Бикрам йога: совмещаем фитнес, йогу и сауну. Сауна йога


Йога в сауне

«Каждый день – новая жизнь»

Эта знаменитая фраза основателя Бикрам-йоги - 68-летнего индуса Бикрама Чоудхури – продолжает вдохновлять все больше и больше людей по всему миру. Родившись в Калькутте, он начал заниматься йогой в 4 года и уже в 13 лет стал национальным чемпионом Индии, а в 14 - получил титул «короля йогов». В 17 лет из-за травмы колена Бикрам потерял способность к самостоятельному передвижению и мнение врачей, что больше никогда не сможет ходить. Тем не менее, вернувшись в школу йоги, уже через полгода он был полностью здоров и получил благословление своего учителя на открытие собственных школ в Индии.

Секрет заключался в любопытной открытии, озарившем Бикрама Чоудхура во время занятий Хатха-йогой. Он вспомнил, что индийские мудрецы практиковали на юге, в жарком и влажном климате и рассудил, что весь комплекс асан этой йоги рассчитан на разогретое тело. Чтобы обеспечить такой же эффект, он начал заниматься в нагретом до 40 градусов помещении.

На собственном примере он установил, что разогретое тело быстрее обретает гибкость и растяжку, потому что упражняясь в тепле практически не ощущаешь боли. Более того, обильное потоотделение во время практики очищает организм от токсинов и шлаков, способствует быстрому снижению веса. Сами упражнения укрепляют мышцы, сердечно-сосудистую, дыхательную и нервную системы организма, облегчают боли в спине, избавляют от мигрени, помогают восстановиться после травм, способствуют укреплению иммунитета, улучшению кровообращения, формируют гибкое и сильное тело, нормализует гормональный баланс и лечат хронические заболевания. Регулярная практика учит терпению, концентрации и спокойствию, формирует позитивное мировоззрение и чувство уверенности в себе.

Так, изобретение Бикрама Чоудхури оказалось настолько оригинальным, что привлекло общественное внимание и вылилось в отдельное направление - Бикрам-йогу. Первым его учеником стал президент Никсон, страдавший от тромбофлебита. Сейчас эта методика стала неотъемлемой частью тренировок многих хоккеистов, футболистов, теннисистов и атлетов. Верными поклонниками горячей йоги остаются Мадонна, Сальма Хайек, Ирвин Уэлш, Джордж Клуни, Бейонсе, Леди Гага, Дэвид Бэкхем, Эштон Кутчер, Дженнифер Энистон и многие другие селебрити.

Что такое Бикрам-йога

Первое условие - это проведение занятия в помещении, нагретом до +37-42 градусов по Цельсию и влажностью не менее 40% процентов. Классическое занятие длится полтора часа и состоит из 26 асан, выполняемых в быстром темпе, и двух дыхательных упражнений. Упражнения укрепляют каждую часть тела в определенном порядке. Растяжки чередуются с сокращениями, что обеспечивает приток обогащенной кислородом крови поочередно к разным частям тела. Комплекс разработан так, что каждая новая асана готовит тело к выполнению следующей. На занятиях рекомендуется минимум одежды, пить воду только по необходимости и не есть 2-3 часа до начала практики.

Горячая йога – в некотором роде экстремальный спорт, особенно для новичков. Но «пережив» несколько первых занятий, отказаться от этой йоги и вообще спорта в жизни вы уже не сможете.

Считается, что Бикрам-йога – это медитация в действии. Здесь нет места суете, только терпение и спокойствие. Развивать их советуют с простого: перестать поправлять волосы и коврик, лихорадочно вытирать пот и пить воду. Нужно позволить всему происходить естественно и сосредоточиться только на выполнении упражнений. Важно чувствовать пределы возможностей своего тела, не напрягаться и не растягиваться до максимума и любыми усилиями. Нужно просто слушать инструкции учителя и раскрывать свой потенциал постепенно. В конце насладиться Шавасаной (поза трупа) не менее 5 минут, чтобы успокоить дыхание и остыть. Только так можно почувствовать эффект от всего комплекса.

Большое значение в йоге придается дыханию. Дышать нужно только через нос и в режиме: на 4 счета вдох, на 4 – выдох. К тому же дышать нужно тихо. Это приводит в активность симпатическую нервную систему, ответственную за покой и расслабление. Дыхание через рот, помимо пересыхания слизистой, приводит к возбуждению нервной системы, появлению чувств страха и беспокойства. О разговорах забыть вообще, в том числе пытаться унять внутренние диалоги. Медитативное состояние ума – часть горячей йоги.

Считается, что людям с болезнями сердца и проблемам с давлением Бикрам-йога противопоказана, так как у них на занятиях случаются головокружения и даже обмороки. Эксперты предупреждают: «Если у вас хотя бы один раз был тепловой удар, во время которого вы почувствовали упадок сил, головокружение или обезвоживание, прежде чем начать практиковать этот вид йоги, обязательно проконсультируйтесь с врачом». Для людей, страдающих остеоартритом, ревматическим артритом, болями в мышцах или суставах к Бикрам-йоге тоже следует относиться осторожно, чтобы чувство особой гибкости в горячей среде не привело к растяжению мышц, повреждению суставов и связок. Не усердствовать предлагают и людям старше 40 лет, а также тем, кто никогда раньше не использовал восточные практики. Однозначно не стоит посещать классы горячей йоги беременным женщинам. Всем остальным стоит быть внимательным к собственному организму и ориентироваться на собственные ощущения.

«Мой гуру дал мне мантру: сделав людей счастливыми, ты сам будешь счастлив, - говорит Бихрам Чоудхури. - Когда ко мне на занятие приходит человек в инвалидном кресле, а через месяц уходит на своих ногах, его улыбающееся лицо питает мою духовность, мое счастье, мое удовлетворение жизнью. Я бы хотел, чтобы все люди занимались йогой. Они бы не страдали, им никогда бы не понадобились лекарства и наркотики. Они бы жили счастливой, здоровой и мирной жизнью! Без всякой злости, которая является главным заболеванием нашего мира».

Оксана Смирнова

Теги: Бикрам-йога, Бихрам Чоудхури, Йога в сауне

www.vsaunu.ru

Йога и баня | Школа Каула-йоги

Опубликовано: 

10.10.2013

Сезон простуд. Вот оно — самое коварное время года, когда от летнего тепла ничего не осталось, хотя зима, вроде, ещё далеко. И вот уже знакомые начинают то и дело чихать, коллеги покашливать, да и в собственном горле как-то не всё гладко.

Вы уже переболели в этом сезоне? Или ещё нет?

Пожалуй, для шубы и валенок ещё рановато, а пачками глотать таблетки и леденцы, чтоб не заболеть — явно не выход.

Существует ли по-настоящему эффективный способ обезопасить своё здоровье и снять напряжение, провоцирующее усталость и ослабление иммунитета?

Конечно, есть. И это не какая-нибудь очередная «последняя разработка лучших учёных». Это способ, проверенный тысячами лет и сотнями народов мира. Этот способ — баня!

У многих народов мира существует своя баня — это и римская терма, и индейская инипи, и турецкий хамам, и финская сауна, и японская сэнто, и, конечное же, русская баня. Суть у них одна — разогреть организм и очистить его от шлаков и токсинов, а так же устранить напряжение, потому, что, как известно, причина большинства болезней — это стресс. Неважно, каков способ воздействия — горячий пар или раскалённый воздух — при высоких температурах поры кожи расширяются, а вредные вещества разжижаются и выводятся с потом. Эта процедура не только защищает организм от начинающейся болезни, но и повышает иммунитет, помогая защитить здоровье на долгое время.

Как провести время в бане с максимальной пользой? Однозначного ответа на этот вопрос нет. У разных народов банные процедуры различаются. Кто-то растирается кукурузной мукой, кто-то сухими травами, а кто-то хлещется веником.

Для достижения наилучшего результата, в Школе Каула-йоги разработан специальный семинар термо-стрессменеджмента. Это комплексный подход к проблеме сезонного ослабления организма включающий набор йогических упражнений, термо-стресс, отшлаковывающие напитки на основе специально подобранных трав и плодов, а так же технику глубочайшей релаксации, окончательно снимающую стрессы и усталость с организма и закрепляющую достигнутый результат.

Эти семинары нерегулярны и проходят только по запросу. Но скоро пройдёт очередной четырехчасовой семинар. Он состоится 19 октября в бане «Серп и молот». Семинар проводит сам Илья Дунаевский — основатель Школы Каула-йоги, биоэнерготерапевт и психолог, преподаватель с пятнадцатилетним стажем.

Многие благодарные гости не пропускают ни одного семинара, видя в нём по-настоящему эффективный способ восстановить своё здоровье, силы и духовное равновесие. В сочетании с регулярными занятиями йогой, этот способ действительно помогает обеспечить абсолютную сопротивляемость организма любым болезням, чем успешно пользуются тысячи учеников Школы Каула-йоги.

Лечебный эффект банных процедур давно доказан официальной медициной. Существует старая русская поговорка: «В бане паришься — в тот день не старишься ». Семинар термо-срессменеджмента, позволяет не только не стариться, но и буквально омолодиться. Кожа обновляется, избавляясь от омертвевших клеток, организм избавляется от накопленных вредных веществ, а ум освобождается от проблем и забот. Но во всём важна мера. В злоупотреблении тоже таится опасность. Перегрев может заметно ухудшить самочувствие, а неумелый термо-стресс (разогрев с последующим погружением в прохладную воду) может стать причиной болезни. Именно поэтому особенно важно присутствие специалиста, опытного наставника, который поможет получить максимальную пользу от этой приятной процедуры.

Воспользовавшись этим методом борьбы с простудными заболеваниями, вам больше не придётся всюду носить с собой спрей для носа, упаковку леденцов, пачку таблеток, тюбик мази, упаковку носовых платков и ещё половину сумки средств, предотвращающих болезни. Больше вам это просто не понадобится.

Участвуйте в семинаре; чувствуйте себя прекрасно!

www.kaula.ru

совмещаем фитнес, йогу и сауну

Новости по теме:

Ошибаешься. Попробуй термойогу. Она сочетает в себе все, что необходимо твоему телу. Про чудо-практику нам рассказала Ольга Шурыгина, директор и преподаватель Студии йоги.

На самом деле правильное название для этой разновидности йоги — «бикрам»: по имени ее создателя — гуру Бикрама Чоудхари. Но носить это гордое звание может только та практика, которая преподается в школе, получившей международный сертификат. Если по какой-то причине заведение не проходит аттестацию (это может быть как мелкое недоразумение, так и серьезные нарушения), оно заменяет приставку «бикрам» на «термо». 

Кстати, ты можешь убедиться в подлинности сертификата выбранной тобой школы на сайте bikramyoga.com: здесь имеется список всех аттестованных организаций в мире.

Даже если ты не понаслышке знакома с йогой, поверь, бикрам будет в новинку и тебе. В отличие от других практик, асаны в данном случае выполняются в специальном зале, где поддерживается особый климат: температура около +40º С и влажность не менее 40%. По сути, тренировка проходит в нестандартных условиях, а значит, и нагрузка на тело, и эффективность от занятий увеличиваются в разы.

Большинство людей боятся пробовать йогу, потому что им кажется, что их будут ставить вниз головой и заставлять закидывать пятки за голову. В бикрам йоге ты не столкнешься с подобными забавами: никаких сложных асан, невыполнимых для новичка. При этом, несмотря на кажущуюся простоту, во время тренировок человек испытывает колоссальные нагрузки.

Бикрам идеально подходит скептикам, которые отказываются от занятий йогой в пользу тренажерных залов, потому что желают быстро похудеть и избавиться от целлюлита, а не исполнять мантры, медитировать и освобождать энергию. Запомни: в бикрам йоге не принято хоровое пение. И вообще эта практика в первую очередь направлена на очищение и оздоровление тела.

Тренировки сочетаются с высокой температурой и влажностью. А это не может не отразиться на результатах. Во-первых, вес сбрасывается быстрее. Во-вторых, процесс очищения организма запускается в ускоренном режиме.

Бикрам йога — чудесная практика с точки зрения реабилитации. В результате тотального прогревания уходят болевые ощущения, вызванные травмами, растяжениями связок и мышечными зажимами (от последних страдают, как правило, офисные работники, ведущие сидячий образ жизни). 

Кроме этого тепло в сочетании с асанами ускоряет кровообращение, а значит, нормализуются все процессы, происходящие в организме. Именно поэтому бикрам йога считается отличной профилактикой сосудистых заболеваний.

Эту практику можно порекомендовать всем, кто желает избавиться от вредных привычек, например от курения. Просто в какой-то момент человеку, который выкладывается на тренировках на все сто, становится жалко вновь засорять свой таким тяжелым трудом очищенный организм.

Решив опробовать на себе чудо-йогу, забудь про спортивный костюм, лосины и олимпийку. Потеть ты будешь безумно, поэтому всем другим нарядам стоит предпочесть купальник. Барышням стеснительным можно порекомендовать маечку и шортики. 

Только учти: натуральные ткани здесь не лучший вариант. Дело в том, что при намокании они имеют свойство становиться прозрачными и прилипать к телу, что, согласись, некрасиво и неудобно. Для бикрам йоги тебе следует прикупить что-нибудь трикотажно-синтетическое.

Непосредственно в день занятий постарайся употреблять больше жидкости — не меньше 2,5 л воды. Ведь ты будешь много потеть и, соответственно, терять влагу. Главное — не делай этого непосредственно перед тренировкой: надутый как пузырь живот помешает правильно выполнять асаны.

Не бойся заниматься бикрам йогой каждый день. Тело болеть не будет, как это случается после похода в тренажерный зал. Ведь тепло разрушает избыток молочной кислоты, которая образуется в мышцах после занятий спортом и вызывает неприятные ощущения.

1. Уткатасана (2-я часть)

Исходное положение: встань на мысочки, ноги на ширине плеч, внутренние поверхности стоп параллельны друг другу, живот и ягодицы подтянуты, спина прямая. Руки вытяни прямо перед собой ладонями вниз.

Упражнение: поднимая пятки все выше, медленно сгибай ноги в коленях. В идеале опускаться нужно до тех пор, пока линия бедер не станет параллельна полу. Однако для новичков это достаточно тяжело, поэтому они могут остановиться на полпути. Не переноси вес тела на колени, оставь его на пальцах ног. Продержись в этом положении 30 секунд. Повтори асану еще один раз.

Нагрузка: бедра, нижняя часть спины, ягодицы, икроножные мышцы, растяжка голеностопа.

2. Дандаямана-Джануширхасана

Исходное положение: встань ровно, ноги вместе.

Упражнение: подними левую ногу, согни ее в колене и захвати руки в замок под ступней. Если твоей растяжки не хватает, поддерживай себя под коленом согнутой ноги. На выдохе, не сгибая опорную ногу (бедро напряжено), вытягивай левую прямо перед собой: пятку от себя, пальцы, напротив, к себе. Если нога полностью выпрямилась и она параллельна полу — сгибай руки в локтях и тянись лбом к колену. Замри на 30 секунд. Сделай по два подхода на каждую ногу.

Нагрузка: все мышцы ног, руки, пресс, спина. Растяжка.

3. Туладандасана

Исходное положение: встань ровно, ноги вместе, спина прямая, руки вытяни и сцепи «пистолетом» (все пальцы — в замок, указательные выпрямлены) над головой.

Упражнение: Сделай шаг вперед левой ногой, одновременно плавно поднимай прямую правую ногу назад, а корпус наклоняй вперед. В итоге тело должно вытянуться параллельно полу. Застынь на 20 секунд. Повтори асану по 2 раза для каждой ноги.

Нагрузка: спина, пресс, ноги. Эффективна для мышцы сердца.

4. Ардха-Матцуедрасана

Исходное положение: сядь на пол, левую ногу согни в колене и положи, пятка касается правой ягодицы. Согни правую ногу и поставь с левой стороны левой коленки. Руки опусти свободно вдоль тела.

Упражнение: правую руку поставь за спину, упрись ладонью в пол и выровняй позвоночник. Вытяни левую руку сначала вверх, а потом опусти ее между телом и правой ногой, захвати левое колено кистью. Локтем отталкивай от себя колено правой ноги и одновременно медленно скручивай торс, вытягивайся вверх, голову поверни направо.

Нагрузка: растяжка, пресс, позвоночник. Благоприятно сказывается на пищеварительных органах, способствует похудению.

5. Пачимутанансана

Исходное положение: сядь ровно на пол, спина прямая, вытяни ноги прямо перед собой.

Упражнение: захвати указательными и средними пальцами рук большие пальцы на ногах. Если не можешь, слегка согни ноги в коленях. Если ноги прямые, медленно сгибай руки и притягивай себя к ногам. Выкладывай на них сначала живот, потом грудь, в последнюю очередь голову. Если ноги согнуты, то сначала надо отталкивать от себя пятки, стремясь выпрямить ноги на полу.

Нагрузка: руки, пресс, ноги, растяжка.

www.novostioede.ru

Программа «Тантрическая баня по пятницам»

Тантрическая баня, конечно, это не основное наше направление, но, тем не менее, это интересный опыт общения людей, объединенных общими интересами. По своему формату наша баня мало чем отличается от того, что принято в Европе, но у нас в стране такой формат встречается очень редко. Все-таки в сознании большинства наших людей обнаженное тело прочно связано с «сексом». А ведь в древности на Руси мужчины и женщины мылись в одной бане все вместе, но потом эта традиция как-то сошла на нет и теперь часто можно увидеть, как люди парятся в синтетических купальниках...

С точки зрения тантры, обнаженное тело – это совсем не обязательно «секс», а просто проявление природы. У нас в бане можно попариться, сделать друг другу массаж, позаниматься «водной тантрой» в бассейне с теплой водой, полежать в джакузи и, наконец, попить чая в просторной гостинной, где всегда звучит приятная музыка. И все-таки главное – это пообщаться с интересными людьми.

В нашей бане действуют несколько основных принципов, взятых из Тантры: Отношение к Женщине и к Мужчине - как к совершенному существу, то есть как к Богине или к Богу. Тело человека дано ему Богом, поэтому оно не имеет запретных мест. Обнаженное тело - это проявление Природы. Приоритет женского начала. Ничто не может произойти помимо воли Женщины. Прямой сексуальный контакт в бане не допускается.

Кроме того, существуют следующие правила: Принимать душ перед входом в парную и перед входом в бассейн. В душе своими руками не мыться. В парной и бассейне – не использовать одежду и простыни. Быть открытым в прямом и в переносном смысле этого слова. Делитесь с друзьями своими мыслями, достижениями, информацией о прочитанных книгах и пройденных тренингах, произведениями кулинарного искусства. Приглашайте своих друзей и подруг, но только близких нам по духу. Приносите угощения к чаю на общий стол. Не возмущать пространство. Уходя, оставить помещение в таком же состоянии, какое было до нас. Прежде чем сделать что-либо, посмотри, не помешает ли это остальным. Баня – это зона отдыха и расслабления. Уважайте своих товарищей, не разговаривайте громко, не обсуждайте темы работы, бизнеса, будоражащие события. «Новенькие» могут приходить в баню только по рекомендации и под ответственность постоянных посетителей.

«Тантрическая баня» – это пространство любви, здоровья и отдыха.

Для того, чтобы попасть в нашу баню позвоните по тел. 8-916 680 47 33 Метро Октябрьское поле. Время – 20 до 24 часов.

Зарисовка с натуры

Тантрическая баня. Приходит молодая девушка, видно в первый или второй раз. Тщательно моет голову, смотрит на себя в зеркало, хочет выглядеть красиво. Она и выглядит красиво, но именно выглядит, потому, что внутренняя скованность видна в каждом движении, каждом жесте, слове, мимике. Так что, это красота не живая, только внешняя. Приглашаю девушку в парную и вообще, начинаю её опекать. Постепенно она расслабляется, исчезает скованность, движения становятся плавными и она забывает следить, как она выглядит со стороны. Я начинаю потихоньку любоваться ею. Предлагаю ей сделать массаж, она соглашается, не спрашивая, какой именно массаж я имею в виду. Идем к массажному столу, она ложится, и я начинаю. Заранее не планирую, какой массаж получится, все должна определить энергия, которая возникнет при первом взаимодействии. Я настраиваюсь и чувствую, что могу делать бесконтактный массаж, то есть наше энергетическое взаимодействие идет на очень высоком уровне.

Провожу руками над телом, не касаясь, она реагирует сильно, мои руки сами движутся, подчиняясь возникшему между нами энергетическому потоку. Я подчиняюсь этому потоку, и дальше все идет как в полусне. Я стараюсь следовать технике Даосского массажа, мои руки едва касаются тела, задерживаясь на энергетически насыщенных точках, «разглаживая» энергетические узлы и перераспределяя энергию между частями тела. Под конец, когда взаимодействие достигает апогея, она начинает стонать, её тело извивается, оно излучает энергию во все стороны, и мы с ней ненадолго отключаемся от внешнего мира и пребываем где-то в астрале, со стороны наблюдая за этим своеобразным танцем двух прекрасных тел.

Наконец, мы замираем, она лежит неподвижно, и я медленно отвожу руки от её тела. Через некоторое время она плавно поднимается на ноги, я её обнимаю, и мы некоторое время стоим неподвижно, окруженные созданным нами энергетическим коконом, сонастроив дыхание и биение сердец. Она смотрит мне в глаза, и теперь я вижу действительно красивую женщину, и в бездонной глубине её глаз чувствую всю силу вселенской любви, на которую способна Женщина, ощутившая себя Богиней. Она медленно поворачивается и уходит, а тонкие нежные ниточки, только что связывавшие нас невидимой паутиной, рвутся одна за другой и растворяются в горячем воздухе.

Конечно, это мое субъективное восприятие, но женская красота всегда субъективна и в значительной степени воспринимается на подсознательном уровне. А что касается прически и прочих атрибутов, то пусть они будут, но как мало они значат по сравнению с истинной красотой, которая дремлет внутри каждой женщины и которую так непросто вытащить на поверхность...

yoga-litsomklitsu.ru

Центр Orion на Пангане, вегетарианское кафе, сауна и йога

Orion Healing Centre (Detox & Yoga) Koh Phangan — это место встречи и проживания людей, заинтересованных в йоге, сыроедении, очищении организма, холистических практиках, в общем — вот это вот всё. Оздоровительный центр Орион расположен между двумя эзотерическими пляжами Ао Хин Конг и Шритану. Я бы даже сказал, что место расположения — левая окраина Шритану, но именно в этой бухте нет шритановской красоты, зато есть бетонные укрепления берега и каменистое некупабельное мелководье, как на Хин Конге. Но учитывая специфику места, да если добавить прилив, который скрывает все некрасивости бухты, Орион на Пангане — неплохое место для созерцания.

Содержание статьи

Орион на Пангане

Я ходил сюда постоянно завтракать или ужинать, попробовав много разных блюд, и когда рядом жил, и когда потом уже переехал из Шритану. Плюс у нас именно тут были встречи с друзьями, место как-то к этому очень располагает. Ну и само собой здесь можно посидеть с ноутбуком и поработать, Wifi позволяет и никто не гонит, как в Dot’s Cafe.

Реально отличная вегетарианская кафешка, пусть и цены выше среднего, зато не тайфуд. Рекомендую всем, кто устал от тайской кухни и к тому же хочет попробовать что-то необычные. Прежде всего, попробуйте вегетарианские бурито, фруктовый салат с Чиа, и к чаю возьмите безвредные сникерсы. Собственно, это то, что я заказывал чаще всего. Может быть вам и не зайдет, тогда возьмете что-то другое. Мне кажется, здесь понравится даже тем, кто далёк от всей этой эзотерики, но любит вкусно поесть, сауну, тишину и закаты.

Пришел поработать, чай+сникерс

Фруктовый салат

Вегетарианский бурито

Да, Orion, это даже не кафешка, оздоровительный центр и сауна. Стоит несколько зданий тайского типа (столбы и кровля), которые собирают под своей крышей много странных и светлых людей. Хотя, гамаки в кафе и разбросанные подушки (большая часть столов низкие без стульев) не типичны для чисто тайских заведений, собственно, оно и не совсем тайское.

Подтвердить исполнение и качество врачевательных техник, заявленных на сайте Ориона, не могу, не пробовал. Равно как и качество занятий по Рейки, Тета и Кристал Хилингу, гонг-медитации, терапии и настройке чакр — это оставляю вам, пишите свои впечатления в комментариях. В дополнение к восстановлению души и ауры, для более приземлённого очищения, Орион на Пангане предлагает посещение сауны. По отзывам моих друзей и знакомых — место достойное многократных визитов, с общей (женско-мужской) парилкой, но без сугробов и обливания ледяной водой из ковша.

Помимо открытого пространства для занятий и медитации, в Орионе есть несколько типов жилья. От самого простого, для непритязательных и аскетичных людей, до роскошных бунгало, где могут поселиться гости, предпочитающие окружать себя красивыми вещами. Этот резорт не представлен в букинговых системах и предназначен только «для своих», чужие здесь не ходят. Ресторан регулярно собирает поклонников мастерства шеф-повара, а домики практически никогда не бывают пустыми — желающих жить рядом с местом занятий всегда хватает.

Хилинг центр Орион на Пангане

Зал для занятий йогой

Информация для посещения

Есть своя большая парковка, влезает куча скутеров. Стоимость посещения сауны — 100 батов. Ключ от сейфа выдают только за депозит, на случай утраты.

Цены на еду ниже. И есть еще такой лайфхак, можно не заказывать у них чай, а купить кипяток в чашке за 10 бат и кинуть туда уже свой чай (у меня часто в номере были пакетики с чаем).

Карта

Карта загружается. Пожалуйста, подождите.

Невозможно загрузить карту - пожалуйста, активируйте Javascript!→ подробная информация

Orion Healing Centre 9.751870, 99.966028

life-trip.ru


Смотрите также