Что такое Стадагальдр или руническая йога. Руническая йога упражнения


Рунические упражнения. | ЭМПАТИЯ

Программа РСЕ — тренинга нацелена на совершенствование ваших мыслительных способностей, памяти, она развивает интуицию, повышает ваши результаты, положительно действует на коммуникационные способности. Не в последнюю очередь упражнения способствуют восстановлению организма и усиливают способность к самоисцелению. Эффект омолаживания удваивается при регулярном выполнении упражнений в том порядке, который указан ниже.

РУНИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ

Эти упражнения взяты из книги Г.Эггетсбергера Сексуальная энергия. Ключ к здоровью и процветанию.

Первые шесть упражнений тренинга, названные руническими, имеют много общего с физическими упражнениями древних германцев, использовавших руны (знаки), главным образом, с магическими целями и лишь во вторую очередь для обычного письма. В древних сказаниях упоминается руническая мудрость, достигаемая словом, определенным положением пальцев или позой.

Рунические упражнения, которые мы для простоты обозначили латинскими буквами, способствуют беспрепятственному перетеканию жизненной энергии. Они снимают мышечные напряжения и активизируют деятельность желез, способствующих гармонии и равновесию. Постоянно перетекающая жизненная энергия активизируется и направляется в свое русло. Эти упражнения могут выполняться в любом возрасте, они не имеют никаких вредных последствий.

Действенность упражнений была оценена путем измерений психогенного поля мозга, а также снятие электромиограмм с соответствующих групп мышц. Сравнение полученных результатов с результатами других программ упражнений поразило: испытуемые, проделавшие шесть рунических упражнений, добились существенно более высоких показателей.

Седьмое упражнение, названное энергетическим, активизирует наш внутренний генератор жизненной энергии. Мы разработали его в ходе исследований сексуальности и оргазма. Благодаря сокращениям PC-мышцы, осуществляемым по определенным правилам, жизненная энергия получает возможность, перетекая через спинной мозг, нервы и ткани, поступать в головной мозг и во все клетки тела. Тело, ставшее благодаря руническим упражнениям хорошим проводником, позволяет беспрепятственно циркулировать этой дополнительной энергии, оказывающей положительное воздействие на мозг. Это единственное известное мне упражнение, которое быстро и на продолжительное время повышает энергетический уровень человека.

Перед тем, как начать упражнения, определите западное направление. Запомните это направление, так как все упражнения РСЕ-тренинга надо проводить, обратив лицо на запад. Посредством биоэлектрических измерений и определения потенциалов в акупунктурных точках мы установили, что позиция лицом на запад является наилучшей для энергетических упражнений и по сравнению с другими направлениями дает существенное (на 30 процентов) повышение внутренней активности.

Упражнение 1: U-поза

Это упражнение на сгибание присутствует во многих системах упражнений. В йоге и рунических упражнениях древних германцев оно использовалось для возбуждения нервных центров головы.

Рис. 3. U-поза

Исходное положениеСтаньте лицом к западу, ступни параллельно друг другу на расстоянии около 30 – 45 см. Колени во время этого упражнения должны быть слегка изогнуты, так как выполнение упражнения на сгибание с прямыми коленями может привести к травме. Теперь медленно поднимите руки над головой.

Выполнение упражнения

Вдохните теперь глубоко, как можете, а затем медленно выдохните. Во время выдоха склоните верхнюю часть туловища вперед и вниз насколько это возможно. Пусть голова свисает свободно, без напряжения. Руки и кончики пальцев должны быть направлены вниз (см. рис. 3). Постепенно переносите свой вес в направлении рук. Оставайтесь в этой пози­ции в течение 10 неспешных вдохов и, увеличивая ежедневно этот период на 1 вдох, достигните идеальной продолжительности в 30 вдохов.

Если здоровье не позволяет вам выполнять упражнение стоя, вы можете выполнять его в той же последовательности сидя.

В этом случае сядьте на стул, выпрямив позвоночник. Поднимите руки над головой. Вдохните спокойно и глубоко, как можете, и во время выдоха наклоняйте верхнюю часть туловища как можно больше. Пусть руки свисают до пола справа и слева от ног. Дышите и увеличивайте продолжительность упражнения, как это описано выше.

Упражнение 2: I-поза

I-упражнение служило древним германцам для повышения духовной и физической силы со­противления. Именно это упражнение по результатам наших измерений оказалось наиболее действенным для снятия мышечных перенапряжений и устранения застойных зон.

Рис. 4. I-позаИсходное положение

Станьте или сядьте лицом к западу.

Выполнение упражнения

Медленно поднимите руки над головой. Ладони направлены друг к другу и расположены на расстоянии около 20 см (см. рис. 4). Дышите глубоко, спокойно и равномерно. Оставайтесь в этой позиции в течение 10 неспешных вдохов и, увеличивая ежедневно этот период на 1 вдох, достигните идеальной продолжительности в 30 вдохов.

Упражнение 3: Y-поза

Как и предыдущее, оно происходит от древних рунических упражнений. Оно служило в далекие времена для трансмутации сексуальной силы и погружения в возвышенные сферы бытия.

Исходное положение

Оно совпадает с исходным упражнением при выполнении упражнения 2. От второго упражнения к третьему переходите без перерыва.

Выполнение упражнения

Медленно поворачивайте руки так, чтобы ваша фигура приняла форму буквы Y. Ладони плоские и обращены вверх

При выполнении этого упражнения также обращайте особое внимание на спокойное без напряжения дыхание. Оставайтесь в этой позиции в течение 10 медленных вдохов и, увеличивая ежедневно этот период на 1 вдох, достигните идеальной продолжительности в 30 вдохов.

Упражнение 4: F-поза

Эта поза используется в хатха-йоге и встречается в рунических письменах. Она способствует росту душевных сил, устраняет блокаду и застой энергии

Исходное положениеСразу же по завершении упражнения 3 (Y-позиция) переходите к выполнению упражнения 4.

Выполнение упражненияВыпрямленные руки опус­кайте одновременно вперед.Левая ладонь должна быть примерно на 10 см выше, чем праваяПальцы установите следующим образом: большой и средний пальцы слегка соприкасаются, остальные выпрямлены и направлены вперед в сторону западаОбратите внимание на то, чтобы они ни на кого не указывали.Сохраняйте эту позицию в течение 10 неспешных вдохов и постепенно увеличивайте этот период до 30 вдохов.

Упражнение 5: Т-поза

Это древнее руническое упражнение исполь­зовалось, чтобы направить космические волны к железам и солнечному сплетению. Оно существенно расслабляет мышцы.

Исходное положениеОт упражнения 4 (F-позиция) сразу же переходите к выполнению упражнения 5.

Выполнение упражнения

Наклоните обе руки вниз так, чтобы ваша фигура на­поминала букву Т .Ладони обращены вниз. Оставайтесь в этой позиции в течение 10 неспешных вдохов и, увеличивая ежедневно этот период на 1 вдох, достигните идеальной продолжительности в 30 вдохов.

Упражнение 6: W-поза

Это упражнение используется в тэйквондо для расслабления мышц в области шеи и плеч. Символ исходного положения упражнения можно найти также в рунах. Упражнение способствует перетеканию энергии и гармонизирует дыхание.

Исходное положениеУстановите ладони на уровне лица так, чтобы края ладоней были обращены вперед, большие пальцы не отставлены (положение, ис­пользуемое в карате). Расстояние между обращенными друг к другу ладонями должны составлять 35 – 40

Выполнение упражненияЭнергично выдохнув через нос, резко выпрямите правую руку, направив ее в горизонтальное положение. Одновременно с таким же энергичным, резким вдохом через нос верните руку в исходное положение. То же самое повторите для левой руки. Каждое движение следует выполнить 10 раз. Постепенно можно довести число движений до 15. Итак, первая часть тренинга закончена. Спокойно опустите руки. Сделайте несколько спокойных вдохов и выдохов. Расслабьтесь, пусть все мускулы будут не напряжены, руки свободно свисают.

Перед тем. как приступить к выполнению энергетического упражнения 7, вам необходимо узнать кое-что о РС-мышце.

PC-Мышца

Положение PC-мышцы показано на рис. 11 и 12. Она простирается от лобковой кости до копчика, поддерживает анус (задний проход) и граничащие с ним внутренние органы, не давая им опуститься. Находится она на расстоянии 2-3 см от кожного покрова. Мышца управляется, в основном, со стороны нерва, который контролирует активность ануса и половых органов, посылая сигналы от них в мозг и передавая их обратно.

 

PC-мышца связана с тазовым внутренним нервом. От него ведет ответвление, которое у женщин соединяет нижнюю часть позвоночника с маткой и мочевым пузырем, а у мужчин – с простатой и мочевым пузырем. Если РС-мышца сильна, она является колоссальным источником энергии, подлинным генератором. Сокращения PC-мышцы стимулируют также простату у мужчин и матку у женщин. При этом вырабатываются гормоны, вызывающие приподнятое настроение, ощущение счастья. PC-мышцу можно, как практически все мышцы тела, укрепить определенными упражнениями.

Тренировка PC-мышцы.

Если PC-мышца не активизируется благодаря регулярному сексу или целенаправленному тренингу, она постепенно слабеет, атрофируется, как говорят медики.

Поэтому у того, кто длительное время не имеет сексуального партнера, может возникнуть необходимость вновь укрепить PC-мышцу. Этому поможет ее тренинг. Ослабление РС-мышцы может произойти также из-за плохой позы, например, при постоянно выдвинутом вперед тазе в положении сидя, стоя и при ходьбе (см. раздел «Так энергия перетекает лучше»). При такой позе затрудняется кровоснабжение РС-мышцы и ее энергоснабжение. Многие женщины после родов имеют склонность к ослаблению PC-мышцы, что ведет не только к сексуальным проблемам, но и к депрессии и постоянному утом­лению. Однако, не следует пугаться этого. Сек­суальные желания и душевные силы вновь воз­вращаются при общем укреплении РС-мышцы.Мы видели, что сексуальность, или, другими словами, сексуальная (жизненная) энергия, является той силой, которая во многом определяет нашу жизнь. PC-мышца как один из наиболее действенных источников энергии человеческого тела принимает участие в самом возвы­шенном творческом акте, к которому способен человек. Энергия, рождающая жизнь, является в то же время энергией, поддерживающей жизнь. Использовать эту энергию помогает РСЕ-тренинг.

Энергетическое упражнение.

Из книги Г.Эггетсбергера Сексуальная энергия. Ключ к здоровью и процветанию

Для того, что бы понять механизмы эмпатии, вы можете приобрести запись семинара по Эмпатии

xn--80aqkmq6dta.com

Стадагальдр

СТАДАГАЛЬДР: руническая йога и рунные мудры 

Николай Журавлёв, после многолетней практики создал свою универсальную систему включения в магию Рун, адаптировав северную традицию для современного человека.

 

Стадагальдр (Руническая йога +мудры) прочищает энергетические каналы, помогая сонастроиться с энергиями рун. В процессе занятий тело делается гибким и пластичным, убираются психофизические блоки, проявляющиеся в виде мышечных напряжений. 

А также восстанавливается работа нервной, гормональной и сердечно-сосудистой систем. Оздоровительный эффект наступает уже после первого занятия. Конечно, для стойкого лечебного эффекта рекомендуется заниматься рунической йогой регулярно.Важной деталью является то, что при выполнении рунического комплекса лечение проходит совместно с тренировочной активностью.

 

Обучающие семинары-интенсивы проходят 2 раза в год под руководством автора курса Николая Журавлева  

 

 

О системе

Руническая йога прочищает энергетические каналы, помогая сонастроиться с энергиями рун. В процессе занятий тело делается гибким и пластичным, убираются психофизические блоки, проявляющиеся в виде мышечных напряжений. А также восстанавливается работа нервной, гормональной и сердечно-сосудистой систем.

 

Оздоровительный эффект наступает уже после первого занятия. Конечно, для стойкого лечебного эффекта рекомендуется заниматься рунической йогой регулярно, благо противопоказаний к ней не существует. Важной деталью является то, что при выполнении рунического комплекса лечениепроходит совместно с тренировочной активностью.

Перед занятиями рекомендуется провести небольшую разминку на 5-10 минут, чтобы подготовить тело и снять напряжение. Также отдельно разомните кисти рук, максимально раскрывая ладони, чтобы было легче принимать энергию. Специальной формы для занятий рунической йогой не требуется, но всё же одежда должна быть удобной и не мешать движениям.

 

В рунической йоге каждая руна строится из трёх компонентов – позы (стойки), мудры и мантры. Воспроизводя руну своим телом (Stadha) и/или пальцами рук, произнося руническую мантру, человек вбирает в себя силу руны, а также все её качества. Эти упражнения позволят активизировать руническую энергию, направить её в правильное русло и гармонизировать всё ваше биополе.

Данный комплекс состоит из 24 стоек, каждая из которых соответствует своей руне.Позы легко выполнять, и они быстро запоминаются. Все упражнения можно выполнять также и по отдельности, например можно сделать только руну дня. Минимальное время выполнения каждого упражнения две минуты.

 

Исходное положение для всех рунических поз: ноги на ширине плеч, стопы параллельны, руки опущены вдоль тела. Зубы слегка сомкнуты, язык повёрнут назад к мягкому нёбу. Глубоко дышим животом – живот поднимается на вдохе, на выдохе втягиваем его нижнюю часть. Вдох делаем через нос, выдох – через рот. Ритм дыхания естественный.Необходимо максимально расслабиться. Напряжение в теле при выполнении упражненийдолжно возникать, только когда ваши физические возможности уже на пределе. Старайтесь максимально тянуть руки и ноги. Такая статическая растяжка направлена на восстановление правильного функционирования тканей и их структуры, и в отличие от динамической растяжки, является гораздо более эффективным и безопасным методом с точки зрения медицины.

 

Болевые ощущения, которые могут возникнуть в ходе упражнений признак того,что энергетические каналы перекрыты, и энергия по ним не проходит, а возникающая вибрация в теле свидетельствует об их прочищении. Это правильные и естественные ощущения. С каждым занятием боль будет уменьшаться, а вам будет легче выполнять упражнения.

 

Руническая мантра – это чаще всего имена рун, но используются и названия миров, и имена Богов, и отдельные звуки, отвечающие фонетическому эквиваленту руны. Каждойруне соответствует своя особенная мантра, обладающая своим уникальным ритмом, силой, направленностью и уровнем воздействия. При произнесении рунической мантры наше тело начинает резонировать с частотой руны.

После выполнения первого комплекса, состоящего из 24 стоек, рекомендуется выполнения рунических мудр (конфигурация пальцев рук).

 Занятия по рунической йоге проходят систематически в школе АССГАРД, записаться можно по телефонам:+79052851911, 8-800775-78-31

Распечатать страницу

assgard.ru

Руническая йога: характеристики метода

Здравствуйте-здравствуйте! Если вы сторонник эзотерики, то наверняка хотя бы раз слышали о рунах. Кому-то по душе это магическое учение, кто-то обходит его стороной. В любом случае для тех, кто интересуется йогой во всем ее многообразии, будет полезно узнать (по крайней мере для общего развития) о том, что такое Стадагальдр или руническая йога.

Разъяснение понятия

Само по себе сочетание этих двух слов приводит в некоторое недоумение, ведь корни рун и корни йоги находятся в кардинально далеких друг от друга восточной и старославянской традиции. На самом деле такое название было дано ей совсем недавно современными исследователями, и речь идет о рунической гимнастике.

А сравнение с йогой было сделано скорее всего для лучшего понимания ее сути общественностью, ведь в отличие от рунической гимнастики йога стала известна всем слоям населения, в том числе тем, кто ею даже не занимается.

Единственное их сходство – и там, и там позы удерживаются в статике. В остальном между йогой и этим методом нет никаких явных сходств, а потому далее в статье я намеренно не буду использовать йоговские понятия в адрес рунической гимнастики. Но давайте обо всем по порядку.

Как правило, все неточные науки и учения со временем все больше обрастают мифами и вариациями изложения. В этом случае так же ничего не известно наверняка, но есть предположение, что сначала появилась руническая гимнастика, а уже потом с появлением письменности появились руны, символически изображающие человека в различных позах.

Другие говорят, что все было с точностью наоборот. Мы с вами не станем углубляться в этот спор о курице и яйце, а просто перечислим отличительные особенности этого направления духовной работы.

Характеристики метода

  • Стадагальдр (со старонорвежского) – это практика, сочетающая статическое удержание позы, полностью или частично повторяющей символ руны (стада) и произношение (или распевание) заклинания этой руны. Помимо этого, практикующий имеет возможность повторять символику рун кистями рук. Для этого также существует набор специальных положений рук и пальцев.
  • Течение энергии при этом бывает двух видов: от Земли, то есть снизу вверх, и от Космоса, то есть сверху вниз. И в том, и в другом случае энергия закольцовывается, то есть течет по кругу вдоль линии позвоночника, проходя по энергоканалам человека. В этом плане техника перекликается с известной нам кундалини-йогой.
  • Смысл в том, чтобы производить обмен энергиями со Вселенной в ту и обратную сторону. Маг, отождествляя себя с руной и вбирая в себя ее качества и силу, отправляет в Космос определенную информацию, желая достичь определенного результата от этого. К примеру, получить ответ на вопрос, тема которого находится под властью руны. Считается, что Вселенная более восприимчива не к словам как таковым, а звукам и вибрациям, которые создают произнесенные слова.
  • Всего поз ровно столько, сколько рун в руническом алфавите, то есть 24. Можно выполнять на повторе одну и ту же позу, можно делать комплекс из всех рун алфавита по порядку (магический круг), можно составлять из рун слова (например, РУНА или название какой-то конкретной руны) или длинные заклинания и создавать из поз своеобразный танец, где позы плавно перетекают одна в другую.
  • В некоторых позах маг зрительно в точности напоминает символ руны, другие напоминают себя лишь частично или вовсе отдаленно. Этот факт разделил последователей на тех, кто активно практикует руническую гимнастику и тех, кто считает, что их древние предшественники таким не занимались и это неработающий современный метод.
  • Для того, чтобы получить желаемый результат, необходимо изображать телом руну максимально точно и удерживать ее не менее 3-4 минут. В ином случае практика не имеет смысла. Усилит эффект произнесение вслух или про себя имени или звука той руны, поза которой принята.
  • Большое значение имеет сакральный смысл и значение изображаемой руны. От них зависит, где лучше заняться практикой, в какие цвета облачиться, что визуализировать и т.д.
  • Во время ритуала необходимо быть повернутым головой на север, если нет каких-то других рекомендаций или указаний.

Хочу обратить ваше внимание, что данное эзотерическое направление не скрывает, что их методы относятся к разряду колдовства и магии, иногда даже черной. Поэтому применять эти упражнения стоит тем, кто хорошо знаком с природой данных практик и осознает их возможные последствия. Журавлев Н. написал на эту тему несколько книг, вы можете найти их в интернете.

С вами был преподаватель хатха-йоги студии йоги «Индиго» Валера Мирошниченко, я не разделяю подобных эзотерических ответвлений от хатха йоги, но публикую здесь информацию для вашего ознакомления. Приходите сами, рассказывайте о прелестях йоги своим друзьям или просто дайте им ссылку на мой блог. Здесь они смогут получить всю базу необходимых знаний. Давайте развиваться вместе!

Похожие статьи:

Поделитесь с друзьями

yogaindigo.ru

Руническая йога. Особенности практики

Йога, как культура, родилась в Индии, а ее главная цель — научить управлять телом и мыслями. Руническая йога (второе название — Stadhagaldr) использует не только упражнения, но и мудры, и мантры.

Преимущества рунической йоги

В 30-х годах ХХ века мастера Фридирих Марби и Зигфрид Кюмме пришли к выводу, что руны похожи на комплекс медитативных упражнений. И стали разрабатывать новое направление, соединив скандинавскую культуру и хатха-йогу.

Ежедневные занятия позволяют приобрести гибкость. Человек освобождается от психологических блоков, скрытых в зажимах мышечной ткани.

Результатом практики является восстановление гормонального фона, нормализация работы сердца, сосудистой, нервной и эндокринной системы. Главный плюс рунной системы — отсутствие противопоказаний. Во время исполнения асан можно визуализировать цвета или звуки, деревья или божества, соответствующие рунам.

Руническая йога не отличается сложностью. Правильное исполнение и описание можно посмотреть на видео, представленном в конце статьи.

Атты рунической йоги

Всего в данном виде йоги — 24 упражнения, которые разделены на три атта или комплекса. Каждый комплекс состоит из 8 рун, и связан с определенным богом мифологии народов Скандинавии. Первый атт посвящен  богам плодородия и домашнего очага — Фрейрой и Фрейей, второй атт —  стражу богов Хеймдаллю. Руны третьего атта относятся к богу битвы и порядка — Тюру.

Руны первого атта

Фэху

Первая руна — Фэху. Она раскрывает силу и волю, привлекает в жизнь новые знакомства и приятные события. Выполняется следующим образом:

  1. Ноги на ширине плеч,
  2. Правая рука вытягивается вперед так, чтобы ладонь и лицо составляли одну линию,
  3. Левая рука вытягивается, и располагается на 20 см выше,
  4. Задержаться в асане на два дыхательных цикла,
  5. Выход из руны — положить на солнечное сплетение ладони.

Уруз

Обозначает силу, стабильность и реализацию начинаний. Для  исполнения нужно встать ровно, ноги вместе. Сделать медленный наклон. Ладони тянутся к пальцам ног. Голову держать прямо, позвоночник не выгибать — он должен быть максимально вытянут. Вдохнуть, представив, что вместе с воздухом в тело проникает земная энергия. В исходное положение возвращаются на выдохе.

Туре

Выполнение асаны помогает справиться с негативными эмоциями и привязками к прошлому. Она укрепляет отношения, приближает получение желаемого.

Выполняется из положения стоя. Правая ладонь ставится на бедро. Пальцы сжаты в кулак. Во время вдоха — визуализировать, как светлая энергия из земли проникает в тело, и поднимается по позвоночнику. Вместе с выдохом она покидает тело через правую ладонь.

Ас

Руна развивает мышление и ум. Асану делают стоя. На правую сторону медленно переносят вес, а левую ногу отводят в сторону. Левая рука — параллельно ноге, а правая — опускается вдоль тела. Концентрация на опорную ногу. Делая вдох, нужно прочувствовать, как земная энергия наполняет тело, и концентрируется в правом полушарии мозга.

Рейд

Отвечает данная руна за интуицию. Влияет на правильность выбора, отменяет сомнения, помогает найти правильное решение. Для ее выполнения принимается поза асаны Ас, но левая рука ложится на бедро. Вдох — визуализация, как поток земной энергии через правую стопу проникает в тело.

Кено

Асана огня, в котором сгорает боль и все негативные эмоции. Придает уверенности, помогает раскрыть внутренний потенциал. Регулярное выполнение повышает активность, человек забывает про хроническую усталость и апатию. Упражнение выполняется из положения стоя. Руки подняты. Глаза закрыты. На вдохе нужно представить, что ладони лежат на столбе из огня. Затем ощутить, как пламя постепенно захватывает тело, и в нем растворяются негативные эмоции и страхи.

Гебо

Регулярное выполнение упражнения развивает интуицию. Выполняется так:

  1. Ноги расставлены на ширину плеч,
  2. Руки подняты.
  3. Нужно прочувствовать, как космическая энергия через левую ладонь наполняет каждую клетку тела, и уходит в землю через правую стопу. Земная же энергия проникает в тело через ступню левой ноги, и покидает -через пальцы правой ладони.

Винья

Руна проявления любви, сексуальной энергии и радости. Упражнение начинают стоя, спину держат прямо. Правая ладонь ложится на затылок, а большой палец накрывает первый шейный позвонок. Сконцентрироваться на области малого таза.

Руны второго атта

Хагалаз

Асана сложная, связанная с неизбежным и переменами. Для преодоления сложностей человеку предстоит освободиться от сожалений. Руки располагают на уровне грудной клетки, большие пальцы — касаются друг друга. Во время вдоха — сосредоточиться на энергетическом шаре между ладоней. С выдохом — развести руки в стороны. Сделать три поворота на 90°, повторить упражнение.

Наутиз

Руна помогает выйти из депрессии. Выполняется так:

  1. Исходное положение — стоя,
  2. Правая рука поднимается выше уровня головы, и отводится в сторону,
  3. Левая — опущена вдоль тела.
  4. Представить, что вместе с воздухом на вдохе в организм попадают потоки земной энергии.
  5. Одновременно через пальцы правой ладони космическая энергия проникает в тело, доходит до области сердца, и выходит через левую ладонь.

Исс

Асана отвечает за постоянство, помогает обрести внутреннюю гармонию.  Для ее выполнения надо встать,  поднять руки. На вдохе визуализировать, как энергия наполняет правую часть тела, и покидает — вместе с выходом.

Джера

Связана с непрерывным движением, обновлением, положительными переменами. Упражнение делают из положения стоя. Левая нога поднимается, ступня ставится на колено правой ноги. Ладонь правой руки — на талию, левая — свободно и расслабленно вдоль тела. Визуализировать, как потоки светлой земной энергии наполняют тело, поднимаясь до шеи. На глубоком выдохе — они возвращаются в землю сквозь левую стопу.

Эйваз

Символизирует руна жизненную силу, и помогает справиться с болезнями. Асану выполняют так: руки подняты, вес медленно переносится на правую ногу. Во время вдоха ощутить, как вместе с воздухом в тело проникает земная энергия, наполняя всю правую сторону. Она постепенно спускается по ногам, и покидает человека через левую ступню.

Перта

Регулярное выполнение упражнения позволяет изменить сознание и привлечь желаемое. Асану делают из положения сидя. Ноги согнуты. Обе ладони кладутся на лоб — левая накрывает правую. Необходимо визуализировать, как энергетические потоки из центральной части грудной клетки поднимаются к голове, и возвращаются к сердцу.

Альгиз

Руна равновесия и решительности. Для ее выполнения нужно встать. Руки подняты, ладони смотрят внутрь. На вдохе — почувствовать, как поток энергии начинает спускаться с подушечек пальцев. Энергия космоса проникает в тело через макушку, и устремляется в землю.

Сол

Связывают асану со светом, радостью. А ее выполнение помогать понять суть происходящего. Выполняется асана стоя. Ноги согнуты в коленных суставах, руки упираются в колени. Спина выпрямляется и тянется вперед. Сосредоточиться на области сердечного центра.

Руны третьего атта

Тир

Асана символ мужественности, смелости, силы. Упражнение выполняется из положения стоя. Руки разводятся в стороны, ладони находятся на уровне талии. На вдохе ощутить, как энергетические потоки земли по ногам поднимаются по телу, покидая его через пальцы ладоней. В это же время космическая энергия через макушку наполняет каждую клетку организма, и устремляется в центр Земли сквозь ступни.

Бъярка

Руна, олицетворяющая материнскую любовь и женственность. Техника исполнения:

  1. Пятка левой ноги ставится на щиколотку правой,
  2. Левая рука опускается на талию.
  3. При правильном исполнении левая рука и нога представляют собой одну линии. Визуализировать, что внизу живота находится небольшой шар светлой радужной энергии.  Он поднимается, постепенно расширяясь и заполняя собой всё тело.

Эваз

Отожествляет руна начало перемен и помогает устранять преграды на жизненном пути. Во время выполнения асаны руки кладут на пупок, исходное положение — стоя. Ощутить, как в сердечном центре формируется шар светлой искрящейся энергии. Он медленно покидает пределы тела, и начинает парить по комнате.  Через 5-6 секунд шар возвращается, растекаясь по телу теплыми волнами.

Став для Обрыва Привязок Усиленный «Огненный Град»

Манназ

Асана активирует подсознание, стимулирует движение вперед и развивает мыслительные способности. Из положения стоя: корпус прямо, ноги на ширине плеч. Руки скрещиваются так, чтобы ладони легли на плечи. Голова чуть наклонена вперед. Все внимание концентрируется на области солнечного сплетения.

Лагу

Женская руна, олицетворяющая Инь. Ассоциируется с текущей водой, приносящей здоровье.  Для ее выполнения нужно встать, руки на талию. Визуализировать, как энергия вселенной через макушку наполняет тело, устремляясь вниз сквозь ступни и ладони.

Инг

Руна мужской энергии Ян. Ее выполнение помогает достичь цели, ведет к увеличению энергетического потенциала. Чтобы выполнить асану, нужно встать, руки поставить на пояс. Спина и грудная клетка — прямо. Сконцентрироваться на ощущениях в нижней части живота и половых органах.

Отилу

Второе название руны — Одету. Она помогает вспомнить прошлые воплощения, связана с домом и семьей. Выполняют асану следующим образом:

  1. Ноги чуть согнуты в коленях и расставлены на ширину плеч,
  2. Руки вытягиваются вперед.
  3. Представить себя, стоящим перед зеркалом.

Дагаз

Связывают эту асану со здоровьем, преодолением препятствий. Упражнение выполняется из положения сидя. Руки упираются в колени. Все внимание — на ощущение времени.

Читайте также

figuradoma.ru

Руническая гимнастика по Арманическому футарку Стадагальд и медитации на руны

Арманический футарк – это современный рунический ряд, созданный Гвидо фон Лист (1848 – 1919), немечким исследователе рун и известным оккультистом, основателем школы рунической магии. Он считал, что существовал первоначальный рунический ряд состоящий из 18 рун (о нем упоминается в “Старшей Эдде”). Руны являлись ему в одном из видений, которые посещали его после операции по удалению катаракты. Футарк назван арманическим, так как он связан с теориями арманизма – расистскими теориями нацистской Германии.

Руническая гимнастика «Стадагальд»

Зигфрид Кюммер считал, что руны служат как бы мостом, соединяющим человека с древними арийскими богами. Фридрих Бернгард Марби «расшифровал» каждую древнюю руну и нашел сответствия рисунку руны и положению человеческого тела. Именно Марби рекомендовал еще и выпевать рунические ряды, чтобы энергия космоса беспрепятственно проходила по всему телу и исцеляла его от болезней. Кюммер писал: “Руническая магия позволяет управлять различными энергетическими потоками, идущими из пяти космических сфер. Для этого необходимо создать соответствующие условия для своего физического тела — то есть принять правильную руническую позу — и настроить свое сознание на восприятие энергетических потоков. Это делается при помощи особых рунических звуков, которые германцы называли «гальд» (galdr — «заклинание», «магическая песня»). Для рунологов не секрет, что здесь йоги — 99 процентов и рун — 1 процент. Но называют то тем не менее — рунической гимнастикой и руническим пением.

Марби и Кюммер называли разработанную ими руническую гимнастику «стадагальд». Интересно, что у них нашлось немало почитателей и сторонников, особенно из тех людей, которые занимались индийскими телесными техниками. И в современном виде эта руническая гимнастика имеет тоже немало поклонников, которые расширили и углубили учение нацистских мистиков, связали практику гораздо теснее с китайским учением о ци и индийским о чакрах. Теперь это сплав «арийской» рунической мистики и традиционной медицины и философии Востока.Основоположники гимнастики рун советовали каждую позицию тела сопровождать медитацией (то есть не бездумно придавать своему телу рунический знак, а вдумываться в смысл того, что эта руна обозначает), и во время упражнения протяжно выпевать имя руны. Кроме того, все руны могут соединяться друг с другом, и это древнее знание плести руны называлось гальдрастафами. Если плести гальдрастафы из положений тела, то это привлекает правильные энергии и помогает достичь желаемого результата. Поэтому при помощи рунической гимнастики можно добиться успеха или улучшить свою судьбу.Для того чтобы избавиться от неудач, рекомендовалось выполнить комплекс упражнений в такой последовательности: Нод, Ман, Зиг.Каждая руна выпевалась, осмысливалась, и все три руны должны были создать благоприятное единое поле.А для того чтобы добиться счастья и успеха, гальдрастаф тела вязался из рунНод, Бар, Фа, Зиг, Ман, Бар, Ар, Тюр, Хагаль.

Осмысливая руны, нужно было использовать стандартные, медитативные формулы:

Фа: руна Фа приносит удачу, я верю, она мне принесет удачу.

Ур: зная значение руны Ур, я познаю себя, а познав себя, познаю и весь мир.

Торн: не бывает жизни без смерти, не бывает смерти без жизни.

Ос: сила моего разума освобождает меня от пут времени.

Рит: я — мой Род (Право), сей Род неприкосновенен, поэтому и я неприкосновенен, так как я являюсь частью Рода.

Ка: я могу делать то, что я хочу делать.

Хагаль: оберегая внутреннюю сущность, я могу управлять собственной судьбой.

Нод: используй неудачи, не сражайся с ними.

Ис: с руной Ис я та единица, которая порождает множество.

Ар: дай мне гореть истинным огнем.

Зиг: творческий разум приносит победу.

Тюр: могущество разума устанавливает порядок.

Бар: исполняя желания, руна Бар дает новую жизнь.

Лаф: научись управляться с парусами, потом путешествуй по морям.

Ман: один мир или множество миров, все равно они созданы мной.

Ир: будь всегда на самом верху Мирового Древа.

Эх: вся любовь мира объединяется в Боге.

Гибор: будь Богом.

Самый известный исследователь рун на сегодняшний день Эдред Торссон рекомендует проводить медитации на руны в таком порядке:

1. Выберите место, подходящее для медитации.Очертите круг. Поместите перед собой изображение руны.

2. Некоторое время медитируйте на проявлениях активной и пассивной энергии, характерных для этой руны.

3. Повернитесь к северу. Примите позу «Ис» (руки расслаблены, прижаты к бокам, ноги вместе). Глубоко и спокойно дышите диафрагмой.

4. Визуализируйте себя как антенну, принимающую энергетические вибрации Вселенной. Эти потоки проходят по вашему телу, заряжая энергетический центр в области солнечного сплетения.

5. Визуализируйте вокруг темно-синее пространство — подобное вечернему небу,— полное света и пульсирующей энергии.

6. Рукой (для мужчин — правой, для женщин — левой) очертите в воздухе контуры руны, произнося ее имя. Визуализируйте энергию, исходящую из ваших пальцев и оставляющую следы по контурам руны.

7. Повторите пп. 4—6, поворачиваясь по часовой стрелке вначале к каждой стороне света, затем — обращаясь к пространству над вами и под вами.

8. Произнесите мантру руны, обращаясь к каждой из шести сторон.

9. Произнесите имя руны. Визуализируйте потоки энергии, что с каждым звуком собираются перед вами с шести сторон. В точке их соединения возникает предмет, символизирующий руну (например, пламя для руны «Фео», терновник для руны «Торн»).

10. Визуализируйте потоки энергии, исходящие из этого предмета, заполняющие пространство вокруг вас и растекающиеся по вашему телу.

11. Примите стойку «Ир» (ноги раздвинуты, руки подняты в воздух). С каждым вдохом принимайте энергию руны.

12. Расслабьтесь. Возблагодарите богов-покровителей, мысленно произнося их имена. Перечисляя их, помните, что имя Одина должно идти в начале, имя Фрейи — в середине, имя Тора — в конце.

Знание рун, считают и современные исследователи, помогает направить энергию космоса в необходимые энергетические центры (чакры), а это помогает вернуть здоровье. Поэтому при лечении недугов и во времена Третьего рейха советовалось обращать внимание на особенности своего здоровья и, следовательно, заниматься больше упражнениями, которые воздействуют на слабые центры.

Темя — Фа, Хагаль, Бар.

Лоб — Ур, Ка, Тюр, Нод, Лаф, Гибор.

Горло — Торн, Рит, Ис, Зиг, Ман, Эх.

Сердце — Ос, Ар, Ир.

Солнечное сплетение — Торн, Рит, Ис, Зиг, Ман, Эх.

Живот — Ур, Ка, Тюр, Нод, Лаф, Гибор.

Крестец — Фа, Хагаль, Бар.

А кроме оздоровительной рунной гимнастики разрабатывалась техника прорицания, изучалось искусство сейда. Правда, поскольку и Кюммер, и Марби, будучи мистиками, имели немало друзей и знакомых по этой же части и соблюдать государственную тайну они не умели, то их работа в «Аненербе» закончилась довольно быстро.

annerbe.ucoz.com

В избранное

meditation-portal.com

Руническая йога

Пустая руна: йогин стоит на двух ногах, руки прямо вниз, пятки вместе, носки врозь.

Руна Райдо: йогин стоит на левой ноге, прямая правая нога и прямая левая рука вытянуты вперед и вниз под углом к вертикали, правая рука согнута в локте, выше локтя — параллельно туловищу, ниже локтя — вытянута вперед и вниз под углом к вертикали. Ладони левой и правой руки находятся на одном уровне. Ступни ног параллельны.

Руна Дагаз: йогин стоит на двух ногах, руки согнуты в локтях, ладони вместе на уровне пупка. Пятки вместе, носки врозь.

Руна Уруз: йогин стоит на двух ногах, руки согнуты в локтях, ладони вместе возле левого плеча. Пятки вместе, носки вместе.

Руна Эйваз: йогин стоит на левой ноге, правая нога согнута в колене и отведена назад, левая рука прямо вниз, прямая правая рука вытянута вперед и вниз под углом к вертикали.

Руна Манназ: йогин стоит на двух ногах, прямая левая рука вытянута вперед под углом к вертикали, правая рука согнута в локте, выше локтя — параллельно туловищу, ниже локтя — вытянута вперед под углом к вертикали. Ладони вместе. Пятки вместе, носки вместе.

Руна Наутиз: йогин стоит на двух ногах, обе руки согнута в локтях, выше локтя — параллельно туловищу, ниже локтя — вытянуты вперед и вниз под углом к вертикали. Ладони обоих рук на одном уровне. Пятки вместе, носки врозь.

Руна Турсуз: йогин стоит на левой ноге, правая нога согнута и направлена коленом вперед, правая ступня параллельна левой ноге, руки прямо вниз.

Руна Лагос: йогин стоит на двух ногах, прямая правая рука наклонена вперед и вниз под углом, левая рука прямо вниз, пятки вместе, носки вместе.

Руна Беркана: йогин стоит на левой ноге, правая нога согнута и направлена коленом вперед, правая ступня параллельна левой ноге, прямая левая рука вытянута вперед и вниз под углом к вертикали, правая рука согнута в локте, выше локтя — параллельно туловищу, ниже локтя — вытянута вперед и вниз под углом к вертикали. Ладони левой и правой руки находятся на одном уровне.

Руна Иса: йогин стоит на двух ногах, руки вытянуты вверх, ладони сомкнуты, пятки вместе, носки врозь.

Руна Вунья: йогин стоит на двух ногах, прямая левая рука вытянута вперед под углом к вертикали, правая рука согнута в локте, выше локтя — параллельно туловищу, ниже локтя — вытянута вперед под углом к вертикали. Ладони находятся на одном уровне. Пятки вместе, носки вместе.

Руна Феху: йогин стоит на двух ногах, правая рука вытянута вперед и вверх, левая рука выше локтя прижата к туловищу, ниже локтя - вытянута вперед и вверх. Пятки вместе, носки вместе.

Руна Эйви: йогин стоит на двух ногах, прямая правая и левая руки наклонены вперед и вниз под углом, ладони вместе, пятки вместе, носки вместе.

Руна Хагалаз: йогин стоит на двух ногах, левая рука согнута в локте, правая рука прямая, ладони касаются слева от туловища. Пятки вместе, носки врозь.

Руна Кено: йогин стоит на правой ноге, прямая левая нога вытянута вперед и вниз, прямая правая рука вытянута вперед и вверх, левая рука прямо вниз.

Руна Опилла: йогин стоит на широко рассталенных ногах, левая нога впереди, правая нога сзади, руки согнуты в лкоятх и уперты в туловище, левая рука сзади, правая рука спереди. Ступни параллельны друг другу.

Руна Тейваз: йогин стоит на двух ногах, прямая правая рука вытянута вперед и вниз, прямая левая рука вытянута назад и вниз, пятки вместе, ности вместе.

Руна Перт: йогин стоит на левой ноге, правая нога согнута в колене, колено направлено вперед и вверх, правая рука согнута в локте, ывыше плеча — напралена вперед и вниз, ниже плеча — вперед и вверх. Левая рука прямо вниз.

Руна Гебо: йогин стоит на широко расставленных ногах, левая нога впереди, правая нога сзади, прямая правая рука направлена вперед и вверх, прямая левая рука направлена назад и вверх.

Руна Ансуз: йогин стоит на левой ноге, левая рука прямо вниз, прямая правая рука и прямая правая нога направлены вперед и вниз. Ступни параллельны.

Руна Ингуз: йогин стоит на двух ногах, руки согнуты в локтях, локоть правой кури направлен вперед, локоть левой руки направлен назад, ладони вместе над головой. Пятки вместе, носки врозь.

Руна Альгиз: йогин стоит на двух ногах, прямая правая рука направлена вперед и вверх, прямая левая рука направлена назад и вверх. Носки вместе, пятки вместе.

Руна Йера: йогин стоит на правой ноге, левая нога согнута в колене, ступня заведена за правую ногу, левая рука прямо вниз, правая рука согнута в локте, выше локтя - параллельна туловищу, ниже локтя — направлена влево.

www.solarvanir.org

Руническая Йога

  

РУНИЧЕСКАЯ ЙОГА

STADHAGALDR

  ГЛАВНАЯ     РАЗДЕЛ

"STADHAGALDR (руническая йога) является активной системой магического воздействия. В рунической йоге используются мантры, мудры и асаны. Это термины не из северной магии, но они хорошо известны и однозначно описывают смысл выражаемой ими техники. Эти техники используют почти  все метафизические и магические школы. Их можно узнайте и в простом положении рук во время обращения и молитвы и в более сложных комплексах и системах асан (поз). 

Общая цель асан рунической йоги заключается в:
1. Контролировании тела для удерживания позы. (STADHA)
2. Контролировании мыслей при распевании (GALDR)
3.Контролировании дыхания.
4.Контролировании эмоций.
5.Пробуждении сознания для восприятия рунической реальности и рунических миров.
6. Контролировании и направлении своей воли и намерения.

 

Руническая йога используется для способствованию психологической интеграции и персональной трансмутации, и она также используется во всех других магических операциях.  В начале XX столетия немецкие рунические мастера F.B Marby, S.A. Krummer, и Karl Spiesberger развивали руническую йогу как способ для усиления и формирования потоков энергии (силы), существующих в земле и атмосфере. Марби считал, что существует пять космических зон, разделенных соответсвенно на : (1) внутриземное пространство, (2) материальную часть земного пространства, (3) волновое пространство, (4) космическое пространство и (5) надкосмическое пространство. 

 

Внутриземное пространство - обширная, но ограниченная спокойная зона пространства, которая излучает энергию. Эта зона сравнима с наиболее удаленной зоной космического пространства, которое является также спокойным и сияющим. Космическое пространство, зона 4, заряжается излучением от зоны космического пространства  и находится под влиянием физических тел (звезды, планеты, и т.д.), которые занимают его. Материальное земное пространство (2) - физический план планеты, который сильно загружен древними формами энергии, протекающей через него в различных формах. Волновое пространство  - зона только немного выше поверхности Земли. Это - область, где формы энергии, получаемые сверху и снизу  наиболее свободно смешиваются и обмениваются..  "Мастер рун входит в состояние, в котором он способен свободно передавать, получать и обменивать формы энергии с этими пятью . Мастер рун становится антенной для приема и передачи рунических форм энергии. При использовании надлежащих рунических положений, объединенных с произнесением правильного рунического звука, мастер может контактировать с определенными силами или комбинациями сил и затем изменять и переадресовывать их.  Взаимодействие сил в пределах этих различных зон энергии составляет все явления Вселенной. Познавая их, привлекая их, и направляя их сознательно, мастер рун активно участвует в развитии и реструктурировании космоса.  Руны - ключи к приему, поглощению и переадресации этих сил. Их первое влияние находится в преобразовании и трансформации индивидуальнсти. 

Это - самое простое введение в искусство stadhagaldr. Потенциального мастера рун необходимо предостеречь в том, что неправильная подготовка и  исполнение рунических формул и мантр может иметь вредный эффект. 

 Помните слова Одина, Высокого:

Знайте, как резать их, знайте, как читать их,  Знайте, как окрасить их, знайте, как назвать их,  Знайте, как вызвать их, знайте, как разместить их,  Знайте, как послать их, знайте, как послать их. 

Лучше не спрашивать, чем узнать слишком много.  Как дар, который требует жертвы.  Лучше не посылать, Чем убивать слишком многих. 

 

РУНИЧЕСКИЕ АСАНЫ

Асаны, или позы, служат  для медитации и для магических операций, что часть неотделимо одно от другого. Заняв позу руны, нужно оставаться в ней хотя бы три- четыре минуты, чтобы она подействовала. При этом рекомендуется также вслух или про себя произносить имя руны (распевать мантру).

При этом можно визуализировать относящийся к руне цвет, животное, дерево, пейзаж илибожество.

Рунические асаны можно использовать также для получения ответов на свои вопросы, смысл которых как или иначе связан со значением руны.

Составив магическую надпись, например из пяти рун, представьте себе, что каждая руна - это гимнастическое упражнение или фигура танца. Если вы сделали талисман с этой надписью, такой танец будет укреплять и усиливать его действие. 

 

РУНИЧЕСКИЕ МАНТРЫ

Мантра - это звук или последовательность звуков, произнесение или распевание которых дает силу и энергию. В рунной практике в качестве мантр используются прежде всего имена рун, но это могут быть и мена богов, эльфов, миров, и отдельные звуки, так как каждая руна соответствует какой-то букве.

На этапе знакомства с рунами их имена рекомендуется произносить или распевать, чтобы лучше проникнуть в их сущность. в практической работе мантры произносят при изготовлении талисманов, при магических операциях, при выполнении мудр и асан.

Слово ГАЛЬДР или ГАЛЬДОР (Galdr or Galdor) в старонорвежском первоначально означало 'колдовство, заклинание'. Глагол  "gala" также переводится как  " кричать". Позже это стало  означать волшебство вообще. Ниже приведены первые четыре руны старшего футарка как пример использования мантр.

Произношение

Магическое значение

Колдовской распев

Fehu "fay-who"

Эта руна обеспечивает успех, продвижение в карьере, поворот в удаче для тех в трудности. Удача, которую она обеспечивает, не постоянна, но разовый случай или короткий период удачи. После этого волшебство должно быть возобновлено, не только через магию, но и через акт закрепления или связи в социальном смысле. Этот акт может быть подарком, жертвой, помощью к другому, или некоторым другим действием обращенным к обществу. Эта руна хороша для областей денег, дружелюбия, и получения заслуги. Fehu - признак надежды и много, успеха и счастья, но также и обязанностей наверху и социального закрепления на всех уровнях. 

fehu fehu fehu f f f f f f f f f fu fa fi fe fo of ef if af uf f f f f f f f f f

Uruz "ooo-rooze"

Ур полезен для того, чтобы использовать основную власть выпустить творческий потенциал и создать внезапное изменение. Она может использоваться, чтобы выпустить или приручить власть. Во всех случаях есть определенная опасность для действия.  

uruz uruz uruz u u u u u u u u u u u u u u u r r r r r r u u u u u u u u u

Thurisaz "thoor-ee-saws"

Шип (Thurisaz) полезен для нападения и иногда для испытаний. Это делает людей небрежными в сложный момент; это заставляет людей вызвать отвращение; это ведет безумных людей. Это является особенно подходящим чтобы увеличить страх человека, уже боящегося.  Она символизирует Mjollnir, Молот Тора. Это - чистое желание, неумеренное чувством неловкости. Новые начала. Используйте, когда Вы нуждаетесь в удаче или когда обстоятельства - вне вашего контроля.  Нейтрализация врагов или оппозиции. Разрушение врагов, проклятий. Пробуждение желания к действию.  Волшебство любви.  

thurisaz thurisaz thurisaz th th th th th th th th th thur thar thur ther thor thu tha thu the tho th th th th th th th th th

Ansuz "awn-sooze"

 Это - руна удачи,  бессмертия, божественный импульс для людей, и просьба божественной власти или помощи. Сравните это с  руной Турисаз, который призывает хаотические или злые энергии Вселенной. Ансуз также хорош для того, чтобы писать поэзию или прозу или для успеха в общественном разговоре.  Руна коммуникаций.Она управляет  песней, поэзией, экспертизой, интервью и  колдовством. Хорошо использовать везде, где есть проблема в общении. Убеждение и убедительная речь. Получать мудрость.

ansuz ansuz ansuz aw aw aw aw aw aw aw aw aw aw aw aw aw aw aw s s s s s s aw aw aw aw aw aw aw aw aw aw aw aw aw aw aw

 

Dateamillionaire.com

astro-stream.narod.ru


Смотрите также