Тантра йога — упражнения для начинающих, виды Тантрической йоги. Йога тантра упражнения


Тантра йога - упражнения для начинающих, виды Тантрической йоги

Тантра-йога — это целая система индуистских и буддийский методов самосовершенствования человека, через пробуждение и использование сексуальной энергии. Данная йога и учение основана на тантрах — это священные тексты, которые почитаются как божественные откровения, которые содержат описание физических и психических техник работы с энергиями.

Священные писания Индуизма и Буддизма неодинаковы и существенно различаются, однако их цель одна — вывести человека за рамки восприятия мира, которое обусловлено пятью чувствами.

В европейском обществе слово «тантра» очень часто сводится к понятию «тантрический секс» — практики, которая пробуждает внутреннюю энергию и развивает чувства, осознанность и спонтанность. Но если вы будете воспринимать данное учение как способ разнообразить свою сексуальную жизнь, то это очень большая ошибка, так как вы очень сузите суть самых учений.

Особенности метода и эффект. Виды тантрической йоги

Священные тексты предлагают методы постижения, так званного, Абсолюта, который не признает морали. Данное учение оно вне морали. Методы которые описываются в тантрах работают с телом и сознанием, также они противоречат друг другу, но от этого эффект не теряется. Каждый кто ищет методику лично для себя, обязательно ее найдет, и только ту, которая по его мнению, подходит именно для него.

Существует три вида тантрической йоги:

  • Красная тантра — это своеобразные сексуальные практики (но это не означает, что они предполагают сексуальный контакт), данный вид практики предлагает упражнения и медитации с партнером. Данный метод работает с телом и взаимодействием с партнером и помогает пробудить энергию желания и использовать ее осознанно — для достижения сексуального блаженства, творческого или духовного развития.
  • Черная тантра — данный метод наиболее неприятный для вашего партнера, ведь он учит вас ментальной силы как способности реализовывать свои желания, управлять различными жизненными ситуациями и даже людьми.
  • Белая тантра — даже судя по названию понятно, что данная практика очень светлая и подразумевает выход за пределы желаний. Йога Белой Тантры практикуется только в парах и в сообществе. Достигается она через пение мантр, которые поддерживают  определенные позы тела и рук. Общение достигается путем синхронизации индивидуального поля энергии с полем группы и Бесконечности. Энергия которая создается в процессе, очищает физическое и ментальное тело человека.
Кому подойдет и не подойдет тантрическая йога

Тантра-йога — предназначена для тех, кто способен воспринимать свое тело, как божественный храм, для людей с комплексами на сексуальной основе и для тех, кто в силу воспитания или различных привычек не умеет правильно расслабляться и привык подавлять свои желания (речь идет не только о сексуальных желаниях), загоняя себя в так званые тиски «правил поведения» и собственных ожиданий.

Для того чтобы определить, кому подходит а кому не подходит трантра-йога, нужно в конкретном клубе, заранее уточнить, какие практики она включает, а дальше уже для самого себя определится, нужно вам это или нет.

Упражнения с партнером для начинающих

Первое чему нужно обязательно научиться, так это выполнять парные медитации. Самое главное — это правильно расслабится со своим партнером и расположиться на нужной ноте сексуальных и духовных напевов. Именно это самое главное учение для начинающих, для того чтобы дальше все пошло правильно. Сделать это очень просто, сначала необходимо уйти от мирской суеты и научиться слышать свое тело и дыхание партнера.

Для начинающих подойдет следующее упражнение. Сядьте на пол на против друг друга в удобной позе, главное чтобы в позе ваша спина была ровной. Начинайте медитацию, достаточно будет 20 минут, можете дополнить ваше занятие легкой музыкой. После этого прочувствуйте, что происходит внутри вас и вашего партнера.

pristor.ru

Тантрическая йога для двоих: техника и упражнения

Приветствую! Оторву вас от праздников постом о древнем учении из Индии. Сегодня вы узнаете, что такое тантрическая йога, как она поможет вам подняться совершенно на другой уровень осознанности и постичь глубинные тайны своего духа и связи с божественными энергиями. Очень рекомендую посмотреть видео и подготовиться хорошенько к 8 марта. 

Ранее мы уже говорили о том, что такое йога. По восточному понятию, тантра представляет собой аналог Камасутры, и если вы будете утверждать, что постигаете все азы тантрической науки в области йоги, не удивляйтесь многозначительным ухмылкам в ваш адрес.

Если разобраться с этими упражнениями со всей серьезностью, то они не совсем похожи на все известные эротические позы в данном учении. Тантрическая йога имеет направление полноценного расслабления, через которое человек может познать самого себя. Поклонники выбранного направления будут вам неоднократно утверждать, что тантра и йога это одно целое, и оно не может друг без друга существовать.

Главные моменты тантра йоги

Все тайны тантра йоги находились под строгим запретом и передавались только от старейшего мудреца к своему последователю-ученику. Приблизительно 45 лет тому назад начались проводиться первые занятия по науке тантра йоге под предводительством духовного лидера.

Вся сущность тантра йоги заключается в тесном единстве между богом и человеком. И ни в одного человека не получится полноценно себя усовершенствовать до конца, если он не будет прислушиваться к своему телу, слушать свои желания и относится к себе, как к бесценному дару природы и хрупкому сосуду.

Во всех упражнениях тантра йоги видят огромное сходство с эротическими движениями, некоторых из них напоминают откровенные позы. Можно смело утверждать, что такой вид упражнений – это упражнения любви. Она подчиняет человеческие желания, открывает всю его сущность и заставляет чувствовать не только свое тело, но и мысли на подсознательном уровне.

Также тантра йога способна избавить человека от различных комплексов, учит радоваться своим желаниям, помогает раскрепоститься и развить в себе сексуальные желания.

Отличительная черта тантра йоги с кундалини

Если можно смело утверждать, что тантра йога — это йога любви, то кундалини относится к одной из частей ее разновидностей. Очень часто человек сталкивался с таким понятием, как «раскрытие чакры», «очистка каналов» и «энергетическая блокировка», но для непросвещенного ума, это всего лишь непонятная формулировка. А если разобраться во всей сущности науки, все эти термины относятся к йоге, независимо каким бы видом ее не занимались.

Кундалини йога помогает в быстром темпе или скоростном режиме достичь состояния блаженства и удовольствия от полученных упражнений.

И чтобы человек постиг точку наивысшего состояния блаженства, возьмите на заметку некоторые упражнения.

Простые упражнения тантра йоги

Это простое упражнение лучше всего выполнять в паре, а точнее, со своим партнером в просторных одеждах.

Сядьте на пол друг против друга. Ноги нужно согнуть и раздвинуть в коленях так, чтобы пятки смотрели в разные стороны. Между внутренней стороной стоп опустите ягодицы таким образом, чтобы ваши колени соприкоснулись с коленями своего партнера.

Протяните к своему партнеру свои ладошки и скрепите свои руки. Томным и долгим взглядом смотрите ему в глаза, и передавайте на интуитивном подсознании свое сексуальное желание (посылайте ему эротические позывы). Партнер должен чувствовать, как исходит ваше желание по одному только взгляду.

Старайтесь выполнять все упражнения вместе и следить за своими движениями. Станьте в позу «мостика» и прогните спину так, чтобы легко и свободно вы могли закинуть голову назад. Снова верните голову назад, спину расслабьте, лягте на пол и выдохните полной грудью. Все время пока вы делаете упражнения, ваше тело легко должно соприкасаться со спиной партнера. Повторяйте упражнение несколько раз.

Садитесь на пол, расставьте как можно шире ноги так, чтобы вы прикоснулись ко своему партнеру. Возьмите руки партнера в свои и начинайте наклоны в последовательной очередности. Если вы наклоняетесь назад, то ваш партнер должен вас крепко держать руками и немного поддаваться к вам. Потом чередуйте свои упражнения.

И выполните последнее упражнение, которое работает не только на полное расслабление, но и максимально дает возможность чувствовать своего партнера. Садитесь спинами друг к другу так, чтобы вы смогли без проблем держаться за руки. Медленно поднимайте руки вверх, и выполняйте наклонные движения в разные стороны.

Выполняя несложные упражнения, вы начнете постепенно приобщаться к тантрической йоге, познавать все ее премудрости и расслабляться с партнером от насыщенных будней. Надеюсь, этот пост поможет вам провести женский праздник более насыщеннее и ярче, чем обычно.

Посмотрите это видео, что узнать про технику тантрической йоги более глубоко.

Также читайте на нашем блоге про необычную нидра йогу, антигравити йогу, а также классическую хатха-йогу и Айенгара йогу.

До скорых встреч и с наступающим праздником, дорогие дамы!

Жду ваших вопросов в комментариях. Что вы думаете про технику тантрической йоги? Поделитесь вашим опытом.

Подписывайтесь на новости блога и жмите кнопки соцсетей!

Будь сильным!

Артем и Елена Васюкович

bizon-1m.ru

Тантра упражнения | Тантра Йога, Кундалини Йога с Алексеем Шеляковым

Воскресенье, 27 марта 2011

Древний индийский трактат о Тантре пронес свои учения сквозь многие века и тысячелетия. Современные люди дошли до уровня перенасыщения урбанизацией и многие выбирают духовный и размеренный образ жизни. Стремительный век не дает возможности полностью посвятить себя искусству старинных практик, но в наше время активно стали применять тантра упражнения для улучшения физического и духовного здоровья.

Чему учит нас наука древних цивилизаций?

Когда-то очень давно, люди обладали удивительными способностями и познали многие тайны и возможности вселенной. Тантрические практики появились затем, чтобы открыть миру энергетические поля и силы, дремлющие на глубине нашей души. Каждое мгновение жизни достойно особенного внимания и мудрая индийская наука помогает расширить до бесконечности уровни нашего восприятия. Просветленные гуру рассматривают тантра упражнения – как способ достичь бескрайних широт мироздания.

Занятия тантрическими техниками не просто раскрепощают тело и душу, упражнения древних буддистов ведут по пути к просветлению. Важно не забывать, что все пути Тантры основаны на чувстве взаимной любви и полного раскрытия друг перед другом. Методикам нынешней Тантры – практически нет предела. Возможности древних индийских гуру со временем совершенствовались и дополнились современными упражнениями адаптированной Неотантры.

Почему индийские древние практики заинтересовали европейцев?

Повышенный спрос на тантра упражнения и йогические практики отмечен во всей Европе, в том числе и в России. Неужели, это просто дань моде? Современный ритм жизнедеятельности требует от человека повышенной физической и умственной активности, а с этим и утрату здоровья. Критики социума долго не доверяли древним восточным наукам, опуская значение Тантры до сравнения с низменным человеческим инстинктом.

В конце концов, признав тантра упражнения полезными для организма, стали использовать практики для лечения многих недугов. Основой тантрических методов является правильный механизм дыхания, который достигается долгими тренировками. Дыхание – это насыщение нашего тела целительным кислородом, ускоряющим мозговые процессы. Дыхание в унисон с партнером позволяет двоим слиться в единый поток и стать мощной энергетической силой.

Тантра упражнение “Ложка”

Одним из полезных тантра упражнений является — «Ложка». Эта техника выполняется задолго до того, как произойдет физическое соитие, которое может и не случиться. В тантрической любви главным является прелюдия и настройка необходимого ритма дыхания. Для этого женщина ложится на бок, немного согнувшись подобно эмбриону в утробе матери. Мужчина нежно и медленно прижимается сзади к ее спине, повторяя контуры женского тела.

В позиции «Ложка» самое основное – это стараться дышать одновременно с партнером, ровно и глубоко, опустошая голову от земных мыслей. В таком положении нужно находиться не меньше 15 минут, иногда приятно будет даже задремать на какое-то время. Любые тантра упражнения начинаются с настройки правильного дыхания, которое подключает наш мозг и расширяет глубины подсознания. Тантрические практики – позволяют сделать семейную жизнь чувственной и полноцветной, раскрашивать серые будни и награждать релаксацией души и тела.

Поколение наших дней стремится к исконному, древнему, погружаясь в поиски ответов на многие жизненные вопросы. Современные люди давно оценили по достоинству значение мудрой Тантры, поэтому она широко используется среди любящих партнеров во всем цивилизованном мире.

shelyakov.ru

Йога тантра: польза и техника выполнения

Практики йоги известны по всему миру достаточно давно, но особый всплеск интереса к этим древним учениям наблюдается в последние десятилетия. Во многом это объясняется распространением современной йоги как особого направления в фитнесе – упрощённой и адаптированной под потребности человека из западного общества. Однако имеется и более глубокий интерес к эзотерическим индийским учениям. Одним из самых загадочных и зачастую превратно толкуемых древних учений является тантра йога.

Определение направления

Как и множество других религиозно-философских течений, тантрическая йога представляет собой конгломерат многочисленных древних традиций, систему знаний и понятий, зародившуюся около 2 тысяч лет назад на территории нынешнего Тибета, а также окружающих его стран – Бутана, Непала и Индии.

Этот вид йоги используется разными религиозными группами – буддистами, индуистами и некоторыми другими. Своё название она обрела от наименования священных текстов – тантр. В европейской традиции это направление часто называют тантризмом и далеко не всегда воспринимают в его историческом и философском контексте. В адаптированном, упрощённом и обновлённом виде тантризм стал очень популярен по всему миру только в прошлом веке, особенно на волне американской «сексуальной революции».

Особенности течения в индуизме

Для индуистов тантра йога представляет собой особые эзотерические тайные обряды и ритуалы, не связанные с основным религиозным направлением. Они опираются на древние священные тексты – тантры.

Это течение в индуизме имеет свои характерные особенности, которые выделяют её и характеризуют особым образом. В школах этого направления преобладают представители низших каст, а также выходцы из многочисленных разнородных племён неарийского происхождения. Большинство базовых ритуалов, обрядов и служб не имеют ничего общего с брахманистскими традициями и принятыми там нормами и порядками. Практикуемая здесь тантрическая йога связана с культом богини Шакти, олицетворяющей собой сексуальное энергетическое начало. Большинство обрядов имеют глубокие эзотерические корни и отличаются широчайшим применением методик и йогических практик.

В этом направлении невозможно обнаружить аскетизм, напротив, самопознание здесь базируется на высвобождении скрытых внутри человека энергий, особенно связанных с сексуальным началом. Для этого практикуются тайные мистические обряды, напрямую связанные с сексом как способом высвобождения скрытой энергии. Оргазм приравнивается к эзотерическому освобождению духа от телесной оболочки и бренности бытия.

В этом направлении много внимания уделяется телу как хранилищу духа, поэтому с древности мудрецы искали способ продления жизни тела. Для этого пользовались не только разнообразными жизненными эликсирами, что очень характерно для западной средневековой религиозной традиции, но и разрабатывали особые обряды и ритуалы, часто связанные с сексуальной активностью.

Сами сторонники течения относятся к своей вере как самой древней универсальной религии, которая зародилась в незапамятные времена из культа всеобщего поклонения Матери. Существует деление тантристов на «левых» и «правых». С определённой долей упрощения можно охарактеризовать «правых» сторонников учения как традиционалистов, а «левых» — как экспериментаторов. В последнем направлении существуют и практикуются самые странные и загадочные с точки зрения современного западного человека обряды и ритуальные действия.

Специфика направления в буддизме

Тантрическая йога в буддистской традиции особенно распространена в Тибете, куда часть верований, символов и знаний пришла из Индии. Здесь все местные божества восседают на цветке лотоса, который принято считать символом женского начала, обозначением идеального совершенства. Этот символ также пришёл из Индии, сочетаясь с местным женским символом – особым колокольчиком. Обозначением мужского начала является особый жезл.

Практика тантризма в Тибете состоит из следующих пунктов:

  • Отождествление себя с божественным началом путём созерцания изображения бога.
  • Применение мудр – ряда специфических фиксированных жестов также родом из Индии.
  • Чтение особых заклинаний или молитв – мантр.

Это направление в буддистской традиции Тибета имеет четыре класса:

1. Крия – действие. Здесь совершенствование достигается путём проведения специальных ритуалов.

2. Чарья – исполнение. Для неё характерно использование и ритуальных действий, и медитаций.

3. Йога – базируется на медитации.

4. Ануттара-йога – высшая йога, направленная на осознание единства начал противоположного направления.

Связь этого вида йоги и секса

Для большинства непосвящённых людей тантра йога ассоциируется с особым видом секса. Это очень упрощённое, даже примитивное понимание практики этого направления. В сексуальном контакте здесь практически нет ничего плотского. Для тантристов половой контакт является высшим проявлением божественного начала, когда в момент оргазма рождается то, что верующие европейцы назвали бы «искрой Божьей». В эти секунды партнёры не только сливаются воедино, но и ощущают себя частью общей системы мироздания, то есть входят в прямой контакт со вселенским Разумом.

Тантрическая йога, при всей неоднозначности для нас проводимых ею ритуалов, не имеет ничего общего с приписываемыми ей разнузданными сексуальными оргиями. Нужно помнить, что это течение ориентировано на достижение высшего просветления, а не на удовлетворение низменных потребностей.

Понимание тантризма в современном западном обществе

В связи со своими особенностями тантра йога всегда привлекала людей, которые, как говорится, были «не в теме». Опираясь на знания о средневековых религиозных культах, практиковавших секс среди членов общины как один из видов религиозных обрядов, они подходили к этому виду йоги как к набору поз и своеобразных упражнений для продления секса и получения максимального удовольствия. Несмотря на то, что тантрическая йога не отвергает удовольствия от половой связи, она всё-таки ориентирована больше на духовный оргазм, чем на телесный. В некоторых современных школах йоги тантризм преподаётся слишком упрощенно, опираясь лишь на телесную, физическую сторону процесса.

Многих людей это направление привлекает своей загадочностью и таинственностью. Так как это религиозно-мистическое учение всегда было уделом замкнутых групп, проникнуть в них посторонним было крайне сложно, практически невозможно. Современное учение в западных странах более открыто и принимает всех желающих. Если отвлечься от совсем уж примитивного толкования этого вида йоги, то и на Западе можно найти школы, где её преподают пусть и в упрощённом и старательно адаптированном для европейской традиции приемлемом виде, но всё-таки без искажения её основного смысла и практик, ритуалов.

К таким школам можно отнести и открытые британским певцом Стингом и его женой Труди Стайлер заведения. Эта семейная пара сама может служить иллюстрацией о пользе тантризма. Прекрасный внешний вид для их возраста, интенсивная личная жизнь, психологическое равновесие, здоровое красивое тело, четверо детей и активная жизненная позиция – вот наглядный пример, что может дать современному западному жителю древняя и загадочная практика при разумном к ней подходе и правильной трактовке старинных обрядов и мистических ритуалов.

yogarossia.ru

Тантрические практики самостоятельно в домашних условиях

Тантра – что это такое?

Тантра – термин, который в той или иной степени знаком каждому человеку. О соответствующей технике массажа не слышал только ленивый. Но, к сожалению, с этой практикой связано множество заблуждений. Основное из них заключается в том, что тантрические упражнения неминуемо связаны с сексом. На самом деле, это не совсем так. Изначально тантра появилась как символ слияния и дополнения друг друга двух древних богов. Их союз сделал их сильнее и лучше.

Поэтому осуществлять подобные практики действительно правильнее с партнером противоположного пола. Подобно инь и ян, они будут обогащать друг друга полярной энергией, делиться лучшим, что есть в них обоих. Но для выполнения упражнения половой контакт не является конечной целью. Конечно, если речь идет о двух влюбленных, то слияние не только души, но и тела вполне может иметь место.

Чтобы освоить тантру, не обязательно посещать специальные семинары, достичь желаемого можно и в домашних условиях.

Тантрические практики

Способы осуществлять упражнения могут быть следующими:

ВАЖНО ЗНАТЬ! Амулет, который поможет найти свое счастье и любовь... Читать далее >>>
  1. Индивидуальные занятия по достижению гармонии души.
  2. Парные упражнения.
  3. Групповые техники.

Положительные стороны:

  1. Позитивное восприятие своего тела, его познание.
  2. Раскрытие внутренних энергетических резервов.
  3. Освобождение от всего негативного.
  4. Обращение к своему нематериальному «Я», достижение гармонии с душой.

Упражнения в домашних условиях

Основные правила:

  1. Никакой лишней одежды.

Если чувствуете это для себя наиболее удобным, снимите все лишнее. Ничего не должно сковывать движений, создавать границу между вами и окружающим миром.

  1. Приятная атмосфера.

В помещении для сеанса должно быть тепло. Можно включить негромкую приятную музыку и зажечь ароматические свечи.

  1. Если тантрические упражнения выполняются с партнером, то вамобоим должно быть легко в присутствии друг друга. Постарайтесь избавиться от стыда и смущения.

Упражнения:

  1. Правильное дыхание.

Сядьте либо лягте в удобной позе. Дышите глубоко и ровно через рот не грудным, а брюшным способом.

  1. Визуализация.

Закройте глаза и представьте себя в приятном, красивом месте. Увидьте себя без одежды, безмятежного и спокойного. Если выполняете технику с партнером, пусть и он будет присутствовать в воображаемом месте. Побудьте немного мире иллюзий, а затем вернитесь к реальности.

  1. Сядьте в обнаженном виде перед зеркалом. Внимательно рассмотрите себя. Но воспринимайте себя в глобальном смысле: не как конкретного человека, а как отображение половой принадлежности. Рассмотрите все части тела, отдавая дань восхищения заслуживающим этого и допуская разумную критику там, где это уместно.
  2. Пойте.

Выберите наиболее приятное для себя слово. Возможно, им станет имя любимого человека. С чувством произносите его, растягивая слоги, меняя интонацию. Получите удовольствие от своего голоса, позвольте ему звучать в полную силу или совсем тихо. Так, как вам хочется именно в этот момент.

  1. Если ваш партнер рядом, сядьте друг напротив друга и касайтесь друг друга легкими поглаживающими движениями, даря всю свою нежность. Ласку и любовь.
  2. Единение.

Лягте с партнером на бок, прижавшись друг к другу. Тела должны быть направлены в одну сторону. Постарайтесь максимально повторить позу друг друга. Полежите так немного, медленно вдыхая и выдыхая, чувствуя себя единым целым.

Регулярное выполнение упражнений окажет положительное воздействие как на физическое, так и на психическое здоровье, а также гармонизирует взаимоотношения с партнером, если вы практикуетесь вместе.

o-sebe.com

Тантрическая йога: развеиваем распостраненные мифы

Здравствуйте, друзья! Несмотря на глубокую сакральность, закрытость и даже некоторый мистицизм выбранной мною темы я очень рад, что имею возможность показать вам свое виденье на такое древнее и такое исковерканное современными умами учение, как тантрическая йога.

В своей предыдущей статье на тему Тантры я попытался изложить саму суть учения и ее базовые понятия. Здесь же мы больше затронем вопрос того, какие техники можно назвать тантрическими, а какие – нет.

Определим границы темы

Давайте я сразу обозначу принципиальную вещь: тантра-йога – это не тантрический массаж, секс или что-то подобное. Если кому-то выгодно или удобно так думать, то вы можете набрать в интернете фразу «тантрический секс» и найдете описание сексуальных техник.

Но, поверьте, большинство из них являются изобретением не истинных тантриков, а современных психологов, сексологов и прочих «ологов», а значит не имеет ничего общего с той классической Тантрой.

В арсенале тантрической йоги действительно имеют место быть техники, работающие с сексуальной энергией адепта, но вопреки тому, чем пестрят источники, рассчитывающие на неосведомленность и доверчивость граждан, ни одна из этих техник не предполагает непосредственный половой акт с партнером.

Напротив – сексуальная энергия сберегается, накапливается, трансформируется и используется в возвышенных целях. Описание этих техник не умещается в рамки данной темы, но я должен пояснить вам почему половой акт, завершающийся эякуляцией, не является тантрическим методом.

Почему нет?

И мужчины, и женщины после эякуляции теряют большое количество энергии. Мужчины устают сильнее и это оправдывает их сильное желание поспать после секса. При этом энергия уходит через низ, что прямо противоречит теории Тантры, которая описывает результат успешной практики как выход сгустка энергии через верхнюю чакру.

Помните буддийских монахов, у которых после ряда ритуальных действ на макушке головы появляется самообразовавшееся отверстие, куда они вставляют соломинку? Этим они доказывают своему гуру, что достигли такого уровня мастерства, что стали способны управлять своей энергий и направлять ею снизу-вверх.

И тут я обращаю ваше внимание, что такие монахи строго соблюдают целибат, и именно благодаря ему такой результат становится возможным. С помощью различных техник они устанавливают контроль над примитивными желаниями тела, накапливают огромное количество потенциальной энергии, начинают ощущать эту энергию и обретают умение перемещать ее вверх по каналам нади.

Не нужно быть гением, чтобы это понять, достаточно уяснить, что йога Тантры не отрицает существование сексуальной энергии, но она учит, как трансформировать и перенаправлять эту энергию в русло духовного прогресса.

Доступные техники

Тантра является одним из самых древних учений и потому большинство техник либо безвозвратно утеряны, либо надежно утаиваются от неподготовленной публики, либо находятся в устной передаче от учителя к ученику. Конечно, не все так плохо и сохранившиеся манускрипты донесли кое-что до наших дней. Коротко рассмотрим несколько показательных техник:

Вращение молитвенного барабана.

Если вы читали мою прошлую статью на эту тему, то должны помнить, что я рассматриваю тантру как закручивание энергии, преимущественно по часовой стрелке для усиления духовного прогресса, а уж методы могут быть самыми разными.

Даже когда мы предлагаем божеству зажженное благовоние, двигая палочкой по часовой стрелке, мы уже практикуем тантру. Буддисты крутят не просто барабан, внутри него находится мантра, написанная много тысяч раз.

Имея изначальную божественную природу происхождения и сильное воздействие на окружающий мир, вращающаяся мантра очищает тантрика и все пространство вокруг от сил материальной природы, мешающих продвигаться на духовном пути.

Чтение мантры на четках.

Перебирая бусины одну за одной по замкнутому кругу, мы «накручиваем» себе благочестивую карму, избавляясь от старой и негативной. Чем больше вдумчивых кругов мы совершим, тем выше мы поднимаемся над материальным миром, тем ближе становится к желаемому просветлению.

Работа с чакрами.

Начнем с того, что для того, чтобы энергия свободно проистекала из нижних чакр в верхние, нужно, чтобы чакры были чистыми, в них не было блоков, зажимов, не было психологических причин их засорения. Это могут быть обиды, стыд, страх и т.д.

Воздействовать на чакры можно упражнениями, медитацией, натуральными камнями, огнем, но я выделю здесь извлечение звуков тибетской чаши непосредственно напротив прорабатываемой чакры. Как видите, здесь тоже требуется производить движения по кругу, хотя по чаше еще и постукивают.

Вибрации тибетской чаши очищают, «кристаллизуют» окружающее пространство, а особенно то, что в непосредственной близости. Для практики необходимо работать с помощником. Вы можете стоять, сидеть или лежать, а ваш помощник держать левой рукой чашу напротив одной из 7 ваших чакр на расстоянии 5-10-15 см, а правой извлекать из нее звуки с помощью пестика.

Обход вокруг святого места.

Некоторые из вас удивятся, но парикрама – это тоже своего рода тантра. Если намерения садхаки чисты, а вера сильна, то такие круги вокруг сильных мест нашей планеты принесут неописуемое благо в духовном смысле. Заметьте, такой ритуал тоже проходит по направлению часовой стрелки, а не против нее.

Безусловно, Тантра намного шире того, что я вам сегодня рассказал. Эти примеры призваны лишь дать вам верное представление о ней. Дополнительно могу посоветовать почитать про свара-йогу (это тантрическая наука о ритмах дыхания) и книгу «Древние тантрические техники йоги и крийи» от Свами Сатьянанда Сарасвати.

Не забывайте делиться этой информацией с друзьями в социальных сетях и высказывать свое мнение по вопросам, поднимаемым мной на блоге. Мне важно ваше мнение.

Похожие статьи:

Поделитесь с друзьями

yogaindigo.ru

Тантра йога - энциклопедия йоги и аюрведы

Тантра йога – это древнейшая школа самосовершенствования. Суть Тантры в том, что она способна подавить энергию желания и направить ее на другие цели, например, на оздоровление или духовное и умственное развитие. Тантру часто представляют как единение противоположных начал, таких, как мужчина и женщина, духовное и материальное, рациональное и иррациональное.

По утверждениям адептов Тантра йоги, нельзя отделять Йогу от Тантры, ибо эти древнейшие учения имеют общие истоки и йогические практики без Тантры или тантрические практики без Йоги не будут полноценными.

Тантра йога подойдет тем людям, кто желает научиться понимать свое тело, освободить весь его потенциал и избавиться от сексуальных комплексов, изучить техники расслабления и расширить собственное сознание, одолеть пагубную привычку глубоко загонять свои потаенные желания.

На сегодняшний день очень многие йога центры предлагают занятия Тантра йогой. Но все их программы различаются, поэтому прежде, чем приступить, предварительно ознакомьтесь с программой курса.

Особенности стиля

Главная идея тантры – человек уже совершенен, прямо здесь и прямо сейчас, как Бог. Говоря другими словами, человек сразу должен осознать, что он часть бога, и действовать и думать так, как будто он уже стал просветленным. В Тантра йоге конечный результат – достижение божественного – берется за стартовую точку, в Тантре считается, что если человек не будет сразу воспринимать себя, как часть божественного, то не сможет быть по-настоящему предан Высшей силе.

Многие представители западной цивилизации ошибочно принимают Тантра йогу за технику, повышающую чувственность. Тантра действительно имеет большое количество методик, основанных на сексуальной энергии, но большая часть методик не имеет отношения к эротике или сексуальному соитию. Тантра йога охватывает на много большую часть человеческой сущности, чем просто секс. Это учение говорит о том, что человеческое тело - это храм, учит воспринимать свое истинное Я, в то время как другие методики йоги, которые основаны только на физическом аспекте, увеличивают человеческое эго, хотя призваны уменьшать его.

Любовь – это Основной инструмент в Тантра йоге. Именно любовь работает с наиболее сильной энергией в человеческом теле и с его самыми сильными чувствами и эмоциями, с первостепенной силой жизни.

Тантра базируется на буддистских и индуистских методах по самосовершенствованию путем трансформации и использования сексуальной энергии. Школа Тантра йоги основана на древнейших канонических текстах, они содержат методики работы с сознанием и телом, которые находятся за пределами современной морали. При этом стоит знать, что среди них нет универсальных техник, которые бы подошли абсолютно всем и каждому, вы должны будете найти то, что необходимо именно вам, самостоятельно.

Разновидности Тантрических практик

Различают три основных направления в Танте: Красная Тантра, Белая Тантра и Черная Тантра.

Красная Тантра – практика, которая отражает сексуальную реальность. В этом направлении очень много упражнений и медитации, во время которых предусмотрен сексуальный контакт. Красная Тантра - это принятие жизни здесь и в этот момент.

Черная Тантра формирует навыки, которые позволяют управлять сознанием и манипулировать другими людьми. Эта Татнтра дает возможность натренировать вашу ментальную силу и быстро осуществлять любую цель.

Белая Тантра признана всеми мастерами как наиболее ценная и самая эффективная из трех практик. Она направлена к будущему возвышению человеческой души. Занятия Белой Тантрой позволяют человеку стать хозяином в собственной жизни, очистить свою физическую и ментальную сущность при помощи специальных поз и исполнения мантр. Классы белой Тантры проходят попарно, включают крию, пранаямы и медитации.

Первые общедоступные занятия по методике Белой Тантры состоялись в 1971 году в Лос-Анжелесе, их проводил Йоги Бхаджан. До того момента это учение было тайным и передавалось к ученику от учителя. В 80х годах прошлого века Бхаджан создал видеозаписи занятий Тантрой, таким образом сделав Белую Тантру доступной широкому кругу людей во всем мире.

Назначение Тантра Йоги

Стиль Тантра Йоги - это самый эффективный способ найти самого себя и реализовать свои внутренние скрытые способности, ощутить себя духовно чистым и одухотворенным и стать достойным Божественного присутствия.

Это специальная практика, которая объединяет в вас женское и мужское начало, позволяет преодолеть все блоки и комплексы, а также барьер восприятия реальности.

Тантрические практики позволят вам понять свое настоящее «Я», получить внутреннюю свободу и разобраться во взаимоотношениях с близкими вам людьми. Тантра йога способствует омоложению и оздоровлению всех органов человеческого тела и приводит в гармонию ваше душевное состояние.

dayoga.ru


Смотрите также