/ _Рерих Е.И., Агни-йога. Знаки агни йоги. Знаки йога


Йога: некоторые символы и их значение

В прошлом году к комьюнити Иннерзи присоединился бренд Vagabond Goods. Он известен своими волшебными йога-падами с невероятными психоделическими принтами и йогическими символами. Мы решили рассказать подробнее о знаках, которые вы можете увидеть на полотенцах Вагабонд и другой йога атрибутике.

Символы с древности играли огромную роль в нашей жизни. Знак перехода на дороге, поднятый большой палец, сердечко в конце текста открытки — символы,которые наполняют нашу жизнь смыслом. Йогические знаки работают таким же способом — они наполняют значением наше понимание и практику йоги. Давайте познакомимся поближе с пятью из них:

ОмВнешне символ Ом напоминает цифру 30 с небольшой шапочкой сверху. Звук «А-У-М», соответствующий этому символу, вы можете услышать в начале и конце медитации. Свое начало символ берет из индуизма и символизирует единство всех созданий, включая небеса, землю и подземный мир. Этот знак настолько древний,что варианты его толкований разнятся. Существует мнение, что три части символа представляют трех богов Брахма, Вишну и Шива. Ом веками считался одной из сильнейших мантр, а в буддийских монастырях редкая медитация проходит без ее распевания.

Цветок лотосаЭтот символ  представляет собой водяную лилию и символизирует чистоту. Цветок лотоса цветет на поверхности воды, а корни его уходят глубоко в грязь и ил — символ света пробивающегося сквозь темноту. В буддизме цветок лотоса также отражает открытое сердце. Буддисты сравнивают раскрытие лепестков лотоса с раскрытием нашего истинного внутреннего я. А закрытый цветок — это наше сердце с его бесконечным потенциалом к просвещению, который ждет, чтоб его открыли.

ХамсаХамса представляет собой повернутую к вам внутреннюю часть правой ладони или ладонь с двумя раскрытыми пальцами. Этот знак очень популярен во многих странах и религиях. Слово “хамса” означает “пятерня” и, вероятнее всего, происходит из арабского. Хотя встретить этот символ в более раннее время можно было в Африке, Америке, Азии. В разных культурах хозяином руки считали бога Вишну, Афродиту, богиню Луны Танит у финикийцев, богиню плодородия Атут у древних Египтян. Часто символ дополнен оком (глазом) в центре ладони, которое защищает от порчи и зла. Для активации талисмана рисовать или носить (если это подвески ли оберег) его необходимо пальцами вниз. То же касается и предметов интерьера с изображением символа. Так, если вы используете йога-пад хамса, древние посоветовали бы положить его пальцами в сторону задней стены.

МандалаНазвание этого символа можно примерно перевести как “круг”, “окружность”. Мандала, как и Хамса, с небольшими вариациями встречаются в различных культурах и религиях. Мандала всегда отображает  гармонию, баланс и единение всех составляющих естества. Считается, что во время медитации с мандалой, символ поглощает негатив из вашего разума. А если нарисовать или смастерить мандалу своими руками, она будет являться зеркальным отражением вашей души в момент создания символа. Присмотритесь к вашей повседневной жизни и вы поймете, что мандалы повсюду: круги среза дерева или рябь на воде, горизонтальный срез яблока или апельсина, ваш собственный глаз или так называемые круги друзей и знакомых.

БуддаБудда в переводе с санскрита означает “тот, кто проснулся”. Будду с полной уверенностью можно назвать символом. Ведь он изображается в невероятном разнообразии форм: от молодой головы до пузатого лысого старца, которого мы любим потереть по животу, чтобы привлечь богатство. На самом деле Будда — это собирательный образ индийского принца Сиддхартхи, который оставил все богатства дворца для поиска истинного счастья и смысла жизни. Он обучался долгие годы у мудрецов, а затем путешествовал шесть лет и делился своими знаниями. Его учение и по сей день известно как Дхарма и является частью йогической философии. Считается, что Будда хранит покой медитирующих, помогает при болезнях и в образовании.

www.innerzeeyoga.com

_Рерих Е.И., Агни-йога. Знаки агни йоги

Е. И. Рерих

Агни-йога. Знаки агни йоги

1929

Почитаемый Махатма, давший книги «Зов», «Озарение» и «Община», передал многие советы и знаки Агни Йоги. Эти практические указания собраны нами на пользу ищущих знания.

Санскрит и сензар дают налет изложению и не всегда находят эквивалент в других языках. Но, тем не менее, значение выражений сохранено точно, и участники современной жизни будут со вниманием читать это мудрое Учение, идущее от опыта веков.

ПРЕДИСЛОВИЕ

Йога как высшая связь с космическими достижениями существовала во все века. Каждое учение содержит свою Йогу, применимую к ступени эволюции. Йоги не отрицают друг друга. Как ветви одного дерева, они расширяют тень и дают прохладу путнику, утомленному зноем. Полный новыми силами странник продолжит путь. Он не отнял ничего чужого, он не извратил устремления, он допустил явление благодати пространства, он дал свободу силам сужденным, он овладел своим единственным имуществом.

Не избегайте сил Йоги, но как свет, относите их в сумерки неосознанного труда. Для будущего мы встаем от сна. Для будущего обновляем покровы. Для будущего питаемся. Для будущего устремляемся мыслью. Для будущего собираем силы. Сперва применим советы к жизни, а затем произнесем название Йоги ближайших дней.

Мы услышим шаги стихии огня, но будем уже готовы управлять волнами пламени. Потому мы приветствуем старшую Раджа Йогу и утверждаем будущую Агни Йогу.

4.001. Спросят: может ли время Майтрейи составить эпоху? Скажите: если походы крестоносцев дали целую эпоху, то, конечно, эпоха Майтрейи в тысячу раз значительнее. Таким сознанием нужно проходить.

4.002. Люди не понимают, что означает бог и бодхисаттва. Как слепые, спрашивают, какой бывает свет. Но люди даже не имеют слов для описания качеств света, хотя видят свет ежедневно. Люди настолько боятся необычного, что смешали границы света с тьмою. Легче всего им представить, что дворец бога находится на самой большой звезде. Иначе их бог останется без местожительства. Явление несоизмеримости заставляет их умалять сущее.

4.003. Часто удивляетесь, почему не даю ответа на вопрос.

Надо знать, что часто стрелы мысли задевают объект ответа. Представьте путника, по веревке идущего над пропастью. Будет ли мудро начать окликать его? Оклик может нарушить его равновесие. Потому надо меньше поминать имена без неотложной нужды. Умение пользоваться личными именами необходимо. Умение произнесения имени должно быть, как удар молота в пространстве.

4.004. По поводу простых слов для простых людей нужно помнить, что простые люди нуждаются в малых дозах лекарств. Тот же закон сверху донизу. Потому простые люди являются лучшими распространителями.

4.005. Расширение сосудов типично для роста сознания, и это должно быть техническим приемом охранено от давления солнца на солнечное сплетение.

Не забудем, как жрицы древности были защищены от солнца. Они носили нагрудник из металла лития, покрытого воском, таяние которого указывало на недопустимость температуры. Кроме опускания рук в воду допускается опущение ног. Холодное купание может вредить не меньше лучей солнца.

4.006. Можно в ментале посещать разные планеты. Так намечается будущий этап, когда сознание не должно быть привязанным к одной планете. Если мы теперь переходим из одной части света в другую, то тот же принцип может быть междупланетным. Учитель предлагает радоваться каждому завоеванию духа. Путь между планетами не сложнее, нежели осознание грани между телом и астралом; не сложнее, нежели осознание мысли и устремление к светилам. Только при устремлении к междупланетности можно рассчитывать на эволюцию человечества.

После резки мяса придется подумать о духе.

4.007. Явление новых лучей вводит в Наши планы прекрасные дополнения. Уявление астрала само по себе незначительно в сравнении с сознательной работой ментала. Для задач планеты ментал не должен быть выводим из сокровенного состояния, но междупланетная деятельность соответствует высшему телу.

Утверждение новых лучей позволит сохранять сознание в разнородных слоях. Раньше лишь некоторые слои атмосферы способствовали сохранению сознания. Но могли быть пересекающие течения газов. Новые лучи могут прободать эти препятствия, создавая как бы воздушные туннели и тем расширяя сознательную деятельность.

Над применением этих лучей сейчас работает Община. Для физического мозга лучи эти не имеют значения, даже могут быть опасны.

4.008. Можно указать, почему Учителя Знания страдали, уходя с Земли. Конечно, это страдание сознательное и добровольное. Как хозяин наполняет до краев чашу, так Учитель хочет запечатлеть последний знак завета.

Отравление Будды избавило его от обожествления. Страдания и воскресение, то есть разложение материи Христом, дали утонченный подвиг земного достижения. Но о разложении тела на атомы никто не знает, говорят о похищении тела учениками.

До клеветы старого мира нет дела, каждая подлинность подвига нужна для Космоса.

Творчество подвига подобно каждому процессу творчества. Углубляя форму, даем вековой кристалл.

Чутье совершенства подымает дух творческих проявлений. Христос, будучи реалистом, пожелал, чтобы феномену разложения предшествовал подвиг полного сознания.

Можно указать, как подвиг делится на два вида: подвиг надземный и подвиг земной. В случае надземного устремления можно видеть спокойный переход, как, например, великого П.

Не будем взвешивать подвиги, ибо понимание эволюции лично и добровольно.

4.009. Всякий, кто мог наблюдать человеческие ауры, мог видеть живую игру световых излучений. На принципе этого космического потока основано построение разумного действия. Каждая мертвенность относится к продуктам тьмы. Где волны света, где обмен живых искр, там луч Наш.

Учение Мое может раскрыть волны испытуемой акаши. Приветствуйте радость искр. Не изменчивость, но углубление задания. Являя Нашу волю, можете лишь приближаться. Мое желание – охранить красоту духа.

Каждое движение можно обратить в удачу для духа. Утверждение сознания эволюции и турбильон событий дадут поворот космической спирали.

4.010. Только когда в одиночестве, когда ненуждающийся в вещах, когда неоплакивающийся, когда нетерпящий, тогда радуется дерзновенный. Так начнем переводить Нашу древнюю книгу дерзания.

Когда ребенок играет с котенком, мать умиляется его смелости, не желая видеть, что котенок еще слеп. Когда юноша играет с душою сверстника, тогда соглядатаи изумляются его дерзновению, не замечая связанности бедной души. Когда муж громит собрание судей, свидетели восхищаются его мужеством, не замечая, что смелость угроз куплена звоном золота. Когда старец утешается насмешкою над смертью, друзья умиляются, не замечая, что ужас сложил гримасу насмешки.

Дерзновение обычно незамечаемо людьми, ибо в природе своей оно необычно. Необычность является судорогой для сердец.

Где же ты, превозмогший? Где же ты, обративший судорогу в прыжок к свету? Услышь, дерзновенный! В темноте ночи подойду благословить обувь твою и осыплю искрами света изголовье твое, ибо сон дерзновенного подобен затиханию лютни, когда все семь струн полны тайны; когда сон дерзновенного подобен затишью перед вихрем, перед которым недвижны даже тончайшие стебли.

Неужели лев потрясает рыком миры? Нет, это проснулось дерзновение и раскрылся царственный лотос духа. Братья, сойдемся в палате радости, цветок раскрылся, великое колесо воздвиглось. Радость Наша сойдет на подземные миры и вознесется к надземным братьям.

Лучшую песнь поем дерзновению.

4.011. Птичий свист прервал минуту отдыха. Почему напряглись птицы в ранний час? Они дерзнули, услышав хвалу дерзновения. Никто не сказал им, что их обыденный, свист не увеличит их дерзновение. Оглушая обыденностью, тьма кричит. Тьма не выносит дерзновения света.

Когда напряжены весы Владыки, рано проснемся, чтоб взвесить, как проводили день прошлый. Отберем самое дерзновенное, чтоб эти зерна отягчили чашу. Огорчение старого мира прибавим, ибо тяжесть его нам полезна. Приложим насмешки невежества, каждая из них отяжелит чашу правды. Если найдем угрозы и покушения, не забудем приложить их к наполненной чаше. Что же заставляет колебаться весы? Чем же наполнена чаша обвинения? Какие жалкие серые лохмотья наполнили чашу суда? Как засохшие, сорные листья прошлой зимы, громоздятся проклятия обыденности – сор прошлого дня. Торжествуйте, дерзания, ибо самое крылатое осилило осуждение.

Владыка, разреши предать огню лохмотья лживой обычности. Не ошибусь, поняв, что Тобою благословлена крылатая дерзновенность.

В священном горниле скую крылья Алаи. Не знаю жалоб и ожесточения, и всего, что заставило бы покинуть мои новые крылья. Будет нова моя песнь!

4.012. Хвала дерзновению проникла широко. Самые малые ученики обратились на путь исканий и пришли к Нам с разбором их устремлений. Каждый принес свои мечты: я разрушу все земные храмы, ибо истина не нуждается в стенах; я орошу все пустыни; я открою все тюрьмы; я уничтожу все мечи; я проведу все пути; я утру все слезы; я обойду все земли; я напишу книгу человечества; но самый маленький обратился к зажигающимся звездам и сказал: «Здравствуйте, братья»,– и в этом дерзании привета ушло его я. Утвердится в этом дерзании привета путь Вселенной.

4.013. Книга Фомы Кемпийского «Подражание Христу» давно оценена на Востоке не только по содержанию, но и по значению названия. При средневековом идолопоклонстве Христу голос Фомы прозвучал протестом. Из-за стен католического монастыря раздался голос просветить лик великого Учителя. В самом слове подражание заключена жизненная действенность. Формула подражание Христу является подвигом дерзания, свойственным духу сознательному, принимающему всю ответственность созидания. Именно сознательный ученик дерзает подойти к Учителю в подражании. Такой пример внес свет во тьму затхлости и создал за стеною затвора устремление к действенному дерзанию.

По согбенному сознанию средневековья уместно было бы сказать Поклонение Христу, но восходящий дух дерзал призвать к подражанию. Каждый шаг благого дерзания должен сохраниться, как вехи шествия человечества.

Мы не обращаем внимания на некоторые монастыризмы содержания. Фоме не следовало влезать на костер, его задача была дать не запрещенную, но зовущую формулу.

Два вида истины: один требует подливки пламени костра, другой нуждается в безнаказанном распространении. Трудно сказать, который способ болезненнее автору. Иногда легче анастезировать последствие костра, нежели видеть искажение распространенного понимания. Так или иначе, благословенны дерзания, прободающие тьму.

Менее счастлив Христос в русской церкви. Хвала и поклонение удалили его от народа. Осознайте смысл великого Учителя.

4.014. В мире потеряно счастье, ибо счастье в духе. Отвернувшиеся от духа должны испытать несчастье, ибо иначе, как же им вернуться? В этом смысл великих событий.

Поиски счастья через ложь и убийства! Можно радоваться, что искажения ускоряют эволюцию. Преступления дают огонь потухшему миру.

4.015. Империлом называется яд раздражения, показывающий опасность. Яд вполне конкретный, отлагающийся на стенках нервных каналов и таким путем распространяющийся по всему организму.

Если бы современная наука попыталась беспристрастно исследовать нервные каналы, принимая во внимание астральные токи, она бы натолкнулась на странное разложение астрального вещества при прохождении по нервным каналам – это и будет реакцией империла. Только покой может помочь нервной системе справиться с опасным неприятелем, который может вызывать самые различные раздражения и мучительные сокращения организма.

Страдающий от империла должен повторять: «Как все прекрасно!» И он будет прав, ибо эволюция протекает законно, иначе говоря, прекрасно. Чем выше нервная система, тем мучительнее отложение империла. Тот же яд при одном ингредиенте может способствовать при разложении материи.

4.016. Не много стоят люди, не могущие отличить ласточку от коршуна. Но что заслуживают те, кто, ощипывая орла, думают приготовить из него кривобокую утку!

Берегитесь лицемеров, особенно своекорыстных умников, приготовляющих окрошку духа. Явление ненарушимости законов мира сверкает, как меч, потому некуда преклонить голову лицемеру. Так учитель, не дочитавший заветы Учения, подобен ослу под грузом зерна. Также рыбак, приготовивший корзины для непойманной рыбы, подобен лисе под курятником.

4.017. Смятение мира велико! Ущемление Учения действует, как бумеранг, и бьет ущемляющего. Но воздух полон стрел.

Утрите пот неприятельских нападений. В час нападения хочу беседовать о вечных предметах. Будем радоваться, ибо приумножаются возможности. Я считаю, что каждое неприятельское сердце растит зерно пользы.

4.018. Астрохимия позволяет определить лучшие воздействия на определенные организмы. Астрология не что иное, как формула астрохимии. Человек, вошедший в дом, наполненный никотином, унесет на себе ядовитые осадки. Так же точно человек, впервые непосредственно испытавший воздействие астрохимических лучей, будет всегда звучать на одно сочетание. Можно легко установить, когда нужно приблизиться к желательному лицу.

Также пресловутые солнечные пятна усиливают химические воздействия. Люди твердят о смятении мира в период солнечных пятен. Даже слабое представление толкает к верным соображениям. Но, если вспомним поражающие химические реакции, то не трудно понять насыщенность пространства самыми действительными составами окисей металлоидов. Можно ли легкомысленно отрицать эволюционную мощь материи, когда из Беспредельного Резервуара льются на наши головы лучи несказанного напряжения!

Особо чуткие организмы могут подтвердить, что в кульминационный период солнечных пятен, лучи светила становятся для них невыносимы по своему качеству.

Также во время падения крупных метеоров можно ощутить сотрясение нервной системы. До сих пор люди не могут осознать своего положения в гигантской лаборатории. Уже одно такое осознание вооружило бы человеческий организм и вместо тревожных наблюдений над дрожанием сейсмографа, обратило бы поиски в беспредельную высь, такую же материальную, как пропитание завтрашнего дня, такую же величественную, как светил численность.

4.019. Из всех созидательных энергий самой высокой остается мысль. Что же будет кристаллом этой энергии? Кто-то думает, что точное знание будет венцом мысли, но вернее сказать, что увенчает мысль легенда. В легенде сложится смысл созидательной энергии и в сжатой формуле выразятся чаяния и достижения. Не верно думать, что легенда принадлежит призрачной древности. Непредубежденный ум отличит легенду, творимую во все дни Вселенной. Каждое народное достижение, каждый вождь, каждое открытие, каждое бедствие, каждый подвиг облекаются в крылатую легенду. Потому не будем презирать легенды истины, но посмотрим зорко и позаботимся о словах действительности. В легенде выражается воля народа, и мы не можем назвать ни одной лживой легенды.

Духовное устремление мощного коллектива запечатлевает образ истинного значения, и оболочка символа означает мировой знак как мировой язык, который неминуем в эволюции.

Правы искатели общего языка. Правы созидатели легенд мира. Трижды правы носители подвига.

4.020. Новое нужно понимать как неотложно полезное. Всякая неприменимая отвлеченность не имеет места. Мы устали от воздушных замков. Даже дальние миры должны быть введены в конкретность. Овладение куском льда или химозноем солнца должно войти в сознание так же, как значение малейших продуктов материи.

Приостановка осознания духа объясняется притуплением внимания к явлениям природы. Разучаясь наблюдать, человек теряет способность синтеза.

Разрушение денежных знаков освободит человечество от тисков, стесняющих зрение.

Бывают моменты эволюции, когда мешают стены, сложенные для собирания условных знаков. Пришло время освобождения знания за личною ответственностью полезности. Свободный ум имеет право искать новый узор из неожиданных сочетаний. Эти неожиданные нити доведут его до высших слоев материи.

Глядя на робко ограниченную игру, можно советовать смешать знаки для лучших сочетаний.

Любуйтесь великой игрою Матери Мира!

4.021. Рассуждения об исторической клевете правильны. Клевета есть топливо костра подвига. Клевета неудобна лишь для общежитейских действий современности, но в исторических перспективах пламя клеветы самое разноцветное, и без клеветы благодарное человечество похоронило бы самые яркие явления.

Тактика Адверза предусматривает, чтобы колокола человеческие не молчали. Музыка сфер нуждается в аккомпанементе, но безумные завистники полагают, что их вой уплотняет атмосферу, чтобы симфонии вечности не достигали Земли. Но добрый хозяин найдет применение всем отбросам. Подобно пусть факелы клеветы освещают путь неуклонного подвига.

Называя Наших послов шарлатанами, люди выдают им свое свидетельство о необычности. Ведь ласки низших животных бывают очень грубы. А грубость последышей уходящей расы превысила даже средневековье. Не столько подлость, сколько грубость восприятий делает массу человечества непригодным материалом. Именно грубость создает легкомыслие и за ним предательство. Потому определим клевету как факелы дикарей, но в ночных переходах всякий огонь полезен.

4.022. Нет более несправедливого суждения, нежели на основании очевидного действия. Узнавая кажущееся следствие, люди теряют нить действительности. Учение, которое ведет к истокам действительности, люди обычно называют мечтами.

Жизнь не носит признаков зарождения, но являет разложение явное. Таким образом, можно погрузиться в разложение и легко миновать ценности зарождения. Процесс зарождения скрыт сознательно, иначе стихии уничтожили бы зерна возможности. Инертность есть основное свойство стихий, и для сообщения им эволюционной энергии нужен удар духа того состояния, которое может вместить мысль. Так мысль является корреспондентом стихий.

Когда говорится о необходимости усилить мыслительный аппарат, тем самым сказано о необузданном натиске стихий. Определенные периоды планетного существования подвержены натиску стихий. Можно им противопоставить лишь упорное устремление народов к обновлению жизни, и это насыщение мысли даст концентрацию Учения и, как разящий меч, разрубит клубы неосмысленного хаоса.

Мысль противопоставляется стихиям, иначе равновесие настолько нарушается, что можно ожидать космических явлений. Год голода, засухи и болезней не будет ли следствием падения мысли? Мысли одного человека не могут противостоять стихиям.

Поворот сознания не может еще оформить сознательную мысль. Лишь осознательность и ответственность могут дать потенциал мысли. Иначе паруса в вихре урагана будут подобны напряжению бессознательности.

Наблюдаем большое напряжение как магнитных волн, так и химических лучей. Мысль человеческая изогнулась, как незакаленный клинок, и в глубине сознания шевелится хаос.

Можно ли существовать? Идея Нашего маяка начинает входить в умы, ибо понемногу ничего другого не остается среди клубов хаоса. Как тяжко чуткому духу! Как следим за волнами неслыханной тьмы!

Сердце может вместить лишь определенное количество стихийного яда.

4.023. Что же нагнало яды к земной тверди? Явление раздражения стихий нарождает сильный ядовитый газ. Обычно этот газ легко всасывается в пространство, но химические лучи солнца гонят газовые волны в слои, близкие к планете, – получается опасное явление, но предупрежденные могут победить явление отравы. Раздражение и его дитя империл легко согласуются с ядом пространства, называемым аэроперилом. Законы во всем одинаковы.

Учитель носит иногда маску против газа. Конечно, действие яда неравномерно, но чуткие аппараты звучат. Холодное время значительно уменьшает действие газов.

4.024. Возможен случай, что кто-то не согласится принять пророчество, скажет: «Все могу принять за исключением пророчеств». Отвечайте: «Забудем это слово».

Для вас будут значительны указы невидимого Правительства. Ваше современное сердце предпочитает современное наименование. Мы не цепляемся за названия, для Нас существеннее, чтоб вы испытали на себе последствия указа, чтоб мозг ваш запомнил, что существует невидимое Международное Правительство.

Слишком ненаучно звучит слово пророчество в ваших словарях, но рабья привычка поможет вам классифицировать определенное понятие указа, а лазейка конспиратора воспримет факт невидимого Правительства. К тому же сопоставление факта с последствием поставит на место ваше уважение.

За буквой Мы не гонимся, но полезное действие доводим до конца. Пора заменить библейские термины четкими понятиями. Для Правительства немного стоит ладанка в кармане, нужна преданность, испытанная сознательным действием. Вы думали опрокинуть Нас на терминологии, но вызвали к жизни указ, последствия которого просим вас обдумать.

Явите осмотрительность в словах и мыслях. Яркость дерзаний Мы ценим, но уловка ничтожности не имеет места у Правительства.

4.025. При каждом химическом опыте бывает счастливая реакция, после которой начинается разложение вещества – это момент созидательной удачи. Потому из падения Рима не следует делать вывод о неудаче Нумы Помпилия. Просто вещество изжило свои электроны. Так же постоянно будет со всеми эволюционными действиями. Люди обычно не понимают момента удачи, им кажется, что строение должно подыматься без конца вне всяких строительных законов.

Неверно подумать, что прошлый опыт Моего Друга мог быть неудачен. Не следует принимать во внимание нескольких глупцов, встреченных по пути. Ступени нового сознания сложились прочно. Так же и путь, наблюдаемый нами сейчас, пролег удачно. Так же могла благодарить барабанщиков Блаватская, ибо знала значение барабанной шкуры. Там, где толпа видит шарлатанов, туда подойдите со вниманием. Помните, что Христос и Будда были почтены этим титулом.

4.026. Вы часто задаете вопрос: «Как совместить указанную радость с безрадостным прикасанием к людям?» Конечно, каждый Учитель радуется беспредельной красоте дальних миров и мучается скорченным тупоумием воплощенных двуногих. Разве можно дать им ключ дальних миров? После каменной тягости тупоумия они еще переживут ядовитую слизь сомнения и ужас самомнения. Тогда явится бревно по затылку, и, слетев с лестницы, улитки мечтают прилепиться хотя бы к низшей ступеньке. Можно бы склеить поучительную детскую игрушку из этих катаний духа человеческого. Право, улитки крепче держатся на своей ступени.

К тому же улитки не ведут бессмысленных войн.

4.027. Бездомие есть необходимое свойство Учителя. Местопребывание имеет Учитель, но не местожительство. Учитель входит в жизнь, но не являет обывательства. Учитель украшает спор, но не удлиняет его. Сожалеет, но не оплакивает. Учитель защищает, но не машет руками. Утверждает, но не являет смущения. Предупреждает, но не являет промедления. В случае необходимости разит, но не ранит. Благодарит, но не забывает. Оценивает побуждения, но не являет слабости. Бережно заботится, но не утруждает. Не страшится, но не безумствует. Так берегите Учителя, явленного на развитие духа. Нужно растить дух сознательно.

4.028. Хатха Йога не должна рассматриваться как самостоятельная. Рост духа обращает ее в Раджа Йогу.

Нельзя назвать ни одного достигшего посредством Хатха Йоги. К тому же в мире темных пережитков достижения Хатха Йоги могут принести даже вред, своеобразно укрепляя астральное тело. Факиры могут приспособиться к миру темных пережитков и незаметно ослабить восхождение мышления. Даже недвижимый созерцатель может достичь больше, ибо мысль есть Раджа сущего. Красота рождается молнией мысли. Так, конечно, пламенеющий Бхакти зажжет мыслью новые миры, и ступень Жнани будет лишь улыбкою Раджа-Бхакти. Потому Хатка и Жнана несамостоятельны.

Какой мудрец знания не будет владыкою любви?

4.029. Утверждайте, как свое строение, Учение Наше. Дыхание преобразований пусть наполнит все ваше существо.

Смысл общины в едином помысле о развитии мира. Раздел низких материальных благ придет как следствие понимания высшего утверждения. Не важны мысли о низких материальных проявлениях. Также нужно отказаться от количества и устремиться лишь к качеству.

О благе качества и вреде сомнения нужно твердить не уставая.

4.030. Когда Наш сотрудник кончал длинный, ответственный химический опыт, ребенок воскликнул: «Как хорошо играет он со стаканчиками!» Когда увидим человека, идущего в гору, разве поймем, что он спешит к Учителю? Когда увидим дровосека, разве поймем, которую ступень дома он будет укреплять? Когда встретим женщину, несущую воду, разве поймем, кого она напоит? Когда усмотрим запертую дверь, разве поймем, кто выйдет первым через нее? Когда услышим нежданный гром, разве поймем, где промчалась стрела?

Но люди знают, что нагнувшийся поднимет камень убийства. Знают, что садящийся на коня спешит с доносом. Знают, что призывающий утверждает ложь. Знают, что подающий руку горит предательством. Знают, что каждое движение направлено по их мышлению.

Бедные! Кто наградил вас проклятием самости? Где нашли предрассудок решения? На каком перекрестке вы услышали глашатаев клеветы? Самый привет кажется вам осуждением. Надеетесь, что горы выдержат устрашения клеветников и океаны не иссякнут от предательства.

Урей познания еще не скован!

4.031. Необходимо различать возмущение духа от раздражения. Огонь раздражения нужно делить на два вида. Когда раздражение имеет безличный космический характер, тогда яд его может быть унесен потоком праны. Но если самомнение или саможаление углубит раздражение, то осадок яда отложится на центрах. Тогда нет возможности удалить его, разве изжить космическим мышлением.

Качество мышления надо осознать как целение. Качество признательности является также лучшим очищением организма. Нашедший зерно и понявший заботу пославшего может устремить признательность в пространство. Великая целебная сила эманации благодарности.

Нужно все отвлеченное провести в действительность.

4.032. Международное Правительство никогда не отрицало своего существования. Оно не обнаруживало себя манифестами, но действиями, которые не упущены даже официальной историей. Можно назвать факты из французской и русской революции, а также из англо-русских и англо-индийских сношений, когда самостоятельная рука извне изменяла ход событий.

Правительство не скрывало наличия послов своих в разных государствах. Конечно, эти люди по достоинству Международного Правительства никогда не прятались. Наоборот, они держались на виду, посещали правительства и были замечены множеством людей. Литература охраняет их имена, приукрашенные фантазией современников.

Не тайные общества, которых так боятся правительства, но явные лица посылаемы указом невидимого Международного Правительства. Каждая подложная деятельность противна международным задачам.

Единение народов, оценка созидательного труда, а также восхождение сознания утверждаются Международным Правительством самыми неотложными мерами. И, если проследить мероприятия Правительства, то никто не обвинит его в бездействии. Факт существования Правительства неоднократно проникал в сознание человечества под различными наименованиями.

Каждый народ оповещаем лишь один раз. Посольство бывает лишь один раз в столетие – это закон архатов. Устремление явления невидимого Правительства подлежит соотношению с мировой эволюцией, почему в основу заключений полагаются точные математические законы. Нет личного желания, но непреложность законов материи. Не хочу, но знаю. И потому решение при волнении потока все же неизменно.

studfiles.net

Знаки Агни Йоги - несуществующая книга Учения

Как называется четвёртая книга Учения Живой Этики, идущая после книги "Община"? - "Знаки Агни Йоги" или "Агни Йога"? Правильный ответ на этот вопрос многие рериховцы затрудняются дать. И это не удивительно, т.к. данная тема обросла массой полуправдивой информации, берущей начало в 90-х годах прошлого столетия.

На сайте "Анализ изданий Агни йоги" есть список всех полных послевоенных изданий книг Агни Йоги. Первое послевоенное издание было в 1989 году, и издание книг Живой Этики продолжается по сегодняшний день. До 1989 года книги Живой Этики были изданы полностью только Рерихами (не считая книгу "Надземное", которая была распространена в рукописи). О первоизданиях речь пойдёт ниже. Сейчас рассмотрим послевоенные издания Учения.

В упомянутом списке можно насчитать 13 полных изданий книг Живой Этики, куда входит четвёртая книга Учения. Из неполных изданий четвёртая книга Учения издавалась 4 раза. Таким образом, после довоенных первоизданий четвёртая книга Учения издавалась 17 раз. Из этих 17 раз только в 2-х случаях четвёртая книга Учения названа "Знаками Агни Йоги", а в остальных 15 изданиях эта книга названа "Агни Йогой". Рассмотрим подробнее эти 2 издания. На том же сайте "Анализ изданий Агни йоги" есть подробная информация об этих изданиях.

Первое издание вышло из издательства самарского Рериховского Центра духовной культуры в 1992 году под общей редакцией Кальжановой, Каган, Родичева. Издание подготовлено тольяттинским городским обществом Рерихов и самарским Рериховским центром духовной культуры.

Второе издание вышло в 1994 году при подготовке того же тольяттинского общества Рерихов, которое к тому времени стало отделением Международного Центра Рерихов (МЦР). Составители этого издания всё те же: главный редактор Кальжанова и технический редактор Каган.

Кто же придумал назвать четвёртую книгу Учения "Знаками Агни Йоги"? Чтобы ответить на этот вопрос нужно учесть связь редактора двух выше названных изданий Г.И.Кальжановой с МЦР, и в частности с его директором Л.В.Шапошниковой. Именно последняя называет четвёртую книгу Учения "Знаками Агни Йоги". Так в 2004 году в сборнике "Наука и новое мышление XXI века"1 Шапошникова в главе "Неизбежность Живой Этики" пишет следующее: "Книги имеют не совсем обычные названия: "Зов", "Озарение", "Община", "Знаки Агни Йоги", "Беспредельность", "Иерархия", "Сердце", "Мир Огненный", "Аум", "Братство", "Надземное". Столь же необычным является и стиль их изложения, напоминающий спираль, по которой должно подниматься сознание читателя. Книги носят общее название - Живая Этика".

"Знаками Агни Йоги" Шапошникова называет четвёртую книгу Учения не только в Тольятти, но и в Москве в третьем томе скандально известного сборника "Защитим имя и наследие Рерихов",2 вышедшем под редакцией той же Л.В.Шапошниковой. Так на странице 1061 читаем: "Издательская деятельность [МЦР]. Серия "Учение Живой Этики". 1) Община. 1992. 200 стр. 2) Община. 1994. 240 стр. 3) Листы Сада Мории. Зов. 1994. 176 стр. 4) Листы Сада Мории. Озарение. 1994. 232 стр. 5) Знаки Агни Йоги. 1994. 416 стр. …" Таким образом становится ясно, кто является идейным носителем этой выдумки - директор МЦР Л.В.Шапошникова. То, что это выдумка, очень легко понять из информации, приводимой ниже.

Во всех первоизданиях книг Учения, вышедших под реакцией Е.И.Рерих, нигде (!) четвёртая книга Живой Этики не названа "Знаками Агни Йоги". Но этим именем названа серия книг, начиная от четвёртой книги - "Агни Йоги". Так Е.И.Рерих в своём письме к Н.К. и Ю.Н. Рерихам от 2 февраля 1935 г. пишет:

"Сана прислала в общем незначительное письмо, но сообщает одно отрадное сведение, именно, что какой-то русский священник (к сожалению, не дает его имени) зачитывается твоими книгами и старается достать все, что связано с твоим именем. Илья тоже поглощен книгами, и Соня просит прислать ей всю серию книг "Знаков Агни Йоги". По словам Саны, духом она выросла".

Первые три страницы довоенного издания книги "Агни Йога".

Серия книг "Знаки Агни Йоги" начинается с чётвёртой книги Учения, которую сама Е.И.Рерих называет "Агни Йога", и именно это название стоит на титульной странице первого парижского (1929 г.) и второго рижского (1934), последнего прижизненного Е.И.Рерих, издания четвёртой книги Живой Этики. А название - "Знаки Агни Йоги" - стоит на второй странице этой книги в качестве имени серии книг.

В эту серию - "Знаки Агни Йоги" - входит и пятая книга Учения - книга Иерархия, что отчётливо ясно из письма Е.И.Рерих к Р.Рудзитису от 1.10.1935: "Правильно придерживаться внешности английского издания и поставить Знаки Агни-Йоги после титульного листа Иерархия. Также правильно поставить оглавление Иерархия над первым параграфом, а не над "Введением"". Название серии "Знаки Агни Йоги" стоит не только в довоенном английском издании книги "Иерархия", но в довоенном латышском переводе этой книги.

Первые страницы книги "Иерархия" на английском языке. Первые страницы книги "Иерархия" на латышском языке.

Трудно сказать, какие ещё книги Учения включала Е.И.Рерих в серию "Знаки Агни Йоги", но однозначно ясно, что речь шла о серии книг Учения, а не об одной, четвёртой книге Учения. Ещё одна цитата из письма Е.И.Рерих американским сотрудникам от 22 марта 1935 г., которая подтверждает сказанное:

"...некоторые члены Общества думают организовать издательство книг в самой Латвии, если издательство "Агни Йоги" (и почему-то "Алатас") на это согласятся. Печатание у них обходится дешевле, нежели в Америке и Париже. Конечно, я ничего не имею против, чтобы остальные части "Знаков Агни Йоги" печатались бы у них, но сейчас на это нет средств у нас. Но свое принципиальное согласие я им пошлю, может быть, кто-либо из состоятельных членов и захочет пожертвовать на это благое дело".

Копия последней страницы из первоиздания книги "Аум", 1936 г., Рига.

 

Вырезка из первого номера журнала "Вестник Гауризанкара" (июнь, 1939 г., Шанхай). Стр. 8.

В некоторых книгах первоизданий Учения есть листы, где приведён список книг Учения. К примеру, в таком списке в книге "Аум" за 1936 год четвёртая книга Учения упомянута как "Агни Йога".3 И такого названия придерживались не только в Риге, где с ведома Рерихов издавались книг Учения, но в других рериховских обществах. К примеру, список книг Учения приведён шанхайскими рериховцами в журнале "Вестник Гауризанкара" (июнь, 1939 г., Шанхай)4 на странице номер восемь. Как видит читатель на сканкопии этой страницы, четвёртая книга Учения названа как "Агни Йога". Так же названа эта книга и в журнале "Оккультизм и Йога", который издавался Александром Асеевым, состоявшим в переписке с Рерихами, которые часто печатались в этом журнале. Так, к примеру в первом номере этого журнала за 1934 год Асеев в статье "Агни Йога" пишет: "Основы Агни Йоги изложены в книге, изданной несколько лет тому назад в Париже.*" Смотрим ссылку: "*) "Агни Йога", Париж, 1929, стр. 333…"5 Везде четвёртая книга Учения названа "Агни Йогой", а не "Знаками Агни Йоги".

Страница 44 и 45 из первого номера журнала "Оккультизм и Йога", 1934 г.

Сегодня можно посмотреть переводы книг Учения на разные языки (загляните в библиотеку этого сайта). Американцы, немцы, французы, латыши и др. - все издают серию книг Учения Живой Этики с названием чётвёртой книги как "Агни Йога", и только "славный" редактор всех времён и народов Кальжанова во главе с "просвещённым" директором МЦР Шапошниковой оказались всех умней - они решили пойти своим, особым путём… Можно лишь сожалеть, что данная ошибка в названии канонической серии книг Учения распространилась так широко благодаря этим двум дамам из МЦР.

Настало время сказать решительное нет ошибочному мнению этих горе-редакторов:

"Знаки Агни Йоги" - такой книги Учения не существует!

09.04.2007.А.Люфт

 

Примечания

1. Сборник научных трудов, посвященных 25-летию Дома Рерихов г. Тольятти. - Тольятти, 2004. http://www.roerich.com/zip3/tolyatty.zip

2. Сборник "Защитим имя и наследие Рерихов". Т.3. Москва. МЦР, Мастер-банк. 2005 г. http://www.roerich-museum.ru/pro/sbt3.pdf

3. Все оригиналы первоизданий книг Учения доступны в библиотеке "Урусвати".

4. Первый номер журнала "Вестник Гауризанкара" (июнь, 1939 г., Шанхай) опубликован в медиатеке "Интернет-общины".

5. Журналы "Оккультизм и Йога" доступны в медиатеке Интернет-общины.

 

lebendige-ethik.net

Знаки зодиака и рекомендуемые им стили и позы йоги

Древнее искусство йоги объединяет разум и тело, и ей есть что предложить для всех знаков зодиака. Вы можете попотеть, изгоняя токсины с Бикрам-йогой, дать нагрузку для сердца Аштанга-виньяса-йогой, разбудить жизненные силы Кундалини-йогой и успокоиться с помощью классических асан Хатха-йоги.

Йога по знакам зодиака

Какой стиль идеален именно для вашего физического и эмоционального темперамента и состояния, и что укрепит ваши слабые места?

Овен

Огненный Овен всегда в движении… пока не рухнет! Силовая йога (стиль Аштанга) с её рядом динамических движений Виньяса отлично подойдет этому знаку. Фактически это отличная аэробная тренировка для требовательных к себе людей, жаждущих нагрузок, а наклоны вперед и стойки на голове усилят кровоток, излечивая склонность Овнов к головным болям.

Телец

Тельцы крепки и выносливы, но гибкость – это не их конек. Классические асаны Хатха-йоги, удлиняющие и растягивающие позвоночник, такие как поза собаки вниз мордой (адхо мукха шванасана) или прогибающийся назад верблюд (уштрасана), помогут Тельцу стать более мягким и податливым. Эти асаны стимулируют кровоток и «раскрывают» его проблемные области: грудную клетку и горло.

Близнецы

Близнецы живут разумом, потому им нужна регулярная практика йоги, чтобы постоянно концентрироваться на своем теле. Им можно практиковать позу плуга (халасана) и плечевую полустойку (ардха сарвангасана), чтобы расслабить напряженные плечи и улучшить сон, а также успокаивать разум наклонами вперед из положения сидя. Желательно выполнять асаны на траве, чтобы чувствовать контакт с землей.

Рак

Раку подойдут женские движения Хатха-стиля, такие как полумесяц (ардха чандрасана) и кобра (бхуджангасана). Избегайте жестких, более угловых стилей Айенгар-йоги. Балансирующие асаны – поза танцора (натараджасана) или поза дерева (врикшасана) – приносят эмоциональную стабильность, а поза лодки (парипурна навасана) помогает укрепить слабую зону – живот. Для Раков-домоседов можно рекомендовать занятия дома с помощью видео.

Лев

Основная задача в жизни Льва – это распространять свое сияние. Ему идеально подходит комплекс «Приветствие солнца» или сурья намаскара. Львиная царственная природа благосклонно отнесется к «королеве всех асан» – плечевой стойке (сарвангасана) и позе рыбы (матсиасана), которая открывает сердце – проблемную область всех Львов. Ну и, конечно же, забавная и расслабляющая поза льва (симхасана), имитирующая свирепость этого животного.

Дева

Этот земной знак управляется очень ментальным Меркурием, следовательно, Деве необходимо гармонизировать ум и тело. Попробуйте точные движения Айенгар-йоги с использованием специальных ремней для максимальной растяжки. Для успокоения нервной системы Деве рекомендуются тонизирующая поза согнутой свечи (випарита карани) и стойка на голове с опорой (саламба ширшасана).

Весы

Весы всю свою жизнь учатся балансу, потому им нужно почаще практиковать классическую позу дерева (врикшасана) или позу орла (гарудасана) в виде скрученных рук и ног, которая тренирует гибкость и выносливость. Поза обезьяны (хануманасана), уравновешивающая правую и левую стороны тела, поможет Весам сбалансировать их мужское и женское начало.

Скорпион

Постоянно напряженная и чувствительная натура Скорпиона требует глубокого дыхания и серьезных занятий Кундалини-йогой. Силовые позы Хатха-йоги – гордый воин (вирабхадрасана) и герой (вирасана) – пробудят в этом знаке духовное начало и помогут правильно направить и распределить внутренние силы; а поза счастливого ребенка или анандабаласана (удерживание ног, лежа на спине) расслабит крестцовую область.

Стрелец

Жаждущий приключений Стрелец оценит Пауэр-йогу (силовую йогу) и её интенсивность, активность и энергоемкость. Стрельцу также подойдет Бикрам-йога при 105 градусах по Фаренгейту (40 градусов Цельсия), благодаря которой можно хорошо пропотеть и расслабить все мышцы тела. Стрельцам следует тренировать бедренную область с помощью позы лотоса (падмасана) и сидящего голубя (пада капотасана).

Козерог

Козерогу по душе четкие формы и структурность, потому строгий стиль Айенгар-йоги как раз для него. Позвоночник и спина у этого знака достаточно жестка, поэтому ему стоит поработать над позами кошки (марджариасана) и верблюда (уштрасана). Трудоголику-Козерогу не помешает освободиться от стресса с помощью релаксационных асан: согнутая свеча (випарита карани) и труп (шавасана).

Водолей

Очень возбудимая нервная система Водолея требует тонизирующего воздействия Хатха-йоги. Например, стиль Кундалини поможет дыханию, а поза моста (сету бандхасана) с прогибом назад в паре с наклоном вперед в сидящей позе (пашчимоттанасана) очистит и успокоит разум и потренирует ноги и лодыжки (слабые места Водолея).

Рыбы

Классическая Хатха-йога даст Рыбам столь нужное им душевное спокойствие. Их водная натура оценит серию мягких движений, как «Приветствие солнца», плюс изящные позы полумесяца (ардха чандрасана) и танцора (натарджасана). Горячая Бикрам-йога тоже наверняка понравится Рыбам, поскольку занятия проходят в условиях влажности и дают возможность хорошо попотеть.

Прочитали раз: 37

Интересное в разделе: йога
Поделитесь с друзьями:
Комментировать

www.yasen.su

Yogastrology: позы йоги по знакам зодиака

«Астрологическая йога» базируется на тех частях тела, которые наиболее уязвимы и вместе с тем сакральны для каждого знака зодиака (например, колени — для Козерога, сердце — для Раков и т.д.). И правильно подобранные асаны помогают эти энергетические центры укрепить. Создатель необычной практики Диана Гиллиам провела десять лет в ашраме и имеет колоссальный опыт преподавания хатха-йоги, которая заведомо поощряет синхронизацию тела с небесными циклами. Какие позы гуру рекомендует для каждого знака?

Овен — «Воин»

Жизнью людей, родившихся под этим знаком, управляет Марс — самая воинствующая из планет. Неудивительно, что асана Вирабхадрасана идеально подходит им по темпераменту.Техника выполнения: займите исходное положение; расправьте спину, на выдохе расставьте ноги на 120–130 см; руки в стороны. Поверните левую стопу на 45 градусов вправо, а правую — на 90. Голову, вместе со всем корпусом разверните вправо. Руки плавно поднимите в стороны, оставив их на уровне плеч ладонями вниз. Шею держим прямо, макушка и позвоночник тянутся вверх.

Телец — «Мост»

Ключевая область тела Тельца — это шея. И асана Бандхасана поможет ее укрепить. Кроме того, она помогает освободить стресс верхней части туловища (голова, плечи) и добавить телу энергии.

Техника выполнения: ложитесь на спину, поставьте стопы поближе к ягодицам на ширине бедер, колени направлены в потолок. На вдохе осторожно поднимите таз вверх, напрягите бедра. Перенесите свой вес еще немного больше на стопы, плотнее прижимая их к полу. Держите вытянутые руки на полу под телом. Шея расслаблена (как вариант, поддержите ее, прижимая подбородок к груди). Задержитесь в этом положении на 30–60 секунд. На выдохе медленно опуститесь на пол.

Близнецы — «Собака мордой вниз»

Базовая Адхо Мукха Шванасана отлично укрепляет плечи и нервную систему — слабые места летающих в облаках Близнецов. Пора направить энергию в нужное русло и наладить внутренний диалог.

Техника выполнения: опуститесь на четвереньки и выпрямите руки. Оторвите колени от пола при выдохе и медленно вытяните спину (спина и руки должны сформировать прямую линию). Выпрямите ноги и вытяните их. Голова при этом должна свободно свисать между плеч. Руки немного расставьте в стороны, а ноги соберите вместе.

Рак — «Кобра»

Самый «сердечный» знак зодиака во всех смыслах слова. Срочно укрепляйте грудную клетку — это ваш главный энергетический канал.

Техника выполнения: ложитесь на пол лицом вниз. Вытяните ноги, держа стопы вместе (колени напряжены, пальцы ног вытянуты.) Выдохните, твердо прижмите ладони к полу и подтяните туловище вверх. Вдохните, продолжая поднимать тело до тех пор, пока только лобок будет касаться пола. Вес при этом приходится на ноги и ладони. Ягодицы и бедра напряжены. Сохраняйте асану около 20 секунд, дышите ровно.

Лев — «Лев»

Ваша энергетическая зона — челюсти. Помните про дикий животный рык «царя зверей»? Гиллиам утверждает, что практикует «молчаливую» Симхасану даже в общественных местах — окружающие принимают это за зевок.

Техника выполнения: примите расслабленную позу полулотоса. Резко опустите ладони на колени и раскройте пальцы. После этого сделайте глубокий вдох и с силой потяните язык вниз на выдохе, создавая напряжение в области горла, которое способствует усиленному кровоснабжению этой зоны. Подбородок на задержке нужно прижимать к груди. Взгляд при вытянутом языке направлен исподлобья, а плечи отведены назад. Для усиления эффекта имитируйте рычание льва.

Дева — «Лодка»

Жесткую самодисциплину, которая свойственна Девам, направьте в нужное энергетическое русло — Навасану. Заодно укрепите брюшной пресс и нормализуете работу кишечника (ваше слабое место). Хорошо вашему животу — хорошо и вам.

Техника выполнения: сядьте на пол, согнув ноги в коленях. Наклоните спину назад примерно на 60 градусов. Поднимите ноги и держите их также под углом в 50–60 градусов — в идеале пятки должны быть на одной линии с глазами. Вытяните руки вперед, ладонями внутрь, параллельно полу. Спина должна быть прямой, шея продолжает линию позвоночника. Новичкам можно удерживать полную позу лодки по 30 секунд, постепенно добавляя время. Как только почувствуете вибрацию мышц в теле, заканчивайте упражнение — на выдохе, плавно опустив согнутые ноги на пол.

Весы — «Король танцоров»

Создает прекрасную поддержку для стратегически важной для вас нижней части спины. Асана Натараджасана поможет успокоить нервную систему, натренировать вестибулярный аппарат и даже нормализовать гормональный баланс. Сфокусируйтесь, пойте мантры и медитируйте «на красоту».

Техника выполнения: возьмите ногу в руку и подтяните за своей спиной наверх, прогибая поясницу. Сконцентрируйтесь на открытых бедрах и неподвижном предмете перед вами — это поможет сохранить баланс. Задержитесь в этой позе на 5–10 вдохов.

Скорпион — «Верблюд»

Правильное дыхание, крепкая грудная клетка и здоровые легкие — прямой источник благодатной энергии для Скорпионов. Научитесь базовой Уштрасане — научитесь правильно расслабляться.

Техника выполнения: опуститесь на колени, соединив стопы и колени. Бедра и туловище вертикальны, подъемы стоп на полу — пальцами назад. Положите руки на бедра большими пальцами к позвоночнику, вытягивайте туловище, раскрывая грудную клетку. Втяните копчик и удлините переднюю поверхность ног. Сожмите лопатки и отведите плечи назад. Теперь выгибайте спину и направьте мышцы живота к позвоночнику. Постепенно вытягивайте руки назад, медленно прогибайтесь и коснитесь руками пяток. Прогибайте спину как можно сильнее, бедра при этом должны оставаться вертикальными, а ягодицы — расслабленными. Запрокиньте голову назад, не напрягая шеи. Взгляд — на кончик носа.

Стрелец — «Счастливый ребенок»

Юпитер настаивает: Стрельцы, следите за бедрами и ногами и будет вам счастье. Слушаем и повинуемся! Ананда в действии.

Техника выполнения: ложитесь на спину, не отрывайте поясницу от поверхности. Колени подтяните к груди, ноги согните в коленях. Прямые руки обхватывают стопы и тянут их к корпусу. Растяжение мышц должно происходить на выдохе.

Козерог — «Ворота»

Главному земному знаку, который твердо стоит на ногах, нужно срочно укреплять структуру скелета, особое внимание уделите коленям.

Техника выполнения: встаньте на колени. Вытяните левую ногу в сторону так, чтобы левая пятка находилась на одной линии с правым коленом. На вдохе поднимите правую руку над головой. Втягиваем копчик, вытягиваем позвоночник. Направьте правую сторону таза вперед и расположите тазобедренный сустав точно над коленом. На выдохе прогните внутрь левый бок в области талии и вытяните левую руку вдоль левой ноги ладонью вверх. Не наклоняйтесь вперед! Растяните всю правую поверхность тела от колена до кончиков пальцев и протяните правую руку над головой к левой ноге. Поверните голову вверх, глядя из-под правой руки. Удерживаем позу в течение нескольких секунд.

Водолей — «Орел»

Вся энергия Володеев сосредоточена вокруг их икр и лодыжек, и эта поза поможет направить движение на оздоровление в правильное русло. Помимо всего прочего, Гиллиам настоятельно рекомендует представителям этого знака попробовать горячую бикрам-йогу.

Техника выполнения: в базовом варианте — сядьте на пятки, колени вместе, спину держите прямо. Вытяните руки вперед, разворачиваем ладонью вверх левую руку, а правым локтем опускаемся на сгиб левого локтя. Перекрещиваем руки и стараемся соединить ладони вместе либо закрепить на запястье. Не разрывая конструкции рук, начинаем плавно подниматься, выпрямляя корпус вместе с руками. Лопатки при этом разворачиваются наружу и вытягивают вашу грудную клетку.

Рыбы — «Рыбы»

Дышите, Рыбы, дышите! Будто обнаружили внутри «мнимые жабры». Что бы вы ни делали, почувствуйте приток энергии и блаженства. Другой важный момент — ноги. Ищите надежную опору в асанах и у себя в душе.

Техника выполнения: примите позу лотоса, медленно, не торопясь, отклонитесь назад, помогая себе руками. Разрешается слегка приподнять колени; когда вы отклонитесь назад, колени вновь прижмите к полу. Ваша цель — поставить макушку на пол как можно дальше. Когда это произойдет, возьмитесь руками за стопы или за большие пальцы ног и прогните спину, насколько это возможно. Таким образом, ваш взгляд будет направлен назад, руки держат стопы, а спина выгнута (грудная клетка раскрыта навстречу потолку). Задержитесь в этом положении от 30 сек. до 1 минуты (с практикой задержку можно увеличить до 3-х минут). Когда вы наклоняетесь назад, начинайте вдыхать, но при постановке головы на пол выдыхайте, затем на прогибе спины (когда вы уже ухватились за стопы) снова вдыхайте. В самой позе дышите нормально.

www.elle.ru

Какая практика йоги нужна вашему Знаку Зодиака

Есть ли у вас ощущение, что ваша практика вам не подходит? Возможно, она идёт в противоречие с вашим знаком Зодика? Считается, что дата нашего рождения влияет на наши предпочтения и характер. Так какой же тип занятий звёзды рекомендуют именно вам? 

Стихия воды: Рак, Скорпион, Рыбы

Водные знаки обожают пилатес, Инь-йогу, Хатху и все медленные стили. Также водные знаки  —  одни из тех счастливчиков, кому полезно практиковать дома, — им нравится атмосфера уединённости, покоя, умиротворения. В такой обстановке положительные результаты их практики возрастают. Рак и Рыбы обожают лёгкий уровень и плавность, ещё они не против персонального инструктора, который бы полностью взял на себя контроль за практикой и отдавал указания. Раки невероятно выносливы, поэтому у них есть все шансы достичь успеха в балансовых асанах, развить хорошую мускулатуру. А вот Рыбы следуют принципу «тише едешь — дальше будешь». И действительно, результат достигается долго, но и не уходит даже после перерыва в практике. Скорпионы же предпочитают иметь инструктора, который будет вдохновлять, но не указывать, что им делать. Также они обожают медитацию и интенсивный стиль, вроде Бикрам-йоги. Им нравится достигать своего лимита и превозмогать усталость, бороться со слабостью, это настоящие борцы. Главное условие — бороться с ней постепенно и в медленном темпе. Чего не любят водные знаки, так это сильных запахов. Благовония, эфирные масла могут вывести их из равновесия.

@omandthecity

Воздух: Близнецы, Весы, Водолей

Эта стихия обожает сочетать несочетаемое, пробовать всё подряд. Какой-то один стиль йоги им точно надоест уже через неделю, и они его бросят. И никто не собирается их винить, натура воздуха такова, что им необходимо разнообразие. Увидеть представителей Воздуха на йога-классе несложно —  они часто приходят с другом. Они коммуникабельны (особенно Близнецы), знакомы с многими инструкторами, администраторами и постоянными посетителями йога-центра. Они попробовали все возможные активности: йогу, зумбу, тенис, бокс. В йоге им нравится практиковать интенсивно, но не забывать про веселье. Отлично подходят йога в гамаках, йога на крыше и парная йога. И, конечно, не забываем про йога-ретриты, ведь это отличный способ совместить йога с путешествиями.

|@gabriella.dondero

Земля: Телец, Дева, Козерог

Представители стихии Земли суперструктурны, организованы и целеустремленны. У них красивая форма, практичный мат, они приходят заранее, выбирают самое удобное место, внимательно слушают инструктора и следуют чётко его указаниям. Конечно, стиль, который буквально создан для них, — это Аштанга-йога с её строгими правилами. Сюда же идёт Йога23. Земные знаки всегда ориентированы на результат, процесс всегда второстепенен. Как правило, они придерживаются строгой диеты и не любят излишеств в еде (за исключением Тельцов). И да, Тельцы иногда могут быть ленивы и пассивны, поэтому им на заметку следует взять более динамичные стили йоги, чтобы растрясти лёгкую апатию. 

@gabriella.dondero

Огонь: Овен, Лев, Стрелец

Отдельное место в йоге занимают огненные знаки. Именно они чаще всего становятся учителями, и это не удивительно. Волевые, с прекрасными физическими данными и ораторскими способностями, энергичные, харизматичные и вдохновляющие. Единственный их недостаток — они невероятно любят соревноваться, и часто йога для них — попытка доказать всем, какие они классные, а не способ погрузиться в себя. И всё же искренняя любовь к философии и размышлениям не позволяет скатиться им в простое самолюбование. Огненным знакам подходит абсолютно любой стиль йоги, везде они могут добиться выдающихся результатов, но что считать выдающимися? Постарайтесь сконцентрироваться на своём внутреннем мире, а не на выполнении асан, слушайте свой внутренний голос, перестаньте доказывать всему миру свою крутость и найдите тишину. 

@yogi.bear.claire

Фото: alexisgirlnovak/instagram.com

yogajournal.ru


Смотрите также