Бихарская школа йоги. Школы йоги


Школы йоги

Показать статьи как

Сахаджа йога стала уникальным способом медитации, основной посыл которой направлен на достижение ментальной и физической гармонии

Возвышение духовного и физического состояния — основное направление многих практик в индийской культуре.

Книга «Патанджали йога сутры» — свод бесценных знаний йогов, который обобщен в одном учении.

Все живое на земле находится в постоянном движении и развитии.

В каждом человеке заложена потребность любить. Это один из главных жизненных законов.

Продолжая знакомить Вас с разными духовно-телесными практиками, переходим к «царице йоги». Именно так дословно переводится Раджа йога. Предназначена раджа не для царей, а для каждого, кто хочет научиться контролировать свой ум. Ведь именно он считается «царём» человеческой телесно-духовной индивидуальности. А еще раджа йога – это и есть

Представление следующего вида йоги хочется начать с такого перефразирования известных высказываний: «Солидная классика всегда в моде, как бы на первый взгляд экстремально она не выглядела.»

Даосскую йогу иногда называют китайской даосской алхимией. Хотя принято считать йогу явлением из Индии, китайский ее эквивалент ничем не уступает. Поиски бессмертия этой уникальной энергетической практики состояли в выполнении комплексов упражнений, духовных медитациях, особенном дыхании. А гармония достигалась благодаря контролю над циркуляцией энергии ци в человеческом теле.

В последние несколько лет все большую популярность набирают различные духовные практики, лидирует среди них йога. Скорее всего, такой успех связан с гармоничным развитием не только духовной, но и физической составляющей, так как многие асаны в паре с дыхательными упражнениями пробуждают не только дух, но и мышцы.

Магия мандалы и чудеса мантры, секреты египетской йоги и чудеса визуализации – всё это приходит далеко не на первом занятии. Йога – сложная и древняя техника. О ней написаны тысячи толстых книг. Люди практикуют её десятилетиями, и всё равно не могут похвастать тем, что освоили все положенные

yogavedi.ru

Бихарская Школа Йоги

«Тантра по сути своей — наука практическая, а не интеллектуальное знание, и лишь практика ведет к истинному опыту и подлинному пониманию».

Свами Сатьянанада

Общая информация

 

Название: Бихарская Школа Йоги (Bihar School of Yoga).

 

Основатель: Свами Сатьянанда Сарасвати (род. 1923).

 

Президент: Свами Ниранджанананда Сарасвати (род. 1960).

 

Местоположение: Хайдакхан, Уттар Прадеш.

 

Адрес: Bihar School of Yoga, Ganga Darshan, Fort, Munger, Bihar 811201, India.

 

Tel.: 91+(0)6344+22430.

 

Факс: 91+(0)6344+20169.

 

E-mail: Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript . В письме указывайте «физический» почтовый адрес, поскольку ответ, скорее всего, придет обычной почтой.

 

Официальный сайт: http://www.biharyoga.net/.

 

Бихарская Школа Йоги производит несколько обескураживающее впечатление: она очень напоминает обычный студенческий городок — с административным зданием из стали и цемента (украшенным гигантским знаком ОМ), с перекличкой перед началом занятий (ученики откликаются на свои фамилии быстрым «Хари Ом!»). Но это, вероятно, вполне приемлемо для ашрама, уже прославившегося своими интенсивными тренировочными йогическими программами, своего рода «университета йоги». Созданная по образцу буддийского университета в Наланде и тантрического университета в Викрамшале, бихарская школа стремится сочетать духовную практику с научными исследованиями.

 

Наставники и процесс обучения

 

Свами Сатьянанда, родившийся у подножия Гималаев, в 19 лет оставил дом и семью, отправившись на поиски духовного учителя, которым стал Свами Шивананда, великий йог из Ришикеша. На протяжении 12 лет Сатьянанда верно служил своему учителю, и Свами Шивананда говорил, что этот ученик работал за четверых. Впоследствии Свами Сатьянанда много путешествовал — по всей Индии, Афганистану, Бирме, Непалу и Цейлону, а в начале 1964 году основал Бихарскую Школу Йоги в Могере.

 

Прежде чем заниматься у Шивананды, Сатьянанда начинал учить Тантру — учение, согласно которому пробуждение Шакти, или энергии, есть необходимый шаг для трансформации Шивы, или сознания. В отличие от других школ, продолжающих традиции Шивананды, бихарский подход включает в себя элементы тантры: пробуждение и перераспределение праны путем визуализаций и — крийя, т.е. последовательность асан, пранаям, мудр и бандх.

 

Как говорил Свами Сатьянанда, «физическое тело — это кладезь пранической энергии, динамо-машина, сквозь которую проходит бесчисленное множество электрических токов». Бихарская школа рассматривает асаны, пранаяму, мудры и бандхи как некие способы для подключения к этому источнику энергии. «Пока вы не поймете, как взаимодействуют энергия и сознание, вы не сможете разбудить высшие уровни разума», — поясняет Свами Сатьядхарма, один из преподавателей школы.

 

Это, безусловно, не то, что обыденное сознание понимает под тантрой. В ашраме царит суровый дух самоограничения, самоотдачи и самоконтроля — никаких вам горячих ванн или «священного секса». Занятия идут с 5 утра до 8 вечера, с одним выходным днем. Студенты одеваются в белое, а учителя (половина преподавательского состава — индийцы, половина — выходцы с Запада) носят оранжевые одежды саньясинов. Территория школы окружена шестиметровой кирпичной стеной, по верху которой протянута колючая проволока — чтобы удерживать мир снаружи, а студентов внутри. Единожды пройдя через гигантские ворота, вы не сможете выйти без письменного разрешения, которое должно быть подписано двумя или тремя свамиджи; паспорта у студентов отбираются, и чтобы получить их обратно (например, для обмена валюты в городе) нужно приложить немало усилий. Цель этих мер — поддерживать атмосферу концентрации, ограждая учеников от хаоса окружающего мира и давая им возможность полностью погрузиться в обучение.

 

Практики, которые преподаются здесь, были разработаны самим Свами Сатьянандой для современных практикующих. Они базируются на упоминаниях и ссылках в древних тантрических текстах, классических техниках йоги и самкхья, на современных научных исследованиях в области анатомии, физиологии и психологии. Если вы уже серьезно занимались хатха-йогой, то вам следует быть готовым к тому, что асаны здесь практикуются по минимуму — и из насыщенного расписания весьма трудно выкроить время для физических упражнений, разве что делать их во время перерывов на еду (как и поступают некоторые студенты).

 

Уникальная технология Бихарской школы — это «йога нидра» (буквально — йогический сон). Это особый вид неподвижной медитации, во время которой последовательно расслабляется все тело, а осознание отвлекается от внешнего мира. В этом расслабленном состоянии, как говорит Сатьянанда, разум восприимчив и в состоянии отделаться от ненужных привычек и устремлений. Кроме того, вы можете получить интуитивную информацию из бессознательного, которая может помочь вам в решении проблем. «Разум может использовать йога нидру для достижения совершенства в любой области. Вот тайна удивительных достижений великих йогинов и свами», — писал Сатьянанада.

 

Занятия идут по двум программам: «Бихарская Школа Йоги» и «Бихар Йога Бхарати» (университет йоги). Первая программа предлагает одномесячные курсы по подготовке преподавателей, 15-дневный курс йогического оздоровления, продвинутое обучение тантрическим практикам, вводный курс саньясы, который дает возможность пожить некоторое время жизнью саньясина, не принося обетов. Вторая программа предлагает:

 

— четырехмесячный сертификат по йогическим наукам;

 

— годичную программу с дипломом;

 

— шесть двухгодичных мастерских ступеней — философия йоги, санскрит и другие индийские языки, йогическая психология;

 

— индология;

 

— прикладные йогические науки; экология и науки об окружающей среде.

 

Курсы весьма интенсивные, они включают в себя экзамены, в том числе и письменные.

 

Свами Сатьянанда покинул бихарскую Школу в 1988 году, чтобы стать садху, странствующим святым. Теперь ашрамом руководит Свами Ниранджанананда, сын одного из преданных Сатьянанды, росший при ашраме с четырехлетнего возраста.

 

Условия и питание

 

Кампус расположен в излучине реки Ганги, которая струится мимо ухоженных лужаек и садов Школы. Согласно местному преданию, когда-то на этом холме стоял дворец Карны, сражавшегося против Кришны и Арджуны (как о том рассказывается в «Махабхарате»). В пяти общежитиях — 163 чистые прилично обставленные комнаты с одной или двумя кроватями. Выдается постельное белье. В семиэтажном главном здании находятся комнаты для занятий, офисы и библиотека.

 

Пища простая индийская вегетарианская, не острая. Готовить в комнатах запрещается.

 

Расписание

 

У разных программ — разные расписания, но обычно занятия начинаются в 5.30 с асан. Затем следует легкий завтрак, остальная часть дня посвящена лекциям, карма-йоге и йога-нидре с перерывами на еду в 10.30 и 17.30. Вечером — киртан или сатсанг.

 

Оплата

 

4 месяца «Бихар Йога Бхарати» стоят 1000 долларов для студентов-иностранцев (4000 рупий для индусов).

 

Годичная программа — 3000 долларов (12000 рупий).

 

Одномесячная программа обойдется в 300 долларов.

 

Еда и проживание включены.

 

Как добираться

 

До Могира — поездом из Дели, Калькутты, Варанаси или Бомбея. Остановка Джамалпур-джанкшен. Ашрам в 6 милях от Джамалпура, до него можно доехать на такси.

 

Прочее

Могир — приличных размеров индустриальный город, в нем можно добыть почти все, что нужно, но гораздо труднее получить разрешение на поход в город, даже в выходной день.

www.ashram.ru

Сатьянанда йога (Бихарская школа йоги)

Сатьянанда йога – весьма мягкий стиль практики, который имеет терапевтический характер. Он абсолютно не имеет противопоказаний для начинающих йогов или для людей старшей возрастной категории. Но вряд ли это направление йоги подойдет тем людям, которые предпочитают фитнес-йогу и сосредоточены на физических аспектах, ведь эта школа очень сильно привязана к философским учениям, индийским традициям и культуре.

Основная идея этой школы - «ясное сознание в здоровом теле», полное освобождение души от мрака, высшее расслабление и блаженство.

История создания школы

Основал это направление йоги Сатьянанда Сарасвати, который родился в Гималаях в 1923 году и был учеником знаменитого мастера йоги Свами Шивананды. Мастер наставлял своего ученика словами: «работай прилежно и ты станешь просветленным. Не думай о свете, и он сам будет исходить от тебя». Сатьянанда более десятка лет обучался у Шивананды, а потом отправился странствовать, и в своих странствиях по Афганистану, Индии, Нипалу, Бирме и Цейлону он обучался у мастеров Тантры йоги.

В 1963 году Сатьянанда Сарасвати организовал собственную школу в Мунгере, которую назвал Бихарской школой. В этом месте объединились ашрам и научно- исследовательский институт. Подобное заведение находилось в этой же местности в средние века, это был университет Наланда, который послужил образцом для создания школы.

В этом ашраме-университете обучаются как индийские, так и приезжие студенты. Кроме того, этот ашрам готовит синьясинов-женщин.

Здесь преподаватели обучают Крийа-йоге, Садхане и Йоготерапии и другие практические и теоретические дисциплины. Студенты делятся на две категории - те, кто проживает здесь постоянно и те, кто приезжают на некоторое время на обучение.

Этот университет имеет обособленные филиалы в Америке, Австралии Индии и Европе. С 1983 года руководит всей системой обучения в Бихарской школе Свами Ниранджанананда, который является ближайшим учеником Сатьянанды Сарасвати. Сам же основатель школы сейчас живет жизнью Парамахасы (полное отречение от мирской жизни и сосредоточение на духовном).

В 1984 Сатьянанда также организовал Фонд Исследования Йоги, в котором ученые занимаются тем, что исследуют воздействие йогических практик на человеческое тело и сознание.

На территории нашего государства на данный момент эта школа не имеет распространения и доступна только в виде книг, которых Сатьянанда успел написать более 80 штук.

Особенности школы

Главная особенность этой школы йоги в том, что она объединяет в себе древнейшие практики с новым современным подходом и видением. Сатьянанда разработал это учение специально для современного человека с его ритмом жизни. Практики Бихарской школы базируются одновременно на современных знаниях о физиологии человека и на древних йогических и тантрических учениях.

Бихарская школа, в отличие от других школ, которые также берут свое начало от учения Свами Шивананды, сочетает в себе Йогу и Тантру, а именно, такие элементы, как пробуждение праны с помощью визуализации и крийю (замки, асаны-позы дыхательные элементы и мудры).

От Хатха йоги в Бахирскую школу перешло несколько поз (асан), которые берут свое начало в учениях Шивананды. Они носят терапевтический эффект. Кроме этого присутствуют в традициях школы и очистительные процедуры – Шаткармы.

Основная цель, которую преследует школа Сатьянанда-йоги, это работа с Кундалини и проработка ее по всем чакрам человеческого тела, вплоть до самой наивысшей духовной чакры – Сахасрары, которая расположена за пределами тела (над головой).

Школа йоги Сатьянанды уделяет огромное значение такому моменту как Йога-нидра. Йога-нидра - это разновидность медитации или психического сна, выполняется, находясь в неподвижной позе Шавасане (Поза Трупа). В основе этой медитации лежат древнейшие Тантрические практики, которые способствуют самоосознанию и глубочайшему расслаблению.

Существует широко распространённое заблуждение, что Йог надра – это просто погружение в состояние сна, но это абсолютно не так. По сути это техника, которая отвлекает разум от внешних раздражителей, это достигается путем сосредоточения внимания на определённых участках тела в определенной последовательности.

Во время Исполнения йога-нидры налаживается контакт сознательного с подсознанием и бессознательным. Как утверждал Сатьянанда, Йога нидра позволяет практикующему слиться с Божественным.

Как происходят занятия

Основные элементы - это асаны, праноямы, Мудры и Йога нидра. Асаны выполняются с бандхами и мудрами таким образом, чтобы пробудить Кундалини и подготовить организм к Йога нидре. Все асаны и прочие элементы очень просты и доступны даже начинающим йогам.

После практик асан в школе Сатьянанда йоги следуют Пранаямы (дыхательные техники). Пранаяма нужна, чтобы устранить суету в уме. После этого практикуется Йога нидра, которая занимает большую часть занятия. В этой части все, что требуется от ученика, это находиться в Шавасане и следовать за словами инструктора.

Происходит это так: сперва называется часть тела, далее ученик визуализирует ее, затем касается ее рукой, а потом направляет мантру в эту область. Очень важно, что во время такой практики ученик обязан создать в себе некое намерение. После того, как оно вживётся в организм благодаря Йога нидре, оно возымеет необыкновенную силу и будет непрерывно побуждать человека к действиям.

Эффект от занятий

Как и в прочих школах, корректное выполнение асан и пранаям приносит благотворное влияние на все части человеческого организма и способствует наполнению энергией. Регулярные практики Шавасаны дают расслабление, как телу, так и мозгу.

Йога нидра освобождает сознание от накопившихся в нем негативных блоков, учит самостоятельно управлять своей собственной психикой и устранять ментальные препятствия, которые мешают вам в реализации идей и целей. Такая практика поможет вам встретиться лицом к лицу со своими страхами, переживаниями и комплексами, понять и победить их. Как учит Сатьянанда, Йона нидра – это подлинное освобождение ума и возможность достичь любых целей в любых областях жизни.

dayoga.ru

особенности стиля, история появления, практика и упражнения

Сатьянанда йога – очень мягкий стиль, имеющий терапевтическую направленность. Именно поэтому он не имеет противопоказаний, доступен для начинающих учеников и людей старшего возраста. Однако данное направление может вызвать неприятие у практикующих, сосредоточенных на физическом аспекте духовных практик и предпочитающих фитнес-йогу, поскольку Бихарская школа йоги все же привязана к культуре, философии и индийским традициям.

Бихарская школа йоги провозглашает ясное сознание в здоровом теле, «жизнь санньясина (монаха) в миру», высшее расслабление и высшее блаженство, подлинное освобождение души из мрака.

История Сатьянанда йоги

 Основателем данного направления является Сатьянанда Сарасвати,  родившийся в 1923 году в небольшой провинции у подножия Гималаев. Уже с малых лет он стремился к духовному совершенствованию, и по словам самого Гуру, в возрасте шести лет имел первое духовное потрясение.  В 19 лет Сатьянанда Сарасвати покинул дом и отправился странствовать, в Ририкеше он обрел своего наставника – великого йога Свами Шивананду, наставившего юношу ревностно трудиться: «Работай усердно, и ты будешь просветлен. Не думай о свете. Он сам будет излучаться из тебя». Гуру провел в работе и обучении больше десяти лет, после чего оставил своего учителя и в течение долгого времени путешествовал по Индии, Афганистану, Непалу, Бирме, Цейлону, обучаясь у мастеров Тантры.

Свами Шивананда - один из выдающихся йога-мастеров XX века

В 1963 году Сатьянанда Сарасвати основал Бихарскую школу йоги в Мунгере, объединившей ашрам и современный научно-исследовательский центр. Интересно, что за образец был взят буддийский университет Наланда, который находился в этой местности в средние века.

Свами Сатьянанда Сарасвати

Ашрам-университет с самого своего открытия и до последнего времени принимает не только индийских, но и западных учеников. Более этого, это учебное заведение имеет программу подготовки санньясинов среди женщин. Здесь опытные мастера проводят курсы Садханы, Крийа-йоги и Йогатерапии, преподают теоретические и практические дисциплины для постоянно проживающих и прибывших на несколько месяцев учеников.

В настоящий момент это уникальное учреждение представляет собой международный учебный центр, имеющий центры (региональные академии) Сатьянанда йоги в Индии, Америке, Европе и Австралии.

С 1983 года руководство Бихарской школой йоги с благословления Сатьянанда Сарасвати принял его ближайший ученик – Свами Ниранджанананда. Годом позже великий гуру основал Исследовательский Фонд Йоги, который занимается исследованием воздействия древних практик на организм и сознание человека.

Сейчас Сатьянанда Сарасвати живет жизнью Парамахамсы санньясы (высшее состояние духа, отречение от материального, сосредоточение на духовном).

В нашей стране традиция Бихарской школы йоги, к сожалению, не имеет распространения. Она доступна только в виде трудов знаменитого Гуру, написавшего за всю свою жизнь более восьмидесяти книг.

Особенности Бихарской школы йоги

 Данное направление сочетает в себе древние техники и современный подход – практики были разработаны Свами Сатьянандой для сегодняшнего человека. Они основаны на научных исследованиях в области физиологии, древних йогических и тантрических трудах.

Таким образом, отличительной особенностью Бихарской школы йоги от остальных направлений, продолжающих традиции Свами Шивананды, является включение элементов Тантры. В частности, крийя (последовательность асан, дыхательных упражнений, мудр и энергетических замков) и пробуждение праны (жизненной энергии) при помощи визуализаций.

Хатха-йога здесь представляет собой выполнение небольшого количества асан школы Шивананды, имеющих терапевтический эффект, так же как и специальные методы по очищению тела – Шаткармы.

Джала нети (очищение носоглотки водой) - одна из Шаткарм

Однако основная цель практик – работа с Кундалини и проведение ее по всем чаркам, вплоть до Сахасрары (высшая, духовная чакра, которая находится за пределами тела – над макушкой).

Особое внимание Бихарская школа йоги уделяет уникальной практике «Йога нидра» (йога психического сна), описанной основоположником направления и представляющей собой особой вид неподвижной медитации в Шавасане. В ее основе лежат древние тантрические практики, способствующие глубокому осознанному расслаблению и внутреннему осознанию.

Существует заблуждение, что Йога нидра является ни чем иным, как погружением в сон. Однако это не так. Данная техника приводит к отвлечению сознания от внешних впечатлений путем последовательного направления внимания на различные участки тела по определенной схеме.

Во время практики происходит прямой контакт со сферой подсознательного и бессознательного.

Свами Сатьянанда учит, что Йога нидра способна привести к высшим состояниям концентрации и стать вратами к Самадхи (конечная цель йоги, слияние с Божественным).

Как проходит занятие йогой Сатьянанда?

 Практики Сатьянанда йоги: асаны, пранаямы, Йога нидра и мантры. Все позы выполняются с мудрами и бандхами в статике с акцентом на пробуждение Кундалини  и подготовку тела к Йога нидре. При этом они доступны даже новичкам, поскольку являются одними из самых простых в Хатха-йоге.

Йога нидра

Далее практикуется Пранаяма для устранения суеты ума. Основное же время уделяется Йога нидре, которая выполняется в Шавасане. Ученики должны лишь мысленно следить за голосом инструктора.

Характерная черта данной практики – постоянная ротация сознания в теле, выполняемая в определенной последовательности. Сначала называется часть тела, затем она визуализируется, ученик прикасается к ней рукой и направляет в данную область мантру. При этом во время занятия практикующий составляет для себя санкальпу (намерение, решение). Это важнейшая часть Йога нидры, поскольку идея, внедренная таким образом в подсознание,  имеет удивительную силу и пробуждает к действиям.

Эффект

 Как и в любом другом стиле, правильное выполнение асан Сатьянанда йоги оказывает положительное влияние на все системы организма, пранаяма способствует накоплению жизненной энергии, а регулярное выполнение Шавасаны помогает расслаблению на физическом, духовном и ментальном уровне.

Йога нидра позволяет растворить и высвободить негативные блоки, скрытые в подсознании. Она учит управлять этой частью психики и устранять препятствия для реализации собственных целей.

Практика помогает встретиться лицом к лицу со своими комплексами, страхами, переживаниями, осознать их и одержать над ними победу. Свами Сатьянанда учит, что Йога нидра – это возможность достижения совершенства в любой области, избавления от ненужных стремлений и подлинное освобождение разума.

Читайте также:

Шивананда йога любима новичками потому, изучение начинается с техник релаксации, а не асан, а опытные йогины любят ее за приближенность к учению Патанджали.

А вы знаете, что вплоть до 60-х годов прошлого века эта методика передавалась под покровом тайны индийскими гуру только самым просвещенным ученикам?

Основатель этого стиля получил Шактипат Дикшу (прямую передачу силы) и звание Бриллианта Йоги всего мира от президента Индии!

Обсуждение:

Комментарии: ВКонтакте Facebook

enjoyoga.ru


Смотрите также