Тантра: простые практики на каждый день. Тантра йога упражнения в постели


6 лучших упражнений тантрического секса |

Однажды знакомая акушерка посоветовала мне почитать книгу Ильва Эльнебю «Без твоего прикосновения я умру». Книга великолепная, и её смысл отражён в названии: мы нуждаемся в любовных прикосновениях так же или даже больше, чем в пище, воде и воздухе.

Конечно, ребёнок нуждается в любовных прикосновениях мамы – чтобы его обняли, погладили по голове, поцеловали. А когда ребёнок вырастает, эта потребность в любовных прикосновениях никуда не исчезает – она приобретает эротический оттенок. Всё наше тело с головы до пят остро нуждается в любовных эротических прикосновениях. Без них оно слабеет и болеет, без них оно чахнет, как дерево, которое поливают чашкой воды в неделю. У нас нет сил, у нас плохое настроение, жить не хочется, и всё плохо – это симптомы чувственного голода. Мы пытаемся «забить» его едой, алкоголем, беспорядочным сексом, наркотиками, работой до утра, у кого как получается – но, по сути, ни у кого никак не получается. Ведь проблема так и не решается – наше тело продолжает истошно вопить: «Накорми меня!»

А как – накормить? Сколько времени нужно этому уделить? И что вообще нужно делать?

Мой индийский учитель тантры назвал такие цифры: 45 минут в день или пять с половиной часов в неделю – это тот необходимый минимум, ниже которого опускаться опасно для физического и психического здоровья. При этом треть этого времени рекомендуется заполнить йогой, треть – самостоятельными ласками своего тела, а треть — сексуальными ласками от своего партнёра.

По несколько слов скажу о каждом направлении «кормления» своего тела.

Первое. О йоге. Самое большое заблуждение: йога – это способ похудеть, получить растяжку, гибкость, крепкую попу и что-то там ещё. На самом деле, йога – это сексуальная практика (если объяснить западными словами, без санскритского «ананда»). Зная рисунок позы («асаны»), вначале мы учимся находить в ней такое положение, чтобы просто комфортно и расслабленно в ней находиться. По Патанджали, «асана — это положение тела, которое удобно и приятно». По мере освоения позы выполнять её становится всё удобнее, легче и приятнее – и постепенно мы начинаем испытывать от нахождения в позе удовольствие, а затем и сексуальное наслаждение. Если говорить совсем-совсем просто, йога становится «мастурбацией изнутри». Как говорил мой учитель тантры, переходя из асаны в асану, мы начинаем испытывать сильнейшее сексуальное наслаждение без реального сексуального партнёра.

Второе. О самостоятельных ласках своего тела. Да, речь идёт и о мастурбации, но не только. Это самые разные прикосновения к себе, ко всей поверхности своего тела. Да, есть методика – расскажу позже, следите за обновлениями.

Третье. О сексуальных ласках от реального партнёра. Этому третьему и посвящена данная статья. Итак…

Тантра говорит, что наше тело нуждается в 6 типах прикосновений: прикосновение пальцами, губами, всем телом, взглядом, словом и мыслью. И есть конкретные техники (буду рассказывать их на примере женщины):

  1. Дотроньтесь до лица вашего мужчины так, словно под вашими пальцами глина, из которой вы сможете вылепить самое прекрасное в мире лицо. Лепите его, где-то нежно и аккуратно прикасаясь только кончиками пальцев, где-то слегка надавив ладонью, а где-то положив пальцы и делая такие движения, как будто придавая чему-то форму. Потренируйтесь делать самые разные движения – как будто вы что-то лепите, формируете, придаёте чему-то форму. Цель данной техники – насытить прикосновениями рук всё тело партнёра. Вначале вы ограничиваетесь только лицом (вначале нужно привыкнуть к этой ласке самой и приучить своего партнёра). После лица, на следующем этапе освоения упражнения, подключаете шею и плечи. Затем добавляете руки. А после – прорабатываете всё тело. Таким образом, эта техника и все последующие разучивается в 4 этапа.
  2. Возьмите руку вашего партнёра и процелуйте каждый пальчик, обе стороны ладони. Целуйте по-разному: длинно, коротко, еле прикасаясь губами, сухо, влажно, прикасаясь языком. Разнообразить технику можно следующим образом: попробуйте разложить на теле партнёра кусочки ваших любимых фруктов и собрать их губами. Конечно, подхватывая кусочек фрукта, можно и нужно разнообразить даже это несложное дело: где-то можно дотронуться губами и языком, где-то можно слегка прикусить кожу зубами (слегка!), где-то можно покатать языком виноградинку по коже партнёра, где-то можно раздавить языком маленький кусочек мягкого фрукта (например, банана), а потом съесть фруктовую кашицу прямо с поверхности кожи партнёра. Если вы иногда ездите в жаркие страны в сезон манго, не упустите возможность хотя бы раз использовать этот замечательный фрукт в вашей любовной игре. Очистите манго от кожицы, возьмите мякоть в руку и, выжимая струйки сока на тело вашего партнёра, тут же слизывайте их. Хорошо фруктовую игру дополнять поцелуями – собранные губами кусочки фруктов можно передавать друг другу в поцелуе, а можно просто наслаждаться сладкими губами друг друга. Цель данной техники – насытить прикосновениями губ всё тело партнёра.
  3. Прикосновение всем телом. В процессе сексуального акта 3-4 раза меняйте позу, стараясь соприкасаться со своим партнёром как можно большим количеством самых разнообразных зон. Объятия и «переплетения рук и ног» помогают осуществить данную технику. Ещё женщина может реализовать «прикосновение всем телом» через вот такую ласку: мужчина лежит, а женщина наклоняется над ним и двигается так, чтобы своими сосками описывать круги и восьмёрки по его телу. При этом нужно чередовать прикосновения: где-то они совсем поверхностные, а где-то вся поверхность женской груди прижимается к телу мужчины. Освоив технику на данном этапе, можно переходить к следующему: подключать к своему движению живот, получится такое проглаживание тела мужчины своим телом (грудью и животом).
  4. Включите мягкое освещение. Обнажитесь. Расположитесь со своим партнёром так, чтобы у вас была возможность рассматривать его тело, а у него была возможность видеть ваш взгляд. Находите в теле вашего партнёра что-то красивое и останавливайте свой взгляд на этом месте хотя бы на минуту. В эту минуту ваши глаза будут выражать очень приятное и очень нужное телу вашего партнёра восхищение. У некоторых женщин бывает такая проблема: нет навыка выражать восхищение и вдохновение взглядом. Тогда нужно заранее потренироваться. Чаще вместе с кем-то смотрите на что-то прекрасное (цветы, красивые закаты, произведения искусства) – и старайтесь передавать во взгляде свои эмоции. У некоторых женщин это упражнение хорошо получится во время шоппинга с передачей эмоций от новой сумочки)). Немного тренировки – и всё получится. Не зря же глаза зеркало души. Во время практики со своим мужчиной особое внимание уделите половому члену – ваш мужчина просто разомлеет от счастья, увидев в вашем взгляде, обращённом на его мужское достоинство, восхищение, радость, вдохновение и возбуждение.
  5. Данная техника – продолжение предыдущей. Научившись замечать в теле своего мужчины прекрасное и выражать свои чувства взглядом – научитесь высказывать это же словом. Да, будет не просто. Важно не скатиться в вульгарную (простонародную грубую) или детскую лексику («письки-попки»). Чтобы поймать нужное настроение, почитайте «Песнь песней Соломона». Хотя текст религиозный, он написан как раз тем эротическим языком, который вам предстоит освоить. Я советую потренироваться заранее со своим партнёром. Напишите несколько фраз и обсудите – нравится ему или нет, попросите подсказать, как это могло бы звучать, чтобы ему понравилось.
  6. Для реализации этой техники важно иметь некоторое религиозное сознание. Если вы допускаете, что у вселенной есть божественное начало, представьте себе его мужскую ипостась. Пусть этот образ воплотит в себе все черты идеальной для вас мужественности. Практика требует следующей тренировки: в обычной жизни, общаясь со своим мужчиной, представляйте себе, что за ним стоит этот образ, вы словно видите его сквозь вашего мужчину. Это можно сравнить с тем, как мы через окно (через стекло) смотрим на природный пейзаж. Пейзаж – это тот самый образ, мужская ипостась божественного начала вселенной, а стекло – ваш мужчина. Во время секса представляйте, как этот образ слился с вашим мужчиной, стал им.

Все вышеописанные практики – зеркальны, т.е. партнёры равнозначно одаривают ими друг друга. Таким образом, и ваш мужчина будет видеть вначале через вас, а потом и в вас божественное женское начало. И в сексуальном акте соединятся уже не вася и маша, а Шива и Шакти. Надо ли говорить, что качество секса и получаемого наслаждения выйдет на совершенно новый уровень. Тот секс, который был у вас до этого, на фоне открывшихся вам возможностей, высот и глубин наслаждения, покажется пресным и безвкусным.

А как же внедрить эти чудо-практики в свою сексуальную жизнь? «Вот жили-мы жили, довольствовались трёхминутными фрикциями дважды в неделю – и тут давай практиковать Шиву и Шакти?» Конечно, так не получится. Из щуплого заморыша Арнольд Шварценеггер не сразу выйдет. Но при должном упорстве со временем выйдет. По принципу постоянных тренировок и возрастающих нагрузок. Начните с того, что вы сейчас можете себе позволить. Ко мне на приём часто приходят женщины, которые настолько зажаты, что из всего вышеописанного могут позволить себе только одну-две минуты прикосновения к лицу партнёра. Отличное начало! Они начинают с этих двух минут – привыкают к ним, круг дозволенного начинает расширяться, и они уже могут себе позволить хотя бы несколько раз посмотреть на тело своего партнёра вместо вечно закрытых глаз. Отличное продолжение! Привыкнув хотя бы иногда открывать глаза, они смогу себе позволить отыскать какой-нибудь симпатичный «кусочек тела» своего партнёра. Отличная динамика! Если не останавливаться, а продолжать, без рывков и нажима, медленно и мягко, делая ровно столько, сколько сейчас получается, то за полгода любая самая зажатая и закомплексованная Золушка превратится в прекраснейшую Принцессу.

Важно то, что данные практики смещают акцент с результата на процесс. Процесс настолько кайфовый, что партнёры вовлекаются в него и забывают об оргазме. Т.е. иногда оргазм есть, а иногда до него и не доходит – но это уже никого не заботит, т.к. тело и душа получили свою порцию наслаждения. И это решает очень много проблем. Да, многие мои клиентки рассказывают, что собственная зацикленность на оргазме или зацикленность их мужчины как на своём оргазме, так и на оргазме женщины, превращают секс в какую-то бездушную гонку, какое-то механическое действие по выжиманию рефлекторной разрядки у себя и / или друг у друга. Женщины говорят: «Он просто мастурбирует моим телом». Это обидно, это разочаровывает, это лишает секс души, это убивает близость. Тантрические техники – отличное лекарство для этой проблемы. Пары, которые были на грани развода, очень успешно восстанавливают любовные отношения и возвращают былую влюблённость.

Последний вопрос, который остался по этой теме. А как уговорить своего мужчину на эти практики? Не сказать же ему ни с того ни с сего: «Давай пару часов попрактикуем тантру!» От такого предложения шарахнуться можно. Конечно, так делать не нужно. Просто вечером, перед сном, попросите у него несколько минут. Например: «Я так давно не касалась твоего лица. Можно, я вспомню, каково это? Мне так хочется к тебе прикоснуться». Редкий мужчина скажет: «Нет, не надо». Попрактиковали несколько минут первое упражнение – и на этом этапе достаточно. Через какое-то время, так же, по несколько минут, попрактикуете поцелуи тела, или взгляд, или скажете что-то приятное. И дело пойдёт. Постепенно мужчина сам втянется и сам будет просить об этих изюминках, всё больше и больше вовлекаясь в тантрические практики. Главное – начать. А потом вы оба не сможете остановиться – да и не захотите))

Продолжение следует…

© Настя Сексолог, специалист по женской сексуальности и женскому оргазму, секс-коуч, преподаватель современной сексуальной тантры для сайта Хэппи Вагина Гуру

Обо мне     О моём методе     О моём проекте

happyvagina.guru

Тантрические практики для женщин – как их делать?

Тантра, это важное учение, которое позволяет открыть не только себя, но и увидеть в другом свете все, что находится рядом. Именно в этих знаниях девушка – это богиня, но она не должна быть одна рядом всегда сильный парень. Именно тантрические учения могут без труда удержать в себе йогу, религиозные и философские познания всего окружающего. Именно это познание может заключать в себе физическое и психологическое познание высшей энергии. Именно благодаря этому можно с легкостью найти общее тела и сознательного. Каждый человек, стремящий к познанию этого должен найти свою методику.

Можно встретить разнообразные тантрические практики. Первую называют – красная тантра. Здесь главное физический контакт, но при этом можно полностью исключить сексуальные позывы. Именно в этом процессе делаются упражнения и медитация с мужчиной. Работать необходимо с телами, должно присутствовать взаимодействие между двумя представителями.

В этом процессе происходит достижения блаженства и удовлетворения обоих партнеров, происходит своеобразное развитие личности.

Далее, это черная тантра. Именно в этой практике происходит реализация своих желаний и стремлений. Появляется вполне оправданная возможность подвергать процессу управления жизненных ситуаций, а в более глубоком воздействии можно подвергнуть этому и людей.

И последняя третья практика – это белая тантра. Благодаря этому высокому вожделению и возможности легко выйти за пределы своих желаний. Человек принимает правильную позу и приступает к пению великих слов мантры. Самое интересное, что именно это лучше выполнять с партнером или с другими желающими, так как появляется великая возможность обмениваться энергией друг с другом, а это высшие ощущения. Помимо наслаждения происходит и процесс полного очищения, как душевной организации, так и физического состояния каждого тела.

Именно эти практики просто необходимы каждой женщине, так как она может возродить в себе жизненные силы, и благодаря этому многие процессы в организме улучшаются. Помимо этого можно как обрести самой, так и дать другим свободу и радостное направление.

Именно тантрическая практика без труда соединяет воедино женское и мужское начало, которые явно проявляются в каждом человеке. Помимо этого уходит закомплексованность, а женщина становиться более красивой и женственной, это происходит, так как приходит полная гармония во всем.

Основы тантры

Тантра способна научить женщину, как открывать божественные качества в себе. Их для женщин всего пять: Сестра, Дочь, Мать, Любовница, Супруга. Именно они помогают осуществлять управление мужчинами. Однако не стоит использовать низменные интересы при управлении мужской половины человечества, ведь так ничего не сработает.

Два человека могут действовать только в совокупности. Если супруга осуществляет мягкое управление мужем, заботится о его благополучии, то у нее все получается. Семья становится крепкой, отношения более доверительными, муж дает женщине заботу и внимание. Если женщина думает только о себе, то ничего не выйдет. В тантре нужно раствориться в своем партнере.

Следует заметить, что доброта есть во всех качествах женщины. Любовь тоже у нее присутствует от природы, поэтому ей нужна практика только в отношениях. Нужно только овладеть пятью главными качествами, чтобы стать для любого мужчины самой желанной, любимой и единственной. Их потребуется своевременно включать. Во время скандала не стоит провоцировать мужчину на дальнейшие действия, можно вовремя включить послушную дочь и сделать так, что слово отца является законом. Супруг будет обожать и ценить такую женщину, никогда не уйдет от нее.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Амулет, который поможет найти свое счастье и любовь... Читать далее >>>

Женские качества

Супруга. Женщина должна быть верным партнером для своего мужчины, поддерживать его во всем, даже если окружающие категорически против этого, да и самой женщине не очень нравится такое положение вещей. Если мужчина и женщина вступили в брак, то они являются одним целым, поэтому обязаны оказывать любовь и поддержку.

Мать. Это самый высший эталон любви вопреки. Такая любовь является безусловной, просто за то, что человек существует. Мужчины всегда в какой-то мере воспринимают жен, как матерей. Именно мать может понять и выслушать, найти оправдание и ждать, хранить верность. Это высший эталон любви и верности не требующий ответа. Безусловная любовь и сострадание. И для своего мужчины, женщина всегда будет матерью в какой-то мере. Она всегда утешит, поймет, оправдает, и будет ждать сколько угодно, храня безусловную верность.

Сестра. Такая женщина снисходительно относится к недостаткам мужчины, принимает его ошибки, пороки и грехи, радуется успехам и искренне помогает.

Дочь. Эта женщина послушная и очень уважает своего мужчину. Она принимает все его правила, выслушивает поучения, не показывает несогласие, всегда соглашается и благодарит.Любовница. Такая женщина всегда готова удовлетворить партнера, доставить ему радость и блаженство.

Женские практики

Женскую энергию нужно раскрывать через тело. Именно от соединения с телом зависит его ощущение, женщина может слышать сигналы и отвечать на них своевременно. Нужно обязательно любить себя и считать свое тело привлекательным, наслаждаться им, тогда можно достигнуть удовлетворения для себя и окружающего мира.

Тело можно раскрыть при помощи специальных практик, открыть потоки для положительной энергии, позволить ей циркулировать. Женщина может оказаться в нужном состоянии тогда, когда это действительно нужно. Следует рассмотреть данные практики более подробно.

Алисаб

Женщине в современном мире постоянно не хватает сил для жизни, которые позволяют ей светиться изнутри. Теперь женщина вынуждена работать, быть хранительницей очага и мамой одновременно, поэтому она только и думает о том, чтобы все успеть.

Медитации и практики помогают снять напряжение и расслабиться, ликвидировать хроническую усталость, скованность и зажатость, очистить энергетические каналы. Организм очистится и омолодится, укрепится женское здоровье. Женщина почувствует себя легкой и воздушной, открытой и доверительной, наполненной радостью и наслаждением.

У женщины есть три чакры, которые должны быть постоянно открытыми, чтобы отдавать энергию в пространство.

Вторая чакра отвечает за получение наслаждения от жизни и сексуальных отношений с партнером. Находится она в том месте, где матка и яичники. Именно эта область находится в ответе за женскую энергию.

Четвертая чакра отвечает за безусловную любовь, сострадание и эмоциональное состояние женщины. Ведь любовь не терпит условностей, проходит через боль и страдание, а чувства остаются.

Шестая чакра в ответе за ясность, поэтому она всегда должна быть открыта. Женщина может видеть будущее, многогранность человеческого существования.

Женской силой является любовь, сострадание, удовольствие и принятие.

Медитация на женскую энергию

Следует удобно сесть, чтобы матка и низ живота находились выше коленей. Следует положить обе руки на эту область, а потом начать ощущать это место. Нужно дышать промежностью, а выдох производить маткой, поджимать и расслаблять промежность. Глаза при этом нужно закрыть. Нужно сидеть в таком положении в течение 5 — 10 минут.

Дальше всю энергию нужно направить вверх. Следует дышать позвоночником и грудным отделом, чтобы потоки энергии циркулировали свободно. Это упражнение также нужно делать в течение 5 10 минут.

После этого следует направить энергию в область между бровями, где присутствует третий глаз. После этого нужно медленно приоткрыть глаза. Следует смотреть на окружающие предметы, то мысли в голове должны отсутствовать. Упражнение следует делать 5 — 10 минут.

Затем нужно снова закрыть глаза и побыть некоторое время в тишине.

Медитацию лучше всего производить утром, чтобы наполнить свое тело энергией и быть готовой принимать все с удовольствием.

Рефлекс оргазма

Медитация рефлекс оргазма раскрывает и раскрепощает область таза и живота, позволяет энергии свободно циркулировать. Все упражнения проводятся в течение 10 минут.

Сначала нужно максимально расслабить крестец, лечь на спину, согнуть ноги в коленях и начать поднимать и опускать таз медленно и плавно.

После этого нужно поднять таз вверх и тянуть его до предела. Внимание нужно собрать в матке и дышать свободно.Далее нужно сосредоточиться на матке, представить белое прозрачное свечение. Нужно сводить и разводить колени, раскрывать себя всему миру. Если в коленях возникает дрожь, то значит женщина достигла желаемого результата.

Во время всех упражнений дыхание должно быть спокойным и глубокий, вдыхать воздух нужно с наслаждением.

Потом нужно плавно опускать таз вниз. После этого нужно просто расслабиться и ничего не делать.

Необходимо знать, что женщине нужно обязательно восстанавливать энергию, которую она теряет во время менструации. Именно поэтому стоит заниматься данной практикой ежедневно, чтобы всегда чувствовать себя отлично и получать удовольствие от жизни.

o-sebe.com

Тантра-йога – гармония сексуальной жизни

Не думайте, что тантра-йога нужна только гейшам. Восточные премудрости проверены веками. Эти методики могут помочь и современной женщине – улучшить ее интимную жизнь и семейные отношения с партнером. Тантрические упражнения укрепят здоровья и сделают женщину чертовски привлекательной и соблазнительной особой. Для начала узнаем о технике любви. Затем перейдем к практике и парным медитациям.

Техника любви

Вовсе не обязательно быть писаной красавицей, чтобы мужчина любил женщину. Доказано, что мужчина воспринимает уверенную в себе даму, как привлекательную особу. Так что привлекательность не полностью зависит от внешних данных. Уверенность в себе поможет развить тантра-йога, выработать энергию, чтобы радоваться жизни, получать удовольствие от каждого дня. Источник всего этого – приемы йоги, танты и даосская практика.

Родина камасутры

Индия подарила миру «Камасутру» - руководство по технике любви – теорию и практику о союзе мужчины и женщины. Учение камасутры получило название тантризм. Если перевести с санскрита, «тантра» означает «связь», «непрерывность». На Востоке секс воспринимается, как божественный союз, а не просто физическое удовольствие. Мужчине рекомендуется воспринимать свою партнершу, как богиню. Эти мысли материализуются, и мужчина стремится доставить своей Афродите максимальное наслаждение. Перейдем к практикуму тантра-йоги.

Практикум

В тантре-йоге, как прикладной части учения, используются практические (телесные и дыхательные) техники, которые способны повысить чувственность, осуществлять контроль над восприятием. Тем самым удовольствие усиливается. Но помните: тантрические учения – это не волшебство. Из-за одного раза мало что изменится в сексуальной жизни. Мини-методики нужно повторять несколько раз (как заниматься фитнесом или правильно питаться), только тогда они возымеют эффект. Работая с партнером, женщина работает над своими ощущениями. Партнерша научится любить себя и дарить любовь супругу.

Медитируем в паре

Медитация – обязательный шаг в тантре. С него начинается практикум. Она помогает чувствовать свое тело, расслабить ум. Медитировать не сложно – это наблюдение за своим дыханием и ощущениями.

Упражнением №1 - Притяжение

Выполнять это упражнение нужно в паре (им может быть мужчина или женщина). Поможет расслабиться тихая музыка, которая должна длиться примерно 20 минут (одна композиция по 5 минут). Как только закончится одна мелодия, начнется другая фаза медитации:

1. Сядьте напротив друг друга на небольшом расстоянии, скрестив ноги по-турецки. Закройте глаза, внимательно оцените свои ощущения, почувствуйте притяжение к партнеру: хочется приблизиться к нему, обнять его.

2. Постарайтесь почувствовать, насколько сильно его притяжение и определить его источник. Попытайтесь расслабиться: хочется смеяться, смейтесь, хочется плакать, плачьте. Не сдерживайте свои чувства.

3. Представьте, что внутренний магнит находится в груди, в области сердца (свой и партнера). Энергия сердца – это мощь, которая наполнит душу радостью, счастьем.

Через 15-20 минут откройте глаза. В течение дня, занимаясь повседневными делами, старайтесь сохранить внутреннюю связь с партнером.

Упражнением №2 – Бабочка

Исходное положение: сидя, ноги согнуты в коленях, стопы подтянуты к паховой области, колени разведены в сторону. Переплетите пальцы рук в замок и возьмите ими стопы. Локти должны оказаться на коленях. Машите руками, словно крыльями бабочки, тем самым поднимая и опуская колени. Постепенно увеличивайте интенсивность движений. Это прекрасное упражнения на растяжку, служит профилактикой воспалительных болезней мочеполовой системы, улучшает кровообращение в области малого таза, снимает усталость ног, укрепляет мышцы бедер. Противопоказания: заболевания ног и беременность.

Упражнение №3 - Дыхание любви

Сидя, лежа или стоя обнимите своего партнера, дышите с ним вместе в течение нескольких минут. Затем вдыхайте отдельно сначала через нос, затем через рот, потом дышите животом. Дышите медленно, ровно, представляя, что вокруг и сквозь проходят яркие цветные потоки. Голубой (отвечает за творческий потенциал), зеленый (за любовь), оранжевый (усиливает сексуальное влечение), серебристый (отвечает за интуицию). Упражнение помогает ощутить друг друга, как единое целое.

Упражнение №4 – Мигание

Упражнение мигание направлено на укрепление вагинальных мышц. На несколько секунд задержите мочеиспускание, так можно почувствовать, как работают вагинальные мышцы. Делайте усилия каждый день (пока едите домой, стоите в очереди, на работе). Напряжение вагинальных мышц поможет ощутить легкое возбуждение, которое выразиться блеском в глазах (его обязательно заметит партнер). Кроме того, упражнение выступает как профилактика опущения влагалища, воспалительных заболеваний, укрепляет мочеиспускательный канал. Упражнение развивает интимные мышцы, отдаляет наступление менопаузы, повышает сексуальное желание, позволяет дольше выглядеть молодой, сохраняет упругость кожи.

www.raut.ru

Мужские практики

Выберите языкрусскийанглийскийазербайджанскийалбанскийарабскийармянскийафрикаансбаскскийбелорусскийбенгальскийбирманскийболгарскийбоснийскийваллийскийвенгерскийвьетнамскийгалисийскийгреческийгрузинскийгуджаратидатскийзулуивритигбоидишиндонезийскийирландскийисландскийиспанскийитальянскиййорубаказахскийканнадакаталанскийкитайский (традиционный)китайский (упрощенный)корейскийкреольский (Гаити)кхмерскийлаосскийлатыньлатышскийлитовскиймакедонскиймалагасийскиймалайскиймалайяламмальтийскиймаоримаратхимонгольскийнемецкийнепалинидерландскийнорвежскийпанджабиперсидскийпольскийпортугальскийрумынскийсебуанскийсербскийсесотосингальскийсловацкийсловенскийсомалисуахилисуданскийтагальскийтаджикскийтайскийтамильскийтелугутурецкийузбекскийукраинскийурдуфинскийфранцузскийхаусахиндихмонгхорватскийчевачешскийшведскийэсперантоэстонскийяванскийяпонский

Мужские практики

Это пособие позволит Вам научиться сберегать свою сексуальную энергию, уметь направлять ее в своем теле в те органы, которые нуждаются в исцелении. Так же Вы научитесь испытывать многократный оргазм. Сберегать сексуальную энергию необходимо для продления жизни в теле в котором мы живем. Тантрический секс - интимная близость, когда мужчина и женщина, словно балансируют между сном и явью. Тантрический секс является одной из тантрических практик, основное упражнение которой заключается в сексуальных отношениях партнеров. Занятия тантрическим сексом предполагает умение ощущать различную жизненную энергию, сконцентрированную в определенных энергетических центрах человека. Тантрический секс отличается от обычного секса тем, что это не просто половой акт, а процесс полного слияния со своим партнером, процесс сексуального соединения.

Наши предки Славяне и Арийцы очень хорошо знали об этом и с самого детства обучали детей тому, как управлять сексуальной энергией внутри своего тела. Это пособие содержит минимум теории и максимум практики. Практики очень эффективны и способны оказать глубокое и плодотворное влияние на ваше здоровье и сексуальную жизнь. Предостережения: Если у Вас повышенное кровяное давление, больное сердце или слабый организм, Вам не следует излишне нагружать себя. Практика должна доставлять удовольствие.

Вначале проясним, что мы будем практиковать и для чего?

  1. Сперва необходимо овладеть методом «пальцевый замок», чтобы не терять семя пока мы не научимся испытывать многократный оргазм.

Многократный оргазм значит – направлять свою сексуальную энергию по центральному каналу в позвоночнике и переживать блаженство не только нижними чакрами, но и верхними. Когда мы испытываем многократный оргазм сексуальная энергия не стремиться наружу (семяизвержение), а поднимается вверх по центральному каналу, насыщая мозг, затем опускаясь по переднему каналу в область чуть ниже пупка (центр тела), насыщая все органы и накапливаясь там.

  1. Второе, развиваем свою ЛК-мышцу, которая будет являться тормозом для семяизвержения и направления энергии вверх по позвоночнику.

  2. Третье, что необходимо – понять то, как протекают энергетические процессы в нашем тонком теле. Для этого мы будем делать медитацию подъем – опускание огня.

  3. Учимся правильно дышать во время сексуальных практик.

  4. Так же вам будет дана одиночная практика «Силовой запор», для накопления силы в промежности и запечатывания семенной жидкости.

Теория и Практика

Пальцевый замок

  1. Почувствовав, что семяизвержение неизбежно, прижмите указательным, средним и безымянным пальцами основной руки (например, правой, если вы правша) Точку, указанную на рисунке; прижатие должно быть достаточно сильным, чтобы предотвратить поток семени.

  2. Средний палец должен надавливать непосредственно на канал уретры (мочевой), остальные пальцы – немного согнуты. Непосредственно перед эякуляцией канал уретры расширяется, так что нащупать его вам будет не сложно. Остальными двумя пальцами фиксируйте канал с боков, обеспечивая его неподвижность.

  3. Сожмите ЛК-мышцу так, чтобы она плотно охватила простату, и одновременно подтяните вверх область промежности. Направьте вверх энергию оргазма, направляя ее вдоль позвоночного столба к головному мозгу.

  4. Некоторое время удерживайте пальцы в месте прижатия до, во время и после сжатия мускулов.

  5. Уберите пальцы после того, как почувствуете, что толчки семени прекратились. При этом вы можете заметить, что эрекция уменьшилась.

Этот метод хорошо применять новичкам, которые еще не чувствую энергию в своем теле и не могут ей управлять. Занимаясь сексом и применяя этот метод во время оргазма, вы без труда сможете сохранять семя и соответственно свою энергию. Оргазм будет испытываться, так же как и обычно, но первые разы могут быть неприятные ощущения.

Обязательно после применения данного метода оттягивайте свои яички и удерживайте их оттянутыми в течение 5 минут, это необходимо, чтобы семенная жидкость не застаивалась в мочеполовых протоках.

Знаете ли вы, что оргазм и эякуляция совершенно отдельные явления?

Для того, чтобы испытывать многократный оргазм и при этом не терять семя, вы должны знать основы своей анатомии. Оргазм и эякуляция – совершенно отдельные явления.

Физиологически, оргазм – это сокращение и пульсация, которые большинство мужчин ощущают в своем пенисе, простате и тазовой области.

Эякуляция – это просто рефлекс, возникающий в основании позвоночника и завершающийся извержением семени.

ЛК-мышца

ЛК-мышца в значительной степени определяет ваше сексуальное здоровье. В этой мышце укорено пять-восемь сантиметров вашего пениса, и чем она крепче, тем сильнее эрекция, глубже оргазмы и эффективнее сдерживание эякуляции.

ЛК-мышца – это та самая мышца, которую вы используете, когда сдерживаете мочеиспускание при невозможности воспользоваться туалетом. ЛК-мышца отвечает за ритмические сокращения в тазу и анусе во время оргазма.

«Если мужчина увеличит силу своей ЛК-мышцы, он сможет понять, как приобрести способность к множественному оргазму и как разделить оргазм и семяизвержение».

Самый просто способ найти свою ЛК-мышцу заключается в остановке мочеиспускания при сжатии таза во время посещения туалета. При сильнойЛК-мышце вы сможете останавливать на середине мочеиспускания и затем начать его снова. Если это трудно для вас, это значит, что ваша мышца слаба.

Упражнение для развития ЛК-мышцы

  1. Вдохните и сконцентрируйтесь на простате, промежности и анусе.

  2. Выдыхая напрягите ЛК-мышцу вокруг простаты и анус.

  3. Задержите дыхание произвольно и удерживайте ЛК-мышцу в напряжении.

  4. Вдохните и расслабьтесь, отпустив ЛК-мышцу.

  5. Повторите пункты 2, 3 и 4, напрягая мышцы при вдохе и расслабляя при выдохе, от девяти до тридцати шести раз.

Проделывайте это упражнение утром после пробуждения и вечером перед сном, по желанию можете делать в любое время, не ограничивая себя. Разумеется, мышцы могут заболеть, как всегда бывает после постоянного напряжения. Не напрягайте себя чересчур, увеличивайте число и темп постепенно.

Когда вы хорошо натренируетесь, вы сможете напрягать ЛК-мышцу во время оргазма и удерживать семенной поток.

Энергия в нашем теле

Наше энергетическое тело состоит из 72 000 каналов, которые переплетаясь, образуют узлы называемые чакрами. По каналам движется энергия (прана). Из этих 72 000 каналов нас интересует самый главный канал, центральный который располагается от начала копчика до макушки головы, там где волосы скручиваются в спираль. Именно по этому каналу нам нужно направить сексуальную энергию. Центральный канал связан со всеми семи основными чакрами, поэтому поднимая энергию вверх мы будем испытывать оргазм всеми семи чакрами, а не двумя как это происходит обычно.

На рисунке изображены чакры и центральный канал.

Семь чакр (муладхара – в копчике, свадхистана – в районе половых органов, манипура – область пупка, анахата – центр груди, вишудха – горло, аджана – центр межбровья и сахасрара – макушка)

Для того, чтобы научиться осознано поднимать свою сексуальную энергию необходимо овладеть практикой «подъем-опускание огня». Эта практика очищает центральный канал, по которому мы будем направлять сексуальную энергию вверх.

Подъем-опускание огня

  1. Сядьте в позу со скрещенными ногами или на стул. Спина обязательно должна быть прямой, руки лежат на коленях. Язык прижат к нёбу.

  2. Представьте свое тело пустотным, светящимся неярким белым светом, а центральный канал в виде полой трубки красного цвета, толщиной с большой палец руки.

  3. Визуализируйте в районе копчика муладхара-чакру в форме желтого квадрата, по сторонам которого располагаются четыре лепестка красного цвета. В его центре находится темно-красный треугольник, перевернутый вершиной вниз, который объят пламенем.

  4. Выполняя три раза сжатие ЛК-мышцы, заставьте пламя в переверну том треугольнике разгореться ярче. И не спеша, поднимайте его вверх по центральному каналу вдоль позвоночника.

  5. Поднимая огонь вверх, представляйте его тонким, жарким и ярким. Дойдя до анахата-чакры (на уровне спины) задержите его на несколько секунд, чтобы лучше очистить анахата-чакру.

  6. Пламя, поднявшись до вишуддха-чакры (горла), останавливается. Если продолжать поднятие огня до макушки головы, то, возможно, вам удастся поднять и сублимировать много энергии (праны) в сахасрара-чакре, однако есть вероятность потерять энергию, т.к. она может выйти через глаза, уши или рот. Поэтому рекомендуется доводить энергию до вишуддха-чакры и останавливать огонь на уровне горла.

  7. На расстоянии нескольких сантиметров над макушкой головы представьте серебристо-белый шарик (бинду), размером чуть больше горошины.

  8. Жар пламени настолько силен, что начинает оплавлять бинду и, оплавляясь, с бинду начинает капать вниз на чакры нектар бессмертия (амрита). Представляйте бинду и нектар свежими, белыми и чистыми, способными растворить все загрязнения в энергетических каналах.

  9. Визуализируйте, как капая с бинду, нектар наполняет и очищает сахасрара-чакру (макушка), вишуддха-чакру (горло), анахата-чакру (центр груди). В анахата-чакре, на передней части тела, нектар задерживается на несколько секунд дольше, чем в других чакрах, чтобы лучше очистить ее. Затем нектар продолжает капать и наполняет манипура-чакру (область пупка), свадхистана-чакру (область половых органов) и входит обратно в муладхара-чакру (копчик).

  10. Нектар, попадая на темно-красный треугольник, вызывает сильное шипение и бурление, усиливая разгорающийся огонь в муладхара-чакре (копчике). Шипение должно явственно ощущаться и напоминать шипение масла, попавшего на раскаленную сковородку.

Затем огонь вновь начинает подниматься вверх. Это один цикл.

Повторяйте от 30 до 50 циклов.

Необходимо сделать 10 000 циклов (в течение двух лет), что позволит, овладеть этой практикой и хорошо чувствовать все тонкие процессы которые происходят в энергетическом теле.

Сексуальное возбуждение и сексуальная энергия

Тот, кто умеет управлять своим возбуждением, легко испытывает многократный оргазм, не доходя до эякуляции.

Существует четыре стадии возбуждения:

  1. Удлинение

  2. Набухание

  3. Твердость

  4. Тепло

На первой стадии пенис начинает удлиняться, но еще не поднимается.

На второй он начинает расширяться и поднимается, но еще не затвердевает (на этой стадии его еще трудно ввести во влагалище).

На третьей стадии он полностью поднимается и затвердевает, но еще не разогревается.

На четвертой стадии он становиться очень жестким и горячим, при этом яички втягиваются в тело и переходят в состояние максимальной готовности к эякуляции.

Расслабление дыхания и поднятия сексуальной энергии вверх, подальше от пениса, помогут вам оставаться на третьей или в начале четвертой стадии, чуть ниже «точки, за которой нет возврата».

Для того чтобы управлять своим возбуждением и научиться испытывать многократный оргазм, вы в первую очередь должны научиться управлять своим дыханием.

Научившись замедлять и углублять свое дыхание, вы сможете управлять своим возбуждением и наслаждаться оргазмами, не эякулируя.

Глубокое, или брюшное дыхание важно не только для управления возбуждением, но и для здоровья всего организма в целом.

«Брюшное дыхание для мужчин»

  1. СЯДЬТЕ: Удобно сядьте и расслабьте плечи.

  2. РУКИ НА ЖИВОТЕ: Положите обе руки на живот прямо под пупком.

  3. ГЛУБОКИЙ ВДОХ: Глубоко вдохните носом так, чтобы ваш живот выпятился вперед.

  4. ПОЛНОСТЬЮ ВЫДОХНИТЕ: Расслабив грудную клетку, выдохните с некоторым усилием, так, чтобы живот максимально приблизился к позвоночнику. При этом вы должны почувствовать, как ваш член и яички слегка подтягиваются вверх.

  5. ПРОДОЛЖАЙТЕ БРЮШНОЕ ДЫХАНИЕ: Вдохните и выдохните девять, восемнадцать или тридцать шесть раз. Упражнения 1 и 2 просты, но очень эффективны.

Чтобы испытывать многократный оргазм, вы должны уметь мгновенно останавливаться, глубоко дышать и сокращать свою ЛК-мышцу для предотвращения эякуляции.

Крестцовая помпа и черепная помпа

Содержимое и подзащитное вашего позвоночного столба и головы является самим сердцем вашей нервной системы. Смягчающей прокладкой для него является спинномозговая жидкость, «мозговая» для головы и «спинно» для позвонков. Эта жидкость, как оказалось, приводится в движение двумя помпами. Одна из них находится в крестце и известна как крестцовая помпа. Другая, находящаяся в области верхней части шеи и головы, является черепной помпой. Многие люди, которые заставили эти помпы работать, сообщают об ощущении «большого пузыря» энергии, перемещающегося во время подъема энергии вдоль позвоночника вверх.

Даосы относятся к крестцу как к помпе, которая позволяет поддерживать движение сексуальной энергии, идущей из мошонки, и преобразовывать ее в процессе движения. Это подобно дорожной станции, которая очищает энергию, циркулирующую в теле. Если отверстие в крестце заблокировано, то жизненная сила не может входить в него и течь к высшему центру.

Череп долгое время рассматривался даосами как основная помпа, обеспечивающая циркулирование энергии от нижних центров к верхним. Черепное движение является ответственным за производство и циркулирование спинномозговой жидкости, окружающей мозг и спинной мозг, и за нормальное распределение энергии во всем теле. В даосском совершенствовании сексуальной энергии тазовая и мочеполовая диафрагмы,крестец и черепная помпа имеют важное значения для оказания помощи передвижению сексуальной энергии вверх к высшим центрам.

Силовой запор – одиночная практика

Когда вы будете хорошо натренированы этим упражнением, вы сможете использовать его вариант, во время полового акта. Метод силового запирания выполняется без партнера в качестве ежедневного упражнения. Метод является наилучшим для накопления силы в промежности для запечатывания семенной жидкости.

В упражнении «силовой запор» мы возбуждаем половой орган, горячую энергию, которая находится в семенном протоке. Это тепло генерируется движением миллионов сперматозоидов. Эта энергия является более взрывчатой, более тяжело поддается управлению и всегда ищет наиболее прямой путь наружу, в более холодную окружающую среду. Для большинства мужчин путем наименьшего сопротивления является путь через пенис. Для овладевших практикой поднятия энергии вверх, наиболее легким путем будет путь в более высокие центры (чакры) тела. Но для того, чтобы предотвратить истечение через пенис и направить сексуальную энергию в позвоночник и в другие более высокие части тела, потребуется много практики для управления ЛК-мышцой.

Есть четыре уровня практикования силового запора:

  1. Начинающие: использование мышц руки, челюсти, шеи, стоп, промежности, ягодиц и живота для снятия сексуального напряжения и блокирования стремления к эякуляции и для продвижение вверх горячей энергии, созданной в возбужденном состоянии.

  2. Промежуточная стадия: в меньшей степени использование мышц руки, челюсти, стопы и при продвижении сексуальной энергии вверх в большей степени зависимость от тазовой диафрагмы и от помп сфинктера, крестца и черепа.

  3. Продвинутая стадия: уменьшение использования мышц промежности и увеличение использования крестцовой и черепной помп. В большей степени используется сила мысли для продвижения энергии в макушечный центр. Концентрируя силу в верхней части головы, вы оттягиваете энергию из нижнего центра в высший центр.

  4. Наиболее продвинутая стадия: использование для управления одной только силы мысли, нет никакой необходимости использовать мышцы. Использование силы мысли для управления эрекцией и ослаблением пениса и для продвижения энергии вверх и вниз по своему желанию.

В этом упражнении вы должны возбудить свой половй член до уровня, соответствующего приблизительно 90% от уровня оргазмического семяизвержения. Не переходите ту точку, за которой нет возврата, иначе у вас некоторое время не будет сперматической энергии для практикования. Когда вы овладеете силовым запором, вы сможете более точно определять близость подхода к эякуляции и останавливаться на 98 или 99 процентах. Трите головку полового члена, пока не наступит эрекция. Когда вы почувствуете, что приближается оргазм, прекратите стимулирование и выполните метод силового запора от трех до девяти раз или выполняйте его до тех пор, пока не прекратится эрекция. Это считается одним упражнением. Повторите эту процедуру – стимулируйте половой член до эрекции, а затем выполняйте запирание до убывания эрекции – 3-9-18-36 раз за один присест.

Эта практика имеет идеальные результаты. Если в результате ее применения вы приобрели полный контроль за своими половыми органами, то вы, естественно, будете иметь полный контроль за ними и при осуществлении полового акта. Я рекомендую выполнять это упражнение до десяти тысяч раз, чтобы в совершенстве овладеть контролем за половыми органами, хотя некоторые, естественно, освоят все это гораздо быстрее, если они уже тренировали свой ум посредством йоги, медитаций или других аналогичных дисциплин. Если вы не вовлечены в программу ежедневных физических упражнений, я рекомендую вам перед практикованием силового запирания делать некоторые разогревающие упражнения и упражнения на растяжение мышц. Это повышает тонус энергии в ваших органах и облегчает ощущение вашей внутренней энергии, ускоряя, таким образом, процесс овладения вашей сексуальной энергией.

Практика Силовой запор Шаг за шагом

1. Положение сидя, ноги плоско на полу, на вас широкие штаны или вы обнажены ниже пояса. Стимулируйте ваш половой член до эрекции. Центрируйте свое внимание на своих половых органах и на расширении энергии в пенисе и в мошонке.

2. Когда вы близки к оргазму, глубоко вдохните через нос. Одновременно сожмите оба кулака, вцепитесь «когтями» пальцев ног в пол, чтобы стопы ощутили себя вакуумным насосом, всасывающим пол. В то же время стисните зубы, сожмите черепную помпу в задней части шеи и сильно прижмите язык к нёбу. Вдохните еще раз и подтяните вверх всю генитально-анальную область, концентрируясь промежности, на мочеполовой диафрагме и, особенно, на пенисе. Путем максимально возможного стискивания всех мышц тяните энергию из пениса в промежность. Задерживая дыхание и полностью напрягая все мышцы, медленно сосчитайте до девяти. Когда вам станет не хватать воздуха, выдохните и расслабьте все мышцы тела. Вы можете почувствовать, как энергия распирает во все стороны, особенно в области половых органов.

После выполнения этого упражнения в течение одной-двух недель вы действительно начнете ощущать, что сжатие мышц тянет ваш пенис вверх и внутрь. Вы будете ощущать, что анальное отверстие как бы сверхплотно закрыто. Пока не указывается иначе, все дыхание должно совершаться через нос. При носовом дыхании осуществляется лучший контроль за вдыхаемым воздухом. Нос фильтрует и согревает воздух и выдает жизненную силу хорошо сбалансированного качества. При выдохе все тело должно расслабиться. Позвольте всему напряжению вытечь из вас, как если бы вы были в медитации.

Повторно вдыхайте, напрягайте мышцы и тяните вверх энергию из области половых органов, удерживая ее у промежности. Удерживание ее около промежности имеет большое значение. Если вы ослабите свое внимание, горячая энергия опустится вниз в половые органы или вытечет к пенису. Если вы выпустите энергию, она опустится вниз и вы должны будете начать все сначала. Проделывайте это, как минимум, одну неделю.

3. Начните с возбуждения пениса. На вдохе сожмите кулаки, стопы, шею и челюсти. «Тяните» вверх половые органы, диафрагму, анус и, особенно, пенис, тяните горячую энергию вверх в промежность и продолжайте тянуть ее вверх до копчика, немного выше нижнего конца позвоночника. Почувствуйте, как она входит в щелевое отверстие в крестце.

Активизируйте свою крестцовую помпу путем выгибания наружу нижней части спины, чтобы выпрямить позвоночник. Это сделает подъем энергии более легким. Удерживайте энергию в области крестца, продолжайте вдыхать и тянуть, вдыхать и вытягивать сексуальную энергию из половых органов до тех пор, пока вы не почувствуете, что эрекция ослабевает. Иногда это может потребовать от трех до девяти вдохов с последовательным увеличением сжатия мышц. Более сильное сжатие ягодиц может помочь вам загнать энергию в крестец. Когда вам начинает не хватать воздуха, выдыхайте. Затем расслабьтесь и позвольте крестцу и шее вернуться в свое первоначальное положение, что помогает активизировать две помпы.

Если во время выполнения упражнения «силовой запор» вы практикуете также подъем-опускание огня (или если вы уже открыли свой центральный канал и научились чувствовать и направлять энергию по нему), то вам будет гораздо легче заставить горячую сексуальную энергию войти в крестец. В противном случае эта область является несколько сложной для проработки, поскольку сперматическая энергия является более плотной, чем другие виды энергии, и вверх ее нужно качать. Именно здесь и используется крестцовая помпа. Некоторые люди испытывают боль, как бы покалывание булавками. Пусть вас не беспокоит, если это происходит с вами в то время, когда горячая сексуальная энергия входит в крестцовое отверстие. Если это беспокоит вас, вы можете помочь энергии пройти через копчик, время от времени массажируя этот участок шелковой тканью.

4. Если вы прошли вверх через крестец, потратьте следующую неделю на то, чтобы протащить энергию к точке 11 на позвоночнике, напротив солнечного сплетения. Повторяйте ту же самую процедуру – возбуждение пениса, напряжение мышц и вдыхание. Качайте энергию вверх к промежности, к крестцу, а затем к точке Т-11, где вы должны удерживать ее, пока не почувствуете, что эта область наполнена энергией. Когда вы чувствуете саму энергию, эта область на самом деле открыта. И снова, поскольку сперматическая энергия является более плотной, вы должны приспосабливаться к ней путем выгибания шины наружу для выпрямления ее, что усиливает всасывающее действие и дает более свободный проход вверх.

5. Следующим вашим местом остановки является «нефритовая подушка». Это место расположено в задней части головы, между точкой С-1 и основанием черепа. Проделывайте то же, что было описано выше – продолжайте тянуть энергию вверх к промежности, крестцу, точке Т-11 и далее к основанию черепа. Черепная помпа может наполниться энергией и поначалу бешено пульсирует, когда через нее впервые протекает энергия.

6. Следующей точкой остановки для энергии является точка на макушке головы. При протаскивании энергии вверх повторяйте тот же процесс возбуждения и успокоения эрекции. Убедитесь в том, что вы слегка втянули подбородок, стиснули череп для последующей активизации верхней черепной помпы и держите прямо верхнюю часть позвоночника. Продолжайте тянуть энергию вверх к темени до тех пор, пока не ослабнет эрекция вашего пениса.

Упражнение «Силовой Запор» постепенно приучает ваш ум вытягивать сексуальную энергию в высшие центры без напряжения мышц

Когда энергия наконец войдет в вашу голову, вы получите от нее совершенно новые ощущения тепла и покалывания. Обычной непосредственной реакцией на это является ощущение благополучия и удивительной свежести. Некоторые люди утверждают, что они начинают более ясно мыслить и усиливают свои творческие способности; они, возможно, находятся в состоянии, в котором они легко могут автоматически преобразовывать энергию в расширенное сознание. Эта сперматическая энергия позже, на духовных уровнях даосской йоги, преобразуется в первоначальную энергию, чистую жизненную силу. Когда мы становимся старше, мы потребляем так много нашей мозговой энергии, что потоки ее постепенно начинают высыхать, оставляя в голове пустую полость. Силовой запор позволяет транспортировать сексуальную энергию для заполнения ею этой полости; вместо хранения ее в мошонке она накапливается в более высоких областях тела и мозга, так что ею можно пользоваться непосредственно. Даосы считают сексуальную энергию творящей энергией, которая может быть преобразована в любую часть наших жизненных органов, желез или мозга.

Практикуйте силовой запор до тех пор, пока вы не сможете вытягивать сексуальную энергию из пениса в голову за один проход. Сначала вы будете способны переходить только от одной станции до другой. Позже позвоночниковый канал (центральный канал) будет ощущаться более свободным. В конечном счете вы сможете мысленно входить и в яички, и в макушку головы и продвигать сексуальную энергию из яичек по всему пути до макушки. Чтобы действительно почувствовать сексуальную энергию во время практики, потребуется некоторое время. Не торопите это событие, не гонитесь за ним. Пусть всегда во время вдохов и выдохов работают помпы. Постепенно все больше используйте мысленную, а не физическую тягу энергии. Пусть вашим проводником будет ощущение энергии.

7. Когда вы почувствуете, что энергия наполнила мозг, сконцентрируйтесь на точке между бровями и поведите ее вниз через нос и нёбо и дальше вниз с языка к горловому центру, сердечному центру, солнечному сплетению и, наконец, к пупку. Этой циркуляции способствует внутреннее давление, созданное во время силового запора. Вы выжимаете энергию нижней части туловища в позвоночник и вверх по нему. В то же время вы выдавливаете энергию из верхней части тела вниз, поддерживая это давление столь долго, сколько это возможно. Когда вы выдыхаете, полностью расслабляйте все тело. Естественным направлением движения энергии является движение по кругу вверх по задней части вашего тела и вниз по передней части тела до пупка.

Продолжайте это циклическое движение энергии до тех пор, пока не ослабнет ваша эрекция. В самом начале, и особенно если вы очень возбуждены сексуально, может потребоваться от трех до девяти таких циклов. Но после некоторого времени практикования будет достаточно одного такого круга.

8. Выполняйте 36 полных сжатий утром и вечером. Если вы уже осилили это, то для нормального человека 36 повторений утром и вечером не потребуют больших усилий. Если вы сильно возбуждаетесь, то вам потребуется меньше повторений, поскольку каждая эрекция будет длиться больше времени. При такой интенсивности тренировок вы за месяц или два легко разовьете тот тонус мышц, который необходим для эффективного удержания энергии. Как быстро вы прогрессируете – не имеет значения; важно, чтобы вы прогрессировали постоянно. Надежным минимумом должен быть один цикл в день – просто для поддержания привычки. Если вам случится увидеть в течение дня красивую женщину или фотографию, которая возбудит вас, то вы мгновенно можете выполнить силовой запор и протащить энергию вверх.

Предпочтительным временем для выполнения этих упражнений является время с одиннадцати часов вечера до часу ночи или с одиннадцати часов утра до часу дня. В эти периоды поток энергии Инь меняется на поток Ян, и наоборот. Солнце начинает подниматься после полуночи и начинает опускаться после полудня. В эти интервалы времени очень хорошо течет энергия. Если вы не можете практиковать в эти часы, не отчаивайтесь: вы определенно добьетесь успехов, если будете заниматься ежедневно.

9. И последнее уточнение, которое нужно помнить, заключается в том, что нижнее сжатие не сконцентрировано в желудке или в брюшной полости. Мы концентрируемся на передней части нижней части туловища – на пенисе, промежности и мочеполовой диафрагме. Нашей целью является так натренировать эти мышцы, чтобы они, оставаясь неподвижными, как плотиной перегораживали семенную реку. Тогда мы сможем обратить направление течения этой реки и напитать тело укрепляющей энергией.

Проведение энергии из верхней и нижней частей тела по направлению к его центру изливает энергию в область пупка. Поскольку семенная жидкость (подобно крови) стремится следовать за энергией, то пупок, на самом деле, захватывает семенную жидкость и выталкивает ее в верхнюю часть тела по позвоночнику. Так что сжимайте мочеполовую диафрагму, как если бы вы удерживали полный мочевой пузырь. Запирайте проход так плотно, чтобы ни одно внутреннее побуждение не прорвалось через защитное кольцо мышц.

Меры безопасности при выполнении практик

1. Во время выполнения этих упражнений никогда не лежите плоско на спине. Энергия может застрять в грудной клетке, вызывая сильную возбудимость и избыточное давление на сердце.

2. Во время практикования никогда не лежите на левом боку. Это также оказывает давление на сердце и переполняет его энергией.

3. Находясь в лежачем положении, никогда не подкладывайте под себя что-либо. Это искривит каналы протекания энергии и может вызвать боли в спине.

Если возникают какие-либо из проблем, указанных в пунктах 1-3, безопасно выпустите энергию, используя упражнение для сброса высокого давления. После недели выполнения этого упражнения все боли и неудобства должны исчезнуть.

4. Если возможно, проводите занятия на пустой желудок. В любом случае, делайте это не менее чем через час после еды.

5. Во время практики будьте одетыми или заворачивайтесь в легкое одеяло. Если упражнения выполняются правильно, вы будете потеть и можете простудиться, если будете ничем не покрыты. После практикование смените одежду, чтобы удалить с себя влажную материю. В помещении должен быть слабый поток чистого воздуха. Избегайте любых сквозняков и ветра. Ветер имеет тенденцию выдувать энергию. Он легко может сделать вашу энергию холодной.

7. Во время этих упражнений не дышите ртом. Когда дышишь через нос, легче контролировать поток воздуха. Вдох через нос заряжает воздух и укрепляет мозг.

8. Не беспокойтесь, если в первые дни практики вы не видите ощутимых результатов. Требуется различное время для того, чтобы тепло начало течь из яичек вверх.

9. Вы должны развить в себе способность к интенсивной концентрации. Удерживайте ум от блужданий. Позволяйте своим мыслям и образам покидать вас, не сопровождая их при этом. Опустошите сосуд ума от мыслей: в пустоту устремится мощная энергия. Ваша способность к концентрации будет существенно развиваться, если вы будете настойчивы в этом. Изучите медитацию подъем опускание огня и выполняйте ее немедленно после практикования силового запора.

10. Во время практики закрывайте глаза и следуйте путями энергии. Ум не должен сбиваться на мысли или фантазии, но должен строго отслеживать курс энергии. Это может показаться очень трудным. Вы будете удивлены, как быстро вы сможете стать чувствительным к своей собственной энергии. Когда вы ощутите эти энергии внутри себя, вы точно будете знать, что мы имеем в виду. Поскольку энергия течет естественными путями, она ведет ваш ум так же, как ум ведет движущую ее силу.

11. Тот, кто страдает от запоров, должен практиковать утром, в час активной кишечной деятельности. Эти упражнения очень помогут избавиться от этой проблемы.

12. Для того чтобы метод Силовой запор был эффективным, вы не должны эякулировать в течение тридцати дней. После оргазма с эякуляцией тело снова должно накопить достаточное давление энергии в яичках. Если вы недостаточно опытны, чтобы удержать семя во время полового акта, воздержитесь от секса в течение этих тридцати дней. Таким образом вы прочувствуете полную силу этого метода.

Я, конечно же, не выступаю против вашего желания иметь половые сношения. Я только предупреждаю вас, что если вы будете терять свое семя, то ваш прогресс будет более замедленным. Научитесь сейчас жертвовать удовольствием от эякуляции ради будущего большего удовольствия. Если вы с умением будете выполнять эти упражнения, вы можете более быстро овладеть методом сохранения жизненного семени во время занятий любовью.

Упражнение для сброса высокого давления

После практикования Силового запора в течение двух-шести недель некоторые с большим кровяным давлением отмечают большой приток энергии к голове. Они чувствуют давление в голове, потому что кровь следует вверх вслед за потоком жизненной энергии. Это ничем не отличается от одного из слабых симптомов «Синдрома кундалини», при котором освобожденная энергия бесконтрольно передвигается по телу.

Если вы страдаете от высокого кровяного давления и не практикуете медитацию подъем-опускание огня (описанную выше), которая равномерно распределяет энергию по телу, то для снижения избыточного давления вы можете медитировать на двух точках. Это точка Минмэнь на позвоночнике, непосредственно напротив пупка (между точками Т-1 и Т-13), и точка Юнцюань (точка К-1) на подъемах свода ваших стоп.

Для определения места точки Минмэнь опояшитесь вокруг талии бечевкой как поясом. Сделайте ее плоскость в точности горизонтальной и установите ее на уровне пупка. Точка Минмэнь лежит в месте пересечения бечевки с позвоночником. Если у вас большой свисающий живот, то делайте измерения оттого места, где был пупок, до опускания живота. Если вы перегнетесь назад в талии, то эта точка будет ощущаться как отверстие в позвоночнике.

Другая точка, Юнцюань, находится на стопе. Если стиснуть пальцы на ноге, то это будет самая глубокая центральная точка на подъеме свода стопы.

После того как вы найдете эту точку на обеих ногах, привяжите к ним маленькие колючие шарики, такие, как колючий каштан или стручок с семенем обычного дерева. Поместите обе руки на спину и сильно нажмите на спинной шарик, концентрируя внимание при этом на точке Минмэнь. Это оттянет туда энергию и кровь.

После того как вы почувствуете, что энергия течет в Минмэнь, направьте ее вниз вдоль позвоночника и ног к точке Юнцюань. Нажмите на шарик так, чтобы вы очень отчетливо почувствовали позвоночник. В сложных случаях на то, чтобы пригнать энергию в точку Минмэнь, а затем привести ее вЮнцюань, может потребоваться от одного до двух месяцев.

Если кровь слишком сильно течет в голову во время или после Силового запора, дайте выход энергии. Неуравновешенная энергия будет вытекать из тела через эти две точки.

Подведем итоги

Первое, что нам необходимо научиться использовать метод Пальцевый замок, для того, чтобы можно было заниматься сексом и не терять энергию семени. А так же учимся правильно дышать и использовать это в сексе.

Второе мы стараемся каждый день упражнять свою ЛК-мышцу и делаем 30-50 циклов в день подъем-опускание огня (если нет возможности столько заниматься, то уменьшаем время практикования на приемлемое для нас).

Третье выполняем одиночную практику Силовой запор по желанию, рекомендуем ежедневно. Когда эта практика наберет силу, вы сможете сдерживать свое семя во время секса и направлять энергию вверх.

Уже более трех тысяч лет назад китайцы знали, что мужчина может испытывать многократные оргазмы, задерживая эякуляцию или даже вовсе не допуская её. Это возможно потому, что оргазм и эякуляция - два различных физиологических процесса, хотя на Западе они длительное время отождествлялись. Пусть не столь точно, как это делают современные ученые, но столь же детально древние китайцы описывали свои сексуальные открытия .

И только в 1940-х годах пионерские работы на эту тему опубликовал Альфред Кинси. С тех пор прошло полвека, его открытия подтверждены в лабораториях, - и все же большинство мужчин ничего не знают о своей способности к множественным оргазмам. Без этого знания и без простой технической подготовки мужчина неспособен уловить различие между нарастанием оргазма и спазмом эякуляции.

Факт, что у мужчин может быть много оргазмов, для большинства из нас является настолько неожиданным, что не каждый может в него поверить. В связи с этим уместно вспомнить, что не прошло ещё и 40 лет с тех пор, как были "узаконены" и признаны нормальным явлением многократные оргазмы у женщин. Удивительно то, что произошло с женщинами , когда они узнали, что это возможно : если в 50-е годы, когда Кински изучал женскую сексуальность, всего 14% женщин испытывали многократные оргазмы, то сейчас таких женщин более 50%!

О множественном оргазме. Первый оргазм почти всегда наступает без семяизвержения, а последний сопровождается эякуляцией. Чем дольше мужчина оттягивает семяизвержение, тем больше оргазмов он может иметь. Множественные оргазмы получаются чаще, если они состоят в стабильных отношениях с женщинами, которые сексуально им помогают.

Мужчины, которые научились достигать этого, прежде всего, учатся находить различие между сухими и эякуляционными оргазмами. Они развивают соответствующие мышцы, чтобы предотвратить семяизвержение во время оргазма. Это можете и Вы. В обычных обстоятельствах семенная жидкость проходит через семенной канал и извергается наружу. Весь фокус заключается в том, чтобы держать под контролем все эти мышцы.

Существует множество приемов, которыми может воспользоваться мужчина, если он хочет продлить удовольствие. Для начала надо научиться находить соответствующую мышцу для контроля семяизвержения. Самый простой способ - попытайтесь остановить мочеиспускание. Если получилось, то это значит, что вы напрягли нужную мышцу. Попытайтесь сделать это сидя, чтобы потом делать это упражнение в любом месте, где вы сидите. В первое время вы одновременно будете напрягать и мышцы живота. Постарайтесь избежать этого. Для более подробного ознакомления с техниками тренировки мышцы ознакомьтесь в соответствующей литературе.

Одновременно с тренировкой мышцы, Вы должны тренировать свой половой член при помощи мастурбации. Задача состоит в том, чтобы доводить себя почти до оргазма, но не достигать его. Когда вы научитесь держать себя под контролем, используйте свою тренированную мышцу для предотвращения эякуляции. В конце концов, вы научитесь достигать оргазма без семяизвержения.

Есть еще два способа предотвратить семяизвержение. Они довольно необычны и пригодны только при мастурбации, но пока вы учитесь управлять своей мышцей, они помогут вам. Первый - сжимание. Нужно заблокировать канал, по которому движется семенная жидкость, сжимая между пальцами пенис пониже головки.

Второй способ заключается в том, чтобы не дать яичкам подняться. Это малоизвестный способ. Когда вы возбуждаетесь, ваши яички поднимаются. Без этого вы не сможете эякулировать. Поэтому все, что вам нужно, это не дать им подняться в эту позицию. Научившись управлять яичками, вы сможете задерживать эякуляцию и увеличивать силу эрекции. Сначала изучите мышцы внизу живота, чтобы определить, какие из них связаны с яичками. Определив мышцы, связанные с яичками, начинайте упражнение, быстро подтягивая и опуская яички. Затем попробуйте выполнить это упражнение в эрегированном состоянии. Также научитесь управлять мышцами, связанными с пенисом. Таким образом, Вы сильно продвинетесь по пути к овладению искусством полного контроля над эрекцией.

Также Вам необходимо научиться контролировать дыхание. Напрягите мышцы, которыми вы уже научились пользоваться, и глубоко вдохните. Выдыхая воздух, не ослабляйте контроля над мышцами. Повторите два или три раза. Потом медленно и осторожно расслабьте мышцы. Познакомьтесь со стадиями, через которые проходит пенис, приближая вас к оргазму. Вы должны не только научиться определять степень своей близости к оргазму, но и уметь его останавливать.

Если вы хорошо усвоили предыдущие техники, перенесите ваши навыки на половой акт. Конечно, когда вы занимаетесь сексом, многие вещи будут вас отвлекать, и удерживать под контролем семяизвержение будет труднее, чем при мастурбации. Но со временем вы научитесь. При достаточной тренировке вы обнаружите, что эякуляцию можно остановить. Удивительно, но оргазму это не мешает, а даже, наоборот, способствует, - делает его еще более острым.

www.mastershiva.ru

Тантра: простые практики на каждый день

Как найти радость в каждодневных обыденных действиях – в банальном мытье посуды, например? Как раскрасить в яркие цвета все, что кажется серым и скучным? Разве здесь могут помочь тантрические техники? Ведь многие думают, что тантра – это совсем о другом...

Тантрические практики, как и многие другие, появились, чтобы напомнить миру об энергетических полях и о невероятных силах, дремлющих в глубине бессознательного. Каждое мгновение жизни, каждое существо достойны особенного внимания, и мудрая древняя наука помогает расширить до бесконечности уровни нашего восприятия – чувственного, эмоционального, физического, интеллектуального, духовного.

Занятия тантрическими техниками не просто раскрепощают тело и душу – они позволяют высвободить свой внутренний потенциал, почувствовать глубже, услышать свое неповторимое звучание. Они излечивают от многих недугов, возвращают вкус и яркие краски жизни, способствуют открытию чакр в вертикальную систему, объединяющую небеса и землю в вашем существе, помогают обрести внутреннюю свободу и радость, состояние истинной любви, ведут по пути к просветлению, позволяют выйти за пределы.

Методикам современной тантры практически нет предела: дыхательные и гимнастические упражнения, приёмы, медитации, повторение мантр, сексуальные техники, позволяющие примирить самые ярко выраженные противоположности – мужчину и женщину. Основой тантрических методов является правильный механизм дыхания – насыщения нашего тела целительным кислородом, ускоряющим мозговые процессы. Однако тантра – это не техника, а молитва, ориентированная на расслабление в сердце, – это путь сдачи, путь любви.

Тантра в повседневности

Тантрические методы и приемы действительно легко применимы в повседневной жизни, вернее, они становятся таковыми, когда возрастает наша осознанность, появляется желание проживать каждый миг вкусно и качественно, без спешки и суеты. Происходит волшебство, вы как будто вплетаете свое внимание в полотно жизни и вступаете с миром в «чувственные отношения», начинаете ощущать его вкус, запах, слышать его песню.

Все, что было в вашей жизни серым и скучным, раскрашивается в яркие сочные цвета с помощью переполняющей вас энергии.

А начать можно с совершенно простых действий.

...Ходить по улицам и просто улыбаться – себе, людям, окружающему миру, небу с пробегающим по нему облаком, падающим дождинкам или снежинкам.

...Пить кофе, ощущая каждый его глоток, смакуя вкус, глубоко вдыхая запах.

...Проводить пальцами по руке любимого человека, ощущая каждое микродвижение и касание.

...Слушать музыку, погружаясь в нее тотально.

...Иногда просто корчить рожи, кривляясь и становясь совершенно безумным. Просто потому, что так хочется.

...Учиться хвалить и благодарить, и напротив, – получать благодарность и похвалу.

...Учиться любить: по-настоящему, без условий и оговорок, принимать и наслаждаться друг другом безгранично.

...Творить с каждым днем все больше и больше, даже если это процесс художественного застилания постели или филигранного мытья посуды:)

...Сделать жизнь вокруг себя красивой. И пусть каждый человек почувствует, что встреча с вами – это дар.

...Плакать, ругаться, злиться, обижаться и грустить, если вы действительно это чувствуете в данный момент. Быть естественными, прекратить борьбу с тем, что есть.

Практика дыхания

Если в вашей жизни кризис или вы просто застряли в какой-то ситуации, отношениях, чувствах – попробуйте мысленно «пробежать» по своему телу и определить, в какой его части находится блок, тормозящий живой поток жизни, место или места, где накопилось больше всего напряжения.

Если вы знакомы с чакральной системой, определите, области какой чакры он соответствует (если еще нет, то гугл в помощь!).

Встаньте с ровной спиной, поставьте ноги чуть шире плеч (стопы параллельны друг другу), смягчите колени, закройте глаза, сделайте несколько глубоких вдохов-выдохов и начните интенсивно дышать ртом, как будто вы «прокачиваете» дыханием, раздувая меха, каждую из чакр по очереди – от первой до седьмой, удерживая внимание только на дыхании и области той чакры, через которую вы дышите в данный момент. Важно, чтобы все внимание и энергия слились с активным дыханием через рот и в течение 1,5 минут удерживались в области каждой чакры по очереди. Отдайтесь этому процессу тотально, пусть все, что мешает свободному потоку энергии, выйдет с вашим дыханием.

Поднимайтесь выше, и пусть дыхание становится более частым и поверхностным. Можно помогать себе руками для более явного осознания области, через которую вы дышите сейчас. По прохождении всех семи чакр спуститесь спокойным дыханием и вниманием в обратном порядке, в течение 10-15 секунд, как бы собирая энергию разогретой чакры. Отдохните несколько минут и повторите цикл еще дважды. В Интернете есть специальная музыка, которая поможет процессу чакрового дыхания.

Читайте также:Какие факторы влияют на здоровье организма

Любовь и медитация

Знаю, что у многих тантра ассоциируется с некими необычными сексуальными переживаниями. Но мало кто представляет, что тантра – это не секс, не действие, не ритуал, не процесс, а состояние вашего сознания, в котором вы совершаете определённые действия, и сексуальные в том числе, поскольку секс – это часть нашего устройства. Суть тантрического секса заключена в настоящем интимном единении партнёров – это не столько физическое единение, сколько духовное слияние энергий. Партнёры становятся единым целым, энергия каждого из них удваивается, а не ослабевает, как после обычного секса, появляется способность осознания единства всего, что существует во Вселенной.

Все пути тантры основаны на чувстве взаимной любви и полного раскрытия друг перед другом. При таком союзе сливаются души. Это может прочувствовать любая пара, желающая объединить любовь и медитацию в практике тантры. То, что происходит во время секса, волшебным образом захватывает все существо, делая секс по-настоящему чувственным и духовным на всех уровнях.

Некоторые простые приемы вы можете внести в свою жизнь уже сейчас. Для расширения возможностей используйте свои органы чувств.

Парная практика

Нюхайте. Возьмите несколько предметов, обладающих характерным запахом (апельсин, имбирь, банан, мед, аромамасло). Вместе с партнером изучите их, а затем, по очереди завязав глаза, попробуйте угадать, что предлагает понюхать ваш партнер. Такая игра поможет вам обоим научиться сосредотачиваться на своих обонятельных ощущениях.

Трогайте. Приготовьте кусочки разных по фактуре тканей: шерсти, шелка, хлопка, меха. Запомните, каковы они на ощупь. Повторите игру «угадайка», но с эротическим уклоном. Позвольте партнёру завязать вам глаза и поочерёдно проводить тканью по любой части вашего тела. Внимание только в ощущениях. Затем поменяйтесь местами.

Слушайте. Включите любимую музыку, лягте на кровать, закройте глаза и постарайтесь проследить партию какого-то одного инструмента, как если бы вы слушали голос собеседника в очень шумном кафе. Если кто-то из вас заснет во время этого упражнения – не беда. Спокойный сладкий сон – это тоже составляющая тантры.

Вкушайте. Приготовьте различные продукты: овощи, фрукты, сладости. Завяжите партнёру глаза и осторожно кормите его, поочерёдно сменяя яства, попросите назвать продукт, которым кормите. Затем поменяйтесь местами. Сосредоточьтесь на вкусовых качествах, тренируйте свои рецепторы.

Смотрите и дышите. Лягте друг напротив друга, пусть ваши взгляды соединятся. Начните дышать глубоко, синхронизируя дыхание с партнёром, воспринимая себя и его как единое целое. Погружайтесь взглядом все глубже друг в друга, дыша, как один живой организм. Даже простая регулярная практика сонастройки дыхания с дыханием партнёра, поверьте, способна подарить вам новые незабываемые ощущения в паре.

Автор: Татьяна Квитка

Читайте также:Метод связать свои мысли, действия и желания в единую систему

 

kolesogizni.com

Техника тантрического секса | Женский журнал Ona-Znaet

Техника тантрического секса

Обычно кто-то один из партнеров приходит к мысли о том, что пора что-то менять. Однако в одиночку у него плохо получится сдвинуть секс с привычного ритма. Все потому, что кроме физического влечения, у партнеров должно быть взаимопонимание, которое часто теряется после начала совместного ведения быта. Не сразу можно найти направление, двигаясь в котором, партнеры начнут лучше понимать друг друга и у них наладится сексуальная жизнь. Методом проб и ошибок можно найти путь, который устроит обоих влюбленных и поможет им избежать разрыва.

Тантра

Основными принципами Тантры является познание самого себя, освобождение и свобода разума. Изучая Тантру, вы приближаетесь к тому, чтобы научиться наслаждаться каждым мгновением, ощущаете бесконечное внутреннее блаженство и стремитесь к наивысшему удовольствию.

Тантрой называется не сам процесс, а состояние, при котором вы полностью растворяетесь в партнере, отдаетесь не только животной страсти, но и в первую очередь самой любви, поэтому техника тантрического секса не кажется простой даже на первый взгляд. Для этого необходима совместная работа партнеров, которая заключается в том, что они вместе становятся на путь познания и вместе продолжают движение и саморазвитие.

Особенности тантрического секса:

1. Секс должен восприниматься обоими партнерами как один из способов самосовершенствования своей личности.

2. Позы в сексе напоминают позиции в йоге – асаны.

3. Партнер становится постоянным и неизменным, не допускаются связи на стороне.

4. Оба партнера во время секса максимально раскрепощены и расслаблены.

5. Каждое мгновение сексуального контакта важно и должно восприниматься с наслаждением и радостью.

6. Освоение новых энергетических состояний обеспечивается благодаря медлительности движений.

7. Оргазм в результате соблюдения техники тантрического секса не является наивысшей точкой наслаждения.

Конечно, легче всего разнообразить свою сексуальную жизнь путем увеличения количества партнеров. Но наивысшим искусством отношений считается, если с одним партнером вы сможете развиваться вместе и вместе стремиться к совершенству в любви.

С чего начать?

Самое главное – обоюдное желание партнеров изменить сексуальную составляющую своей жизни, сделав ее более глубокой, познать друг друга на ином уровне, раскрыться и начать стремиться к безусловному удовольствию.

Доверие

Один из главных элементов благоприятного обучения – полное доверие. Для этого нужно провести не одну беседу, в которой партнеры рассказывают про свои страхи и переживания, поддерживают друг друга и стараются быть максимально откровенными и ничего не утаивать.

Упражнения

Прежде чем приступать к самому главному, пара должна выполнять различные упражнения, которые помогут ей сблизиться и сродниться душевно. Некоторые из упражнений, с которых начинается знакомство с Тантрой:

Упражнение 1

Партнеры садятся рядом, и начинают дышать друг другу «рот в рот». Носом при этом дышать нельзя, целоваться – тоже. Лишь одно дыхание на двоих – так партнеры достигают сближения с помощью синхронных вдохов и выдохов.

Упражнение 2

Влюбленные сидят друг напротив друга и соблюдают зрительный контакт без прикосновений. Как только у обоих возникнет непреодолимое желание прикоснуться к друг к другу – упражнение можно считать оконченным.

Упражнение 3

Партнеры находятся в положении лежа лицом друг к другу. Глаза при этом должны быть закрыты. Паре нужно представлять потоки оранжевого света, которые наполняют их тела и соединяются с помощью него в единое целое. Так влюбленные учатся обмену энергиями.

Упражнение 4

Партнеры делают друг другу массаж, используя масло. При этом нужно уделить внимание всем частям тела, кроме гениталий – к ним запрещено прикасаться. Массаж должен длиться долго, не менее 1 часа.

Упражнение 5

Один из партнеров становится на колени и ему завязывают глаза. Второй в течение получаса рассказывает ему о своих любовных фантазиях, переживаниях, а так же о своей любви. Потом партнеры меняются местами и повторяют упражнение.

Тантрический секс возможен только между близкими партнерами. Одноразовые связи просто не смогут дать того эффекта, который получается, если пара использует тантрические практики и совершенствуется в любви и сексе, стараясь максимально открыться друг другу. Техника тантрического секса имеет бесконечный простор для тренировок. Эта наука требует отдачи, и вы никогда не сможете постичь ее до конца. Но вы можете достигнуть той точки, которая необходима именно вашей паре для идеального существования не только за пределами спальни, но и на ее просторах.

ona-znaet.com

Глава 3 Тантра, любовь и Йога. Тантра: йога с партнёром

Глава 3

Тантра, любовь и Йога

Знания и мудрость Йоги внутри вас. Вы можете делать все, что угодно. Вся сила здесь. Встаньте и выразите вашу внутреннюю божественную сущность!

Свами Вивекананда

По преданию, Йога пришла на землю Индии через спонтанный танец Шивы на его собственной свадьбе. В результате появилось 84000 поз. Восемьдесят четыре тысячи поз можно было выполнить только в измененном состоянии сознания. Возможно, при пробуждении и поднятии Кундалини. Видимо, уже в те времена этикет не позволял танцевать с женой. А сколько красивых и полезных поз могло бы быть! Современные религиозные установки и нормы нравственности тоже не позволяют делать это открыто. Самая сокровенная, интимная часть взаимоотношений мужчины и женщины, связанная с глубинными слоями психики и мощной энергией возрождения, ушла в Тантру и как-то отделилась от Йоги.

Когда мудрец Патанджали систематизировал Йогу, уже господствовала религиозная идеология. В обществе доминировали брахманы, которые устанавливали, что морально, а что аморально, что прилично, а что неприлично, что можно, а чего нельзя. До сих пор во многих городах Индии мужчины и женщины входят в разные двери автобусов. Да и в храмах принято сидеть порознь друг от друга.

Этот обычая учителя Йоги принесли с собой и на Запад. В некоторых ашрамах даже в залах для медитации и Хатха-йоги мужчины сидят слева, а женщины справа.

Чего же опасаются учителя? Избытка сексуальной энергии и спонтанного подъема Куп дал или? Или наоборот, создают напряжение на разных полюсах женского и мужского начала для последующей встречи? А может быть, они делают так, как это делали их учителя? А учителя учителей забыли сказать своим ученикам, почему они делают именно так, а не по-другому.

Известно, что божественная сила Кундалини напрямую связана с энергией творения, с сексуальной энергией. Более того, в Йоге считается, что отсутствие сексуальной энергии и сексуального желания является признаком болезни.

В Даосской йоге считается, что занятия любовью являются мощным целительным и тонизирующим средством, потому что это включает совместное использование и генерацию жизненной энергии человека. Эта энергия более мощная, чем действие трав или лекарств. Сексуальная функция, но Даосской йоге, тесно связана с физическим и умственным здоровьем и является основой для совершенствования высших духовных способностей.

Рис 3.1.

Это животные и насекомые вступают в половую связь только для воспроизводства потомства. Совершенно очевидно, что сексуальность для человека имеет не только то значение, что и для животных. Более того, у человека сексуальный контакт имеет место не только в постели. Это более широкий круг энергетического взаимодействия мужчины и женщины, мальчика и девочки. И если гармония такого взаимодействия нарушена, то конечным результатом может быть расстройство здоровья, нарушение психики, экстремизм, садизм или даже фашизм. Специалисты указывают, что как в России, так и в США не менее чем по 10 миллионов мужчин - импотенты. Данные о количестве фригидных женщин закрыты и являются секретными.

Даосы знают, что гормоны, секс, свойства личности, здоровье и духовное развитие, предназначение человека неразделимо связаны вместе. Секс влияет на эволюцию мужчины и женщины, на эволюцию Человека и через это - на равновесие всей Природы.

И почему, собственно, все обычные люди могут обнять друг друга или пожать руку при встрече, а йоги на занятиях должны отгораживаться друг от друга "железным занавесом"? В тюрьмах тоже предусмотрено "раздельное содержание". Только там это рассматривается как наказание. И удобно это только администрации.

Было ли так всегда? Если до нас дошло описание только индивидуальных асан, то это совсем не говорит о том, что в древней Индии не было других вариантов.

На рисунке 3.1, который был выполнен относительно не так давно, в восемнадцатом веке, изображена "Поза связанного дерева". И если Йоги с партнером нет в традиции, которая начинается от Пaтанджали, то в традиции Тантра-йоги она, видимо, была. Это никак не противоречит духу Тантры. Тантра предусматривает работу с тонким энергетическим телом, с энергией Кундалини, с сексуальной энергией. И это можно делать не только в ритуальном сексуальном контакте, но практикуя медитацию и Хатха-йогу. Йога с партнером - это только частный случай, или вариант. И этот вариант как нельзя лучик вписывается в нашу современную жизнь. Более того - многим он просто необходим.

Совсем недавно психологи установили, что современный человек страдает от недостатка дружеских взаимных прикосновений и имеет проблемы с реализацией чувства дружбы и любви. В России проводились эксперименты с раздельным обучением в школах мальчиков и девочек. Сейчас об этом уже никто и не помышляет. Здесь речь идет о глубинном энергетическом взаимодействии мужской и женской энергии. На некоторые виды такого взаимодействия просто наложено моральное или социальное табу.

А ведь понятие "ЧЕЛОВЕК" подразумевает органичное единство мужчины и женщины и включает в себя принцип Вселенской гармонии ИНЬ-ЯН, Шивы и Шакти.

В соответствии с представлением Санкхьи, философия которой лежит в основе Йоги, акт творения начался от взаимодействия Пуруши и Пракрити. Для того чтобы появился интеллект, мыслящее существо, нужно было взаимопроникновение друг в друга и оплодотворение двух противоположных энергетических начал. Мужского начала Пуруши и женского Пракрити.

Одна из целей Йоги - освобождение от Майи, выход за пределы условностей, конвенций, мира форм, ограничений и иллюзорных представлений. Задача древней Тантры - единение с Универсумом. Тантра помогает человеку осознать свою божественную природу и почувствовать вселенское единство как взаимодействие двух противоположных энергетических начал.

В древности это относилось только к мужчине. Считалось, что мужчина тоже имеет божественную природу. Только он забыл об этом, потому что спит. Ему нужно помочь проснуться и осознать это. Через какое-то время понятия сместились. Стали считать, что только мужчина имеет божественную природу. Хотя по представлениям Санкхьи, Пракрити с самого начала имела способность к осознанному выбору, волю и желание.

Даже по библейским представлениям, Ева играла более активную роль при вкушения плодов от древа познания добра и зла. Весь Универсум, как ребенок, появился из матки Пракрити при взаимодействии с Пурушей. А Пуруша имевший мужскую природу, был бесформенным. Он не имел воли и свободы выбора. Он не мог принимать активного участия в манифестации Универсума. Его сознание было пассивным. Поэтому в тантрическом ритуале соития, или Майтхуны, женщина всегда играет активную роль.

Представляется, что сейчас в полусонном состоянии, в состоянии иллюзии, в равной степени находятся как мужчины, так и женщины. Будить нужно всех.

В повседневной жизни мы можем играть разные роли или выполнять разные функции, но полностью реализовать себя как человека можно только в единстве. Праздным является вопрос о каком-либо превосходстве одного пола над другим. Это хорошо выражено в русской народной сказке, где три брата никак не могли решить, кто внес больший вклад при спасении красавицы. Один смог обнаружить высоко в небе хищную птицу, несущую девушку. Второй птицу подстрелил. Третий поймал девушку и спас ее от верной смерти. Спор бессмысленный. Это "команда". Друг без друга они не смогли бы проявить своих возможностей и достичь цели.

Если мужчина и женщина образуют семью, то они гоже образуют "команду". И в такой "команде", при взаимопомощи и поддержке, сила и возможности как мужчины, так и женщины многократно увеличиваются.

Мощная сила любви соединяет вместе мужчину и женщину. Только в паре, при глубинном интимном контакте и взаимопроникновении, как мужчина, так и женщина испытывают божественную радость и наслаждение, восторг и счастье.

Может быть, прав был Шри Раджниш, когда говорил, что одно из значений слова Тантра -удовольствие от соприкосновения...

Нам просто необходим взаимный, живой, человеческий, энергетический обмен, реализация возможности любить и быть любимым. И не только мастера Рэйки, святые или экстрасенсы могут лечить методом наложения рук. Мы все можем помогать друг другу через соприкосновение. Обратите внимание на то, как меняется состояние ребенка, когда мать дотрагивается или гладит его. Да и мы с вами, взрослые, всегда рады дружескому прикосновению. И чувствуем мы себя лучше рядом с человеком, до которого можно дотронуться. Иногда появляется желание коснуться рукой, щекой или прислониться всем телом. И не только, когда появляется сексуальное желание или когда испытываешь чувство любви или дружбы, но и тогда, когда сочувствуешь, сострадаешь, сопереживаешь.

Часто физическое соприкосновение идет уже вслед за появившимся энергетическим контактом. Даже тогда, когда мы гладим кошку, не только она мурлыкает от удовольствия, но и в нас что-то меняется. От дружеских соприкосновений выигрывают обе стороны. Как тот, до кого дотронулись, так и тот, кто дотронулся и подарил частичку своего тепла и энергии. А в ласках любви более чистое, возвышенное, божественное наслаждение получает всегда тот, кто активно отдает свою любовь, свою нежность, энергию и силу.

Как бы противопоставляя Йогу и Тантру, Раджниш говорит, что Йога это пуп" воина, путь силы, самообладания и труда. Тантра - путь любви, самопожертвования, самоотдачи, растворения эго. Тантра - это путь к Богу через любовь, восторг, самоотдачу, радость, самореализацию и развитие до божества своей внутренней сути, Йога-движение к Богу через труд, усилия, упражнения. Йога борется с желанием. Тантра использует энергию желания на пути самореализации и движения к Богу. Йога часто имеет дело с физическим телом, Тантра - с тонким, внутренним энергетическим телом. Йога-наука. Тантра - искусство. Можно быть таитриком, практикуя восточные боевые искусства, медитацию, богослужение, служение людям или конкретному человеку.

Конечной целью индивидуальной эволюции человека является просветление, достижение состояния Будды. Это может произойти, когда человек развивает в себе положительные, божественные духовные качества и избавляется от отрицательных, таких, как жадность, зависть, ревность, невежество. И если йоги стремятся к этому всю свою жизнь, то тантрики принимают будущий результат духовной эволюции за начало своего пути. Ощущая себя богом или богиней, разве мы позволим себе обидеть человека, причинить ему боль или отказать в помощи?

То есть тантрики в данный момент думают, говорят и действуют, как будто уже сейчас у них есть все эти качества, как будто они уже сейчас - совершенные существа.

Представляется, что если мы будем действовать уже сейчас, сознавая, что каждый мужчина и каждая женщина совершенны по своей природе, то все наши взаимоотношения и повседневная жизнь радикально изменятся. Понаблюдайте за собой. Посмотрите, с каких позиций вы действуете сейчас. Посмотрите, как изменится ваше состояние, если в ваших действиях будет изменена исходная установка.

Здоровье тела и ума тоже зависят от того, каким человек себя видит. Если мы плохо о себе думаем, то вряд ли можно надеяться на возможность стать счастливыми.

Тантра является мощным методом найти себя, реализовать все самое лучшее, что есть в нас. Если мы увидим себя чистыми и прекрасными, то мы как бы открываемся тем внутренним благодатным силам, которые внутри нас и вокруг нас.

К сожалению для многих на Западе, в наши дни Йога ассоциируется со статическими позами физического тела, а Тантра - с сексом.

На самом деле, Йога без Тантры может перейти в упражнения для физического тела, а Тантра без Йоги - в секс. И то и другое хорошо по-своему. Только нужно иметь в виду, что Бог Шива - отец как Йоги, так и Тантры. И если кому-то кажется, что можно отделить Йогу от Тантры или Тантру от Йоги и успешно практиковать одно или другое - то это заблуждение.

В Индии мастерами Тантры считаются те, кто владеет тайной мантр или практикует Йогу на энергетическом уровне. Величайшие учителя Тантры, такие, как Шанкара и Рамакришна, в течение всей жизни были в целибате, т. е. без сексуальных контактов.

Рассматривая Аюрведу, Йогу и Тантру, известный в США учитель и профессор Аюрведы, Васант Лад, пишет в своем учебнике "Аюрведа - наука самолечения", что в духовной эволюции человека Аюрведа (или, по нашим понятиям, здоровый образ жизни, основанный на знании законов мироздания и природы человека, "искусство жизни") является основой, или фундаментом, Йога - телом, я Тантра - головой. Аюрведа, Йога и Тантра образуют взаимозависимое триединство жизни. Ни одна из этих практик не может быть отделена от другой. Здоровье тела, интеллекта и сознания зависят от знаний и практики этой троицы в повседневной жизни.

Характеризуя Йогу, Тантру и Аюрведу, Васапт Лад говорит, что Йога - это наука единения с Богом, с Истиной, или Абсолютом. Тантра является наиболее прямым методом контроля энергии, которая дает окончательное единение с Абсолютом. Аюрведа является искусством жизни. Цель каждой из этих практик - долголетие, омоложение и самореализация.

Другими словами, можно сказать, что:

Тантра - это путь к Богу через тотальное осознание самого себя, практическая система контроля и управления внутренней энергией, тонким энергетическим телом.

Традиционно Тантра делится на два больших направления. Последователи Тантры правой руки строго следуют религиозным установкам, правилам и принципам Дхармы, правилам поведения в социуме. В Тантре левой руки возможны отклонения от правил или их специальное нарушение. Тантра правой руки включает медитацию, духовную дисциплину, работу с мантрами и янтрами и требует высокой степени чистоты во всех действиях. В древние времена Тантра правой руки была популярна в касте брахманов. Тантра правой руки - для глубоко верующих, для тех, кто идет путем Бхакти. Тантра левой руки - для сильных и смелых, для тех, кто имеет взрывной, героический темперамент.

Для современного западною человека водоразделом для правосторонней и левосторонней Тантры является использование растений силы и ритуального секса. В Тантре левой руки они используются натурально, как есть, на физическом и энергетическом уровне. В Тантре правой руки возможно взаимодействие только на ментальном и энергетическом уровнях.

На самом деле, не только ритуальный секс, но много других техник левосторонней Тантры связаны с нарушением правил, традиций, существующего порядка вещей. Это как бы вес то, что делается левой рукой, когда основная, рабочая, правильная рука - правая. Справа то, что по правилам. Слева - то, что выходит за рамки правил. Тантра левой руки - это путь восторга и экстаза. Тантра правой руки - путь тишины. Пранаяма, асаны, медитация, работа с тонким энергетическим телом, очищение себя до кристальной чистоты и растворение в Боге, практика восточных боевых искусств, как в Тантре правой руки, или ритуальный сексуальный контакт и яростное стремление к Богу любой ценой, как в Тантре левой руки -дело выбора, вкуса и наклонностей искателя.

Преданно верующие могут иметь успех, идя правой, или правильной дорогой. Герои могут идти "напролом", используя запрещенные, или "левые" приемы. Для йогинов или воинов, способных контролировать и остановить поток сознания, не имеет особого значения, какие техники используются. Они могут использовать техники как правого, так и левого нуга. Более того, они могут отбросить всякие техники и просто отдать себя своему божеству или Духу Святому. Некоторые учителя называют это прямым, или божественным путем. Собственно, техники - это только техники.

Ключом Тантры является полное освобождение от чувства эго и растворение себя в Боге.

Большинство тантриков почитают женский аспект божества, Шакти или Святую Мать. В то же время есть тантрические традиции, где главным богом является Шива, Вишну или Кришна. Здесь женское и мужское начало гармонично дополняют друг друга. Мужское начало - это сила воли, самообладание и самоконтроль. С женским началом ассоциируется красота природы. Лес, цветы" горы, океан, небо воспринимаются в Тантре как проявление женского божественного начала. Сексуальный восторг и наслаждение - это тоже женский аспект божества. Поэтому секс тоже может служить дорогой к Богу, если человек культивирует в себе божественное начало. Секс - это как бы метафора божества, через которую постигается само божество.

Целью Тантры является превратить ограниченную личность в неограниченную, свободную.

Некоторые учителя тантры используют шоковые методы для вывода учеников в измененное состояние сознания, чтобы открыть дорогу для прямого постижения реальности. И это не удар палкой медитирующего ученика, как в практике Дзен. В Тантре используется скорее эмоциональный, чем физический шок. Учителя сами демонстративно могут ходить не совсем одетыми и измазанными золой погребальных костров. И их шокотерапия может повергнуть в ужас не только ученика, но и прохожих на улице.

Другие учителя сознательно никогда не афишируют свою принадлежность к Тантре. Они говорят, что они следуют Йоге, Ведам или Веданте. Это делается ими из тех соображений, чтобы оградить Тантру от паломничества неподготовленных людей, чтобы сберечь чистоту Тантры. Например, Вивекананда был учеником Рама Кришны - адепта Тантры, но лекций по Тантре он не читал. Не все последователи Йогананды знают, что он был тантриком. А линия учителей Йогананды восходит через Шри Юктешвара и Лихирии Махасаи к Христу.

Ритуал Панчимакарьи, апогеем которого является Майтхуна, или работа с энергией в сексуальном контакте, является самой сложной, трудной и опасной техникой. К этой практике допускаются только подготовленные искатели, уже способные контролировать внутренние энергетические потоки и прошедшие суровую практику Йоги или боевых искусств. Практика Панчимакаръи может быть успешной только в том случае, если пара способна полностью растворить свое сексуальное влечение. Для подготовленного искателя Майтхуна может стать рывком в духовной эволюции. Неподготовленный может скатиться к распущенности. Вся левосторонняя Тантра - интенсивная и рискованная. Поэтому она требует защиты и руководства опытного учителя.

Более того, пробным камнем Тантры, может быть, се сутью и причастием, как раз и является Панчимакарья, пять запретов, или пять "М", пять слов, начинающихся на санскрите на букву "М".

• МАНСА - мясо;

• МАТСИЯ - рыба;

• МАДА - вещества, изменяющие состояние сознания;

• МУДРА - зерно, символ;

• МИТХУНА - соитие, ритуальный половой акт.

В принципе, почти все из пяти "М" являются запретными для последователей Йоги, классического индуизма и буддизма.

Для того чтобы сделать шаг на пути раскрытия своей свободной и Божественной природы, избавиться от страха, подняться над обычаями, привычками, выйти за рамки стереотипов мышления, некоторым тантрикам в древности нужно было есть рыбу и мясо, нить вино и вдыхать в себя опьяняющий дымок, прежде чем протянуть руку к своей божественной Шакти. Адепт Тантры возвращался ко всему этому после длительной практики и работы над собой, когда оп изменил свою сущность настолько, что больше не ронял слюну при виде куска мяса и не отрубал себе палец при виде красивой женщины. Он оставался над всем этим, как бы вырастая над самим собой. Это возможно для человека с высшими возможностями самообладания и само регуляции, способного отказаться от себя, превозмочь то, что обычному человеку не под силу, подняться над собой, над стереотипами мышления, восприятия и поведения. В суфизме учителя иногда заставляют своих учеников в течение года чистить отхожие места, если видят в них особую чувствительность к чистоте.

Когда современный человек на Западе ест рыбу, мясо, пьет вино или курит, он не испытывает никакого шока. Это обычное дело. Древний индийский ритуал в наших условиях вряд ли будет работать. Может быть, поэтому многие используют только внешнюю технику Майтхуны для развития сексуальной культуры забитого индустриализацией, цивилизацией или религиозными догмами современного человека. Это само по себе неплохо, но тогда потенциал Тантры используется не в полной мере.

В приведенном списке пяти "М" Майтхуна стоит на пятом месте. Мясо и рыба - на первом. О том, почему, с точки зрения индусов, нельзя употреблять в пищу мясо, мы знаем. Это трупы наших младших братьев. Рыба считалась тоже грязной пищей, т. к. рыба обитает в реке, куда сбрасывают прах, а иногда и трупы умерших Поедание рыбы оскверняло религиозного человека. Зерно нельзя есть потому, что оно содержит зародыш жизни. С поеданием зерен происходит как бы уничтожение множества жизней. Вино нельзя, наркотики - тем более нельзя. Собственно, не важно, почему нельзя. Главное, что священнослужитель, папа, мама, брахман, школа, комсомол или телевизор говорят "НИ-ЗЯ-Я!".

Так постепенно, в результате "воспитания" мы переходим в состояние биоробота с компьютером на жидких кристаллах в голове. И уже не осознаем, что поступаем по заложенным в нас извне программам поведения. Живем в "Неведении", иллюзии, или Майе. Тантра предусматривает выход из Майи и прорыв к свободе.

О пятом "М", Майтхуне, поговорим более подробно, т. к. это - не просто соитие мужчины и женщины.

Для Тантры характерно восприятие мира и образов божеств в их универсальных формах, где воедино слито мужское и женское начало как естественный природный принцип гармонии. Например, в тантрическом буддизме Шива часто выступает в своей двуполой ипостаси. Одна сторона тела вместе с одеждой мужская, а вторая - женская. Правая часть мужская, это собственно Шива - мужское начало. Левая - женская. Это Шакти - божественная персонифицированная женская энергия и мудрость - Раджня.

Есть изображение танцующего Шивы в объятиях Шакти на священной корове желаний. Это изображение символизирует победу над смертью, победу над желанием за счет единения, слияния с Шакти и символизирует уход от смерти в вечную жизнь.

Майтхуна - это не только и не просто половой акт в нашем представлении. Майтхуна - более широкое понятие. Она может начинаться от встречи взглядов и продолжаться до тоски в разлуке. Это очень широкий эмоциональный спектр. Майтхуна иногда бывает растянула во времени и приблизительно может соответствовать нашему понятию "Любовь".

Мы знаем, что любовь окрыляет даже обычного человека. Специально подготовленные искатели в состоянии Майтхуны способны подняться до уровня богов.

Различие между супружеской и влюбленной парой не является принципиальным для Тантры. В Тантре более важно, как практикуется Майтхуна, а не с кем. Тем не менее партнеры в Тантре могут подбираться в зависимости от опыта, типа личности и характеристик гороскопа таким образом, чтобы облепить работу и усилить эффект. В обряде Тантры партнеры скорее имеют дело с энергией, чем с телом. В обычном сексе партнеры стремятся, как правило, к самоудовлетворению и получению удовольствия. Тантрический секс возможен, только когда человек полностью сотрет свое эго и отдаст себя для удовлетворения божества, воплощения Универсума. Нужно отдать себя или сдаться. Сдаться Высшей силе, Богу или партнеру до самопожертвования. Умереть.

Одна из целей ритуала Паниимакарьи - достижение гармонии с партером и через эту гармонию -достижение гармонии со всем окружающим миром, со всей Вселенной.

Согласно тантрической традиции, полное раскрытие всех энергетических центров, в том числе и тысяче лепесткового лотоса, может быть достигнуто только при непосредственном контакте мужчины и женщины, когда их энергии объединяются и все чакры работают на полную мощность. Это обеспечивает прорыв, выход в состояние Самадхи. Считается, что в процессе этого ритуала, который происходит уже в измененном состоянии сознания, возникают образы божеств, которые, однажды появившись, остаются с участниками ритуала навсегда. Просветление, единожды проявившись, тоже остается и уже не покидает, кто достиг его. Боги, или ангелы-хранители, постоянно сопровождают человека в этой жизни.

Естественно, что зачатие не является целью тантрического секса, поэтому никакими возрастными пределами формирование пар не ограничивается. Непосредственный сексуальный контакт при ритуальном соитии не ускоряется, а пролонгируется, отдаляя наступление оргазма. Сам оргазм не является целью полового акта. Это просто определенный этап контакта, на котором все не заканчивается. Это не точка в конце предложения, а занятая где-то в его середине. При этом таких знаков препинания в "сложносочиненном предложении" может быть достаточно много.

В ритуале Майтхуны могут участвовать как женатые, так и неженатые мужчины и женщины Кастовые различия отбрасываются. Для девушки считается почетным потеря невинности именно таким образом. Обряд может производиться совместно несколькими парами. Иногда участники ритуала могут только созерцать его. Это практиковалось для вождей перед отправкой на большую битву, на ответственное сражение. В этом случае ритуальный акт проводился храмовыми жрицами и жрецами. В высоких стадиях весь ритуал может осуществляться чисто ментально, путем воображения, ментального прохождения но всем его стадиям.

Точных указаний и деталей проведения ритуала Панчимакаръи в письменных источниках нет. Для людей разной конституции в соответствии с Аюрведой (Ватта, Питти, Кафа) и различной конституции сознания по Йоге (Саттва, Раджас, Тамас), он будет разным. Одним нужны мощные, грубые и быстрые ласки, другим - более мягкие и продолжительные. В одном случае в ритуале используются реальное мясо, рыба, поджаренное зерно и вино. Для искателей с природой Саттвы "мясо" означает тишину, "рыба" - контроль дыхания. Они используют "зерно" концентрации, "вино" божественного опьянения и коитус индивидуального эго с Абсолютом. Искатели интеллектуального типа, активные и способные к самоконтролю, используют имбирь, редис, вареное зерно, молоко кокосового ореха и работу с цветом в Майтхуне.

Редко можно встретить людей с ярко выраженной природой и конституцией сознания. Чаще всего в каждом человеке эти качества присутствуют в той или иной степени. Тем более, что в этом ритуале нужно работать и взаимодействовать с партнером. И лишь Мастер, не только знающий теорию вопроса, но и обладающий мощной интуицией, может помочь найти наиболее оптимальный или правильный вариант.

Пять "М" в ритуале Панчимакаръи соответствуют пяти основным элементам мироздания - земле, воде, воздуху, огню и эфиру. Земля - мясо, вода - рыба, воздух - зерно, огонь - вино, эфир - секс.

Концепция йоговской Кундалини и энергетических центров тоже связана с пятью элементами мироздания. Пять нижних центров соответствуют этим пяти элементам.

Майтхуна призвана привести последователей Тантры к гармонии и подъему вверх по лестнице эволюции.

Путь Тантры естествен для открытого, не "зашорспного" человека, тем более для учителя. Для Мастера вообще не имеет значения, к какой традиции относится та или иная техника - правая она или левая. А некоторые люди сами не подозревают, что они тантрики чистой воды.

Расскажу о двух необычных встречах из своего опыта.

В самом начале практики Йоги у меня были проблемы с техникой медитации. Мои мысли прыгали во все стороны, как стадо диких обезьян. Слово "медитация" в то время было запрещено для печати. Никаких книг о медитации, естественно, не было. Друзья дали мне рекомендательное письмо и направили на Байкал к Леониду Попову, монаху и отшельнику, два года жившему в уединении и молчании в Сибирской тайге. В Москве в то время уже была известна "самиздатовская" книга Николая Дзен "Беседы с монахом", частично описывающая этот опыт.

Я нашел "монаха" за чертежной доской конструкторского бюро Байкальского целлюлозно-бумажного комбината. Его взгляд был добросовестно устремлен на доску, холя в нем было заметно скрытое ожидание конца рабочего дня.

По дороге к его дому на 5355-м километре Восточно-Сибирской железной дороги, когда мы пересекали ручей, он предложил остановиться, чтобы прочитать письмо. И, как бы между прочим, попросил найти удобное для этого место. На этом месте он обещал мне что-то показать. Накрапывал небольшой дождь, но мне показалось, что под деревом, где было сухо, не совсем удобно. Я выбрал другое место, руководствуясь какими-то другими соображениями. Через несколько лет, уже будучи в Москве, Леонид сказал, что он тогда проверял меня "на вшивость". Там было место силы, и я случайно его нашел. Для него это был знак, что на меня стоит тратить время. Весь район озера Байкал - необычное место. Это вершина энергетического двенадцатигранника земного шара. Мест с аномальной энергетикой довольно много.

Вечером Леонид ничего мне не объяснял на словах. Он посадил меня перед собой и попросил закрыть глаза. Через некоторое время я поймал ощущение, что сам по себе остановился внутренний диалог. Мыслей не было. Но оставался безмолвный, спокойный, как гладь озера, внутренний свидетель. По его терминологии, это был "хозяин бодрствования". Помню тотальное ощущение единства и покоя.

Мне просто показали, что такое медитация. Возможно, сдвинули или, наоборот, закрепили "течку сборки сознания", т. к. позднее это состояние стало приходить иногда само по себе даже в автобусе по дороге на работу.

При походе в горы он загрузил мою "шишу" (это самодельный сибирский огромный рюкзак на металлическом каркасе) так, что я с трудом ее отрывал от земли. А на обратной дороге - просто бросил одного в тайге. Волей-неволей пришлось применять его техники, чтобы определить свое место в пространстве и сделать шаг в нужном направлении.

Через несколько дней по дороге на железнодорожную станцию, когда мы пересекали уже знакомую речку, я почувствовал, что с меня слетает что-то очень важное и уходит в воду. Это было какое-то мгновение. Как мне тогда показалось, я удержал половину того, что уходило. Позднее Леонид сказал, что это было второе место силы, и он "снял" с меня лишнее, что могло быть использовано только там, на Байкале, но могло помешать в большом городе.

Безусловно, все это могло быть сделано только мастером, умеющим управлять не только своим, как он говорил, "тонким телом", но и активно помогать другим.

Леонид имеет уникальный опыт многократного подъема Кундалини. В следующей главе мы коснемся этого более подробно. Там, в тайге, в одиночестве, она выбрасывала его из физического тела. Как он использовал это для поиска знаний. Это заметки о пространстве, времени, механизме восприятия пар противоположностей, мышлении и восприятии, которые он написал в тайге, я, к сожалению, до сих нор не могу понять.

Термин "Тантра" я от него не слышал ни разу, имя своего учителя он не называл, хотя рассказывал, как к нему пришел. Отвечая на вопросы о Кундалини, он иногда предостерегал: "Кундалини дает свободу йогину, но порабощает дураков!"

Второй загадочный для меня случай был в Индии.

Меня, как президента Ассоциации Йоги, пригласили на международную конференцию на юге Индии.

Первое, что меня удивило в этой поездке, - это отсутствие очереди на регистрацию билетов в аэропорту Шереметьево. "Пожалуйста, проходите!" Но оказалось, что регистрация уже закончилась и меня не берут на самолет с моим законным билетом за час до вылета. Предлагают полететь следующим рейсом через день. И тут же берут левых пассажиров. Я напрягся, и правда восторжествовала. Когда все "левые" прошли, меня взяли, боясь скандала.

Самолет летел через Калькутту во Вьетнам. А с рейсами во Вьетнам в это время были истории и более забавные.

В Калькутте еще одно препятствие. Забастовка пилотов. Свободные места на поезд до Мадраса только через два дня. Два дня ждать, плюс сутки ехать. Конференция всего пять дней. Ехать или не ехать? Вдруг соображаю, что в Индии, как и в России, можно обойти закон "слева".

Приехал в Мадрас на следующий день. На автобусной станции захожу в автобус, который должен через пять минут отправиться в Пондишери. В автобусе явный запах, говорящий о том, что кто-то воспользовался им в качестве туалета. Сел в другой, который отправлялся через час. Так уже на подъезде к городу у него "полетело сцепление". Мы долго ехали со скоростью пешехода до ремонтной станции.

В департаменте туризма моей фамилии вообще не было в списках гостей конференции, а сама конференция перенесена на неделю позже.

Все это сонным голосом сообщил довольный собой служащий, явно не желающий прервать свою медитацию за рабочим столом. Тем более, что он только что уже сообщил новость о переносе конференции целой группе участников, прибывших из Аргентины. Тогда я положил перед глазами слишком спокойного чиновника визитную карточку, где было написано: "Президент". Это подействовало. Индус вскочил из-за стола и объяснил, как добраться до ашрама Гуру, чье приглашение было у меня в руках.

Мы добрались до ашрама уже в сумерках. Решить вопрос о пребывании в ашраме может только Гуру, но для него время уже позднее и он готовится ко сну. Мы настояли на встрече, опять с помощью визитной карточки. Гуру встретил нас, сидя в высоком кресле с посохом в руке, как царь Иоанн Грозный.

Я не то чтобы не хотел, но как-то не успел упасть ему в ноги. Товарищи меня опередили, а я остался стоять, дожидаясь, когда освободится место. Я тогда не знал, что Кундалини начинает свое восхождение вверх с большого пальца левой ноги учителя, как река Ганг начинает свой бег с Гималайских гор. Гуру, возможно, знал, а я не знал. Да я как-то с самого начала и не сходил с ума от Кундалини. Мой учитель элементарно, на физическом уровне обжег себе глаза огнем Кундалини. После выхода из двухлетнего уединения в тайге у него еще несколько лет веки постоянно были красными и воспаленными.

Когда очередь представиться дошла до меня, Гуру меня опередил.

- Кто ты такой? И чего хочешь? - громовым голосом спросил он.

Я что-то начал лепетать на своем плохом английском. Чтобы легче было меня понять, я показал приглашение на конференцию. Гуру разволновался, стал стучать посохом но полу. В темноте он никак не мог разобрать свою подпись на приглашении. Разволновался еще больше и стал выгонять меня из ашрама.

На дворе неизвестно что темнее - угольно-черные незнакомые тамильцы или южная ночь. Ашрам за городом. Если останавливаться в гостинице, то нужно возвращаться обратно в город. Да и денег на гостиницу, теперь уже почти на две недели, у меня просто не было.

После получасовой экзекуции вперемешку с воспоминаниями о визите в Россию и о встрече с Хрущевым, Гуру немного остыл. Добрая женщина дала мне миску с оставшимся супом и сказала, чтобы я завтра не особенно попадался ему на глаза.

Потом мне разрешили посещать все занятия. Для европейцев и посторонних неуклюжих индусов они были одни, а для своих - несколько другие.

За день до открытия конференции к ашраму подошел не то садху, не то нищий. На его теле было больше грязного пепла, чем одежды. Как мне показалось, он имел какое-то отношению к ашраму. И рядом с этим очень старым и худым человеком я чувствовал себя как-то неуютно-раздерганно. Чай ему вынесли за ворота, как нищему, а на конференции я его увидел в первом ряду. Оказалось, что это учитель организатора и главного идеолога конференции, и ему 110 лет.

При открытии конференции Гуру на чем свет стоит ругал Америку и Россию за то, что там неправильно практикуют Йогу, совершенно не знают традиций и, соответственно, не следуют им. А люди пьют, курят, изменяют женам!

С одной стороны, хранители традиций устроили на конференции соревнование по выполнению асан, но с другой - на территории ашрама было удивительно легко входить в медитативное состояние сознания. Хранители традиций, виртуозы Йоги, продемонстрировали асаны на веревке, подвешенной к потолку.

Соревнования по выполнению асан и цирк воспринимались нормально. Когда американские учителя в качестве примера показали упражнения Йоги в паре с партнером, это вызвало недоумение.

Учителя Йоги, с которыми я жил в одной комнате во время конференции, хорошо знали, какую асану нужно принять после обеда для улучшения пищеварения, но что во время выполнения асан можно работать с энергией - даже не подозревали.

Где-то в Индии стоит нержавеющая стела, якобы из чистейшего стопроцентного железа. Современная технология не дает возможности получить столь чистый металл. Есть мнение, что эта стела не столько символизирует лингам Шивы, сколько говорит о том, что это сувенир на намять от другой цивилизации. Была ли это земная или космическая цивилизация - не важно. (Сейчас, в наши дни, люди прыгают вокруг этой стелы. Иногда с чувством страха дотрагиваются до нее, иногда с благоговением целуют. А многие живут себе и даже никогда не слышали об этом уникальном памятнике.

Один из "долгожителей" ашрама сказал мне, что Гуру - последователь тантрической традиции, но на конференции это слово совсем не звучало.

Одно из значений слова "Тантра" на санскрите буквально означает - ткацкий станок. В символическом смысле - это учение, которое сопрягает материальное с идеальным, телесное с духовным, рациональное с иррациональным, мужское с женским, Инь с Ян. Это сопряжение происходит как взаимо переплетение нитей "основы" и "утка" в производстве ткани. На выходе из станка получается единая и прочная ткань.

Другие источники указывают на то, что слово "Тантра" содержит в себе санскритский корень "тан". Корень "тан" означает - расширять, распускаться, расцветать. С этой точки зрения "Тантра" означает знания и экспериментальный, практический метод, позволяющий расширить сознание и способности человека, процесс, через который реализуются духовные возможности человека.

В более широком толковании Тантра означает книга или любую литературу, ведущую к расширению сознания, в соответствии с ее доктриной. Другими словами, это не что иное, как просто "книга", практическая книга. Тантра - это то, что содержит информацию, знания, философию и различные техники. Это конспект, трактат или изложение различного рода духовных и оккультных знаний средневековой Индии.

Техника Тантры может использоваться не только для высшей цели - освобождения из колеса Сансары, но и в повседневной жизни.

Первые тексты Тантры датируются серединой первого тысячелетия до н. э. Тантра существует около трех тысяч лет и зародилась, видимо, у народов, населяющих Индию и живущих по законам матриархата. А возможно, Тантра, как и Йога, - подарок нам от внеземной или прежней цивилизации, так как для зарождения этих систем нужны более высокие уровни сознания и знания законов мироздания, чем те, что сейчас имеются у нас с вами.

Тантра распространена в Индии и на Дальнем Востоке в форме эзотерического буддизма, индуизма, джайнизма. В Центральной Азии Тантра существует вместе с ламаизмом. Практикуется Тантра и в некоторых мусульманских странах. Тантра оказывает мощное позитивное воздействие на сексуальную культуру современного христианскою мира.

Некоторые авторы считают, что учение Татры тайное, эзотерическое, что многие тексты Тантры зашифрованы Они недоступны непосвященному. Изобразительные объекты Тантры тоже требуют специальных пояснений.

А может быть, здесь имеет место несколько другая ситуация. Практикующие Йогу знают, что учителя говорят о том, что нужно держать стопы при выполнении асан параллельно, но не говорят, почему. Тайна Тантры? Боятся, что освободится от напряжения таз, откроется Муладхара и птичка Кундалини выпорхнет из своего гнездышка? Просто никогда не задумывались над этим, не отслеживали состояние своего тела при различном положении стоп. Поэтому - просто не знают. Может быть, так же и в Тантре? Мы чего-то не знаем, а говорим, что это тайна, о которой писать нельзя, а можно передать только лично.

Тем не менее Тантра передается, как правило, путем непосредственного контакта учителя и ученика, посвященного и посвящаемого. Никакие книги, рассказы исследователей, "специалистов" и искусствоведов не могут восполнить церемонию инициации, без которой человек не может считать себя тантриком. Принадлежность к секте иногда скрывается даже от близких друзей и родственников - это сугубо тайное объединение, которое по своим чисто внешним признакам напоминает масонскую ложу. Никаких внешних проявлений и признаков, ясных непосвященному, она не имеет.

Вместе с тем, само слово "секта" для нас звучит отрицательно. Это что-то тайное, замысловатое, часто противоречащее принятым морально-нравственным нормам. Иногда бывает так, что в сектах следуют букве, а не духу традиции. Когда перед медитацией женщины касаются губами символа лингама Шивы, то это еще понять можно. Но когда то же самое проделывают мужчины, мало что соображая, то это может вызывать некоторую настороженность. Тантра скрытна совсем не потому, что там в некоторых школах имеют дело с сексом. Мы все имеем к нему какое-то отношение. Вопрос только в том, как этим заниматься. И если Бог дал нам какие-то органы и наделил какими-то функциями, то надо полагать, что это не зря. В свое время в США хотели всем детям поголовно вырезать и выбросить аппендикс. Хорошо, что вовремя спохватились.

Тантра, как и Йога, настолько обширна, что понять или охватить всю систему довольно трудно. Когда говорят о многозначности Йоги, в Индии приводят следующее сравнение. Несколько слепцов дотронулись до слона руками. Один взялся за бивни, другой за ухо, третий за хвост и т. д. Если у кого-то уже был опыт контакта со слоном, то он может сделать правильный вывод, с чем имеет дело. Не зная целого, прикоснувшись только к части - можно ошибиться. Даже знание санскрита и чтение первоисточников современным человеком не может дать гарантии точного знания. Почему?

Во-первых, любой письменный текст не является собственно знанием, а только способом провоцирования знаний. Такова диалектика непрерывного и дискретного. Непрерывное в данном случае -это знание, которое никогда не может быть точно, адекватно выражено в дискретных символах - словах. Знания могут быть выражены словами только с какой-то степенью вероятности, т. е. приблизительно.

Во-вторых, многие тексты Тантры представлены в таком виде, как сутры Патанджали, или как беседы Шивы и Парвати. Существует не только несколько вариантов перевода с санскрита, но и множество комментариев. Какие знания получает читатель, зависит не только от писателя, во и от читателя. Толкование Шри Раджнишем ответов Шивы на вопросы своей жены Парвати занимает пять томов по пятьсот страниц каждый. Возможно, их беседа в реальности длилась всего около Часа.

Для более глубокого и правильного понимания нужно знать предмет, традиции, чувствовать культуру, время и людей, писавших на санскрите. Люди, писавшие на санскрите, думали не так, как мы с вами сейчас. Они и мир воспринимали не так, как мы. Даже сейчас, в наши дни, люди, говорящие на разных языках, одни и те же вещи и события часто воспринимают по-разному. Часто нужна особая мудрость, чтобы понять даже близкого тебе человека. Тем более, что санскрит - особый язык. на нем глубже и полнее отражалась непрерывность реальности. Адекватный перевод с санскрита на любой современный язык невозможен.

Например, слово "Йога" означает - метод, система, напряжение, единение, ярмо, усилие, упражнения. Подобрать эквивалент "Йоге" на любом современном языке невозможно. Значение будет меняться в зависимости от контекста и человека, практикующего Йогу. Поэтому слово "Йога" так и вошло в современные языки без перевода со всей его многозначностью. Возможно, отсюда "секретность и зашифрованное!!"" Тантры. Маловероятно, что древние индийские мудрецы специально писали так, чтобы их понимали лишь современники, а те, кто будет жить через одну-другую тысячу лет, были сбиты с толку.

Может быть, поэтому теперь слово "Майтхуна" для одних означает половой акт, а для других-глубинное, целенаправленное энергетическое взаимодействие и слияние двух божественных сущностей, выносящее обоих в экстаз божественного единения. Одни считают, что "Мада", предваряющая непосредственный контакт на уровне физического тела, - это "вино и другие интоксиканты". Другие полагают, что это "растения силы или продукты, приготовленные из них".

Интоксиканты нарушают нормальную работу головного мозга, отравляют организм. Растения силы сдвигают тетку сборки сознания, пробуждают внутреннюю энергию, помогают искателям подняться до уровня божеств в их ритуальном контакте. Растения силы будут действовать, если они собраны в нужное время и правильно обработаны. Виноград и вино - только одно из них. Если ты пьешь вино, которое тебе дарит виноградная лоза, и будешь думать, что это интоксикант, то трудно будет подняться вверх к Богу, если даже очень хочется.

Не только у тантриков, но и во многих других эзотерических школах, в ритуалах посвящения человек проходит через смерть. Искатель проходит через стадию, где он должен позволить себе умереть в данный момент, здесь и сейчас, отдать Богу душу, расстаться с Кундалини. А реально получается, что человек расстается с представлениями о жизни и о самом себе, за которые он обычно цепляется изо всех сил до самою конца. Трудно победить воина, если он вступает в свой последний бой и знает, что его уже нет. Вообще, для тантрика смерть является неизбежной. Если хочешь достигнуть быстрого результата - должен быть готов умереть сейчас.

Мы с вами хотя и знаем чисто теоретически, что умрем, но полагаем, что это будет когда-то, но крайней мере, не сейчас.

Тантрик, как и воин у Кастапеды, должен быть готовым умереть в каждый данный момент. По концепции воина, его личная смерть находится здесь, рядом, на расстоянии вытянутой руки слева за плечом. Она может коснуться его в любое время и взять с собой. Каждый следующий шаг может быть последним, каждое действие - последней битвой на Земле. Перед лицом смерти воин всегда делает единственно возможный и правильный выбор. Смерть в этом случае превращается в друга и помощника.

Поделитесь на страничке

Следующая глава >

self.wikireading.ru


Смотрите также