Тантрическая йога упражнения. Упражнения тантра йога


Тантра шаг за шагом: как заниматься любовью часами

Духовная традиция Тантры зародилась в Индии четыре тысячи лет тому назад. Это жизненный путь, в центре которого — стремление к единству тела, разума и души, и способ его достижения. Тантра является одной из разновидностей йоги, а само слово «йога» и означает «единство». Высшая цель Тантры — единение любовников друг с другом и с божественным, со священным. В тантрической традиции сексуальность и духовность неотделимы друг от друга. Любовники как бы приглашают бога в свою постель.

Вариации этой смелой и прекрасной практики существуют во многих культурах, например, у китайских даосов или в североамериканском племени индейцев-шайенов. Несмотря на индивидуальные различия, все культы сакральной сексуальности объединяет использование сексуальной энергии для духовного роста, исцеления, творчества и переживания светлой радости.

Западный мир впервые узнал о Тантре в начале XIX века от британских исследователей и путешественников, побывавших в Индии. Возрождение тантрических практик гуру и учителями в индийских ашрамах в 1960-е годы способствовало росту их популярности в Европе и США. Недавние откровения кино- и музыкальных звёзд, прежде всего Стинга, Вуди Харрельсона и Тома Хэнкса, а также эпизоды в популярных фильмах, таких как «Экстази» или «Блаженство», сделали Тантру модным увлечением. Теперь она стала доступным учением, и освоить эту практику, если есть желание, может любой, кто хочет сразу всего: яркой сексуальной жизни, здорового тела и духовного роста.

Тантрический секс — это и дыхательные упражнения, и укрепление необходимых мышц, и звуки, и зрительное воображение, и торжественные обеты, и создание особого священного места для любви, и другие ритуалы, медитация, чувственный массаж, эротическая игра. Чтобы породить достаточное для вхождения в экстатическое состояние слияния с высшими силами количество энергии, тантрические любовники занимаются сексом подолгу, переживая всё это время удовольствие поразительной интенсивности. Одна из прелестей Тантры в том, что возможности совершенствования и постижения нового на этом пути неисчерпаемы, потенциал роста бесконечен. И, с другой стороны, тантрические практики дают немедленный и осязаемый результат. Уже последовав приведённым ниже нехитрым советам, вы сможете почувствовать в вашей сексуальной жизни перемены к лучшему.

Стремление

Целью обычного совокупления является оргазм. Если партнёрам удалось кончить одновременно, значит, секс был великолепен. Если ни один их них не достиг оргазма, значит, это время лучше было бы потратить на что-то другое. В концепции Тантры никакой цели у секса нет. Тем не менее, есть ориентиры, и главный ориентир — единение. С этим ориентиром соизмеряются все аспекты тантрического секса. Главное стремление любовников состоит в полном слиянии друг в друге: не только телом, но телом, разумом, сердцем и духом. Это достижимо, если взглянуть на партнёра по-новому, как на бога или богиню во плоти, как на живое воплощение священного начала. Увидеть великолепие, красоту и волшебство в партнёре и в себе и позволить им сиять со всей яркостью.

Создание священного пространства

Не пожалейте времени на создание необходимого настроя. Самое обычное помещение, спальню или гостиную, можно превратить в священное пространство. Это занимает всего несколько минут и почти ничего или ничего не стоит. Ваши намерения значительно важнее, чем те или иные вещи, которыми вы воспользуетесь. Прежде всего, уберитесь. Наведите порядок, приберите разбросанные вещи, вытрите пыль, пропылесосьте ковры. Если стоит вечер, приглушите электрический свет и зажгите свечи, расставленные по всей комнате. Внесите в комнату растения в горшках или поставьте свежие цветы. Ваза с фруктами создаст атмосферу чувственности. Не будет неуместной и бутылка вина, которую вы выпьете вдвоём. Пусть в комнате будет что-то специальное, какие-то предметы, вызывающие важные для вас позитивные эмоции. Приготовьте постель: постелите свежее бельё и бросьте побольше подушек.

Закончив приготовления, задержитесь на несколько мгновений, чтобы очистить энергетику места. В своём сознании прогоните оттуда все негативные и пугающие мысли и чувства и принесите радость, страсть и ощущение защищённости. Создайте собственные ритуалы, используя ароматические вещества, душистые курительные травки и музыкальные инструменты.

Ванна для любовников

Готовясь к прекрасному соитию, сделайте друг друга чистыми. Смойте со своих тел грязь и заботы повседневности. Примите горячую ванну с ароматическими маслами или солями, если вы помещаетесь в неё вдвоём, — то вдвоём. Если такой возможности нет, вполне достаточно просто принять душ. Главное — вы должны отмыться до скрипа! В конце концов, вы ведь будете целовать тела друг друга. Принимайте ванну, не торопясь и наслаждаясь, отдавая партнёру всё своё внимание. Мойте и вытирайте друг друга с радостью и не стесняясь. Мужчинам стоит побриться и воспользоваться парфюмом, женщинам — надушиться лучшими духами и ароматными лосьонами. Приготовьте чувственность ваших тел к предстоящей радости.

Восхваление, уважение и позволение

Если вы хотите достичь вершин блаженства, то вы должны доверять партнёру, отдаваться ему, открыть для него своё сердце. Тантрический секс — это единение любящих и достойных равных.

Мужчинам. Думайте о женской сексуальности, о вагине, как о чём-то, что может раскрыться для вас, а не о том, что всегда открыто. Не воспринимайте вашу подругу как само собой разумеющееся. Скажите ей, как вы её любите, и с каким уважением к ней относитесь. Шепчите слова восхищения, словно вы нежно вдыхаете свой восторг в её ухо, украшаете им, как серёжками. Пусть она узнает от вас, что вы всегда о ней думаете, и как сильно вы хотите лечь в постель именно с ней (а не на неё!). Пусть она знает, что вы приглашаете её полностью раскрыть и выразить свою сексуальность. Пусть она понимает, что вы не разделяете нелепых старомодных, но всё ещё распространённых стереотипов, согласно которым «хорошие девочки» не получают удовольствия от секса, не противопоставляете в женщине «мадонну» и «шлюху». Она должна верить вам, когда вы говорите, что она может быть такой, какой только захочет: успешной бизнес-леди, заботливой дочерью, верной женой, любящей матерью, страстной любовницей и человеком, стремящимся к духовному совершенствованию, и всё это — в одно и то же время. Расскажите ей, как она красива, как чудесен её аромат, расскажите ей обо всём, что вам в ней дорого. В завершение в соответствии с канонами Тантры попросите позволить вам любить её.

Женщинам. Пусть ваш партнёр понимает, что он в безопасности. Он может строить из себя крутого мачо, делая вид, что не подвержен переживаниям, но вы знаете, что в глубине души мужчины часто боятся эмоциональной близости. И с высокой вероятностью чем более непробиваемым представляет себя ваш мужчина, тем сильнее в нём этот страх расслабиться, подпустить близко к себе, доверять. Дайте ему понять, что вы признаёте в нём силу, но вместе с тем пригласите не скрывать чувств. Пусть он знает, как вас возбуждает, когда вместе с мужественностью он демонстрирует некоторую незащищённость. Расскажите ему, как он красив и как талантлив. Не забудьте вспомнить то, что более всего привлекает вас в нём. Пусть он знает, что вы думаете о нём, если его нет рядом, и как мечтаете заняться с ним любовью, прикасаться к нему, когда он вернётся. Пусть он поверит, что действительно сексуально привлекателен для вас, что вы его хотите. В завершение в соответствии с канонами Тантры попросите позволить вам любить его.

Предварительные ласки

После того, как вы спросили позволения любить друг друга и получили его, настройтесь друг на друга. Два самых простых способа состоят в синхронизации дыхания и во взгляде глубоко в глаза друг друга. Совмещая ритм дыхания и соединяясь взглядом, вы строите и физическую, и энергетическую связь. Начинайте исследовать тела друг друга игриво, с любопытством и вожделением.

Не забывайте, в Тантре секс не имеет цели. Вы не стремитесь совершить что-то определённое. Каждый акт любви совершенен сам по себе и сам в себе. Научившись единожды управлять своей сексуальной энергией, и мужчины, и женщины очень скоро обнаруживают, что оргазма можно достичь одним лишь соприкосновением кончиков пальцев. Более того, можно кончить, просто глядя партнёру в глаза! Потому мужчине не нужно тропиться добраться до груди или вагины своей партнёрши. Касаясь её тела, начинайте с краёв и постепенно перемещайтесь к центру, к области груди и гениталий. Ласкайте пальцы рук и ног. Медленно! Обычно мужчинам прикосновение к гениталиям доставляет удовольствие всегда, в то время как многим женщинам стимуляция их основных эрогенных зон приятна лишь когда они уже возбуждены прикосновениями, разговором или эмоциональным подъёмом. Прежде, чем войти в женщину, убедитесь, что она уже очень влажная. Хорошо будет, если перед совокуплением вы поможете ей пережить клиторальный оргазм.

Совокупление

Обычных 5-15 минут, которые занимает половой акт, большинству женщин не хватает. Для того, чтобы мужчина мог активно заниматься любовью часами, он должен научиться задерживать эякуляцию. Можно научиться сдерживаться как на протяжении одного любовного свидания, так и неделями и месяцами. Овладев искусством сдерживания эякуляции, мужчина раскроет для себя радость переживания оргазма без семяизвержения. Такой оргазм, в отличие от «обычного», не связан с растратой мужской силы. Иными словами, это значит, что мужчина приобретает способность к мультиоргазму. А когда мужчина способен на более длительный половой акт, это значит, что и у его партнёрши шанс испытать мультиоргазм возрастает.

Тантрический секс продолжается несколько часов. Что, конечно, не значит, что всё это время происходит активное совокупление. Оно перемежается прикосновениями, оральными ласками, нежным отдыхом в объятиях друг у друга. Для мужчины имеет смысл примерно каждые полчаса позволять эрекции ослабнуть, чтобы восстановить кровообращение и гормональный баланс.

Потоки энергии

Скольжение на гребне волны блаженства начинается, когда любовники чрезвычайно сильно возбуждены, и продолжается некоторое время. Они создают невероятную сексуально-духовную энергию. У мужчины, если не дать этой энергии другого пути, она неизбежно приведёт к возрастанию давления в простате, что, в свою очередь, кончится непроизвольным спазмом, и эякуляция завершит совокупление. Но упражнения на дыхание, расслабление и укрепление мышц могут помочь и мужчинам, и женщинам научиться и наполнять этой энергией всё своё тело, и обмениваться ею с партнёром. И в конце концов размываются границы собственного тела, и партнёры сливаются воедино.

Мышечные упражнения очень просты. Если вы мочитесь и хотите прервать мочеиспускание на середине, вы будете сокращать именно те мышцы и именно таким образом, как нужно. Итак, представьте себе, что вам нужно попеременно начинать и прерывать мочеиспускание. Это сжатие и расслабление мышц в области малого таза — самое первое и самое главное упражнение, необходимое для циркуляции сексуальной энергии.

На пике сексуального возбуждения, будь то половое сношение или стимуляция руками или ртом, прервите обычные движения и сосредоточьтесь на сексуальной энергии, пульсирующей в области гениталий. Перемещайте эту энергию вверх, по всему вашему телу. Чтобы тело оставалось расслабленным, используйте глубокое, «брюшное» дыхание. Добавьте сокращение и расслабление мышц, о котором сказано выше, и представьте зрительно, как энергия в виде огненного шара или волны света или потока электричества идёт по телу вверх. Через ваши глаза, через руки, через гениталии делитесь с партнёром этой мощной силой. Поначалу это может показаться трудным, потому что мы не привыкли обращать внимание на нашу внутреннюю энергию. С практикой вы научитесь узнавать и перенаправлять её.

Заключительные ласки

Обычно секс заканчивается, когда мужчина кончает. Если мужчина умеет задерживать эякуляцию, то завершение любовной игры становится вопросом осознанного выбора. В Тантре занятие любовью заканчивается тихими ласками, взаимными словами восхищения и «чествованием» друг друга за совместной трапезой.

Разделение вина, еды и другие чувственные удовольствия

Разделение еды, вина и других опьяняющих средств, чувственный массаж, переодевание в специально подобранные костюмы, эротические игры; всё это — составные элементы древней тантрической традиции. Хотя Тантра серьёзна, она отнюдь не должна быть сумрачной. Расслабьтесь, ведите себя легко, будьте игривыми, распутными и озорными.

Тантрические любовники знают, что несут личную ответственность за сексуальную самореализацию и духовное развитие. Это особенно важно иметь в виду мужчинам. Многие из них испытывают беспокойство от неуверенности, насколько из них поучаются хорошие любовники. Но даже величайший, самый чувствительный, самый опытный тантрический любовник не может заставить женщину испытать оргазм. Она сама должна быть способна на это переживание, должна быть в состоянии прийти к оргазму. Сексуальный / духовный экстаз не имеет отношения к контролю. Он требует доверия, самоотдачи и способности отпускать события, позволять им происходить. Обоим любовникам нужно научиться такому подходу. Если для того, чтобы разрешить себе так раскрываться, требуется предварительная психологическая работа, — сделайте её!

А тем временем балуйте друг друга приготовлением, сервировкой и совместным употреблением изысканных блюд и напитков. Купайте друг друга в прикосновениях, дарите друг другу чувственный массаж. Одевайте и раздевайте друг друга. примеряйте на себя разные образы и разные костюмы. Используйте маски. Играйте и смейтесь вместе, и делайте это часто. Раскрывайте свою духовность через сексуальность. Раскрывайте сердца. Впустите любовника внутрь себя и выпустите любовь наружу!

БОЛЬШЕ УЗНАТЬ О ТАНТРЕ И ТАНТРИЧЕСКИХ ПРАКТИКАХ ВЫ МОЖЕТЕ ЗДЕСЬ.

tantram.org

Парная йога. Школа отношений - Йога Лицом к Лицу

Понедельник и четверг в 19 часов. Москва, Тургеневская, Чистые пруды.Приходить со своим партнером не нужно! Приходите сами, партнер вам найдется.

 

Отношения сопровождают нас всю жизнь. В семье, в школе, на работе. Но самые главные отношения – это с любимым человеком. Если они есть – жизнь сверкает радостью и счастьем, если их нет – жизнь превращается в череду серых будней. Казалось бы, это так просто – найти подходящего человека, ведь вокруг тысячи людей и среди них наверняка есть тот, кто тебе подходит. И иногда они встречаются и отношения начинаются и набирают обороты, но очень часто они вдруг заканчиваются, то неожиданно, то медленно и мучительно. В чем же причина и как обрести счастье в отношениях?

Как правило, причина в нас самих. Мы можем винить в своих несчастьях весь мир и всех людей вокруг, но от этого ничего не изменится. Единственно, что мы можем, это измениться сами. Но даже, если вы это осознали, встает вопрос – а как измениться. Вы уже прожили немало лет, у вас есть определенный жизненный опыт, за плечами традиции вашей семьи, мнение друзей и так далее.

 Есть простой и доступный способ – парная йога. Или, что почти то же самое - энергетические практики. Йога сама по себе полезна, а занимаясь в паре с партнером противоположного пола, и обмениваясь с ним энергией, вы еще снимаете массу комплексов, которые мешают вам жить и находить своего партнера в жизни. Или, если он у вас есть, строить с ним гармоничные отношения. Потому что, занимаясь парной йогой, вы нарабатываете следующие качества, необходимые в жизни: 

 - Не боитесь, когда к вам прикасается партнер. Тактильный контакт очень важен в нашей жизни, не лишайте себя этого. - Не чувствуете себя скованно, когда взаимодействуете с новым партнером. - Не пугаетесь, когда у вас активизируется сексуальная энергия, а просто переводите её в энергию радости и счастья. - Привыкаете ощущать себя предметом поклонения мужчин, то есть «Богиней» и несете это ощущение дальше по жизни.

Все эти результаты появляются, конечно, не сразу. Трансформация требует времени и осторожного подхода. И здесь вам всегда помогут опытные преподаватели, главное, не стесняйтесь обсуждать с ними свои проблемы.

Отношения предполагают состояние влюбленности, а затем и любви. Эти состояния определяются определенным набором гормонов, которые выделяются соответствующими железами. Женщина в таком состоянии особенно привлекательна, все это знают. Так вот, при занятиях парной йогой выделяются именно эти гормоны! После занятий вы выйдите из зала с глазами, излучающими радость, а это и есть самое главное качество, делающее женщину привлекательной.

Если же вы просто устали от одиночества, вам все надоело и хочется свернуться клубочком и забыть обо всем на свете, то парная йога – это как раз то, что вам нужно. Позанимавшись месяц-другой, вы вдруг почувствуете, что мир вокруг вас изменился и люди стали относиться к вам с неподдельным интересом. А это значит, что новые отношения не заставят себя ждать...

Понедельник и четверг в 19 часов.Москва, Тургеневская, Чистые прудыМалый Головин пер, дом 14. 2-й этаж, фитнес зал.

Стоимость разового занятия - 500 р. Абонемент на 4 занятия - 1200 р.Тел 8 (916) 680-47-33

Программа занятий

 

I ступеньШаг к Красоте

 

На наших занятиях мы используем наработки Тантра-Йоги, Дао и другие техники, пробуждающие в человеке заложенные в него природой способности. Через полгода наших занятий женщины и мужчины открывают в себе красоту, овладев своей внутренней энергией и почувствовав энергию Природы. На занятиях создается атмосфера безопасности, доброжелательности и всеобщей любви. Посещая наши занятия, люди меняются сами и изменяют обстоятельства своей жизни, у них улучшаются отношения со своими родными и близкими и даже микроклимат в коллективе на работе.

Красота – это внешнее проявление внутренней гармонии. Мы ведем людей к гармонии тела и души, гармонии чувств и сознания, гармонии Человека и Природы. Когда люди достигают гармонии, когда они осознают свою природную сущность, тогда они становятся КРАСИВЫМИ.

II ступеньШаг к Любви

 

Осознав себя красивыми и свободными, вы становитесь подобны Богам, шагнувшим к нам с Олимпа. На наших занятиях мы учимся относиться друг к другу как к Богам и Богиням, мы считаем, что каждый из нас этого достоин уже в этой жизни. Мы учимся жить исходя из любви, а не из страха. Выполняя асаны Йоги, мы учимся сопереживать своему партнеру, учимся любить его, понимать его с полуслова, полувзгляда, полувздоха. Согласно традиции Тантры, партнер – это олицетворение универсальной женской или мужской энергии. Он, или она, помогает каждому человеку глубже осознать свою собственную связь с Высшими Силами, ощутить себя частицей Вселенной. Во взаимодействии Мужчины и Женщины открывается высший смысл существования энергий Шивы и Шакти, Мужского и Женского начала, который состоит в бесконечном стремлении к Совершенству. Это единение в совместном порыве к сияющим вершинам Совершенства и есть ЛЮБОВЬ.

О занятиях

 

На наших занятиях используются специально подобранные упражнения и техники Тантра-Йоги и Досской Йоги, направленные на развитие природной сексуальности, активизацию энергетических каналов, приобретение навыков, необходимых для контроля над сексуальной энергией. В результате регулярных занятий становится возможным достижение «Долинного оргазма» у женщин и контроля семяизвержения у мужчин. Это, в конечном счете, повышает энергетический потенциал человека, улучшает здоровье и дает возможность освоения техник «Тантрического секса».

Мы поможем вам почувствовать себя Богом или Богиней, ощутить вокруг себя безопасное пространство, забыть на время те роли, которые каждый из нас играет в повседневной жизни.

Занятия рассчитаны на женщин и мужчин в возрасте от 18 до 50 лет и семейные пары. Направленность занятий – оздоровление, омоложение, повышение способности к оргазму у женщин и увеличение потенции у мужчин, повышение эмоциональности в сексе. Занятия проводятся в спортивной одежде, под расслабляющую музыку, в уютном зале. На занятиях царит атмосфера любви, гармонии и спокойствия.

В программе занятий:Хатха-Йога, упражнения Даосской Йоги, оздоровительные упражнения для снятия напряжения и подготовки тела и сознания к работе с энергиями. Разучив эти элементы, вы можете использовать их в своих ежедневных упражнениях.Йога с партнером. Используются техники Тантра-Йоги, в ходе которых происходит обмен сексуальной энергией между мужчиной и женщиной, в результате чего гармонизируется внутренний мир человека и снимаются многие зажимы в сознании. Выбор партнера на занятиях происходит по обоюдному желанию. Можно приходить со своим партнером.Дыхательные практики (пранаямы) используются для повышения чувствительности, настройки партнеров друг на друга, для оздоровления.Медитации в группе направлены на восприятие себя и партнера как части Природы, обостряют восприимчивость к энергетическим потокам, гармонизируют сознание, улучшают общее самочувствие.Массажные практики и упражнения используются на занятиях как элемент подготовки к взаимному массажу, который практикуется на самостоятельных тренингах. Вы, также, можете использовать их в повседневной жизни для укрепления здоровья и улучшения отношений со своим партнером.

Кроме этого:Семинары с выездом в подмосковный пансионат на 2-3 дня. Погружение в мир радости, любви и доверия. Практики Парной Йоги, групповые медитации, эмоционально-пластические танцы, взаимный массаж, тантрические ритуалы, сауна.Специальная программа для пар постоянных партнеров. Групповые и индивидуальные занятия. Элементы Восточных сексуальных практик. Тантрические сексуальные техники для пар. Даосский массаж.

Отзыв одной из участницДорогой Александр! Хочу поделиться с вами тем, что пришло ко мне после трех месяцев занятий в вашей школе.

Прийти к вам меня уговорила подруга: сказала, что именно это мне сейчас нужно. А я на тот момент только-только развелась с мужем и очень переживала из-за этого. В моей жизни был только один мужчина, и это был мой муж, и я всегда гордилась тем, что так моногамна: ведь я не разбрасывалась, не отвлекалась от главного, а значит, берегла себя, и это хорошо и правильно... Но когда я развелась, то обнаружила, что мои прежние плюсы вдруг превратились в минусы. Я не хотела быть одна, я хотела мужчину, нового мужа.... Но совсем не представляла, как его найти и даже как подступиться к решению этой задачи, потому что десять лет брака научили меня чему угодно, только не тому, как реализовывать свою свободную женскую суть.

После первого занятия у вас мне было не по себе, даже слегка подташнивало. И я не понимала - зачем это все? Зачем так близко подходить к мужчинам, зачем позволять им себя касаться, зачем трогать их - ведь мне нужно найти одного-единственного, неповторимого, свою половинку, а если я сейчас отдам, по мелочи разбросаю свою нежность неизвестно на кого, то какой в этом смысл?! Но моя подруга уговорила меня не бросать занятий хотя бы еще месяц - и как же я ей теперь благодарна! Как и вам, ведь вы тоже поддержали меня тогда.

Делая упражнения с разными мужчинами, я постепенно поняла много разных вещей. Во-первых - не надо бояться Тела, ни своего, ни чужого. Ничего страшного в приближении к другому телу нет, и даже если оно как-то "не так" движется или пахнет - это просто ТЕЛО, то есть то, в чем проявляется жизнь, и бояться этого или не принимать это - значит отрезать себе путь к нормальной, реальной, полноценной жизни, в том числе сексу. Во-вторых - с любым телом - то есть, прошу прощения, мужчиной :)) - так вот, с любым телом можно найти контакт. Этот контакт может быть более или менее близким, эмоциональным, сексуальным... но всегда можно найти то состояние комфорта, в котором возможно общение. И это понимание открыло для меня множество перспектив. Ведь раньше я думала, что мужчина, который придет ко мне в качестве нового мужа, должен будет выдержать множество "испытаний" и, образно говоря, заполнить множество анкет - причем правильно! - прежде чем я решусь на интимные отношения с ним. И вдруг, как откровение: да ерунда это все! Мне не нужны анкеты. Мне нужен МУЖЧИНА. А я всю жизнь определяла его по каким-то вторичным признаком, не думая о сути... Это сложно объяснить словами, но после ваших занятий я стала наконец понимать, что такое мужская суть, как она проявляется, как ее можно почувствовать и какой мужчина мне нужен.

В третьих, мое принятие мужчин как таковых сильно возросло. И, как следствие, я обнаружила, что теперь мне нравится гораздо больше мужчин, чем раньше, а ведь это значит, что моих потенциальных мужей стало больше! И уже за одно это я вам ужасно благодарна! :)) Все эти вещи лежат, казалось бы, на поверхности, но надо пройти через это самому, чтобы они стали твоими!

В заключение скажу одно. Я чувствую, что моя уверенность в сфере личных отношений возросла многократно, а сама я расслабилась и на многие вещи, которые раньше меня напрягали, смотрю с юмором. Все у меня будет хорошо!

Спасибо вам, Александр!Евгения, 37 лет.

yoga-litsomklitsu.ru

Женские практики

Выберите языкрусскийанглийскийазербайджанскийалбанскийарабскийармянскийафрикаансбаскскийбелорусскийбенгальскийбирманскийболгарскийбоснийскийваллийскийвенгерскийвьетнамскийгалисийскийгреческийгрузинскийгуджаратидатскийзулуивритигбоидишиндонезийскийирландскийисландскийиспанскийитальянскиййорубаказахскийканнадакаталанскийкитайский (традиционный)китайский (упрощенный)корейскийкреольский (Гаити)кхмерскийлаосскийлатыньлатышскийлитовскиймакедонскиймалагасийскиймалайскиймалайяламмальтийскиймаоримаратхимонгольскийнемецкийнепалинидерландскийнорвежскийпанджабиперсидскийпольскийпортугальскийрумынскийсебуанскийсербскийсесотосингальскийсловацкийсловенскийсомалисуахилисуданскийтагальскийтаджикскийтайскийтамильскийтелугутурецкийузбекскийукраинскийурдуфинскийфранцузскийхаусахиндихмонгхорватскийчевачешскийшведскийэсперантоэстонскийяванскийяпонский

Женские практики

Тантра – как Женское божество. Все учения говорят о том, что в каждой личности присутствуют две сущности мужская и женская. Так же как и все в этом мире делится на дуальности (черное и белое, плохое и хорошее, страх и отвага), чтобы из этих, на первый взгляд, противоположностей, возникло единство и гармония. И если мужская половина, является двигателем, генератором, то женская, служит для того, чтобы направить эту энергию на созидание.

На самом деле, мужчина, это тело и ум, а женщина, это сердце и разум. А что делает разум? Управляет умом. Поэтому функция женщины, руководить мужчиной. И природа дала женщине для этого все, интуицию, чувственность, доброту. И если женщина разумно использует эти качества, то она всегда будет в любви и согласии со своим мужчиной. Она будет направлять и вдохновлять его. К сожалению в нашем обществе, благодаря воспитанию и лицемерной среде, большинство женщин утрачивают свои способности, а вернее, просто не знают что с ними делать. Мужчины не соответствуют, а почему мы должны? Все правильно, мы развиваемся вместе, и задача каждого из нас, становиться лучше с каждым днем.

Вы спросите, где идеальные мужчины, да там же где идеальные женщины. Как только, люди выходят на определенный уровень, у них просто нет шансов не встретить друг друга, если, конечно существует такая цель. Любой из нас, становится идеальным, когда он в гармонии с собой и окружающим миром. Если человек стремится стать лучше, а не сделать мир лучше, так как хочется ему, то он обретает эту гармонию. Она может возникнуть между его внутренней женщиной и внутренним мужчиной, что требует долговременных практик. Тогда этому человеку, даже не требуется пара, для чувства целостности. Это идеальный вариант, и такая личность, является полностью самодостаточной, и может жить как в счастливом браке, так и холостяцкой жизнью. Кто бы не находился с ним рядом, он будет постепенно обретать такой же баланс.

Но к сожалению, система воспитания, отношений, институтов семьи и т.д. Уничтожили возможность массового развития гармонических личностей в наших людях. Отношения превратились в куплю – продажу, взаимные требования, отсутствие уважения. Большинство проблем в жизни каждого из нас, в основном связаны с противоположным полом. Почему так? Мы созданы, чтобы помогать, дополнять друг друга. Отсюда напрашивается вывод: Как и на заре человечества, чтобы учиться, этой гармонии, людям нужно изучать искусство отношений. Искусство гармонии с собой.

Тантра учит женщину, открывать в себе божественные качества. У женщин их пять: Супруга, Мать, Сестра, Дочь и Любовница. И с помощью них, она может полностью управлять мужчиной. Но, это управление, не должно руководствоваться низменными интересами самой женщины, так оно не работает. Две половинки могут действовать только в симбиозе. И если супруга мягко управляет мужем, заботясь только о его цели, она получает все сполна, и крепкую семью и гармоничные отношения любовь и внимание. Если она думает о своих интересах, ничего не получится. В этом суть Тантры, забыть о своем эго, раствориться в другом.

Это же касается и мужчин, но признаки божественного развития, выглядят по другому: Целеустремленность, Храбрость, Доброта. Естественно все они должны быть направлены на благо людей и партнера. К сожалению, в нашем обществе, большинству мужчин не мешает попрактиковаться в искусстве любви, отношений и секса, еще труднее их заставить задумываться об этом, но это будет отдельная тема. Заметьте, Доброта присутствует во всех женских качествах, так же как и любовь, она уже есть в женщине, ей не надо практиковаться в любви, только в отношениях. Если женщина хочет найти своего мужчину, стать для него единственной и любимой. Ей всего лишь необходимо овладеть этими пятью качествами, и применять эти роли в отношениях со своим мужчиной. Но их не просто надо выучить и знать, их надо научиться включать вовремя. Представить, что вы играете в кино, и как бы вам не хотелось, продолжить скандал, размазать по стенке своего любимого, вы вспоминаете, что вы послушная дочь, и слово отца для вас закон. Думаете пострадает ваше эго? Нет, просто ваш муж будет еще больше любить вас, и никогда не бросит. Давайте рассмотрим отдельно примеры женских качеств:

Супруга. Другими словами - верный партнер, муж и жена, одна сатана. Она должна быть верна и поддерживать своего избранника во всем, даже если это противоречит, мнению окружающих, а часто и ее собственному мнению. Если вы решили, что Бог соединил вас, то Бог для вас теперь он. Любовь, это божественный акт.

Мать. Это высший эталон любви и верности не требующий ответа. Безусловная любовь и сострадание. И для своего мужчины, женщина всегда будет матерью в какой то мере. Она всегда утешит, поймет, оправдает, и будет ждать сколько угодно, храня безусловную верность.

Сестра. Снисходительность и родственная близость, принятие ошибок, грехов и пороков, готовность помочь и искренняя радость за успехи.

Дочь. Послушная, любящая как первого и главного мужчину в своей жизни. Принимающая все как воспитание, выслушивающая поучения, даже если не согласна, и послушно кивающая. Благодарящая.

Любовница. Это качество женщины, мы пока не рассматриваем в рамках тантрического воспитания, так как восприятие секса в Тантре, сильно отличается, от общепринятого. Единственное, что хочется сказать, удовлетворение партнера, это не синоним его семяизвержения.

Никто в этой жизни не добивался ничего более менее прогрессивного, требованиями к другим.

Но мы можем достигнуть всего, чего захотим, требованиями к себе!!!

ТАНТРИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ ДЛЯ ЖЕНЩИН

Женская энергия раскрывается через женское тело.

 

Красота, расслабление, доверие, близость, контакт, свобода, раскрепощение, выразительность, естественность, легкость, наслаждение собой - ко всему этом можно прийти через Тело.

От того насколько вы соединены со своим телом, чувствуем его, наслаждаемся, умеем слышать сигналы и своевременно на них откликаться – зависит и то насколько гармонично ваше женское состояние, общее ощущение удовлетворенности собой и отношениями с окружающим миром. Существуют специальные техники и практики, которые помогают вам раскрывать свое тело и таящиеся в нем энергии. А также быть в нужном состоянии в любой момент, когда вам это необходимо. В основе всех практик лежит Инь-подход к телу и энергоструктуре женщины.

Ежедневный дефицит современной женщины – это дефицит жизненных сил, причем специфически женских, благодаря которым женщина «сияет». Непомерные нагрузки, быстрый темп жизни в городе, разные жизненные роли и задачи приводят к тому, что женщины стараются «быть всем для всех и все успеть».

Телесно-ориентированные практики и медитации помогают снять напряжение в теле в жизненно важных для женщины местах; научиться расслабляться; убрать состояние хронической усталости, скованности, зажатости в движениях; освободиться от лишнего контроля; прочистить энергетические каналы. Способствуют оздоровлению, очищению и омоложению организма в целом. Укрепляют женское здоровье. И, самое главное, помогают обрести поистине ЖЕНСКОЕ СОСТОЯНИЕ: легкости, расслабленности, открытости, доверия, наполненности энергией, радости и наслаждения от ощущений своего тела, чувственности и естественной красоты.

 женская энергия

На повестке дня продолжение таких тем, как женская энергия и женские энергетические практики. Ниже приведена медитация направленная на раскрытие именно женской энергии.

Мы будем работать с тремя чакрами, которые в идеале у женщины работают на отдавание, т.е. энергия именно этих центров должна течь свободно, наполняя определенным качеством пространство вокруг.

И так, это:

1. Вторая чакра (свадхистана). Центра удовольствия, как сексуального так и в целом отвечающий за способность получать удовольствие от жизни. Центр, где расположена матка и яичники, на прямую отвечающие за женские энергии.

2. Четвертая чакра (анахата). Чакра отвечащая за способность безусловной любви, сострадания и способность женщины переживать различные чувства и эмоции, независимо от их характера (боль, радость, гнев или удовольствие), потому как Любовь она всеобъемлющая.

3. Шестая чакра (аджна). Ясность, когда эта чакра работает чисто и энергия течет свободно, то женщина обладает то самой способностью ясно видеть, которой обладали наши прабабушки ведуньи. Видеть объективно многогранность мира, не оценивать, все это в совокупности рождает принятие.

Женская сила хранится в этих трех составляющих: удовольствие, любовь и сострадание и принятие.

Медитация — Женская Энергия.

1. Сядьте удобно, так что бы ваша матка и области живота были выше коленей, например, если это поза полулотоса или лотоса, то сядьте на подушку. Положите обе руки на области матки и яичников, начните сначала просто чувствовать, ощущать это место в теле. Направьте во второй центр все свое внимание и начните дышать через промежность вдыхая и выдыхая маткой ( т.е. протягивая вниманием каждый свой вдох и выдох от промежности к матке и обратно), поджимая и расслабляя соответственно область промежности. При этом ровное, глубокое и спокойное дыхание через нос. Глаза закрыты.

Время: 5-10 минут.

2. Теперь, собранную энергию в матке мы направляем вверх к Анахате. Используя свое внимание, начните с каждым вдохом подтягивать энергию из второй чакры к четвертой вдоль позвоночника, а на выдохе позволяйте ей разливаться в области грудного отдела внутри тела и за пределы его. Язык держите прижатым к верхнему небу, глаза закрыты.

Время: 5-10 минут.

3. Соберите все свое внимание в области третьего глаза (между бровей). Несколько минут просто держите внимание в аджне. После медленно и мягко начните приоткрывать глаза, слегка расфокусированный взгляд. Осознанно начните смещать свой взор в сторону того или иного предмета, которым увлекает ваше внимание. При этом, когда вы будет смотреть на тот или иной предмет, старайтесь, отпускать всякую мысль о том, что это, как называется, на что похоже. Любое знание, любую мысль — отпускаете, просто созерцайте, без интерпретации. Задержитесь на выбранном предмете полминуты и следуйте далее, перемещая взор и внимание к следующему предмету (это может быть как что то большое, так и точка на обоях), важно уходить от знания к без оценочному созерцанию.

Время: 5-10 минут.

4. Завершение. Закройте глаза и еще какой время побудьте в тишине, кончик языка упирается в небо. Перемещайте свое внимание от низа живота до лба: на вдохе — вверх по задней поверхности позвоночника, и выдох — опускайтесь по передней поверхности тела.

Время: 5-10 минут.

Медитация хороша в утренние часы, перед началом дня, дабы наполнится женскими энергии и быть готовой к удовольствию, любви и принятию.

Рефлекс оргазма. Женская практика

Рефлекс оргазма для женщин — это энергетическое упражнение-медитация направленное на раскрытие, раскрепощении тазобедренной области и живота и как следствие высвобождение энергии и максимального расслабления основного энергетического центра женщины — матки.

И это упражнение несколько отличается, динамикой и порядком выполнения стадий, от известного «райхианского» упражнения рефлекс оргазма.

Упражнение подразумевает 5 стадий. Музыка мягкая и текучая: шелест вол и шум прибоя.

Первая стадия: 10 минут.

Расслабление крестца. Лягте на спину, согните ноги в коленях и начните мягко пульсировать приподнимая и опуская таз вверх и вниз всего на несколько сантиметров. Все свое внимание удерживайте в области крестца. Растекайтесь и расслабляйте тело с каждой следующей пульсацией.

Вторая стадия: 10 минут.

Поднимите таз вверх и тяните его вверх, вверх и еще раз вверх. Все внимание собрано в матке, дыхание свободное через рот, руки вдоль тела или на животе в области второй чакры.

Третья стадия: 20 минут.

Соберите всю свою осознанность, все внимание в области матки, визуализируя белый прозрачный свет, который становится все сильнее. Начните медленно разводить и сводить колени. Делайте это так как будто, вы отдаетесь этой жизни и миру, раскрывая себя, находясь в принимающей позиции женщины с широко разведенными коленями. Каждый раз начиная вновь и вновь разводить колени, проходя процесс рождения и говоря жизни — ДА. Важно: движения из стороны в сторону должны быть незаметны (микроскопичны) для глаз, во время движений может возникнуть дрожь… Это именно то, что мы ждали, очень медленно проходим этот отрезок, тело может немного подбросить вверх или издать какой-то звук. Таких участков может быть много.

Так же помните про дыхание на всех стадиях дышите ртом так, будто вы ребенок который только родился и получает наслаждение от каждого вдоха и выдыха. Все свое внимание направьте в область матки и второй чакры, переместитесь полностью в этот центр, станьте им.

Четвертая стадия: 5 минут.

Начните так же медленно как вы разводите колени вместе с этим опускать таз вниз. Медленно никуда не спеша.

Пятая стадия: 10 минут.

Лежите, ничего не делайте. Расслабтесь и растворитесь в этом расслаблении, чувствуйте свое тело и наполненность матки.

Даосская женская гимнастика

Утренняя женская гимнастика из серии даосские практики для женщин. В статье использованы материалы из книги Курс лекций Сестры Фу, или Тайная Женская доктрина.

Гимнастика и упражнения описанные ниже предназначены для приведения в тонус, пробуждения и наполнения силой и энергией женскую репродуктивную систему (матка, яичники и молочные железы).

Женская практика:

1. Утро начните с того, что еще лежа в постели 108 сожмите и разожмите мышцы и промежности.

2. Исходное положение: сядьте на колени с ровной спиной, ладони на бедрах сзади. Проглаживаем бедра по внешней стороне до коленей и затем по внутренней стороне до живота немного сжимая бедра (легкое усилие). Повторяем 9 раз. Обратите свое внимание на посыл движения рук, пусть он идет из низа живота, пусть именно там рождается импульс к движению рук. Это упражнение носит еще название — «согревание печи».

3. Руки кладем на живот, одна рука поверх другой. Делаем 36 движений против часовой стрелки и 24 — по часовой стрелке.

4. Кладем свои руки на грудь, так что бы центры ладони совпали с сосками. Устанавливаем связь между сосками и центрами ладоней — 3-4 минуты. Чувствуем согревающее тепло.

5. Затем кладём ладони на внешнюю сторону груди так, чтобы основание ладони оказались ниже подмышек. И делаем 24 быстрых движения вверх и чуть по диагонали, чтобы грудь начала сотрясаться.

6. Снова возвращаем ладони на соски на 2-3 минуты.

7. Руки в «кошечку» (недосжатый кулак) и делаем круговые движения вокруг груди. 9 раз в одну сторону и 9 раз обратно.

8. Руки вновь возвращаем на грудь и отодвигаем ладони от груди , удерживая связь между центрами (ладонь-сосок) как ниточки. И делаем круговые движение 9 раз в одну сторону и 9 раз в другую.

9. Ложим руки на грудь на несколько минут.

10. Затем опускаем руки на живот.

Доброе утро, Женщина. Хорошего тебе дня, сил, энергии и внутреннего покоя.

Практики сохранения энергии для женщин

Простые основы женской практики для сохранения и сублимации энергии.

Сохранение красной капли для женщин.

Для женщин важно сохранять не только энергию оргазма, но и энергию, теряемую во время менструаций. Считается, что в это время женщина теряет ее даже больше, чем при неконтролируемом сексе. Раджас, постоянно присутствующий в половых органах женщины, как красная капля, должен сохраняться во время менструации, как бинду у мужчины.

«Пусть женщина сначала выполняет ваджроли, а затем втягивает вверх раджас». Хатхаратнавали

Когда в теле женщины овуляция подавляется практикой ваджроли, методами управления энергиями (прана-видья) или амароли, энергия красной капли сохраняется, и нет потерь жизненной силы.

Прана-видья: сублимация сексуальной энергии для женщин.

Для йогини перед занятиями по управлению энергией важно овладеть методом уменьшения месячных выделений.

Ежедневно несколько минут в день следует делать массаж грудей круговыми движениями внутрь и наружу в такой пропорции — 9-36 раз наружу, 9-36 раз вовнутрь. Это очищает прану, улучшает циркуляцию крови и уменьшает ежемесячные выделения. Периоды выделений становятся короче и реже, а при дальнейшем очищении праны месячные проходят. Хотя в начале при выполнении этого упражнения выделения даже увеличатся, но затем произойдет уменьшение их количества и частоты.

Практика:

1. Войдите в созерцание покоя и разотрите ладони. Выполните мула-бандху три раза.

2. Положите ладони на груди, выполняйте массаж круговыми движениями, используя для этого указательный, средний и безымянный пальцы. Ими обведите круги вокруг сосков, сначала наружу 9-36 раз, потом вовнутрь 9-36 раз. Затем руки меняются в противоположном направлении. Сделайте паузу, держа ладони на грудях.

3. Сделайте вдох, затем полный выдох и задержку на выдохе, втягивайте живот, почувствуй те как влагалище и матка втягиваются вверх.

4. Снова вдохните и расслабьтесь, выровняйте дыхание.

Повторите предыдущие упражнения 3 — 7 раз, держа руки на грудях.

1. Снова расслабьтесь, держа руки на грудях, направьте внимание на яичники и матку. Используя глаза и ум, заставьте энергию в яичниках вращаться по кругу.

2. Почувствуйте горячую энергию огня в йонистхане, в сердце, в пупке и представьте, как огонь опускается к половым органам. Почувствуйте, как под действием огня сексуальная энергия очищается и поднимается вверх, подобно пару.

Другим, более сложным методом уменьшения выделений для женщин является практика ваджроли-мудры с использованием воды, втягиваемой мышцами влагалища с помощью трубочки и практики уддияна-бандхи.

www.mastershiva.ru

Тантра йога любви, тантрическая йога

Тантра является одной из наиболее древних систем самосовершенствования, которая не подавляет энергию желания, а направляет ее на благие цели – на духовное развитие, оздоровление и творчество. Тантра йогу можно представить себе, как путь объединения мужского и женского начала, материального и духовного,  рационального  с иррациональным.

Сомнения в том, является ли Тантра частью йоги, по мнению адептов стиля, - бессмысленны, поскольку эти методики едины в своих истоках. Более того, практика йоги без Тантры или Тантры без йоги – неполноценна.

Данный стиль особенно рекомендуется людям, желающим научиться правильно воспринимать свое тело, высвободить внутренний потенциал, освоить техники глубокого расслабления и расширения сознания, избавиться от сексуальных комплексов и привычки загонять вглубь свои истинные желания.

Современные йога-центры предлагают классы и семинары по Тантра-йоге, которые могут значительно отличаться друг от друга по своему содержанию. Поэтому перед тем, как прийти на занятие, уточните, что именно представляет собой программа.

Особенности Тантра-йоги

Основное положение Тантры – ты совершенен, как Бог, прямо сейчас, в данный момент. Иными словами, человек должен думать и действовать так, как будто он уже достиг просветления и вернулся к своему источнику – Богу. Очевидно, что конечный результат развития человека здесь принимается за отправную точку, поскольку практикующий, не осознающий себя, как божественную сущность, не может быть истинно предан Высшей силе.

Современный западный человек может ошибочно предполагать, что Тантра – это всего лишь методика, развивающая чувственность. И действительно, она содержит большое количество техник с использованием сексуальной энергии. Однако подавляющая их часть к эротике не имеет никакого отношения.  Действие Тантра-йоги значительно шире. Она учит воспринимать свое тело, как божественный храм, и видеть свое истинное «Я», в отличие от современных силовых стилей, которые зачастую увеличивают эго, а не уменьшают его.

Основной инструмент Танты – любовь. Она работает с самой мощной энергией и с самыми сильными чувствами, с первостепенной жизненной силой.

Основной элемент Тантры - любовь

Данное направление совмещает в себе индуистские и буддистские методы самосовершенствования путем осознанного использования и трансформации сексуальной энергии.

Школа основана на тантрах и канонических текстах, содержащих в себе методы работы с телом и сознанием, которые находятся вне морали. При этом не существует совершенных техник, подходящих абсолютно всем практикующим. Каждый ищет их для себя самостоятельно.

Виды тантрических практик

Существует три вида практик: белая, красная и черная тантрическая йога.

Красная Тантра отражает сексуальную реальность и имеет в своем арсенале упражнения и медитации, в ряде случаев предполагающие сексуальный контакт. Она провозглашает признание жизни здесь и сейчас.

Черная Тантра применяется для формирования навыков управления и манипулирования людьми. Она предоставляет возможность для тренировки ментальной силы и быстрого осуществления конкретной цели.

Белая Тантра направлена не только к настоящему, но и к будущему, к возвышению души, поэтому, в отличие от первых двух видов, признается мастерами как наиболее эффективная и ценная практика.

Такие занятия возвышают человека и помогают стать ему хозяином своей жизни, очистить физическую и ментальную оболочку при помощи пения мантр и  поддержания особых поз тела. Классы чаще всего проходят в парах и могут включать групповую медитацию, пранаяму и крийи.

Для широкого круга практикующих йогу Белой Тантры открыл в 1971 году Йоги Бхаджан, тогда в Лос Анджелесе состоялись первые занятия по данному методу.

Йоги Бхаджан - духовный лидер, знаменитый мастер Белой Тантрической йоги

До этого момента священное восточное течение передавалось тайно от учителя к ученику.

В конце восьмидесятых годов мастер начал выпускать видеозаписи сессий Белой Тантры, сделав ее доступной для духовных искателей всего мира.

Назначение Тантра йоги

Тантра йога является крайне эффективным методом найти себя, реализовать те внутренние силы, которые дремлют в каждом из нас, почувствовать себя одухотворенными, чистыми и достойными Божественного присутствия.

Это особая практика, объединяющая в ученике мужское и женское начало, избавляющая от ментальных блоков, комплексов и позволяющая преодолеть барьер восприятия реальности.

Тантра йога объединяет мужское и женское начало

Занятия даруют возможность познать свое истинное «Я», разобраться в отношениях с людьми и обрести внутреннюю свободу. Кроме того, методика способствует оздоровлению всех систем организма человека, гармонизации душевного состояния и общему омоложению.

Читайте также:

А вы знаете, что вплоть до 60-х годов прошлого века эта методика передавалась под покровом тайны индийскими гуру только самым просвещенным ученикам?

Это один из тех редких стилей, которые были спонтанно созданы во время духовного озарения. Большинство асан, практикуемых здесь, вы не встретите ни в каком другом направлении.

В современном мире принято считать, что «в здоровом теле – здоровый дух». В духовных практиках – наоборот. Почему йога – это не просто фитнес?

Обсуждение:

Комментарии: ВКонтакте Facebook

enjoyoga.ru

Тантра-йога :: Стили и направления йоги :: Энциклопедия йоги: советы начинающим :: Портал о йоге Хануман.ру

Тантра-йога — это система индуистских и буддийских методов самосовершенствования человека путем пробуждения, трансформации и осознанного использования сексуальной энергии. Это учение основано на тантрах, священных текстах, почитаемых как божественные откровения, содержащие описания физических и психических техник работы с энергиями.

Тантры Индуизма и Буддизма различаются, однако цель практикующего одна — выйти за рамки восприятия мира, обусловленного пятью органами чувств.

В «широких кругах» европейской общественности слово «тантра» часто сводят к понятию «тантрический секс» — практики, пробуждающей внутреннюю энергию, развивающей чувственность, осознанность и спонтанность. Однако воспринимать Тантру как способ разнообразить сексуальную жизнь, значит, непростительно сузить ее суть. 

Особенности метода и эффект

Тантрические тексты предлагают методы постижения Абсолюта, не признающие морали. Они вне морали. Описанные в тантрах методы работы с телом и сознанием часто противоречат друг другу, но от этого не теряют эффективности. Каждый ищущий найдет методику, подходящую для себя.  

Разделяют три вида тантрических практик: 

  1. Красная тантра — сексуальные практики (далеко не всегда предполагающие сексуальный контакт) — упражнения и медитации с партнером. Это методы работы с телом и взаимодействия с партнером, помогающие пробудить энергию желания и использовать ее осознанно — для достижения сексуального блаженства, творческого или духовного развития.
  2. Черная тантра — тренировка ментальной силы как способности реализовывать свои желания, управлять жизненными ситуациями и даже людьми.
  3. Белая тантра — практика, подразумевающая выход за пределы желаний. Йога Белой Тантры практикуется в парах и в сообществе. Через пение мантр, поддержание определенных поз тела и рук, общение достигается синхронизация индивидуального поля энергии с полем группы и Бесконечности. Созданная таким путем энергия очищает физическое и ментальное тело человека.

Кому подойдет

Тантра-йога — занятие для тех, кто способен воспринть свое тело, как божественный храм, для людей с комплексами на сексуальной основе, для тех, кто в силу воспитания или привычек не умеет расслабляться, привык подавлять свои желания (не только сексуальные), загоняя себя в тиски «правил поведения» и собственных ожиданий.

Кому не подойдет

Чтобы определить, подходит ли вам занятие тантра-йогой в конкретном клубе, заранее уточните, какие практики оно включает.

Рекомендуемая литература

  1. Священные тексты Индуизма и Буддизма
  2. Авалон А. Введение в Маханирвана-Тантру. Изд. «СТАРКЛАЙТ», 2002 г. 
  3. Тетерников Л. Тантра. Статья. 
  4. Торчинов Е.А. Религии мира: опыт запредельного. Психотехника и трансперсональные состояния. - 4-е изд. - СПб.: Азбука-классика, Петербургское Востоковедение, 2005, с. 368-385.
  5. Анагарика Говинда, лама. Психология раннего буддизма: Основы тибетского мистицизма.(О Ваджраяне - буддийской тантре) 

Ссылки

  1. My Tantra Web
  2. http://www.advayta.org/cat/?id=82

Видео

Видео-презентация, повествующая о сути Тантра-йоги (англ.)

hanuman.ru

Йога. Тантра. Массаж. Ваш личный тренер

Тантрический оргазм – ваш тайный ресурс.

 

Для тех, кто еще не реализовал себя полностью, но стремится к этому. Для женщин, мужчин, пар постоянных партнеров.

 

Сексуальная энергия – это мощнейший двигатель в вашей жизни, двигатель во всех областях – в личной жизни, в социуме, в семейных отношениях. Важно правильно направить этот скрытый от посторонних глаз ресурс, иначе он разрушит все, о чем вы мечтали. Не обращайте внимания на давно отжившие представления, не стесняйтесь работать с сексуальной энергией, это в ваших интересах.

 

Тантра – древняя, но востребованная сегодня, система совершенствования человека при помощи сексуальной энергии, и вершиной этой системы является освоение  тантрического оргазма. Он в корне отличается и от мужской эякуляции и от того, что принято считать женским оргазмом. Это совершенно новое состояние, которое придает невиданную силу чувству и преображает каждого, кто прикоснется к этому чуду.

 

Тантрический оргазм, как и тантра в целом, доступен только тем, кто сумел вырваться из пут обыденности, кто подготовил свое тело и сознание к высшим уровням развития. Начальным этапом в этом процессе является йога, далее идет тантра-йога и затем уже можно приступать к освоению техник тантрического оргазма. Эти техники включают в себя специальные упражнения, направленные на развитие чувственности, улучшение работы органов и систем организма, связанных с сексуальной сферой, овладение приемами управления сексуальной энергией.

 

Что вы получите в результате освоения техник тантрического оргазма.

  • ·         Если вы женщина, у которой есть постоянный сексуальный партнер, ваша сексуальная жизнь и отношения в целом, поднимутся на небывалую высоту, особенно, если ваш партнер также освоит эти техники. Вы уже не будете просто сексуальными партнерами, или супругами, а превратитесь на время в единое существо, которое купается в потоке Божественной любви и это снимет все вопросы и недомолвки ваших отношений.
  • ·         Если вы женщина, у которой в данный момент нет любимого мужчины, то, освоив техники тантрического оргазма, вы превратитесь в прекрасную фею, излучающую волнующие флюиды любви и женственности. Ни один мужчина, на котором вы остановите свой выбор, не сможет устоять против вашего очарования.
  • ·         Если вы мужчина, то техники тантрического оргазма сделают из вас неутомимого любовника, который сможет удовлетворить любую женщину и подарить её ни с чем не сравнимое наслаждение.
  • ·         Если вы супруги с многолетним стажем, то тантрический оргазм – это то, что вдохнет новую жизни в ваши отношения, и будьте уверены, они продлятся еще многие годы.

 

Внимание!  Имейте в виду, что в результате выполнения упражнений по тантрическому оргазму, у женщин увеличивается размер и плотность груди, а у мужчин увеличивается размер полового члена.

 

Занятия по овладению техникой тантрического оргазма проводятся в малых группах или в виде индивидуальных сессий. Ведущий – Александр Ласточкин (SwamiPremMareechi), преподаватель йоги и тантры с 10-летним стажем, мастер Рейки.

 

Запись и дополнительная информация по телефону 8-905 559 59 43.

 

 

Каждая женщина хочет быть красивой.С детства нам читали сказки о красивых принцессах, красивые женские лица смотрят на нас с обложек журналов и экранов телевизоров. Но, красота – это редкий дар и кстати, красивые женщины далеко не всегда бывают счастливы, скорее наоборот. Как поется в старой песне «Не родись красивой, а родись счастливой». Что же тогда нам на самом деле нужно?

Привлекательность.

Замечено, что привлекательность важнее для мужчин, чем красота. Красота – это дар природы, а вот привлекательность это уже дело ваших рук, терпения и желания. Но и конечно, надо иметь мудрого наставника.

Мужчины во все времена ценили прежде всего женское тело, и не только стройность, то есть хорошие пропорции, но и энергетическое наполнение. Сейчас это понятие обозначается как «сексапильность». Никто точно не может сказать, что это такое, но любой мужчина безошибочно определит величину сексуальной энергии, которая живет где-то в глубинах женского тела и притягивает не хуже любого магнита.

Но хорошее тело – это еще не гарантия успеха. В наше время не меньше ценится голова и то, что находится в ней. Так что наличие «тараканов» в очаровательной головке резко снижает вашу привлекательность. А вот правильное представление о себе, других людях и об окружающем нас мире, резко повысит ваш рейтинг в глазах мужчин.

И, конечно, привлекает женщина уверенная в себе, спокойная, доброжелательная, в меру независимая и обладающая внутренней свободой.

Как же наработать такие качества?

Этот вопрос задавали себе женщины еще в глубокой древности, но тогда практики йоги и тантры были доступны только избранным. Это сейчас они стали открыты для всех желающих, в том числе и для женщин. И что интересно, именно для женщин они оказались очень полезны, поскольку помогают развить очень нужные в современном мире качества, в том числе и привлекательность.

В первую очередь – развитие тела. Йога, как известно, развивает гибкость, а гибкое тело легко проводит энергию, которой насыщено окружающее нас пространство. В результате этого, человек ощущает свое единство с природой и целостность натуры. Так возникает естественность – важная составляющая привлекательности женщины.

Общеизвестно, что йоги всегда спокойны и невозмутимы в любых ситуациях. Конечно, основной козырь женщины – это её эмоциональность, но она должна быть чем-то уравновешена, иначе, при современной суматошной жизни, эмоции зашкаливают. Йога в таких случаях помогает трезво оценивать ситуации и сдерживать, когда это нужно, эмоции. Кроме того, йога вырабатывает привычку концентрироваться на своем внутреннем мире, осознать, что каждый человек несет в себе частичку божественной энергии. Это дает ощущение спокойствия, уверенности в себе и внутренней свободы.

Тантра, зародившаяся в древности в Индии, теперь используется во всем мире для развития женской сексуальности. Тантрические техники позволяют накопившуюся сексуальную энергию преобразовывать в энергию любви, радости и здоровья. И, конечно, использование этой энергии по её прямому назначению тоже не исключается. Наоборот, женщина, постигшая искусство тантры, может подарить неземное наслаждение своему любимому мужчине, и получить в ответ все, что захочет. А если его еще нет рядом, он притянется неминуемо.

yoga-litsomklitsu.ru

Тантрическая йога упражнения - здоровье и спорт

Тантра-Йога

Тантра-йогу иногда считают чем-то отличным от других тантрических практик. Некоторые предпочитают практики медитаций и дыхательные, другим нравятся сексуальные техники, третьи посещают занятия тантра-йоги с акцентом на телесных упражнениях. Чем же отличаются семинары и тренинги Тантра-йоги (мы именно об этом ведём здесь речь) от тренингов "просто Тантры"?

По моим наблюдениям, под Тантра-йогой обычно подразумевается работа с телом, выполняемая в паре с партнёром противоположного (это чаще) или одного (это реже) пола. Это асаны, в которых партнёр помогает другому более полноценно прогнуться или растянуть соответствующую часть тела. При грамотном выполнении это ещё сочетается с дыханием. Наибольшую популярность в нашей стране имеет школа "Рациональной йоги" Льва Тетерникова и немного менее известен (как преподаватель Тантра-йоги), но, на мой взгляд, более грамотен — Андрей Лаппа.

Однако считаю важным заметить, что само по себе прекрасное состояние физического тела и удовольствие от трения друг от друга в паре вряд ли оправданы как конечные цели развития человеческого осознания. Поза лотоса не обязательна для того, чтобы поболтать о погоде, как и шпагат, если вы делаете его, чтобы удивить окружающих. Здоровое, сильное и гибкое эго (а к чему ещё мы можем отнести наше тело?) необходимы, как УСЛОВИЯ для этого развития, но не как конечный результат. Йога — означает единый, цельный. А это подразумевает не только цельность внутри, но и единство с миром вокруг. Тантра — практики, ведущие к изменению ума, интеграции и трансформации человеческого осознания, направлены на это.

Поэтому, как и секс без любви, йога тела без Тантры похожа на орех, скорлупа которого породиста и прочна, а ядро давно засохло или сгнило.

Тренинги же дают некоторое представление о практиках, которыми можно трансформировать своё сознание и тело. Поэтому когда говорят — "тантра-йога мне интересна, а вот сексуальные медитации с партнёром — это не для меня" — избегают прежде всего возможности узнать о мире, о себе гораздо больше, стать сильнее, жизнерадостнее. Что толку от того, что вы три раза в неделю будете загибать своё тело в верёвку, выжимая из него пот среди таких же йогов, а потом, выходя из зала с чувством выполненного долга, даже не улыбнётесь друг другу на прощание? К чему шпагаты и "скорпионасаны", если ваше сердце спит? Зачем корневые замки и бхастрики, если вы не чувствуете чужую боль так же как свою, и поэтому не можете разделить с человеком его радость? Тренируя только тело, мы делаем более прочной скорлупу ореха, но не более того. Избегая более близких контактов с чувствами своими и других, мы не даём ядру стать более зрелым и прорасти. Мы не даём цветку внутри нас распуститься и удивить окружающий мир своей красотой, своим бесконечно прекрасным ароматом. Поэтому нужно быть бдительными. Помня о корнях, заботясь о своём теле, не забывайте о стебле, о листьях, о бутоне. По понятиям ТАНТРЫ — тело — храм души. И если ваши чувства не растут, не развиваются с вашим телом — храм останется пустым. Он превратится в ещё одну крепость, за стенами которой мрак и сырость, потому что лучи солнца смеха других не заглянут в его зашторенные окна и свежий ветер перемен не выдует застоявшийся запах пота, плесени и разложения. Не стройте себе иллюзий, что вы — продвинутый йог, если ваше тело способно выделывать эти пируэты. Вы — просто человек, практикующий ассаны. Нет ЙОГИ без ТАНТРЫ, как нет дня без ночи, зимы без лета, горя без радости и ненависти без любви. Не превращайтесь в калеку, шагающего одной ногой, потому что другая отсохла. Будьте цельными. Цельными с вашим прекрасным телом, с вашими чудесными чувствами, с удивительным миром вокруг. Будте цельными, и тогда…

Источник: tantrist.ru

  • < Ревитоника: полезные упражнения для лица
  • Красивая осанка: комплекс йоги для укрепления спины >

getmedic.ru


Смотрите также