Йога. Путь йоги. Путь йоги


Расписание - Путь Йоги

Понедельник

06:30 - 09:30 Аштанга (Майсор) Леонид Ланин Солнечный зал 16:45 - 18:45 Айкидо для детей Игорь Ионов Солнечный зал 18:30 - 20:00 Мини группы Елена Звездный зал записи нет 18:30 - 20:30 Мини группа Любовь Лунный зал записи нет 18:45 - 20:30 Вводный/уровень 1 Надежда Коляко Солнечный зал 19.03 замена уточняется/ по записи 20:15 - 21:45 Вводный/уровень 1 Андрей Максименко Звездный зал 20:30 - 22:30 Мини группа Сергей Солнечный зал записи нет 20:30 - 22:00 Дзэн йога Борис Орион Солнечный зал ЛЬГОТНЫЙ

Вторник

06:00 - 08:00 Йога Патанджали Сергей Резниченко Солнечный зал по записи 10:00 - 12:00 Утренняя практика Александр Коровин Звездный зал ЛЬГОТНЫЙ/по записи 16:45 - 18:45 Айкидо для детей Игорь Ионов Солнечный зал 18:30 - 20:30 Ананда йога Гелена Хохлова Лунный зал ЛЬГОТНЫЙ 18:45 - 20:15 Вводный/уровень 1 Александр Коровин Звездный зал 18:45 - 20:30 Уровень 1-2 Владимир Ананьев Солнечный зал 20:30 - 22:30 Мини группа Елена Солнечный зал записи нет 20:30 - 22:30 Мини группа Марина Лунный зал записи нет

Среда

06:30 - 09:30 Аштанга (Майсор) Леонид Ланин Солнечный зал 16:45 - 18:45 Айкидо для детей Игорь Ионов Солнечный зал 18:30 - 20:00 Мини группа Елена Лунный зал записи нет 19:00 - 20:30 Уровень 1 Надежда Коляко Звездный зал 21.03 замена уточняется/ по записи 19:00 - 20:30 Вводный/уровень 1 Андрей Максименко Солнечный зал

Четверг

06:00 - 08:00 Йога Патанджали Сергей Резниченко Солнечный зал по записи 10:00 - 12:00 Утренняя практика Александр Коровин Звездный зал ЛЬГОТНЫЙ/по записи 16:45 - 18:45 Айкидо для детей Игорь Ионов Солнечный зал 18:30 - 20:30 Ананда йога Гелена Хохлова Лунный зал ЛЬГОТНЫЙ 18:45 - 20:15 Вводный/уровень 1 Александр Коровин Звездный зал 18:45 - 20:30 Уровень 2 Владимир Ананьев Солнечный зал 20:30 - 22:30 Мини группа Елена Солнечный зал записи нет

Пятница

06:30 - 09:30 Аштанга (Майсор) Леонид Ланин Солнечный зал 17:30 - 19:00 Мини группа Елена Солнечный зал записи нет 19:00 - 20:30 Вводный/уровень 1 Надежда Коляко Солнечный зал 23.03 по записи/замена уточняется

Суббота

09:00 - 11:45 Аштанга (Майсор) Леонид Ланин Солнечный зал класс под счет и теория 12:00 - 13:30 Вводный/уровень 1 Андрей Максименко Солнечный зал 19:00 - 21:30 Дзэн медитация Борис Орион Лунный зал ЛЬГОТНЫЙ

Воскресенье

11:00 - 13:30 Мастер класс Владимир Ананьев Солнечный зал 12:00 - 13:30 Ананда медитация Гелена Хохлова Лунный зал ЛЬГОТНЫЙ/ по записи 12:00 - 14:30 Ананда медитация Гелена Хохлова Лунный зал 25.03 ЛЬГОТНЫЙ/ по записи

www.omyoga.ru

йога для начинающих - Путь Йоги

С чего начать? Начните с самого сложного - с четкого намерения начать заниматься, и поверьте в себя!

Далее все просто:

  • Нужно ознакомиться с расписанием и выбрать класс вводный/уровень 1, в любой удобный день.
  • Если в расписании указано, что занятие по записи, то нужно позвонить по тел: 8(495)9593534 и записаться.
  • Не стоит принимать тяжелую пищу за 3 часа до занятия, за 1 час лучше воздержаться от пищи совсем. Пейте больше воды.
  • Приходите за 15 минут до начала занятия, чтобы успеть купить абонемент и переодеться.
  • Для новичков существует специальный абонемент "Первый".
  • При первом посещении при себе нужно обязательно иметь паспорт и предъявить его администратору.
  • Одежда должна быть удобной, не стесняющей движений, легкий трикотаж подойдет.
  • Занимаемся мы босиком, но не забудьте шлепки, чтобы ходить в центре, и полотенце, если понадобится душ.
  • На занятиях, во время выполнения дыхательных упражнений, Вам может понадобиться салфетка или носовой платок.
  • В залах есть все необходимое оборудование для занятий, но с точки зрения личной гигиены, лучше иметь личный коврик.
  • Коврик можно приобрести у нас в центре или в интернет магазине.
  • Ценные вещи лучше не оставлять в шкафчике, а взять с собой на занятие.
  • Если у Вас есть проблемы со здоровьем, обязательно предупредите об этом преподавателя до занятия.

Правила и этикет

  • Не опаздывайте! Этим Вы мешаете себе и другим, нарушая общий настрой и внимание группы.
  • Перед занятием, по необходимости, примите душ. Во время занятия все запахи ощущаются острее.
  • Запрещено использование любой парфюмерии, дезодарантов. Не нужно заглушать запахи, примите душ.
  • Мобильный телефон должен быть выключен.
  • Зайдя в зал, не разговаривайте, не шумите, не отвлекайте соседей.
  • В зале выберете удобное место, коврики располагаются в шахматном порядке.

Правила пользования абонементами

  1. Абонемент является именным и не подлежит передаче другому лицу.
  2. 
Перед занятием предъявляйте абонемент администратору.
  3. 
Если абонемент просрочен, то необходимо купить новый или оплатить разовое занятие.
  4. Абонементы замораживаются только один раз, на указанный срок.

  5. Задним числом абонементы не замораживаются.
  6. 
Если занятие отменилось по причине отсутствия преподавателя и нет замены, то абонемент продлевается автоматически, если замена есть, то абонемент не продлевается.
  7. 
За сроком действия абонементов и их своевременной заморозкой нужно следить самостоятельно.

Как часто заниматься

Лучше не менее 3-х раз в неделю. А в идеале каждый день! Начните заниматься в группе столько раз, сколько есть возможность. Со временем Вы сможете заниматься самостоятельно дома. По мере накопления опыта, занятия в группе Вам нужны будут только для того, чтобы получать ответы на возникающие вопросы. Регулярность практики очень важна, помните об этом. Дорогу осилит идущий! Желаем Вам успешного Пути Йоги!

Чем полезна йога

на первом этапе:
  • повышает иммунитет
  • повышает уровень энергии, а значит и работоспособность
  • помогает расстаться с вредными привычками
  • придает телу красивую форму, улучшает осанку
  • помогает решить проблемы с лишним весом
  • решает психологические проблемы
  • улучшает качество сна
  • снимает напряжение и стресс
  • дарит ощущение счастья и покоя
на следующем этапе:
  • дисциплинирует 
  • делает тело выносливым и сильным
  • успокаивает ум
  • устраняет многие болезни
  • устраняет многие комплексы
  • дает ответы на многие вопросы
  • усмиряет Эго
  • помогает лучше понять себя и окружающий мир

Противопоказания к занятиям йогой

Постоянные противопоказания:

  • психические расстройства
  • тяжелые поражения сердца 
  • инфекционные болезни
  • тяжелые черепно-мозговые травмы
  • повреждения позвоночника с неудовлетворительной компенсацией
  • сильные нарушения опорно-двигательного аппарата
  • злокачественные новообразования 

Временные противопоказания:

  • прием большого количества лекарственных препаратов
  • любые болезни в стадии обострения
  • послеоперационный период
  • сильная физическая усталость
  • перегрев или переохлаждение
  • температура тела выше 37 и ниже 36,2 градуса
  • полный желудок

Особые случаи:Адаптированные занятия йогой возможны при следующих состояниях:

  1.  Менструация. В этот период практика должна быть очень мягкой, запрещены все силовые позы, позы стоя, интенсивное скручивание, прогибы назад, позы, где напрягаются мышцы живота, перевернутые положения тела.
  2.  Беременность. На занятиях уделяется особое внимание дыхательным техникам, упражнениям для расслабления всего тела, особенно мышц живота и матки, позам на область таза. Программа занятий выстраивается в зависимости от триместра.
  3.  Варикозное расширение вен. В этом случае не рекомендуются позы, в которых необходимо удерживать равновесие на одной или двух ногах, все позы стоя следует выполнять особым образом. 
  4.  Проблемы с органами пищеварения. При язве и других заболеваниях не рекомендуются асаны, которые оказывают выраженное влияние на абдоминальную область.

www.omyoga.ru

Истинный путь, смысл и суть йоги / Портал Обучения и Саморазвития

Сегодня мы поговорим о настоящем и истинном пути йоги, а также о смысле и сути йоги и основных традиционных йогических направлений и практик, ведь надеюсь уже многие догадываться что в много тысячелетнем пути знания и мудрости йоги есть нечто большее чем пропаганда хорошей растяжки, красивой фигуры, здорового образа жизни и подобного. На самом деле йога намного более глубокая и целостная система которая конечно же включает в себя все это, но и многое другое и вот почему…

Само понятие йоги происходит от санскритского слова йудж означающего упряжку, гармонию, связь, обуздание. Йогой обычно называют деятельность, направленную на обуздание и контроль ума, осознание высшей природы.

Виды Йоги Бхагават-гиты

И хоть сегодня разновидностей этого учения не счесть, но традиционно в одном из древнейших источников, упоминающих йогу Бхагават-гите описаны всего три вида йоги (бхакти, карма и джнана-йога), другие источники упоминают большее количество их разновидностей иногда довольно экзотических и странных.

Особенно много разновидностей йог появилось в недавние времена, но мы пока остановимся на более традиционном и скорее всего более «правильном» пути йоги этих трёх упомянутых выше как наиболее древнейших и важных. Так как их авторитет доказан тысячелетиями практик и очень серьезных результатов, а влияние их прослеживается далеко за пределами самой индии, проникая порой в другие религиозные течения самосовершенствования человека.

Самые древние виды йоги

И так что подразумевали, что считали лучшим путём йоги в древности, к чему стремились в своей практике наиболее древние индийские мистики?

Многие со мной не согласятся, но довольно большое влияние на традиционные для данного текста йоги оказал тот факт, что описание их велось членом касты воинов члену так же касты воинов (Кришной Арджуне). Подобно тому, как в своё время необходимость спасти душу великих воинов от деградации в бесчеловечном пламени войны привела японскую мысль к созданию воинского кодекса Бусидо и увлечению Дзен.

Так с неизбежностью более ранняя индуистская мысль привела древних индусов к карма-йоге как средству спасения для людей, чей долг порой выступает против их естественной человечности и гуманности.

Глупостью будет сказать, что карма-йога подходит и нужна только воинам, так как она универсальна и не ограничивается одними рамками войны, но именно воины получали в свое время от неё наиболее быстрые и очевидные результаты, спасая свой ум от груза внутреннего конфликта.

Соответственно и практиковать этот один из самых древних и традиционных видов йоги стоит с той же решимостью и твёрдостью, с какой воин устремляется в битву:

Карма-йога

Карма-йога, иначе (Буддхи-йога) — йога деяний. Путь карма йоги заключается в том, что любые деяния выполняются без личного, эгоистического вовлечения в желания и исключительно в исполнение своей дхармы (в данном контексте — религиозный долг, закон бытия).

При этом недопустима, какая-либо привязанность к плодам своей деятельности, будь то вознаграждение за труд или скорбь по убитым в ходе исполнения долга кшатрием на войне, ведь все что всё что делается в этом мире, делается исключительно по воле Божией и как жертва Ему.

Таким образом, практикующий йогу (йогин) избегает моральной и кармической ответственности за свои деяния, свершаемые в соответствии со своим жизненным долгом и предназначением (дхармой). Тем самым у йога получается не попадать в привязанность к результатам своего труда, избегая пленения мирскими желаниями даже посреди мирской суеты.

Поэтому практикующие карма йогу люди могут заниматься практически любым видом деятельности, достигая притом высоких духовных результатов. В нашей реальности это может быть бизнес, политика и подобное.

Это в свою очередь ведёт к спасению от круга перерождений (сансары) через служение Богу и отказ от своего вовлечённого в мирские желания эго, которые приковывают к постоянному круговороту рождений и не дают достичь просветления.

Ещё одним из промежуточных результатов Карма-йоги можно считать то, что человек вовлечённый в неё служа Богу каждым своим деянием входит в личные отношения с Богом, что подводит нас к следующему виду йоги Бхакти-йоге:

Бхакти-йога

Бхакти-йога – Практика преданного служения Богу с любовью к Нему в сердце. Считается самой лёгкой и подходящей для практики йогой в период Кали-юги (в современное время). По крайней мере, она провозглашается в Бхагават-гите самой совершенной из йог.

В Вайшнавизме практикующий бхакти-йогу (бхакта — преданный) направляет своё служение исключительно к Вишну и его живым воплощениям (аватарам). Но явление личностного служения и общения с божествами в целом не столь однозначно, некоторые другие индуистские божества тоже имеют своих бхакт.

Проявление бхакти йоги в других религиях

Проявления бхакти-йоги можно встретить и у некоторых праведников других религий (в том числе и христианстве). Достаточно вспомнить, к примеру, пламенную «Песнь песней» написанную царем Соломоном в ветхом завете от прямолинейного толкования которой остерегают раввины как от деяния, ведущего к греху неподготовленного читателя.

Грехом же они считают принятие иносказания любви к Богу в «Песне песней» за простую эротику, пролезшую в священные книги, тем самым умаляя их духовный авторитет и душеспасительный потенциал.

Аналогично этому многие индуистские бхаты-поэты часто выражали свои чувства к Богу через образы земные: через восхищение возлюбленной, тоску от расставания с ней, опьянение вином.

Суть йоги

Но думающему и мудрому практику легко увидеть универсальность учения и пути бхакти-йоги абсолютно для всех мировых религий.

Существует множество ступеней и способов прийти к бхакте, но суть этой йоги одна одна – нужно просто любить своего Творца свершая служение ему через любовь. Это абсолютно точно соответствует изначальной истиной сути христианства, о которой мы уже писали отдельно и почти всех других известных мировых религий.

Естественно, в Индии эта суть йоги раскрывается и проявляется по-своему, тут принято слушать священные тексты, можно воспевать его имена и деяния, можно удерживать своё внимание, медитируя на именах, качествах и деяниях Бога.

Также можно свершать молитву и ритуальные приношения, посвящать ему все мысли и деяния, но суть одна – установить личные отношения с Богом отношения заботы, служения и любви.

Бхакта не имеет конечной цели отличной от её методов (методы и цель едины), люби Господа и тебе будет дарована возможность любить Бога с новой и более искренней силой. Но любя следует отличать важное от неважного, истинное от ложного, вечное от преходящего, этому и служит джнана – знание и мудрость, последняя составляющая часть пути и сути йоги.

Джнана-йога

Джнана-йога – путь знания, она включает в себя постижение священных текстов и размышления над ними, истинной реальностью своего я и окружающего мира, постижение законов работы человеческого ума.

Даже само слово джняна родственно нашему слову знание, так как звук «дж» близок и часто переходит в звук «з», так что неверным, но не слишком грешащим против смысла и истины, было бы прочтение джняна-йоги как «знана-йога», что сразу раскрывает её смысл для русскоязычного уха как йога знаний.

Ну собственно сами йоги, да и современные ученые генетики утверждают, что ведические знания им подарили Арийцы — ближайшие родственники славян, так что в этом нет ничего странного.

Цель джняна-йоги

Цель джняна-йоги довести ум до границ, за которыми ум бесполезен, и заставить его в почтении склонить голову перед непознаваемостью истинной природы средствами ума. Её цель научить отличать важное от неважного, краткое от вечного, освободиться от миллиона пустяков, которые цепями суеты сковывают наш дух.

Читаете ли вы священные тексты, постигаете реальность при помощи науки, размышляете ли над притчами, медитируете ли над вопросом «кто я?». Ищите ли ответы, созерцательно и углублённо размышляя над явлениями окружающего мира, всё, всё приобретение истинной мудрости без исключения служит этой цели.

Практик, погрузившийся в Джаняна-йогу получит освобождение, познав неделимость и всепребывание изначального Брахмы, иллюзорность явлений, свою истинную природу, но этот путь естественно предназначен не для слабых умом и духом.

Без контроля учителя, без развитого ума и сильного духа такие знания могут убить искателя истины, сломленного непосильным грузом открывшегося ему великого знания. Или что считается еще хуже, заставит застыть в тёплой и мелкой лагуне самодовольства, свернув на ложный путь неполного или даже ложного понимания, обусловленного слабостью духа, знаний и слабым умом.

Можно многое ещё написать о джьяна-йоге, но в силу того, что йога разума столь же всеобъемлюща и противоречива, как и сам разум мы осознанно ограничиваемся лишь общим описанием и методологией путей знания не углубляясь в дебри личностных трактовок различных учителей.

Подобное может показаться странным, но обратите внимание – философ материалист, исповедующий чарваку, никогда не сойдётся в воззрениях с идеалистом, настик не сойдётся с ведантом, но, тем не менее, все они исповедуют путь знания, являясь тем самым практиками джьяна-йоги.

Объединение и мудрость – истинный путь йоги

Потому любой искатель высокого знания, каким бы он не был, и какими бы небыли вехи на его пути, в конечном счете ищет истину, тем самым приближаясь к конечной цели любой из йог и всех их вместе взятых.

Ну и естественно, конкретно о том, как этому пути следовать и даже об основных принципах йоги надо говорить отдельно, чтобы не мешать все в одну кучу и не растягивать данную статью. Для начала понять, что истинный путь йоги складывается из 3 главных частей, не привязанности к продуктам своего труда, абсолютной любви к богу и великой мудрости.

И уже сейчас обдумав этот текст можно сказать однозначно, что как мы и говорили в статье про все виды йоги, все виды по сути едины и в конечном итоге стремятся к одной цели.

Более того, они предлагают очень схожие пути её достижения, ведь путь йоги — это «объединение знаний и мудрости», а не их разъединение.

Что собственно, если вы заметили, мы всеми силами и пытаемся осуществить на данном портале всестороннего обучения, мудрости и саморазвития человека, и о чем говорим практически в каждой статье о самосовершенствовании и духовном развитии. Ведь для истинного мудреца рано или поздно становиться понятным что по сути все полезные знания и даже все религии ведут в одном направлении…

Но это уже тема других наших статей, так что оставайтесь с нами, читайте еще одну не менее интересную и познавательную публикацию о методах изучения и сути настоящей индийской йоги, набирайтесь мудрости, переходите к чтению других статей, и достигайте каждый раз все новых уровней знания и «просветления», чего мы вам и желаем. Хотя если вам кажется данная философия все таки слишком мягкой, то можете больше узнать о психологии различных боевых искусств, мудрость некоторых из которых не уступает даже йоге.

samosoverhenstvovanie.ru

Йога. Путь йоги. Статья по йоге. Эзотерика и духовное развитие.

Слово «йога» сформировалось на основе санскрита. Его дословный перевод с этого древнего языка – «узда», «упряжка». Есть также целый ряд других (скорее всего, более поздних) значений: связь, союз, усилие, сосредоточение. Существует также огромное количество интерпретаций, связанных со словом йога, но именно определений, которые однозначно приняты всеми школами и направлениями в качестве фундамента известно всего два. Источник - Эзотерика. Живое Знание

Первое определение слову «йога» можно найти в «Катха-Упанишаде»:

"Твердое владение чувствами - это называют йогой. ...Таково знание, поведанное Смертью".

Стоит обратить внимание, что это текст, в котором очень чётко дано определение термину «йога», говорит о том, что родоначальником данного искусства является совсем не Кришна или Шива, которые по очереди принимали на себя роль «отца йоги» в более позднее время, скорее всего, не без влияния «руководителей развития социума». А авторство принадлежит Яме – лицу, ответственному за смерть.

Второе определение йоги, данное Патанджали в работе, ориентировочно датируемой 2-м столетием до Р. Х., известной как «Йога Сутры» или «Йога Даршана», звучит следующим образом:

Yogah chitta vritti nirodhah

Блокирование типовых проявлений сознания есть йога. Трактовка Свами Сатьянанда Сарасвати.

Йога - это прекращение движения сознания. Трактовка Б. К. С. Айенгара.

Поведение ума сдерживаемое уздой. Трактовка А. Сидерского.

Таким образом, Патанджали пытался донести, что под контролем он подразумевал только лишь «управление деятельностью ума».

То есть йога – это «контроль» или «узда», или «управление» – определенное состояние сознания в процессе восприятия и переработки информации.

Каким же образом обычному человеку можно прийти к состоянию йоги?

Достижение данного состояние сознания реализуется путем регулярного и настойчивого использования различных технических инструментов – разнообразных практик, начиная с ямы и ниямы (нравственно-этических принципов), через асану (различные положение тела), пранаяму (искусство управления дыханием), пратьяхару (разворачиванию органов чувств от внешних объектов вовнутрь) к дхаране (концентрации), дхьяне (еще более глубокой концентрации на грани слияния с объектом восприятия) и самадхи (расширение границ своего сознания на всё бытиё).

Если человек не обладает самоконтролем (йогой), он попросту не способен адекватно воспринимать ни себя, ни окружающий мир. В сферу его восприятия попадает только лишь его собственная суета ума, базирующаяся на инстинктах и желаниях. Он созерцает лишь свои ассоциативные ряды, образы, мысли, эмоциональные реакции, шаблоны реагирования и т.д. И именно эту суету ума человек и принимает за самого себя. А в это время наше истинное «Я» находится качественно спрятанным за густым лесом всего этого хлама.

Йога позволяет произвести данное разотождествление, отведя уму почетное, но далеко не первое место как инструменту по принятию, обработке и выводу информации. Тогда наше истинное «Я» может выглянуть из-за частокола ума и наблюдать Реальность во всем её естестве.

Путь йоги не легок, он подразумевает ежесекундную работу над собой: над своими недостатками, слабостями, негативными чертами характера, привычными шаблонами реагирования на одни и те же ситуации, однако он наполнен до краев возможностью осознанного проживания собственной жизни, и наделяет практикующего человека приятными «побочными эффектами» в виде отменного здоровья, отличного самочувствия и настроения, ясности мышления и крепкой памяти, способности творчески мыслить и действовать, свободы от страхов, сомнений и заблуждений…

Рейтинг: 2.45 (Проcмотров: 3163)

Читайте раздел Йога на портале эзотерики naturalworld.guru.

naturalworld.guru


Смотрите также