Йога: мифы, маркетинг и правда. Настоящий йог


Йога: мифы, маркетинг и правда

Когда появилась йога? Этот вопрос я задал нескольким учителям йоги, ответы меня очень удивили. Один из них сказал, что йоге 5 тысяч лет, другой – 10 тысяч лет, еще один – 15 тысяч лет. Казалось, они просто называют первое понравившееся число. Услышав такой разброс ответов, невольно задаешься вопросом, сколько из этих учителей действительно изучали происхождение йоги. В одном можно быть уверенным; большинство практикующих йогу считает, что это древняя индийская система, которой тысячи лет, - по крайней мере, именно так это преподносится. Но где же правда?

На самом деле йога возникла действительно достаточно давно, мы находим упоминания йоги и йогических практик в «Ведах» (приблизительно 1500-1200 гг. до н.э.) и текстах «Тантра Агама», часть которых считают более древними, чем «Веды». Изображения людей в йогических позах можно найти не только в наследии индийской цивилизации, но и в Южной Америке и даже в цивилизациях северных стран. Мои учителя говорят, что в древние времена существовала глобальная культура Тантры и Йоги, однако большая ее часть была утеряна, и до нас дошли лишь редкие артефакты. В Индии же благодаря существованию относительно развитых, процветающих и мирных цивилизаций это учение удалось сохранить. Однако то, что мы называем йогой сейчас, значительно отличается от древних практик.

«То, что я преподаю, – не йога. Я просто называю это йогой, потому что так ко мне приходит больше людей», – сказал тренер по гимнастике в небольшом городе в Дании – Свами Джанакананда Сарасвати, журнал «Бинду».

По распространенному мифу, то, что мы практикуем в йога-студиях – древняя система, которая преподавалась на протяжении многих лет. В реальности же то, как йога практикуется в современном мире, настолько отличается от традиции, что даже называть это йогой довольно сложно. Изначальная форма претерпела столько изменений, что теперь лишь отдаленно напоминает древнюю оригинальную практику. Давайте посмотрим на эти изменения.

Если вам повезет провести время с настоящим гималайским йогом, вы обнаружите, что его или ее практика асан ограничивается 7-9 позами (чаще – и того меньше), он или она никогда не будет принимать 30-40 позиций, как мы это делаем на занятиях йоги. Нужно понимать, что классические позы йоги предназначались для создания ощутимых изменений в потоках энергии и потому должны были выполняться медленно. Обычно чтобы запустить внутренние энергетические процессы, йоги удерживают позу минимум 5-7 минут (часто – намного дольше). Если вы в асане меньше 90 секунд, более глубокие энергетические процессы даже не успевают запуститься, и вы получаете только физический эффект.

В «садхане» (практике) йогические позы занимают только 20-25%; остальное время посвящено более важным составляющим пранаямы и медитации. Как вы могли заметить, на современных занятиях йоги происходит ровно наоборот: чаще всего пранаяме и медитации либо практически не уделяют внимания, либо не преподают вообще. Часто они преподаются как отдельные курсы/семинары, не связанные друг с другом. Асаны, пранаяма, мудра-бандха, шавасана и медитация – не отдельные компоненты, а, скорее, разные нити в ткани Йоги. Они подобны разным органам тела; без их слаженной работы нельзя говорить о живой практике.

Практика йоги и познание себя подобны тому, как человек, войдя в большую темную комнату, зажигает свет в каждом уголке по очереди. Люди хотят мгновенной трансформации. Йога им не подходит. Йога для людей, которые терпеливы и готовы усиленно работать, чтобы преодолеть свои ограничения. – Свами Ниранджананда Сарасвати

Другой интересный факт состоит в том, что многие известные позиции, такие как «поза воина» (или «поза героя», вирабхадрасана), поза собаки мордой вниз (адхо мукха шванасана), поза планки (чатуранга дандасана), поза стула (уткатасана), стойка на руках (адхо мукха врикшасана), поза ворона (паршва бакасана) и многие другие появились в последние 150-200 лет, до этого времени они не упоминается в йогических текстах. В классических текстах, мы в основном найдем позы сидя, лежа на спине, лежа на животе, несколько перевернутых поз и очень мало стоячих поз. Наиболее авторитетные тексты («Хатха-йога-прадипика», «Геранда-самхита», «Шива-самхита», «Горакша-самхита») упоминают только порядка 20-35 позиций, большая их часть посвящена глубоким пранаямам (дыхательные практики), мудрам (практики, усиливающие и направляющие энергию) и медитациям (которые включают активацию энергетических центров и каналов). Причина в том, что эти практики были созданы в основном для гармонизации и стимулирования потоков энергии, а не для фитнеса или лечения.

В современном мире Йога преподносится как древняя индийская система упражнений, которая ведет к физическому и духовному здоровью (преимущественно, физическому). Этот акцент на физической составляющей йоги – сравнительно новое явление; по традиции практики больше фокусируются на тонком (энергетическом) теле. Эти практики были созданы для построения «сильного» тонкого тела, посредством которого можно получить доступ к более глубоким медитативным состояниям, открывающим путь к внутренней свободе и радости (мокша), улучшение физического здоровья изначально воспринималось скорее как побочный эффект. Так что йога изначально не была терапевтической системой заботы о здоровье, скорее это духовная дисциплина. Так, молитва может быть духовным процессом, через который человек может просить о здоровье и исцелении.

Тело йога легкое и свободное; само понятие йоги для «кубиков» пресса выглядит как забавное недоразумение. Даже использование йоги в терапевтических целях – сравнительно новое явление. Предписывание определенных позиций для лечения определенных болезней - это идея, пришедшая из западного подхода к медицине, ориентированного на решение проблем. Восточный подход к здоровью более холистический (целостный), и подразумевает, что мы лечим не определенную болезнь, а человека в целом. Когда человек сбалансирован, все его системы автоматически приходят в равновесие.

Однако важно понимать, что если что-то не является древним, это не значит, что оно не может быть полезным. Тысячи людей получили пользу от этой современной интерпретации йоги как лечебной и наполняющей жизнью практики. Во многом йога в том виде, как она практикуется сейчас, сформировалась стараниями первопроходцев в начале 1900-х годов: Шри Кришнамачарья и его ученики (Б.К.С. Айенгар, Паттаби Джойс, Десикачарья), Шри Йогендра (основатель Института Йоги), Свами Кувалаянда (основатель Кайвалядхама) и другими. Эти уникальные учителя оживили интерес к йоге в обществе через фокусирование на терапевтических и лечебных аспектах традиции. Позже многие западные последователи этих учителей этих учителей привнесли свои нововведения.

Представьте, что у вас есть самолет, но вы не знаете, что это такое – до этого вы видели только машины. У самолета есть эти две ужасные штуки, которые задевают здания и фонарные столбы, поэтому вы решаете отрезать самолету крылья и счастливо ездите на нем по улицам. Точно так же, вы радуетесь, если вам удалось вылечить спину или решить проблему с щитовидной железой. Но человек, который когда-либо летал, заплачет, увидев самолет с отрезанными крыльями. Когда я вижу, как используется йога сегодня, особенно, как она используется на Западе, мне хочется плакать. Какая потрясающая возможность, которая может быть дорогой к божественному, используется в таком усеченном виде. – Садгуру Джагги Васудев

Можно представить йогу как образовательную систему, которая состоит из детского сада, школы и университета. Современные исследования йоги подобны сложно устроенному детскому саду со скудными возможностями для дальнейшего развития. Йогические науки предлагают нам инструменты и знания для глубокого физического, психологического и духовного развития, которое начинается с физического здоровья и заканчивается совершенствованием ума, эмоций и энергии. Почему же тогда современные практики йоги ограничиваются телом, когда нам доступно множество удивительных инструментов развития здоровья, счастья и достижения успеха.

Именно сочетание древних практик и современности может обогатить нашу жизнь, - не в единении ли подлинное значение Йоги? Так почему бы не объединить старое и новое?

Йога – это не древний миф, преданный забвению. Это самое ценное наследие настоящего. Это существенная потребность сегодня и культура завтрашнего дня. – Парамахамса Сатьянанда Сарасвати 

Хотите познакомиться с Садашивой лично? Приходите на 10-ую Международную Конференцию Yoga Journal!

15-16 октября в Москва-Сити, более 30 часов практики с самыми яркими преподавателями со всего мира.

Конференция Yoga Journal – это уникальная возможность познакомиться с богатейшим миром йоги, поэкспериментировать с новыми стилями, усовершенствовать собственное мастерство, дополняя практику новыми техниками от преподавателей высочайшего уровня. Классы Конференции объединены темами: сила, осознанность, расслабление. Выбирайте то, что для вас имеет значение сейчас.

Хедлайнеры Конференции: Шэрон Гэннон и Дэвид Лайф – основатели направления Дживамукти-йоги.

На Конференции состоится российская премьера документального фильма «What is Real» («Что есть реальность») и презентация книги Шэрон Гэннон «Йога и вегетарианство».

Преподаватели Конференции: Руслан Клейтман, Сергей Агапкин, Густаво Пласа, Випул Бхатти, Садашива, Лена Сидерская, Нина Мел, Алексей Владовский, Елена Ульмасбаева, Сергей Сидоренко, Сергей Мироненко, Александр Дудов и многие другие.

Не пропусти главное событие в мире йоги!

Подробности: conf.yogajournal.ru

Фото: omandthecity/instagram.com

yogajournal.ru

YOGA and YOGA. Не слушайте шарлатанов

Индийские йогины призывают срочно защитить настоящие знания от шарлатанов.

Третий Международный день йоги, который мир отметил в среду, привлек внимание к проблемам сохранения настоящий йогических практик. Индийские эксперты в этой сфере знаний требуют, чтобы преподаватели этой практики имели обязательную сертификацию. В противном случае мир рискует остаться без настоящих знаний в этой области."Индия слишком долго уклонялась от защиты и продвижения настоящей йоги. Власти долго не предпринимали никаких попыток ввести стандартизацию или использовать йогу как национальный актив. Этот вакуум был заполнен многочисленными имитаторами", - отмечает в пятницу телеканал Эн-ди-ти-ви.

"Строгие нормы сертификации обучения должны гарантировать, что сертифицированный преподаватель действительно знаком с базовой философией йоги", - приводит телеканал слова известной гуру Сабины Ансари.

На самом деле очевидно, что нет ничего плохого в том, что люди чем-то занимаются и без сертификации, только вот к йоге это часто не имеет никакого отношения. А основатели этих разнообразных новомодных практик часто просто пользуются популярным в мире термином.Слово "йога" происходит от индоевропейского "юдж" - обуздание, воспитание (отсюда и английское yoke (ярмо), и русское "иго"). Йогины мечтали освободиться от бесконечной цепи перерождений и "обуздывали" себя ради этой духовной цели. Но при этом еще до нашей эры они выработали позы "асаны", чтобы, не отвлекаясь от размышлений и медитаций, активизировать некую внутреннюю энергию, которую можно направить на достижение этой цели. Оказалось, однако, что позы эти еще и здоровью могут помочь.За пределами Индии эти асаны и стали ассоциироваться в массовом сознании с йогой.Но, попав на Запад, эта практика, которую активно пропагандировали хиппи в 1960-70 годы, быстро превратилась в некую восточную чудодейственную гимнастику, и ей массово занялись для здоровья, а не для борьбы с "бесконечностью перерождений".

                                                                Бизнес в позе лотоса.

       

Неудивительно, что вскоре на йоге стали активно зарабатывать: духовная практика и метафизика обернулись прибыльным предпринимательством. Только в США в последние годы, по данным Sports & Fitness Industry Association, ею занимались около 24 млн человек. На Западе это уже индустрия с многомиллиардным оборотом: курсы, учебники, производство модных ковриков и экипировки, частные занятия…Бизнес, ясное дело, принялся искать новые формы для привлечения клиентуры. Индийские йогины еще только начали протаптывать дорогу на Запад, как там пытливый предпринимательский ум выдал на-гора целый список "йог", каковых в Индии никогда не было и быть не могло.

Оторопевшие адепты йоги, приехавшие в Европу и Америку учить местных жителей искусству сидеть в позе лотоса, обнаружили там и хип-хоп йогу (с элементами брейк-данса и тому подобного), и рок-н-ролл йогу (ну это для поклонников рока), и йогу в гамаках (для любителей новых ощущений), эротическую "голую йогу" (занимаются, коллективно раздевшись донага). Появились даже шоколадная йога - ее адепты пьют в процессе занятий какао и обмазываются шоколадом, уверяя, что это древняя сакральная практика (для сведения: какао в Индии исторически никогда не рос, этот плод начали культивировать здесь лишь в XX веке). "Йога майя" (видимо ее создатели, как в свое время и Колумб, перепутали индийцев с индейцами).

В последнее время набирает популярность (в том числе и в Москве) некая "пивная йога", сложно даже представить большую глупость: для настоящего йогина любой алкоголь - яд.

                                                                   Как защищать?

        

Справедливости ради надо признать, что и индийские гуру с увлечением подключились к этой "йога-лихорадке". Несколько лет назад в Индии был большой шум по поводу перебравшегося за океан гуру Бикрама Чоудхури - он создал "Бикрам йогу". Это занятия вполне традиционной йогой, только в жарко натопленной комнате - он рекламирует эти занятия, как систему быстрого и здорового похудения. "Бикрам йогой" даже занимались какие-то голливудские звезды. Когда этот предприимчивый Бикрам решил запатентовать эту систему, Индия обиделась и обвинила гуру в том, что он пытается присвоить древние национальные знания. В 2010 году индийская Traditional Knowledge Digital Library (Библиотека традиционных знаний, собирающая информацию о йоге и аюрведе) даже начала работу над описанием различных национальных йогических систем и асан, чтобы их не присвоили за рубежом.

Другими словами, Индия очень рада тому, как йога распространяется по миру. Но проблема в том, что часто этим словом называют практику, к настоящей йоге не имеющей никакого отношения.

Да и преподают ее нередко люди, имеющие спортивную подготовку, прочитавшие две-три брошюры и выучившие три десятка санскритских слов. Автор этой заметки видел как-то в одном из парков на московской окраине занятия по "детской йоге". Женщина в ярких лосинах, в каких раньше все девушки занимались аэробикой, руководила группой детишек лет пяти-шести. "Теперь ляжем, вытянемся и как змейки приподнимемся на ручках, прогнем спинку и пошипим: ш-ш-ш. В древней Индии люди наблюдали за зверюшками, птичками, растениями, захотели делать так же, вот и появилась йога!", - объяснила она.

Уж не знаю, где она наблюдала в Индии змеек с ручками (полагаю, дама пыталась описать популярную позу кобры), но ее версия появления йоги здорово забавляет. Хотя не сомневаюсь, что детям полезно прогибать спинку и возможно даже шипеть.Неудивительно, что в самой Индии все громче раздаются голоса с требованием защитить йогу и объяснять, что это такое. И если в скором времени не удастся выработать некие обязательные принципы, ловкие предприниматели породят на свет еще немало разнообразных "йог".

Мы, в свою очередь, готовы предложить пару собственных вариантов с национальным колоритом: "йога с борщом и пампушками" и "йога с рюмкой водки и огурцом". Не сомневаемся - популярность будет огромная…

По материалам ТАСС. Автор Евгений Пахомов http://peripateticniko.livejournal.com

Расскажи другу

ayurveda.media

Йоги прошлого и настоящего - энциклопедия йоги и аюрведы

Шри Тирумала Кришнамачарью, родившегося в 1888 году в местечке Мучукундра, можно назвать дедушкой современной йоги. Он всю свою жизнь он посвятил тому, чтобы древняя индийская практика смогла стать доступной для обычных людей. Этот человек очень хорошо знал индийскую философию, литературу, религию, различные мистические дисциплины и аюрведу. Что примечательно, он отлично знал...

далее

Беллур Кришнамачар Сундараджа Айенгар был рожден местечке под названием Белур 14 декабря 1918 года. Район, где он жил был охвачен настоящей эпидемией, и поэтому малыш в раннем возрасте пришлось переболеть гриппом. Однако, к счастью, он выжил, но из-за перенесенной болезни малыш очень ослабел. Так, случившаяся с ним неприятность серьезно ударила как по физическому, так и умственному...

далее

В тихой деревушке Паттамадай осенним днем появился на свет малыш, которому было начертано стать великим мудрецом и Учителем йоги. Так 8 сентября 1887 года в индийской семье появился третий ребенок, которому дали имя Куппусвами. Как и любой мальчишка Куппусвами был озорным проказником, однако уже тогда он отличался мудростью и любовью ко всему, что его окружает. Малыш раздавал еду всем...

далее

Парамханса Йогананда, рожденный под именем Мукунда Лал Гхош, был сыном высокопоставленного человека, и его ждали большие перспективы в будущем. Однако, мальчика это совсем не привлекало. С детства он был почти полностью безразличен к материальным ценностям, и стремился служить богу. Мукунда очень часто посещал священослужтелей, которые, следует заметить, относились к нему ни как к ребенку,...

далее

Бойко Виктор Сергеевич родился 1 апреля 1948 года в Поселке Ички (Крымская область). Начиная с 1950 года жил в Симферополе, где окончил среднюю школу номер 3, после чего поступил в техникум железнодорожного транспорта. Два года (с 1967 по 1969 год) проходил срочную службу в рядах Советской армии. Спустя некоторое время после отбытия (в 1970 году) поступил на очное отделение...

далее

6 октября 2004 года не стало известного йога, духовного наставника многих людей, гуру Кундалини йоги Йоги Бхаджан. Это первый человек, который начал открыто преподавать древнее индийское учение в Западном мире. В 1968-ом году он прибыл в Америку, и сразу сказал сказал себе, что его цель — это подготовка будущих учителей, а не занятия с учениками. В 76-ом ему удалось получить гражданство...

далее

Жизнь Андрея в ранние годы сложилась следующим образом. Свое детство он провел в Монголии и Китае, где в то время проживали его родители. В Монголии и произошло его первое знакомство с Восточной духовной культурой. Где-то в то же время он стал практиковать йогу, которая впоследствии стала основным делом его жизни. Параллельно он занимался подводным плаванием. Так в 82-ом году Лаппа получил...

далее

Андрей Сидерский родился в столице Украины в 1960 году, является основателем нового направления йоги, которое называется Йога 23.Также Андрей считается наиболее авторитетным мастером йоги на постсоветском пространстве. Он перевел множество трудов известных йогинов, среди которых: Мантэка Чиа, Шри Свами и т.д. Сам также написать несколько книг: психоделический бестселлер "Третье открытие...

далее

Американка Кали Рэй — очень загадочная, но в то же время, интересная и полностью открытая женщина. Она добилась больших успехов в практике Хатха йоги. Именно Кали Рэй является основателем системы Трай йога, которая также известная и под другим названием — "Три йога". Биография Кали Рэй Родилась Кали в обыкновенной американской семье, где к восточным практикам относились довольно...

далее

Патанджали — это имя знает абсолютно каждый, кто хотя бы немного знаком с индийской философией. Этот мудрец, живший во втором веке до нашей эры, является основателем философско-религиозной школы Даршаны. Практически всю свою жизнь он посвятил проповедованию необходимости практики асаны, крийи и пранаямы, которые должен освоить человек для того, чтобы добиться полного контроля собственного...

далее

Стаценко Геннадий Григорьевич, более известный в широких кругах как Ар Сантэм, был рожден в 1929-ом году в городе Майков (Краснодарский край). Достигнув сознательного возраста, он посветил 12 лет армии. С 40 по 52 год он занимался изучением военного искусства. Стаценко имеет высшее политехническое образование, которое получил в российской столице. Гуру йоги внес значительный вклад в развитие...

далее

Шри Кришна Паттабхи Джойс, который наиболее известен под именем Гуруджини, был рожден в 1915 году. Когда юноше исполнилось двенадцать, ему случилось побывать на выступлении йогов, которое проходили в его школе в Хасане. Находясь под неизгладимым впечатлением, он решил встретиться с йогом Шри Кришнамачарья, которого видел на представлении. Кришнамачарья согласился заниматься с Гуруджини...

далее

Шри Свами Сатчидананда, известный также под именем Шри Гурудэв – это самый великий мастер йоги, который существует в физическом обличии на настоящий момент. Этот человек стал широко известен по всему миру благодаря своей недюжинной практической мудрости и бесконечной духовной проницательности. Он продемонстрировал человечеству мастерство обретение спокойствия, глубокого познания сути вещей, а...

далее

Свами Дхирендра Брахмачари, на западе более известный, как "Брахмачари Йога", родился в Северной Индии в 1925 году. Он был тренером первых советских космонавтов, обучал Индиру Ганди и Джавахарлала Неру, создал институт, изучающий сверхспособности человека, который и по сей день действует в индийской столице Нью Дели. Умер Дхирендра Брахмачар в 1994 году. Биография Свами Дхирендра...

далее

dayoga.ru

Мифы о йоге: узнай, что возразить окружающим

Ох уж эти мифы о йоге… И речь идет не о древних сказаниях и легендах про левитирующих йогинов, а о самых типичных заблуждениях и стереотипах современности. Все бы ничего: какое нам дело до человеческого невежества? Но проблема в том, что безобидное признание в том, что вы занимаетесь йогой, может внезапно втянуть вас в конфликт, в котором, даже будучи правым, не всегда есть шанс выйти победителем. Из этой ситуации есть три возможных выхода: записаться на курсы ораторского мастерства, игнорировать недоброжелателей и привести логичные аргументы тем, кто искренне о вас заботится, но не разбирается в сути предмета. Итак, встречайте типичные мифы о йоге, в которые верят окружающие, и факты, их опровергающие.

Миф 1. Чтобы заниматься йогой, нужно быть гибким. 

«Я недостаточно гибкий, чтобы заниматься йогой». У вас уже пошел мороз по коже? Эта фраза настоящее испытание для практикующих, потому что она настолько нелепая, что не взорваться вспышкой гнева практически невозможно! (Ом) Конечно, имея податливое и гибкое тело, заниматься растяжкой – одно удовольствие. Но йога не сводится исключительно к развитию супергибкости и шпагат здесь – не самоцель. Часто встречаются новички, которые хотят поскорее достичь успехов в йоге, и начинают бросаться в омут с головой, пытаясь во что бы то ни стало забросить ногу за голову. Отсюда различные травмы и совершенно искаженное понятие о практике (вот вам и вред стереотипов).

Ответ: Отличная растяжка – это результат многолетней практики, а не трехмесячного курса художественной гимнастики или врожденного дара. Йога представляет из себя комплекс упражнений, направленных на общее оздоровление, укрепление и расслабление тела, среди них есть множество динамичных и силовых поз, которые после себя требуют упражнений на растяжку, чтобы уменьшить напряжение. Соответственно, с таким же успехом в качестве отговорки можно говорить, что я недостаточно гибкий, сильный, выносливый, одухотворённый, умный и прочее. Как говорится, кому что нравится.

Миф 2. Йога подразумевает аскетизм. 

Этот миф – зеркальная противоположность предыдущего. Суть его в том, что практика йоги не совместима с обычными человеческими радостями жизни, настоящая же йога базируется на аскетизме, отрешении от бренного мира сего и, не дай Бог, самосожжении. Такие люди превращаются в фанатиков, которые буквально терроризируют общество своими нотациями о правильном образе жизни, сетованиях о порочности современных людей и выяснениями, кто действительно истинный йог, а кто нет. Главное для них – доказать, что они не какие-то легкомысленные йожики в красивых лосинах, а самые что ни на есть прожжённые Йогины, которые познали жизнь и сейчас всех научат Истине! 

Ответ: Йога – инструмент познания себя, который должен помочь человеку открыть сердце любви и счастью. Здесь нет места озлобленности и примитивным выяснениям отношений. Настоящий йог – не тот, кто спит на гвоздях и глотает огонь, а умиротворенный и добрый человек, распространяющий вокруг себя добро и радость, делающий этот мир лучше. От настоящей йоги человек светится от счастья! Ему сопутствует успех в делах, он любит и любим, живет полной жизнью – все дело в том, что он научился слышать себя и жить в гармонии с собой и внешним миром. Там же, где живет осуждение, нет ни гармонии, ни йоги. 

 Миф 3. Чтобы заниматься йогой нужно быть вегетарианцем и PETO. 

Принцип Ахимсы (ненасилия) требует от практикующего отказаться от насилия над животными, что подразумевает под собой переход на вегетарианский образ жизни, отказ от натурального меха и агрессивное поведение в отношении «мясоедов». Йога без вегетарианства – просто зарядка. 

Ответ: Вы ничего никому не должны. Если некто из второго пункта, осуждает ваше потребление мяса, то он не является самым компетентным источником, так как, скорее всего, сам стал вегетарианцем не ради спасения животных, а во имя собственного тщеславия и желания ощутить собственное превосходство над «мясоедами». Соблюдать принцип ненасилия по отношению к животным, угнетая при этом людей – бессмысленно. Такие люди не имеют права никого упрекать, так как сами не лыком шиты. А отказ от мяса по мере практики йоги – действительно распространенное явление, так как человек начинает сильнее ощущать взаимосвязь с природой, лучше понимать себя и свои реальные потребности – в итоге у многих желание есть мясо просо отпадает. Если же этого не происходит, не нужно себя насиловать, вероятно, на это есть свои причины. 

Миф 4. Йога – это буддистская секта. 

Еще одно высказывание, бросающее в дрожь, которое чаще всего можно услышать из уст своей бабушки или мамы. Якобы раз йога пришла из Индии, соответственно, нужно переходить в индуизм и учить санскрит, чтобы ею заниматься. Ну а услышав пару мантр в вашем исполнении родственники, наверняка, осенят вас крестным знамением, и раз и навсегда запретят ходить в эту секту. 

Ответ: Йога не имеет ничего общего ни с религией, ни с сектой. Ею могут заниматься и православные, и мусульмане, и синтоисты, и атеисты, и все, кто пожелают. Она не навязывает соблюдение каких-то ритуалов, не требует пожертвований, не одурманивает ум. Напротив, человек, регулярно практикующий, становится более сосредоточенным, вдумчивым и одухотворенным. Пение мантр не является молитвой, а скорее набором звуков, которые резонируя определенным образом, посылают вибрации, улучшающие внутреннее состояние человека (любой религии). Йога – максимально свободная от предрассудков система духовного совершенствования, которая открывает свои объятия абсолютно для всех желающих, и эта бескорыстность – одна из ее главных добродетелей. 

Миф 5. От йоги не худеют. Несмотря на то, что вы едва ли найдете полного йогина, бытует мнение, что такая «пассивная» практика как йога, не может обеспечить быстрое сожжение калорий, как например, интенсивные кардио нагрузки. 

Ответ: Во-первых, это зависит от направления йоги – если вы хотите похудеть, посетите занятия по Виньяса или Бикрам йоге, и вскоре вы поймете, что попали прямо по адресу. Во-вторых, основное преимущество йоги в том, что с помощью асан и пранаям вам удается «добраться» до недосягаемых в спортзале или на беговой дорожке органов, что значительно улучшает метаболизм и ускоряет пищеварение, позволяя пище усваиваться правильно и легко.

Фото: kinoyoga/instagram.com

yogajournal.ru


Смотрите также