ровном положении.

Почему такое внимание уделено именно позвоночнику? И почему мы, постоянно сетуя на то, что все болезни «от нервов», не задумываемся каким образом нервы мешают нам спокойно жить?

Позвоночник является саркофагом центральной нервной системы. Первая и самая важная функция позвоночника в нашем теле — это защита центральной нервной системы, расположенной внутри него. И только во второю очередь позвоночник является частью опорно-двигательной системы. Нервная система представляет собой главный аппарат управления организма, функционирующий как сложнейшее устройство. Неправильное использование позвоночника может привести к повреждению этой системы, отвечающей за работу всех внутренних органов. Правильная же работа с позвоночником, основанная на понимании его функций и возможностей, обеспечит стабильную работу внутренних органов, избавление от существующих заболеваний и здоровье тела.

При неправильной работе с позвоночником в асанах или других физических упражнениях возможно смещение составных элементов позвоночника — позвонков, вследствие чего возникает ущемление или зажатие нервов, которые отходят от спинного мозга, либо их перерастижение. Это в свою очередь ведет к образованию межпозвоночных грыж, которые могут сдавливать сосуды и нервы отвечающие за обеспечение бесперебойной работы внутренних органов. Вследствие этого органы начинают работать неправильно — возникает болезнь.

Пахомов Анатолий — автор КПП

Автор методики

Автором идеи и разработчиком Корректного подхода к позвоночнику является Анатолий Пахомов — основатель Киевской школы йоги и Международной Федерация Йоги Корректного подхода к позвоночнику, преподаватель c медицинским и физкультурным образованием, посвятивший учению йоги более 20 лет.

Анатолий Пахомов один из немногочисленных опытных практиков, и единственным преподавателем йоги, который задумался о наличии травм и ухудшения здоровья у преподавателей йоги (особенно это сказывалось на жалобах в спине). И как говорят мудрецы — Учитель приходит, когда ученик готов. Этим Учителем оказался костоправ, обладающий видением Главчев Юрий Николаевич. Главчев — это один из редких людей, обладающий прямым восприятием энергии — видящий (но не занимающийся предсказаниями будущего), излечивший множество людей.

Благодаря знаниям, полученными от Юрия Николаевича, его помощи в анализе и объяснении воздействия асан, биомеханики отдельных сегментов позвоночника в асанах, мы обрели способность различение методов воздействия. В следствие чего появилась возможность формирования принципов, которые стали фундаментом основы методики корректного подхода к позвоночнику. Ничего нового мы не придумали, мы просто вернулись к истоку знаний о работе с человеческим телом, следуя принципу «не навреди».

Сайт: www.rusyoga.com

Значение термина «Ваджра»

Ваджра (Деванагари: ????, по-тибетски: дорже) — ритуальное и мифологическое орудие в буддизме, джайнизме и индуизме. На санскрите слово имеет несколько значений: «молния», а также «бриллиант».

Представляет собой пучок стрел (в раннеиндуистских изображениях), в буддизме благодаря загибанию и соединению концов превращается в короткий металлический жезл. Имеет символическую аналогию с алмазом — может резать что угодно, но не сам себя — и с молнией — непреодолимая сила.

Ваджра символизирует силу и твердость духа.

В индуизме оружие Индры.

Благодаря важности символического значения Ваджры, этот символ распространился вместе с индийской религией и культурой в остальные части Азии. Ваджра используется в Индии, Непале, Тибете, Бутане, Таиланде, Камбодже, Мьянме, Китае, Корее и Японии.

Материал из Википедии — свободной энциклопедии.

Благодарности

Благодарим всех Учителей Йоги!

Благодарим нашего учителя — Главчава Юрия Николаевича за любовь и здоровые позвоночники:-)

Благодарим Анатолия Пахомова и Киевскую школу йоги за вдохновение, Знания и поддержку!

Благодарим наших студентов и едономышленников за поддержку и любовь

www.rusyoga.com


Смотрите также